Как избавиться от тупого брата

10 способов справиться с токсичными членами семьи

Считается, что семья изначально должна быть любящей и безопасной, но так происходит не всегда. Некоторые родные люди деструктивны, сложны и склонны к доминированию. Особенно трудно, если проблемным членом семьи оказывается кто-то из родителей. Как с этим справиться?

В детстве у меня был вредный родственник.
Я знаю, что он меня любил, но ему не хватало некоторых жизненно важных навыков.

Иногда с ним было весело и радостно, но бывали случаи, о которых мне не хочется вспоминать. Я часто сталкивалась с резкой критикой, руганью, отторжением, вызванными его завышенными ожиданиями.

Движущими силами моего поведения были стыд и вина. Я часто не могла предсказать, что же вызовет раздражение этого члена моей семьи. Я выносила взрывные, а иногда и неистовые вспышки ярости.

Большая часть моего детства оказалась запутанной, печальной и ужасающей. Это влияет на меня и по сей день. К несчастью, будучи ребенком, я не знала, насколько неадекватными были многие из его поступков.

А еще я не умела бороться с таким обращением. Сейчас, когда я повзрослела, нам удалось восстановить связь.
Для этого нам потребовалось разъехаться. А еще каждому из нас пришлось изменить свое поведение.

Мы не всегда ладим, и иногда обидные замечания все-таки проскальзывают. Но теперь я способна поддерживать с этим родственником относительно приятные и комфортные отношения.

Считается, что семья изначально должна быть любящей и безопасной, но так происходит не всегда. Некоторые родные люди деструктивны, сложны и склонны к доминированию. Особенно трудно, если проблемным членом семьи оказывается кто-то из родителей.

В любых близких отношениях есть разногласия и сложности.

У всех есть родные, с которым мы конфликтуем из-за музыки, решений по жизненным вопросам или политики. Обычно мы тратим необходимые усилия на работу над проблемой или просто вежливо улыбаемся и не обращаем на нее внимания.
Однако токсичными называются отношения, в которых один человек эмоционально или физически портит жизнь другому на постоянной основе.

Подобное поведение нельзя назвать приемлемым, даже если такой человек является частью вашей семьи.
Вашим приоритетом должно являться ваше здоровье и эмоциональное равновесие. Если кто-то ставит их под угрозу, нужно исправлять ситуацию.

Как определить, приносит ли кто-то вред?

Вот несколько примеров поведения проблемного члена семьи:

• Постоянно вставляет оскорбительные комментарии.
• Не поддерживает вас, если ему это невыгодно.
• Обладает непредсказуемым, сложным характером.
• Использует ваше время, умения или деньги.
• Эмоционально манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение.
• Отказывается отвечать за свои действия.
• Принимает решения за вас.
• Демонстрирует недостаток эмпатии по отношению к другим.
• Обвиняет вас и всех остальных в своих проблемах.
• Использует насилие или агрессию для получения желаемого.

Понятно, что такое поведение формирует нездоровую атмосферу и может оказать негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Например, оно может вызвать:

• тревожность;
• депрессию;
• страх при нахождении рядом с этим родственником;
• стыд или вину;
• низкую самооценку или неуверенность в себе;
• сложности с формированием эмоциональной близости с другими людьми;
• неспособность доверять своему чутью или интуиции;
• отдаление от других;
• агрессию, как форму защиты;
• проблемы со сном.

Никто не способен контролировать чужое поведение. Невозможно заставить другого человека изменить свои действия.
Единственное, чем мы можем руководить, находясь в токсичных отношениях с родными, — это собственная реакция. Вам решать, как заботиться о себе.

Вот 10 способов, позволяющих справиться с вредными членами семьи

1. Установите границы

Определите, какое отношение для вас приемлемо, а какое нет.
Уважения достоин каждый, и вы в том числе. Вы достойны быть счастливым, здоровым, любимым и чувствовать себя в безопасности.

Определите, в чем заключаются ваши потребности, и как другие должны обходиться с вами, чтобы их удовлетворить. Затем, внедрив пункт №2, вы обеспечите реализацию своего решения.

2. Умейте постоять за себя

Когда недоброжелательные члены семьи переходят установленные вами границы, вы должны постоять за себя.
Да, это может быть пугающим и сложным. Но важно, чтобы вы прямолинейно и честно рассказали им о своих потребностях и ожиданиях.

Вы сумеете взять на себя ответственность за собственную жизнь и отношение к вам со стороны других, если дадите им знать, что они совершают что-то неприемлемое.

3. Перестаньте искать оправдания

Не оправдывайте недопустимое поведение других людей.

Да, они могут попытаться обвинить вас или кого-то еще. Но истина в том, что за свои решения и действия отвечают только они сами.
Оправдывая чье-то поведение, вы поддерживаете их и позволяете им продолжать в том же духе. Если ваши ожидания разумны, и вы были честны со своим родственником, то он обязан действовать в соответствии с ними.

4. Не бойтесь своих эмоций

Общение с токсичным членом семьи принесет вам неприятные чувства и эмоции.
Испытывать злость, грусть, страх, замешательство — это нормально. Не пытайтесь отделаться от этих эмоций, а дайте себе возможность прочувствовать и пережить их.

Так ваше тело и разум смогут переработать их, а не загнать внутрь. К тому же это предотвратит формирование нездорового механизма психологической адаптации.

5. Не принимайте все на свой счет

Это сложно, но постарайтесь не принимать слова или поступки вредного родственника на свой счет. У него есть собственные проблемы со здоровьем, и именно они являются источником его поведения.

Это его отражение, а не ваше. Верьте в себя и собственную ценность, невзирая на чужие мнения и замечания.

6. Ограничивайте проводимое вместе время

Если токсичный член семьи заставляет вас хуже относиться к себе, вам нужно ограничить время общения с ним. Это непросто, если речь идет о родителе, брате или сестре, с которыми вы живете вместе.

Но даже в этом случае вы можете остаться в своей комнате, погулять с друзьями или пройтись по улице. Если вы живете раздельно, просто сократите число встреч или продолжительность визитов.

7. Ищите помощь

Взаимодействие с вредным родственником — это психологически сложное и эмоционально изнурительное занятие. Поэтому вам необходимо обрести крепкую поддержку извне.

Поделитесь своими проблемами с близкими, проверенными друзьями или родными. Почитайте книги об общении с недоброжелательными членами семьи, чтобы услышать чужие истории. Так вы получите дополнительную информацию и найдете новые стратегии.

Возможно, вам удастся найти группу поддержки. Например, есть организации, помогающие тем, кто страдает от алкоголизма родных.

Может быть, вам захочется получить профессиональную помощь психолога, чтобы проработать токсичные отношения и их последствия.

8. Помогайте себе сами

Самопомощь жизненно необходима для сохранения психического здоровья. И особенное значение она приобретает в сложных ситуациях.

Выделите время на медитацию, ведение дневника, отдых в горячей ванне или что-то иное, приносящее вам радость. Дадут пользу и ежедневные аффирмации.

Обращайтесь к себе по-доброму, подбадривайте себя. Сконцентрируйтесь на хорошем, ежедневно перечисляя вещи, за которые вы благодарны.

Помните: ваша ценность не снижается, если кто-то неспособен ее разглядеть.

9. Будьте отзывчивыми

Несмотря на сложность задачи, проявление сострадания к вредному родственнику может принести пользу.
Однако это не означает, что вы должны извинять его поведение. Речь идет лишь о признании того, что он не является плохим человеком изначально. Все мы несовершенны.

В своем нынешнем положении он оказался из-за сложных жизненных обстоятельств или недостатка навыков. У каждого из нас есть своя беда, с которой мы пытаемся справиться, и все мы иногда совершаем ошибки. Это часть человеческой натуры.

10. Расстаньтесь с ним

Если описанные выше стратегии не помогли улучшить ситуацию, вам придется решить, хотите ли вы вообще видеть этого проблемного члена семьи.

Спросите себя, приносят ли вам данные отношения больше боли, чем радости. Если ответ положителен, вам, вероятно, захочется удалить этого человека из своей жизни до тех пор, пока он не начнет относиться к вам с уважением.

Для этого может потребоваться пара недель или более долгий срок. Если ничего не изменится, разрыв станет вечным.

Отношения строятся на уважении, доверии и честности, и их заслуживает каждый. Наличие родственных уз отнюдь не означает, что вы чем-то обязаны человеку, или что он может обращаться с вами, как пожелает. Особенно это актуально, если отношения наносят вред вашему здоровью и самочувствию.

Используйте перечисленные стратегии для повышения самооценки и сохранения своего счастья и здоровья. Люди могут измениться, а значит, вместе вы способны восстановить отношения.

Это непросто и требует много времени, но все же возможно. Однако заметьте: ключевое слово — «вместе». Желание работать над ситуацией должно быть обоюдным.

К сожалению, во многих случаях отношения разумнее закончить. Приложив все силы для нормализации ситуации, вам придется решить, какой исход будет наилучшим для вас и вашего самочувствия.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor

Источник

Need Help: Что делать, если старший брат меня бьет?

Иногда даже самые близкие люди могут причинить нам сильную боль 😓

Ссоры, перепалки и ябедничество — частое явление в любой семье, где есть братья и сестры. К сожалению, иногда ссоры перерастают в драки, где уже нет места шуткам. Часто обидчик может угрожать жертве, чтобы она не ничего не рассказала родителям.

Да, это может быть страшно, но пускать ситуацию на самотек нельзя. Как же сделать так, чтобы брат больше никогда не поднимал на тебя руку? Давай спросим у психологов.

© Getty Images

Почему твой брат так себя ведет

Когда в семье рождается младший ребёнок, то старший испытывает ощущение, будто его сбили с пьедестала. Он чувствует потерю внимания от родителей, так как они часто переключают своё внимание на младшего. Даже если это происходит в небольшой степени, то старшему это не нравится.

В младшем ребёнке старший видит угрозу — «из-за него мне внимания меньше». Поэтому старшие дети зачастую испытывают негативные эмоции к младшим. Кроме того, для младшего старший — это лидер, с которым нужно соревноваться. И часто младшие дети делают это некорректно (например, ябедничают).

Младший хочет быть как старший, соревнуется и, соответственно, ставит под сомнение успехи старшего, «вставляет палки» в его достижения, провоцирует. Старшему, естественно, это не нравится.

© Getty Images

Что мне делать?

Если тебя бьёт старший брат, можно постараться объясниться с ним и понять причину такого поведения. Если доводов у него нет, а есть лишь откровенные придирки без провокаций с твоей стороны, то тогда иди к родителям с просьбой разобраться в ситуации.

Постарайся описать ситуацию всё максимально объективно. Твоя основная цель — разобраться почему так происходит, и чтобы это никогда не повторялось.

Вы много лет живете вместе, и кажется, что ты знаешь своего брата, как облупленного. Как же вести себя, чтобы подобные инциденты никогда не повторялись?

Вот несколько ориентиров, которые помогут тебе понять, что нужно делать:

Вспомни, когда он начал поднимать на тебя руку. Это важно. Подумай, когда все началось и при каких обстоятельствах, кто был свидетелем и как отреагировал.

Выпиши, в каких ситуациях он бил тебя последние 1-3 месяца. В какие моменты тебе удалось его остановить? Ты справилась одна или тебе кто-то помог? Кто это был?

Воспроизведи в голове момент, когда тебе удалось остановить брата. Как у тебя это получилось?

Прояснив способ остановить его, попробуй сделать так еще раз. Наблюдай за ним и за собой и оставайся уверенной в себе. Ты имеешь полное право обороняться от угрозы твоему психическому и физическому здоровью. Далее тебе надо решить, кто из родственников на твоей стороне. После этого открыто попроси их о помощи.

© Getty Images

Пойми одну важную вещь — тебя нельзя обижать. Никому. Никогда. Прочувствуй и сохрани это чувство и ощущение от него в теле. Создавай мысленно внутри себя это состояние, прежде чем идти на контакт с другим человеком, в том числе с братом.

Если необходимо, то обратись за помощью к психологу, лучше к семейному. Знай, что научившись останавливать брата и защищаться от него, ты не позволишь обижать себя в будущем.

Если тебе не к кому обратиться за помощью, то держи контактные данные центров для помощи пострадавшим от насилия:

Центр «Насилию.нет» — 8 (495) 916 30 00

Кризисный центр помощи женщинам и детям — 8 (499) 977 17 05

Московская служба психологической помощи — 8 (495) 051

Источник

Как избавиться от тупого брата

Выгоните и брата и мужа, от греха подальше. Пусть два месяца какой нибудь барак за городом снимают.

это его брат, а ты кто такая? левая женщина вообще, не нравится уходи, выход там

RUDEBOY, ничего се ты наглый нищеброд мужик тоеще из моей квартиры меня же выгоняют.
совсем обнаглели.
Квартиру мне мои родители купили еще до замужества.

Негостеприимная, Этот рудный бой такой же забулдыга и примак, раз так говорит. Не обращай на забулдыгу внимания и гони взашей такого родственника. Мужа тоже можно вслед за ним выгнать. Вот нахлебники-халявщики!

Негостеприимная, стелись перед братом, а там и муж сам выгонит его

Добрый день! Каким бы ни был родственник, это родственник вашего мужа. Поставьте себя на его место, если бы это был ваш брат. Постарайтесь понять мужа, а он в свою очередь постарается понять вас. Вы семья, вы принимаете решение сообща, в этом и есть особенность совместного быта, совместной жизни. Поговорите с мужем, скажите что вы чувствуете, когда к вам приходят незваные гости, что вы ощущаете. В свою очередь, выслушайте мужа, как он относится к брату, что он ощущает по отношению к нему. Возможно в этой ситуации есть компромисс, постарайтесь прийти к нему посредством общения с мужем.

psycentr, не собираюсь кормить и обслуживать великовозрастных дармоедов.Неважно мужа это родня или моя.
Помогаю только своим родителям.
Может я злая и жадная, но мне кроме моих родителей никто не помогал.
Почему это я должна жертвовать своим комфортом ради брата мужа? Мне этот брат никогда и ничем не помогал и пофиг ему на нас.
А сейчас видать думает на халяву пожить у нас.
У меня итак забот хватает.

psycentr, Чтобы тебе таких родственников иметь!

Если он пьяница, а у вас дети, да еще маленькие, то ни за что не пустила бы жить. Да еще на 2 месяца! По пьяне даже родные отцы насилуют родных детей, а тут фактически чужой человек! Береженого бог бережет.

Indra, да я считаю его пьяницей.Муж может и не считает.
Но в прошлый свой приезд (у нас еще один ребенок был) он все две недели пропил.Жрал пил да лазил по городу.
И так насколько знаю по разговорам мужа т свекрови, что все свободное время пьет.

Негостеприимная, свекровь я понимаю жива. И где то живет. Пусть родного сына приютит

Выгоните и брата и мужа, от греха подальше. Пусть два месяца какой нибудь барак за городом снимают.

Лера,

Муж у вас тупой. Они сопьются вместе с ним за это время. Гнать его надо. Не будь тряпкой а муж почему не работает? Пусть валит с твоей квартиры если не работает а он еше и алкашей всяких приводит.

А, ну как бы люди стремятся к лучшему, вот ищет другую работу, с прошлой ушел, это не преступление поменять работу и искать что то новое, для души и хорошей зарплаты).Я его за это не пилю, месяц два можно потратить на поиски работы.Вон некоторые пишут и по полгода ищут варианты, не работают.
А вот братец мне конечно абсолютно не к месту, с ним и общаться то не о чем.

Опасная ситуация. Поставьте условие что живет у вас до первой пьянки. Как только набухается то сразу и вылетит. Культурно раз в неделю можно и не больше
Спит пусть в кухне на полу. Больше мест нет. Не к вам же в койку с мужем ляжет. И не с детьми в комнате ни в коем случае. Если эти условия принимает то можно потерпеть месяц и не больше а потом пусть обратно едет. Так мужу и скажите. По ходу муж хочет с братом погулять побухать

Ч, вот думаю может мне с детьми в одной комнате, а они в другой..
Да, надо насчет пьянок жестко поставить как то

Негостеприимная, это уже похоже на общагу. Не создавайте комфортных условий брату и мужу. Почему вы должны спать не в своей кровати?? Вы жена и должны спать с мужем вместе.

не пускайте чужих мужиков в дом, особенно если у вас девочки. Так поиходил приходил двоюродн брат отца семейства и пока все были на работе, он днвочку изнасиловал. Совершил с ней действия сексуального характера. И вы, родители, никогда не узнаете. Потому что девочка будет скрывать, стыдится и во всем винить себя.
Берегите своих детей, тем более от асоциальных мужиков.

ае, точно! в нашей деревне тоже произошел такой случай: родной брат женщины вышел из тюрьмы и жил у них. А у них 2 дочки и сын. Так вот, через год во время медосмотра обнаружили что их старшая дочка беременна, которой 15 лет всего было на тот момент. Она бедная молчала, стеснялась конечно, а родители даже не знали, что родственник всё это время насиловал её. Капец короче говоря

Распетушился. И так пишет баба 30-35 летнего возраста? Сомнительно) Аффтар Траль однозначно

Снимите ему комнату на месяц. Скажите, что у вас места нет. И, что вы очень не любите, когда пьют, а прошлый раз такой опыт был.

cv, кто должен заплатить за комнату? я женщина, которая в настоящий момент одна содержит семью и малолетних детей- должна заплатить со своих денег??
Чтобы снять комнату великовозрастному бездетному безмозглому мужику, пусть и родственнику?

Мужа к брату пусть там работает

Кровь одна,карманы разные.Лучше хорошая ссора,чем худой мир.Позвони братцу и выскажи прямым текстом.

С ленского района? Беченчи что ли? Да там пьют и работы никакой. Как вашему мужу повезло девку с квартирой обрюхатил и на халяву живёт

Warthunder, и поведением своим такая же, прям пеледуйская

Warthunder, основная масса мужиков работают вахтовым методом, то что ваш знакомый не работает это его желание. Работы хватает в Ленске

mitrey, да нет там нормальной работы, и не каждый поедет на вахте работать, в самих поселках вообще нету работы, в городе Ленске тоже самое

Ой , я бы гнала на мужа . Ладно ещё неделя , но в моей квартире я не хочу видеть чужих вонючих дядь, он мне никто . И тем более если дети есть. Если денег нет пусть не приезжает . Ладно уж потерпела неделю , но не 2 месяца. Муж у вас дурак. Не ценит вас . И не поймёт . И не дай бог ещё будут бухать дома . Выгнала бы обеих . Уважайте себя , женщины . Прям держитесь за мужиков , ей богу.

Закодируйте его. Позвоните в наркологию с спросите, как закодировать вылечить от пьянства, это натуральная болезнь и надо лечить это. Спросите, как закодировать и сколько стоит.
Позвоните, да выскажите ему все, что написали, все претензии. И скажите, что если приедет, то закодируете.
У вас 2 детей. Представьте, что ваши дети попадут в такую ситуацию? У них тоже была одна мать, они тоже были детьми.
жизнь просто разная бывает.Ваши дети понимают, что это отец и его брат и они братья. Потому вы не хотите в дом пьяного брата отца, что бы дети не повторили их судьбу.
Отрезвите его. Закодируйте. Ведь через 10 лет ему будет 50 дряхлый одинокий бездомный старик

., ой да ладно, это их родной дяля, у них в генах такое есть

Или запретите приезжать.пусть ищет себе в ленске жилье женщину и тд
Потому что в городе еще сложнее

Это время виновато, слишком быстро летит. Будто только вчера были молоды и кажется будто вся жизнь впереди

У женщин, берущих на себя все, часто мужья расслабляются и свешивают ножки. Настоящий мужчина бы постыдился сажать к вам на шею, где уже сидит и не работает он, еще и брата.
Можно сказать, что вам задерживают зарплату, и денег нет. Хватит только на детей. Брата кормить не на что. Пусть ищет хотя бы временную работу.

Алкашу не ступай ни пяди на своей квартире, пусть снимает и там живет.
Даже на день непусти. Так и заранее его предупреди.

Нашел жилье люкс.Я в свою душу,даже студентов не пускаю. Очень благодарны и благородны. Сейчас. А так, помогала, советом, едой.

что вы такие-не видел брата 8 лет.Может он приедит на 10дн.Откуда она знает.Понапишет тут.И мало ли кто говорит, что брат бухает?Надо увидеть, а не услышать.Организуй его по полной программе:магазины,уборка,гуляние с племянниками и т.д.

и почему с Беченчи?Много поселений там:Турукта,Ю- и С-Нюя,Натора,Пеледуй.

Брат (голосом Данилы Багрова)

Прочитайте рассказ «Чудик» В. Шукшина

Наши мужики считают себя крутыми и им все позволено только потому что наши деды выиграли войну . Наши прабабушки и бабушки сдували с них в пылинки за это
Так и пошло
Женщины опомнитесь . Мужиков современных надо затравить так чтоб знали своё место. Они никто и звать никак. Они ничем не заслужили нашего уважения, мы живем в жопе. Так пусть помнят об этом. Автор нереальная терпила. Ещё раздумывает. само собой не пускать его. САМО СОБОЙ. господи дай нашим глупым женщинам силы

Мд, как вы в точку попали. Права во всем! В моем детстве в нашу однокомнатную хрущевку приезжали все:родные братья сесты со стороны мамы, папы, а они в свою очередь ещё кого то притаскивали, двоюродные, троюродные, соседи, соседи двоюродных, просто односельчане. Короче,дом колхозника, а как они ели. В холодильник лазали, как в свой, при этом ничего с собой не приносили, ну может, кто сметанки и то редко. Вырастив, я стала стесняться этой шоблы. А сейчас я не люблю гостей. Не приглашаю никого, в детстве общества хватило. Мой совет не пускать Брата, тем более не работающего, в результате Безденежного. В 40лет в столицу надо приезжать с деньгами Я понимаю:можно поддержать абитуриента или парня с армии. Я таких пускала и они у меня строго по линейке ходили. А этого не надо, так и мужу скажите, пусть он при вас позвонит ему и скажет, что Вы и мама ваша против! А он естественно обидится, губки надует, разговаривать не будет. Не бойтесь он с вашей теплой постели и уютного дома, ещё от детей никуда не денется. Брат ещё приведёт типа друга, а зимой наши земляки ой как любят друг другу в гости ходить. И ещё мужа начнет спаивать. Пусть комнату снимет, койка в месяц 10тр стоит, может грузчиком на время подработать, а там деньги хорошие. Или дворником, это же не на целый день

Источник