Как избавиться от вечного бардака дома

Долой хаос! Как победить бардак в квартире (а заодно и в своей голове)

У беспорядка всегда есть не только внешние причины (мало времени, не купила «Доместос», да ладно, у других и похуже), но и внутренние (я себя не люблю). Однако, разобравшись с самим собой, можно навсегда избавиться от пыли на полках и залежей вещей на стульях. Как? Рассказываем!

Читайте на Еве

Похожие материалы

Вы только-только убрали, но уже через день вещи предательски перемещаются на другие места, в углах скапливаются комки пыли, а общая картина выглядит совершенно неуютной. Будь ты проклят, бардак! Возникающий из ниоткуда и никуда не девающийся. Между тем современные психологи выделяют рациональные и подсознательные причины появления бардака.

Мне здесь плохо

«Мой дом — моя крепость», «Дом, милый дом. » и еще десяток поговорок связаны с уютным жилищем, куда хочется возвращаться. Но иногда вместо особняка мечты приходится иметь дело со съемной квартирой, которая не отличается уютом. И вот тут засада: если пространство чужое, неприветливое, его и комфортным делать не хочется. В нелюбимых стенах воцаряется бардак.

Стоит запомнить две банальных аксиомы:

нет ничего более постоянного, чем временное;

жизнь — это здесь и сейчас.

Запомните, неизвестно, сколько придется прожить в нелюбимой квартире, но можно сделать ее чуть более милой подручными методами. Не устраивает цвет стен? Добавьте фотографии, картины, постеры, пледы, чехлы на стулья, свечи, замените шторы. Чем больше любимых деталей будет в пространстве, тем сильнее оно будет ощущаться «вашим».

Не нравятся шкафы? Добавьте к ним мобильные варианты: красивые коробки, корзины, штанги для вещей. Хотелось бы пространство светлее? Добавьте торшер или бра. Мало тепла? Расстелите пушистый ковер, в IKEA масса бюджетных вариантов. Это поможет поддержать дом в порядке и по-настоящему полюбить то место, где вы живете.

Если так случилось, что вы живете вместе с родителями, придется создавать правила быта. Только не воскрешайте зонирование квартиры: пол мою я, ванну — мама. Скорее всего, такой режим уборки собьется сразу, и квартира не будет выглядеть чистой никогда.

Составить график. Наводить порядок дважды в неделю, при условии, что вторая хозяйка покидает квартиру, пока первая занята наведением чистоты. О стилевых решениях тоже придется договариваться, чтобы купленные мелочи не противоречили друг другу.

Гораздо сложнее справиться с внутренними причинами беспорядка. Но нащупав моральную трещинку, которая заставляет жить в бардаке, можно навсегда навести порядок не только в квартире, но и в жизни.

Помните, как в детстве вас отрывали от любимого дела (мультики, рисование, болтовня по телефону) и заставляли мыть полы ? Наказывали за грязную кружку или разбросанные игрушки? Не отпускали гулять, пока не вытерта пыль? В зрелом возрасте такие деструктивные методы могут вылиться в бунт: теперь я взрослый, живу, как хочу. А «хочу» наперекор родителям, то есть в беспорядке.

Чтобы решить эту проблему, психологи советуют понять, что надзора больше нет. Для этого можно довести ситуацию до абсурда. Не убирать. Совсем. Однажды в пространстве станет невозможно находиться, и вы это сделаете. Разберете хлам, отмоете полы и протрете зеркала. Сами. Без назиданий.

Часто психологи говорят об отсутствии самоуважения у людей, живущих в вечном хаосе. «И так сойдет!» — коронная фраза человека, не умеющего ценить себя. Что делать, чтобы понять, что вы достойны и порядка, и красивых вещей, и счастья? Обратиться к психологу. Он поможет начать самый важный роман в жизни — роман с самой собой.

Говорят, лучшее — враг хорошего. Желание сделать все на 100% и понимание, что это невозможно, часто приводит к тому, что не делается вообще ничего. Ибо бессмысленно. . «У меня все равно не будет так же чисто и уютно, как у подруги, которая вызывает клининговую компанию раз в неделю!» или «Я сейчас уберу, а ребенок вечером все заново разбросает!».

Чтобы побороть перфекционизм, необходимо составлять два плана: максимум и минимум. Максимальное, совершенное жилище пока недостижимо? Зато запланировав необходимый для наведения порядка минимум дел и выполнив их, перфекционист почувствует себя гораздо лучше. При этом от старания сделать идеально необходимо отвыкать, настраиваясь на «сделать хорошо». Раз в неделю откажитесь от приготовления ужина, заказажите пиццу или купите упаковку пельменей и поймите, что это никак не сказывается на атмосфере в семье и не делает вас плохой хозяйкой.

Источник

Бардак в доме = бардак в голове, или В чём причина беспорядка?

Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот.

В этой статье вы не найдёте отсылок на паталогическое собирательство, синдром Плюшкина и варианты работы с человеком, который захламляет своё жилище различным мусором. Нет, поговорим о более простых вещах – связан ли беспорядок в вашей квартире или на рабочем столе с личностными проблемами. И насколько вообще эта проблема серьёзна.

Откуда берётся беспорядок?

С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.

Как сэкономить время на уборке квартиры

Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.

Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.

Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.

Зоны беспорядка

• беспорядок на кухне, который предстаёт стопкой грязной посуды в раковине, давно не мытым холодильником и следами трёхдневной давности от рассыпанной ночью детской смеси может говорить о том, что вам свойственна депрессия, вы давно не уверены в себе и выбились из сил с желанием контролировать всё в своей жизни.

• Ваш самый страшный беспорядок в гардеробе? Наверняка вам свойственна ностальгия по делам минувших лет – вы довольно сентиментальны и отчаянно цепляетесь за прошлое, храня растянутую футболку десятилетней давности, которую вам выдали на студенческих сборах.
• если постель выглядит так, как будто вы находитесь в ней безвылазно, окружив себя стопкой книг, кремами для рук, парочкой зарядных устройств и кружкой с недопитым чаем…, по всей вероятности, ваша личная жизнь вас не интересует, а проблемы интимного характера давно дают о себе знать.

• рабочая поверхность – не важно, где она находится: в доме, в офисе или в гараже, важно её состояние! Если спутником вашего стола является кружка с допитым кофе, груда документов и россыпь ручек, среди которых вы не можете молниеносно найти нужный вам файл – это не просто творческий беспорядок с определённой, неординарной системой, а галочка напротив эмоционального выгорания, повышенной тревожности, внутреннего конфликта.

• «ящиком Пандоры», который скрыт от глаз, предстают выдвижные шкафчики – если, открыв их, вы увидите тонну «скелетов», за которыми прячутся все те вещи, которые молниеносно сметаются с рабочей поверхности, то вашими спутниками являются давящий груз ответственности, подавленные эмоции и внутриличностный конфликт (с виду ведь все идеально?).

Как привести в порядок дом и мысли?

1. Создай вдохновляющий образ

Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?

Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.

Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка»

Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.

Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса»

Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.

Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом»

Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.

Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»

Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.

Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха»

Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.

Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине»

О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.

Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства»

Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.

2. Освободись от ненужного

Если какие-то предметы и вещи в вашем доме перестали представлять ценность, уже не радуют и висят лишним грузом – отпустите их. Продайте, утилизируйте, отдайте даром за улыбку и спасибо – главная цель тут расчистить пространство и наполнить его воздухом, систематизировать мысли.

Если чувствуете, что этот шаг осуществить сложно, то обратитесь к специалистам, которые помогут безболезненно распрощаться с лишними вещами, занимающими место в квартире.

Порядок в детской: полезные советы по организации игрушек и одежды

3. Чисто там, где не мусорят

Отличным помощником в усмирении хаоса станут чек-листы – готовность что-то менять в своей жизни и несколько грамотно составленных списков целей и задач по устранению бардака станут отличным подспорьем в этом нелёгком деле.

Чек-лист можно составить самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми вариантами от 365done.ru – «Аккуратный дом», «Home routine. Важные дела, которые помогут содержать дом в порядке».

«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и свою жизнь в целом».

Мари Кондо «Магическая уборка»

Наш дом – зеркальное отражение мыслей, эмоций, чувств и наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободное пространство для продуктивной и лёгкой жизни.

Читайте также

Как экономить время на кухне? 4 простых совета от наших читательниц

Как готовить быстро и экономить при этом время.

Источник

10 способов как избавиться от беспорядка в своей жизни

1. Распознай проблему

Легко сказать «да, у меня в жизни полный бардак» и вновь начать заниматься своими делами. Для того чтобы вернуть контроль над своей жизнью, ты должен подойти к выявлению проблемы серьезнее. Пойми, что именно тебя не устраивает и какие жизненные сферы тебе сложнее всего контролировать. Это уже огромный шаг к урегулированию многих проблем.

2. Признай, что у тебя есть проблемы

Признание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Ты сотни раз слышал эту фразу, но вряд ли уделял ей большое значение. А зря. Со стороны твоя жизнь может выглядеть вполне нормальной. Ты ходишь на работу, ужинаешь дома в кругу семьи или в компании любимого человека, продолжаешь встречаться с друзьями, и все это несмотря на твои проблемы. Если предпочитать не замечать этого, жизнь кажется вполне себе ничего. Но с каждым днем ситуация становится все хуже и хуже.

3. Отнесись к своим проблемам серьезно

Любая твоя проблема, пусть даже с виду совсем незначительная, – это часть того бардака, который в данный момент творится у тебя в жизни. Ты обязан относиться к своим трудностям серьезно и активно заниматься их решением. Быть может, ты еще не достиг критической точки, но ты обязательно доберешься туда, если будешь продолжать игнорировать беспорядок.

4. Пойми, что нет общепринятого решения

Если бы был один правильный ответ на вопрос «как наладить свою жизнь?», большинство людей не занимались бы этой проблемой дольше минуты. Правда заключается в том, что общепринятого ответа не существует. У каждого человека индивидуальная ситуация и такие же индивидуальные способы ее решения. Так что советы многочисленных родственников и просмотры видео на тему «как я навел порядок в своей жизни» сразу же можно отмести.

5. Найди то, что ты не можешь контролировать

Быть может, тебе сложно строить свои отношения так, как тебе того бы хотелось, или ты понимаешь, что твоя работа больше не соответствует твоим ожиданиям. Такое случается, и в большинстве случаев мы начинаем предпринимать какие-то попытки взять все под свой контроль. Но существует жестокая истина: мы не можем контролировать ВСЁ. И чаще всего как раз то, что нам неподвластно, мешает нам спокойно жить.

6. Запиши все, что тебе нужно закончить

Проект, растянутый на месяц вместо обещанных двух недель, или неповешенная настенная полка, которая терроризирует тебя уже который месяц, но ты упорно спихивает свое нежелание приводить в порядок квартиру на отсутствие свободного времени. Все эти мелочи в конечном итоге сильно давят на тебя и твою психику. Тебе кажется, что на тебя наваливается слишком много работы, но правда в том, что если бы ты приложил усилия и закрыл все дедлайны, то смог бы разгрузить свой постоянно пополняющийся список дел.

7. Ищи простые решения проблем

Тебе нужно решить свои проблемы со здоровьем, и ты покупаешь абонемент в спортзал. Но этим поступком только создаешь себе кучу новых проблем: необходимость вставать рано утром, чтобы успеть на тренировку перед работой, трата времени на принятие душа после занятий и т. д. Альтернативой покупке абонемента может стать ограничение во вредных продуктах и избавление от плохих привычек.

8. Выделяй главное

Когда у тебя куча дел и ты не понимаешь, за что хвататься – дай себе время для того, чтобы правильно расставить приоритеты. Выдели главное – задачи, которые важны для достижения твоих целей и ограничены по времени. Всегда прогоняй свои дела через этот фильтр и старайся вовремя выполнять то, что приближает тебя к жизни своей мечты.

9. Не теряйся в отвлечениях и фантазиях

Ты можешь на какое-то время убежать от своих проблем, завязав новые отношения, которые помогут тебе не думать о том, что ты не ладишь со своей семьей, или новое продвижение по службе может заставить тебя забыть, что ты на самом деле хотел получить от жизни что-то другое. Но текущие проблемы в твоей жизни вернутся со временем и только усилятся.
Не теряйся в отвлечениях. Они могут заставить тебя чувствовать себя лучше на минуту/час/день, но в долгосрочной перспективе все будет становиться только хуже.

10. Не думай о тех проблемах, которые ты не можешь решить

Нам нравится думать, что все зависит от нас самих. Но, когда в твоей жизни появляются проблемы, которые ты не можешь решить, ты разочаровываешься в себе. Этого допускать нельзя. Ты должен понимать, что человек не всемогущ и в любой ситуации исход зависит не только от тебя, но и от других факторов: решений другого человека, внешних обстоятельств и прочее.

Источник