Как избавиться от всего человеческого

Как избавиться от ПЛОХИХ людей, мешающих жить – Как убрать токсичных людей и поменять окружение

ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ — СМОТРИ ВИДЕО В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ

Люди, которые тебя окружают делятся на пассажиров и толкателей.

Пассажиры пользуются тобой. Портят настроение и пытаются контролировать тебя. И часто снижают твою самооценку, говоря, что у тебя ничего не получится.

Толкатели наоборот тянут тебя за собой и заинтересованы в твоем личном развитии.

А теперь взгляни на свое ближайшее окружение и определи кого там больше ?

Этот ответ четко даст тебе понять почему ты еще не достиг своих целей.

Убери пассажиров из своего окружения и найди толкателей – вот простой секрет успеха в жизни.

А сейчас предлагаю тебе ряд идей как избавиться от токсичных людей из своего окружения.

Простой игнор

Задача плохих людей сосать из кого-то энергию. Если ты перестанешь отвечать на их сообщения, любые встречи будешь обрывать этой фразой им придется искать других жертв.

Я СПЕШУ. УВИДИМСЯ КАК-НИБУДЬ. ПОКА-АААААААААААА !

Оденься в серебро

Вампиров в кино убивают серебром. Начни улыбаться, читай вслух книги по саморазвитию при общении, начни рассказывать о том, как у тебя все классно. Смейся над проблемами токсичного человека.

Переезд в другой город

Это самый быстрый способ избавиться от ненужных людей. С друзьями ты и так сможешь общаться, а вот неудачники сразу потеряют к тебе интерес.

Создай правила вашего общения

Определи конкретные темы, порядок и время вашего общения. И предупреди, что если разговор выйдет за рамки этих правил ты сразу уходишь. Такая дрессировка помогает поставить человека на место. И если ты ему действительно нужен он будет соблюдать эти правила.

Стань сам еще более токсичным по отношению к этому человеку

Человек в который раз испортил тебе настроение своими проблемами ? Расскажи о своих. Он ноет – начни ныть еще больше. Перестав получать от тебя нужную реакцию токсичные люди сами отвалятся.

Стань неадекватным на время ваших встреч

Перебивай его речь, предложи обсудить его проблемы на бегу и начни бежать. Либо ты убежишь от него, либо на бегу он не сможет тебе портить жизнь. Включи громко музыку и начни танцевать. И так далее.

Превратись в камень

Продолжай заниматься своими делами, на все вопросы отвечай да или нет. Минимум реакции с твоей стороны.

Назначай встречи в неудобных местах

Гадить в душу очень легко в приватной обстановке. Но вот в публичном месте всё иначе. Также поведение людей меняется в присутствии других людей. Так что приглашай свое позитивное окружение в случае чего.

Назначь последнюю личную встречу

Она должна длится не более 3 минут. Ты говоришь человеку, что общение с ним тебе больше не интересно. У тебя появились новые цели и ты не готов тратить время на общение с ним. Главное ничего не объяснять и сразу уходить.

Сломай привычный шаблон ваших встреч

Когда ваши встречи проходят по одному сценарию токсичный человек чувствует уверенность. Выбей почву у него из-под ног. Сделай то, что раньше не делал. Перестань давать советы и слушать. И меняй свое поведение каждый раз.

Грубый посыл в резкой форме

Этот способ используй только если предыдущие не срабатывают. Такое редко бывает, но бывает. Поэтому просто подключи великий русский язык и выскажи человеку все, что о нем думаешь. Без купюр. Здесь как раз и не нужно себя сдерживать – проявляй эмоции, добавляй мат если нужно.

Интересно? Тогда подписывайся на мой канал « Секреты СИЛЫ » и погнали дальше!

А если лень читать — то же самое можешь узнать, посмотрев это видео

САМОРАЗВИТИЯ МНОГО НЕ БЫВАЕТ : ) ТАК ЧТО ВОТ ТЕБЕ ЕЩЕ КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ

Источник

12 способов, как избавиться от всего, что мешает жить спокойно и счастливо

О пользе регулярной уборки знает абсолютно каждый – она помогает избавиться от всего лишнего, навести порядок не только в доме, но и в голове, начать притягивать в свою жизнь что-то новое. Точно так же мы должны научиться вычёркивать из своей жизни ненужные мысли, страхи, сомнения, людей, общение с которыми мы переросли, неактуальные цели и спорные убеждения. Всё это тянет нас на дно, не позволяя начать жить спокойно и счастливо. Мы собрали несколько способов, которые помогут избавиться от всего лишнего.

1. Научись блокировать тревожные мысли

Постоянная тревога влияет не только на психическое, но и на физическое состояние. У нас могут появиться проблемы со сном, пищеварительной системой, может болеть голова, сердце, крутить живот, мы будем испытывать головокружение, дискомфорт из-за ощущения сдавленности в груди, повышенного пульса, затруднённого дыхания.

Поэтому мы должны научиться блокировать тревожные мысли: работать с дыханием, отвлекаться на любимые занятия, заниматься спортом, искать опровержение внутренним сомнениям и страхам. Если эти способы не работают, а тревожность с каждым днём только возрастает, то необходимо рассмотреть вариант работы со специалистом. В большинстве случаев избавиться от тревожных мыслей помогут беседы с психологом или психотерапевтам.

2. Научись прощать

Зачем тянуть на себе тяжкий груз обид и сожалений. Умение прощать полезно не для наших обидчиков, а для нас самих. Прощая, мы отпускаем ситуацию и перестаём возвращаться к ней в своих мыслях, переживая негативные эмоции раз за разом. Человек, который умеет прощать, всегда остаётся в выигрыше, помни об этом.

3. Научись избавляться от вещей, которые тебе не нужны

Мы должны перестать накапливать вещи, которыми мы не пользуемся и которые нам, в общем-то, уже не нужны. Конечно, расстаться с любимой парой обуви или выбросить старый шкаф, в который мы вложили половину своей зарплаты, очень сложно. Но никто не говорит, что все эти вещи непременно нужно выбрасывать. Мы можем дать им вторую жизнь, передав их тем, кто в них нуждается. Или продать те вещи, которые находятся в хорошем состоянии и выполняют свои функции.

4. Научись избавляться от комплексов

Порой мы слишком предвзято относимся к себе, порождая различные комплексы и самостоятельно снижая свою самооценку. Мы часто бываем недовольны своим ростом, телосложением, весом, физической формой, размером нашей зарплаты и так далее. Нам кажется, что все вокруг живут лучше, чем мы. Нужно перестать ругать себя за то, что мы менее успешны, чем кто-то другой, или наш внешний вид отличается от каких-то надуманных стандартов. А если что-то действительно нас не устраивает, мы должны вложить все силы в то, чтобы это изменить.

5. Научись заканчивать общение

К сожалению, в большинстве случаев дружба, товарищество или любовь не длятся вечно. Люди растут, меняются, меняются и их цели, взгляды, поведение. Человек, которого мы называли своим лучшим другом, через 5 или 10 лет может стать нам совсем чужим. В таком случае будет большой ошибкой тратить своё время и силы на реанимацию этих отношений. Порой нужно трезво взглянуть на то, кто находится рядом с нами, и оценить, с кем общение идёт легко и непринуждённо, а с кем мы общаемся только потому, что нам больно отпустить человека и признать, что мы с ним чужие.

6. Научись отказываться от неактуальных целей

Когда мы очень долго стремимся к достижению поставленной цели, мы можем не заметить, что она уже давно для нас неактуальна. А порой даже осознавая это, мы не собираемся отказываться от неё просто потому, что нам жалко вложенных усилий. Но самое разумное, что мы можем сделать, это научиться направлять свои ресурсы только на то, что нам действительно нужно и в чём мы на самом деле заинтересованы. Нет смысла тратить долгие месяцы или годы на достижение цели, которая не принесёт нам ровным счётом никаких положительных эмоций и не улучшит нашу жизнь.

7. Научись избавляться от своих страхов

Избавиться от страхов можно только одним способом – столкнуться с ними лицом к лицу. Когда мы найдём в себе силы сделать то, чего мы боимся, страх перестанет владеть нами. Мы поймём, что страшно бывает только вначале, и перестанем ограничивать себя в своих возможностях. Победа над страхами даёт преимущество в погоне за той жизнью, о которой мы мечтаем.

8. Научись сокращать список дел на день

Если детально разобрать наш список дел на день, может оказаться, что примерно треть пунктов можно вычеркнуть без ущерба нашему отдыху и развитию. Записывая в ежедневник те задачи, которые нам необходимо выполнить, мы редко задумываемся о том, действительно ли они важны или нет. Мы теряем время на бесполезные занятия, хотя могли бы потратить его с пользой или качественно отдохнуть.

9. Научись пресекать импульсивные покупки

Для того чтобы жить счастливо, нам необязательно иметь много вещей. Особенно если половину из них мы никогда не будем использовать. Мы должны избавиться от привычки делать импульсивные покупки: для начала можно попробовать ходить в магазины со списком необходимых товаров, расплачиваться только наличкой, никогда не брать с собой кредитку и не покупать дорогостоящие вещи сразу же после того, как мы их увидим. Таким образом мы можем экономить круглую сумму в месяц, откладывая деньги на действительно важные покупки, инвестируя их,или тратя на отдых и путешествия.

10. Научись отказываться от критики в сторону окружающих

Критика, особенно непрошенная, крайне редко приносит какую-то пользу. Чаще всего это выглядит как попытка повысить свою самооценку за счёт окружающих людей. Чем меньше мы критикуем кого-то, чем меньше ресурсов мы тратим на осуждение и попытки доказать, что наш собеседник неправ, тем счастливее мы становимся.

11. Научись правильно избавляться от усталости

Нам крайне важно найти свой способ восстановления внутренних ресурсов. Для кого-то это может быть вечерний просмотр фильмов и сериалов, кому-то необходимы прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями, а кто-то получает бешеный прилив энергии после занятий любимым хобби. Главное – это ставить перед собой задачу избавиться от усталости, перезагрузиться, качественно отдохнуть. Без этого мы рискуем заработать эмоциональное выгорание, апатию, тревожность и даже депрессию.

12. Научись жить без вредных привычек

Вредные привычки крадут у нас наше здоровье, свободное время, деньги. В наших же интересах потратить некоторое количество времени на то, чтобы избавиться от них и начать жить полной жизнью. Нам нужно постараться проанализировать своё поведение и понять, что мы делаем во вред себе.

Источник

9 советов, что делать, если не можешь вычеркнуть негативных людей из своего окружения

Но бывают ситуации, когда токсичного человека невозможно вычеркнуть из жизни: им является твоя жена, девушка, родитель, брат, сестра или близкий друг, с которым тебе не хочется рвать отношения. На этот случай мы собрали несколько советов, как не дать окружающим негативно влиять на тебя и твое ментальное здоровье.

1. Не ведись на провокации

Токсичные люди умеют находить твои слабые места и в совершенстве использовать полученные знания в корыстных целях. Они могут провоцировать тебя на эмоции или определенные действия и с их помощью добиваться того, что им нужно.

Лучшее, что ты можешь сделать, — постараться сохранять спокойствие, держать свои чувства под контролем и думать дважды, перед тем как что-то сделать или сказать. Так ты хотя бы снизишь негативное влияние со стороны окружающих и покажешь, что ты не такая доступная жертва, как им кажется.

2. Не оправдывай себя и свои действия

В общении с негативными людьми, пусть даже они члены твоей семьи или близкие друзья, ты не должен оправдывать себя и свои действия. Если тебе неприятно то, о чём говорит человек, или ты не согласен терпеть токсичное отношение к себе — говори это напрямую, без долгих пояснений почему.

Как только ты начинаешь оправдываться — считай, ты уже попал в ловушку негативного человека. С этого момента он будет знать, как на тебя воздействовать, и не упустит шанса добиться своего.

3. Не оправдывай их токсичность

Глупо списывать постоянные жалобы, неадекватное поведение и манипуляции близкого человека на плохое настроение, стечение обстоятельств или ретроградный Меркурий. Спокойно выслушай то, что тебе пытаются донести, не включайся в споры и не выражай несогласие открыто. Можешь предложить решение проблемы или, если этот шаг уже был предпринят тобой в прошлый раз, но человек не воспользовался твоим советом, перенаправь его к кому-то, кто сможет ему помочь.

Только не торопись брать на себя ответственность за благополучие токсичного человека. Вполне вероятно, что ты рискуешь остаться виноватым во всех его несчастьях.

4. Указывай им на нытье, жалобы, токсичность

Если ты понимаешь, что близкий человек оказывает на тебя негативное влияние, важно не молчать об этом. Поговори с ним наедине, объясни, какие действия и слова тебя задевают, приведи несколько примеров, предложи альтернативу или решение вашей проблемы. Подойди к этому разговору основательно — подготовь железные аргументы, проработай варианты возражений. Но будь готов к тому, что тебя не воспримут всерьез или начнут обвинять в ответ.

5. Не позволяй нарушать твои личные границы

Отстаивай свои личные границы, кто бы на них ни посягал — родитель, любимый человек или близкий друг. Часто в общении с самыми родными людьми мы забываем о четких рамках, за которые нельзя выходить никому. В итоге границы оказываются размытыми, ты — вымотанным, а токсичный человек — довольным результатом.

Нет ничего плохого в том, чтобы защищать свое личное пространство, свое мнение и свои принципы, не поддаваясь манипуляциям. Научись вежливо, но жестко отказывать в просьбах, которые не можешь или не хочешь выполнять, не позволяй другим перекладывать на тебя свою работу или выливать негатив.

6. Меньше говори — больше слушай

В общении с негативными людьми можно задействовать еще одну хитрость — молчание. Если ты понимаешь, что разговор может свернуть не в то русло или что человек собирается провоцировать тебя на определенные слова или действия, — просто чаще кивай и улыбайся. Позволь человеку говорить, не перебивай его, не проявляй инициативы, и нежелательный диалог может перерасти в безобидный монолог.

Эта хитрость безотказно работает и в том случае, если окружающие начинают проявлять нездоровый интерес к твоей личной жизни. Переключи разговор на них самих и наслаждайся долгими рассказами без вмешательств.

7. Не уступай только потому, что не хочешь конфликта

Токсичные люди любят добиваться своего любыми средствами. Они могут закатить скандал на пустом месте, что изрядно потреплет тебе нервы и заставит сдаться. Но стоит тебе сломать систему и отстоять свою позицию, и негативный человек поймет, что ты больше не легкая мишень, и старый способ воздействия на тебя уже не работает.

Это не значит, что ты должен кричать, закидывать человека аргументами или агрессивно спорить до последней нервной клетки. Будь умнее — оставайся как можно более спокойным, кивай, делай вид, что слушаешь, но поступай всё равно по-своему.

8. Научись отстраняться от ситуации

Ты должен научиться максимально отстраняться и переключаться на что-то другое при столкновении с негативным влиянием окружающих. Когда тебя стараются вывести на эмоции, ты можешь направить свою энергию на уборку, готовку или другие занятия, которые не требуют от тебя стопроцентной концентрации внимания. Таким образом ты покажешь токсичному человеку, что его манипуляции не приносят успеха в общении с тобой.

9. Разберись со своими внутренними конфликтами и переживаниями

Как утверждают психологи, наиболее сильному воздействию со стороны негативных людей подвержены именно те, кто не может до конца разобраться со своими мыслями и переживаниями. Поэтому для начала ты должен решить свои проблемы и лишь после этого подпускать к себе токсичных людей, нытиков и пессимистов. В противном случае они не упустят возможности воспользоваться твоими слабостями и сделать твою жизнь еще сложнее.

Источник