Как вторичные выгоды мешают исполнению желаний, и что с этим делать
Проверьте : возможно, вы сами неосознанно тормозите исполнение своих желаний ? Одна из главных скрытых причин , по которой ваши мечты так и остаются мечтами , — вторичные выгоды . В этой статье вы найдете подробную инструкцию по устранению вторичных выгод на пути к воплощению в жизнь любой вашей мечты.
Бы ва ло ли у вас такое, что загада нное желание никак не хотело сбыва ться ?
Если подобное происходит с вами регулярно, рекомендую скачать мини-книгу Елизаветы Волковой.
Но как быть, если вы правильно использовал и все техники и проработали страхи, а желаемое все равно не появилось в реальности?
Возможно, причина в вашем собственном подсознательном сопротивлении принять то, чего вы так хотите.
Погодите возмущаться! Это абсолютно нормально, и с этим можно работать. Ведь это всего лишь внутренняя или вторичная выгода .
Что такое вторичная выгода
Что значит «вторичные выгоды»? Вторичная выгода — это значимая для человека потребность, которую он косвенно удовлетворяет своим же поведением. Если говорить совсем просто, то это те преимущества и бонусы, которые человек получает из своей проблемы.
Все началось с психоанали за Зигмунда Фрейда и его т еории о «выгодах от болезни». В своем «Введении в психоанализ» он рассказал, что иногда болезнь освобождает человека от неприятных ситуаций, обязанностей и даже дает ему право на получени е неких привилегий и льгот. Все это только закрепляет болезнь и мешает ее лечению.
Позднее эта теория получила свое развитие и начала применяться не только в вопросах здоровья. А потому стала называться не просто «выгодой от болезни», а вторичной выгодой .
Вторичные выгоды: примеры
Наиболее наглядно выгоду от болезни демонстрируют нам дети. Давайте вспомним распространенную ситуацию. Ребенку не хватает родительского внимания и тепла. И вдруг он заболевает. Что делает мама? Правильно! Сразу берет отпуск, переносит все важные дела и посвящает себя больному ребенку, проводя с ним все свое время.
Что при этом получает ребенок? Недостающую заботу и любовь! Получается, что малышу выгодно быть нездоровым, ведь с помощью болезни он получает желаемое. Это и есть вторичная выгода .
Н аверняка и вы р адовались той же самой простуде, когда учились в школе или университете: теперь же не надо идти на занятия! Но с возрастом наша психика развивается и начинает выдавать более изощренные варианты вторичных выгод . Например:
- Мы хотим повышения на работе, но не получаем его, потому что с новой должностью появятся и новые обязанности. Они же могут отнимать больше времени и сил , особенно на первых порах.
- Мы мечтаем об отношениях, но не хотим снова испытать душевную боль.
- Мы загадываем похудеть, но понимаем, что тогда придется менять гардероб и отказываться от любимых вещей.
Кстати, вторичные выгоды могут бы ть и довольно забавными. Посмотрите сами.
Вторичная выгода от отсутствия отношений:
- Можно ходить без макияжа и укладки.
- Можно спать одной на большой кровати.
- Можно быть неряхой и разбрасывать вещи по квартире.
- Можно смотреть «глупые женские» сериалы.
Вторичная выгода от отсутствия высокого заработка:
- Никто не завидует, что у вас много денег.
- Вы всегда уверены, что с вами дружат или встречаются не только из-за денег.
- Не нужно думать, куда потратить так много денег.
Вторичная выгода от отсутствия собственной квартиры:
- В любой момент можно съехать на другую квартиру, если эта надоест.
- Не нужно думать о ремонте: это проблема хозяев съемной квартиры/родителей.
- Всегда все проблемы можно свалить на официальных хозяев квартиры.
Хотите узнать, как перестать зависеть от этих странных «вторичных» выгод?
Как выйти замуж за достойного мужчину, купить квартиру или дом без ипотеки, зарабатывать более 100 000 рублей, не напрягаясь?
Все ответы — на мастер-классе Елизаветы Волковой.
Регистрация открыта. Выбирайте удобное время и бронируйте место.
Как найти у себя вторичную выгоду
По большому счету, вторичная выгода , тормозящая исполнение желани й , есть у всех. Вот самые яркие признаки ее наличия:
- Исполнение желаниядолго не наступает. Буквально все говорит о том, что ваша мечта уже давно должна была воплотиться в жизнь. Однако в вашей реальности этого до сих пор не произошло.
- Вас одолевает прокрастинация. Вы знаете, как достичь того, чего хотите, но никак не можете приступить в задуманному. Вы видите все возможности, которая дает Вселенная, но просто не можете себя заставить ими воспользоваться.
- Вам постоянно что-то или кто-то мешает. Назначают важную командировку и просят перенести такой долгожданный отпуск. Вы ломаете каблук по пути на свидание с мужчиной своей мечты. Или же просто опаздываете на собеседование на идеальную работу из-за автомобиля, который не завелся.
Как убрать вторичную выгоду, чтобы желание исполнилось
Проработка вторичных выгод начинается с очень простого шага — нужно признать проблему и осознать само наличие вторичных выгод . Исполнение ваших желаний зависит от вас самих, а значит и тормозите его тоже в ы сами. Помните, что у Вселенной есть только три варианта ответа на ваш запрос об исполнении желания ? «Да», «Да, но чуть позже» и «Да, и еще круче, чем просите».
Иногда уже на этом этапе работа со вторичными выгодами заканчивается, и их осознание запускает ускорение процесса воплощения мечты в жизнь. К сожалению, это бывает не так часто, как хотелось бы. Поэтому приготовьтесь к тому, что, скорее всего, вам придется еще постараться, покопаться в себе, поработать с собой. Только после этого вторичная выгода больше не будет мешать вам и вашему желанию.
Итак, как определить эту вторичную выгоду ? И как работать со вторичными выгодами , когда вы уже поняли, что они у вас есть?
Для начала задайте себе три вопроса:
1. Почему вы не хотите исполнения желания ?
2. Чем вам нравится ваше положение?
3. Что вы потеряете в случае исполнения вашего желания ?
После того, как вы честно (!) ответите на все эти вопросы, вам нужно будет определить потребность, которую закрывает ваше нынешнее положение, а также найти альтернативный способ удовлетворения этой потребности, но уже в условиях исполнения желания .
Как еще можно избавиться от вторичной выгоды? Чтобы окончательно разобраться, попробу й те прописать список минусов и плюсов того, что ваша мечта сбудется, и того, что не сбудется. Это поможет вам осознать, что плюсов у исполнения вашего желания куда больше, чем у того, что ваша мечта так и останется мечтой. А это уже даст вашему желанию дополнительный толчок на пути к исполнению!
Как проработать вторичные выгоды на примере
Допустим, вы очень хотите встретить идеального мужчину. Все правила загадывания любовного желания вы соблюли, но результата все нет и нет. Тут вы признаете, что у вас есть вторичная выгода — вам комфортно быть одной.
Теперь отвечаем на первый вопрос — «Почему вы не хотите исполнения этого желания ?». Вариантов может быть много. Например, вы уже привыкли жить так, как хочется вам: встречаться с подругами, заказывать еду доставкой из ресторана, а не готовить, и ходить дома с пучком, заколотым палочками для суши. Ваша вторичная выгода в том, что в случае отсутствия отношений вам не придется отказываться от уже привычного образа жизни и выходить из зоны комфорта.
Когда вторичн ая выгод а определена, можно начина ть искать ответ на второй вопрос — «Чем вам нравится ваше текущее положение?». Тут тоже может быть несколько факторов. Допустим, вам нравится, что не нужно согласовывать свои планы с мужчиной или же что вы можете много времени проводить с друзьями.
Теперь переходим к главному вопросу — «Что вы потеряете в случае исполнения вашего желания ?». Вот тут о тветы часто пугают или с мешат своей простотой. В большинстве случаев в вопросе любовных отношений мы боимся потерять свободу . Но действительно ли мы теряем ее в паре? И стоит ли свобода того, что бы исполнение вашего желания встало на паузу?
Итак, мы поняли, что вторичная выгода в данной ситуации — потребност ь в свободе. Но отношений же хочется! Поэтому мы используем такой инструмент, как поиск альтернативного способа удовлетворения этой потребности.
Допустим, в ы уже поняли, что хотите быть более свободной в организации собственного досуга и иметь возможность часто видеться с друзьями. Что делать? Решение : вы можете обсудить все с мужчиной и договориться, что как минимум раз в две недели вы один вечер проводите с подругами, а он — с друзьями. Вряд ли любимый откажется от такого заманчивого предложения. А бытовые вопросы можно поделить пополам или же воспользоваться услугами клининговой компании. Все куда проще, чем кажется!
Ну и чтобы добить эту вторичную выгоду , не забудьте составить список плюсов и минусов как исполнения желания , так и того, что оно не реализуется. Так , плюсами появления в вашей жизни мужчины станут романтика, постоянная поддержка и забота, возможность делить финанс овые и бытовые вопросы. Ну а минус ом — необходимость согласовывать свой график с любимым. Если же вы так и останетесь одна, плюс ом будет свобода в выборе досуга, направлений для путешествий и т. п . А минусами — возможное чувство одиночества, отсутствие рядом действительно близкого человека, невозможность разделить с кем-то «горе и радость» (все мы понимаем, что друзья и родители не стоят на одном уровне доверия с партнером).
Да, может случиться так, что ваш столбец «Против» окажется длиннее столбца «За». Тогда для вас это станет поводом подумать, действительно ли вам нужны отношения прямо сейчас. Может быть, вы еще не насладились свободой?
Если же плюсы исполнения вашего желания все же превысили плюсы его откладывания на потом, то ставьте красивую финальную точку в борьбе со вторичными выгодами, надевайте свое лучшее платье и отправляйтесь покорять мужские сердца (конечно, можно остаться в пижаме и просто скачать Tinder). После такого ответственного подхода к проработке вторичных выгод Вселенная точно пошлет вам новую возможность для исполнения желания .
По такому же принципу можно отработать вторичную выгоду у абсолютно любого желания — от покупки дома до путешествия мечты. Главное, не бойтесь вторичных выгод ! Воспринимайте их как способ лучше узнать себя и свои желания. Ведь самосовершенствование — это всегда полезно, правда?
Теперь, когда вашим мечтам уже ничто не угрожает,
вам понадобится эффективный алгоритм исполнения желаний.
Запишитесь на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой
«5 ключей от управления реальностью» и получите проверенные инструкции из первых рук!
Источник
Как избавиться от вторичных выгод
Методика «История болезни»
Для того, чтобы работа по выяснению причин преимуществ вашей болезни оказалась успешной, рекомендуют предварительно вспомнить особенности того жизненного периода, который вы переживали непосредственно перед возникновением заболевания. Скорее всего, он был весьма трудным, и для того чтобы преодолеть эти трудности, вам чего-то не хватало – либо собственных сил и времени, либо помощи окружающих, либо ещё чего-нибудь важного. Теперь представьте, что болезнь оказалась для вас благом, позволившим вам «на законных основаниях» преодолеть неприятную ситуацию. Так в чем же заключались преимущества, которые давала вам ваша болезнь?
1. Определите в вашем прошлом 3–6 случаев, когда у вас:
а) возникала периодически повторяющаяся и преследующая вас «острая» болезнь,
б) происходило обострение хронического заболевания.
2. Теперь, начиная с самого первого случая, приступайте к заполнению таблицы:
а) Что предшествовало возникновению этого случая болезни? Что вас к нему подвело или привело? Что явилось триггером болезни?
б) Что вы делали во время этой болезни? Как лечились? Как отдыхали? От чего отходили и к Чему стремились?
в) Чему вы научились во время этой болезни? Что для себя определили? Какие выводы сделали?
г) В чем была ценность того, чему вы научились? В чем заключалась ценность полученного опыта и сделанных выводов?
Данная техника предоставляет две возможности. Во-первых, определить циклы и петли вашей жизни. Жизнь любого человека состоит из определенных циклов, возникающих с завидной периодичностью. Внутри каждого цикла мы решаем определенные классы проблем, обучаясь неким новым жизненным навыкам. Но если проблемы цикла не разрешаются и мы не обучаемся тому, чему должны были обучиться, возникает петля, и одни и те же проблемы будут снова и снова возникать в нашей жизни, не давая нам двигаться дальше. В подавляющем большинстве случаев болезнь – это именно следствие такой вот петли, незавершенного цикла или неосвоенных навыков.
Во-вторых, пункты В и Г вышеприведенной таблицы предназначены для того, чтобы вы разобрались с тем, чему научились там и тогда (или чему должны были научиться) и определили, в чём заключалась (или должна была заключаться) ценность опыта, который, по-видимому, до сих пор так и остается не освоенным вами.
Методика «Определение смыслов и выгод болезни»
В данной технике предлагается задать вопросы клиенту или попросить его самостоятельно, наедине с самим собой, максимально честно ответить на следующие вопросы относительно его болезни. Задача упражнения состоит в переводе психических аспектов заболевания в плоскость «смыслов и потребностей».
1. Что болезнь значит для вас?
2. Что означает для вас избавиться от болезни?
3. Как болезнь помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?
4. Каким образом болезнь дает вам больше силы и уверенности?
5. Как болезнь помогает вам чувствовать себя в безопасности?
6. Чего болезнь помогает вам избежать?
7. Каким образом болезнь предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?
8. Какие чувства помогает вам выразить болезнь?
9. Каким вы были до того, как появилась болезнь?
10. Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь?
11. Как всё изменилось после того, как появилась болезнь?
12. Что произойдет, когда не будет болезни?
13. После того как болезнь исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?
14. У кого ещё когда-нибудь была ваша болезнь или есть сейчас?
Методика «Перечень вторичных выгод»
1. Выберете одну самую насущную проблему для вас в данный момент.
2. Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…» Постарайтесь не обманывать себя и найдите 10-15 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их в столбик. Ответы будут приходить постепенно. Записывайте, записывайте, записывайте всё, что будет приходить. На это уйдёт некоторое время.
3. После того, как вы написали плюсы и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?
4. Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду в другом месте, в другом виде. Найдите альтернативы. В таблице в левом столбике пишете выгоды, которые Вы выявили, а в правом — по 3 варианта, как Вы можете получить то же самое, но другими способами.
5. Если на какие-то пункты вы ответили «да» и вы понимаете, что не готовы отказаться от выгоды, так и признайтесь себе в этом честно. Например, что для вас всегда важно быть правым, пусть даже за счет вашего же счастья.
6. Теперь поразмышляйте – какие плюсы вы получите от альтернативных стратегий получения желаемого? Может получиться так, что они окажутся намного выгоднее, быстрее и дешевле вторичных выгод.
В одиночку проделывать такую работу бывает очень сложно, и найти то решение, которого легко придерживаться, не всегда получается, часто остается что-то недоработанным. Все это лучше проделывать в группе единомышленников, тех, кто тоже хочет найти выход без борьбы, и кто готов вам оказать поддержку.
Источник