Как избавится от второй жены

Как разрушить семью. Пособие для мужчин

Как вернуть себе свободу? Десять простых правил разрушения отношений и обретения свободы

1. Никогда не учитывайте мнение жены. Вы мужчина, а значит «Как я сказал, так и будет». Давите до конца.

2. Никаких знаков внимания. Ни комплиментов, ни подарков, ни цветов. Это слюнтяйство.

3. Никогда не помогайте по дому. Это чисто женская функция. Помните, что вы устаете на работе, а дома хотите отдыхать.

4. Помните, что жен может быть много, а мама одна. Всегда принимайте только ее сторону.

5. Постоянно поучайте жену. Рассказывайте, как правильно нужно жить. Ведь женщина существо скудоумное и без мужского мнения жить не может.

6. Если постоянно принимать сторону мамы окажется мало, пустите свою маму пожить с вами.

7. Отличный способ самоутверждения — как следует высмеивать жену в кампании друзей. Всем смешно — Вам лавры остроумного парня.

8. Не делайте из секса Культ. Это просто физиология, потребность организма, как воды попить.

9. Помните, что рождение ребенка, это отличный период, чтобы вбить осиновый кол в само сердце Ваших отношений. Переложите все хлопоты по уходу за ребенком на жену. Все равно никуда не денется.

10. Деньги тратьте в основном на себя. Если жена что-то покупает себе, смело упрекайте ее в транжирстве и расточительстве.

11. Если предыдущие пункты не помогли, то придется подключать «тяжелую артиллерию». Любовница, рукоприкладство, алкоголизм, могут серьезно катализировать процесс расставания.

Источник

Как отвадить бывшую жену от мужа: разбор ситуаций и советы психолога

Здравствуйте, дорогие дамы. Судя по тому, что заглянули в эту тему, вы недавно вышли замуж за любимого мужчину, с чем вас и поздравляю! Но избранник с прицепом в виде экс-супруги и, возможно, детей, которые не дают вам спокойно строить своё счастье. Давайте вместе разбираться на блоге bursin.ru , как отвадить бывшую жену от мужа, советы психолога помогут нам в этом нелёгком деле. А они говорят, что первоначально нужно выяснить мотивацию оставленной женщины и, основываясь на ней, выработать верную стратегию собственного поведения.

Содержание:

Поговорим о важном

Сейчас я напишу факты, не очень приятные для вас, но прошу их прочесть и обдумать. Существует три варианта развития событий:

1. Вы встретили своего возлюбленного уже после его давнего развода с предыдущей женой, случившегося по обоюдному согласию обеих сторон. Так бывает, когда люди понимают, что ошиблись и не подходят друг другу.
2. Их развод случился по её инициативе или из-за её предательства.
3. Вы увели его из семьи или он ушёл сам, но случилось это совсем недавно.

В первом случае, если прошло довольно много времени (несколько лет), а он продолжает общаться с ней, то в этом ничего страшного нет и предпринимать ничего не нужно. Вероятно, в вас просто взыграла ревность. Подумайте, ведь он же выбрал вас, а не вернулся к ней. Это же хорошо, что у них сохранились дружеские отношения – это и посильная помощь, и взаимная поддержка. Понимаю, вы не можете поверить в чисто дружеские отношения и относиться к бывшей жене своего мужа, как к подруге. Это действительно сложно. Вас напрягает их общение, вы считаете его чересчур частым и близким? Просто скажите об этом супругу. Думаю, он вас поймёт, успокоит и пойдёт на уступки, уменьшив количество контактов или совсем отказавшись от них. Постарайтесь быть терпимее и мудрее. Давно доказано, что ревность – плохой советчик. Она убивает любовь.

Их общение может быть следствием наличия детей. Тогда тем более препятствовать ему не стоит. Родители – это навсегда. И ему придётся общаться с экс-супругой на тему воспитания и благополучия отпрысков. Что делать вам? Постараться принять его ребёнка. Это тяжело. Не получается? Тогда просто держите дистанцию, будьте вежливы с детьми и не упрекайте его в общении с ними. И всё-таки попробуйте построить адекватные отношения с бывшей женой, так вы окажете мужу большую услугу. Ему не придётся скрывать от вас факты встречи с ней и убегать из дома, чтобы увидеться с сыном или дочкой. Вы заслужите его уважение и доверие, всегда будете в курсе событий. Не требуйте от него отказаться от общения. Если он порядочный человек и ответственный отец, то никогда на это не пойдёт. А если пойдёт, то в будущем может точно так же бросить и ваших совместных детей.

Второй вариант двойственен. С одной стороны, узнав о предательстве, он разочаровался в бывшей жене и вряд ли захочет иметь с ней что-то общее, с другой — вероятность того, что муж её ещё любит высока. Да и она может осознать свою ошибку и попытаться вернуть «потерянное сокровище» обратно. Ваша задача — постараться не напоминать ему о ней. Станьте для него отдушиной, согревающим солнышком. Если «предательница» захочет встретиться, то идите вместе с мужем и покажите ей, что она свой шанс упустила. Нет, говорить ничего не нужно. Просто будьте вежливы и спокойны, сияйте счастьем, как «начищенный самовар». Ваш мужчина оценит такое поведение, убедившись в правильности своего выбора.

Что же ей нужно

Третья ситуация сложнее и требует детального рассмотрения. Допустим, вы даже не являетесь «угонщицей». Он ушёл из семьи сам по разным причинам, но это случилось совсем недавно. У бывшей жены своя психология и правда. Её, как любую брошенную женщину, стоит пожалеть. Ей сейчас больно. Именно она (а не вы) является жертвой обстоятельств. Просто примите это к сведению, чтобы поднять самооценку. И давайте рассмотрим наиболее вероятные мотивы её вмешательства в вашу жизнь.

Тяжело без мужика

Переставить мебель, привезти из погреба картошку, починить кран или стиральную машинку – с подобными заданиями справится не каждая женщина. Раньше всю тяжёлую работу выполнял он. Вероятно, она просит его о помощи по привычке. Или ей больше некого просить. Понятно, что вам это не нравится и хотелось бы прекратить нездоровое общение мужа с бывшей женой, но как? Обсудите с супругом сложившуюся ситуацию. Если «возмутительнице спокойствия» есть к кому обратиться, то пусть твёрдо отказывает. Иначе просьбы никогда не кончатся. Если «бедной женщине», оставшейся без мужика, действительно некому помочь, то пусть помогает, но только в вашем присутствии. И не забывайте при ней выглядеть спокойной, уверенной в себе и довольной жизнью. Скорее всего, всё закончится одной или двумя просьбами. Ведь созерцать вашу счастливую мордашку для неё станет нелёгким и унизительным испытанием.

Пытается вернуть

Может статься, что просьбы о помощи – это её способ вернуть его себе. Не устраивайте скандал и не говорите о ней плохо. Пытаясь настроить мужа против навязчивой бывшей жены, вы только испортите собственные отношения с ним, так как будете выглядеть ревнивой истеричкой. Просто не позволяйте им оставаться наедине. Сообщите (спокойно и как бы между делом!) благоверному о своих подозрениях. Признайте, что вы можете ошибаться, но попросите всегда брать себя с собой. Объясните это тем, что вам так будет спокойнее. Если он и не собирался ей помогать, то лучшее средство – это игнор. Когда соперница поймёт, что все её трепыхания – это пустая трата времени, то оставит попытки. Если её намёки явные и наглые, то мужу придётся поставить бывшую на место. Он должен чётко, твёрдо и напрямую сказать ей, чтобы оставила его в покое.

Всё ещё любит

А, может, она его ещё любит? Нет, не пытается сломать ваши отношения и вернуть его себе. Но любит и страдает. Появляясь на его горизонте, она пытается хоть как-то заполнить образовавшуюся в жизни пустоту. А он это понимает и из жалости снисходит до общения с ней. И вроде она не угрожает. Да и как может угрожать несчастная брошенка, страдающая и беззащитная… Не расслабляйтесь! На самом деле ситуация опасная. Её чувства для него как бальзам — тешат самолюбие, поднимают самооценку. Он невольно будет сравнивать вас с ней. И однажды может захотеть вернуться под крылышко к обожающей его женщине. Как в таком случае защититься от бывшей, но всё ещё влюблённой в вашего мужа, жены?

Главное правило – никаких сцен ревности и выяснения отношений. Иначе упадёте в его глазах и сами подтолкнёте к ней. Вам нужно быть сильной, красивой, нежной, ласковой, яркой, жизнерадостной, сексуальной, заботливой… В общем, лучшей женщиной на свете. Сравнивая великолепную вас и жалкую её, как думаете, кого он выберет? Конечно, лучшую. Как общаться с ней? Вежливо, но убедительно и жёстко. Пригласите её в кафе на чашечку кофе и попросите оставить вашу семью в покое. Намекните, что вашему мужу неприятно её общество. Он терпит только из жалости, разговаривая с ней так, словно подкармливает бездомную собачку, которую и оттолкнуть жалко, и гладить противно. Вероятно, слова оскорбят бывшую жену и отлично, так как если вам удастся морально её уничтожить, то вряд ли навсегда, но хоть на какое-то время она исчезнет из вашей жизни. В шуточной форме расскажите своему мужчине, что ужасно ревнуете его к экс-супруге и попросите игнорировать её влюблённые взгляды. Пригрозите, что тоже начнёте общаться с бывшим воздыхателем, также до сих пор страдающим по вам. Помните, говорить это всё нужно непринуждённо, шутливо и заигрывая. Он посмеётся, но намотает сказанное на ус.

Месть предателю или вздорный характер

Иногда бывшие жёны не оставляют в покое мужей, так как обижены, мстят за предательство или просто имеют вздорный характер, что делать в таком случае? Если не реагировать на нападки, то рано или поздно ей надоест. Равнодушие – единственный выход. Она может устраивать различные подлянки, манипулировать ребёнком, настраивая его против вас и всячески агрессировать в ваш адрес. Будьте выше всего этого, не реагируйте, не подливайте масла в огонь. И мужу посоветуйте сохранять спокойствие. Если же она переходит границы, например, прокалывает в автомобиле шины, угрожает вам расправой или бросается с кулаками, то не пытайтесь разобраться сами. Обратитесь в правоохранительные органы – это охладит её пыл.

Не разрушайте своё счастье

Если муж продолжает общаться с бывшей женой, а вам это не нравится, то психологи советуют:

1. Не устраивайте скандалы. Ссоры и сцены ревности только ухудшат ваши отношения.
2. Не отзывайтесь плохо об этой женщине, как бы обидно вам ни было. Этим вы только испортите его мнение о вас, а не о ней.
3. Не запрещайте ему общаться с детьми. Хороший отец – это его достоинство, а не недостаток. Постарайтесь подружиться с отпрысками – он это оценит.
4. Не позволяйте ему оставаться наедине с экс-супругой, но делайте это аккуратно, иначе он подумает, что вы ему не доверяете.
5. В присутствии его бывшей будьте спокойной, ослепительно красивой, уверенной в себе и, главное, счастливой.
6. Не реагируйте на агрессию. Игнорируйте её нападки, иначе они никогда не закончатся.

Не забывайте, что он выбрал вас, значит, вы априори лучше неё. Не разочаровывайте его истериками и претензиями, не разрушайте собственное счастье. У меня всё. Расскажите свою историю в комментариях. Мы попробуем вместе придумать верную стратегию вашего поведения. До свидания.

Источник

Как забыть бывшую жену и начать новую жизнь: действенные способы и советы психологов

Начните новую жизнь уже сегодня.

Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

1. Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
2. Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
3. Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
4. Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
5. Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
6. Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
7. Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
8. Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
9. Отпускание. На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
10. Самооценка. Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
11. Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
12. Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
13. Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
14. Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
15. Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
16. Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
17. Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
18. Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
19. Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Способы, которые помогут забыть бывшую жену

Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.

Уберите все напоминания о ней

Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:

• если у вас остались ее вещи – соберите их в коробку и отдайте ей;
• некоторое время не посещайте места ваших первых свиданий и семейного отдыха;
• удалите ее контакты в телефоне и соцсетях;
• сотрите ее фотографии.

Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.

Избавьтесь от чувства вины

Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.

Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.

У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.

Займитесь карьерой

Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.

Запишитесь в тренажерный зал

Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.

Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.

Найдите себе хобби

Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?

Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.

Проводите больше времени с друзьями и близкими

Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто посетите родительский дом и уделите внимание семье.

Желательно, чтобы окружающие не напоминали вам об экс-супруге. Попросите об этом заранее.

Отправьтесь в путешествие

Отличный способ перезагрузиться – собрать чемодан и отправиться в путешествие. Если есть страна или город, которые вы давно хотели посетить, самое время это сделать. Исполнение маленькой мечты добавит положительных эмоций.

Новые люди, места и впечатления дадут мозгу информацию для обработки, и у него не останется времени на ненужные мысли.

Упражнения от психологов

Если совсем тошно и отвлечься не получается, поработайте со следующими упражнениями.

Работа с дневником. Он нам нужен, чтобы обозначить свои истинные чувства и прожить их. Ведя дневник, начинайте предложения со слов «я чувствую»:

• «я чувствую себя ужасно одиноко»;
• «я чувствую сильную злость по отношению к ней»;
• «я чувствую себя немного легче сегодня».

Прослеживайте ваше движение по этапам расставания и не подавляйте возникающие эмоции – запишите их. Дневник наглядно покажет вам, что время действительно лечит.

Письмо бывшей. Полезное упражнение, которое позволяет избавиться от всего невысказанного. Возьмите листок бумаги и напишите письмо экс-супруге. Будьте предельно откровенны. Выскажите все, что чувствуете, почему вы расстались, что вас не устраивало и о чем вы сожалеете. Затем сожгите его или разорвите.

Спустя время напишите другое письмо – с благодарностями. Вспомните все хорошее, за что хотите сказать ей «спасибо». Возможно, потребуется не один месяц, чтобы созреть для такого послания. Но оно поможет окончательно освободиться от прошлого и закрыть старую страницу жизни.

Метод списка. Разделите лист бумаги на две колонки. В одной перечислите минусы, а в другой – плюсы расставания. Например:

• плюсы – много свободного времени, отсутствие скандалов, возможность тратить больше денег на свои увлечения;
• минусы – скука, отсутствие секса, раздел имущества.

Работайте над списком каждый день. Постепенно вы заметите, что плюсов становится намного больше, а тоска по бывшей жене посещает вас все реже.

Ошибки, которых нужно избегать

Давайте снова вспомним Олега. Попробуйте прямо сейчас перечитать его историю и выделить те ошибки, которые он совершил. На какую из них вы обратили внимание в первую очередь?

Правильно. Возвращение к бывшей жене. Почему новые отношения не удержали его от этого шага? Потому что прошлые остались незакрытыми, непрожитыми. А как бы развивались события, если бы он остался с той девушкой?

Когда человек вступает в новые отношения слишком быстро, они часто оказываются «рикошетными». Старые чувства и привязанность еще не отпущены, старые боли не прожиты, а уроки не усвоены. И вот со всем этим грузом мы идем в новые связи. И проецируем их на нового партнера. А потом страдаем еще больше и заставляем страдать другого человека.

Авторы книги «Любовь. Перезагрузка» говорят о том, что люди чаще всего обращаются за помощью к психологу не после первого расставания, а после разрыва вторичных «рикошетных» отношений.

Если вы чувствуете, что привязанность и обида по отношению к бывшей супруге еще сильны, не используйте других женщин в качестве замены. Прежде успокойте эмоции и приведите свое внутреннее состояние в порядок.

Чего еще не следует делать после расставания:

• следить за бывшей женой в соцсетях;
• унижаться перед ней и пытаться ее вернуть;
• искать «спасения» в алкоголе.

От этого будет только хуже. И потом, у вас есть чувство собственного достоинства, не так ли?

Что делать, если есть дети

Когда есть дети, порвать связи с бывшей супругой не получится. Забыть ее будет сложнее. Что делать в таком случае?

Ваша задача – сократить встречи до минимума. Постарайтесь проводить время с детьми без ее участия. Если вы запланировали провести день с ребенком, договоритесь с экс-супругой, что сразу заберете его из школы или детского сада. Приглашайте детей к себе с ночевкой. Возвращая ребенка матери, не задерживайтесь у нее дома.

Статья близится к завершению. Под конец предлагаю посмотреть небольшое видео.

Заключение

Хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Не подавляйте эмоции. Когда больно – болит. Это нормально. Запишите на бумаге то, что чувствуете, либо трансформируйте эту энергию в творчество, спорт или карьеру. Проводите время с друзьями и ищите позитивных впечатлений. А время свое дело сделает.

Если вам нужно больше советов о том, как пережить этот непростой период, почитайте статьи «Как перестать скучать по человеку» и «Что делать, когда плохо на душе«.

Будьте счастливы и любимы! До новых встреч!

Источник