Как избавиться от якорей прошлых отношений

6 способов освободиться от груза прошлых отношений

Нет ничего хуже отношений, в которых ты отдавал всего себя, а в благодарность получил только боль и разочарование. Этот опыт не так-то легко забыть, не то что отпустить. Воспоминания и сожаления не только причиняют дополнительные эмоциональные проблемы, они ещё и мешают идти вперёд.

Если эти переживания не перенаправить в правильное русло, с течением времени они будут только еще больше «воспаляться». В результате вы окажетесь буквально придавленными грузом прошлых отношений, не в силах сдвинуться с места. Жизнь как будто останавливается…

Как долго бы не продолжались отношения, разошлись ли вы со скандалом или мирно, пообещав остаться друзьями, отпускать всегда больно и сложно. Временами даже кажется, что это невозможно.

Для того, чтобы пройти через это испытание, следует научиться даже если и горевать, то без трагического надрыва и мыслей «Жизнь кончена».

Вам следует, в первую очередь, освободиться от тех негативных и ядовитых чувств, что разъедают душу. Также смело взглянуть в будущее, на ту дорогу, которой предстоит идти.

Существует 6 эффективных способов освободиться от груза прошлых отношений:

1. Не прячьтесь от своих чувств, смело посмотрите им в лицо.

Не старайтесь сдерживать свои эмоции или убегать от них. Для того, чтобы избавиться от боли и воспоминаний прошлого, позвольте себе прожить эти эмоции. То есть позвольте себе чувствовать.

Потому что делать вид, что «этого не было», это всё равно что лечить аспирином рубцы на сердце. На какое-то время это может заглушить боль, но ненадолго. Вскоре она возвращается, и ещё с большей силой.

Сначала будет очень сложно и некомфортно, но, посмотрев в глаза своей боли, вы сделаете первый шаг в направлении исцеления от прошлых ран.

2. Не обвиняйте себя ни в чём.

Каким бы болезненным ни был разрыв, не поддавайтесь соблазну начать обвинять других или себя. Не анализируйте, кто виноват и в чём, что можно было сделать и почему так всё закончилось. Все эти размышления уже ни к чему.

Подобные мысли – очень вредные и контрпродуктивные. И самое главное они наполняют вашу жизнь негативом.

Существует только один объективный факт: ваши отношения закончились, и вы должны идти вперед. Все остальные детали минувшего романа – кто что кому сказал и чем обидел – пора отправлять на свалку истории. Обвинения и самобичевание только дают пищу вашим негативным эмоциям, которые мешают быть счастливыми.

Эту главу вашей книги пора заканчивать и переходить к чтению следующей. При чём – уже сегодня.

3. Прощайте.

Прощение – это один из самых важных шагов на пути избавления от груза прошлых отношений. Если же будете носиться со старыми обидами, подкармливая свое Эго, так и застрянете в трясине мести и проклятий. Ваша задача – оставить прошлое в прошлом. Простите своих обидчиков, и перед вами откроется совершенно другой мир – мир лёгкости и возможностей.

Для того, чтобы по-настоящему простить, придётся отодвинуть свое Эго в сторону. Это означает – отпустить гнев и обиды, а также все негативные эмоции, связанные с прошлым. Как только вы сделаете это (на деле, а не на словах), то почувствуете непередаваемое облегчение.

Вы поймёте, что идти дальше намного проще. А главное – вновь почувствуете вкус жизни, которого лишили себя, удерживая прошлое.

4. Принимайте изменения.

Человеческая натура такова, что противится любым изменениям. Выйти из зоны мнимого комфорта – ещё то испытание для каждого из нас. Особенно тяжело сделать это после того, как ещё недавно вам было так хорошо рядом с партнёром. Но теперь этого нет, и возврата не будет. Это первое, что вы должны уяснить. И это самое главное изменения, которое придётся принять.

Приготовьтесь к тому, что будет непросто. Дело в том, что, если отношения были довольно продолжительными, вы автоматически будете цепляться за прошлое из страха перед неопределённостью будущего.

А если до сих пор не отпустили свои негативные чувства – будет ещё сложнее. Так что выход один: отпустить прошлое и открыться навстречу изменениям. Это означает, что вы больше не держитесь за то, что было, и готовы к тому, что будет.

Вы должны понять, что для того, чтобы стать счастливыми – придётся меняться и менять многое в своей жизни. Непривычно? Страшно? Возможно. Но главное – сделать первый шаг. И вы будете удивлены, насколько всё оказалось проще, чем рисовали в своём воображении.

Примите изменения. Перемены – это всегда к лучшему.

5. Работайте над собой.

Многие люди стараются заглушить боль от прежних отношений с помощью нового опыта. Они немедленно бросаются с головой в новые любовные приключения, как будто пытаются что-то доказать кому-то или себе. И это – огромная ошибка.

Вам нужно время для того, чтобы исцелиться. В противном случае – не будете готовы к новым отношениям и опять разочаруетесь. Не спешите. Занимайтесь йогой, медитируйте, берите уроки рисования или кулинарии… Всё это не только вдохновляет, но и лечит. Вы становитесь лучше. Вы становитесь собой.

Работа над разумом и телом поможет вам обрести прежнюю цельность, поможет подготовиться к следующему Путешествию, которое будет более удачным и счастливым.

6. Отпустите.

Отпускать – не значит забывать или стирать из памяти. Это значит принять своё прошлое, вынести соответствующий урок и идти дальше. Цель: чтобы прошлое больше не определяло ваше будущее. Отпускать – это не тащить за собой все негативные эмоции и старые обиды. Это значит прекратить подкармливать своё Эго. Это значит обрести настоящую свободу.

Вы не можете идти вперёд, пока постоянно оглядываетесь назад. То, что было, уже прошло. Никаких сожалений, обвинений и слёз. Отпускайте и живите дальше. Вся жизнь впереди!

Новое видео:

Источник

«Призраки прошлых отношений, которые не дают счастья в настоящих» — Якоря любви. Часть 2

Любая точка, поставленная нами раннее, полностью меняет наше будущее — именно поэтому к точкам и необходимо относиться особенно аккуратно. Любой шрам, оставленный в душе человека — обернется двумя в вашей.

Вчера мы говорили о якорях — камнях в психологическом поле человека, возникающих от оборванных любовных историй, и историй не имеющих логического конца. Сегодня мы будем говорить о том, к чему они приводят. Опять же на практических примерах.

Самый простой пример — обещают дождь, а у вас белье на балконе. Находясь дома, вы думаете о том, что надо бы белье снять и развесить на батарее, но тут вас отвлекают — вы вынуждены быстро уйти из дома. Вспоминаете о белье вы уже на расстоянии, когда вернуться уже не представляется возможным.

Думать о данном действии вы будете пока оно не будет выполнено. То и дело смотреть на небо, если пойдет дождь — винить себя, если тучи сгущаются, но дождя нет — напряжение будет расти.

Если дождь так и не пошел — вы, первым делом, вернувшись домой снимете белье, пусть даже дождя и не обещают больше.

Если мы говорим об отношениях — это более комплексная структура, но принципы работают те же самые. Это наша психика, и она хочет замкнуть ситуацию в круг, чтобы она исчезла из психологического поля.

Незакрытые ситуации всегда возвращают внимание человека.

В отношениях можно наблюдать наслоение подобных ситуаций — буквально вчера мы говорили с человеком, от которого ушла жена. Ушла к другому мужчине. Через полгода она вернулась с мужу, а через еще полгода ушла к тому же самому мужчине обратно.

Если опустить ошибки мужа, второго мужчины и характер женщины — мы начинаем видеть якоря. От мужа она уходит под давлением. Поиск противоположностей, о котором мы говорили, дает ей мужчину другого характера. Она перетекает из одних отношений в другие.

На дистанции сам якорь растет и отторжение уходит — она получает отсылку обратно: «Муж же хотел измениться, он же обещал перестать пить, дать мне внимание. У меня же двое детей от него, а этот мужчина хоть и хорошо относится, но еще такой чужой. Что же я делаю?» . Теперь внимание женщины течет обратно в сторону мужа, и фигура мужа начинает расти. Фигура нового мужчины уменьшаться, за счет неверного распределения внимания — от якоря конечно.

Можно ли говорить о том, что при уходе от мужа, пусть даже и поступавшего плохо, цикл отношений закончился логичным концом? Нет, ведь значимость отца ребенка сохраняется. В психике человека заложено право на ошибку второго, и вера в его изменения. Это и является якорем.

Именно поэтому друзья — если вы не хотите черни в жизни, но уходите! Дайте себе год времени, без всех этих заменительных отношений. За это время, вы можете увидеть якоря и еще раз закрыть все истории, которые остались не закрытыми, поняв что вам нужно дальше от второго человека.

Наслоение якорей

Дальше женщину отбрасывает обратно к мужу, но смотрите какая интересная история — цикл отношений с новым мужчиной не завершился. Он был в командировке, и после ссоры на дистанции, она просто уезжает.

Вот тут образуется еще один якорь. Мужчина относился к женщине хорошо, хорошо относился к ее детям — в отношениях была динамика, но женщину отбрасывает обратно к мужу, и она вынуждена порвать отношения достаточно резко. Субъективно ей кажется что она во всем разобралась, но вот в интересную игру играют якоря.

Забудьте о том, чтобы говорить — «Нашла нормального, зачем возвращалась к мужу?». Желания формируются в психологическом поле, а потом как бор, начинают сверлить мозг. Сбежать от сильного желания невозможно.

Якоря, это отсылки обратно — незакрытые истории, которые способны перетягивать внимание при правильном поведении. Они и генерируют желания. Единственную ошибку, которую допускает женщина — попытку строить отношения на руинах прошлых.

Из психологического поля данной женщины исчезает якорь, который притягивал к мужу. Все внимание последнего времени было обращено на якорь мужа, и его фигуру — она надувалась как шарик, и женщину буквально тянуло обратно, со страшной силой. При восстановлении отношений с мужем — первое время она счастлива и его боготворит. Мужчина успокаивается, и думает что больше она никак не уйдет.

Все это — плоды выросшей фигуры человека. Но не стоит забывать о якоре, который остался от заменительных отношений. На дистанции он начинает расти от каждой ошибки мужа. А ошибок было достаточно.

В итоге растет якорь, дальше перетягивая внимание женщины, и от этого растет фигура мужчины из заменительных отношений. Вы должны понять что якорь может образоваться даже за месяц отношений, а потом 10 лет не отпускать — на то он и якорь.

Ошибки мужа и правильное поведение мужчины из заменительных отношений взращивают его фигуру. Женщина получает тягу, и на фоне ошибок мужа, ей кажется что опять сделала ошибку.

Капканы любви

Якоря это капканы, и если вы уходите — вам точно необходимо избавиться от них. К сожалению, если вы не можете быть правыми перед собой и понять, зачем вам отношения с тем или иным человеком — полностью избавиться вы не сможете.

А правыми перед собой можно быть, только четко понимая, что готовы к новой истории — никого не ждете, ни к кому не тянет больше. Вот тогда вы можете строить отношения на базе честности и искренности.

В новом человеке вы видите именно человека, а не метод удовлетворения своих низших потребностей. Тогда отношения для вас имеют полноценное начало, основную часть, и логический конец.

Что такое полноценная история? Это понимание того, как к вам относится второй человек. Если хорошо, то конфликты переживаются и решаются в балансе. Эта история может быть и со счастливым концом.

Но чтобы строить отношения так, необходимо избавиться от любых якорей в своей жизни, а не оставлять их все больше и больше. Ведь когда вас попеременно тянет в разные стороны, вы буквально разрываетесь от эмоций, а с места не сдвигаетесь.

Тогда любовь для вас — та самая тихая и комфортная гавань из прошлой статьи. Вы можете это ценить, и работать над отношениями. В противном случае — вы лишь шлюпка, которую подкидывает на волнах пучина морская. И стоит молиться всем Богам, чтобы она не потонула.

Источник

Очищение от прошлых связей. Как отпустить прошлое

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Вместе с экспертами astro7.ru мы постарались разобраться, как отпустить прошлое и двигаться дальше.

Что такое прошлые связи

Вы встречались с человеком, вместе жили, а может быть, вы даже были женаты. И вот вы по какой-то причине расстались. Разойтись-то вы разошлись, но отношения при этом будто и не прекратились. Вы продолжаете мысленно обращаться к этому человеку, думать о нем, во всем его винить, скучать и злиться.

Почему так происходит?

Любые контакты, даже самые мимолетные, влияют на энергетику человека и оставляют свой след. Недобрый взгляд прохожего, брошенное в сердцах злое слово, чья-то зависть могут оставить «темные пятна» на вашем энергетическом поле, что же тогда говорить влиянии людей, с которыми вас в прошлом связывали близкие отношения?

Связь сохраняется, и человек существует в мучительных недоотношениях, он словно повернут лицом к прошлому и спиной — к будущему. Потому что прошлая связь его не отпускает.

Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Почему иногда мы «зависаем» в прошлых связях?

В первую очередь такое состояние свидетельствует о том, что расставание не было проработано должным образом или не было проработано вообще. Остались обиды, претензии и боль. Или, возможно, один из расставшейся пары не хотел прекращения отношений и не может пережить этот разрыв, подменяя реально существовавшие отношения выдуманными.

Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Если человек застрял на одной из этих стадий, это верный признак того, что он не отпустил отношения.

Чем опасны неразорванные прошлые связи

Свободный человек открыт для новых отношений, он к ним готов, и окружающие «считывают» эту информацию. У женщины появляются поклонники, мужчина обзаводится новыми знакомствами. Если же ваши отношения, формально прекратившись, на самом деле не завершились, вы остаетесь за пределами «видимости» — прошлые связи занимают слишком много места в жизни, не пуская в нее ничего нового.

Таким образом, человек остается в одиночестве — и старые отношения в физическом мире не существуют, и для новых союзов в его жизни места нет.

Между «бывшими» на протяжении многих лет продолжает происходить энергообмен. И даже если они все-таки сумели построить другие отношения, они продолжают отдавать друг другу энергию, которую, по идее, должны отдавать своим нынешним партнерам. Как следствие — новые союзы существуют как бы не всерьез и плохо развиваются.

А если это не единственная связь, которая не была завершена, то человек отдает большую часть своей энергии прошлым партнерам, приходя, порой, к полному энергетическому истощению.

Как правильно расстаться

Чтобы не застрять в путах прошлых отношений, очень важно правильно расстаться.

— Кто бы ни был инициатором, пройти через разговор о расставании нужно максимально достойно. Крики, взаимные обвинения, истерика не помогут, но станут «крючком», который помешает спокойно отпустить эти отношения.

— Расставание — это не одномоментный процесс. Подготовьтесь к тому, что вряд ли это будет легко. Самый трудный период наступает уже после решающего разговора.

— Не ищите встреч. Каждая встреча бьет по больному и дает повод для новых переживаний. По той же причине стоит избегать социальных сетей — не нужно отслеживать, чем занимается ваш бывший партнер.

— Избегайте публичного обсуждения вашего разрыва. Посторонним людям не место в личной жизни, к тому же всегда найдется тот, кто подольет масла в огонь.

— Избегайте воспоминаний. По крайней мере, насколько это возможно. Оставлять на прикроватной тумбочке вашу совместную фотографию точно не стоит.

— Не ищите виноватых. В том, что отношения не сложились, всегда виноваты оба. Перебирая свои и чужие грехи, перекладывая ответственность с одного на другого, вы только глубже увязаете в проблеме и не можете ее отпустить.

Практики избавления от прошлых связей

Если расстаться правильно не получилось и ваше прошлое до сих пор преследует вас, существуют определенные практики и медитации, построенные на визуализации, с помощью которых можно очиститься от прошлых связей. В этих практиках используется сила четырех стихий.

1. Проведите дома генеральную уборку. Представьте, что вместе с пылью вы вымываете из своего дома всю ту энергию, что осталась после расставания и мешала прийти на это место новой энергии.

2. Выбросите все те вещи, что заставляют вас вспоминать об отношениях, от которых вы хотите избавиться.

3. Примите душ. Встаньте под струи воды и представляйте, как вода уносит с собой все то, что связывало вас с прошлым. Вода очищает вас от мучительных связей, делая вас чистой и свободной.

4. Оденьтесь в чистую одежду, сменив ей ту, в которой вы делали уборку.

5. Завершая практику, выпейте воды, представляя, как эта вода наполняет вас новой энергией изнутри.

Огонь

1. Выберете время и место, чтобы никто вас не отвлекал.

2. Закройте глаза и представьте стоящего напротив вас человека, с которым вас до сих пор связывают незримые нити.

3. Вы, наконец, видите эти связи — нити, веревки, даже канаты. Они протянуты между вами, проходя через части тела, и соединяют вас. Не анализируйте эту картину, просто наблюдайте.

4. Когда будете готовы, проститесь с человеком. Если вам трудно на это решиться, попросите поддержки (у высших сил, у вашего ангела-хранителя, у Вселенной. ), и прощайтесь.

5. Мысленно поджигайте связи со своей стороны, смотрите, как они сгорают. В каком порядке и в каком количестве их сжигать — все сразу, по нескольку или по одной — зависит только от вас. Поступайте так, как чувствуете, что будет правильно.

6. В конце визуализации между вами не должно остаться ни одной нити. «Благословите» его на будущую счастливую жизнь без вас и уходите.

Воздух

1. Выйдете в такое место, где вам никто не помешает и гуляет ветер.

2. Распустите волосы, одежда должна быть максимально комфортной и свободной.

3. Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли. Можете представить, что вы поднимаетесь над землей и летите, оставляя все связи прошлых отношений позади, где-то далеко внизу. Ветер освобождает вас ото всего, от чего вы стремитесь избавиться, делая вас словно бы легче, делая вас счастливее.

4. Завершая практику, представьте, что вы «приземлились» в совершенно новом месте, будучи свободным человеком, идущим в новую счастливую жизнь.

Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли.

Земля

1. Для проведения этой практики нужно принять максимально удобную позу и расслабиться.

2. Представьте, что вы идете по лесу. Почувствуйте, как в спокойно и легко, вы наблюдайте за окружающей природой, замечая все ее прекрасные детали.

3. Вы выходите из леса на поляну, где вас встречает человек, отношения с которым никак вас не отпускают. Это — последняя встреча. Посмотрите ему в глаза и скажите все, что накопилось. Выскажете все обиды, выплеснете всю боль, которую он вам причинил.

4. Когда вы освободите себя от накопившегося негатива, простите этого человека. Представьте, как с каждым вдохом и выдохом обиды и боль уходят, и вы даруете прощение своему прошлому.

5. Вспомните счастливые моменты отношений, все хорошее, что у вас было с этим человеком, и поблагодарите его за все.

6. Искренне попросите прощения за ту боль, которую вы ему причинили намеренно или случайно.

7. Попрощайтесь с ним, ставя в ваших отношениях точку. Развернитесь и уходите с поляны, не оглядываясь. Теперь у него своя жизнь, у вас — своя. И вы идете в свое прекрасное будущее.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, и прошлые отношения мучают и изводят вас, обратитесь за помощью — эксперты astro7.ru обязательно подскажут, как лучше поступить и что сделать, чтобы избавиться от прошлых связей. Первая консультация для новых клиентов бесплатна!

Источник