Как избавиться от зависимости от начальника

Смешанные коллективы, где бок о бок работают сотрудники обоих полов — вполне привычное явление. Начальниками могут быть также мужчины и женщины. Однако, чаще всего руководящие должности занимают мужчины. В смешанном коллективе часто бывает флирт между сотрудниками, но иногда в нем принимает участие и руководитель. Шеф может оказывать предпочтение одной или нескольким сотрудницам. Если это всего лишь флирт, можно не акцентировать на нем свое внимание, но если это более существенные чувства, то над этим стоит задуматься.

Если Вам это неприятно

Изучите своего начальника. Возможно, за его действиями кроется обычное желание мужчины самоутвердиться среди женщин и насладиться ничего не значащим флиртом. В таком случае не стоит особенно зацикливаться. Просто реже поддерживайте его игривое настроение. Шефу станет скучно, и он обратит свое внимание на более отзывчивых сотрудниц.

Если шеф не просто флиртует, но и более конкретно ухаживает, хоть и е только за Вами, то Ваше игнорирование или вялая реакция также остудят его пыл. Кроме того, любая женщина знает, как стать неинтересной для нежелательного поклонника. Можно даже стать внешне не такой привлекательной: немного приглушите Вашу женственность — снимите туфли на каблуке, наденьте свободный свитер и сделайте чуть неряшливую укладку. Несколько раз придите так на работу, и шеф оставит Вас в покое.

Совсем другой вопрос, когда шеф конкретно ухаживает за Вами. И тут нужно понять, насколько серьезны его намерения. Если он холостяк и действительно Вами заинтересовался, у Вас два пути: либо открыто поговорить с ним и сказать, что он для Вас только хороший человек и отличный руководитель, либо намеками и своим поведением дать понять это. В первом случае нужно говорить именно о своих чувствах, не нужно ссылаться на то, что Ваше сердце занято или Вы замужем — это не всегда аргумент.

У мужчины может быть надежда, что Вы поссоритесь со своим парнем или разведетесь с мужем. А вот конкретное «нет», объясняемое Вашим равнодушием к нему вполне подействует. Если откровенный разговор Вас страшит, попробуйте также отклонять его знаки внимания, но делать это нужно не с улыбкой, а с серьезным выражением лица и словами: «Спасибо Вам, но больше не нужно так делать, из этого ничего не выйдет (мне этого не нужно)!» Разумный человек поймет все с первого раза. Также старайтесь реже попадаться ему на глаза и меньше общаться.

Если же шеф женатый мужчина, и просто хочет развеяться (или даже влюбился), нужно также сказать и сделать все как в первом случае, не опираясь на то, что он женат — для многих мужчин это не помеха.
Будьте бдительны и проанализируйте свое поведение, вполне вероятно, что в Ваших действиях было что-то, что могло послужить толчком к его вниманию.

Если после Вашего отказа шеф начнет шантажировать Вас понижением в должности или увольнением, Вам будет лучше всерьез задуматься о смене работы, ведь не хотите же Вы быть в подчинении у такого непорядочного руководителя. Если же шеф ничего не сказал Вам, но его отношение к вам стало более прохладным, можно повременить с уходом, возможно, со временем он успокоится, пересмотрит свое отношение к Вам, и вы будете нормально общаться и работать.

Вам приятно его внимание

Чтобы распознать настоящие чувства, попробуйте представить, что Ваш шеф — обычный рядовой сотрудник, словом, убавьте лоск, положение, деньги. Если он по-прежнему мил Вам, работай он хоть дворником и Вы вовсе не думаете о преимуществах отношений с ним. Которые могут повысить Вас на работе, Ваши чувства настоящие.

В таком случае, если он холост или в разводе, почему бы и не попробовать построить свое счастье, но Вам, скорее всего, придется распрощаться с этим местом работы — сотрудники вряд ли за Вас порадуются, постоянно будут шептаться за спиной и начнут портить жизнь и ему и Вам. Но можно и попробовать поработать на прежнем месте. Однако, и Вам и ему придется не слишком афишировать ваши отношения.

Пусть распорядок на работе для Вас будет тем же, что и для всех. Чем меньше вы общаетесь на рабочем месте и видитесь, тем лучше. Называйте его как прежде по имени отчеству и не закрывайтесь у него в кабинете. Цветы и подарки лучше отложить на время после окончания рабочего дня. Когда сотрудники увидят, что вы оба ведете себя порядочно, что шеф не выделяет Вас из них, их отношение к вам будет более лояльным.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

4 способа, как справиться с плохим начальником или коллегой, когда уход не является вариантом

Первый ужасный начальник, с которым я когда-либо сталкивалась на работе, накричал на меня за то, что я смеялась. Это было поздно вечером в пятницу, и мы с коллегой разговаривали, и я рассмеялась над его шуткой. Через несколько секунд моя начальница подошла к моей кабинке, хлопнула ладонью по столу и крикнула: «В этом помещении смеяться нельзя!».

Эта ситуация – лишь один из множества безумных моментов, которые я пережила с этой начальницей. Я хотела уволиться с этой работы, но не смогла. Мне потребовались долгие месяцы, чтобы найти работу, а эта должность была самой высокооплачиваемой, среди всех, которые мне удалось найти. Мне нужно было платить по счетам, и я не могла просто выйти за дверь. . Но провести почти год, имея дело с этой ужасной начальницей, было болезненным и мощным уроком в том, как мириться с трудными людьми.

Итак, что же делать, когда вам приходиться мириться с плохим начальником или коллегой? Вот четыре стратегии, которые стоит добавить к вашему плану на игру.

1. Документируйте все, что вы можете

Когда вы оказываетесь лицом к лицу с плохим начальником, вам необходимо иметь как можно больше доказательств ужасающих комментариев или несправедливых ситуаций. Использование собственной памяти не будет сильной защитой, поэтому лучший способ собрать все, что происходит с вашим начальником – это документировать все это организованным образом.

Пола Брантнер, основатель PB Works Solutions, консалтинговой фирмы, которая строит системы предупреждения токсичных рабочих мест, рекомендовала приложить все усилия, чтобы все разговоры были документируемыми, особенно в том, что касается вашей работы.

«Максимально детально общайтесь по электронной почте или Slack, в любом месте, которое ваш работодатель использует для общения по рабочим вопросам», — рассказала Брантнер. «Пишите фразы в стиле ‘Я правильно понимаю, что…’, которые объясняли бы ваше понимание того, что вас попросили сделать. Если вам сказали что-то, что вы не можете задокументировать, как только у вас появится возможность, надиктуйте голосовую заметку в своем телефоне или отправьте себе электронное письмо, которое будет помечать время и дату вашего воспоминания».

Таким образом, когда вы будете готовы донести до чьего-либо внимания это поведение, у вас будет вся необходимая доказательная база, готовая к отправке.

2. Проконсультируйтесь с HR

В зависимости от размера вашей компании и отдела, у вас может быть представитель отдела персонала, с которым вы можете поговорить о том, что происходит, и получить его помощь в том, что можно сделать, чтобы исправить вашу текущую ситуацию.

Если у вас есть такая возможность, Хизер Хаббард, бывший адвкаот и основательница All Rise, порекомендовала поговорить об этом с кем-то из отдела персонала и быть максимально прозрачным в течение всего процесса.

«Если кто-то в компании действует неподобающим или оскорбительным образом, будьте прозрачны с отделом кадров в том, что вы: 1) Не уходите, и 2) Пытаетесь справиться с ситуацией наилучшим образом, с точки зрения психического здоровья», — рассказала Хаббард. «Важно также понимать, что, если вы переживаете эти трудности с коллегой или начальником, велика вероятность, что вы не одиноки. Прежде чем вмешаться, представители отделы кадров должны знать и понимать, что внутри компании есть внутренний стрессор, который может поставить под угрозу их бизнес».

3. Научитесь искусству не реагировать

Когда вы имеете дело с трудным боссом, вы также имеете дело с обменом эмоциями. Хотя вы хотите просто рассказать человеку длинный монолог о том, как ужасно вы себя чувствовали, порой вы понимаете, что у вас нет такой возможности. Однако вы можете научиться управлять своими реакциями, чтобы не отражать агрессивное поведение обратно в сторону своего начальника.

Хотя это кажется не самым простым вариантом, Хаббард предложила начать с практики осознанности.

«Практика осознанности является большим ресурсом для изучения различных методов успокоения, таких как ответ без реакции. В рамках этой концепции, вам необходимо понять, что суть происходящего не делает его реальным», — рассказала Хаббард. «Создайте пространство между своими мыслями и реакциями. Если чьи-то слова или действия сразу же заставляют вас проявлять эмоции или сходить с ума, то лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации – по-другому обработать эту ситуацию. Техники и упражнения могут помочь вам научиться неосуждающим практикам как для себя, так и для токсичного человека, и как использовать сострадание в ситуациях высокой интенсивности».

4. Разоружите их, подтвердив их разочарования

Используйте мощные методы ведения переговоров, которые могут помочь направить вашего начальника в сторону понимания того, как они к вам относятся и каким запредельным является их стиль общения. Первое, что вы можете попробовать – это искусство активного слушания.

Джеймс Киллиан, лицензированный профессиональный консультант, рассказал, что использование навыков активного слушания при общении с ужасными начальниками играет решающую роль в минимизации недопонимания.

«Это включает в себя повторение того, что вы слышите, а затем запрос на подтверждение. Например: ‘Как я понял, вы утверждаете, что… вы это имели в виду?’. Это позволит начальнику услышать свою точку зрения от другого человека и предоставит ему возможность прояснить свою позицию», — рассказал Киллиан.

Затем попробуйте разоружить их, подтвердив их разочарование. Киллиан сказал, что может быть очень трудно продолжать сердиться или расстраиваться из-за кого-то, когда человек полностью соглашается с вашими чувствами.

Например, вы можете сказать: «Я полностью понимаю ваше разочарование. Я нисколько не виню вас за то, что вы так расстроились. Я был бы так же расстроен, если не больше». Такая валидация чувств позволяет дать человеку понять, что вы его услышали, в этом способе нет оборонительных моментов и он способен по-настоящему успокоить эмоциональный порыв, рассказал Киллиан.

Приходить каждый день на работу с чувством головной боли от ужасного начальника – это изматывающий и изнурительный опыт с эмоциональной точки зрения. Но стоит подумать о своем плане игры, будь то документирование общения и доведение его до отдела кадров, или трата времени на изучение того, как изменить положение своим поведением, чтобы человек мог сам увидеть, как он к вам относится.

Источник

Что делать, если начальник — тиран: 9 практических рекомендаций

По данным исследователей портала Rabota.ru, россияне в основном относятся к руководству с уважением. Причем оно возрастает пропорционально времени совместной работы. А вот чувство ненависти к начальству практически не зависит от количества лет, проведенных в одной компании.

С любым начальником приходится искать конструктивные пути взаимодействия. Умение налаживать отношения часто становится залогом успешной карьеры.

Тираном руководителя многие работники называют чаще всего по двум причинам:

Если решения о работе подчиненного принимаются единолично, на основании каких-либо поступивших к руководителю сведений. Но бывает, что исходные данные меняются и, соответственно, за этим следует изменение распоряжений. Например, сегодня человеку выписали премию, а на следующий день уволили. Невозможность делать прогнозы относительно решений начальника вызывает вполне понятные опасения у подчиненных, ощущение тирании.
Если руководитель выражает свои негативные эмоции при помощи криков и агрессии, подчиненные также считают его тираном.

Как себя вести с начальником — деспотом

Итак, что же можно посоветовать тем, кто считает себя жертвой начальника — тирана? Берите на вооружение девять практических рекомендаций.

Приготовьтесь к провокациям. Тираном часто считают сильного человека, и вас он попробует проверить на прочность. Так что не стоит его бояться, тираны любят сопротивление!

Показывайте реальные результаты. Авторитарным людям свойственно придерживаться принципа «разделяй и властвуй»: конкуренция (и даже склоки) между сотрудниками, по их мнению, являются питательной средой для новых идей и решений.

Лучше не участвуйте в раздорах, а постарайтесь просто качественно выполнять свою работу.

Даже недоброжелатели способны оценить реальные результаты.

Оставайтесь спокойным, старайтесь не реагировать на крики и негатив. Несмотря на то что новичкам в компании это дается тяжело, сопротивляйтесь попыткам манипулировать вами.

Отстаивайте свою позицию, помните, в первую очередь вы профессионал. Не пытайтесь конкурировать с начальником, выясняя, кто из вас опытнее. Он ваш заказчик, такие споры вам ни к чему.

Оставайтесь открытыми для диалога. Подчеркивая свою ценность как эксперта, аргументируйте точку зрения, предлагайте варианты, но показывайте, что готовы к открытому и конструктивному диалогу.

Фиксируйте договоренности. По итогам встречи лучше кратко проговорить или записать достигнутые с руководителем договоренности: «Итак, сейчас мы пришли к такому-то решению… Договорились о том-то». Начальник может просто забыть о ходе обсуждения, в таких случаях подчиненные также часто причисляют его к тиранам.

Держите руку на пульсе. Старайтесь регулярно встречаться и обсуждать с руководителем ключевые моменты своей работы. Тогда неконтролируемых ситуаций станет меньше.

Не льстите начальнику – деспоту. Такие уловки, как правило, плохо работают — руководители чувствительны к обману.

Развивайте эмоциональный интеллект. Это поможет выстраивать конструктивные отношения, влиять на складывающуюся систему взаимодействий, понимать, что стоит за теми или иными «капризами» руководителя.

Запомнить

С начальством часто приходится искать способы взаимодействия, потому что от отношений зависит многое, даже успешная карьера.
Согласно данным исследования рынка труда, большинство российских работников относятся к руководителям с уважением. Причем его тем больше, чем дольше они проработали вместе. А вот чувство ненависти связи с длительностью совместной работы не имеет.
Часто тиранами называют руководителей, которые всегда принимают единоличные решения и неожиданно меняют их, а также тех, кто агрессивно общается с подчиненными.
Если вам приходится работать с начальником — тираном, возьмите на вооружение девять советов: будьте готовы к провокациям; умейте показать результаты своей работы; соблюдайте спокойствие; отстаивайте свою позицию; будьте готовы к диалогу; фиксируйте достигнутые договоренности; чаще встречайтесь с руководителем для обсуждения важных вопросов; не льстите начальству; развивайте свой эмоциональный интеллект.
Оставайтесь профессионалом с четко выстроенной линией поведения, придерживайтесь конструктивного диалога и помните: вы с начальником на одной стороне, ведь вы партнеры, а не противники.

Автор: Елизавета Ефремова

Источник: медиапортал Русской Школы Управления

Источник