Как избавиться от зависимости телевизора

8 способов по избавлению от ТВ-зависимости

Не так давно, а точнее с 1998 года ежегодня 21 ноября отмечается Всемирный день телевидения.

Основная идея этого праздника по задумке Генеральной Ассамбели ООН заключалась в обмене ТВ-программами, которые посвящались миру, безопасности и развитию культуры. Но стоит ли сейчас задумываться о том, сколько людей смотрят именно такие программы. Очень жаль, но некоторые люди впали в зависимость от телевидения и смотрят все телепередачи подряд, даже порой не задумываясь какой телеканал включить, главное, чтобы работал телевизор.

Таким людям самое время задуматься над тем, как избавиться от ТВ-зависимости и начать проводить свое время с пользой и удовольствием.

Что такое телевизионная зависимость?

«Телевизионная зависимость — показатель отсутствия реальных интересов в жизни, — считает психолог Елена Васильева. — Человек не знает, что его по-настоящему может увлечь. Кроме того, ему скорее всего, одиноко в душе, поэтому «разговаривающий ящик» всегда создает иллюзию общения, друзей, активной жизни.

Избавиться от такой зависимости можно только усилием воли, начав менять жизнь «в иллюзии» на «реальную» — искать то, что действительно нравится. И вспомните вы о телевизоре только тогда, когда будете вытирать с него вековую пыль».

Как избавиться от телевизионной зависимости?

Чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивости телевизора в своей жизни, лучше всего наверняка будет просто-напросто выкинуть его или отключить кабельное без возможности возобновления.

Но такой вариант возможен не для всех, да и кроме вас в доме наверняка есть еще любители «ящика», которые будут протестовать против столь кардинальных и решительных мер. Поэтому попробуем найти менее болезненные методы, которые помогут вам уменьшить время присутствия телевизора в жизни.

Все советы предназначены только для тех, кто признался себе, что увлечение телевизором уже переросло размеры просто увлечения. Ведь телевизор можно смотреть и просто так, время от времени. По большому счету, в этом нет ничего плохого. А можно смотреть и понимать, что время проходит впустую. Время, которое можно было заполнить приятной прогулкой, любимым занятием, детьми, друзьями. Время, за пустую трату которого вы часто испытываете чувство вины.

1. Совмещайте

Если вы действительно привязаны к телевизору и не можете долго «отлипнуть» от экрана, то для начала хотя бы организуйте пространство, время и домашние дела так, чтобы вы могли удобно заниматься еще чем-то помимо просмотра телевизионных передач. Можно пересадить цветы, погладить мужу рубашки, вытереть пыль, рассортировать одежду.

В результате вы либо увлечетесь чем-то сильно и вообще забудете про телевизор (например, решите перемерять все летние платья), либо как минимум сделаете полезные дела для себя и семьи.

2. Купите программу передач

Сразу выпишите то, что вы действительно хотите посмотреть, и выкиньте ее. Старайтесь придерживаться сделанного вами списка и смотреть только то, что хотите, а не все подряд. Когда передача перестанет выходить в эфир, не заменяйте ее новой.

Если вам не терпится посмотреть новую серию сериала, посмотрите ее в записи на компьютере. Так у вас будет меньше шансов «залипнуть» перед телевизором, впитывая в себя рекламу нового порошка, информацию об убийстве в селе Кукуево или очередном наводнении на островах.

3. Не начинайте смотреть нового

Ни новых сериалов, ни передач и ток-шоу. Все это затягивает, ведь делается профессионально именно с этой целью – оставить вас в телевизионном рабстве.

Если вам тяжело от этого отказаться, задавайте постоянно себе вопросы: «Зачем я это смотрю? Что интересного в том, что эти люди на камеру постоянно ругаются и друг друга обсуждают? Как это меня развивает? Как я себя чувствую после просмотра? Где еще, кроме телевизора, я могу найти новые рецепты и советы по улучшению здоровья?» Отнеситесь критично к каждой программе и каждому сериалу, что вы смотрите.

4. Следите за продуктивностью своего времени

Если у вас не хватает силы воли на то, чтобы отказаться от телевизора, добавляйте себе мотивации специально. Например, так: запишите за день все, что вы сделали, и время, за которое вы это сделали. Включайте сюда и сон, и питание – все, кроме просмотра телевизора. Отнимите потом это время от 24 часов и удивитесь, сколько драгоценных минут вы потратили впустую.
Да, это будет вгонять вас в чувство вины, но в таком случае даже это будет прекрасным стимулом наконец-то «отлипнуть» от «голубого» экрана.

5. Найдите себе занятие

Часто люди, проводящие все свое время у экрана телевизора, просто не знают, чем себя занять. Подумайте, что вам могло бы приносить удовольствие. Танцы, рисование, покупка подарков, создание украшений, мыловарение, шитье – интересных развивающих занятий масса! У вас просто не было времени раньше об этом подумать.

А если вы знаете, что вам могло быть интересно, создайте список «Я хочу» и впишите туда все свои желания, зависящие от проведения вашего времени: написать картину, выступить сольно с танцем, вышить картину в подарок, сделать сережки из полимерной глины. Постепенно начните реализацию этого. Следовать написанному, как выясняется, проще, чем просто мыслям и эфемерным желаниям в голове.

Все это, во-первых, займет ваше время и не отдаст его телевизору. Во-вторых, занимаясь этим, вы найдете то, что действительно вас увлекает, и будете получать настоящие положительные эмоции, заменителем которых раньше был так называемый «зомбоящик».

6. Экспериментируйте с просмотром телевизора

Виктор Пелевин в одном из своих романов советовал тем, кто желает избавиться от телевизионного рабства, экспериментировать с просмотром телевизора. Попробуйте, например, час смотреть телевизор без звука. Следующий час – со звуком, но без картинки. Понаблюдайте, как изменятся ваши ощущения.

7. Уменьшите количество телевизоров дома

Прежде всего избавьтесь от телевизора на кухне. Если верить в то, что наше настроение передается пище, которую мы едим и готовим, то страшно даже представить, что передастся вам и вашим родным, если при приготовлении вы смотрели очередной криминальный «ужастик». Если вы привыкли, что во время готовки с вами кто-то «разговаривает», включите себе на компьютере музыку или аудиокнигу.

8. Загляните в книжный магазин

И вы увидите, что там ничуть не меньше красивых картинок, чем в телевизоре. Да, читать труднее, ведь вы остаетесь наедине со своими мыслями, а именно это часто пугает «телеманьяков». При этом, совершив волевое усилие, вы обнаружите, насколько книга интереснее.

Для начала не вдумывайтесь в то, что бы вам хотелось прочесть. Купите понравившуюся книгу – пусть даже выбирать вы будете по яркой обложке и звучному названию – и дайте себе обещание ее прочитать. Купите журнал с рецептами (с картинками) и исключите из списка просмотра кулинарные программы.

Также вы можете использовать все стандартные средства, используемые для отказа от любой зависимости – уменьшать «дозу», продержаться 21/40 дней без «наркотика» и вознаграждать себя чем-то приятным за каждый день успеха и прочие.

Однако, на наш взгляд, лучше отнестись к телевизору с пониманием, он ведь ваш друг? Подумайте, какую роль он выполняет в вашей жизни? Какие эмоции вы получаете при постоянном просмотре передач? Как только вы ответите себе на эти вопросы, вы сможете найти другие методы получения этих эмоций – настоящих, полезных и поэтому более сильных

Помните, что счастливые люди обычно не курят, не пьют, не сидят в Интернете и перед экраном телевизора. Так может, самый эффективный способ избавиться от ТВ-зависимости – это наконец-то сделать себя счастливой?

Источник

Опасности зависимости от телевизора

Сегодня технический прогресс находится на очень высоком уровне. Негативная сторона такого прогресса — зависимость многих людей от технических средств. Одной из таких является зависимость от телевизора, которая называется телеманией. Сегодня телевизионная зависимость является самой частотной среди информационных зависимостей. Она мешает человеку вести активный образ жизни, развиваться и социализироваться.

Причины

У каждого человека присутствует какой-то страх и вряд ли при создании первого телевизора разработчики задумывались, что принесут в жизнь еще один. Научно доказано, что зависимость от телевизора — это последствие депрессивного состояния, агрессии, хронической усталости.

При просмотре телевизора зависимый человек неосознанно выходит из реальности, создавая отдельный мир, в котором чувствует комфорт.

Многих интересует: телемания это болезнь или страсть? Однозначного ответа нет. Но как бы ни называли эту проблему, с ней обязательно нужно бороться. Нередко нуждающиеся в помощи люди отказываются от лечения телемании. Они считают, что избавление от телемании лишит их комфорта, заставит покинуть выдуманный мир, созданный телевидением.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

Признаки ТВ-мании

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникает телевизионная зависимость.

• Одиночество. В связи с развитием технологий, люди все режу общаются вживую. Люди либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия общения обращаются к телевизору. Им так комфортно. Телевизор позволяет забыть о проблемах, об одиночестве.
• Желание убить время. При просмотре телепрограмм время летит незаметно. Так человек убегает от проблем и живет в выдуманном пространстве. Счастья в такой жизни мало, но желание закрыться от всех и всего – сильнее.
• Стремление к другой жизни. При просмотре телевизора можно убежать от самого себя и скрыть все свои нереализованные желания. Этот аппарат позволяет им быть самими собой. Такие люди психологически очень слабые, но помощь принимают редко.
• Основная причина – отсутствие желания меняться самому и менять свой образ жизни.
• Интерес. При просмотре реалити-шоу или сериалов людей просто затягивает происходящее на экране. Тогда при ежедневном просмотре одной и той же программы привыкание и чувство потерянности: жизнь по ту сторону экрана переплетаются с настоящей и становится уже сложно их разъединять.

Способы борьбы

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

• В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.
• Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
• Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
• Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
• Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
• Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
• Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.

Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Поэтому в момент, когда ни один из вышеперечисленных методов не помогает, на помощь приходят психологи.

Заключение

Зависимость от телевизора – это мания, которая сопровождается неконтролируемой страстью к просмотру телепрограмм. Из-за этого человек не может жить нормальной жизнью. Нужно вовремя обнаружить эту зависимость и принять меры для борьбы с ней.

Источник

Зависимость от телевизора, причины, последствия и решение

Различные технологии заполонили мир. Они были созданы для упрощения жизни. Люди становятся зависимыми от инноваций, забывают про реальную жизнь, теряют контакты друг с другом. Виной этому не только многочисленные телефоны и компьютеры. Самой распространенной является телевизионная зависимость.

Зависимость от телевизора может оторвать людей от реальной жизни

Коротко о проблеме

Зависимость от телевизора – это показатель отсутствия интереса к жизни. Зависимый не знает, для чего предназначен, и бесцельно прожигает жизнь напротив экрана. Зависимость от телевизора называется телеманией, ее можно считать болезнью. Это серьезная проблема, которая ухудшает психологическое и физическое здоровье человека. Под влияние зависимости попадают:

• одинокие люди — им не с кем общаться и проводить время, они «растворяются» в телевизоре;
• неуверенные люди: у них не хватает смелости реализовать свои желания, поэтому прожигают жизнь, наблюдая за успехами других;
• дети: они находят утешение в мультфильмах, когда родители слишком заняты;
• пожилые люди: большинство из них не работает, живет отдельно от родных, поэтому часто проводит время за просмотром сериалов и драматических фильмов.

Симптомы

Зависимость от телевизора проявляется следующими особенностями:

1. Человек замещает просмотром программ живое общение. Между вариантами провести время в кругу близких людей или за просмотром телепрограммы, он выберет телевизор.
2. Человек проводит за просмотром телевизора большую часть своего свободного времени, также в ущерб работе или учебе.
3. Просмотр программ без разбора, всех подряд, на любую тематику.
4. Потеря других прежних увлечений, хобби, интересов.
5. Ожидание конца рабочего дня, чтобы включить телевизор и расслабиться.
6. Просмотр телевизора не с целью узнать что-то новое, получить удовольствие от любимой программы, а стремление заполнить пустоту, избежать общения, отложить дела или обязанности, убежать от неприятных мыслей.
7. Замена любых увлечений, способов расслабиться, видов активного отдыха просмотром телепрограмм.
8. Просмотр телевизора человеком длится намного дольше по времени, чем планировалось им изначально.
9. Выпадение из памяти информации о том, что человек смотрел по телевизору.
10. Взгляды, мнение, представления о происходящих явлениях и окружающем мире формируются их одного источника – телевизора. Телепрограммы являются основным и первостепенным каналом получения информации, который не поддаются критике, переосмыслению, проверке.

Причины появления

На формирование страсти к телевизору влияют определенные факторы.

1. Избыток свободного времени. С целью «убить» время большое количество людей начинает смотреть какой-либо сериал. Со временем сериал уже не один, а несколько десятков. Зависимость от телевизора продолжает прогрессировать.
2. Стремление жить чужой жизнью. Такую же проблему испытывают книгоманы. Они стараются как можно глубже погрузиться в жизнь главного героя, со временем это перерастает в своего рода наркотик.
3. Желание избежать реальности. Некоторые люди, желая избежать своих проблем, погружаются в виртуальный мир, формируя зависимость от телевизора.

Воздействие на ребенка

Наверняка, каждый родитель понимает, что телевизор наносит вред развивающемуся организму малыша. По мнению психологов противопоказан для детского просмотра. Нужно понимать, что ребенок, посмотрев даже, казалось бы, безобидный мультфильм, получает перевозбуждение, возможен стресс. Это может повлиять на возникновение капризов, развитие страхов, агрессии, тревожного состояния.

1. Телевизор лишает ребенка возможности развивать свое мышление, прикладывать какие-то усилия для достижения цели.
2. Происходит недоразвитие таких качеств, как целеустремленность, сила воли, лидерство, снижается объем памяти. Это может влиять даже на задержку умственного и речевого развития.
3. Происходит снижение остроты зрения, развивается близорукость. Особенно это касается детей до восьми лет, так как до этого периода хрусталик глаза продолжает формироваться.
4. Ухудшается работа опорно-двигательного аппарата, нарушается осанка, что приводит к плоскостопию и сколиозу.

Негативное влияние

Погружение в виртуальный мир отделяет нас от семьи, друзей, любимых. Общение сводится на минимум. Снижается интерес к реальному миру, к себе. Физические нагрузки исключаются из режима дня, в результате поход до магазина становится настоящим испытанием.

Малоподвижный образ жизни приводит к возникновению всевозможных болезней: ожирение, снижение потенции, остеохондроз, радикулит, проблемы с ЖКТ, геморрой, сердечно-сосудистые болезни.

Стремительными темпами снижается зрение. Происходит умственная деградация. Человек забывает все, что знал и умел.

Телевизионная зависимость у детей

Признаки наличия зависимости

Прежде чем формировать список признаков, необходимо разобраться с причинами, которые способствуют возникновению телемании.

Первой из них считается одиночество. Сегодня люди стали общаться вживую значительно реже. Этому способствовало развитие технологий, которое помогло создать необходимые аппараты, позволяющие разговаривать друг с другом, находясь при этом на большом расстоянии. Теперь либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия реального собеседника они обращаются к технике. Она позволяет им отвлечься и забыть о чувстве одиночества.

Второй будет способ «убить время». Из-за нее чаще всего проблемы возникают у пенсионеров. Фильмы, новости и другие передачи способствует тому, что их свободное время идет быстрее.

Третью можно назвать «стремление к другой жизни». Становятся телеманами из-за нее те, чьи мечты и цели остались нереализованными. Телевидение помогает их фантазии выстроить макет той жизни, которую они хотели бы для себя. И их совсем не волнует, что однажды они окончательно прекратят менять свой реальный мир и «переселятся» в виртуальный.

Последняя причина — это интерес. На этом чувстве строятся большинство реалити-шоу: зрителя затягивает происходящее, ему хочется узнать, что будет дальше. Подобное вырабатывает у него привыкание.

Из всего этого формируются признаки, по которым можно определить, есть ли у человека телемания. К ним относятся:

1. частое и долгое сидение у «ящика»;
2. неспособность вести живой диалог;
3. агрессия (когда его заставляют выключить устройство);
4. постоянно включенный аппарат в доме или квартире.

Диагностирование телемании

Большинство зависимых людей уверены, что у них нет зависимости. Чтобы определить наличие или отсутствие этой проблемы, рекомендуется пройти следующий тест. Необходимо на 4—5 дней исключить телевизор из своей жизни и отметить, будут ли присутствовать эти изменения:

• необоснованная слабость, упадок сил, потеря мотивации к работе;
• перепады настроения, апатия, депрессия;
• чувство острой нехватки телевизора, грусть;
• страдания, чувство бесполезности.

Если вы обнаружили хоть один из признаков болезни, необходимо избавиться от нее.

Признаки телевизионной зависимости

Отсутствие других интересов

Телевизор буквально вытесняет другие интересы, поэтому и возникает острая зависимость. Попробуйте сесть и максимально честно ответить на вопрос: «Какие у меня есть интересы, помимо телевидения?» Самое главное заключается в том, чтобы вспомнить актуальные увлечения, а не те, что случались на протяжении прошлой жизни. Например, если вы отвечаете, что любите вязать и кататься на велосипеде, но при этом спицы уже три года в глаза не видели, а велосипед потеряли среди хлама в своем гараже, то это ложь.

Методы коррекции

Негативные последствия постоянного нахождения должны были убедить вас в необходимости перемен. Для того чтобы избавиться от телемании, необходимо провести самотерапию.

1. Меняем восприятие. Необходимо понять, что телевизор – это не предмет первой необходимости и вы прекрасно можете обходиться без него. Попробуйте неделю прожить без него, со временем вы потеряете в нем нужду.
2. Замена. Отказавшись от телевизора, у вас появилась масса времени. Найдите хобби, и оно захватит вас с головой. Встретьтесь с друзьями и родными, на которых не хватало времени, займитесь спортом – жизнь отныне под вашим контролем, а не во власти телевиденья.
3. Постепенное сокращение времени просмотра. Тяжело сразу забросить многолетнюю привычку, поэтому начните с малого. Ставьте себе ограничения времени на просмотр. Со временем сократите его до минимума.
4. Не начинайте просмотр новых шоу. Свежие программы с новой силой разожгут вашу тягу к телевизору, и остановиться будет трудно.
5. Продуктивность – на первом месте. Не забывайте про ежедневную рутину, уделяйте время работе, семье, уборке, готовке. Не позволяйте сместить ваши приоритеты в сторону очередного сериала.
6. Посетите книжный магазин. Купите те книги, что впечатлят вас больше всего. Так вы сможете перевести свое внимание на что-то новое, заняться саморазвитием и повысить умственные способности.
7. Заведите телевизионную программу. Включайте телевизор, только если там будет идти действительно интересный фильм. Не стоит переключать один канал на другой, тем самым убивая жизнь.

Ведите жизнь, полную красок, впечатлений. Проводите время с любимыми, смейтесь, получайте удовольствие от жизни. Не стоит быть заложником телемании. Поймите, что по-настоящему счастливым людям не нужен сериал или фильм, чтобы ощутить радость и удовольствие.

Воздействие на здоровье

1. Гиподинамия. Сидение перед экраном приводит к сидячему образу жизни. Человек может несколько часов проводить без какого-либо движения. Необходимо осознавать, что неподвижность замедляет все физические процессы в организме, что приводит к снижению тонуса мышечной массы, личность становится вялой. С течением времени развиваются различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые.
2. Воздействие электромагнитных излучений. Несмотря на то, что современные мониторы практически безопасны в этом плане, при длительном просмотре и непосредственной близости к экрану будет ощутимо негативное воздействие на человека. Если верить исследованиям, то электромагнитное поле влияет на иммунитет, эндокринную систему и репродуктивную функцию.
3. Негативное влияние на зрение. Дело в том, что глаза адаптированы к тому, что все время необходимо менять фокусировку, что-то рассматривать более детально, смотреть вдаль, при сидении перед плоским экраном, такая возможность отсутствует. Это провоцирует формирование миопии, косоглазая и других патологий зрения. Человек может замечать, что при однообразной картинке, длительном просмотре телепередач, при перепадах освещения на экране, глаза начинают болеть, они устают. Если такое явление наблюдается ежедневно, неудивительно, что зрение начинает серьезно ухудшаться.
4. Ожирение. Как известно, многие люди любят кушать перед экраном. Человек не замечает, сколько пищи он потребляет в этот момент. Кроме того, отвлекаясь на телепередачу или фильм, ощущение сытости не наступает, а значит, потребность в дополнительном приеме еды сохраняется. Также не стоит забывать о том, что человек привыкает к сидячему образу жизни, двигательная активность практически отсутствует, что еще больше способствует развитию ожирения.

Плюсы жизни без телевизора

Жизнь без этой технологии станет настоящим праздником. Какие плюсы появляются, если избавиться от него?

1. Больше свободного времени.
2. Поступает только необходимая информация, которую вы узнаете посредством Интернета.
3. Отсутствие рекламы. Все сталкивались с назойливой телевизионной рекламой. Представьте, теперь ее не будет. В вашей голове не будут крутиться глупые песни.
4. Позитивное отношение к окружающей среде. СМИ создали впечатление, что мы живем в ужасном мире, где происходят только плохие вещи. Когда мы исключим эту мысль из подсознания, жизнь заиграет новыми красками.
5. Здоровые дети. У детей без телевизора формируется чистое, доброе сознание и здравый ум.

Лечение

Человеку, страдающему зависимостью, необходимо оказание психологической помощи. Впрочем, многое можно сделать и самому, с помощью родных и близких. Самостоятельные шаги, которые может предпринять человек, желающий побороть свою зависимость:

• постепенное снижение времени, проводимого за просмотром телевизора, в пользу других приятных занятий;
• выборочный просмотр программ, привнесение контроля над содержанием и количеством поглощаемой информации;
• обсуждение увиденного с другими людьми, для переосмысления и восстановления социальных связей;
• возобновление прежних интересов и увлечений, занятия творчеством или спортом.

Если причиной возникновения зависимости является страх общения и установления знакомств, может быть рекомендовано посещение психологических групп и тренингов по преодолению социальной тревожности и неуверенности в себе. В том случае, если зависимость от телевизора сочетается с другими зависимостями, является следствием психологической травмы, сопровождается отчужденностью, апатией , безразличием, утратой интереса к жизни, рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет избавиться от такой зависимости.

Разве можно сегодня отыскать квартиру, в которой не будет ни одного телевизора? В наше время зомбоящик стал неотъемлемой атрибутикой каждого дома. Для некоторых людей он стал практически членом семьи. Человек тратит очень много свободного времени на просмотр новостей, фильмов, передач и, конечно, сериалов. Зачастую его включают автоматически, без определенного намерения что-либо смотреть. Известно, что человек в среднем проводит около 3-4 часов в день, сидя перед телевизором, что составляет половину всего времени отдыха. Это означает, что к 65 годам, человек проведет около 9 лет, будучи приклеенным к телевизору. Некоторые любители телевизора могут проводить до 8 часов в день за просмотром телевизора.

Казалось бы, ну подумаешь, зависимость от телевизора. У нас у всех куча разных зависимостей – от компьютера, сотового телефона, машины и прочих удобств цивилизации. Ведь это не наркотик. Но в том и дело, что зависимость от телевизора (как и любая другая) делает человека своим рабом и незаметно создает ему кучу проблем со здоровьем – как физическим, так и психическим. У людей, страдающих зависимостью от телевизора, наблюдаются такие клинические симптомы как беспомощность в отношении прекращения просмотра телевизора, использование телевизора, чтобы успокоить нервы, и раздражительность, если приходиться прекратить просмотр телевизора.

Во время лабораторных экспериментов ученые изучали реакцию людей на телевизор, следя за мозговыми волнами с помощью электроэнцефалограммы. Участники, которые смотрели телевизор, находились в расслабленном и пассивном состоянии, а ЭЭГ показывало меньшую умственную стимуляцию. Оказалось, что и после прекращения просмотра телевизора, люди оставались расслабленными и безынициативными, так как просмотр телевизора вызвал эффект онемения, схожий с приемом транквилизаторов. Человек фактически отключается от реальной жизни, погружаясь в то, что показывают на экране, что в свою очередь ведете к навязчивому просмотру телевизора.

Чем опасна зависимость от телевизора?

быстро набирается лишний вес и возникают сердечно-сосудистые проблемы в скором будущем; утрачивается интерес к жизни и происходящему вокруг; портятся отношения с близкими людьми; человек замыкается в себе;
Возникает вопрос: при каком времени, уделяемом просмотру телевизора можно говорить о зависимости? Если человек ежедневно или почти каждый день проводит перед телевизором не менее 2 — 3 часов можно говорить о зависимости. У детей это время меньше минимум на 50%. Прислушайтесь к своим чувствам. Если вам неуютно и беспокойно рядом с выключенным телеэкраном, значит, зависимость от телевизора – это про вас.

Источник