Зависимость от сайта ВКонтакте
Социальная сеть ВКонтакте (vk.com) была создана Павлом Дуровым в 2006 году, основное назначение которой было общение с друзьями методом электронной переписки.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Позже в контакт были добавлены всевозможные приложения, например, для прослушивания треков пользователей, просмотр видеороликов, поиск любимых радиостанций и многое другое.
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Но основная цель — обеспечение комфортного общения со своими родными и друзьями — остается главной и по сей день. Несмотря на такую большую популярность этого ресурса или, наоборот, благодаря именно ей, постепенно у многих его пользователей возникает зависимость от него.
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
Люди часами сидят в сети и просматривают анкеты других пользователей, оценивают фотографии друзей и общаются друг с другом. Доходит до того, что некоторые подростки и студенты сразу после школы или института включают контакт, и не пообедав, начинают в нем общаться, что сильно влияет на их психику и здоровье. Со временем они все меньше выходят на улицу, реже общаются с людьми вживую и скоро уже предпочитают виртуальную жизнь настоящей. Так как в ней, виртуальной жизни, можно комфортно вести беседу, и ни о чем не беспокоиться.
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
К тому же, если в реальной жизни имеются какие-то неудачи, то здесь все можно представить наоборот, и все тебе будут рады. Таким образом, появляется сильнейшая форма зависимости от этого ресурса, многие пользователи которого даже не подозревают о своей зависимости.
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Проявление такой зависимости можно увидеть, когда у такого человека отключают Интернет или ломается компьютер. Если проблема с выходом в сеть не устраняется в считанные дни, то зависимый человек буквально на стену лезет, чтобы снова получить дозу положительных эмоций от контакта, увидеть последние новости друзей, их новые высказывания и фотографии.
p, blockquote 6,0,1,0,0 —>
Если мозг человека привык получать информацию ВКонтакте, у него формируется привычка постоянно получать такую информацию. Привычка переходит в потребность, и со временем может стать зависимостью, которую вполне можно сравнить с наркотической, алкогольной и табачной. Если у зависимого человека возникают проблемы в получении такой информации из ВКонтакте или другой соц.сети, то может начаться «ломка».
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
Сегодня проблема зависимости от ВКонтакте, Одноклассников и других социальных сетей становится очень актуальной и ее надо как-то решать. Так как сегодня не только молодежь, но и люди в возрасте уже сильно зависят от таких ресурсов.
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
Как избавиться от зависимости ВКонтакте?
При лечении наркотической зависимости считается, что в первую очередь надо сменить место жительства и круг общения. В случае зависимости от ВКонтакте эффективно будет поехать на время каникул или отпуска в другое место, где не будет возможности выходить в Интернет. Конечно, это не всегда выполнимо, но зато весьма эффективно.
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
Весьма полезно найти увлечение или хобби в реальной жизни, не связанное с постоянным пребыванием ВКонтакте, например, вязание, игра на гитаре и т.п.
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Информацию, которую пользователи ищут ВКонтакте, можно найти в поисковиках, например, в Яндексе или Гугле.
Чтобы отвыкать от сайта ВКонтакте, стоит переходить именно на такой поиск информации. Поначалу непривычно, неудобно, но со временем это может даже понравиться.
p, blockquote 12,1,0,0,0 —>
И вообще, многие привычные вещи ВКонтакте желательно заменять на аналогичные, но без использования этой социальной сети. Вместо электронной переписки ВКонтакте можно позвонить по Скайпу и пообщаться почти вживую, либо позвонить по телефону и т.п.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Многие пользователи считают, что их страничка ВКонтакте – это их лицо, они неразрывно связаны с этой страницей или лучше сказать, привязаны к ней всей душой.
Чтобы уменьшить такую психологическую зависимость, рекомендуется поменять свою главную аватарку ВКонтакте на цветную картинку (или квадратик) минимум на месяц.
Это позволит отлепить, отклеить в своей голове ассоциацию самого себя с личной страничкой ВКонтакте, и поэтому должно помочь в устранении непреодолимой тяги к сайту ВКонтакте.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Важно не размещать много информации о себе ВКонтакте: свой адрес проживания, дату рождения, подробнее об этом здесь.
p, blockquote 16,0,0,0,0 —>
В друзьях ВКонтакте лучше оставить только тех людей, с которыми лично знакомы.
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
Все эти меры должны уменьшить связь между собой и страничкой ВКонтакте, и свести ее к нулю.
p, blockquote 18,0,0,1,0 —>
Создатели социальных сетей продумали все так, чтобы удалить свой аккаунт было сложно, а завести новый – проще простого. Поэтому простое удаление аккаунта ВКонтакте дает мало эффекта. Надо еще попотеть, чтобы устранить психологическую привязку к контакту, потрудиться над пересмотром своих виртуальных привычек и вернуться в реальный, живой мир.
p, blockquote 19,0,0,0,0 —>
P.S. По интернет-грамотности можно еще прочитать:
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
p, blockquote 24,0,0,0,0 —> p, blockquote 25,0,0,0,1 —>
Источник
Как избавиться от зависимости вконтакте
Как избавится от зависимости Вконтакте за 2 минуты. Авторский метод
Элементарно, отвечу я вам и буду прав.
Делается эт опросто:
1) Открываем блокнот, пишем туда набор букв. То есть любую бувненночисловую последовательность размеров в 20 знаков
2) Заходим в контат и нажимаем изменить пароль.
3) Тамз начи твводит нынешний пароль(старый)
4) далее в поле новый пароль вводим вот ту хаотичную компбинацию в 20 знаков(поясню: медом «копи-паст»)
5) Аналогичным методом вносим и подтверждение для нового пароля.
6) Нажимаем Сохранить. Выходим из контакта.
7) Далее быстренько закрываем блокнотовский файл без сохранения.
Вуаля. Вы Свободны тперь, как и я
Как избавиться от контактозависимости?
Вот оно, лицо Зла)))
“Сейчас, сейчас, я встану и сделаю те 500 дел, которые тянутся за мной хвостом ещё с прошлого понедельника, только новые фото посмотрю!” Знакомая ситуация? Но как же все-таки выбраться из В Контакте и начать жить и работать?
Инструкция Уровень сложности: Непросто Что вам понадобится:
упрямство
сила воли
1 шаг
Определимся для начала: зачем НАМ это избавление от контактозависимости нужно? Не хватает времени для выполнения важных дел? На учебе/работе ходим как сонные тетери? Не можем найти тему для разговоров, хотя бы на метр отдаляющуюся от элетронного пространства социальной сети? Если причины достаточно веские – приступаем.
2 шаг
Начнем с простой вещи – определим, “что мы имеем”. Несколько дней, не ограничивая себя, сидим в поисках новых друзей, невероятно интересных фото и видеороликов. Но с одной особенностью – мы тщательно фиксируем то время, которое потратили на ползанье по сайту. Записываем абсолютно всё, даже выходы “на минуточку”. А теперь подсчитываем итого, за день и, допустим, за три. Впечатляет?
3 шаг
Итак, впечатлившись, переходим к следующему этапу мозголечения. Пересчитываем найденное время на различные другие действия, задаемся вопросом, “А что другое я мог бы успеть за это время?” Например, вместо трех часов сидения В Контакте, я мог бы: посмотреть 2 хороших фильм,или написать письма пяти друзьям, или погулять с собакой, или помыть накопившуюся за неделю посуду и стереть, наконец, сантиметровый слой пыли…и т.д. Сколько тетрадок занял список?
4 шаг
Исписав кучу бумаги, приступим к видимым действиям. Открываем свой контактный аккаунт и… скрепя сердце и зажмурив глаза, жмем на крестик в правом верхнем углу, берем в руки телефон(!), набираем номер и слышим голос живого человека! Зовем его гулять, предполагая порогулку ровно на четверть насчитанного в первом шаге времени. А если этот человек занят (например, сидением В Контакте), зовем другого или… идем гулять в одиночку! Да-да это тоже здорово!
5 шаг
“Сидим на диете”, постепенно отвыкаем от пагубной привычки. Прогулка с каждым разом увеличивается, на сколько хватит желания, главное, чтобы увеличение было заметным (не менее 10 минут). А если гулять идти лень, это время можно потратить на чтение хорошей книжки, массаж, солярий, да на всё, что угодно
6 шаг
Клинические исследования показали, что для того, чтобы начать выполнение накопившихся дел, куда легче оторваться от вышивания крестиком или уборки квартиры, чем от сидения В Контакте. Поэтому, превозмогая контактовую ломку, мы откладываем пяльца и идем писать доклад/реферат/отчет. И ложимся спать на полтора часа раньше!
7 шаг
Примерно после недельных усилий над собой, замечаем, что жить стало гораздо легче – ведь избавление от зависимости всегда приносит только положительные плоды! А зачем это нам отказываться от лучшего в пользу худшего?;)
8 шаг
Дополнительный шаг(для экстремалов).
Для того, чтобы вход В Контакт был заказан окончательно, делаем следующую вещь. Находим в списке друзей всех, кто живет далеко и собственно другом не является, а затем отправляем сообщение, несущее примерно такой смысл: “Ах ты, @#$$%%$$,да я тебя @#&(&^(^ так и эдак. &(&)(&767 ты такая. ” После этого удаляем аккаунт… и даже не ждем возвращения желания его восстанвить и открыть.
Желаю удачи в столь нелегком начинании!!
Статья нашего коллеги, врача, Психоневролога: Максима Сухорева.
Психологический тренинг.
Источник
Как избавиться от зависимости ВКонтакте?
Большинство современных людей используют знаменитую социальную сеть “Вконтакте” и даже порой не догадываются, что попали от неё в сильнейшую зависимость. Конечно, от этой зависимости не будет таких проблем, как от реальных наркотиков, но то что у вас будут неприятности – это факт. Давайте перечислим, что вы теряете в жизни, злоупотребляя социальной сети “Вконтакте”:
- Огромное количество времени, которое могло быть использовано с большей пользой.
- Живое общение
- Вы перестаете замечать реальный мир, довольствуясь лишь виртуальным
- Другие дела отходят на второй план
Знакомая картина, не правда ли? Или вы скажете, что всё это не про вас? Однако необходимо помнить, что суть любой зависимости – это заставить вас поверить в то, что у вас её нет. Вспомните начинающих курильщиков и выпивающих алкоголь людей – они никогда не признают, что попались в ловушку этих наркотиков. Только спустя годы они начинают это понимать.
Вернемся к нашей теме. Вспомните, что, когда вы заходите в вашу любимую социальную сеть, где нет ни одного написанного вам сообщения, вы испытываете что-то наподобие психологического зуда и дискомфорта, потому что вам хочется именно общаться. Поэтому вы ищите, кому бы можно написать, затем создаете диалог, проводите там час или два, а затем корите себя за то, что провели время впустую. Не смахивает ли это на отчаянные попытки заядлого курильщика навсегда расстаться с сигаретами или с полной дамой, употребляющей пирожные, а затем ругающей себя за этот поступок? Я считаю, эта аналогия заслуживает внимания.
Если вас это не убедило, то вспомните, что вы делаете первым делом при включении компьютера или другого устройства, где есть “Вконтакте”? Правильно – проверяете сообщения. Но каковы причины такого поведения? Давайте их перечислим:
- Вам не хватает живого общения
- Вы не любите себя: как тело, так и характер
- Вы боитесь говорить с людьми вживую на определенные темы – вам проще написать им текст.
Если вы согласны хотя бы с одним из этих пунктов, то давайте поговорим, как избавиться от этой проблемы. Ну, для начала, вам необходимо научиться общаться на все темы при личной встрече, на которые вы общаетесь “вконтакте”. Для этого вы можете даже выписать самые откровенные сообщения, затем позвать этого человека на прогулку и просто повторить ему всё это в голосовой форме.
И не нужно даже думать о том, что у вас это не получится. Попробуйте рационально объяснить самому себе, что будет в этом случае? Например, вы пишите понравившейся девушке такое откровение как “Я хочу тебя поцеловать”, с целью проверить её реакцию. А что конкретно вам мешает сказать ей об этом вживую, а ещё лучше просто поцеловать? Вы боитесь её отрицательной реакции? Но что случиться самого худшего в этом случае? Ничего – вы просто расстанетесь и всё, но зато, вы сделаете это вживую, что уже намного приятнее, чем за компьютером.
Возможно, сейчас вы со мной не согласитесь и скажете, что как это расставание вживую может быть лучше, чем вконтакте? Потому что если вы изначально не нравились девушке – то смысл было с ней встречаться дальше? Если же вы решили сделать так, чтобы ей понравиться, то поверьте: для серьезных отношений, переписка “вконтакте” точно ничего вам не даст. Выходит, вы только будете терять своё время.
Далее. Вам нужно обзавестись широким кругом знакомых и друзей, чтобы вы могли часто с кем-либо гулять и проводить время. Согласитесь, намного приятнее весь день провести на ногах, гуляя по городу, чем за компьютером, сидя в том же контакте. Люди в Советском Союзе вообще не знали о компьютерах, и у них не было проблемы зависимости от социальных сетей. Точно также как и курильщики и алкоголики не страдали от отсутствия их наркотика, пока они на него не подсели. Это принцип действия любой зависимости – пока желаемое вещество или действие доступно вам – вы будете хотеть “принимать дозу” все чаще и чаще.
Вспомните конфеты. Пока не съешь одну – не захочешь другую. До первой сигареты человек был некурящим и никогда не хотел курить. Но общество сделало все, чтобы он закурил. Точно также и с сетью “вконтакте” – уже все люди сидят там ежесуточно, а на прощание говорят знаменитое слово “Спишемся”, а не “Созвонимся”, как это было раньше.
Так что же делать?
Итак, чтобы избавиться от зависимости вконтакте, вам необходимо выполнить следующие рекомендации:
- Научиться говорить вживую то, что вы пишите в социальных сетях
- Найти тех людей, с кем вы можете проводить время вживую – ежедневно.
- Заниматься любимым делом.
И еще, удивительная картина: когда вы не за компьютером (или при отсутствии необходимых гаджетов), то даже и не думаете о том, как бы поскорее зайти в контакт. Как вы думаете, почему? Я бы поставил вопрос иначе – когда вы одни, то вам хочется зайти в контакт, а когда с кем-либо, то нет. Выходит – нужно чаще вживую общаться с людьми, и ваша зависимость быстро сойдет на нет.
Однако это не значит, что вы больше никогда не сможете сидеть в своей любимой социальной сети – как например, в случае отказа от сигарет. После длительных прогулок вы с радостью зайдете в контакт, и в течение получаса сможете попереписываться, так как это действительно будет приятно после хорошо проведенного дня. Совсем не то, что заседать здесь круглые сутки. Вот как-то так.
Источник