Как избавиться от зависти подруг

Как перестать завидовать подруге

Ты завидуешь своей подруге. В очередной раз чувствуешь укол зависти, слушая, как она что-то рассказывает и счастливо улыбается. В такие моменты у тебя внутри одна горечь и совсем нет желания радоваться за нее. Порой даже выдавить из себя улыбку не получается. После таких встреч накатывает уныние и тоска. А ведь когда-то казалось, что вашу дружбу не возьмет ни одна лихая беда. Все сможете перенести, справитесь со всеми трудностями и в любой ситуации поддержите друг друга.

А теперь ты задаешь себе вопрос: как перестать завидовать подруге? Так хочется перестать испытывать чувство зависти. Но ты не можешь контролировать свои мысли, которые, словно бесконечная карусель, постоянно крутятся в голове, и вот уже слезы зависти к чужому счастью подруги катятся по щекам.

Зависть — чувство, разъедающее изнутри

Умом понимаешь, что завидовать другим, особенно подруге, плохо. Но по-настоящему радоваться за нее не получается. Хочется свести общение с подругой к минимуму. Может быть, хоть так можно будет избавиться от зависти, сохранив тем самым дружеские отношения, основанные когда-то на привязанности и общности интересов.

Даже если человек не выплескивает зависть наружу, она затаивается где-то в глубине души, разъедая изнутри. Причиняет бессмысленные страдания и боль. Зависть — как голод, который не поддается насыщению. Зародившись единожды, она взращивает раздражительность, вызывает ревность и злость, потому что другие люди имеют все то, чем ты так страстно хотела бы обладать. Психологи в один голос утверждают, что зависть возникает тогда, когда мы не удовлетворены своей жизнью, не можем достигнуть желаемого или не знаем, как это сделать. Топчемся на месте, понимая, что все остальные ушли далеко вперед.

Наблюдая за чужой жизнью, начинаешь думать, что «в чужом саду яблоки слаще». Все вокруг сразу же советуют полюбить себя, довольствоваться тем, что есть, заняться собственной жизнью, подразумевая под этим бесконечный личностный рост. Он должен избавить нас от всех видов зависти, в том числе и от зависти к подруге. В реальности эти советы мало работают. И продолжаешь мучительно думать о том, как избавиться от зависти.

Человек завистливый — все ли так плохо на самом деле?

Для того, чтобы побороть зависть, надо найти ее причины. А они кроются в свойствах человеческой психики, в ее бессознательной части. Поэтому мы не можем избавиться от зависти сознательным усилием воли.

Только осознание механизма, запускающего чувство зависти, и понимание тех причин, которые формируют это разрушающее чувство, помогут навсегда избавиться от нее.

В системно-векторной психологии говорится о том, что завидовать другим людям склонны не все. Если ты завидуешь материальному благосостоянию своей подруги или не можешь смириться с ее бесконечным карьерным ростом, новыми материальными приобретениями и полезными знакомствами, значит, в твоей психике есть все качества, чтобы быть первой во всем и точно так же, как подруга, добиваться карьерных высот и финансовых вершин.

Именно такими свойствами психики наделены люди с кожным вектором. От природы им заданы изобретательность, соревновательность. Они обладают психической гибкостью в принятии решений, всегда стремятся находить свою выгоду и способны ограничивать себя во многом ради достижения цели. Когда в силу разных причин они долгое время не могут реализоваться в обществе, возникает внутренняя пустота, которая и прорастает завистью к успеху других. Часто такая зависть разрушительна, отбрасывает человека в плохие состояния и в народе называется «черной завистью».

Ты завидуешь подруге, сама испытываешь внутреннее напряжение и злость от этого. И не понимаешь, как с этим справиться. А ведь кожному человеку зависть дана как конструктивное чувство. Она может проявляться как так называемая белая зависть. В этом случае она может послужить стимулом прикладывать еще больше усилий для достижения своих целей, упорно двигаться вперед, развиваться. Зависть порой определяет цель, достигнув которую человек почувствует удовлетворение в жизни.

Бывает, что человек определяет как зависть то, что в системно-векторной психологии не относится к зависти как к свойству психики. Например, так называемая зависть к семейному счастью подруги имеет совсем другие корни. Ты завидуешь ее замужеству, кажется, что у нее и дом полная чаша, и детей она успела родить, хозяйка отличная и жизнью довольна, в отличие от тебя. Такая зависть заставляет тебя плакать в подушку горькими слезами обиды, ведь ты тоже достойна быть счастливой.

Эти болезненные ощущения проявляются у человека с анальным вектором. Ему не свойственна зависть. Он не завидует черной завистью, а чувствует обделенность и несправедливость жизни. Начинает обижаться на судьбу. Сидит в своей обиде, не находя сил сдвинуться с места и сделать решительный шаг к осуществлению своих желаний. Когда человек погружается в чувство обиды, то просто не успевает жить своей жизнью.

Как перестать завидовать подруге раз и навсегда

Ни для кого не секрет, что завистливые люди не являются привлекательными для других, с ними мало кто хочет общаться и делиться своей радостью. Зависть дает сигнал человеку о его неудовлетворенном желании. Понимая природу зависти, осознавая, в силу каких причин рождается это губительное чувство, можно справиться с ним и добиться всего того, чего вы так страстно желаете. Как уже сделали это многие люди.

«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т.п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».
Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в чем для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое — и вслед за пониманием приходит ощущение разделенности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»
Юлия М., аналитик, Москва

«…Исчезла зависть. Я ясно понимаю, что у меня есть огромные преимущества перед людьми, не прошедшими тренинг по СВП, и чем бы они не обладали, мне им завидовать не приходится. Я обладаю — бОльшим — вижу, чувствую, осознаю мир гораздо объемнее и красочнее. Пожалуй, зависть, в хорошем смысле, осталась только к одному человеку — Юрию Бурлану. Из-за его огромной и невероятной реализованности в жизни…»
Ольга Л., журналист, Хельсинки

Разобраться со своей завистью и перестать завидовать подруге, понять себя и окружающих людей можно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь и откройте для себя новую страницу вашей жизни, где нет места зависти. Выбор за вами!

Автор Наталья Жалнина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник

Как перестать завидовать подругам

Нередко бывает ситуация, когда одна из подруг успешнее второй. И так ей завидует. Этот вопрос я получил от одной из подписчиц моей рассылки.
Что делать если у вас есть такое качество, как зависть? Ведь оно никогда не даст вам покоя. Сравнивая себя с кем-то, вы всегда будете проигрывать, потому что всегда найдется кто-то, кто будет успешнее вас.

Первая рекомендация – поставьте запрет на сравнения себя с кем-то. Мысленно дайте себе команду: «Запрет на сравнения меня с другими людьми». И повторите эту фразу сотню-другую раз. Можно не сразу, а в те моменты, когда вы будете ловить себя на зависти.

И тут же дайте себе вторую команду: «Отныне я с удовольствием позволяю своим подругам быть не просто успешными, а супер успешными». Ее тоже повторите про себя сотню раз.

Почему возникает зависть? Чаще всего такие сравнения возникают, когда женщины придумывают себе образ, которому они должны соответствовать. А потом сравнивают себя реальную с надуманным идеалом, и впадают в уныние и разочарование. У нас в методике Разумный путь это называете идеализация, то есть преувеличение своего несовершенства. И именно по этой причине они еще больше завидуют подругам. Потому, что в придуманном образе им кажется, что именно они достойны лучшей жизни, но никак не подруга.

Мало того, часто сравнение идет изначально не в пользу вас только по той причине, что сравниваются не корректные качества. Возьмем, к примеру женщину, задавшую свой вопрос. В письме она пишет, что по натуре не карьеристка, а сравнивает себя с теми подругами, которые посвятили свою жизнь карьере. Понятно, что есть позиции, по которым она выигрывает у своих деловых подруг. Например, по кулинарии, или воспитанию детей и так далее. Но сравнение идет про тем показателям, по которым она заведомо проигрывает. В таких случаях мы рекомендуем начать с прощения и принятия себя. Лучше всего использовать Эффективное прощение, книгу на эту тему можно скачать на сайте www.sviyash.ru

Рекомендую подписаться на мой канал на YouTube . На нем почти 300 видео на самые разные темы:
— Как правильно думать о деньгах и стать успешным и богатым.
— Как стать успешным бизнесменом, или просто начать расти по карьерной лестнице.
— Как найти вторую половину и построить счастливую семью.
— Как самостоятельно избавиться от зависимости.
— Мы разберем брачную стратегию женщины в возрасте около 40 лет. Перейдите на канал и нажмите – ПОДПИСАТЬСЯ

Если лень углубляться в эту тему, то просто повторите про себя фразы из простой формулы прощения: «С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у себя за свои негативные мысли и эмоции по отношению к себе» . Мысленно проговорите эти фразы раз десять-пятнадцать, и ваше недовольство собой хотя бы временно отступит.

Человек с идеализацией своего несовершенства все время ищет основание быть недовольным собой. Понятно, что при желании свою дефектность можно найти в чем угодно. Только зачем вам это нужно? Нужно убрать из себя эту концентрацию на своем несовершенстве. И начать загружать в себя набор позитивных убеждений о том, что «Отные я очень довольна тем, что успела создать на сегодня. Отныне я люблю и одобряю себя. Отныне я постоянно восхищаюсь своими достижениями и очень рада тому, что такое замечательное создание существует в этом мире». Свое мнение о себе можно менять, только нужно приложить для этого некоторые усилия.

Самый просто способ поднять свою самооценку и тем самым избавиться от зависти — прослушать часов сто аудионастрой «Отные я люблю и одобряю себя! Я в восторге от себя», или прочитать мою статью — Как поднять самооценку?

Надеюсь статья Вам была не только интересна, но полезна.

Заранее благодарен Вам за обратную связь, в виде комментариев, лайков и подписки на мой канал.
Ваш Александр Свияш.

Источник

7 проверенных способов, как перестать завидовать лучшей подруге

Чтобы не отравлять себе жизнь и не испортить дружбу.

На самом деле, завидовать не очень-то и стыдно — мы все это делаем. Зависть даже может быть полезна, если она работает как мотивация. Главное, чтобы она не переросла в ненависть, к себе или подруге. В помощь тебе мы собрали проверенные способы, которые помогут справиться с этим чувством.

Работай над самооценкой

В первую очередь, тебе надо повысить собственную самооценку. Научись признавать свои достоинства и не стесняться того, что ты хороша в чем-то. Но работать над недостатками тоже нужно — исправив их, ты будешь нереально горда собой.

Контролируй эмоции

Мы все можем контролировать свои эмоции, если постараемся. Поэтому, как только начинаешь чувствовать, что злишься или завидуешь, прямо-таки прикажи себе перестать это делать. Удивительно, но это работает. Сосредоточься на чем-то положительном, чтобы переключиться. Тренируйся, не у всех получается с первого раза.

Ни с кем себя не сравнивай

Зависть чаще всего появляется от сравнения себя с другими. На их фоне ты можешь казаться себе хуже, хотя в реальности это не обязательно так. Обычно проблема в соцсетях, поэтому попробуй проводить в них меньше времени. Можешь поставить таймер на телефоне, чтобы не сидеть в Инстаграме часами, или скачать приложение, которое будет следить за этим (например, AntiSocial или Space).

Также полезно вести дневник: это поможет разобраться с мыслями и наглядно покажет, как сильно ты изменилось, — всего-то надо будет перелистнуть на пару месяцев назад. Ведь если и сравнивать себя, то только с собой.

Источник

Как защититься от негатива завистливых подруг?

Когда друзья – не друзья…

Когда у тебя все отлично с учебой, ты прекрасно ладишь с мамой и папой, с личной жизнью тоже все хорошо, то тебе кажется, что за тебя рады абсолютно все. Да, возможно, у тебя есть друзья, которые искренне радуются за тебя, но мы уверены, что есть и те, кого изнутри съедает самая настоящая зависть. Неприятно, да? К тому же зависть – это отрицательная энергия, которая не очень хорошо влияет на тебя. Мы расскажем, как правильно реагировать на завистников и защищаться от негатива, когда у тебя все «в шоколаде».

Что же такое зависть? К сожалению, зависть – это естественное чувство, ведь всем свойственно сравнивать себя с другими в различных областях. Поэтому, это чувство не знает границ: завидовать могут успехам в учебе или в работе, хорошим отношениям с родителями и роману с твоим бойфрендом, твоему стилю и даже твоей внешности.

Можем поспорить, что никому не нравится, когда ему завидуют.

Ведь от завистников исходит негативная энергетика – они плетут интриги за спиной своих друзей, общаются высокомерно или даже агрессивно, стремятся подставить и стараются навредить любыми путями. Особенно болезненно на зависть реагируют люди с тонкой душевной организацией – добрые, чувствительные, которые боятся оскорбить и обидеть других. Такие люди, попав в сети завистников, постоянно находятся в состоянии хронического стресса.

Как защититься от негативной энергии завистников?

Не хвастайся

Конечно, приятно поделиться своими достижениями и радостями с подругами. Но если ты слишком рьяно показываешь свое превосходство, это в любом случае вызовет раздражение у склонных к зависти людей. Поэтому, чтобы спастись от зависти, откажись от привычки ставить себя выше других. А о личной жизни, творческой успехах, отличных отметках – лучше говорить только самым-самым близким, но никак не просто знакомым. Ведь среди них могут найтись люди, которым не так повезло, как тебе.

Правильно веди себя на вечеринках

Каким бы ни было твое настроение, ни в коем случае не восхваляй себя. Лучше восхищайся другими людьми, обстановкой, музыкой, только не говори о себе. «У меня новый iPhone, а на каникулы я улетаю на Мальдивы, ой, а ты видела мои новые туфли? Это мне мой любимый подарил». За такие речи, уж точно не жди ничего хорошего!

Не показывай своего превосходства

Если среди своих друзей ты постоянно чувствуешь свое интеллектуальное превосходство, не демонстрируй его. Ты и так знаешь, что ты, возможно, умнее, чем они. Постарайся задействовать свой ум для того, чтобы развиваться, делать себя и мир, в котором ты живешь, лучше.

Источник