Как избавится от желания быть лучшим

Как избавится от желания быть лучшим

Почему люди делают уступки другим? Это случается из-за того, что присутствует страх расстроить своим отказом кого-либо. Безотказные люди обычно привносят в жертву собственные интересы для того, чтобы обрадовать своего знакомого, друга или коллегу, а в ответ не получают даже простого «спасибо». Подобные люди ищут одобрения у окружающих, не получают от жизни желаемого, становятся легкой добычей для манипуляторов. Именно поэтому необходимо перестать стремиться быть для всех удобным.

Как избавиться от навязчивого желания быть для всех хорошим?

1. Если вы относитесь к таким людям, которым необходимо получать от общества одобрение – вспомните несколько моментов из вашей жизни, когда вам приходилось совершать что-либо для поощрения со стороны окружающих. Заведите себе тетрадь и запишите все эти происшествия. Затем, задайте себе вопрос, каким образом вы бы вели себя, если бы ориентировались исключительно на собственные желания, а не стремления понравиться кому-либо. Проанализируйте, какой самый плохой исход вы бы получили от своих действий и также запишите в тетрадь.
2. Обдумайте записанные страхи. Задайте себе вопрос: насколько ужасны последствия высказывания ваших интересов и позиций? Попробуйте принять решение, какой исход событий обернулся бы для вас катастрофой, так ли на самом деле важно не понравиться кому-нибудь, не вызвать симпатию, испортить отношения с каким-либо знакомым. Необходимо осознать, что все страхи – это рамки, которые не дают нам развиваться и идти дальше. Нужно освободиться от лишних опасений, словно от груза. Понаблюдайте за реакцией окружающих: каким образом они реагируют на ваше заявление о собственном мнении?

Может оказаться так, что они привыкли к тому, что вы не говорите слова «нет» и со всем соглашаетесь. Подумайте, нужно ли вам окружение, где полностью игнорируются ваши предпочтения, желания и интересы. Где вы не можете раскрыть себя как личность, показать себя настоящего.

1. Обратите внимание на границы, которые вы создали вокруг себя. Сопоставьте их с личными границами других людей. Обдумайте, какое поведение вы считаете правильным для себя, а какое – нет. Не будьте терпимыми к грубости и чужому невежеству, не считайте это нормой. Сформируйте границы допустимого поведения, следите за тем, чтобы эти границы не нарушались со стороны общества. Если кто-либо позволяет себе плохо высказываться в ваш адрес, пытается манипулировать вами – смело высказывайте недовольство, говорите «нет».
2. Безотказные люди чаще всего взрослели в условиях, где их мнение не имело ценности. От них ждали предугадывания желаний других людей и вместе с этим коррекции поведения в соответствии с потребностями окружения. В итоге, безотказные личности вырастают с пониманием того, что единственный способ заслужить одобрение общества – выполнять желания других и игнорировать собственные. Если вы читаете этот текст и понимаете, что все сказанное – про вас, тогда вам нужно понять одну вещь. Безотказность воспринимается другими людьми как слабость характера, что никого не привлекает. Подобными людьми пользуются и манипулируют. То есть не нужно прятаться за чужими ожиданиями. Пытайтесь идти собственной дорогой и достигать поставленных вами целей.
3. Станьте открытым и самостоятельным человеком в побуждении кому-либо помочь. Не стоит оказывать помощь, если вы делаете это с целью угодить или понравиться кому-то. Больше всего люди ценят те действия и поступки, которые были совершены из добрых побуждений, а не на чувстве вины и страха. Искренность в ваших действиях – очень важный момент. Помогать кому-то из цели получить одобрение – не является искренним поступком.
   Спросите себя, было ли бы вам приятно, если бы вам оказывали помощь исходя из корыстных намерений? Вряд ли. К тому же, очень недальновидно помогать в ущерб собственным желаниям и амбициям.
4. Научитесь говорить «нет». Не ищите оправданий и объяснений тому, почему вы отвечаете отказом на что-либо. Громко и четко выразите свой ответ оппоненту. Если ваш супруг хочет пригласить всех своих многочисленных родственников на Рождество, мягко откажите ему в этой просьбе и не забудьте привести достойные аргументы.
   Если ваши друзья зовут вас на мероприятие, где будут нелицеприятные для вас люди, вежливо ответьте отказом, скажите, что данная вечеринка вам не интересна. Не обязательно ссылаться на весомые аргументы. Можно отказывать людям и вовсе без объяснений. Понаблюдайте за поведением человека, когда вы говорите «нет». Чаще всего, ничего ужасного не происходит.
5. Говорите о своих желаниях вслух. Напоминайте окружающим о том, что вы – личность. Выражать свое мнение – это не эгоистично. Не страшитесь просить людей о чем-то. Если вам кажется, что вы несправедливо много делаете для других, возможно, причина кроется в том, что вы напрямую не рассказываете о своих потребностях и никому не отказываете. Например, если вы идете с друзьями смотреть кино, и большая часть из них хотят пойти на фильм, который вам не интересен – не молчите об этом. Тактично скажите, на какой фильм вы бы хотели пойти. Просто выскажите свое желание и понаблюдайте за тем, как будут развиваться дальнейшие события. Адекватные и понимающие друзья всегда обратят внимание на ваше мнение и прислушаются к нему. Если же вас не слышат – вы всегда можете уйти с мероприятия или встречи.
6. Уделяйте время себе. Сделайте то, чего вы никогда не делали прежде, переживая о том, что скажут и как отреагируют ваши знакомые. То есть поменяйте стиль одежды, сходите в новое место на концерт. Делайте все, исходя их ваших желаний, не оглядываясь на мнение других. Составьте список дел, которые вы бы хотели сделать. Начните потихоньку претворять его в жизнь.
   Не нужно руководствоваться чужим мнением как решающим фактором. Конечно же, полностью игнорировать окружающих не стоит. Однако, решение за вами, а не за вашим окружением.
7. Найдите компромисс. При возникновении конфликта интересов лучшим решением будет договориться и достичь консенсуса, сформировать взаимовыгодный выход из ситуации для обеих сторон. Не нужно хамить и грубить другим, это так же неправильно, как и быть безотказным. Не забывайте о самоуважении. Практиковать уверенность и любовь к себе – правильно и необходимо, но это не имеет ничего общего с эгоизмом.

Рекомендации:

Есть несколько признаков того, что у вас наблюдается чрезмерное желание вызвать одобрение и симпатию у окружающих:

1. Вы проявляете излишнюю агрессию, или, наоборот, пассивны без какой-либо причины;
2. Часто выглядите недовольным;
3. Находитесь в подавленном настроении или стремитесь к тому, чтобы состояние окружающих также было подавленным;
4. Вы очень спешите во всех делах и начинаниях без видимой на то причины.

То, что вы кому-то не понравитесь, ничего не изменит. Всегда можно сменить работу, найти новых друзей, любовь, окружение. Если ваш знакомый прекратил общение с вами из-за того, что вы ему не помогли или не угодили, то отпустите его. Однако, будьте открыты миру, если ваш друг осознает свои ошибки и вернется с извинениями – простите его и продолжайте общаться с ним, если это для вас представляет какой-либо интерес.

Предупреждения:

Если раньше вы были безотказным человеком, то людям будет непросто привыкнуть к вашему новому «Я». Проявите понимание, дайте возможность к вам присмотреться и принять ваши перемены.

Не стоит оправдываться перед теми, кто категорически отказывается вас понимать. Зачастую, такие люди направляют свой негатив на самих себя. Многие боятся заявлять миру о своих желаниях, потому что думают, что так будет лучше. Успокойте их, вполне вероятно, что со временем они избавятся от страха перемен.

Некоторые ваши действия могут плохо отразиться на работе. Продумывайте заранее то, что хотите сказать или сделать, чтобы не допустить ненужных конфликтов и разбирательств. Необходимо понимать, что отказ в резкой форме начальству может обернуться увольнением для вас.

Не меняйте внешность кардинально, особенно, если многое зависит от вашего делового вида. Начните с поступательных изменений – покраска волос, покупка новых вещей гардероб и другое.

Ваше желание поменяться не должно идти рука об руку вместе с обвинениями в адрес окружающих. Перемены – это ваша идея, она никак не касается ваших коллег, друзей или прохожих.

Для того, чтобы понять, чего именно вы хотите от жизни – нужна постоянная практика, время, умение формулировать свои мысли. Если ваш муж говорит вам купить на обед бургеры, а вы высказываете согласие, то ваше желание отобедать вполне может быть мнимым. Быть может, вы никогда не принимали участия в выборе еды. Подумайте, чего бы вам хотелось, предложите альтернативу вашей второй половинке. То есть не беспокойтесь об уместности того или иного предложения.

В завершение можно сказать, что желание всем понравиться часто превращается в преднамеренные манипуляции над вами. Поэтому, нужно как можно скорее избавляться от желания быть для всех удобным для того, чтобы обрести свободу над собственной жизнью и защиту от манипуляторов.

Источник

Желание всем угодить и понравиться // Как перестать быть для всех хорошим

Стараться быть для всех хорошим — это очень плохая идея лично для тебя. Для других ты станешь удобным и комфортным человеком. Но при этом ты будешь из-за этого всегда страдать, получать лишний стресс и не стоит надеяться, что люди тебя за это будут больше любить или ответят тебе той же монетой, если возникнет такая необходимость. Скорее твою уступчивость и способность жертвовать своими интересами ради других — будут эксплуатировать до тех пор, пока тебе это не надоест. Я это прошел на своем опыте. Лично я сам позволял другим людям садиться себе на шею и сам позволял им направлять себя. Нужно признать, что когда ты наконец избавишься от привычки со всем соглашаться и у тебя появляется внятное понимание своих интересов и когда ты начинаешь их отстаивать и уже не стремишься быть для всех удобным, то другие люди не только это воспринимают нормально (хотя кому-то это не понравится), многие тебя зауважают значительно сильнее, чем раньше.

Если ты хочешь понравиться другим и ждешь в ответ благодарности, то тут может случиться разочарование. Ждать особой благодарности не стоит (в общем случае). Постоянно искать одобрения окружающих — плохая карьерная стратегия, которая в теории хоть и может сработать, но я не думаю что ты хочешь получить репутацию приспособленца, лизоблюда или чего-то в этом духе. Более того, люди, которые пытаются угодить окружающим – обычно не особо счастливы по большому счету. Ведь они зачастую жертвуют своими интересами ради невнятной выгоды.

Чтобы избавиться от подобного психологического заскока и перестать быть для всех хорошим, нужно в первую очередь уяснить, что быть для всех хорошим — это в принципе невозможная задача. И ставить такую цель – большая ошибка.

Как избавиться от желания всем понравиться?

1. В первую очередь нужно осознать проблему. Не всегда люди отдают себе отчет в том, что они делают. Быть для всех хорошим — в большинстве случаев очень ущербная стратегия, которая может привести к злоупотреблениям со стороны окружающих людей. Тебе это надо?
2. Вспомни и запиши несколько свежих случаев, когда ты ожидал одобрения окружающих и поступал так, чтобы быть для них хорошим, но в действительности ты хотел поступить по другому, но наступил на горло собственной песне. Проанализируй эти случаи и сделай соответствующие выводы.
3. Подумай, если бы ты выразил свою позицию и отстоял бы ее, насколько ужасны были бы последствия. Вполне возможно, что окружающие поступили не так как они хотят, а примут твою позицию. Но если вдруг после того, как ты начнешь стоять на своем, тебя начнут воспринимать в штыки, то возможно не стоит вообще общаться с людьми, которые не считаются с твоими интересами?
4. Ознакомьтесь с тем, что такое манипуляция и научитесь распознавать манипуляции. Вполне возможно, что вы поддались на подобную игру и стали чьей-то марионеткой из-за недостаточной осознанности.
5. Зачастую в сложившейся ситуации, когда ты пытаешься быть хорошим, а на твоей шее успешно ездит уже несколько человек – в этом обычно виновато не окружение или кто-то еще. В данном случае ты позволил другим использовать тебя в корыстных целях. Возможно, стоит пересмотреть какие-то привычные модели поведения? Сильный характер и способность защищать свои интересы может понравиться другим людям гораздо больше ,чем когда ты ведешь себя как бесхребетное создание. Помогать другим людям по мере возможностей – это безусловно хорошо. Но это хорошо лишь тогда, когда ты знаешь меру.
6. Когда ты делаешь то, что хочешь ты, а не то, что тебя заставляют делать, то ты будешь делать это с большей мотивацией и интересом. Именно поэтому предприниматели более удовлетворены жизнью, чем наемные сотрудники. Избавься от желания нравиться всем окружающим. Это попросту невозможно. Делай что-то для других в разумных пределах и тогда, когда ты этого действительно хочешь.
7. Многие не знают как сказать нет. Бывает неудобно отказать другим людям или не хочется обидеть коллегу или близкого человека. Психологи советуют перебороть свою привычку и все-таки время от времени начать отказывать людям. И при этом не стоит искать никаких оправданий. Ты имеешь полное право отказать другому человеку.
8. Заяви о своих интересах внятно и однозначно. Другие люди должны услышать твое мнение по тому или иному вопросу и ты должен в их глазах быть личностью с собственным мнением. Однако, мало иметь собственное мнение. Нужно научиться заявлять его окружающим людям. Ведь они не умеют читать мысли.
9. Попробуй сделать что-то для себя вместо привычного служения другим людям. Эгоизм — это не всегда плохо и время от времени полезно делать что-то лично для себя и своих интересов. Прислушайся к своим ощущениям. Чем бы ты хотел заняться в эти выходные?
10. Во всем важен баланс. Если ты вдруг начнешь во всем отказывать собственному боссу, то тебя скоро попросят с работы 🙂 Быть бесхребетным также плохо как и быть черезчур агрессивным и зацикленным на себе. Важно найти баланс, когда ты учитываешь интересы других людей в разумных количествах и когда они тоже считаются с твоим мнением. Ты должен быть уверен в себе и быть адекватен ситуации. Не лезь из кожи вон, чтобы понравиться другим, но и не будь нигилистом и не веди себя асоциально.

Признаки того, что ты пытаешься быть хорошим для других:

• пассивно-агрессивное поведение без видимых причин. Ты открыто не выражаешь протест, но тебя раздражает то, что ты делаешь не то, что хочешь;
• у тебя нет настроения и ты частенько ходишь с недовольным лицом.;
• ты чрезмерно спешишь без явных нато причин.

Действуй в соответствии с тем, как ты чувствуешь ситуацию. Не стоит извиняться за то, что теперь ты не «такой же удобный для всех» как раньше. В то же время думай, прежде чем что-то делать. Как я уже писал выше, если ты не будешь исполнять указания своего руководителя, он сделает все, чтобы тебя уволить. Всегда думай своей головой и не забывай про чувство меры во всем.

А если с вами начнут спорить, то стоит изучить статью «как отстоять свое мнение и точку зрения».

Источник