Как избавится от желания отомстить

Чем страшнее, тем желаннее: как справиться с жаждой мести?

Иллюстративное фото: Pexels.com

Желание отомстить обидчику оказывает негативное влияние на психологическое состояние человека. И, несмотря на то, что со времен Фомы Аквинского желание отомстить относится к естественным законам природы, следует использовать все возможные методы, что бы избавиться от этого деструктивного и мучительного чувства.

Френсис Бэкон сказал, что во время мести человек становится подобен своему врагу. Если он прощает, то возвышается над ним.

Увы, не каждый может простить обидчика. Да, это и не всегда является целью. Психологи знают массу других приемов, как избавиться от желания отомстить.

Все методы объединяет конечная цель. Она заключается в восстановлении утраченного достоинства, которое неизбежно влечет за собой ощущение внутренней чистоты и спокойствия.

Подробнее о желании отомстить в созависимых отношениях рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

«Не важно, как долго и насколько интенсивно мы занимаемся самоанализом и работаем над своим выздоровлением от созависимости или любовной зависимости; не имеет значения, насколько устойчиво чувствуем себя в настоящий момент нашей жизни, время от времени у нас может появляться почти непреодолимое желание отомстить, наказать того человека, в отношениях с которым мы чувствами боль.

Мы можем хотеть сделать больно другому человеку, встав с ним, тем самым, на один уровень. Мы можем думать о том, что нам хочется, чтобы он почувствовал все то, что довелось почувствовать нам. И тогда понял бы, каково нам пришлось, а, может быть, даже раскаялся.

Мы хотим, чтобы жизнь воздала ему все по заслугам, и, кажется, даже готовы помочь в этом жизни», — пишет эксперт.

Все это, по словам специалиста, нормальные чувства, которые можно испытывать. Ведь они — часть нашего гнева и переживания утраты.

Как быть с этим желанием и что делать?

Необходимо беспристрастно разобраться с собственными посылами и желаниями, выяснить истинную природу мести

• Что именно я хочу получить, отомстив?
• Что мне будет от этого?
• Какой получу (или могу получить) результат?

«Эти чувства — часть нашего пути к новому пониманию себя и своей жизни. Вы можете позволить себе чувствовать желание мести, но это не значит, что вы должны руководствоваться им.

Это может быть для вас сигналом о том, что все в порядке: если вы позволяете себе чувствовать желание мести, но не позволяете ему превращаться в действия — вы на правильном пути», — говорит психолог.

• Это еще один шаг в работе над собой — позволить себе вытащить наружу свои гнев, боль и обиду, чтобы освободиться от них.
• Если желание мести превращается в действие — это будет для нас знаком, что мы вновь заковываем себя в цепи созависимых отношений, делая себя судьей. Тем самым мы снова эмоционально привязываем себя к человеку, который причинял нам боль.
• Месть, как чувство — это часть нашего пути к освобождению от боли и прощению. Мы выпускаем так свой гнев, который помогает нам извлечь необходимые уроки и восстановить свои личные границы.
• Месть, как действие — это очередной крючок созависимости, которым мы цепляем сами себя. И это дорога в никуда.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Чем страшнее, тем желаннее: как справиться с жаждой мести?

Иллюстративное фото: Pexels.com

Желание отомстить обидчику оказывает негативное влияние на психологическое состояние человека. И, несмотря на то, что со времен Фомы Аквинского желание отомстить относится к естественным законам природы, следует использовать все возможные методы, что бы избавиться от этого деструктивного и мучительного чувства.

Френсис Бэкон сказал, что во время мести человек становится подобен своему врагу. Если он прощает, то возвышается над ним.

Увы, не каждый может простить обидчика. Да, это и не всегда является целью. Психологи знают массу других приемов, как избавиться от желания отомстить.

Все методы объединяет конечная цель. Она заключается в восстановлении утраченного достоинства, которое неизбежно влечет за собой ощущение внутренней чистоты и спокойствия.

Подробнее о желании отомстить в созависимых отношениях рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.

«Не важно, как долго и насколько интенсивно мы занимаемся самоанализом и работаем над своим выздоровлением от созависимости или любовной зависимости; не имеет значения, насколько устойчиво чувствуем себя в настоящий момент нашей жизни, время от времени у нас может появляться почти непреодолимое желание отомстить, наказать того человека, в отношениях с которым мы чувствами боль.

Мы можем хотеть сделать больно другому человеку, встав с ним, тем самым, на один уровень. Мы можем думать о том, что нам хочется, чтобы он почувствовал все то, что довелось почувствовать нам. И тогда понял бы, каково нам пришлось, а, может быть, даже раскаялся.

Мы хотим, чтобы жизнь воздала ему все по заслугам, и, кажется, даже готовы помочь в этом жизни», — пишет эксперт.

Все это, по словам специалиста, нормальные чувства, которые можно испытывать. Ведь они — часть нашего гнева и переживания утраты.

Как быть с этим желанием и что делать?

Необходимо беспристрастно разобраться с собственными посылами и желаниями, выяснить истинную природу мести

• Что именно я хочу получить, отомстив?
• Что мне будет от этого?
• Какой получу (или могу получить) результат?

«Эти чувства — часть нашего пути к новому пониманию себя и своей жизни. Вы можете позволить себе чувствовать желание мести, но это не значит, что вы должны руководствоваться им.

Это может быть для вас сигналом о том, что все в порядке: если вы позволяете себе чувствовать желание мести, но не позволяете ему превращаться в действия — вы на правильном пути», — говорит психолог.

• Это еще один шаг в работе над собой — позволить себе вытащить наружу свои гнев, боль и обиду, чтобы освободиться от них.
• Если желание мести превращается в действие — это будет для нас знаком, что мы вновь заковываем себя в цепи созависимых отношений, делая себя судьей. Тем самым мы снова эмоционально привязываем себя к человеку, который причинял нам боль.
• Месть, как чувство — это часть нашего пути к освобождению от боли и прощению. Мы выпускаем так свой гнев, который помогает нам извлечь необходимые уроки и восстановить свои личные границы.
• Месть, как действие — это очередной крючок созависимости, которым мы цепляем сами себя. И это дорога в никуда.

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник

Месть и желание отомстить: чем страшнее, тем желаннее

Письмо от любимой — не пришло. Когда жизнь обидела, очень хочется кому-то отомстить. Сделать гадость.
скачать видео

Месть, хотя бы и в воображении.
скачать видео

Виды мести

Намеренное — это не всегда обдуманное, и самый распространенный вариант мести — это месть необдуманная, месть импульсивная: бытовая месть.

Масштабы такой мести сильно различны: от «наговорить гадости про тебя за то, что ты сболтнул про меня» до «проколоть шины» или «набить морду».

Месть, желание отомстить может порождаться и мстительностью, как чертой характера, и плохим настроением (мстюльки), и убеждениями в оправданности и естественности мести. Месть распространена среди людей, как глупость и множество других пороков, но единственный вид мести, который находит оправдание — обдуманное возмездие, имеющее педагогический смысл наказание за совершенные преступления.

Что касается кровной мести, то это в малой степени психологический феномен — это скорее элемент национальных обычаев, национальной культуры. В современной цивилизации кровная месть рассматривается как варварство.

Один из самых психологически интересных видов мести — символическая месть: месть в отношении посторонних людей, выступающих заместителем обидчика, при том что обида могла быть много лет назад.

Месть и мстительность в человеческой жизни

Прежде чем произойти в жизни, месть происходит в воображении. Лучше, если она там и останется. А еще лучше, если вы позаботитесь обо всех участниках ситуации и замените месть чем-то более добрым и конструктивным.

Как чувство, месть настояна на обиде, ненависти, злости. Мстят, чтобы не чувствовать себя проигравшим, слабым или обделенным.

«Я отомстил, другому хуже, значит я победил».

Желание и импульс отомстить, как одна из причин проблемного поведения — причина многих воспитательных трудностей, межличностных и внутренних проблем. Желание отомстить кончается там, где человек начинает понимать и прощать, где человек начинает думать о будущем, где человек начинает заботиться и любить.

Цель поведения ребенка — месть

Когда мы подавляем детей, используя свое превосходство над ними, они впадают в отчаяние и проявляют склонность призывать на помощь месть. Ощутив свою никчемность, неприязнь и обиду, дети испытывают желание выместить все это на ком-нибудь. Иногда месть может иметь более изощренный характер, чем в этом примере. Ребенок, впавший в отчаяние, способен в открытой форме навредить как себе, так и другим. См. →

Источник

Муж ушел к другой. Не могу избавиться от желания отомстить.

Понимаю, как это ужасно звучит и хочу избавиться от этого желания отомстить бывшему. Но не могу. Очень уж больно было, да и сейчас я не до конца пришла в себя.

Мы жили вместе шесть лет, я родила двоих детей. Мы не были расписаны, но у нас была полноценная семья : жили вместе, финансы складывали вместе, не было такого — чтобы вот тут твое, а тут мое. И вдруг в какой-то момент он стал отдаляться, а потом я нечаянно узнала, что на работе ему повысили зарплату, а он об этом нам так и не сказал (друг его проговорился).

Стало понятно, что эти дополнительные деньги он куда-то тратит. Я поступила просто: зашла со своего ноута в его почту (он как-то заходил с моего ноута, и пароль в системе остался, я смогла быстро залогиниться). Увидела переписку с другой , в том числе и про подарки, которые он явно покупал на те деньги, которые скрыл от нас.

Дело, конечно, не столько в деньгах, хотя тогда меня и это резануло. Дело в том, что то, чем я жила — ощущением прочной любящей семьи — вдруг начало разваливаться. Потом был ужасный период: мы разговаривали днями и ночами , расходились и сходились, я то хотела развестись, то старалась удержать его.

В общем, это был ад. Но в конце концов он ушел, причем, что интересно, не к той, переписку с которой я увидела, а вообще к какой-то третьей. Расписался с ней! И они уже ждут ребенка.

Со мной он практически не общается — слишком тяжело , говорит, после этого периода расставания. А с детьми видится, да и с алиментами проблем нет.

Меня просто подкашивает, что он уже давно счастлив в браке, а я все переживаю. И сильнее всего меня мучает желание отомстить — как-то вот сделать так, чтобы его семья тоже вот так в одночасье развалилась из-за вранья и измены. Ну или пусть Вселенная отомстит за меня. Это ужасное чувство, но я ничего не могу с собой поделать .

Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить небольшую бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав свой вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.

Боль, обида, злость и желание отомстить — частные спутники расставания . Именно с этими тяжелыми чувствами люди часто обращаются за психологической помощью (и, разумеется, не только женщины, мужчины ничуть не менее уязвимы в случаях измен и разводов).

К сожалению, действительно в жизни случается так, что то, на что мы делали большую ставку, в какой-то момент разрушается . Причем в этот период разрушается не только настоящее, но и то будущее, которое мы уже видим в своих мыслях и мечтах. Из понятного и приятного, это будущее становится хаотичным , непонятно, как жить дальше и ждет ли впереди что-то хорошее. На это часто накладывается страх под названием «я больше никого не встречу».

Конечно, в такой ситуации вас могут обуревать самые неприятные, тяжелые чувства. Но последнее, что нужно делать, — это винить себя за это. Дело в том, что чувства — это всегда некая реакция, которая возникает вне вашей воли или участия в этом.

Подавлять в себе чувства — не значит избавляться от них. Они будут все равно сидеть где-то глубоко и оказывать негативное воздействие , причем нередко в таких случаях последствия этого выражаются через тело — в болезнях, недомоганиях, просто плохом самочувствии.

Это не значит, что вам необходимо идти на поводу у своих чувств и, к примеру, бежать и мстить. Вовсе нет — тут главное признать за собой право чувствовать все то, что вы чувствуете . Желание мести, как правило, диктуется обидой и злостью за допущенную несправедливость.

И еще одно правило — чувства должны получить выход . Каким образом? Максимально безопасным для вас и окружающих. Вы можете рассказывать о них, писать, даже рисовать или вложить их в удары при занятиях спортом.

Хорошо помогает и работа с психологом , поскольку это дает возможность в понимающей и безопасной атмосфере прожить и отпустить тяжелую историю, сделав шаг в более счастливое будущее.

Если вы находитесь в похожей ситуации и вам нужна консультация психолога онлайн , вы всегда можете можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.ru ( эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте ).

Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал .

Также подписывайтесь на мой Instagram , где регулярно проводятся розыгрыши с призами и группу вконтакте « Психология. Разговор со вселенной «.

Источник

Как избавиться от желания отомстить разлучнице, которая увела жениха?

• Полным ходом шла подготовка к свадьбе, но моего жениха «увела» его бывшая подружка. Я не нахожу себе места: хочу ей отомстить, мысли об этом занимают у меня все время. Можно ли как-то избавиться от этого желания?

Эту ситуацию можно назвать проверкой чувств — и ваших, и вашего жениха. Его чувства оказались не настолько сильны, чтобы пройти это испытание. Но и ваши чувства, как ни странно, любовью тоже назвать сложно. Ведь если взрослый (имеется в виду социально-психологический возраст) человек узнает, что любимый любит другого человека, он позволяет ему быть счастливым.

Вы хотите отомстить. А за что, собственно? В чем виновата эта девушка? В том, что он больше любит ее, а не вас? Так ведь сердцу не прикажешь! В каком-то смысле ее можно даже поблагодарить: ведь именно с ее помощью стало ясно, что с теми чувствами, которые были между вами и бывшим женихом, этот брак вряд ли стал бы долгим и счастливым.

Также подумайте о том, что, размышляя о мести так много времени, вы не используете его для поисков своего нового счастья, для своего настоящего и будущего, а тратите на прошлое. Гораздо эффективнее использовать время и силы на поиски новой любви, нового счастья. Удачи!

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Свидетельство Министерства информации Республики Беларусь №1040 от 14.01.2010

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Источник