Как избавиться от желания ударить человека

Контрастные навязчивости

Существуют десятки видов обсессий и компульсий, составляющих заболевание, известное как ОКР. Хотя все формы ОКР неприятны, пожалуй, самыми мучительными являются контрастные навязчивости. Это мысли и образы агрессивного или аморального содержания: об убийстве, самоубийстве, нанесении повреждений себе или окружающим (чаще всего своим близким). И хотя такие навязчивости могут формироваться вокруг множества различных тем, их определяют некоторые общие черты: «вторгающиеся» неприятные образы, непрекращающиеся сомнения, чувство вины, страх потери контроля над собой и парализующая тревога. Контрастные навязчивости могут проявляться как ужасающие картинки перед глазами или побуждения к действиям. Так, человек может представлять себе как он бьёт, душит, калечит своих детей, членов семьи, прохожих, животных или самого себя. В этих мелькающих образах он использует в качестве орудия различные предметы: нож, ножницы, разбитую бутылку, электроприборы, яды, автомобиль или собственные руки. Он может испытывать опасение столкнуть кого-нибудь на рельсы, под машину, из окна или с балкона. Или открыть аварийный выход в самолёте во время полёта. Он может также испытывать дискомфорт, оставаясь один на один с более слабым и беззащитным – с ребёнком или с пожилым человеком. Пытаясь снизить частоту возникновения контрастных мыслей, человеку приходится создавать для себя определенные правила поведения, например: не направлять на окружающих острые предметы (или вообще не пользоваться ими), не обнимать своих близких, не держать своего ребёнка на руках над кафельным полом, как можно меньше контактировать с людьми, которым боятся причинить вред, избегать нахождения на платформах, оживлённых перекрёстках и в других людных местах. Это, безусловно, накладывает ощутимые ограничения на привычную жизнедеятельность. Что еще больше портит жизнь таким людям – это чувство вины: «Что я за человек, если у меня появляются такие мысли? Разве возникали бы они, если б я не хотел их осуществить? Я, должно быть, психопат или маньяк!»

Как следует относиться к этим мыслям?

Человек не может контролировать содержание своего ума. Ежедневно через сознание каждого из нас проносятся тысячи мыслей и образов. Многие из них спонтанны и непредсказуемы. И поверьте, мысли, которые одолевают сейчас Вас, хотя бы несколько раз в жизни приходили на ум абсолютно всем людям. Но почему большинство людей продолжают жить нормальной жизнью, а у кого-то из-за этого развивается невроз? Мысль становится навязчивостью тогда, когда человек в уме выполняет в отношении этой мысли два действия: 1) оценивает её как важную, заслуживающую внимания, 2) предпринимает усилия, чтобы избавиться от неё.

Контрастные навязчивости появляются не из-за того, что в Вашем уме присутствуют мысли о насилии, а из-за того, что ОКР требует от Вас ответа на вопрос: почему эти мысли возникают? И почему-то не хватает простого и логичного ответа: Они возникают потому, что у меня есть мозг, а функция мозга – генерировать мысли любой тематики.

Что делать с контрастными навязчивостями?

ОКР не уходит лишь потому, что человек не рискует позволить своим неприятным образам присутствовать в его сознании в течение достаточного времени. Достаточного для того, чтобы осознать правду: ничего ужасного не случится, если позволить себе думать о плохом и не делать ритуалы. Вне зависимости от содержания навязчивостей, излечение от ОКР возможно только в том случае, если Вы признаете, что ритуалы не приносят желаемого результата и никогда его не принесут. И что для избавления Вам рано или поздно придется погрузиться в свои навязчивые образы, не сопротивляясь им и отказавшись от всех защитных манёвров. Фактически, других способов полностью вылечить ОКР нет.

Экспозиция при контрастных навязчивостях

Экспозиция заключается в регулярном столкновении лицом к лицу со своими неприятными мыслями – начиная с тех, что вызывают лёгкую тревогу, и постепенно приближаясь к самым отвратительным и ужасающим. Общий принцип всех заданий – увеличить силу тревоги.

Зачем нужна экспозиция и почему она эффективна при ОКР — читайте в соответствующем разделе.

Существует два варианта экспозиции: в воображении и в реальности.

Экспозиция в реальности

Лучше всего начать с устранения стратегий избегания. Допустим, у Вас существует правило не держать кухонные ножи на виду из опасения, что Вы вдруг потеряете над собой контроль и перережете всю свою семью. Можно начать с того, чтобы поместить ножи туда, где они должны храниться: в деревянную подставку или на настенные крючки. Когда Вы к этому привыкните, можно будет пойти дальше и начать резать этими ножами продукты в процессе приготовления пищи, когда Вы находитесь дома в одиночестве. Следующим шагом будет то же самое действие, но уже в присутствии других людей (последовательность может быть обратной, если у Вас страх нанести вред себе).

Может быть полезным также проведение с экспозиции к словам, которые запускают поток неприятных мыслей и от которых пробегают мурашки по телу, например: «убивать», «убийство», «ранение», «резня», «жестокость», «маньяк» и т.п. Составив список таких слов, можно писать их по много раз на бумаге, произносить вслух или про себя, развешивать по квартире стикеры с этими словами.

Ничего страшного, если максимум, который Вы можете позволить себе сейчас – это читать данную статью. Тот факт, что Вы начали читать её – это уже экспозиция, а то, что Вы продолжаете читать, не отвлекаясь – это предотвращение ритуалов. Фактически Вы уже приступили к этой работе.

Когда Вы почувствуете, что готовы соприкоснуться с более высоким уровнем дискомфорта, можно будет перейти к чтению или просмотру новостей о насилии или убийствах.

Поначалу подобные новостные ленты могут восприниматься как зловещие предсказания ужасных поступков, которые предстоит совершить именно Вам. Но через некоторое время такой практики без попыток самоуспокоения, эти информационные материалы перестанут вызывать ужас и станут для Вас тем, чем они являются на самом деле: всего лишь историями о людях, совершивших преступления.

Более сложные задания могут включать просмотр фильмов ужасов, документальных фильмов о маньяках и тому подобное видео – главное, чтобы их тематика максимально резонировала с Вашими персональными страхами.

Дальнейшее усложнение практики.

Задания продвинутого уровня сложности – это разыгрывание сцен, имитирующих реализацию страхов. Например, для одного молодого человека, страдавшего от навязчивого опасения, что он зарежет своего отца, было разработано специальное задание. Каждый вечер он садился с отцом смотреть телевизор, держа в руке огромный кухонный нож. При этом отец должен был время от времени поворачиваться в его сторону и с серьёзным видом произносить: «Пожалуйста, не убивай меня!»

Наибольшего эффекта можно добиться, постепенно дойдя до полного погружения, когда экспозиция будет совершаться множеством разных способов в течение всего дня. Это может быть нелегко, особенно если навязчивые мысли крайне отвратительны. Но доходя до самых сложных заданий в иерархии, Вы уже мало на что будете реагировать тревогой. И сможете спокойно обдумывать и воображать всё, что придёт в голову, и при этом жить полноценной жизнью (а это и является целью лечения ОКР).

Экспозиция в воображении

Одним из самых эффективных инструментов в лечении контрастных навязчивостей является написание рассказов, в которых реализуются Ваши опасения. Подобные тексты составляются вместе с психотерапевтом или самостоятельно и содержат максимально полное и подробное описание того, как Вы совершаете те ужасные действия, которых больше всего боитесь. Обычно такие рассказы начинаются с описания того, как Вы теряете над собой контроль, «сходите с ума», как внутри Вас пробуждается «маньяк». Далее описываются сцены жестокости или насилия с Вашим участием, страдания Вашей «жертвы» и последствия содеянного. После этого необходимо читать составленный текст по несколько раз в день в течение нескольких недель, до тех пор, пока сила неприятных эмоций не снизится до уровня лёгкого дискомфорта. Для более глубокого погружения в образ и еще большей провокации страха рекомендуется зачитывать текст на диктофон и затем многократно прослушивать его. Звучание собственного голоса, повествующего о совершаемых Вами злодеяниях, способно вызвать значительное усиление тревоги — а чем больше тревоги, тем эффективнее терапия ОКР. Через несколько недель практики этот рассказ становится для Вас тем, чем он является по факту: просто набором слов, описывающих мысль или образ.

«А вдруг это сведёт меня с ума?»

У вас может возникнуть опасение, что написание такого текста изменит Вас в худшую сторону. Это общераспространённый страх при всех типах ОКР. Но идея о том, что написание рассказа (как и любой другой вид экспозиции) может оказать на Вас негативное воздействие – это само по себе навязчивое опасение. И оно отражает суть вашего восприятия собственных мыслей и чувств. Как человек, страдающий навязчивым страхом заражения, боится, что контакт с грязью может вызвать смертельную инфекцию, также человек с контрастными навязчивостями опасается, что контакт с пугающими образами превратит его в чудовище. Терапия экспозицией во-первых докажет Вам, что это ложное опасение, а во-вторых изменит Ваше отношение к собственным мыслям и к своему воображению.

Прохождение всех описанных этапов обычно занимает несколько месяцев

Источник

Необходимость кого-нибудь ударить

Вопрос психологам

Спрашивает: Вика

Категория вопроса: Самопознание

Мои руки постоянно тянутся ударить кого-нибудь. Даже если я в хороших отношениях с человеком, мне очень хочется сделать ему больно физически. И я не умею рассчитывать свои силы. Когда с друзьями или молодым человеком начинаем беситься, драться в шутку, могу сделать очень больно. И ничего не могу поделать. Я даже не замечаю, как сильно бью. Из-за меня все ходят с синяками. И да, мне 18. С чем может быть связана такая агрессия?

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Необходимость кого-нибудь ударить

Психолог Самара Был на сайте: 15.10.2018

Ответов на сайте: 1267 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 47

С «неполадками» в психике. Проверьтесь. И, если всё в норме, — в бокс, в борьбу.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Уважаемая Вика, речь идет об онтологической агрессии. Вы не столько стремитесь нанести кому-то серьезный вред, сколько проявляете себя ДРУГОМУ. Это в свою очередь свидетельствует о некоторых особенностях Вашего психического развития. Психомоторика — речь идет именно о ней — является ярчайшим показателем общепсихического склада. Почерк, походка и пр. говорят профессионалу о характере человека, его психологических особенностях. Несоразмерность силовой активности в игровой агрессии скорее говорят о незрелости характера и несформированности самоконтроля. На более глубоком уровне — это попросту незнание своего тела, несформированность границ Я. Ну, это теория, а на практике рекомендую заняться любой спортивной или танцевальной деятельностью, в которой особое внимание уделяется сложным координационным алгоритмом. Танце, в том числе спортивные являются идеальным вариантом. Здесь музыка способствует развитию саморегуляции на деятельностном уровне.

Волов Всеволод Вячеславович, к.психол.наук психолог Самара

Источник

Желание избить

Желание избить кого-либо, причинить боль другому человеку продуцируются у людей с определенным типом личности, что говорит о наличие какого-либо расстройства высшей нервной деятельности.

Чаще всего желание избить кого-то возникает у людей с наличием неврологической патологии, которая развиваясь даёт изменения в психической и психологической сфере человека.

Желание причинять боль кому-либо

Иногда люди испытывают импульсивные желания, внутреннюю потребность причинять какие-либо телесные повреждения, боль или нанести вред кому-либо.

Ели такая симптоматика появляется, то следует насторожиться и не затягивать получение адекватной помощи человеку.

Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам! Мы помогаем даже тогда, когда предыдущее лечение не помогло!

Сопутствующие жалобы желания избить

Мотивация и механизмы таких действий достаточно различны.

Что касается мотивации, то это может быть повышенным раздражением, стрессом, при условии снижения, или отсутствия ситуативного контроля на фоне повышенного аффекта.
Как правило, импульсы причинять телесные повреждения или вред кому-либо продуцируются у людей с определенным типом личности, определенными чертами характера, так называемые эмоционально-возбудимые личности, а могут быть и личности с садистическими тенденциями.

Они как правило, не удовлетворены качеством своей жизни, особенно ее социальным аспектом, им не удаются намеченные планы, такие люди редко доделывают начатые дела до конца и достаточно часто терпят неудачи, тем самым происходит процесс личностной декомпенсации.

Такие люди привыкли компенсировать свои неудачи в рабочих делах и в личных контактах с помощью других людей , особенно, близких из-за своего бессилия и никчемности, в процессе декомпенсации они чувствуют импульсы причинять телесные повреждения, боль или вред кому-либо, особенно это касается близких людей.

Желание избить

Иногда импульсы желания избить или причинить боль, нанести какие-либо телесные повреждения переходят в действия.

Как правило, основным механизмом таких реакций, у данного типа людей обусловлены в первую очередь психо-психологическими аспектами:

• воспитание в семье в школе,
• конфликтные ситуации со сверстниками,
• патологические картины взаимоотношений в семье.

Другой тип людей испытывающий импульсы причинять боль, страдания, телесные повреждения или вред кому-либо, это индивиды страдающие, каким-либо видом тяжелых психических заболеваний.

Особенно это касается людей находящихся в остром психотическом состоянии (психозы).

Когда у больного на первый план болезни выступают, так называемые продуктивные симптомы — бред и галлюцинации. В этот момент он не может отдавать себе полного и ясного отчета в своих действиях.

При этом у таких пациентов возникновение импульсов причинять боль, страдания, телесные повреждения или вред кому-либо, в большей степени обусловлено наличием идей которые полностью охватывают сознание человека, мыслей полностью несоответствующих действительности и не поддающихся рациональному разубеждению.

Патологические импульсы

Не редкость, когда импульсы причинить боль, страдания, какие-то телесные повреждения или нанести вред кому-либо, люди могут продуцировать во вне, тем самым причинить реальный вред или физический ущерб кому-либо.
Также, достаточно часто, люди испытывающие импульсы причинять телесные повреждения или вред кому-либо, бывают в помраченном состоянии сознания (алкогольное или наркотическое опьянение). То есть под действием, каких-либо, психоактивных веществ, таких как алкоголь или наркотики. При воздействие на сознание при приеме психоактивных веществ, теряется ситуативный контроль, человек становиться агрессивным и может причинить телесные повреждения или вред-кому или, какое-либо, правонарушение.

При всех вышеперечисленных ситуациях, в первую очередь происходит нарушение деятельности головного мозга. Например при тяжелых эндогенных заболеваниях, нарушаются обменные процессы головного мозга, отсюда и возникают импульсы причинять телесные повреждения, боль и вред кому-либо. При приеме алкоголя или психоактивных веществ, блокируются определенные области головного мозга, которые отвечают за контроль поведения.

Если сам человек или его близкие начали замечать, что у индивида появились импульсы или желания причинять телесные повреждения или вред кому-либо, то здесь необходима очная консультация врача-психотерапевта, который в свою очередь определит мотивы данного поведения и предложит помощь.

Причем помощь в каждом отдельном случае и лечебный подход должны быть индивидуальны, кому-то необходимо медикаментозное, кому-то психотерапевтическое, а кому-то понадобиться комплексная терапия.

Примеры жалоб

Мне 30 лет. Имею высшее образование и весьма престижную работу. Я не люблю своих родственников и испытываю ненависть к окружающим. У меня были прекрасные друзья с детства, дружил с ними лет до 14, и любил родственников. Потом — как отрезало, я и не пойму с чего все началось. Просто я всех возненавидел. Девушки у меня никогда не было и я не горю желанием с кем-либо общаться. Я будто потерялся … Мне хочется полюбить кого-нибудь, быть как все, но я не могу! Всех ненавижу.

Хочется кого-нибудь ударить и отпинать! Бывает желание ударить так, чтобы все зубы по полу раскатились, со звоном …

А еще — можно просто выбить зуб, стаканом. Так, чтобы видеть как он раскрошится.

Все путаются под ногами, чего-то хотят, просят, бегают и жутко меня бесят!

У меня это периодами бывает. Вроде все ничего, а потом накатит всплеск и мне хочется порвать кого-нибудь. Хочется выбить дерьмо из кого-то, и я действительно не знаю, почему. Хочется просто бить бессмысленно, из чистой ярости и ненависти,и оставить лежать на полу, в крови. Я хочу это, но я не хочу, чтобы были последствия. Бывает такое сильное желание, чтобы получить над ними всю власть или по крайней мере удовлетворять свой порыв. Я просто хочу доставить боль, причиняя телесные повреждения.

Почему мне хочется избить

У меня есть желание избить кого-то без повода! Почему оно возникает, я не знаю. Либо со всей силы разбить что-нибудь… Сама по себе я не агрессивна, и это происходит не обязательно в ПМС.
Дело в том, что меня мучают навязчивые мысли, необъяснимое ожидание чего-то плохого. Вдруг поступает какой-то импульс и меня охватывает

необъяснимое желание причинить кому-нибудь вред, нанести телесные повреждения. Это очень мешает жить и не даёт ни на чём сосредоточиться. Я не знаю, что делать. Меня никогда не останавливает то, что я женщина и против половой дискриминации. Когда я в этом состоянии, то могу просто избить своего мужа. Я не могу на себе сконцентрироваться!

Недавно какой-то бомж выдернул из рук мобильник, я за ним побежала. И в этот момент меня накрыло. Не помню как я его догнала, была на шпильках, испинала в кровь. Получила огромнейшее облегчение при виде его крови. Мне хочется это повторить еще раз. Я даже специально пытаюсь спровоцировать такую-же ситуацию с бомжами. Людей, которых я ненавижу не могу избить. Они все богатые и заявление на меня накатают, либо сильнее меня. Теперь по ночам представляю, что бью, избиваю, до крови.

Хочу упасть с высоты, с башни или скалы. Иногда бьюсь головой о стены или двери, о кровать, или бью вещами себе в лицо. Бывают моменты, что я единственное живое существо, а все люди, предметы, вся жизнь вокруг, лишь плод моего воображения.

У сына возникает желание избить

У меня есть сын, ему всего 7 лет и недавно он признался, что часто испытывает непреодолимое желание кого-нибудь ударить, вырвать волосы, сломать руку, т.е. причинить какое-либо телесное повреждение, для интереса, просто так. Так, чтобы видеть, как потечет кровь или как будет выглядеть кость, которая сломается (обязательно с хрустом и криком). Его никто не обижает и он понимает, что этого делать нельзя, поэтому и не делает. В целом он ведет себя хорошо и поведение не вызывает у учителя каких-то нареканий.

Задайте вопрос анонимно: Отменить ответ

Пациент

Здравствуйте. Не вижу смысла называть своего имени. Мне 15 лет. У меня есть постоянное желание кого-нибудь побить или унизить. Если я не удовлетворяю свою потребность, то в итоге это заканчивается либо селфхармом, либо чувством сильного одиночества и вины. Я плохо пережила смерть своего единственного друга и теперь я не могу никого и ничего принять как следует. Я чувствую только одиночество и злость, это чувство ненависти на саму себя, прошёл уже год с её смерти, я не могу отпустить. И эти чувства, что постоянно гложат меня изнутри, вызываю холод и жестокость к окружающим. Я могу улыбаться, смеяться или плакать, но я не чувствую радости, даже печали. Только чувство нехватки воздуха в лёгких, просто что-то очень больно давит, постоянно. Я не чувствую, что меня понимают. Мало кто хочет меня выслушать, да и я мало говорю. Просто прячусь ото всех, не сплю ночами. Пытаюсь сбежать от себя устраивая многочасовые прогулки. Я просто очень устала. Хочется просто тёплых объятий и спокойствия, всем вечно что-то надо. Я не справляюсь с подготовкой к экзаменам. Абсолютно. Да, этот нытёжь не очень-то приятно читать.

Но что мне делать, если я сама начинаю отталкивать от себя людей? Боюсь снова привязаться и потерять. Сейчас я просто изолируюсь. У меня нет никого, кто мог бы хоть немного помочь. Злость копится. И выливается, очень плохо. Кидаю вещи, кричу, хочу куда-нибудь убежать.
Я пыталась зарезать мать ножом, но воткнула его себе в ногу, я не хочу никому вредить, я не люблю людей, но зла им не желаю. Мы часто ссоримся. Я разочаровываю и разочаровываюсь всё больше.
Я больше не смеюсь с мелочей и меня ничего не радует. Я часто думаю о суициде. Да, в основном шучу. Жду пока привыкнут. Во всяком случае, я уже решила, что покончу с собой, если не сдам экзамены. Тело моей подруги спустили в реку, значит и я пойду тем же путём.

В какой-то момент мне больше не жаль кого-нибудь побить и зарезать, мне плевать на последствия, я просто хочу изуродовать этого человека. Урод внутренне, так чего это прикрывать разноцветными обёртками?

Я путаюсь, забываю какой день, какой год, кто я и сколько мне лет. Довольно часто я нахожусь в замешательстве. Если я не смогу это остановить или мне не помогут, будет очень плохо. Я сейчас не угрожаю. Я просто реально боюсь за своих близких. Свои возможности я уже все упустила. Пусть хоть им немного тепла достанется.

Доктор

Объясните эту ситуацию родителям и приезжайте. Мы сможем помочь Вам.

Пациент

Здравствуйте я Кирилл 14 лет.Иногда бывает желание избить вылить кипяток ну короче причинить какой либо телесный вред, ну вообще.На меня эти мысли находят именно ночью, бывает мне страшно очень, я начинаю плакать.Очень хочу избавится от этого.Очень.Меня буквально охватывают эти уродские импульсы.Просто так хочется это сделать ну почему.В семье бывает что ругаемся.Типо хочется взять нож , ну вы поняли дальше да.я так боюсь всех этих ножей и мыслей.Каждую ночь так ,в игры я играю но не в боевики и страшилки.Бывает нервничаю.Да нельзя но как не нервничать .Если вот я получил плохую оценку я волнуюсь . И уменя всё тело горит.ТАКЖЕ когда на меня кричат родные.Прошу пострайтесь мне по почте помочь.Прошу вас.Только по почте.
ТАК ПЛОХО БЫВАЕТ , В ОСНОВНОМ ЭТО НАСТУПАЕТ НОЧЬЮ. Я НЕНАВИЖУ УБИЙСТВА НЕ ХОЧУ УБИВАЬ ЛЮДЕЙ.

Доктор

В этот возрастной период начинают меняться обменные процессы организма. Они не редко затрагивают и обменные процессы головного мозга. Это вполне поправимо, но тут нужно действовать очень и очень аккуратно. Вы должны об этом рассказать родителям и попросить их очно обратиться за помощью к хорошему врачу-психотерапевту.
Тут очень Важно не упустить момент. Состояние Ваше пограничное и не хотелось бы чтобы оно перешло в хроническое заболевание, а шанс этого есть. Лучше предупредить и вовремя купировать возможные проблемы.

Источник