Как избавиться от женоненавистничества

Женоненавистники — как вести себя с ними?

В статье мы расскажем:

1. Причины, из-за которых мужчины ненавидят женщин
2. Как раскусить женоненавистника?
3. Как вести себя женщине, обнаружившей в своём близком окружении женоненавистника?

Женоненавистниками называют мужчин, которые скрыто или явно ненавидят весь женский род.

Было бы неплохо научиться распознавать таковых с первого взгляда и держаться от них подальше, но, к сожалению, это не всегда возможно, так как многие из них успешно маскируются.

К тому же, почти все женоненавистники себя таковыми вовсе не считают и не признаются в своём предвзятом отношении к женщинам даже самим себе.

Почему же мужчины становятся женоненавистниками?

Причины, из-за которых мужчины ненавидят женщин

Неудачи в личной жизни

Чаще всего мужчины сами виноваты в том, что не пользуются успехом у женщин. Если мужчина груб, скуп, эгоистичен и не умеет красиво ухаживать, то нет ничего удивительного, что женщины станут обходить его стороной. Но всё дело в том, что мужчины не любят признавать своих ошибок, считают своё поведение правильным, а во всём винят женщин, обвиняя слабый пол в корыстолюбии, капризности, стервозности и неспособности любить и хранить верность.

Зависть к женским привилегиям

Некоторым мужчинам кажутся несправедливыми установленные в обществе правила, по которым мужчина должен ухаживать за женщиной, дарить цветы, подарки. Эти мужчины считают, что секс — удовольствие обоюдное, и не понимают, почему это они должны ухаживать за женщинами и добиваться их расположения, а не наоборот. Естественно, что уважающие себя женщины не хотят иметь ничего общего с такими мужчинами, чем ещё больше озлобляют их.

Любовная травма

Причиной ненависти к женщинам может стать несчастливая и неразделённая любовь. Возможно, женоненавистник когда-то был сильно влюблён в жесткую и стервозную женщину, которая не только не разделила его чувств, но и посмеялась над ним. Конечно, несчастливая любовь — не повод, чтобы возненавидеть всех женщин, и подобное душевное состояние мужчины говорит о его чрезмерной злопамятности и неумении прощать.

Плохие отношения с матерью

Если у мужчины по какой-то причине в детстве были плохие отношения с матерью и он не получил от неё должную порцию любви и заботы, то его обида на мать во взрослом возрасте может проецироваться на всех женщин и стать причиной серьёзных проблем в личной жизни.

Сексуальная ориентация

Если мужчина имеет сексуальное влечение к своему полу, то все женщины могут вызывать у него неприязнь и отвращение.

Как раскусить женоненавистника?

Плохо иметь женоненавистника в качестве начальника на работе или близкого родственника, но ещё хуже выйти за него замуж — это почти стопроцентная гарантия несчастной семейной жизни. Поэтому очень важно научиться распознавать женоненавистников по поступкам и манере себя вести.

О том, что мужчина испытывает ненависть к женщинам, могут свидетельствовать следующие нюансы его поведения:

поливание грязью бывших жён или любовниц;

часто проскакивающие в разговоре нелестные замечания в адрес слабого пола;

грубое обращение с женщинами;

неспособность к моногамным отношениям.

Как это не парадоксально, но серийные бабники — самые настоящие женоненавистники. На самом деле бабник получает моральное удовольствие не от общения с женщиной, так как он просто не способен на нежные чувства и привязанность, а от мучений и страданий, испытываемых женщинами, которых он использует и бросает.

Как вести себя женщине, обнаружившей в своём близком окружении женоненавистника?

Посочувствовать

Не следует обижаться или злиться на женоненавистника, его можно только пожалеть — ведь он никогда не сможет обрести счастье в любви!

Проявлять вежливость и доброжелательность

Даже если не удаётся построить с таким мужчиной нормальные, дружеские отношения, вовсе не обязательно делать его своим врагом. Лучше всего соблюдать вежливый нейтралитет.

Не вступать в споры и дискуссии

Спорить с мужчиной, который ненавидит женщин, и пытаться его переубедить — пустая трата времени. Он всё равно останется при своём мнении, зато может затаить злость и обиду.

Держать психологическую дистанцию

Если приходится общаться с женоненавистником по долгу службы или по причине родственных отношений, то следует быть готовой к тому, что общение это будет не из приятных. Чтобы не заработать нервный срыв или стресс, следует заранее психологически подготовить себя к возможным проблемам и внутренне дистанцироваться от подобного экземпляра — это поможет не принимать слишком близко к сердцу его нападки, претензии и несправедливую критику.

По возможности не иметь с женоненавистниками близких отношений

Женщина, связавшая судьбу с мужчиной, имеющим предвзятое отношение к женскому полу, должна быть готова к тому, что её личная жизнь вряд ли будет лёгкой. Перевоспитать такого мужчину — невозможно, а стараться угодить ему — бессмысленно.

Принимать женоненавистника таким, какой он есть

Если женщина уже вышла замуж за женоненавистника, любит его и жизни без него не представляет, то ей остаётся одно — смириться с его характером. В конце концов, у каждого есть свои недостатки.

Источник

Перестаньте думать только о муже, вспомните о себе! Психолог об эмоциональной зависимости

Чем дольше мы живем с эмоциональной зависимостью, тем меньше шансов на хороший исход. Партнер может найти вам замену или завести семью параллельно… Психолог Ольга Князева о том, когда зависимость от мужа/жены — это норма, а когда — нет, и что делать, чтобы не стать жертвой?

Как распознать эмоциональную зависимость от партнера?

Эмоциональная зависимость — естественное состояние. Практически каждый из нас зависим от другого. Все объясняется тем, что эмоции не автономны. Грань между нормой и не нормой в этом вопросе тонкая. Человеку важно ориентироваться на степень своих страданий, и исходя из этого решать, когда пора обращаться к специалисту.

— Практически каждая клиентка, которая приходит на прием испытывает страдания по поводу построения отношений. При этом молодые женщины не знают, что с этим делать. Они не выходят из отношений и не понимают, что можно предпринять, чтобы перестать страдать. Кроме того, они ждут решения вопроса со стороны мужчин. Подобное поведение — маркер того, что девушка находится в эмоциональной зависимости от партнера.

Психолог объясняет, что с проблемой эмоциональной зависимости приходят 7-8 из 10 женщин. Чаще молодые — 30-35 лет. Так сложилось в нашей культуре. Мужчина условно быстрее сопьется или станет «игроманом», чем попадет в эмоциональную зависимость.

— Как понять, когда справиться с ситуацией можно самостоятельно, а когда — нет?

— Если отношения между двумя людьми не приносят радости, это уже повод обратиться к специалисту. Не надо ожидать, что проблемы решит партнер.

Чем раньше поймано состояние, тем легче оно поддается корректировке. Вот почему желательно не терпеть. Тогда у человека больше ресурсов для решения вопросов, он (она) психологически стабильнее и устойчивее.

Корень проблемы может быть из детства

Специалист говорит, что проблема эмоциональной зависимости от партнера может быть родом из детства. Однако если фокусироваться на детских годах, то это способствует усугублению ситуации, приходу к тупику.

— Важно понять не то, что было, а как именно сейчас поддерживается эмоциональная зависимость и чего не хватает, чтобы появилась свобода в действиях.

— А чего обычно не хватает людям?

— Понимания себя. Часто эмоционально зависимый отождествляет себя со своими убеждениями. Например, он (она) вкладывает в понятие любви то-то и то-то, а партнер(ша) по мнению человека ему(ей) этого не дает.

В итоге происходит «борьба» женщины с мужчиной (или наоборот) для того, чтобы он (она) начали соответствовать вашим фантазиям, а значит, и идеальной любви.

Специалист уверен, что в таких случаях нельзя мыслить черно-белыми убеждениями. Всегда нужно помнить о наличии оттенков. Да, возможно, ваш партнер чего-то вам недодает, но и на вас есть ответственность в отношениях. Как минимум в том, что они не могут соответствовать фантазиям, а должны быть реальными.

Иногда проявление эмоциональной зависимости — убеждение в том, что терпеть — это хорошо. Кроме того, люди в эмоциональной зависимости не умеют отдаляться от партнера. Они боятся отвергать и быть отверженными. Они страдают, но не умеют переносить тревогу, боятся изменений.

Почему эмоциональная зависимость характерна для одних пар и не характерна для других

— Все зависит от опыта каждого в паре. К тому же человеку важно понимать, что он — не только его представления о мире, но и его чувства, ощущения. Мы все меняемся, это тоже нужно учитывать. Плюс важно уметь договариваться, обсуждать вопросы с партнером.

Как правило, такой опыт многие получают с подросткового возраста. Именно в молодежных компаниях строятся первые приятельские и романтические отношения. Здесь человек учится сверять фантазии с реальностью. Соответственно, приобретает навык, который защищает его от эмоциональных зависимостей далее. Если подобного опыта нет, во взрослости становится сложнее.

О способах борьбы с эмоциональной зависимостью

• — При проблеме эмоциональной зависимости все внимание, как правило, сосредоточено на партнере. Поэтому первая рекомендация — вспомните о себе, не обделяйте себя вниманием.
• Не фокусируйте все мысли на партнере, останавливайтесь и думайте о том, чего бы хотелось вам. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Ответьте себе на вопросы: я устала или нет, чего мне хочется, а чего — нет?
• — Второй момент: на несколько минут забыть, что у вас есть партнер, и описать себе себя. Желательно прилагательными.
• Проведите ревизию разных сфер жизни. Спросите себя, все ли хорошо у вас на работе, с подругами, хобби, спортом, здоровьем, имиджем? Провалов быть не должно. Если есть, решайте их, и тогда не надо будет фокусироваться лишь на отношениях.
• — Еще один способ — писать список ожиданий. Чего хочется от партнера, других людей? Это хороший вариант немного остановить свои мысли, привести их в порядок.
• Как вариант можно изучить литературу о психологических границах. Или заняться спортом, чтобы понять свое тело и его границы.

Источник

Как избавиться от женоненавистничества

Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.

Астенический синдром – расплата за жизнь на износ

Мы все живем в таких реалиях, когда требования к организму на физическом и интеллектуальном уровне предъявляются очень серьезные. Изо дня в день, находясь в погоне за каким-то результатом приходится испытывать большое напряжение, с которым нужно справляться, переживать его, расслабляться. Но, напрягаться все умеют, а расслабляться — нет.

Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.

Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.

Результаты нервного истощения

На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.

Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.

Астения вызывается хроническими конфликтами, внутренней эмоциональной утомительной работой, длящейся в течение значительного времени. Если сравнить организм астеничного человека с батарейками, то можно сказать, что у него заканчивается заряд — нервные клетки получают мало питания. Человек нуждается в обретении баланса активности и отдыха. Стимулирование на повышенную продуктивность в этом случае, подстегивание и мотивация – это как попытка выжать заряд из этих севших батареек, пытаясь их как-то расплющить, постучать по ним. Как правило, такие действия приводят к дополнительной декомпенсации, то есть последствия будут еще драматичнее.

Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья

Вся усталость делится на физическую и моральную. Физическая усталость довольно легко восстанавливается хорошим сном, нормальным питанием, одним словом – отдыхом. Если человек психологически вымотан, уставший и его тяготят какие-то переживания, сном и бездействием эту проблему не решить. Дело в том, что организму, чтобы восстановиться во сне, также нужны психологические ресурсы. Отдохнуть во сне не получается — бессонница и расстройства сна мешают..

Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.

Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.

В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.

И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.

Когда незавершенные конфликты накапливаются, у человека возникает состояние, при котором он все свое раздражение выливает на людей, совершенно не причастных к его конфликтным ситуациям. Здесь тоже очень уместны будут занятия с психотерапевтом, помогающие разрешить внутренние конфликты до конца, что означает — разрешение проблемной ситуации с наименее отсроченным эффектом. Незавершенные внутренние конфликты превращаются в лавину, которую трудно сдерживать. Тогда к человеку приходит чувство, что он находится на грани, что ему трудно справляться и невозможно ничего контролировать. В этом случае следует незамедлительно обращаться к психотерапевту. Учитывая, что нервное переутомление является маской многих заболеваний, люди ошибочно идут к врачу общей практики, гастроэнтерологу, невропатологу, лечат следствия, не обращая внимания, на причину своего состояния.

Источник