Как избавиться от звездочек лице

Как убрать сосудистую сетку на лице

Когда мы приходим к косметологу или в клинику эстетической медицины, мы хотим не только внешних изменений. Мы стремимся и к внутренней трансформации. Глядя на себя в зеркало, улыбаясь миру, встречаясь с людьми, мы желаем излучать красоту и уверенность в себе. Чем больше мы любим себя, чем больше чувствуем своё очарование, тем сильнее наша яркость и харизма.

Нежный румянец и сияющая кожа – это результат ухода за собой и хорошего кровообращения на лице. Но далеко не всегда розовые щеки признак здоровья. К сожалению, иногда на коже начинают появляться неприятные красные точки и сосудистая сеточка. Это купероз. Проявляться он может на всём теле. Но такие «звёздочки» на лице (на самом деле это расширенные сосуды) тревожат нас больше всего. И тогда мы обращаемся к медицинской косметологии, чтобы убрать капиллярную сетку на лице. Такому покраснению способствуют расширенные сосуды, которые выходят почти на поверхность кожи. Чаще всего эта патология настигает обладательниц тонкого и нежного кожного покрова. Им стоит быть особенно аккуратными при проведении многих процедур, химических пилингов и использовании сильных скрабов. Чувствительная кожа наиболее остро реагирует на такое вмешательство. А кроме этого, такая сосудистая сетка на лице не самым лучшим образом влияет на наше восприятие собственной внешности.

Современные косметологи предлагают эффективное средство борьбы с проявлениями купероза, позволяющее вернуть здоровый естественный румянец и ровный свежий цвет лица. Удаление сосудов лазером – безболезненный и безопасный способ, позволяющий избавиться от сосудистых «звездочек».

В этой статье мы с вами подробно изучим, что такое купероз, почему он проявляется, какие помимо лазерной терапии существуют методы, для того чтобы убрать его и добиться идеальной кожи, и просто ли удалить сосудистую сетку на лице?

Купероз и сосудистая сетка на лице

Как мы уже упоминали ранее, это поверхностное проявление сосудов на нашей коже. Спровоцировать такой эффект может многое. Элементарное повышение температуры, контрастный переход после зимней улицы и мороза в тёплое помещение, волнение, стресс или другая реакция организма, когда усиливается кровообращение и сосуды теряют свою эластичность и расширяются. Всё это может проявляться на поверхности кожи в виде неприятных красноватых «узоров». Часто они сопровождаются побочными эффектами, которые ещё больше негативно влияют на состояние кожи: кожный покров «горит» и сохнет, появляются шелушение и зуд. Иногда такое раздражение приводит даже к травмированию кожи. Всё это очень печально и не способствует хорошему настроению и уверенности в своей красоте.

Запишитесь на прием в клинику
на Васильевском острове

Cосудистая сетка на лице: причины и лечение

Проявление купероза – это достаточно распространенное явление, от которого страдают на всей планете и женщины, и мужчины. Последние, возможно, не так сильно это проявляют, поэтому к докторам и косметологам чаще обращается слабой пол, ведь внешность для женщины играет важную роль во внутреннем самоощущении.

К внутренним причинам для появления такой сеточки относятся:

• состояние сосудистой системы;
• заболевания и патологии эндокринной системы;
• генетическая предрасположенность и наследственность;
• патологии работы внутренних органов (например, печени, желудочно- кишечного тракта и даже сердца);
• использование гормональных препаратов и контрацептивов;
• повышенное артериальное давление.

Спровоцировать усиление этих причин и ухудшение ситуации может даже стресс: сильные переживания не лучший инструмент для стабильной и ровной работы нашего сердца и давления. Доказано, что нервные ситуации не менее слабо действуют на желудок и поджелудочную железу.

Для тех, кто курит и употребляет спиртные напитки (и то, и другое тоже сильно влияет на сосудистую систему), проявление сосудов и появление «звездочек» — обычное дело. Ничего удивительного в том, что вредные привычки сказываются на работе нашего организма и внешнем виде. Никотин и алкоголь попадают внутрь и медленно разрушают здоровое тело. Совсем грустно, когда эффект этого воздействия сказывается на коже.

Давайте теперь коснёмся внешних факторов, из-за которых появляется сосудистая сетка на лице. Как избавиться от их влияния и помочь своей сосудистой системе наладить работу – эта тема заслуживает отдельного разговора. Ранее мы уже перечислили коротко внешние причины появления «звездочек» и неестественного покраснения лица, теперь изучим их подробнее. Ведь если устранить их или привести к минимуму, можно, совместно со специальными косметологическими процедурами, избавиться от купероза и проявляющихся сосудов на чувствительной коже.

Ни для кого не секрет, что и горячая, и холодная вода сильно действуют на наше кровообращение и сосуды. Многих учили, что контрастный душ – это прекрасно и полезно. Так и есть, но далеко не для всех. Для тонкой нежной кожи он может стать стрессом и спровоцировать нездоровые проявления, такие как сосудистые звездочки. Наверняка вам знакомо чувство жара на щеках, когда вы с мороза входите в теплое помещение? По сути этот эффект очень схож с контрастным душем и тоже способствует появлению купероза.

Если слишком часто попадать на активное солнце и долго находиться под прямыми солнечными лучами, вы тоже, к сожалению, можете получить сосудистую сеточку. — Что же, — спросите вы, — совсем не загорать? Загорать можно, получать естественный ультрафиолет и витамин Д – нужно, только:

• наносить защитные средства;
• смягчать и увлажнять кожу после;
• закрывать лицо;
• избегать солнцепёка, когда светило стоит в зените.

Особенно опасны такие «загары» в странах, которые ближе к экватору. Влияние солнца там наиболее опасно, а последствия могут быть печальными и выльются не только в «звездочках» сосудов на лице и теле, но и волдырями и ожогами. Аккуратнее нужно быть и с баней и парилкой – места, где внешний жар так же разгоняет кровь в нашем теле.

Мы описали температурное внешнее воздействие и частично ответили на вопрос, почему появляется сосудистая сетка на лице. Однако это ещё не всё. Даже использование сильного и активного скраба при неправильном употреблении, химического пилинга могут травмировать кожу, делать её тоньше и слабее, сильно нарушать верхний слой, позволяя красным сосудам выходить на поверхность. Но риск появления купероза может грозить и тем, кто бережёт себя от солнца и скрабов. В группу потенциальных «жертв» входят также те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, страдает избыточным весом или, наоборот, подвергает себя излишне сильным физическим нагрузкам. Всё это имеет прямую связь с кровообращением, сердцем и нагрузкой на сосуды.

Капиллярная сетка на лице: терпеть или удалять?

О том, в каких местах больше всего выражается такая сеточка на лице, вы, наверное, знаете и видели. Чаще всего к нам обращаются пациенты, у кого тонкие красные линии сосудов проявляются на лице. Особенно страдают щеки, нос, иногда подбородок или лоб. Это не только усложняет ситуацию со здоровьем и заставляет задуматься о состоянии сердечно-сосудистой системы, но и является эстетической проблемой.

Задумавшись об удалении капиллярной сетки на лице, вы должны понимать, что одних процедур и советов врача будет недостаточно. Важно минимизировать влияние внутренних и внешних раздражителей, чтобы помочь вашей коже восстановиться, окрепнуть и засиять.

Современные клиники предлагают различные способы удаления венозной сетки на лице:

• фотокоагуляция (воздействие лазером);
• электрокоагуляция (воздействие током);
• фототерапия (техники бывают разные);
• озонотерапия (воздействие газом озоном)
• склеротерапия (введение специальных составов прямо в сосуды);
• радиоволновая хирургия.

Все методы и техники имеют свою специфику. Выбирать их, если вы решили удалить сосудистую сетку на лице, надо вместе с квалифицированным специалистом, желательно, чтобы у него было медицинское образование и опыт работы с подобными случаями. Не бойтесь задавать вопросы, ведь речь идет о вашем здоровье и внешности.

В нашей клинике все косметологи имеют образование в медицинской области и умеют подбирать грамотное лечение сосудистых «звездочек». Мы практикуем лазерное удаление. Метод использования лазера для решения проблемы сосудистого узора называют эффективным, мощным и безопасным.

Как убрать капиллярную сетку на лице с максимальным эффектом

Во-первых, любой врач скажет вам, что одной процедуры будет мало. И дело вовсе не в том, что с первого раза «звездочки» не исчезнут. Вы увидите положительный результат уже после первого сеанса. В зависимости от интенсивности купероза, чувствительности кожи, индивидуальных особенностей организма, вам могут назначить не одну манипуляцию, а несколько. Даже когда вы, казалось бы, уже избавились от линии сосудиков, проступающих на лице, для закрепления эффекта вам порекомендуют повторить сеансы через какое-то время. Длительность процедуры – всего несколько минут, предварительно можно сделать щадящий пилинг для удаления лишних клеток эпидермиса и жирного слоя. Повторный сеанс вам назначат не раньше чем через 3-4 месяца.

Почему мы рекомендуем лазер для удаления капиллярной сетки на лице

Лазерные аппараты отличаются умением «определять» поврежденные ткани. Конечно, это не искусственный интеллект, а всего лишь особенность лазера, он влияет на гемоглобин, провоцирует выработку тепла, которое соединяет стенки сосудов, словно склеивает. При лазерной терапии регулируют направление луча, в умелых руках доктора он воздействует только на участки кожи, где есть проявления венозной сетки. На лице не остаётся ожогов или шрамов, этому способствует применение определенных охлаждающих насадок. Этот же эффект легкого холода делает процедуру менее болезненной.

Продолжим тему продолжительного результата удаления сосудистой сеточки на лице и как избавиться от купероза.

Во-вторых, поменяйте свой образ жизни в лучшую сторону. Если через какое-то время у вас снова начала проявляться сосудистая сетка на лице, причины будут теми же: жар, холод, баня, стресс, алкоголь, острая пища. Позволяя всему этому мучить свой организм, вы только усугубите ситуацию и нивелируете эффект от лечения. Помните, что лишний вес тоже станет неблагоприятным фактором.

В-третьих, узнайте у косметолога, какие следует принимать препараты, которые укрепят стенки ваших сосудов, вернут им тонус, помогут коже регенерироваться и наполнят её минералами и спровоцируют естественное сияние. Уделите внимание витаминным комплексам, где акцент сделан на витамины С и К.

В-четвертых, существуют дополнительные процедуры, которые улучшат общее состояние кожи, подтянут её и помогут не появиться красным «звездочкам» снова. К ним относятся:

• лимфодренаж;
• мезотерапия;
• инъекции аутоплазмы;
• микротоковая терапия.

В-пятых, есть простые правила: рекомендуем использовать крема от купероза, волшебные сыворотки, маски. Но только после консультации с косметологом, ибо неправильно подобранное средство или состав, не прошедший медицинскую проверку, могут нанести непоправимый вред. Лицо умывайте прохладной водой, защищайте свою кожу молочком или кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Пилинги, скрабы и массаж лица исключите.

Помните, чем раньше вы избавитесь от купероза и сосудистых сеточек, тем больше шансов, что они не появятся снова и вам не придётся снова мучиться и решать, как убрать венозную сетку на лице. На ранней стадии развития этой патологии полное удаление «звездочек» проходит гораздо быстрее и эффективнее. А в результате вы получите не только ровный свежий цвет лица, но и здоровый естественный румянец на идеальной коже. Ваши сосуды – это ваше здоровье и состояние кожи.

Источник

Удаление сосудистых звездочек

Удаление сосудистых звездочек

Что такое сосудистые звездочки и каковы методы их устранения?

7 клиник в Москве с 1994 г. ☎ (495) 411-99-96, что нужно знать об удалении сосудистых звездочках прежде чем выбрать клинику и другие вопросы

Почему удаление сосудистых звездочек лучше делать в центрах Реднор

Центры косметологии «Реднор» работают на российском рынке с 1994 года, за это время наработан колоссальный опыт, оказана помощь десяткам тысяч пациентов. Наши врачи, одни из самых опытных. Доверяя нам, вы выбираете качество и безопасность.

Сосудистые звездочки, (или по научному телеангиоэктазия или купероз), – это стойкое расширение мелких сосудов кожи, не имеющую воспалительную причину и проявляющееся в виде просвечивающих через кожный покров тела венозных проявлений, напоминающих паутинку или сеточку. Внешний вид подобных проявлений может быть красными, синими или фиолетовыми

Сосудистые звездочки. Опасно ли это?

Сами по себе сосудистые звездочки не являются заболеванием, представляющим какую- либо опасность или угрозу для жизни и здоровья пациента. В ряде случаев — сосудистые (венозные) звездочки могут сопровождаться болью и отеком в месте их локализации, и только это приносит физические неудобства пациенту.

Зачастую, такие проявления принято считать исключительно косметологическим дефектом, и многие не обращают на них внимания. Но на деле, такой подход не совсем правильный. Проявления в виде изменения самых мелких сосудов – это тревожный знак. Дело в том, что появление сосудистых звездочек (купероза) свидетельствует о том, что у человека начинаются изменения в эластичности стенок каппиляров, и если на первом этапе, видимое проявления заметны только на мелких каппилярах, это вовсе не означает что подобные изменения не происходят на более крупных венах (которые по умолчанию сильнее и эластичнее)

Важно.

Причина появления сосудистых звездочек — это нарушение венозного кровообращения и изменения в эластичности стенок каппиляров. Появление сосудистых звездочек НЕ ВСЕГДА свидетельствует о существовании посттромботической или варикозной патологии. Так же и наоборот, наличие диагностированной варикозной болезни не означает что могут появиться сосудистые звездочки.

Если вы наблюдаете на своем теле проявления сосудистых звездочек — то мы рекомендуем обратиться к врачу для получения консультации и точного установления диагноза.

У кого появляются сосудистые звездочки?

Сосудистые звездочки проявляются и у женщин и у мужчин. У женщин сосудистые звездочки проявляются гораздо чаще (примерно в два раза). Обычно, на появление сосудистых звездочек чаще реагируют женщины, так как подобный дефект на коже их раздражает и они хотят от него избавиться не зависимо от причин его появления, мужчины же, на эти проявления реагируют гораздо реже, не обращая на него должного внимания или вовсе его игнорируя.

Причины появления сосудистых звездочек

По данным статистики — от 20 до 30% взрослого населения планеты являются обладателями сосудистых звездочек. Преимущественно этим заболеванием подвержены женщины, в 80% случаев — причиной появления сосудистых звездочек у женщин является перенесенная беременность и роды

Из других причин появления сосудистых звездочек можно выделить:

• Наследственная предрасположенность
• Перенесенные роды
• Гормональные нарушения (в том числе изменения гормонального фона во время протекания беременности и/ или перенесенные аборты в анамнезе)
• В результате применения гормональных лекарственных средств (в том числе гормональных средств контрацепции)
• При наступлении менопаузы (климакса)
• длительная венозная недостаточность
• Снижение тонуса стенок сосуда (в том числе возрастное)
• Хронические заболевания ЖКТ (печени и кишечника)
• Хронические заболевания эндокринной системы
• Хронические заболевания системы кровообращения (гипертония)
• Тяжелые физические нагрузки (в том числе высокоинтенсивный спорт с преимущественной нагрузкой на мышцы ног , например танцы, велоспорт, лыжи и прочие)
• Высокие нагрузки на ноги в следствии длительного ношения высоких каблуков
• Профессиональные условия труда (стоячая работа)
• Чрезмерное увлечение баней и сауной
• Злоупотребление солнечными ваннами (в том числе соляриями)
• Последствия после обморожения конечностей
• Неправильно проведенные косметологические процедуры (глубокий или чрезмерно интенсивный пиллинг)
• Наличие венозных заболеваний (например, варикозного расширения вен)
• Частая и резкая смена температурного режима
• Нарушения свертываемости крови
• Перенесенные хирургические операции
• Травмы
• Злоупотребление алкоголем
• Курение
• Наличие избыточного веса (чем выше процент ожирения, тем выше шанс появления сосудистых звездочек)
• Возраст (с возрастом вероятность появления сосудистых звездочек возрастает)
• Гиповитаминоз витамина С
• Образ жизни с низкой двигательной активностью (например: сидячая работа)

Виды сосудистых звездочек

По происхождению:

Венозные

В случае — если ширина их нитей превышает 0,02 мм

Артериальные

Артериальные сосудистые звездочки, как правило бывают красного цвета. Преимущественно, артериальные сосудистые звездочки расходятся от основной артериолы в разные стороны и имеют внешний вид чем — то похожий на паука

Капиллярные

Сосудистая звездочка чаще появляется на носу и щеках и представляет собой красноватые или фиолетовые звездочки линейного или древовидного типа

Классификация сосудистых звездочек по внешнему проявлению:

1. Точечные

Точечные сосудистые звездочки представляют собой проявления выраженные в виде единственного элемента вены или капилляра который просвечивается через кожу. Зачастую имеет не очень большой размер и иногда может восприниматься как родинка, только немного иного цвета. При большом количестве могут объединяться в большие пятна красного цвета

2. Древовидные

Древовидная сосудистая звездочка представляет собой проявление в виде «ростка» вены, от которого в одном направлении расходятся капилляры. По внешнему виду напоминает растение с корнями или ветку. Чаще всего имеют синюю окраску.

3. Паукообразные

Паукообразные сосудистые звездочки представляют собой проявления в виде одной артериолы, от которой в разные стороны расходятся сосудистые звездочки. В отличии от древовидного проявления сосудистых звездочек, тут — расхождения не имеют одного выраженного направления «движения», а расходятся в разные стороны. Паукообразные сосудистые звездочки визуально похожи на паука со множеством ножек. Чаще всего красного цвета.

4. Линейные

Линейные сосудистые звездочки имеют выражения в виде небольших полос, зачастую имеющих одно направление. Визуально линейные сосудистые звездочки похожи на проявление послеродовых растяжек на животе. Встречаются как синего, так и красного цвета и появляются обычно на щеках и носу.

Внешнего проявления сосудистых звездочек множество, и у человека могут наблюдаться сразу несколько видов проявления сосудистых звездочек. Но пугаться не стоит, лечение сосудистых звездочек одинаковое.

Места появления (локализация) сосудистых звездочек

Подобные образования могут появиться на любом участке тела

Чаще всего

1. На лице (это заболевание еще называют купероз), преимущественно сосудистые звездочки образуются на щеках и крыльях носа

2. На ногах. Довольно частое место проявления сосудистых звездочек. Преимущественно появляются чуть выше колена

Чуть реже

1. На руках. Довольно редко, но так же могут появиться

2. На шее и спине

Удаление сосудистых звездочек

Как мы говорили выше- для большинства людей — наличие проявлений сосудистых звездочек не является опасным, и в большей части приносят эстетический дискомфорт. В любом случае — при обнаружении у себя на теле, ногах или лице сосудистых звездочек рекомендуем обратиться к врачу, который сможет поставить точный диагноз и выяснить причину появления сосудистых звездочек. И только после этого, совместно с доктором принимать решения по вопросу их лечения

Как мы уже указывали, также причиной появления сосудистых звездочек может быть наличие возможных заболеваний, которые необходимо начать лечить, и только после прохождения необходимого курса лечения и купирования причины их появления, можно заняться удалением сосудистых звездочек

Для начала, выяснив истинную причину появления сосудистых звездочек стоит устранить эту самую причину, например: уменьшить время приема солнечных ванн или посещения солярия, сократить время ношения высоких каблуков, отказаться от курения или злоупотребления алкоголем, озаботиться снижением веса

Существует несколько способов удаления сосудистых звездочек

1. Склеротерапия сосудистых звездочек

Один из самым распространенных методов лечения сосудистых звездочек. Суть метода — в вену, посредством тонкой иглы, вводится раствор слекрозанта. Поступившее лекарство начинает воздействовать на внутреннюю поверхность сосудов склеивая их. Звездочки пропадают примерно через 1-2 месяца. Появившийся рубец рассасывается в течении года.

Премущества метода. Преимуществом является малая травматичность и легкая переносимость процедуры.

Недостатки метода. Из недостатков метода можно выделить малоприятные эффекты в виде покраснений и припухлости обрабатываемой зоны, необходимость ношения компрессионых бинтов или чулков в течении некоторого времени после проведения процедуры

Данный метод используется преимущественно для удаления сосудистых звездочек на ногах. Склеротерапия особенно эффективна в отношении венозных сосудистых звездочек, тогда как капиллярные сосудистые изменения практически не поддаются ее воздействию

2. Лазерное удаление сосудистых звездочек

Лазерный метод удаления сосудистых звездочек является наиболее популярным на сегодняшний день. Суть метода — за счет использования лазерного луча и его поглощения поврежденными сосудами происходит спаивание (склеивание) сосудов. Лазер генерирует излучение особой частоты, на которую реагируют только поврежденные сосуды

Преимущества метода удаления сосудистых звездочек лазером. Метод абсолютно безболезненный. Результат заметен сразу. Отсутствие травмированности кожи и обрабатываемой поверхности. Удаленные звездочки не возвращаются. Вероятность повреждения здоровых тканей — отсутствует. Заживление происходит без боли, отеков и образования каких- либо рубцов. Для ряда сосудистых звездочек (не крупные) — достаточной одной процедуры. Высокая скорость процедуры. Отсутствие контакта со здоровыми тканями

Недостатки метода удаления сосудистых звездочек лазером. Для крупных сосудистых звездочек может потребоваться поведение несколько процедур. Метод противопоказан для использования при протекании беременности, лактации и индивидуальной непереносимости

3. Электрокоагуляция сосудистых звездочек

Суть метода заключается в местном прижигании сосудистых звездочек высокочастотным током. В поврежденный сосуд вводится тонкий электрод, по которому проходит разряд тока и разрушает пораженную часть сосуда

Преимущества метода. Быстрота и действенность проведения процедуры

Недостатки метода. Крайне болезненная процедура. Возможность появления ожогов, рубцов , пигментации или депигментации обрабатываемой поверхности. Вероятность повреждения здоровых тканей. Повреждения током наносятся не только на поврежденные сосуды, но и на саму кожу. Данный способ не подходит для удаления сосудистых звездочек на лице

4. Озонотерапия сосудистых звездочек

Методика проведения озонотерапии по сути аналогична склеротерапии. Суть метода — в сосуд, посредством иглы вводится озоно-кислородная сместь, в результате чего происходит окисление стенок сосуда с последующей их склейкой

Преимущества метода. Этот метод не вызывает ожогов, рубцов и пигментных пятен. Отсутствуют какие либо побочные реакции и не требует долгой реабилитации

Недостатки метода. Процедура довольно дискомфортна. Может потребоваться несколько процедур для удаления сосудистых звездочек

Используется при удалении сосудистых звездочек на ногах

5. Радиоволновое удаление сосудистых звездочек

Удаление сосудистых звездочек осуществляется бесконтактным путем. Суть метода — производится бесконтактный разрез и последующая коагуляция сосудов

Преимущества метода. Безболезненность. Заживление происходит без боли, отеков и образования каких- либо рубцов. Вероятность повреждения близлежащих тканей — минимальна. В некоторых случаях — достаточно одной процедуры

Недостатки метода/ Высокая стоимость. Применим только в случае удаления мелких капилляров

Реабилитация после удаления сосудистых звездочек

После удаления сосудистых звездочек на теле или лице нет необходимости находиться в стационаре. При использовании ряда методов возможно понадобится ношение компрессионных бинтов или чулок. В целом- советы и рекомендации довольно просты и легкоприменимы. Обязательно уточните у доктора рекомендации что стоит делать, а что не нужно, и какое время.

Общие правила после удаления сосудистых звездочек:

• Воздержаться от посещения бань и сауны
• Отказаться от посещения соляриев и приема солнечных ванн
• Отменить массаж на любом участке тела
• Воздержаться от отдирания «корочек» после процедуры удаления сосудистых звездочек (применимо для ряда методов)
• По назначению врача наносить специальный крем
• Снизить физическую нагрузку
• Отказаться от некоторых косметологических процедур

Профилактика появления сосудистых звездочек

Как говорят: «Лучше предупредить, чем лечить». Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам избежать появления сосудистых звездочек

• Следите за собственным весом. Знайте, лишний вес — это одна из самых часто встречающихся причин появления сосудистых звездочек
• Следите за состоянием собственного здоровья. Ряд заболеваний может быть причиной появления сосудистых звездочек
• Ведите более подвижный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком
• Давайте отдых натруженным ногам. Когда ложитесь — подкладывайте под ноги подушку или валик, так чтобы ноги были чуть выше вашего положения тела
• Не сидите по турецки или положив ногу на ногу. Любое пережатие вен — может повлечь за собой последствия
• Ежедневно ополаскивайте ноги прохладной водой
• Занимайтесь физкультурой и спортом с умеренными нагрузками
• Питайтесь правильно. Убедитесь в достаточном получении организма витаминов С, P и K
• Откажитесь от курения
• Не злоупотребляйте алкоголем
• Употребляйте в пищу побольше рыбы и морепродуктов

Для увеличения наведите курсор на фотографию в среднем или правом ряду
Управление анимацией в левом ряду
— для увеличения воспользуйтесь ссылкой под фотографией, при ее наличии
— для остановки / пуска нажмите левую клавишу мыши над фотографией
— для ручного управления нажмите левой клавишей мыши над ползунком для его захвата и не отпуская перемещайте влево или в право

Источник