Как лучше всего избавиться от запаха изо рта

Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта может существенно подпортить жизнь. Сначала собеседник морщится во время разговора. А затем и романтические отношения трещат по швам из-за нежелания симпатии оставаться наедине. Регулярные полоскания полости рта стоматологическими средствами, чистка зубов, жевание жевательной резинки, рассасывание леденцов – все эти способы могут на время решить проблему. Однако без устранения причины плохого запаха избавиться от него навсегда не получится. Проблема будет возвращаться. Что делать?

Во-первых, выяснить, что вызывает зловоние. Во-вторых, пройти необходимое лечение, чтобы устранить причину. Всего два несложных этапа, и несвежее дыхание останется в прошлом. Как результат, качество жизни значительно повысится. Итак, что же может вызвать неприятный запах изо рта, и как с этим бороться?

Галитоз: причины и симптомы

Медицинское название патологии – halitosis. Сразу следует отметить, что галитоз – это не заболевание, а симптом, который указывает на какую-либо болезнь. И причиной зловония не обязательно выступают заболевания полости рта, сопровождаемые размножением патогенной микрофлоры, например, кариес. Также сильный запах изо рта может свидетельствовать о проблемах с желудком или кишечником, о дисфункции почек, говорить о хронических заболеваниях горла.

Самостоятельно выявить причину неприятного запаха достаточно сложно. И только специфическая диагностика позволяет выявить проблему. К примеру, если у человека гастрит, кроме зловония изо рта у него может быть желтым налетом обложен язык, может наблюдаться изжога. Белый налет на миндалинах и несвежее дыхание указывают на бактериальный стоматит. Прогрессирующий кариес также может стать причиной галитоза. Эти примеры показывают, что галитоз редко выступает единственным симптомом. И задача врача определить, что привело к неприятным проявлениям, поставить диагноз, назначить лечение.

Важно: Часто неприятный запах изо рта появляется после курения, употребления в пищу чеснока или лука. Утром и после длительного голодания у многих людей физиологическое несвежее дыхание. Это объясняется размножением бактерий на зубах, на языке, деснах. У людей, злоупотребляющих алкоголем, резкий кислый запах изо рта возникает из-за метаболизма этилового спирта в печени. Это не типичный галитоз, как симптом заболевания. Ведь спустя некоторое время проявление проходит.

Классификация галитоза

Во врачебной практике есть условная классификация галитоза:

· Истинный галитоз. Изо рта пациента дурно пахнет изо рта с такой интенсивностью, что окружающие люди четко ощущают проблему при общении с ним. Истинный галитоз может быть физиологическим, когда «тяжелое дыхание» вызвано воспалительными процессами в полости рта. Вторая разновидность патологии – гематогенный галитоз. Это состояние вызвано газами, которые выделяются человеком с выдыхаемым воздухом при диабете, заболеваниях почек и печени.

· Псевдогиноз. Пациент жалуется на запах изо рта, однако он не ощущается окружающими.

· Галитофобия. Неприятный запах отсутствует, однако пациент настойчиво жалуется на него.

Запах изо рта: заболевания

Давайте разберемся, какие заболевания сопровождает плохой запах изо рта.

Стоматологические причины. При недостаточной гигиене полости рта на зубах, деснах скапливается большое количество налета. Он является благоприятной средой для патогенной микрофлоры. А результатом жизнедеятельности бактерий становится газ, который и воспринимается, как «тяжелое дыхание». Кариес становится причиной хронического сладковато-горького (гнилостного) запаха. Сильно и неприятно может пахнуть от людей, которые носят зубные пластины, протезы, если конструкция установлена неправильно, и под ней собираются остатки еды. У подростков, которые носят брекеты, возникает эта проблема, что объясняется сложностью с соблюдением гигиены полости рта.

Важно: Не только у взрослого человека, но и у ребенка может пахнуть изо рта серой. Причина в том, что дети неправильно или недостаточно качественно чистят зубы. Иногда достаточно научить малыша делать это, чтобы устранить признаки галитоза.

Нестоматологические причины неприятного запаха изо рта. Хронический галитоз часто возникает у людей с заболеваниями обмена веществ. У мужчин и женщин с сахарным диабетом часто нехорошо пахнет изо рта ацетоном, что является следствием накопления в крови кетоновых тел. При почечной недостаточности во рту сохраняется запах аммиака из-за повышенной мочевины, с выводом которой из крови не справляются почки. При кислом запахе изо рта, жалобах на сухость во рту врач должен заподозрить болезни желудочно-кишечного тракта.

Дополнительные симптомы помогут врачу узнать причину галитоза. Остается понять, к какому врачу идти при желании избавиться от зловония изо рта.

Галитоз: диагностика

Так как причин галитоза может быть великое множество, диагностикой и лечением заболеваний, вызвавших неприятный запах изо рта, занимаются врачи разных специализаций. К стоматологу следует прийти в первую очередь, так как в 80-90% случаев дурное дыхание – это следствие болезней зубов. Если дантист подтверждает, что проблема не носит стоматологический характер, тогда следует записаться на прием к терапевту. Семейный врач на основании анамнеза и симптомов направит вас к узкому специалисту – эндокринологу, гастроэнтерологу, нефрологу.

Важно: Лечение запаха изо рта заключается в том, чтобы вылечить болезнь, которая и вызвала этот неприятный симптом. Например, если основное заболевание – гастрит, нужно наладить работу желудочно-кишечного тракта, придерживаться рекомендованной диеты.

Как определить у себя галитоз?

Часто человек не догадывается, что имеет «тяжелое дыхание», так как просто не чувствует его. Если собеседник отодвигается во время разговора, если ваша половинка не хочет поцелуев, стоит пройти небольшой тест, чтобы подтвердить или опровергнуть проблему. Так как зубная паста и жевательная резинка маскирует дурной запах, эксперимент лучше проводить через несколько часов после гигиенических манипуляций.

· Несколько раз дыхни ртом в ладошку, и быстро понюхай ее. Если нос ощущает неприятный запах, значит, проблема существует.

· Пройдитесь зубной ниткой между зумами. Понюхайте использованный кусочек нитки. Если ощущается неприятный запах, у вас галитоз. Осталось выявить заболевание, которое вызвало его.

· Возьмите ватный диск, потрите им десна, щеки, язык. Понюхайте ватку. Если она источает неприятный запах, пора пройти диагностику в медицинской клинике.

Эти тесты не дают 100% ответ на вопрос: «Пахнет у вас дурно изо рта или нет?». Однако, с высокой вероятностью, при наличии проблемы вы о ней узнаете.

Возможно ли лечение галитоза в домашних условиях?

Как уже было несколько раз отмечено, галитоз – это не самостоятельное заболевание, а симптом другой болезни – зубов, десен, желудочно-кишечного тракта, почек. Поэтому просто лечить запах изо рта не получится. Нужно бороться с основным недугом, и после успешно проведенного лечения галитоз сам пройдет. Ну а пока проходит диагностика и лечение, «тяжелое дыхание» можно несколько ослабить. Несколько простых манипуляций в течение дня позволят снизить неприятные проявления:

· Регулярно (дважды в день) тщательно очищайте поверхность зубного ряда, язык, щеки от налета зубной пастой и щеткой. Не переусердствуйте. Слишком интенсивное воздействие может стать причиной повреждения десен, эмали.

· Используйте зубную нить после перекусов, чтобы частички еды не оставались в межзубных пространствах.

· Мятная жевательная резинка освежит дыхание, удалит налет с зубов в течение дня. Не жуйте жвачку дольше 5-10 минут. Она провоцирует слюноотделение. Если у вас и без того проблемы с работой желудка, это усугубит проблему.

· Воспаленные десны, стоматит, ангина – любое из этих состояний может вызвать плохой запах изо рта. Врачи рекомендуют пациентам полоскать ротовую полость настоями лекарственных трав, аптечными ополаскивателями. Это поможет убить патогенную микрофлору, которая и вызывает зловоние. Кроме того, основное заболевание будет проще вылечить, если бактерии будут регулярно уничтожаться.

· Откажитесь от курения. Не употребляйте алкоголь и блюда, которые могут вызвать плохой запах – с луком, с чесноком и другие.

Эти простые меры не вылечат галитоз. Но они позволят быстро «замаскировать» его, например, перед важной встречей, свиданием.

Плохой запах изо рта: лечение у стоматолога

Как уже упоминалось выше, чаще всего дурной запах из полости рта появляется из-за стоматологических заболеваний. Чтобы избавиться от проблемы, нужно, как минимум, записаться на прием к стоматологу. Специалист проведет диагностику и по оценке состояния зубочелюстной системы, мягких тканей подтвердит или исключит стоматологическую патологию.

Если причина определена, проводится лечение галитоза:

· Рекомендована профессиональная чистка зубов – удаление налета, зубного камня.

· Лечение кариеса, десен, удаление гнилых корней, зубов, которые не подлежат реставрации.

· Снятие стоматологических конструкций, повторная их установка после тщательной санации полости рта.

· Коррекция рекомендаций по гигиене полости рта: подбор пасты и зубной щетки, ополаскивателя, зубной нити. Консультация по их использованию.

Часто задаваемые вопросы и ответы на них по теме «Плохой запах изо рта»

Я регулярно чищу зубы, но запах изо рта возвращается через несколько часов. Что я неправильно делаю ❓

Чтобы получить ответ на волнующий вас вопрос, необходимо обратиться к стоматологу. Если проблема не носит стоматологический характер, нужно будет пройти комплексное лечение организма, чтобы выявить причину симптома. Только устранив ее, можно будет избавиться от галитоза.

Мне установили брекеты. Появился запах изо рта. Никак не могу добиться качественной гигиены полости рта, так как боюсь повредить конструкцию. Что делать ❓

Проконсультируйтесь со стоматологом. Если проблема действительно носит выраженный характер, врач-ортодонт предложит альтернативный метод коррекции прикуса и объяснит правила чистки зубов при ношении брекетов.

Помогают ли мятные леденцы от дурного запаха изо рта ❓

Они, как и жевательная резинка, лишь маскируют галитоз. Но без решения проблемы симптом будет возвращаться достаточно скоро.

К какому врачу идти при галитозе ❓

Начните диагностику с посещения стоматолога. Если проблема в нестоматологических заболеваниях, семейный врач направит к узкому специалисту.

Неприятный запах изо рта

Состоят они из очень маленьких элементов-замочков, которые известны как брекеты. Они фиксируются на поверхности зубов и соединены металлической дугой.

Все что вы хотели знать о винирах Каждый человек, вне зависимости от возраста и социального статуса, хочет быть внешне привлекательным для окружающих. Ведь внешность – это первый фактор оценки личности в социуме. […]

Исправление прикуса — ортодонтическое лечение зубов Данные ВОЗ свидетельствуют, что такая патология, как неправильный прикус, встречается у 50% людей. А ведущие специалисты от стоматологии утверждают, что дефекты прикуса – это не только […]

Имплантация зубов в стоматологии SILK Медицинская статистика утверждает, что только 20% жителей планеты могут похвастаться здоровыми зубами и красивой улыбкой. Те же данные исследовательских центров свидетельствуют, что большинство жителей Украины обращаются за […]

Источник

10 лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта

При общении с Вами люди отходят на «почтительное» расстояние или вовсе отворачиваются? Друзья настойчиво предлагают жевательную резинку, несмотря на Ваш отказ? Это может указывать на галитоз (именно так в медицине называют неприятный запах изо рта).

Игнорировать галитоз нельзя, поскольку он не только привносит дискомфорт в социальную жизнь, но может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Каких? Мы Вам об этом расскажем!

Кроме того, рассмотрим 10 простых способов, которые помогут Вам быстро избавиться от неприятного запаха изо рта в домашних условиях!

Но хотим Вас предостеречь: если галитоз вызван нарушениями в работе внутренних органов, а не любовью к луку либо чесноку, то избавиться от него можно лишь при одном условии – устранив причину заболевания, спровоцировавшего появление «амбре» из ротовой полости.

Причины галитоза

1. Недостаточная гигиена ротовой полости

Зачастую причина несвежего дыхания – рост и размножение анаэробных бактерий. Продукты их жизнедеятельности – сернистые летучие соединения, которые и дают неприятный запах.

Что делать?

• Не ленитесь чистить зубы дважды в день, используя не только зубную щетку, а еще зубную нить и специальные ершики для качественной очистки межзубного пространства.
• Очищайте язык от налета.
• Используйте лечебно-профилактические ополаскиватели для рта, если не можете почистить зубы после еды. Они не только ликвидируют неприятный запах, но и предупредят размножение бактерий, разрушающих зубы.
• Дважды в год санируйте зубную полость у стоматолога.

2. Налет на языке

© AndreyPopov / Canva

Специалисты называют налет на языке одной из распространенных причин галитоза.

Если язык покрыт белым либо желтым налетом, при этом изо рта исходит неприятный запах, самое время посетить врача, поскольку это может указывать на серьезные патологии не только ротовой полости, но и внутренних органов. Недаром первое, что нас просит сделать врач-терапевт на приеме, это открыть рот и показать язык, являющийся индикатором нашего здоровья.

Белый густой налет на всей площади языка в сочетании с кисловатым запахом изо рта может быть симптомом начальной стадии гастрита или язвы желудка. Если данные патологии перешли в хроническую форму, налет на языке станет желтым, а запах изо рта – железистым и горьковатым.

К перечисленной симптоматике присоединился привкус желчи во рту? Это может свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем.

Красноватый налет на языке – признак ксеростомии (или хронической сухости во рту).

Творожистый белый налет – указывает на развитие кандидозного стоматита. При данном заболевании наблюдаются также покраснение и воспаление десен.

Если образование налета сопровождается покраснением и незначительным увеличением языка, а также появлением гнилостного запаха изо рта – вероятнее всего, у Вас глоссит (заболевание, при котором воспаляются ткани языка).

Что делать?

Ежедневно во время гигиены ротовой полости проводить чистку языка.

Для этого можно использовать специальные скребки для языка либо тыльную сторону зубной щетки, оснащенную резиновыми или пластиковыми рельефными полосами.

Но не переусердствуйте! Интенсивная чистка языка может стать причиной травм сосочков языка.

Если же чистка языка от налета не повлияла на зловонный запах изо рта, обратитесь к врачу!

3. Сухость во рту (ксеростомия)

© Chih-Yuan Ronnie Wu / Canva

Слюна выполняет множество функций в ротовой полости:

• увлажняет слизистую;
• предупреждает развитие язв и ускоряет процесс их заживления;
• удаляет отмершие клетки с поверхности языка;
• очищает ротовую полость от остатков пищи;
• участвует в пищеварительных процессах.

При недостаточном слюноотделении патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться, а продукты их жизнедеятельности – разлагаться, провоцируя специфический запах изо рта.

Борьба с хронической сухостью во рту включает несколько направлений:

• Нормализацию водно-солевого баланса.
• Соблюдение питьевого баланса (во избежание сухости во рту и предупреждения появления неприятного запаха употребляйте не менее 2 л жидкости в сутки.
• Устранение основных причин сухости во рту, среди которых выделяют сахарный диабет, гормональные нарушения, употребление алкоголя и наркотических веществ, табакокурение, аутоиммунные заболевания.

Отдельного внимания заслуживает прием определенных препаратов. Так, спровоцировать сухость во рту могут антибиотики, антигистаминные, мочегонные и психотропные препараты, а также медикаменты для диабетиков и гипотоников.

4. Стоматологические заболевания

© undefined undefined / Canva

Не надо иметь семь пядей во лбу, чтобы связать появление несвежего дыхания с заболеваниями десен и зубов.

При воспалительных заболеваниях десен и ротовой полости (стоматите, глоссите, гингивите, пульпите, периодонтите, пародонтите) во рту выделяется огромное количество токсических веществ, провоцирующих неприятный гнилостный запах.

Налет и камни на зубах – еще один очаг хронической инфекции, виновный в развитии галитоза.

Кариозные полости, в которых ежедневно скапливаются остатки пищи и размножаются армии бактерий, становятся причиной разрушения зубов и появления гнилостного запаха изо рта.

Хотите иметь свежее дыхание и голливудскую улыбку? Своевременно лечите зубы и не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога дважды в год!

Если после посещения стоматолога и устранения патологических процессов в ротовой полости неприятный запах все еще сохраняется, необходимо копать глубже, а именно обследовать состояние внутренних органов.

5. Лор-заболевания

© Tharakorn / Canva

Согласно статистике, в 10% случаев галитоз спровоцирован заболеваниями лор-органов: тонзиллитом, ринитом (в том числе и аллергическим), синуситом, гайморитом, ангиной. При данных патологиях из ротовой полости исходит резкий гнилостный запах.

Хотите забыть о нем, как о страшном сне? Лечите болезни лор-органов своевременно, а поможет Вам в этом врач-отоларинголог!

6. Заболевания желудочно-кишечного тракта

© Hank Grebe / Canva

Гастрит, язвенные болезни, злоупотребление алкогольными напитками, несбалансированное питание, ожирение, стрессы могут спровоцировать несмыкание пищевого сфинктера. Это чревато нарушением перемещения пищи и каловых масс в нашем организме, следствием чего является неприятный запах из ротовой полости.

Причиной несвежего дыхания могут стать также патологии кишечника – энтерит и колит, сопровождающиеся развитием воспалительных процессов. В итоге в кровь поступают токсичные вещества, которые выводятся в том числе и посредством легких.

Фекальный запах изо рта (да, бывает и такое) может указывать на дисбактериоз либо непроходимость кишечника.

Что делать? Посетить кабинет гастроэнтеролога и пройти комплексное обследование!

7. Заболевания внутренних органов

© bluebay2014 / Canva

Аммиачный запах изо рта может указывать на недостаточность функций почек.

При проблемах со щитовидной железой появляется запах йода вследствие перенасыщения организма данным веществом.

О проблемах с мочевыделительной системой свидетельствует кислый запах из ротовой полости.

Запах тухлых яиц нередко сопровождает заболевания печени.

При анемии появляется металлический запах изо рта.

Особого внимания заслуживает запах ацетона из ротовой полости. Его появление может быть спровоцировано инфекционными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушением работы печени, почек.

В любом случае диагноз Вам поставит врач-терапевт, который назначит комплексное обследование либо направит Вас к узкопрофильному специалисту.

8. Вредные привычки

© Andranik Hakobyan / Canva

Начнем с курения: никотин, смолы и многие другие вредные вещества, присутствующие в табачном дыме. Они оседают на слизистой ротовой полости, накапливаются и провоцируют неприятный запах изо рта.

Усугубляется ситуация и тем, что все эти вещества негативно влияют на состав слюны и провоцируют сухость во рту.

Наконец, курение негативно сказывается на состоянии зубной эмали и десен, а мы уже выяснили, что любые патологические процессы, развивающиеся в ротовой полости, являются распространенной причиной галитоза.

С употреблением алкоголя дела обстоят не лучше. Этанол не только пересушивает слизистую ротовой полости, но и разрушает печень, вследствие чего изо рта исходит зловонный запах.

Бросайте пить и курить, вставайте на лыжи и тогда здоровьем не будете обижены! И забудьте о многими любимой поговорке: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет!»

9. Диеты

© ThitareeSarmkasat / Canva

Стремясь обрести стройную фигуру, мы готовы на любые диеты. Ограничивая или вовсе исключая из рациона углеводы, мы запускаем процесс жиросжигания, побочным эффектом которого становится появление неприятного запаха изо рта. В медицине подобное явление, сопутствующее лечебному голоданию и строгим диетам, называется кетоацидозом.

Почему появляется неприятный запах?

Все просто: при недостатке углеводов энергию организм берет из белков и жиров (последние при сжигании выделяют кетоновые тела, имеющие неприятный специфический запах).

Мало того, если у Вас появился запах ацетона из ротовой полости, немедленно прекращайте экспериментировать со своим здоровьем ради фигуры! Такой признак свидетельствует о том, что организму уже нечего сжигать, то есть кетоновые тела остались без работы и начинают поступать в кровь, повышая ее кислотность и отравляя организм!

В попытках уменьшить уровень кетоновых тел наш умный организм начинает выделять их в процессе дыхания, поэтому и появляется запах ацетона изо рта.

С другой стороны, именно галитоз (не путать с кетоацидозом), появляющийся во время диеты или при переходе на правильное питание, является признаком очищения организма от всех тех токсинов и продуктов распада метаболитов, которые накопились за то время, когда Вы баловали свой желудок гамбургерами и картофелем фри.

Если Вы соблюдаете питьевой режим и питаетесь сбалансировано (то есть не забываете о том, что в рационе должны присутствовать и жиры, и белки, и углеводы), то в течение 2 – 3 недель специфический запах из ротовой полости пройдет самостоятельно.

Как проверить, есть ли неприятный запах изо рта?

Спросите у друзей

© jayfish / Canva

Это самый достоверный способ узнать, являетесь ли Вы обладателем неприятного амбре из ротовой полости. Поэтому долой стеснительность и тактичность, в данном вопросе они ни к чему.

Оближите запястье

© Pond Saksit / Canva

Это достаточно информативный и простой тест, который желательно проводить через час после приема пищи.

Суть теста:

• Проведите серединной частью языка по внутренней поверхности запястья.
• Дайте слюне высохнуть в течение 5 – 10 секунд.
• Понюхайте запястье, но учтите, что запах изо рта будет намного сильнее того, что исходит от запястья.

Используйте ложку или зубную нить

© Kamil Macniak / Canva

Для проведения теста понадобится чайная ложка, которой необходимо несколько раз провести по языку, чтобы собрать налет и слюну.

Запах изо рта будет идентичен тому, который Вы почувствуете, понюхав содержимое черпала (именно так называется глубокая часть ложки).

Не хотите заморачиваться с ложкой? Понюхайте зубную нить сразу же после чистки зубов. Она не менее информативно расскажет о запахе изо рта.

Подышите в стакан

• Возьмите стакан из любого материала (главное, чтобы он был чистым).
• Поднесите стакан ко рту.
• Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните в емкость.
• Вдохните воздух в стакане, чтобы оценить запах.

Воспользуйтесь марлей

Поможет оценить свежесть дыхания и обычная марля. Сложите небольшой отрез марли в несколько слоев и протрите поверхность языка. По запаху марли можете судить о том, насколько свежим является Ваше дыхание.

Если же без марли, стаканов и ложек Вы чувствуете, что Ваше дыхание далеко от звания чистого и свежего, с этим необходимо бороться. Как? Сейчас расскажем.

Как избавиться от запаха изо рта?

Сразу акцентируем внимание на том, что мятные леденцы, освежители для рта, а также жевательные резинки устраняют запах лишь на короткое время, так сказать «здесь» и «сейчас». Поэтому сразу перейдем к тяжелой артиллерии, которая поможет на достаточно продолжительное время (а, возможно, и навсегда) забыть о галитозе.

1. Чай: имбирный и зеленый

© RG-vc / Canva

Зеленый чай – мощный антиоксидант, в состав которого входит катехин эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), благоприятно влияющий на состояние десен и борющийся с бактериями, провоцирующими неприятный запах изо рта.

Но помните о том, что без вреда для здоровья рекомендуется выпивать не более 500 мл зеленого чая в день. При этом сахар в чае лучше заменить медом (а еще лучше и вовсе пить чай без подсластителей).

Не менее эффективен в борьбе с галитозом и имбирный чай, чашечка которого за считанные секунды освежит дыхание. Об этом заявили исследователи из Технического университета Мюнхена под руководством Томаса Хофманна.

А все благодаря соединению под названием гингерол, который в 16 раз повышает содержание в слюне фермента, способствующего расщеплению серосодержащих соединений, которые и виновны в появлении неприятного запаха в ротовой полости. Ссылка на исследовательскую работу представлена в разделе «Список литературы и библиографических ссылок» в конце статьи.

Кроме того, имбирь в любом виде (будь то имбирный напиток, маринованный либо свежий имбирь) уменьшает сухость во рту, поскольку активизирует выработку слюны (а мы уже знаем, что недостаточное слюноотделение является одной из причин галитоза).

Как приготовить имбирный чай?

1. Очистите и измельчите корень имбиря.
2. Нарежьте один небольшой лимон тонкими кружочками (можете просто выжать сок из лимона).
3. Смешайте имбирь с соком или нарезанным лимоном и залейте литром кипятка.
4. Дайте напитку настояться в течение 2 – 4 часов.
5. Процедите напиток и добавьте в него столовую ложку меда.
6. Наслаждайтесь вкусным и очень полезным имбирным чаем, который не только освежит дыхание, но и убережет от простуды и гриппа!

2. Продукты-пробиотики

© Lilechka75 / Canva

Употребление живых бактерий, то есть пробиотиков, не только снизит количество вредных бактерий в ротовой полости, но и нормализует работу кишечника, заселяя его полезной микрофлорой. Это поможет устранить неприятный запах изо рта.

Поэтому обогатите свой ежедневный рацион натуральным йогуртом (желательно без добавок и консервантов) и кефиром – полезными и доступными продуктами, в большом количестве содержащими пробиотики.

В 2017 году было проведено интересное исследование, результаты которого были опубликованы в Журнале клинической педиатрии (ссылку на работу Вы найдете в разделе «Список литературы и библиографических ссылок»).

Сравнивалось влияние йогурта и жевательной резинки с ксилитом на бактерию Streptococcus mutans, которая разрушает зубы и тем самым вносит свой вклад в развитие галитоза.

Одна группа испытуемых ежедневно употребляла 200 мл йогурта, тогда как вторая группа после каждого приема пищи освежала дыхание с помощью двух жевательных резинок с ксилитом.

На второй неделе исследования в обеих группах наблюдались наиболее высокие показатели снижения бактерии Streptococcus mutans. На основании этого был сделан вывод о том, что и жевательная резинка с ксилитом, и йогурт в равной степени защищают зубы от кариеса и борются с галитозом.

Но все же из этих двух продуктов мы двумя руками «за» йогурт, ведь он полезен не только для зубов, но и для организма в целом!

Если же Вы отдаете предпочтение жевательной резинке, помните о том, что она обязательно должна быть без сахара. К тому же врачи рекомендуют жевать резинку не более 10 минут.

3. Овощи и фрукты

© CentralITAlliance / Canva

Хотите быстро ликвидировать специфический запах изо рта? Пожуйте листочек мяты или лавровый лист. Поможет также веточка кинзы, укропа или базилика.

Отличная альтернатива свежим растениям – отвары. Особенно эффективен при галитозе мятный отвар для полоскания рта:

• Столовую ложку мяты перечной залейте стаканом кипятка.
• После закипания варите наше зелье на медленном огне еще 20 минут.
• Процеженный и остуженный отвар применяется в качестве полоскания 2 – 3 раза в день.

Любители фруктов и овощей могут заменить зелень на цитрусовые, яблоки, морковь, болгарский перец. Свежие твердые овощи и фрукты не только способствуют выработке слюны, но и естественным путем удаляют бактерии с поверхности зубов. Однако на длительный эффект рассчитывать не стоит: употребление этих продуктов нейтрализует неприятный запах на несколько часов.

Особое внимание обратите на продукты зеленого цвета, в состав которых входит зеленый пигмент хлорофилл, естественным путем дезодорирующий ротовую полость. К продуктам с высоким содержанием хлорофилла относятся: брюссельская капусты, брокколи, шпинат, петрушка, щавель.

Любите пряности? Отлично! Гвоздика, корица, кардамон, тимьян и мускатный орех Вам в помощь в вопросах освежения дыхания.

Грецкие орехи и семена подсолнечника также нейтрализуют запах из ротовой полости. К тому же это отличный источник энергии, который поможет поддерживать организм в тонусе между основными приемами пищи.

Не менее эффективны в борьбе с галитозом и кофейные зерна, которые следует пожевать несколько минут.

Еще одно простое, но действенное средство: свежевыжатый сок половины лимона, смешанный со 150 мл чистой воды.

4. Травы

© TasiPas / Canva

Травяные полоскания – отличный способ не только избавиться от галитоза, но и оздоровить ротовую полость: устранить воспаление и улучшить состояние десен.

Самый простой, доступный и результативный рецепт для полоскания – настой из ромашки аптечной. Для его приготовления залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Процедите средство и полощите им рот дважды в день.

Однако травники рекомендуют запаривать травы в термосе и настаивать не менее 8 часов, чтобы травы по максимуму проявили свои лечебные свойства. Поэтому при наличии желания и времени лучше готовить настой вечером, а использовать с утра.

Хотите максимально упростить приготовление данного средства? Без проблем! Ведь сегодня в аптеке можно приобрести ромашку в удобной пакетированной форме. Заварите 1 – 2 пакетика ромашки по аналогии с обычным чаем. Вуаля! Домашнее средство от неприятного запаха изо рта готово!

Хотите усилить эффект?

• Смешайте ромашку, листья полыни и аир в равных частях.
• Возьмите столовую ложку смеси и залейте стаканом кипятка.
• Настаивайте состав для полоскания рта не менее получаса.

И вообще выбор трав для полоскания рта неограничен! Кора дуба, листья земляники, мята, зверобой – вот лишь немногие из трав, которые помогут сделать дыхание чистым и свежим. Готовятся все настои по принципу, описанному выше.

5. Эфирные масла

© 5PH / Canva

Масляные полоскания – отличный способ избавиться от галитоза и оздоровить слизистую ротовой полости.

Наиболее выраженным эффектом в этом плане обладают эфирные масла чайного дерева и корицы. Они значительно уменьшают в ротовой полости количество бактерий, провоцирующих выделение серных соединений, виновных в несвежем дыхании.

Если верить исследованию, проведенному бразильскими учеными, обработка ротовой полости раствором с эфирным маслом чайного дерева по своему действию равнозначна полосканию рта антимикробным средством Хлоргексидин. Подробнее с исследованием можно ознакомиться, перейдя по ссылке, размещенной в конце статьи в разделе «Список литературы и библиографических ссылок».

Как приготовить раствор с эфирными маслами?

• Добавьте 2 капли эфирного масла и 2 – 3 капли подсолнечного, льняного или оливкового масла в стакан теплой воды.
• Тщательно перемешайте средство.
• Полощите ротовую полость дважды в день.

Результат будет заметен уже через 2 дня.

6. Растительное масло

© Langan2 / Canva

Не очень приятным, но эффективным средством от галитоза считается полоскание рта растительным маслом.

Чтобы быстро устранить неприятный запах во рту, необходимо в течение 3 – 4 минут полоскать рот любым растительным маслом (одной столовой ложки достаточно для проведения этой процедуры). После прополощите ротовую полость кипяченой водой.

Многие рекомендуют полоскать рот маслом не менее 15 минут, но после одной такой затянувшейся процедуры Вы вряд ли захотите повторить ее снова, невзирая на эффективность.

Для усиления эффекта можете добавить в растительное масло одну каплю эфирного масла.

Растительное масло поглощает остатки пищи из труднодоступных мест, нейтрализует вредные бактерии, снимает воспаление и способствует быстрому заживлению слизистой.

7. Яблочный уксус

© mythja / Canva

Неприятный запах изо рта прекрасно нейтрализует яблочный уксус, которым рекомендуется полоскать рот в течение 2 – 3 минут 2 раза в день.

Приготовить раствор очень просто: разведите чайную ложку яблочного уксуса в стакане с теплой водой. Ополаскиватель для рта готов!

8. Сода, соль и йод

© EKramar / Canva

Средство на основе соли, соды и йода знакомо нам с детства. Его используют преимущественно для полоскания горла, поскольку оно обладает дезинфицирующим, антибактериальным и противовоспалительным свойствами.

А чем меньше популяция патогенных бактерий у нас во рту, тем чище наше дыхание.

Для приготовления ополаскивателя Вам понадобятся:

• Соль – 1 ч.л.
• Сода – 1 ч.л.
• Йод – 2 капли.
• Вода комнатной температуры – 200 мл.

Смешиваем все составляющие и полощем рот полученным средством дважды в день.

Уже через несколько процедур Ваше дыхание станет более свежим.

9. Перекись водорода

© Jupiterimages / Canva

Куда же без нее, родимой? Тем более что данное средство не только избавляет от галитоза, но и способно отбелить зубы при регулярном применении.

И сразу предостережем Вас: в чистом виде нельзя использовать перекись водорода! Для полоскания необходимо приготовить раствор из 3-х чайных ложек трехпроцентной перекиси водорода и 250 мл воды комнатной температуры.

Полоскать рот данным средством рекомендуется не менее двух раз в день.

Если в ходе процедуры Вы почувствуете легкое жжение, а во рту образуется пена – не пугайтесь! Это значит, что на слизистой имеются ранки, которые обеззараживаются раствором перекиси во время полоскания.

Важно не глотать раствор для полоскания и строго соблюдать указанные пропорции, поскольку слишком концентрированный раствор может обжечь нежную слизистую ротовой полости и пищевод.

10. Активированный уголь

© Olga Ivanova / Canva

Если запах изо рта спровоцирован проблемами с желудком или кишечником, а именно с протекающими в них гнилостными процессами, улучшить ситуацию поможет активированный уголь.

Принимается активированный уголь внутрь по следующей схеме: 4 таблетки натощак с утра и 4 таблетки непосредственно перед сном. Длительность применения – 7 дней (максимум 2 недели по согласованию с врачом).

Напоследок хотим еще раз напомнить о том, что без устранения основной причины невозможно раз и навсегда избавиться от галитоза, к каким бы эффективным средствам Вы не прибегали.

Поэтому не откладывайте визит к врачу в «долгий ящик», если галитоз стал Вашим верным спутником! Берегите себя и будьте здоровы!

Источник