Как можно избавится от черной полосы

7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.

1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.

Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.

2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им

Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.

3. Релаксация и дыхание

На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного — максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.

4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще

Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.

5. Остановите поток мыслей

Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.

6. Побалуйте себя

Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.

7. Мой способ борьбы со стрессом

Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.

Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.

Источник

Что делать, если наступила полоса неудач

Что делать, если наступила полоса неудач

Если в жизни началась полоса неудач, следует придерживаться определенных правил и наставлений со стороны психологов и специалистов по биоэнергетике. Для начала необходимо определить причины, по которым это произошло. Полоса неурядиц могла наступить и сама по себе, без вашего ведома, но это не значит, что нужно плыть по течению. Если в жизни все плохо, необходимо взять себя в руки и выйти из зоны комфорта.

ПОЧЕМУ НАСТУПАЕТ ЧЕРНАЯ ПОЛОСА

Черная полоса — это череда невезения, проблем со здоровьем, расставаний, финансовых потерь. Все проблемы, как правило, сходятся в одну точку. Для кого-то черной полосой будет тяжелое заболевание, а для кого-то ею будет череда неурядиц на работе. Важно то, как вы воспринимаете неудачи, ведь нет никакого списка факторов, по которым можно было бы судить о начале неблагоприятного периода в жизни. Кто-то навязывает себе негативные мысли из-за мелких неурядиц, а кто-то не считает черной полосой даже расставание с любимым человеком. Всё в вашей голове — ни больше, ни меньше.

Специалисты по биоэнергетике выявили самые распространенные причины появления проблем.

Случайность. Действительно, всё может произойти чисто случайно. Даже самые удачливые люди могут встретиться с какой-то проблемой, а потом ещё с одной, и ещё. Обычно случайность люди путают с какой-то карой божьей или кармой, но это не всегда так. Если душа ваша чиста, то следует воспринимать проблемы в жизни как случайность, если другого объяснения им нет.

Карма. Кармические проблемы есть почти у всех людей. Они могут быть скрытыми, потому что вы не можете знать наверняка, что было с вами в прошлых жизнях. Вы можете называть это как хотите. Если вы верующий человек, это может быть наказанием Небес для вас, например. Если вы атеист, то считайте это энергетическим уравновешиванием, ведь всё в мире должно находиться в балансе. Возможно, в прошлом вы совершили какой-то поступок, который был строго негативным, плохим. Неважно, верите вы в это или нет, но во Вселенной все должно находиться в балансе, поэтому, возможно, вы и переживаете черную полосу.

Испытание. Возможно, вы сами для себя создаете такие условия, при которых жить становится не так уж и просто. Может быть, сейчас вы нацелены на выполнение каких-то задач, которые непросты для вас. Вам сложно, тяжело, но это сугубо ваш выбор, о котором вы попросту забыли.

Наставление Вселенной. Возможно, Вселенная при помощи черной полосы пытается показать вам, что вы идете по неверному пути. Это некий намек на то, что вам нельзя идти туда, куда вы нацелились.

КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЧЕРНОЙ ПОЛОСЫ

Чтобы это сделать, нужно соблюдать некоторые важные правила.

Во-первых, старайтесь сохранять спокойствие. Это очень важно, потому что, когда человек переживает слишком сильно, беспокойство затуманивает его разум, лишая его возможности привлекать позитив в свою жизнь. Тут во всей красе раскрывается один из законов Вселенной — закон притяжения. Если вы думаете, что вы неудачник или неудачница, то так и будет. Не позволяйте проблемам убивать вашу улыбку и веру в себя.

Во-вторых, примите эти проблемы. Они уже случились, они уже с вами, так что сконцентрируйтесь на том, чтобы их решить как можно скорее. У вас нет времени думать о причинах — нужно тратить энергию на правильные вещи. С причинами будете разбираться потом, когда всё устаканится. Не думайте, что вы одни такие. Неурядицы случаются у всех, у каждого бывают плохие периоды в жизни. Попробуйте воспользоваться помощью аффирмаций.

Аффирмации — это слова, которые необходимо повторять себе как можно чаще, чтобы обретать правильное мышление. В случае с черной полосой необходимо повторять себе: «Я иду к счастью, я счастливый человек». Попытайтесь у себя в голове сократить черную полосу до тоненькой линии, не превращая всё в ужасный и кошмарный период времени.

Уберитесь дома. Домашняя уборка — это хороший способ очистить свою энергетику, потому что таким образом вы улучшаете энергетику домашнюю. Когда вы находитесь в позитивной среде, вы сами преображаетесь в хорошую сторону.

Займитесь своим здоровьем. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек — это всегда хорошо для организма и для удачи в целом. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Если вы себя чувствуете хорошо физически, ваше ментальное здоровье помогает вам бороться с неурядицами.

Занимайтесь творчеством. Ищите новые хобби, открывайте себя в чем-то новом. Это очень полезно, потому что иногда черная полоса приходит в нашу жизнь, когда мы слишком зациклены на чем-то, когда нам скучно. Постоянные проблемы нас преследуют, забивая голову мусором, а приятные новые дела нас омолаживают, спасают от проблем.

Не забывайте о благодарности. Никогда не проклинайте себя и свою жизнь. За всё необходимо быть благодарными. Это не значит, что вам нужно радоваться неудачам в прямом смысле. Вы должны понимать, что ничего не происходит случайно. Если сейчас вам плохо, то потом вам будет хорошо. Вы сможете многому научиться, извлечь для себя некоторые уроки, получить опыт.

Окружите себя приятными людьми. Чем лучше ваше окружение, тем лучше и вы сами. Возможно, в вашем кругу общения есть неприятные личности, которым хочется, чтобы у вас все было плохо. Как известно, зависть — очень опасная вещь как для тех, кто завидует, так и для тех, кому завидуют. Ни в коем случае не осуждайте счастливых людей и держитесь подальше от тех, кто вас подавляет. Никогда не поздно абстрагироваться от общения с энергетическими вампирами, которые забирают вашу удачу, так как искренне желают вам зла. К сожалению, такими могут быть даже самые близкие люди.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник

Как избавиться от черной полосы в жизни при помощи заговоров

Каждый человек рано или поздно в своей жизни сталкивается с тем, что его преследует череда неудач, бед, вереница неприятностей. Обычно этот этап временный, за ним обязательно следуют положительные перемены в жизни. Но пережить непростой период бывает очень сложно, особенно если человек по натуре является восприимчивым и ранимым. Чтобы ускорить процесс затянувшейся полосы неудач, можно применять магические действия. Если случилась черная полоса в жизни, что делать, заговор поможет скорее ее преодолеть и избежать неприятных последствий, вернуть привычный ритм жизни в прежнее русло. Ритуалы и заговоры помогут, если началась черная полоса, если человек действительно нуждается в помощи и если есть настрой на положительный исход дел.

Признаки чёрной полосы

Черной полосой называют сложный период в жизни, который характеризуется большим количеством внезапно скопившихся проблем, запутанных ситуаций. Прежде чем применять заговор от черной полосы в жизни, следует проанализировать ситуацию. Основными признаками наличия негативной энергетики являются:

• очень частые заболевания, массовые обострения хронических болезней;
• постоянная утрата энергетических ресурсов без причин, апатия, потеря желания работать;
• нарушения сна, кошмары, трудности с засыпанием, бессонница, лунатизм или галлюцинации;
• ссоры с близкими людьми без видимых на то причин;
• сильные головные боли и головокружения.

Убрать негативное влияние можно с помощью магических обрядов.

Как человек притягивает к себе негативную энергетику

Психологи и специалисты в области оккультизма утверждают, что негативный настрой человека способен изменить его жизнь к худшему. Причинами затяжной черной полосы можно назвать:

1. Сам человек. Иногда спровоцировать появление периода неудач может сам человек. Поэтому не нужно искать виновных и сетовать на неудавшуюся судьбу. В природе все закономерно, есть определенное равновесие, а если отсутствует желание стремиться к гармонии, происходит нарушение правильного баланса, в итоге человек может чего-либо лишиться. Например, проводя большинство времени на работе, время семье не уделяется. Это чревато потерей близких, которые нуждаются во внимании. Может быть и наоборот, тогда человек становится неудачником, который не может найти нормальную работу. Поэтому очень важно найти для себя золотую середину. Возможно, прежде чем искать способ избавиться от неудач, можно просто изменить что-то в самом себе, и жизнь приобретет новое русло.
2. Неуверенность в себе и в своих собственных силах. Именно при наличии такого пункта человек отказывается от перспективной должности, тем самым останавливаясь на пути к саморазвитию. Также при наличии такой черты нередко страдает личная жизнь, поскольку присутствуют проблемы с общением с представителями противоположного пола.
   Негативные установки и мысли. Очень часто негативные установки притягивают неудачи и беды.
3. Поэтому важно контролировать такие мысли, настраиваться на позитив, верить в положительный исход. Важно верить в успех, почаще улыбаться.
4. Личные проблемы и катастрофы. Человек не всегда может повлиять на те проблемы, которые свалились на него, также мы не можем контролировать наводнение, ураган, пожар.
5. Негативное влияние врагов и недоброжелателей.
6. Отсутствие жизненных целей.

Эффективные ритуалы для решения проблемы

Как избавиться от черной полосы жизни? Избавление от вереницы неудач возможно с помощью заговоров. Очень эффективным является ритуал с помощью куриного яйца. После заката солнца катать по груди яйцо, приговаривая при этом:

«Как я яичко катаю, так из жизни злые чары выкатываю: идите прочь, покиньте меня, исчезните из тела и ума. С колдовством темным я прощаюсь, врага из будней изгоняю. Ты мне больше не хозяин, я сама себе барин. Себя смогу я исцелить да защиту навеки поставить и от бедствий оградить. Отныне меня не потревожат ни сглаз, ни наговор, ни порча. Аминь!».

Провести такие действия около десяти минут. После чего написать черным фломастером на яйце слова:

После проведения ритуала закопать яйцо на улице, в безлюдном месте под деревом.

Можно также использовать теплую воду. Ею нужно ополаскиваться ежедневно, читая при этом слова:

«Вода, вода, водица, истинная красавица, ты для меня всегда была целителем и спасителем, так помоги и в этот раз. Избавь жизнь от темной гнетухи да жизненной разрухи. Прошу дом мой от порчи избавить да сил небесных прибавить. Молю смыть с себя все неудачи и полосы черные. Да будет так».

Избавляйтесь от неудач с помощью следующего заговора. Испечь пирог, купить банку молока, собрать несколько монеток в полотенце или платочек, отправиться на кладбище. Найти безымянную могилу, расстелить ткань, положить на нее подарки. Поклониться умершему, попросить его о помощи. Сказать:

«Покойник, смахни с меня беды и неудачи, пусть счастье придет ко мне навсегда». Делать такой обряд можно только один раз.

Как поставить защиту от негатива

С помощью заговоров не только избавляются от неудач. Также можно поставить защиту. Произносить защитный наговор на протяжении месяца, контактируя с водой – например, готовя пищу, купаясь, принимая пищу или убирая дом:

«У истоков жизни стоит слово, за которым скрывалась вода. Водица, вода, ты со мною есть всегда. Прошу силу мою со мной сохранить, да никому ее в жизни не дарить. Как очищаешь ты тело мое, так очищаешь и мысли, даруешь здоровье души. Стань защитой сильной для меня. Да будет так».

Советы психологов и психотерапевтов

Очень важно понять, что вы сами строите свою жизнь, вы сами можете управлять многими событиями. Используйте для себя следующие рекомендации и советы специалистов:

1. Избавьтесь от мысли, что вы неудачник, что ничего у вас не получится.
2. Поставьте перед собой конкретную цель и стремитесь достичь ее. Это должны быть не абстрактные мечты или иллюзии, а реальная цель.
3. Не общайтесь с неприятными вам людьми, с патологическими неудачниками и с теми, кто съедает вашу энергетику, заряжаясь ею, питаясь вашими положительными эмоциями.
4. Не спорьте и не конфликтуйте с теми, чье энергетическое поле негативно на вас воздействует.
5. Применяйте обереги, как личные, так и для защиты своего жилья и своей семьи.
6. Не сдавайтесь, ищите выход в каждой ситуации. Помните, что всякие неудачи скоро заканчиваются, в вашу жизнь придут хорошие события.
7. Не позволяйте посторонним руководить вашей жизнью.
8. Молитесь о помощи высшим силам, посещайте храм, верьте в светлые силы.

Источник