Как можно избавится от неудач

10 способов преодолеть страх неудачи и жить своей лучшей жизнью прямо сейчас

Никто не любит проигрывать. Страх неудачи может быть настолько сильным, что избегание неудач затмевает мотивацию к успеху. Неуверенность в своих действиях, заставляет многих людей неосознанно саботировать свои шансы на успех.

Я уверен, что вы слышали эти истории:

• Дж. К. Роулинг была отвергнута дюжиной издателей, прежде чем Гарри Поттер был опубликован.
• Билл Гейтс бросил учебу до того, как стал миллиардером.
• Опру уволили с работы, прежде чем она стала одной из самых знаковых телеведущих всех времен.

Неудача — это часть жизни и, что более важно, часть успеха. И делает этих людей замечательными не какие-то особые качества, а их упорство после неудач. Они снова встали, сбили грязь с колен и двинулись в путь.

Давайте будем честными: преодоление страха перед неудачей не означает, что вы станете автором бестселлеров, баснословно богатым или всемирно известным. Но это означает, что вы сможете начать жить той жизнью, которой хотите. Храбрость — это тот волшебный ингредиент, который приглашает в вашу жизнь процветание, счастье, романтику, веселье, азарт и удовлетворение.

Вот 10 способов навсегда избавиться от страха перед неудачей:

1. Практика неудач

Лучший способ преодолеть страх неудачи — это, в общем, неудача. Чем больше вы привыкаете к неудачам, даже в небольших и безопасных дозах, тем менее пугающе это становится. Вы понимаете, что все еще сохраняете свои навыки, качества и ценность как личность, даже когда у вас что-то не получилось. Попробуйте что-то совершенно новое — возьмите уроки рисования, попробуйте новую программу упражнений, придумайте новый и сложный рецепт. Вы обязательно привыкнете к легким неудачам и поймете, что это не так уж и важно, как вы могли подумать ранее.

Image by Анна Никулина from Pixabay

2. Переопределите неудачу

Что, если вы начнете думать о неудаче как о чем-то хорошем? Неудача, безусловно, является одним из важнейших катализаторов роста, устойчивости и развития навыков адаптации. Когда вы терпите поражение, вам может казаться, что ваша жизнь окончена, как будто вы упустили свои шансы достичь того, чего хотите. Вы можете чувствовать себя глупо, стыдно и разочарованно. Но на самом деле неудача — отличный показатель того, что вы учитесь и растете. Это означает, что вы пошли на риск и что вы определенно узнали немного больше о предстоящей задаче, о мире и, прежде всего, о себе. Когда на вашем пути появится следующий вызов, вы станете умнее, сильнее и гибче.

3. Посмотрите на корни своего страха

У большинства из нас долгое и сложное отношение к страху и неудачам. Но что именно лежит в основе этого страха? Сама по себе неудача — это универсальный опыт. Все мы время от времени терпим неудачу, так почему же мы придерживаемся невозможных стандартов постоянного и безошибочного успеха? Вы пытаетесь доказать кому-то свою ценность или даже самому себе? Вас парализовало ожидание боли или разочарования? Если вы посмотрите на корни своего страха перед неудачей, это поможет вам преодолеть неспособность идти на риск.

4. Делайте это шаг за шагом

Шаг за шагом предпринимайте действия для достижения своих целей. Необязательно добиваться всего одним махом! Обозначьте свои самые смелые цели и мечты, а затем работайте в обратном направлении. Найдите небольшие повседневные вещи, которых вы легко сможете достичь и которые будут способствовать вашему успеху. Разделение больших задач на более мелкие делает их более управляемыми и менее пугающими. Вы с большей вероятностью возьметесь за них без страха.

5. Повышайте самооценку

Постарайтесь начать видеть в себе свои действия, а не их результаты. Истинная мера вашего персонажа не в том, сколько раз вы падали, а в том, сколько раз вы поднимались после того, как вас сбили с ног. Вместо того, чтобы полагать всю свою самооценку на результаты своих действий, постарайтесь начать осознавать ценность вашего тяжелого труда, настойчивости, отношения и качества вашей работы.

Image by Dimitris Vetsikas from Pixabay

6. Отстаньте от привязанности

Когда вы вкладываете все свои надежды на счастье и реализацию в успех проекта или начинания, неудача может стать одной из самых страшных вещей, которые вы можете себе представить. Вы привязались к чему-то, что даже не обязательно реально. Многие дисциплины медитации учат, что такая привязанность является корнем всех страданий и что, научившись жить настоящим моментом, вы можете облегчить эту боль. Медитация сохраняет ваше присутствие, успокаивает нервную систему и дает ясность ума, а также дает множество других преимуществ.

7. Вера во вселенную

Есть только некоторые вещи, которые вы не можете контролировать. Независимо от того, насколько хорошо вы привыкли и как бы вы ни старались, неудача неизбежна. Независимо от того, верите вы в высшую силу или нет, оставить важные решения на усмотрение силы дизайна, удачи, судьбы или случая может быть невероятно катарсическим. Верьте, что каждая закрывающаяся дверь — это дверь, которая не предназначена для вас. И что вас мягко направляют на путь, по которому вы должны были идти. Неудача — это часть пути.

8. Преодолейте предвзятость к негативу

У людей есть такая надоедливая вещь, которая называется предвзятостью к негативу. Наш мозг гораздо более чувствителен и восприимчив к негативным чувствам, мыслям, переживаниям и словам, чем к позитивным. Это может во многом усилить ваш страх неудачи. Хотя это предубеждение, вероятно, было развито нашими предками. Чтобы защитить нас от хищников, совершения социальных оплошностей и потери поддержки нашего сообщества, в современном мире оно мало помогает нам. Преодоление этой естественной предвзятости к негативу может показаться сложной задачей.

9. Визуализируйте успех

Создайте доску визуализации, исходя из того, как вы хотите, чтобы ваша жизнь ощущалась. Это очень веселое упражнение, которое поможет вам преследовать свои мечты, преодолеть страх неудачи и начать ассоциировать риск с хорошим самочувствием. После мечтаний, мозгового штурма, творчества и наблюдения за тем, как все это собрано воедино, трудно не чувствовать мотивацию выйти и преследовать ту жизнь, которую вы хотите. Хорошие вещи приходят к тем, кто идет за ними!

Image by Hung Pham Gia from Pixabay

10. Ставьте цели

Мечты помогают вам сделать первые несколько шагов. Превращение мечтаний в цели — это то, что помогает вам найти мотивацию, более сильную, чем ваш страх. Используйте метод SMART, чтобы наметить конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам цели. Они помогут вам достичь своей мечты, и вероятность неудачи не будет казаться такой пугающей.

Не позволяйте страху управлять вашей жизнью! Вас ждет так много хороших вещей, и все, что вам нужно сделать, это протянуть руку и схватить их.

Источник

Как избавиться от невезения: три магических способа

Если удача вдруг покинула, дела не ладятся, личная жизнь не удается — пора что-то менять. Привлечь в жизнь благополучие можно проверенными магическими способами.

В жизни случается всякое. Бывает, что черная полоса вдруг заканчивается и удача буквально ходит по пятам. А бывает и так, что неудачи преследуют человека, не позволяя ему добиваться поставленных целей. В случае, если невезение имеет систематический характер, пора использовать магию.

Признаки невезения и его причины

Неприятности могут поджидать дома. Обычно череда неудач начинается с порчи продуктов первой необходимости. Если вы заметили, что хлеб у вас не хранится, быстро покрывается плесенью, то часто это один из признаков наступления проблем.

Также показателем черной полосы могут стать слова ваших домочадцев. Они вдруг начинают жаловаться на жизнь, рассказывать о своих постоянных неудачах и поражениях, зацикливаются на характерных поговорках.

Общение с неудачниками способно негативно повлиять на человека, поэтому если в вашей жизни появился «нытик», сократите общение с ним до минимума.

Негативные причины невезения могут быть в следующем:

• кармическая предрасположенность;
• хвастовство, желание покрасоваться и, как следствие, самосглаз;
• настрой на неудачи, негативное мышление, депрессивные мысли, нежелание преодолевать препятствия на жизненном пути;
• порча, сглаз, проклятье, подселенцы и сущности.

Ритуал на избавление от невезения

Самым простым и эффективным способом является заговор на удачу. Им пользовались еще наши предки, поэтому в его силе сомневаться не приходится. Однако кроме самого заговора вам стоит принять меры по очищению сознания от негативных установок. Настраивайтесь на позитивные мысли, повторяйте себе подбадривающие слова, начинайте каждое утро с любимой песни, напитка, пищи.

Для обряда вам не потребуется особой подготовки. Важно верить в то, что вы говорите, и повторять заговор три раза в день на протяжении девяти дней:

«Ехал на мельницу мужик на телеге. Беда-печаль-маета с него упала, да ко мне пристала. Я ее от себя оторву, на мельницу отнесу. Там ее жернова перетрут-перемелют-переделают. Выйдет беда-не беда, а мука, удачи полна. Себя мукой с ног до головы припорошу, счастье и везение в жизнь привлеку».

После того, как заговор будет произнесен в последний раз, возьмите горсть муки, метните его вверх и встаньте под это облако.

Магия сил природы: убираем невезение из жизни

Для ритуала вам понадобятся:

• земля;
• вода;
• свеча;
• просторная белая рубаха из натуральной ткани;
• горшок для растений;
• семена или луковица цветка (например, тюльпан).

В вечернее время суток (особо удачным будет время растущей Луны) распустите волосы, наденьте рубаху и останьтесь босиком. Расположите емкости с землей и водой, зажженную свечу и горшок для растений по четырем сторонам света. Встаньте в центр круга и произнесите магический заговор, кланяясь каждому предмету:

«На Матушку Землю босыми ногами ступаю, силы впитываю; студеной водой умываюсь, беду-лихо смываю; от Солнышка ясного греюсь, выздоравливаю; воздухом чистым дышу, боли-горести выдыхаю. Возьму огонь очищающий, обожгу горшок, чтобы болезней не было. Насыплю землицы плодородной, что жизнь дает. Посажу дитя Земли Матушки да водицей ключевой полью, жизнь питающей. Вырастет цветок дивный, заберет у меня печали-невзгоды да избавит жизнь мою от невезения. Через корни пропустит, да во сыру землю схоронит».

После ритуала поставьте горшочек в укромное место и ждите, когда проклюнется росток. Рассказывайте ему о своих печалях, но не забывайте упоминать и о везении. Это ваш личный талисман, притягивающий удачу.

Славянский заговор от невезения

В субботний вечер идите в ванную. Включите холодную воду и встаньте под нее со словами: «Чур меня!». Это действие не должно занять у вас много времени. Затем включите воду потеплее, встаньте под струи и произнесите: «Чур меня, долой!». Снова прибавьте горячей воды, встаньте под нее и скажите: «Чур меня, долой изыди!». Сделайте то же самое с еще более горячей водой, произнесите: «Чур меня, долой изыди! Из моей жизни с водой смойся!». После этого, не вытираясь, выйдите из ванной, подойдите к зеркалу и бросьте под ноги старую тряпку. Встаньте на нее и произнесите:

«Как вода с меня стекает-скапывает, так и невзгоды меня покидают. В отражение собой любуюсь, слова волшебные произношу. Да будет счастье в моей жизни да удача. Все наговоры-пустомели позади себя оставляю, новую жизнь открываю».

Как обсохните, положите тряпку в пакет и ночью выбросите подальше от дома, а лучше закопайте под старым трухлявым пнем.

Привлечь к себе удачу можно и другими способами. Необходимо только сделать над собой усилие и поверить в то, что добиться счастья реально. Перестаньте винить себя и окружающих в своих неудачах, учитесь на своих ошибках и помогайте в беде другим людям. Вселенная всегда благосклонна к добрым и щедрым. Она обязательно откликнется на ваш призыв.

Источник

Как справиться с полосой неудач: практическое руководство

Управляй временем

Напрямую управлять временем, конечно, невозможно, но есть несколько лайфхаков. Обычно время представляют как текущую вперёд реку. Ты можешь войти в неё, и это можно представить как некое событие, в результате которого тебя может постичь неудача.

Так вот, если «вода холодна», то не стоит заходить в воду каждый день или каждый час. Проще говоря, если тебя постиг глобальный нефарт, то стоит сократить количество событий — тяни время до выхода из этой полосы неудач. Рано или поздно она всё равно кончится. И как только произойдёт сдвиг, как только поймаешь удачу за хвост — стоит, наоборот, ускорить темп, увеличить количество событий. Таким образом ты отскакиваешь, что называется, малой кровью. За успешный период длительностью всего пару недель можно совершить столько же действий, сколько за период неудач длиной в пару месяцев. В общем, если всё валится из рук — тяни время и размышляй.

Фильтруй мысли

Размышляя, фильтруй мысли, не зацикливайся на неудачах, иначе они придут за тобой.

Если ты будешь думать, что тебе опять может не повезти, что тебя может постичь новая неудача, то это непременно произойдёт. Кажется простым: нужно всего-то не думать об этом. Но в действительности прогнать дурные мысли сложно, поэтому гони их прочь, едва заметив. Чуть зазеваешься — за тобой тут же явятся злые духи и съедят.

Измени что-нибудь

Если ты регулярно что-то делаешь, и это получается плохо — значит, нужно что-то менять. Неважно что — даже минимальные изменения в алгоритме привычных действий могут изменить результат. Математик, услышав такую формулу, наморщит лоб, покрутит пальцем у виска и отправится дальше расшибать лбом стену, заметив, что «от перестановки мест слагаемых сумма не меняется».

Мы же знаем, что жизнь — это не математика. Смотри: обычный растворимый кофе с сахаром, так? Можно сначала ложкой зачерпнуть кофе, высыпать его в кружку, а потом этой же ложкой черпать сахар. Можно сделать наоборот. Результат в стакане будет тот же, но общая картина разная. Если черпать ложкой кофе, а потом сахар, в сахарнице скопятся кофейные гранулы. А если наоборот — всё будет выглядеть чисто и опрятно.

Если ты выполняешь какие-то сложные функции, состоящие из множества действий, изменение порядка действий может изменить конечный результат.

Испытай сильные позитивные эмоции

Если полоса неудач (прямо-таки настоящая полоса) длится уже не первый месяц, то нужно в отпуск идти, даже если ты не работаешь. Под отпуском имеется в виду отказ от всех повседневных занятий, от привычного ритма и образа жизни. На недельку, на две забей вообще на всё — пусть хоть целый мир сгорит! Нужна какая-то встряска и получения заряда позитивных эмоций любым способом, какой подходит лично тебе. От похода в лес или горы до зависания в баре или безумного угара с друзьями на диком пляже. Смысл в том, чтобы на продолжительное время полностью оторваться от происходящего, от преследующих мыслей. Наверное, можно сравнить с шоковой терапией: может помочь, если простые методы бессильны.

Помни, неудачи не делают из тебя неудачника

Напоследок ещё о мыслях. Неудача не делает из тебя неудачника — им ты станешь, если (и когда) сам того пожелаешь. Неудача — это всего лишь то, что произошло. Наверняка произойдёт ещё не раз, но это не часть тебя. И уж точно не весь ты состоишь из неудач.

Проще говоря, неудачник — это человек, который познал неудачу и принял её за свою судьбу. Смирившийся и сломленный. При этом количество неудач не имеет особого значения. Некоторые принимают «судьбу» всего после одной крупной неудачи; другие сопротивляются всю жизнь. Тебя выручит юмор и самоирония, ведь когда смешно — тогда не страшно. Если высмеять даже самую страшную неудачу, она обидится и уйдёт.

Источник