Как пережить потерю крысы

Здравый смысл говорит, что из-за различий в продолжительности жизни людей и животных, большинство владельцев пройдет через потерю своих питомцев. Тем не менее потеря с любовью выращенных и воспитанных кошки или собаки, крысы или попугая почти всегда оборачивается для нас тяжелыми переживаниями, чувством опустошенности, зачастую — вины и обиды, и даже депрессией и другими личностными расстройствами. Особенно трудным делает это переживание то, что часто люди стесняются своих чувств и скрывают их от других, и даже от себя, говоря себе, что столь сильное горе уместно лишь только при потере человека — друга или родственника. Даже на встрече с психотерапевтом люди смущаются, когда обсуждают с ним свои чувства по поводу потери домашнего питомца, даже если охотно беседуют на многие более интимные темы. Мало кто признается, что смерть домашнего питомца была одним из самых сильных переживаний в недавнем прошлом.

Смерть домашнего питомца, который приносил тепло, любовь и эмоциональную безопасность, иногда может вызвать даже более глубокое переживание горя, чем смерть родственника, с которым у человека был слабый эмоциональный контакт. Хотя потеря домашнего животного не считается равной потере человека, природа переживания утраты в обоих случаях может быть очень сходной. Существенным отличием переживания утраты питомца является то, что мы стесняемся говорить об этом с родственниками или знакомыми, считаем себя «слабыми», «незрелыми» («нормально ли мое поведение, особенно для взрослого человека?») или даже «ненормальными» («владельцы собак — сумасшедшие», «меня посчитают странным»), не отдавая себе отчета, что испытываем типичные для этого состояния эмоции и проходим закономерные этапы переживания утраты.

Тем не менее горе — это нормальная реакция во всех случаях, когда мы проходим через существенную для нас потерю эмоционально значимых отношений любого рода, а глубина переживания горя зависит прежде всего от степени привязанности к тому, кого мы потеряли. Понимание уместности этого переживания после потери любимого питомца является необходимым условием для того, чтобы справиться со страданиями. Нужно пройти через все этапы переживания глубокой утраты. Это поможет бывшему владельцу справиться с горем и даст возможность строить новые взаимоотношения. В повседневной же жизни мы сталкиваемся с необходимостью вести себя «социально приемлемо», и поэтому люди стесняются и пытаются скрывать свои чувства («буду не понят или даже осмеян»), но именно это надолго, а иногда и навсегда, делает процесс «эмоциональной реабилитации» незавершенным.

Женщина, 47 лет, двое детей подросткового возраста. После смерти крысы три года тайком ходит на ее могилу.

Мужчина, 33 года, женат, детей нет, преуспевающий бизнесмен. После смерти двух сирийских хомяков, уезжая за границу, взял их прах с собой.

Пережить чувство потери нелегко, однако с ним можно справиться, если:

* разрешить себе признать, что эта эмоциональная реакция уместна и закономерна;

* знать, чего ожидать и какие существуют этапы проживания чувства потери и связанных с ним эмоций;

* принять тот факт, что необходимо время, чтобы горестные чувства прошли;

* знать способы, помогающие преодолеть реакции, связанные с переживанием горя, а также знать о том, что не дает людям возможность восстановиться;

* принять признаки восстановления.

Интересно, что при подготовке ветврачей нет психологического курса, помогающего преодолевать эмоции, связанные с эвтаназией или смертельными исходами операций. Это, как отмечает британское исследование, ставит ветеринарных врачей в группу риска по самоубийствам.

Типичные реакции, связанные с переживанием горя:

1. После смерти любимого питомца большинство людей впадают в шоковое состояние, отрицая сам факт утраты («этого не может быть»). В любом случае — была ли смерть неожиданной или предвиденной, она не кажется реальной. Преодоление чувства горя обязательно связано с признанием реальности потери. Здесь нужно отметить очень важный момент, на первый взгляд парадоксальный: присутствие на процедуре эвтаназии или, по меньшей мере, возможность увидеть животное после его смерти позволяет понять, что все закончилось, и возвращает к реальности произошедшего. Возможность убедиться в смерти всегда помогает пережить горе. Наиболее длительно переживается горе, когда животное теряется.

2. Когда шок и оцепенение проходят, нас часто охватывает гнев. Практически всегда у нас возникают агрессивные чувства по отношению к тому, кто был косвенно связан со смертью питомца (очень часто — к ветеринару за то, «что неправильно лечил», родителям — «не смотрели как следует», человеку, спустившему собаку с поводка рядом с дорогой или открывшему форточку, в которую улетела птица). Мы можем чувствовать гнев и на самого питомца («зачем он покинул меня как раз тогда, когда я так в нем нуждаюсь»).

Мужчина 40 лет, угрожал убить одного из ветврачей, делавших операцию его собаке. Спустя еще несколько дней он настаивал, чтобы главный врач клиники уволил всех докторов, имевших дело с его собакой.

3. В дополнение к эпизодам гнева, может появиться чувство вины («не сделали всего возможного»), ощущение опустошенности и разбитости («ничего не хочу делать», «все валится из рук», «не хочется ничем заниматься»). Вещи, которые в нормальном состоянии нас интересовали и даже радовали, не кажутся значимыми, мы чувствуем себя одинокими. Мы виним не только себя, но и людей, которые не разделяют нашего горя, и даже обижаемся или виним тех, у кого питомцы здоровы. Мы заставляем их почувствовать «несправедливость» того, что наш питомец умер.

Женщина, 42 года, муж, дочка 15 лет. После смерти 17-летнего пуделя неделю не могла выйти на улицу, не подходила к окнам, «чтобы не увидеть других собак».

Как пережить горе:

Во-первых, очень важно признать то, что потеря произошла и взаимоотношения закончены. Во-вторых, понять, что чувства потери могут принести сильную боль, прожить и справиться с ними.

Эффективным средством, помогающим принять реальность потери, является, как это ни парадоксально звучит, повторение различных прошлых событий и воспоминаний, связанных с вашим питомцем. Например, правильным будет рассматривать фотографии питомца и рассказывать всем, кто согласится выслушать, о нем и обо всем том, что ваш питомец вносил в вашу жизнь, возвращаться на знакомые вам обоим места.

Хотя процесс переживания горя является признанным способом, помогающим легче справиться с потерей, многие люди боятся «горевать». Они смущены или даже напуганы потоком чувств, которые вызывает потеря. Они не ощущают себя контролирующими события, поэтому чувствуют себя беспомощными и не верят, что их болезненные реакции когда-либо закончатся. Иногда им кажется, что они «сходят с ума», хотя фактически их реакции являются в целом вполне нормальными. Склонность «замалчивать в себе» горе, скорее всего, обернется тем, что болезненные реакции неожиданно «всплывут» в будущем, когда их меньше всего ожидают. И часто они возникают, когда мы переживаем другую потерю.

Восстановление начинается, когда мысли о любимом животном перемещаются из будущего в прошлое. Как только центр наших воспоминаний смещается, мы уже можем думать о нашем питомце с любовью, но без боли. Мы можем вызывать в памяти эпизоды прошлого, смотреть на фотографии, говорить о питомце, и это ранит все меньше и меньше. Конечно же, бывают моменты, когда мы остро тоскуем о своем питомце, и вспышки горя вновь возвращаются.

Потом возвращается способность устанавливать новые отношения. Мы вдруг останавливаемся у столба с объявлением о продаже щенков или котят, заглядываемся на игру собак или оцениваем, насколько похож тот или иной питомец на нашего. Хорошим знаком является отсутствие чувства вины или ощущения предательства, или других, приводящих в смущение чувств. И однажды, наконец, наступает момент, когда факт того, что питомец жил, становится более важным, чем факт того, что он умер.

Вопросы, которые часто задают в связи со смертью или болезнью домашнего питомца:

— Следует ли заводить нового питомца и когда лучше это сделать?

Почти перед каждым владельцем встает дилемма, заводить ли нового питомца, если в конце концов его ожидает болезненная горечь утраты, не будет ли это предательством по отношению к «бывшему другу»? Этот вопрос каждый должен решать для себя сам. Всегда есть риск потерять того, кого мы любим; это цена обязательств, которые мы берем на себя, заводя питомца, но мы гораздо больше теряем, отказываясь от установления новых взаимоотношений, предохраняя себя заранее от возможной боли. Память о той радости, которую доставляло нам общение с прежним питомцем, не должна мешать построению взаимоотношений с другим животным, только следует помнить, что это будут совершенно новые, неповторимые переживания и опыт. В целом, ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов: например, какие функции будет выполнять животное, от возраста и состояния здоровья самого владельца, от отношения членов семьи к появлению нового питомца. Обязательно только, чтобы это решение принимал сам будущий владелец, исходя из собственных чувств готовности начать строить новые, эмоционально значимые взаимоотношения. Только необходимо помнить: не следует заводить нового питомца, чтобы справиться с чувством горя от утраты предыдущего или «чтобы ребенок (муж) не переживал». Непережитое горе от потери предыдущего питомца не позволит строить новые отношения! Не следует заводить нового питомца, если не все члены семьи еще преодолели горечь от потери предыдущего. Нужно помнить, что у каждого человека свой темп проживания чувств, связанных с утратой. Не следует заводить нового домашнего питомца, чтобы он был «точно такой же, как и предыдущий», поскольку попытки владельцев завести «двойника» умершего любимца приводят к постоянному их сравниванию, причем всегда не в пользу вновь появившегося. Как правило, в этих случаях владельцы испытывают разочарование и явное неудовлетворение, например, поведением или внешним видом нового питомца.

— Сможет ли новый домашний питомец занять место того, кто умер или исчез?

Многие люди думают, что появление нового домашнего питомца тотчас же смягчит и облегчит чувство горя, а новый питомец ослабит воспоминания о старом. Это неверно. Даже если дома уже есть новое животное, люди все равно горюют и проходят через различного рода проявления скорби. Однако преждевременное появление нового жильца может привести к усилению чувства вины по отношению к ушедшему, что не позволит вам эффективно строить полноценные, доставляющее радость отношения с новым. Действительно, новый домашний питомец никогда не заменит того, кто ушел. Появление нового питомца в семье просто означает, что начинают формироваться новые взаимоотношения, старые отношения, однако, будут помниться и сохранят свою ценность.

— Говорят, что неправильно заводить домашнее животное той же породы (того же вида), так ли это?

Совсем нет. Фактически это наиболее обычный выбор. Владельцы знакомы с породой (или видом животного) и отдают предпочтение животному с теми же особенностями (поведения, темперамента). С другой стороны, некоторые люди говорят, что их начинают беспокоить все вновь и вновь неожиданно возникающие воспоминания. Если вы считаете, что можете получать удовольствие, например, от собаки той же породы самой по себе (не сравнивая с вашей предыдущей), в таком выборе нет ничего ошибочного.

— Наша собака становится старой. Должны ли мы завести новую собаку, чтобы подготовить себя к ее смерти?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. Не многим удается ввести новое животное в дом без каких-либо инцидентов. Старое животное может даже начать страдать в связи с появлением нового питомца и его вторжением в его жизнь. Некоторые считают, что второе животное смягчит боль утраты, когда это случится. Это не обязательно бывает так; реакции переживания горя могут протекать даже более интенсивно.

Источник

Как пережить потерю крысы

Как пережить смерть питомца

Екатерина Кастрицкая, психолог, специалист по анималотерапии, консультант по поведению животных

К сожалению, век животных короток, и рано или поздно каждый из нас сталкивается с горечью расставания. Когда умерла моя первая собака, мне долгое время казалось, что она все еще рядом. Я слышала ее шаги, видела ее тень. Конечно, все это мне только чудилось, но какими же реальными были эти ощущения и как же больно было осознавать, что это лишь игра моего воображения! С тех пор я потеряла еще несколько питомцев, и каждая потеря становилась трагедией…

Источник фото: http://petattack.com

Почему нам так тяжело пережить смерть питомца?

Животные занимают важное место в нашей жизни, и неудивительно, что их смерть воспринимается как трагедия, а нас накрывает волной скорби и грусти. Мы испытываем вину за то, что, возможно, сделали не все, что могли, или за то, что когда-то обидели любимую собаку или кошку. Душевная боль так сильна, что может стать причиной депрессии или болезней.

Для многих из нас питомец – не «просто собака», «просто кошка» или «просто лошадь»… вы можете подставить нужное. Это члены семьи, наша радость, наш образ жизни.

Животные определяют распорядок дня, помогают нам справляться со сложностями, поддерживают в трудные времена и просто придают жизни смысл. И когда любимое существо умирает, совершенно естественно чувствовать боль и воспринимать это как колоссальную потерю.

Источник фото: https://moderndogmagazine.com

Каждый из нас реагирует на смерть питомца по-разному, и глубина скорби часто зависит от нашего характера и возраста, возраста питомца и обстоятельств его смерти, а также от наличия в семье других животных. Как правило, чем большее место в вашей жизни занимал пушистый или пернатый друг, тем тяжелее пережить его утрату. Например, если питомец был вашим единственным другом, отдушиной и светом в окошке, боль может быть невыносимой. А если вы, например, не смогли вылечить собаку, кошку или другое животное (из-за того, что требовалось дорогостоящее лечение или вы обратились к ветеринару чуть позже, чем было необходимо), все может усугубляться еще и чувством вины.

Как пережить смерть питомца: советы взрослым

Универсальных советов насчет того, как пережить смерть питомца, нет, каждый из нас справляется с горем как может. Однако есть способы сделать утрату менее болезненной, преодолеть тоску и продолжить жить.

Источник фото: https://www.thesprucepets.com

Помните, что, какие бы обстоятельства ни сопутствовали смерти вашего питомца, горевать о нем – совершенно естественная, человеческая реакция. Не нужно стыдиться горя или слез. Это не признак слабости, а всего лишь доказательство того, что вы – нормальный человек, способный любить.
Как правило, переживание утраты имеет ряд этапов: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Разумеется, знание об этом не поможет вам на первом этапе, но, возможно, станет немного легче от осознания того, что, какими бы тяжелыми ни были переживания, рано или поздно они закончатся. Бывает, что тоска «накатывает» волнами, захватывая целиком, и кажется, что вы в ней захлебнетесь – но за приливом следует отлив.
Дайте себе время, не пытайтесь заглушить горестные чувства или ускорить «возвращение к нормальной жизни» — это очень важно. Нет «стандартного» периода для переживания утраты, у каждого время горевания свое. Но чем полнее вы переживаете скорбь и гнев, тем быстрее сможете снова дышать полной грудью. Некоторым людям для этого требуются недели, некоторым – месяцы или годы. Хотя, конечно, забыть о потерянном друге вы не сможете, но воспоминания со временем окрасятся не тоской и виной, а светлой грустью и благодарностью за то, что это существо было в вашей жизни.
Не держите все в себе. Пишите о своих чувствах или обсуждайте их с теми, кто готов выслушать и отнесется к вашей скорби с пониманием.
Не позволяйте никому указывать, что именно вы должны чувствовать. Переживание утраты требует времени, и предложения «отвлечься» или «не переживать» вызывают понятное и закономерное раздражение, а то и ярость. Если вы хотите злиться, плакать или не плакать, вы имеете на это полное право. Если вы способны находить в жизни радость или смеяться и готовы к этому – это тоже совершенно естественно и не должно служить поводом для формирования чувства вины.
По возможности игнорируйте людей, которые не способны понять ваши чувства или говорят, что «это же была просто собака». Даже если эти люди вам дороги. Не тратьте силы на споры, просто ограничьте такие контакты. Вы сможете вернуться к общению с ними позже, когда будете готовы.
Замечательно, если вам удастся найти группу поддержки, состоящую из людей, которые тоже переживали смерть питомцев – хотя бы в Интернете. Если ваши друзья или члены семьи не способны понять ваши чувства, найдите того, кто способен. Человек, у которого был подобный опыт, лучше поймет, через что вам приходится проходить.
Как правило, полезными оказываются ритуалы. Например, церемония похорон поможет вам выразить свои чувства. Вы можете поставить памятник или посадить дерево в память о питомце, создать фотоальбом, нарисовать портрет, опубликовать рассказ или любым другим способом почтить память ушедшего друга. Вспомните забавные и радостные моменты, которые наверняка были в вашей совместной жизни.
Позаботьтесь о себе. Стресс, который мы переживаем в связи со смертью питомца, лишает нас сил. Попросите друзей или родных помочь вам с домашними делами, ешьте вкусную и полезную еду, не лишайте себя сна. Физические упражнения (хотя бы пешие прогулки) также помогают справиться со стрессом.
Если у вас есть другие животные, постарайтесь ради них вернуться к привычному распорядку дня. Помните, что другие питомцы также переживают утрату, и ваша скорбь также вызывает у них стресс. Находите время гулять и играть с ними.
Если необходимо, обратитесь за психологической помощью. Если ваше горе так велико, что вы не можете вернуться к нормальной жизни, возможно, вам понадобятся медикаменты, чтобы снизить уровень депрессии.
Пожилые люди часто воспринимают смерть питомца еще тяжелее, ведь они за свою жизнь уже пережили большое количество потерь. К тому же, животные порой являются для них единственным светлым моментом в жизни. В этом случае крайне важно не отгораживаться от других людей и не проводить целые дни в одиночестве. Постарайтесь общаться хотя бы с одним человеком в день.
Постарайтесь найти новый смысл и новую радость в жизни. Если вы не готовы впустить в свое сердце новое животное, то можете стать волонтером и помогать животным в приюте. А когда почувствуете, что готовы, возьмите другого питомца. Он не компенсирует утрату, но подарит много радости и вернет оптимизм.

На фото: мемориальная рамка в память об ушедшей кошке. Источник фото: https://www.grandparentgiftcompany.com

Как помочь ребенку пережить смерть животного

Потеря любимого питомца может быть первым опытом переживания смерти для ребенка, и этот опыт зачастую является травматичным. Ваша задача – научить детей справляться с горем от потери верного друга. Как помочь ребенку пережить смерть животного?

Источник фото: https://www.finalchoices.co.uk

Будьте готовы к тому, что ребенок будет злиться и винить себя (или вас) в смерти животного. Он также может бояться, что другие животные (или любимые люди) тоже вот-вот умрут. Не сердитесь – это естественные чувства, на которые малыш имеет право.
Некоторые родители пытаются отвлечь ребенка, а некоторые не рассказывают о том, что случилось, или не до конца честны. Они говорят, что питомец «убежал», «заснул», что только еще больше запутывает и пугает ребенка. В конце концов, он может бояться засыпать. Гораздо лучше быть честными с детьми и дать им возможность пережить скорбь.
Покажите, что вы тоже тоскуете о потере любимца. Если же вы не разделяете горе детей, уважайте их, позвольте открыто выражать чувства, не стыдя и не обвиняя. Гордитесь тем, что ваш ребенок способен на глубокую привязанность – это характеризует и его, и вас с лучшей стороны.
Важно сказать ребенку, что он не виноват в смерти друга. Смерть животного может вызвать много вопросов и страхов, и важно их проговаривать.
Если животному предстоит эвтаназия, расскажите ребенку о том, какие причины заставили вас сделать такой выбор. Объясните, что питомец болен и сильно страдает, что инъекция безболезненна и поможет избавиться от страданий. И что иногда, если мы кого-то любим, то должны принимать трудные решения, чтобы избавить животного от боли и страданий. Детей пугает открытие, что есть вещи, неподвластные нам, однако неизвестность пугает еще больше. Дайте малышу возможность провести время с любимцем и попрощаться с ним.
Учитывайте, что скорбь может длиться долго. Не упрекайте детей за слезы.
Вместе с ребенком создайте «стену памяти» в честь умершего животного: коллаж из фотографий и рисунков, отпечатки лап и т.п.
Позвольте детям принять участие в похоронах – это поможет открыто выразить свои чувства.
Не спешите взять нового питомца, чтобы «занять место» прежнего. Дайте ребенку время пережить потерю.

На фото: мемориальный парк, посвященный животным. Источник фото: https://pittsburgh.cbslocal.com

Брать ли другого питомца после смерти предыдущего?

Большинство психологов дают на этот вопрос однозначный ответ: «Да». Однако решение можете принять только вы.

Иногда полезно взять нового питомца сразу после смерти предыдущего, чтобы заполнить пустоту. Как правило, это решение оказывается правильным, если предыдущий питомец умер от старости, его уход не был внезапным, и вы психологически уже готовы открыть свое сердце и двери дома для нового друга.

Источник фото: https://www.scmp.com

Но иногда нам нужно время, чтобы пережить потерю. Если вы не можете без животных, отправляйтесь в приют или помогайте командам помощи собакам.

Проводя время с другими животными, вы не только достойно почтите память ушедшего друга, но и поможете другим животным, а также сможете понять, когда будете готовы взять нового питомца.

Как пережить потерю крысы

Женщина, 47 лет, двое детей подросткового возраста. После смерти крысы три года тайком ходит на ее могилу.

Пережить чувство потери нелегко, однако с ним можно справиться, если:

* разрешить себе признать, что эта эмоциональная реакция уместна и закономерна;

* знать, чего ожидать и какие существуют этапы проживания чувства потери и связанных с ним эмоций;

* принять тот факт, что необходимо время, чтобы горестные чувства прошли;

* принять признаки восстановления.

Типичные реакции, связанные с переживанием горя:

Вопросы, которые часто задают в связи со смертью или болезнью домашнего питомца:

— Следует ли заводить нового питомца и когда лучше это сделать?

— Сможет ли новый домашний питомец занять место того, кто умер или исчез?

— Говорят, что неправильно заводить домашнее животное той же породы (того же вида), так ли это?

— Наша собака становится старой. Должны ли мы завести новую собаку, чтобы подготовить себя к ее смерти?

Источник