Как самому избавится от игровой зависимости

Как самостоятельно избавиться от игровой зависимости

Игровая зависимость, или лудомания, – это одна из форм психологической зависимости. Она характеризуется тем, что человек испытывает неконтролируемое влечение к различным азартным играм (компьютерным, в том числе и онлайн, игровым автоматам, ставкам на спорт и т. д.). Но как понять, что человек стал зависимым, когда пора принимать меры и, главное, как самостоятельно избавиться от игровой зависимости?

Симптомы

Первый признак игровой зависимости – выраженное раздражение, которое возникает в ответ на необходимость на время отстраниться от любимого занятия. Как только человек возобновляет игру, он ощущает эмоциональный подъем. Зависимый уже не может спрогнозировать время, когда он закончит играть, и в результате откладывает этот момент снова и снова. Главной темой для разговора становится игра, остальные сферы кажутся неинтересными. Появляются проблемы с социальной и трудовой адаптацией. Человек может начать пренебрегать личной гигиеной, питаться, не отходя от игры. Со временем он полностью теряет интерес к реальной жизни.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения. Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Можно ли справиться с проблемой самостоятельно

К сожалению, побороть игровую зависимость самостоятельно удается далеко не всегда. В этом случае очень важно обратиться к квалифицированному психотерапевту. Он поможет найти истинные причины игровой зависимости, начать ценить собственную жизнь и по-новому смотреть на мир, самого себя и окружающих людей.

Как помочь человеку принять решение обратиться к психотерапевту

Не делайте акцент на самом пристрастии. Поделитесь с близким своими чувствами, скажите ему, что Вы волнуетесь за него, ведь он в последнее время стал вялым и депрессивным либо, наоборот, раздражительным и нервозным.

Будьте осторожны в выражениях. Ни в коем случае не говорите, что на сеансе человеку «вправят мозги», поскольку это может только напугать Вашего близкого. Грамотный психотерапевт не станет учить своего пациента жизни, но поможет ему взглянуть на его проблемы со стороны и в итоге избавиться от лудомании.

Создайте ощущение безопасности. Расскажите близкому о том, что консультации проводятся анонимно. При необходимости отметьте, что человек сможет сам выбрать специалиста и поделиться с ним любыми проблемами, в том числе и теми, о которых сложно говорить с родственниками и друзьями.

Статья написана под кураторством доктора Баласанов Р.В.

Источник

Как самостоятельно избавиться от игровой зависимости

Болезнь «Игромания»

Патологическую маниакальную тягу человека к азартным играм и развлечениям называют игроманией. В профессиональной среде также для обозначения игромании используется термин «Лудомания», одна из самых опасных для личности человека зависимостей. Опасность заключается в разрушении социальной, финансовой, психологической составляющей лица, подверженного игромании. Сложность лечения от лудомании состоит в том, что в организме при зависимости от азартных игр задействуются не только психофизические факторы, зависимость проявляется на химическом и биологическом уровне. Одна из форм игромании – зависимость от компьютерных игр. Ей подвержены не только дети, но и взрослые. Самостоятельно излечиться от игромании практически невозможно, потребуется помощь специалистов в области психологии и психотерапии. Игромания – официальное психическое заболевание.

Гемблинг для игрока — это простой способ переживать эмоции

Игроманы проявляют тотальное незнание себя и своего внутреннего мира. Это люди, которые живут в очень маленьком уголке своей внутренней жизни и не догадываются, что в их распоряжении огромный замок. Они никогда не выбираются из своего уголочка.

Эти люди обычно с трудом понимают что их возбуждает, где их энергия в жизни, что для них имеет значение. Они часто живут не свою жизнь, а жизнь правил и традиций. Вся эмоциональная жизнь и ощущение себя у азартных игроков погребены под запретами и правилами, воспринятыми извне. Сохранено архаическое мироощущение.

Очень много построено на обязательствах и долженствованиях. Способность к внутреннему диалогу и самоосознаванию практически отсутствует, особенно у мужчин. Они очень тяжело переживают негативные эмоции, которые не в состоянии различить, и описывают как депрессивное страдание. Это страдание не оформлено в чувства, оно размытое и тяжелое.

Это связано с неразвитостью внутреннего мира, с историческими традициями воспитания, где нет места различению и проживанию своих чувств. В результате человек имеет очень трудный контакт со своими эмоциональными частями. Эмоциональный голод надо где-то добрать, и такие люди добирают его через азарт. Для них азарт – это быстрый заменитель большого спектра эмоций, гемблинг – способ прикоснуться к своей эмоциональной части.

Как избавиться от игромании в таких случаях — постепенно начинать знакомиться со своим внутренним миром и учиться самоосознаванию, самостоятельно и с помощью психолога.

Признаки компьютерной зависимости

Часто невинные увлечения виртуальной реальностью незаметно для самого человека или его окружения перерастают в зависимость. Часы, проведенные в компьютере или смартфоне, пагубно влияют на тонкую материю – психику человека. И если одни с легкостью могут переключиться на реальный мир, то другие впадают в зависимость от технологических гаджетов и не могут справиться с ней. Пристрастие к играм не всегда является патологией, это может быть хобби человека, позволяющее ему расслабиться, отвлечься от проблем и насладиться увлекательным процессом.

Как отличить зависимость от увлечения

Игры на компьютере сами по себе не приносят вреда – они развивают внимательность, логическое и стратегическое мышление, реакцию. Однако нужно уметь отличать увлечение играми от зависимости от них. Есть несколько признаков, когда хобби перерастает в серьёзную проблему для человека, увлекающегося виртуальными играми. Зависимость можно определить по следующим характерным признакам поведения геймера:

• Перестаёт контролировать время, проведенное в игре.
• Не может отвлечься от игрового процесса, тяжело переключается на важные дела.
• Жертвует личным, рабочим, учебным временем ради игры.
• Спускает значительные суммы на покупку игр, апгрейд героев, ставки, приобретение более мощной техники, гаджетов и т.д.
• Не имеет или забросил другие увлечения, не интересуется фильмами, книгами, спортом, музыкой.
• Поменял режим жизни – игнорируются приёмы пищи, мало уделяется времени для сна.
• Портит отношения с окружающими, конфликтует, проявляет агрессию при попытке отлучить его от игры.

Ещё один признак зависимости – игроман переносит атрибутику виртуального мира в реальную жизнь. Это выражается в почитании персонажей игр, развешивании постеров на стену, вступлении в фанатские группы, ношении одежды с принтом героев и символикой гейма. Игра всецело поглощает жизнь человека, он перестаёт контролировать себя и управлять собственным временем. Геймер с аддикцией (пагубным привыканием к определенной деятельности) начинает использовать ложь и другие приёмы, чтобы добиться возможности как можно больше находиться в игре.

Причины игровой зависимости

Игромания – это заболевание, которое могут вызвать целый ряд причин и факторов. Аддикция возникает у людей с подвижной психикой, склонных к различного рода отклонениям от нормы. Однако у вполне устойчивого в психоэмоциональном плане человека может возникнуть пристрастие к компьютерным играм после перенесенного стресса, который может сыграть роль триггера. У каждого пациента своя история болезни, но у всех зависимых отслеживаются основные причины появления патологической мании к играм.

Среди детей и подростков

Девиантное поведение детей и подростков часто провоцируют родители. Взрослые неосознанно сами потворствуют тому, чтобы ребенок больше времени проводил за компьютером или в смартфоне. Частые и основные причины возникновения игровой зависимости у подростков:

• Личный пример родителей – отец или мать проводят много времени за игровой приставкой, компьютером. При этом минимум своего времени уделяют воспитанию ребенка, не приобщают его к спорту, активному образу жизни, не учат его самоорганизации.
• Намеренное приучение ребенка к гаджетам – в попытке освободить себя от занятий с ребенком, родители часто вручают ему смартфон или планшет с установленными интересными программами. Подмена родительского внимания виртуальными играми особенно опасно в младшем возрасте, когда формируются представления об окружающем мире.
• Отсутствие контроля за увлечениями ребенка – подросток склонен скрывать свои хобби от родителей. Взрослые должны интересоваться, что занимает их ребенка, с кем общается, какие темы затрагивает в беседах со сверстниками.

Формирующаяся личность ребенка требует от родителей внимания ко всем аспектам его жизни. Замена совместного досуга компьютерными играми в силу занятости взрослых приводит к тому, что ребенок уходит в виртуальный мир, где он интересен таким же геймерам как он сам. Игровая зависимость у подростков должна пресекаться на ранних стадиях из-за короткого периода развития от лёгкого увлечения до патологии.

У взрослых людей

Нередко игромания встречается у взрослых. Причиной возникновения заболевания практически всегда является желание уйти от решения проблем, избежать реальности. Игровая зависимость – это следствие сильного стресса или глубоко спрятанного страха перед реальностью. Психологи выделяют основные факторы, способствующие развитию лудомании у взрослых:

• Особенности личности – индивидуальный психологический и эмоциональный фактор, особенности характера, выражающиеся в неустойчивости психики, неумении налаживать отношения с окружающими, справляться со стрессовыми ситуациями, отсутствии навыков самоконтроля, пессимистических взглядов на реальную жизнь, неудовлетворенности, желании освободиться о любой ответственности.
• Нарушения психики – расстройства психологического здоровья, такие как тревожность, фобии, склонность к депрессивным состояниям, вызывают желание у человека спрятаться в виртуальном мире от пугающего социума. Игры для таких пациентов являются способом защиты, создание безопасной зоны.
• Нарушения гормонального баланса – недостаток дофамина, гормона-нейромедиатора, отвечающего за центр удовольствия, заставляет человека искать яркие эмоции, испытывать острые ощущения в качестве дополнительного стимула.

К провоцирующим факторам можно отнести доступность онлайн-казино, игровых платформ, популяризация киберпространства. В играх и ставках в интернете нет ничего противозаконного, что также способствует увеличению зависимых людей.

Чтобы лечение игромании было успешным, необходимо выявить причины, подтолкнувшие человека уйти в игровой мир. Наши психологи используют современные и традиционные методы диагностики и могут выявить не только факторы и причины игромании, но и определить степень запущенности заболевания. Оставьте заявку на пробную бесплатную консультацию на нашем сайте, подберите специалиста и составьте программу лечения игровой зависимости.

Классификация

Различают два типа зависимости.

1. Индивидуализированная форма. Полностью теряется контакт с окружающим миром, человек начинает много времени проводить за компьютером, полностью пропадает необходимость в общении с друзьями и семьей.
2. Социализированная форма. Контакт с обществом сохраняется. Чаще имеют место сетевые игры, где большое значение отдается соревновательному характеру. Данная форма менее пагубная для психики человека.

Всего есть четыре стадии развития.

1. Начальная. Представляет собой легкую увлеченность. Игрок входит во вкус, получая только положительные эмоции. Играет человек эпизодически, когда есть время, не нанося вред привычному устрою жизни.
2. Увлеченность. Возникает потребность в игре. Она носит систематический характер. Иногда человек жертвует чем-то важным, чтобы поиграть.
3. Зависимость. Игра становится самым важным занятием для игрока.
4. Привязанность. Спустя долгое время, порой и несколько лет, интерес к игре угасает, возникают новые увлечения в жизни. Однако, полностью избавиться от привычки не удается.

Как вы понимаете, не все люди становятся игроманами. Игроков можно разделить на категории:

• эпизодические — время от времени, способны себя контролировать;
• ситуационные — люди играют, когда есть свободное время или здоровая конкуренция;
• систематические — очень много времени проводят в игре, однако, потом испытывает муки совести за зря потраченное время;
• азартные — игра является смыслом жизни и забирает все время.

Стадии развития зависимости

Игромания – хроническое прогрессирующее заболевание. Заболеть лудоманией невозможно так же быстро, как заразиться инфекцией. Развитие болезни происходит по нарастающей, обычно это длительный процесс. Геймблинг, или игроманию в различных системах классификации разделяют на несколько стадий. Одна из основных систем является стадийная классификация Кекелидзе-Шемчука, по которой выделяется 4 основных этапа развития игровой зависимости:

• Доклинический – на этом этапе перемены в поведении носят стертый, неявный характер. На этой стадии можно Избавиться от нарастающей потребности на этой стадии можно с помощью правильной расстановки приоритетов, профилактических бесед и логических суждений.
• Период клинических изменений личности – стадия развития психической зависимости, появление навязчивых мыслей об игре и формирование поискового поведения (стремления найти возможность сыграть в любой ситуации).
• Клиническая зависимость – данный период характеризуется изменениями в психоэмоционально-волевой сфере, происходит обеднение эмоций, проявляются такие черты характера, как черствость, жесткость, безразличие по отношению к родным.
• Этап структурных изменений личности – на этой стадии еще больше уплощаются эмоции, утрачивается рациональное мышление в угоду магическим, символическим представлениям. Игроман подмечает «символы», «знаки», помогающие прогнозировать исход игры. Зависимый человек становится безразличным к происходящему вокруг него. Эмоции яркой окраски возникают только в процессе игры.

Общая картина развития игровой зависимости складывается из поведенческих, психологических и физиологических изменений организма человека. Рассмотрим основные стадии и симптоматику появления зависимости от компьютерных игр.

Лёгкая увлеченность

Для этой стадии характерно возникновение интереса к играм, получение информации о возможных выигрышах, игровом процессе, знакомстве с единомышленниками. У человека формируется собственное представление о возможных выгодах, возникает мотивация. В этот период игроман может контролировать себя, а участие в азартных играх эпизодичны.

На этом этапе провоцирующее влияние оказывают случайные выигрыши, победы, которые вызывают эмоциональные всплески, возбуждение, выделение адреналина, эйфорию. Чем чаще игрок вовлекается в процесс, тем больше ему хочется испытывать подобные эмоции. Появляются фантазии на тему игры, беспричинный оптимизм и предчувствие большого выигрыша.

Увлеченность

В этот период формируется психологическая зависимость от игрового процесса. Для этой стадии характерно возникновение фантазий на тему игры. Игроман испытывает ничем не обоснованный оптимизм, уверенность или предчувствие большой победы или выигрыша. Одновременно с этим растёт социальная дезадаптация, появляются финансовые проблемы, возникают конфликты в семье и на работе. Увлечение ещё не приобрело патологический характер, однако симптоматика ярко выражена:

• меняются приоритеты – на первый план выходит потребность игры, все остальные дела «отодвигаются на потом»;
• резко меняется настроение – от эйфории до агрессии;
• проявляются первые проблемы со здоровьем – нарушение сна, смена режима питания, головные и мышечные боли и т.д.

На этом фоне игра вытесняет базисные потребности человека – в общении, еде, сне, активном отдыхе, физических нагрузках, любви, сексе и т.д.

Зависимость

Хроническая стадия болезни, когда все перечисленные выше симптомы проявляются в более агрессивной форме. Игроман на фоне финансовых проблем готов идти на правонарушения с целью добычи средств на игру. В это время наблюдается снижение приобретенных игровых навыков, делаются нерасчетливые ходы, появляется неоправданный риск, вследствие чего увеличивается количество неудач и проигрышей.

Больной проявляет агрессию в случае попытки ограничить его пристрастие, проявляется синдром отмены. Проблемы со здоровьем носят постоянный и нарастающий характер – появляются депрессивные состояния, мигрени, ухудшается память, зрение и внимание, возможно появление суицидальных наклонностей. В случае дальнейшего прогрессирования заболевания без специализированной помощи у больного возникает компульсивное маниакальное влечение. Попытки оградить его от игрового процесса вызывают физические страдания, абстинентный синдром, агрессивное поведение по отношению к себе и окружающим.

На что стоит обратить внимание?

• у индивида постоянные мысли об игре. Он не может говорить о чем-то еще, кроме планирования стратегии, мыслей, где достать деньги, чтобы отыграться за предыдущий проигрыш;
• во время процесса игры у человека наблюдается сильный эмоциональный подъем. Ему хочется все время переходить на более сложные уровни, добиться увеличения ставок;
• остановка игры из-за отключения электричества, ограничения ставки, приводит к чувству раздражения, гнева и тревоги;
• человек забывает про свои проблемы, регулярно возвращаясь к игре, не обращая внимания на то, что творится вокруг;
• с помощью игры человеку хочется избавиться от одиночества, заглушить чувство вины;
• предпринимаются все возможные попытки, чтобы только выиграть или отыграться;
• человек занимается обманом близких людей и психолога, лишь бы только продолжать играть;
• он может взять больничный, совершить кражи, спустить все накопленные деньги на более мощный компьютер, ставки в казино;
• игроман не боится лишиться карьеры, разрушить семью, потерять друзей, уважение коллектива;
• человек постоянно занимает деньги, чтобы отыграться, берет кредиты, не думая о том, как будет расплачиваться

Виды игровой зависимости

Отмечается, что лудомания или геймблинг не распространяется на подвижные, командные или индивидуальные спортивные игры. Существуют основные виды лудомании:

• Карточные игры – один из древнейших видов игровой зависимости. Разнообразие игр в карты позволяет выбрать игроку свой предмет увлечения. Многие убеждены, что могут просчитать комбинации карт, и делают большие денежные ставки на выигрыш. Как правило, карточные игры сопряжены с криминальной составляющей – всевозможные шулеры, «каталы» специально выискивают жертв и заставляют втягиваться в игровой процесс до полного проигрыша и финансовой кабалы.
• Азартные игры – денежные ставки на исход спортивных матчей, лотереи, автоматы, казино и любые игры на деньги вызывают у игроков азарт, тягу к большой удаче. Случайность выигрыша и невозможность подтасовать результаты вызывают иллюзию мнимой справедливости. Переубедить игромана в ничтожность шансов реального выигрыша практически невозможно.
• Компьютерные игры – относительно новый вид игровой зависимости, который получил большое распространение во всём мире. Всеобщая цифровизация привносит элементы игры в обучающий, рабочий процесс. Человек повсеместно встречается с гейм-фактором в повседневной жизни – увлекательные тесты, онлайн-ребусы, безобидные квесты. Люди с подвижной психикой постепенно увлекаются кибер-играми, виртуальная реальность полностью заменяет реальную жизнь. Особенность зависимости от компьютерных игр являются мнимые суперспособности, которые приобретает человек, а по сути, его игровой персонаж. Скилы, которыми обладает герой игры (способность убивать, воскрешать, покупать оружие и т.д.) переносятся игроком на собственную персону. Поощрения за убийства врагов (драконов, монстров и т.п.) в виде баллов, дополнительных супервозможностей, переходов на следующий уровень воспринимаются игроманом как реальные блага.

Реабилитация и восстановление личности игромана

В для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа. Учитывается возраст, социальное положение, наличие психических заболеваний, анализируются причины развития зависимости и сроки ее протекания. Пациенты посещают групповые и индивидуальные занятия с психологом, в центре поддерживается доброжелательная атмосфера непринужденного живого общения. Самое главное – продемонстрировать пациентам преимущества жизни без зависимости, помочь сформировать новые интересы, научить решать конфликты с родственниками и друзьями, видеть яркую реальность, насыщенную позитивными эмоциями.

Клиника игромании и других зависимостей «Эмеркон» — это полная анонимность, опытные квалифицированные врачи, индивидуальный подход к каждому пациенту. Записывайтесь на бесплатную консультацию или задайте интересующие вас вопросы в онлайн-режиме.

Последствия игромании

Болезнь влияет на все аспекты жизни человека. Последствия игромании могут носить разрушительный характер для личности больного, его здоровья и сферы социума. Специалисты выявляют три основных направления, которые наиболее подвержены изменениям вследствие патологической тяги к играм.

Физиологические

• потеря аппетита и режима сна;
• головные боли, скачки артериального давления;
• вегетативная дисфункция;
• проблемы с ЖКТ;
• ухудшение памяти, концентрации, внимания.

Психологические

• притупляются эмоции;
• возникают затяжные депрессии;
• появляется фатализм в суждениях.

Социальные

• безразличие к работе, учёбе;
• дезориентация в актуальных событиях, новостях;
• нарушение дружественных и родственных связей;
• агрессия по отношению близких, пытающихся вылечить игровую зависимость.

Причины и последствия лудомании

Основные причины лудомании – вовсе не острая потребность в деньгах. Обычно это чувство одиночества и неудовлетворенность своим положением в обществе. Это может быть обычная лень – желание быстро разбогатеть без особых усилий, а также наличие психических отклонений.

Игромания – болезнь, которая опасна в первую очередь своими социальными последствиями. Рушатся семьи, зависимый теряет работу, друзей, статус в обществе, может быть осужден за разбой. Постепенно развиваются неврозы, депрессия, могут появиться фобии. Из-за постоянных стрессов возникают проблемы в работе ЖКТ и сердечнососудистой системы.

Как избавиться от игровой зависимости

Самостоятельно преодолеть пагубное влечение к играм можно на ранних стадиях. Человек должен осознавать, что проблема появилась. Эффективность лечения игромании на раннем этапе развития заболевания будет зависеть от желания самого игрока. Но даже на начальном этапе болезни лучше обратиться к специалисту, который поможет составить план лечения и реабилитации.

Советы психолога

Специалисты советуют планомерно подойти к избавлению от игровой зависимости. Лечение нужно проводить в несколько этапов:

1. Ограничить время игры – установить лимит в 2-3 часа в день с последующим сокращением, обозначить время (лучше дневное) для игр.
2. Убрать всю наглядную атрибутику из комнаты, избавиться от предметов одежды, аксессуаров связанных с игрой.
3. Заменить освободившееся время на активные занятия – прогулки, спортивные игры, охота или рыбалка.
4. Заручиться поддержкой близких.
5. Придумать систему наказаний и поощрений – за срыв временного лимита отжимание или заучивание иностранных слов, за выполнение установленных правил – плитка шоколада, просмотр фильма и т.д.

Чего делать нельзя

Психологи категорически не рекомендуют:

• Резко прекращать играть – это провоцирует рецидивы болезни, срывы.
• Ругать себя из-за срывов – понижение самооценки влечёт ещё большее желание спрятаться от реальности.
• Отказываться от помощи психологов и психотерапевтов.

Профилактика

Цель профилактики – помочь человеку осознать ответственность за собственное здоровье и жизнь, сделать личность информированной в вопросах принятия решений и их последствий, а также в вопросах риска компьютерного мира. Предотвратить компьютерную зависимость проще, это по силам каждому человеку. Профилактика игровой и компьютерной зависимости предполагает:

1. Формирование медиакультуры и выработка устойчивости личности к агрессивному влиянию компьютерной среды (подробнее об этом в статье «Безопасность в сети интернет»).
2. Для оттачивания практических умений и навыков подойдут социально-психологические тренинги на повышение психологической устойчивости, снижение уровня тревожности, повышение уверенности в себе, коррекцию самооценки, развитие коммуникативных умений, преодоление трудных жизненных ситуаций.
3. Самореализация и удовлетворение потребностей в реальном мире, уважение себя как личности, следование своим интересам.
4. Умение выражать и регулировать свои эмоции, снимать напряжение.
5. Повышение навыков самоорганизации. Начните с малого – составление плана на день и следование ему.
6. Умение отдыхать и вовремя выключать компьютер. Сначала компьютер становится средством в достижении цели, но постепенно он сам становится целью. Установите свой лимит дневного пребывания за компьютером, переведите его во что-то значимое именно для вас. Если работа связана с компьютером, то обозначьте дневной заработок, которого будет достаточно. Если увлекаетесь сетями и играми, то переведите это в тот ущерб, который они наносят – вы пропустили ужин с семьей, не успеваете прочитать книгу. На стадии профилактики еще можно цепляться за это, на этапе зависимости никакие «переводы» не помогут.

Главное правило профилактики игровой и компьютерной зависимости – жить той жизнью, которой хотите вы сами. Безусловно, есть общепринятые социальные нормы, которые нужно соблюдать. Но там, где у вас есть право выбора и голоса (работа, отношения, хобби, самореализация), нужно им пользоваться.

Ну и, конечно, важно принимать себя. От самих себя люди бегут гораздо чаще, чем от реальности. Собственно, и реальность потому складывается не так, как хотелось бы – нет любви к себе и понимания самого себя.

Лечение игровой зависимости

Диагностика и лечение игромании у взрослых осложняется отказом пациента осознать и принять наличие у него заболеваемости. Любой игроман может привести 1000 доказательств того, что у него нет игровой зависимости.

Лечение игровой зависимости – это комплекс мероприятий, включающих психологическое воздействие, психотерапевтическое лечение и, при необходимости, медикаментозная коррекция поведения. Также может понадобиться помощь других профильных врачей – кардиолога, эндокринолога, терапевта общей практики.

На нашем сайте вы сможете подобрать специалиста, который в течение 20 минут бесплатно проконсультирует и даст прогноз на излечение от игромании. Вы сможете оценить, насколько комфортно происходит общение с психологом, и в случае неприятных ощущений от беседы, сможете выбрать другого профессионала.

Деятельность букмекерских контор в борьбе с лудоманией

На сайтах букмекерских контор предлагают такие инструменты:

• информационные разделы об ответственной игре;
• специальные опции при оформлении аккаунта: можно установить максимальное количество проставленных за сутки денег, число допустимых пари, время игры в лайве;
• ссылки на сайты специальных международных организаций, оказывающих помощь лудоманам — Center for Ludomani, Gambling Help Online, Gambling Therapy, GamCare и др.;
• не допускаются игроки младше 18 лет.

Принцип работы букмекерских контор:

Как работают букмекерские конторы: что это такое, как устроены и на чём зарабатывают

Как убедить человека обратиться к психотерапевту

Задача близких игромана – убедить его в необходимости обратиться за помощью к профессионалу. При этом нужно соблюдать несколько правил, чтобы не вызвать отторжения у заядлого игрока.

Не делайте акцент на самом пристрастии

Лучше заострить внимание больного на перспективах, которые даст избавление от пагубной привычки. Например, рассказать о возможности совершить совместное заграничное путешествие или покупку авто.

Будьте осторожны в выражениях

Не стоит ругать, а уж тем более называть больного игроманом, зависимым и т.д. У такого человека самооценка уже занижена. Необходимо ласково, с любовью подтолкнуть больного на беседу с психотерапевтом.

Создайте ощущение безопасности

Игроман боится выйти из зоны комфорта. Необходимо создать все условия, чтобы заядлый геймер не чувствовал себя неуютно. Предложите своё присутствие во время беседы с психотерапевтом. Пообещайте прервать сеанс в любой момент, когда игроману станет некомфортно. Чувство контроля за ситуацией придаст пациенту уверенности и он согласится на помощь специалиста.

Тест на игровую зависимость: игроман ли вы

Самый простой опросник, определяющий склонность к игровой зависимости состоит из двух вопросов и называется «Шкала ложных пари». За каждый положительный ответ начисляется 1 балл. Если отвечающий набрал хотя-бы 1 балл, значит у него есть игровая зависимость или склонность к ней. Если по результатам теста в сумме получилось 2 балла – это свидетельствует о наличии проблемы и требует дальнейшего более глубокого исследования.

Вот эти вопросы:

1. Было ли у вас желание поставить или вложить большие суммы в игру?
2. Лгали ли вы близким о том, сколько тратите на игры?

В психологии используются и другие тесты на игровую зависимость.

С чего начинается игромания у подростков

Пристрастие формируется вследствие реакций в головном мозге, отвечающих за мотивацию. Человек начинает верить в то, что вечно проигрывать нельзя, тем самым тратит ещё больше денег.

Самые распространенные причины игромании:

1. Одиночество, из-за которого подросток начинает искать разные пути получения внимания и реализации себя в обществе. Так как игра зачастую является кооперативным процессом, в ней ребенок может компенсировать недостаток общения со взрослыми и сверстниками.
2. Поиск новых развлечений и интересного времяпрепровождения.
3. Желание получить больше карманных денег. Самый разрушительный вид игромании, который поломал немало судеб. Жажда лёгкой наживы мотивирует проводить сутки напролет в компьютерных игрушках, казино, делать ставки на спортивные соревнования, даже если они постоянно несут одни потери.
4. Лень. Подростку просто-напросто не хочется заниматься трудом, какой-либо деятельностью, прилагать усилия, нести ответственность и вкладывать физическую/интеллектуальную силу.
5. Врождённое влечение. Это феномен до конца не изучен, но часть ребят имеют склонность к формированию пристрастий к наркотикам, алкоголю, курению, играм.
6. Неуравновешенность, психические заболевания. Склонность к необдуманным, торопливым поступкам, что вызывает разные формы зависимости.
7. Подражание взрослым «авторитетам» и желание быть в тренде.

Если у подростка развилась игровая зависимость, в первую очередь необходимо выявить и устранить причину её появления.

Профилактика зависимости от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр, как и любой другой недуг, легче предотвратить, чем лечить. Для этого нужно:

Источник