Как вы избавились от гордыни

Гордость и гордыня – в чем разница. Как избавиться от гордыни

Гордыня заставляет человека думать, что он лучше, чем другие. Речь не идет о героических поступках или серьезных достижениях. Горделивые люди зачастую их не имеют. Они просто возвышают себя до небес, считая других просто пылью. Из-за этого общение с ними приносит дискомфорт. И это не все сложности. Такие люди сталкиваются с одиночеством, теряют внутреннюю гармонию. Можно ли исправить ситуацию? Как избавиться от гордыни, чрезмерного самолюбия и высокомерия?

Что такое гордыня

Гордыня — это качество, противоположное смирению и скромности. Психология, философия и этика определяют его как неспособность пойти на компромисс, пожертвовать собой, своими интересами ради другого человека. Это нездоровое самолюбие, тщеславие.

Горделивый человек всегда и везде выставляет напоказ свое «Я». Он незаслуженно приписывает себе успехи и достижения, унижая при этом окружающих. Требует похвалы, признания, поклонения. Других людей считает недостойными своего внимания.

Гордыня и гордость – в чем разница

Не стоит путать гордость и гордыню. Гордость – следствие упорного труда над преодолением себя, достижением целей. Это подтверждение ценности своих успехов. Это качество можно и нужно показывать окружающим. Не зря в средствах массовой информации часто рассказывают о героических поступках, которыми стоит гордиться.

Примечательно, что есть гордость за других людей. Например, вы можете гордиться тем, что супруг поднялся по карьерной лестнице, занял ответственную должность. Или ребенок сам поступил в престижный ВУЗ. Поводов для гордости множество. И не только за близких, но даже незнакомых людей.

Чем еще отличается гордость от гордыни?

Гордость	Гордыня
Включает в себя чувство собственного достоинства, самодостаточность, независимость.	Включает в себя зависть, лживость, лицемерие.
Можно гордиться собой и другими людьми.	Человек сосредоточен исключительно на себе. Считает ниже своего достоинства общаться с окружающими.
Побуждает действовать, идти к новым вершинам, верить в себя.	Не мотивирует к действию. Побуждает незаслуженно приписывать себе успехи других.

Признаки гордыни и высокомерия

Горделивый человек выделяется на фоне других. Для него характерны такие черты и поступки:

1. В его речи часто встречаются «Я» и «Мое». Даже мир он разделил на 2 части. Одна – он сам. Другая – окружающие люди. Причем последние не представляют для него никакого интереса.
2. Презирает окружающих, превозносит себя. Горделивый человек вспоминает о других людях только в целях сравнения. Он определяет, насколько выгодно смотрится на их фоне. В вымышленном мире он в сотни раз лучше тех, кто живет вокруг него. Но даже это не дает ощущения настоящего счастья.
3. Уверен в своей правоте. С горделивым человеком спорить бесполезно. Есть только его мнение. И не важно, что вы приведете массу опровергающих фактов.
4. Постоянно осуждает других. Обычно это происходит так: «А вот я никогда бы так не сделал». Эти слова применяются абсолютно ко всем сферам жизни.
5. Раздает советы, когда в них не нуждаются. А перед тем, как что-то сказать, еще и осудит, унизит собеседника. Горделивым людям наплевать на то, что их мнением в данной ситуации никто не интересуется.
6. Не признает ошибки. Обвиняет в них не себя любимого, а окружающих, обстоятельства.
7. Не умеет достойно проигрывать. Горделивый человек никогда не признается в том, что кто-то лучше его. Поэтому при любом раскладе будет унижать, оскорблять соперника.
8. Говорит в приказном тоне. Редкое явление – горделивые люди, говорящие в спокойном тоне. Они не умеют сдерживать гнев и другие плохие эмоции. Они грубят, хамят, повышают голос.
9. Постоянно хвастаются. Уверены, что их достижения лучше, чем у других. Пытаются доказать это окружающим.

Хотели бы вы общаться с таким человеком? Скорее всего, нет. И вас поддержат многие. Именно поэтому горделивые люди часто остаются одинокими. С ними никто не хочет дружить. И это не удивительно. Кому приятно слышать постоянные претензии, унижения, хвастовство?

Причины развития гордыни

Как многие другие черты характера, гордыня берет начало из детства. Главная причина ее появления – неправильное воспитание. Представьте ситуацию, когда родители учат ребенка тому, что он самый лучший, умный, сообразительный. И при этом не наказывают его за провинности. В результате ребенок не умеет слушать и принимать критику. Он считает себя идеальным, совсем не видит недостатков.

Конечно, это не значит, что детей нельзя хвалить. Но не стоит прививать им превосходство над сверстниками. Оно приведет к развитию гордыни, завышенной самооценке, чрезмерному самолюбию. Взрослея, такой ребенок столкнется с массой трудностей. Первая из них – недопонимание в общении с окружающими людьми. Вряд ли кто-то захочет мириться с приказным тоном, постоянным хвастовством, презрением.

Есть еще 3 причины развития гордыни:

1. Наличие талантов. У кого-то уже в детстве проявляются незаурядные способности, позволяющие в кратчайшие сроки добиться успеха в какой-либо сфере. После получения признания в обществе такие люди зачастую считают себя лучше других.
2. Аристократичность или особый статус. Допустим, человек родился в семье известных политических деятелей или, к примеру, актеров. Скорее всего, уже с детских лет он будет пользоваться славой и популярностью. Но достигнет их не сам. Это будет слава и высокое положение родителей.
3. Низкая самооценка. Удивительно, но неадекватная оценка себя также считается причиной развития гордыни. Человек осознает, что он не смог ничего добиться. Боясь насмешек со стороны, он начинает хвастаться, приписывать себе чужие заслуги. И даже не задумывается, насколько глупым, смешным кажется такое поведение.

Гордыня развивается у богатых, наделенных властью людей, и у бедных, ущемленных, униженных. Поэтому чаще всего она безосновательна.

Проблемы высокомерия

Гордыня – общесоциальная и внутриличностная проблема. Горделивый человек создает дискомфорт тем, кто находится рядом с ним. Сначала его избегают друзья, а после даже новые знакомые. Он не получает поддержки и понимания.

Вокруг гордеца будут только те люди, которые имеют низкую самооценку, готовы всегда жертвовать собой ради других, ищут унижения. В союзе с теми, кто считает себя идеальными, они найдут гармонию. Но стоит отметить, что такое общение не приведет ни к чему хорошему. Оно только усилит проявление отрицательных качеств и тех, и других.

Внутриличностная проблема состоит в том, что человек все равно знает свои недостатки. О них ему напоминает внутренний голос. Чем чаще звучат такие напоминания, тем хуже гордец относится к окружающим. Он презирает, оскорбляет, осуждает их. Он не хочет исправлять свои ошибки. Вместо этого ищет изъяны в других, постоянно указывая на них.

Возможен и другой вариант развития событий. Представьте, что горделивый человек столкнулся с жестокой реальностью. Внезапно он осознал, что его достижения и успехи – это всего лишь фантазии. Тут начинается самоуничижение. И снова возможность оценить реальное положение вещей исчезает.

В случаях, когда горделивые люди так и не видят, что происходит на самом деле, гордыня прогрессирует. Это приводит к распаду семьи, одиночеству, моральному и физическому истощению, а также внутриличностному кризису.

Как избавиться от гордыни

Есть 10 эффективных шагов.

Осознайте проблему

Это, пожалуй, самое главное из того, что нужно сделать. Если понимаете, что проявления гордыни причиняют вам и окружающим неудобства, пришла пора действовать. Берите себя в руки, учитесь контролировать мысли, работайте над самооценкой.

Рассмотрите горизонты

Задумайтесь вот над чем. Успешный человек может иметь гордость за себя и свои достижения. В то же время не имеет права унижать окружающих. Посмотрите на тех, кто построил бизнес, продвинулся по карьерной лестнице, достиг высот в спорте или творчестве. Если вы со своими достижениями смотрите свысока на других, успешные люди так же могут относиться и к вам? Получается вы тоже для них не больше, чем грязь под ногами?

Общайтесь с более успешными людьми

Еще один способ, как избавиться от гордыни. Берите пример с тех людей, которые стали успешными. Обращайте внимание на все сферы их жизни. Интересуйтесь тем, как они ведут бизнес, общаются с семьей и друзьями, отдыхают, развлекаются.

Если вы считаете ниже своего достоинства брать с кого-то пример, задайте себе вопрос. Почему этот человек добился славы и признания, а вы еще нет?

Постоянно меняйте хобби

Здесь нужно быть осторожными. Навыки и умения в какой-либо сфере деятельности могут вызвать гордыню. Человек будет постоянно хвастаться своими достижениями. Но стоит ему понять, что еще есть чему учиться, ситуация изменится.

Меняйте хобби сразу, как достигнете вершин. Новые знания, навыки и интересы пригодятся для саморазвития.

Работайте с собственными недостатками

Действенный способ избавления от гордыни. Помните, недостатки есть у всех людей. С ними нужно работать. Не пытаться победить, а именно работать.

Возьмите чистый лист бумаги. Выпишите свои отрицательные качества. Время от времени пересматривайте список. Задумайтесь, могут ли в характере идеального человека быть такие черты? Конечно, нет. Значит, работайте над их устранением.

Критикуйте сами себя

Это можно делать несколькими способами. Делайте себе замечания мысленно, пишите их на бумаге, говорите на диктофон. Вариант не имеет значения. Главное – быть честным с самим собой, не давать себе поблажек.

Попросите критику у близкого человека

Гордыня не позволяет оценивать себя объективно. Поэтому попросите помощи у тех людей, которым вы доверяете. Пусть они назовут 3 ваших недостатка. Не пытайтесь оправдываться, как бы вам этого не хотелось.

Обдумайте услышанное. На это может уйти не день и не два. Как только вы осознаете правоту собеседника, приступайте к работе над собой.

Полезные советы

Есть и другие способы, как можно избавиться от гордыни и высокомерия:

1. Всегда думайте о чувствах окружающих. Помните: иметь собственное мнение может каждый человек. Также все имеют право на личную жизнь. Поэтому не будьте бестактными. Не пытайтесь дать совет, если вас об этом не просят. Будьте тактичными, терпеливыми.
2. Ведите дневник. Сначала записывайте туда все проявления гордыни. А после то, как успешно вы с ними боретесь. Через неделю или месяц оцените действия. Это придаст вам сил идти дальше.
3. Станьте альтруистом. Это люди, которые искренне, бескорыстно заботятся о других. Так вы сможете побороть гордыню, расширить круг общения, научиться заводить новые знакомства.
4. Откажитесь от общения с теми, кто постоянно перед вами лебезит. Лесть вызывает гордыню даже у скромных, стеснительных людей. Поэтому ограничьте такое общение. Неискренность вам не нужна.

И еще один совет, как избавиться от гордыни и высокомерия. Каждый день делайте то, на что никогда не решились бы раньше. Считаете ниже вашего достоинства сделать в доме уборку? Придется перебороть себя. Или, может быть, для вас низко подметать улицы? Попробуйте убрать участок возле своего дома или подъезда.

Но не стоит впадать в крайности, унижать себя. Вам нужно понять, как бороться с гордыней, а не понизить самооценку.

Заключение

Как избавиться от гордыни и тщеславия? Психологи рекомендуют выявить причину развития этих качеств. После подумайте, как далеко вы зашли в их проявлении. Возможно, у вас испортились отношения с коллегами, родными и друзьями. А может, вы уже одиноки. Если так и есть, начинайте действовать. Научитесь общаться с людьми в дружелюбном тоне, учитывайте их мнение, принимайте критику. Уже скоро вы увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. И у вас появится гордость за вашу пусть маленькую, но победу.

Источник

Чем опасна гордыня и как от нее избавиться

Под термином « гордыня » чаще всего понимают высокомерие и зазнайство, гордецов можно легко узнать по их манере общаться. Но у нас-то с вами с гордыней все в порядке, верно? На самом деле, это свойство характера может хитро маскироваться — например, под целеустремленность, ответственность, жалость к себе и даже низкую самооценку.

Как избавиться от гордыни и почему духовные учителя древности считали ее самым опасным из человеческих пороков? Давайте разбираться…

Расшифровка теста и рабочие способы, как избавиться от гордыни — в этой статье!

Хотелось бы написать, как в титрах кинофильма — при съемках никто не пострадал… Но это не совсем так. В процессе подготовки материала у автора внезапно подскочил уровень собственной гордыни . Как это обнаружилось и чем было вылечено, читайте в конце статьи.

— Как узнать, есть ли у меня проявления гордыни?

Коварство гордыни в том, что у других ее заметить можно, а отследить у самого себя не так-то просто — снижается адекватность самооценки. Именно поэтому мы подготовили специальный тест вам в помощь. Про интерпретацию результатов теста на гордыню и про ее лечение поговорим чуть позже. А прямо сейчас предлагаю обсудить, чем мы рискуем, пустив проявление гордыни на самотек.

Гордыня в той или иной степени есть у каждого из нас. Пока эта черта наблюдается редко и недолго — проблем никаких нет. Но чем опасна гордыня , если не сдерживать ее рост? Отросшая гордыня притягивает неприятности и замедляет наше развитие, как в духовной, так и в материальной сфере.

Важно: при работе с силой мысли гордыня существенно сужает восприятие информации и занижает результат.

О том, чем опасна гордыня , человечеству известно довольно давно. Например, еще 2,5 тысячи лет назад Будда Шакьямуни называл этот порок одним из главных ядов ума. Но не только буддисты предостерегают своих последователей от проявления гордыни .

Прежде, чем мы продолжим разговор о гордыне и последствиях предлагаю перейти по ссылке и забронировать место на встрече с Елизаветой Волковой.

Почему гордыня считается тяжким грехом в любой религии

Гордыня не просто входит в список больших грехов в христианстве, исламе, буддизме и других мировых религиях. Многие теософы считают этот грех родоначальником всех бед и пороков человечества. Зависть, жадность, подлость, способность украсть или убить — в основе всего лежит желание иметь больше благ, чем у других.

Гордость — начало всех грехов, все остальные главные пороки происходят, несомненно, из этого ядовитого корня.

Папа Римский Григорий I Великий, «Толкование на Книгу Иова, или Нравственные толкования»,1-й век н.э.

Вот еще одна официальная религиозная версия, чем опасна гордыня : нельзя возвышать себя над создателем, хвастаясь качествами или вещами, которые получил от него же.

Однако в любой религии всегда есть «подводная часть айсберга», более мудрая концепция, скрытая под упрощенным вариантом для широких масс. Возможно, настоящая причина в другом — гордыня сильно мешает развитию духовных качеств, росту и эволюции души, поэтому все духовные Учителя записали ее в раздел табу.

Чем опасна гордыня в повседневной жизни

Оставим в стороне высокие материи, поговорим о нас любимых. Чем нам грозит разросшаяся сверх нормы гордыня ?

Это самый очевидный спутник гордыни . Если ваш друг стал вести себя надменно, постоянно хвалится своими успехами и совсем не интересуется вашими — захочется ли вам с ним общаться?

Негативные мысли и эмоции, которые порождает гордыня , воздействуют на сердечно-сосудистую, гормональную, пищеварительную системы. Если проявление гордыни постоянно зашкаливает, ее обладатель будет все хуже себя чувствовать и все реже радоваться жизни.

Чем опасна гордыня — она не позволяет нам слушать советы и смотреть по сторонам. Ведь мы и так самые умные и дальновидные. В итоге лучшие возможности уплывают к другими. А мы неизбежно совершаем ошибки из-за потери связи с реальностью.

Помимо грубой гордости, которая очевидна всем, есть также опасная, практически неосознаваемая гордость всезнайства, которая невидимой пеленой обволакивает наше восприятие, пока у нас все хорошо.

Лама Оле Нидал, «Будда и любовь»

• Невозможность развития (деградация)

Самому умному и во всех отношениях совершенному человеку просто некуда уже расти. Но законы природы не обманешь, нельзя самого себя положить на пьедестал, как на полочку в шкафу. Все, что не развивается — деградирует.

• Щелчок по носу от равновесных сил

Вадим Зеланд, автор книг про трансерфинг реальности , рассматривает проявление гордыни как нарушение равновесия энергетических потенциалов. При этом возникают равновесные силы (потоки энергии), которые стремятся восстановить баланс. На физическом плане происходит событие, которое так или иначе сбивает спесь с гордеца. Такой своеобразный щелчок по носу.

Пример из жизни: если я иду по улице и «выпендриваюсь» — непомерно горжусь собой, своим нарядом, прической, легкостью походки — то буквально через пару минут спотыкаюсь и на глазах у всех прохожих делаю совершенно не изящный пируэт. И тут же гордость растворяется, словно пена в дешевом шампанском. С вами тоже такое бывало?

Когда стрелка важности собственной персоны зашкаливает, за дело берутся равновесные силы и «важная птица» получает щелчок по носу. Того, кто «выполняет важную работу», тоже ждет разочарование: либо работа будет никому не нужна, либо будет выполнена очень плохо.

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Как уже говорилось, чувство гордыни опасно еще и тем, что его легко спутать с другими ощущениями. Поговорим о самых распространенных из них.

В чем отличие: гордыня и тщеславие

Тщеславие — «тщетная слава», работа на публику. Это стремление выглядеть в глазах окружающих лучше других. Поведение и даже мысли таких людей разительно меняются, когда они остаются одни или в привычном близком кругу.

Гордыня — человек искренне считает себя выше других, что проявляется не только на публике. Мир гордеца всегда вертится лишь вокруг него.

В чем отличие: гордыня и зависть

Зависть это одно из проявлений гордыни . То самое нехорошее чувство, не дающее спать спокойно, когда кто-то живет лучше, чем мы. Однако бывает еще так называемая белая зависть.

Белая зависть — это когда вместо ненависти мы испытываем восторг и уважение к человеку, достигшему каких-то высот. В отличие от черной зависти, белая зависть подталкивает нас к собственному развитию.

Гордыня (черная зависть) — не имеет позитивных оттенков и не признает чужого превосходства. Если гордец чувствует, что кто-то объективно выше него, он испытывает раздражение, гнев и прочие негативные эмоции.

В чем отличие: гордыня и гордость

Между этими двумя понятиями довольно тонкая грань. Но разница все же есть.

Гордость позитивна, если направлена на результат наших усилий, а не превозносит нас самих. Это качество позволяет отслеживать рост — вчера ничего не получалось, а сегодня получилось круто, я молодец!

Гордыня всегда направлена на личность, а не на результат. Это чувство собственной важности: я молодец, а остальные ничего не умеют. Я приготовил самый вкусный суп — это гордость. Я самый лучший повар — это гордыня .

В чем отличие: гордыня и чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства присуще, как правило, людям состоявшимся, психологически зрелым. Для них успех — это всего лишь показатель собственного роста. Развитие личности, отношения с важными для них людьми всегда на первом месте.

Гордыня во главу угла ставит именно успех. Собственные желания и достижения для таких людей первичны, расти им уже некуда, а потребности и чувства других людей зачастую просто игнорируются.

Помимо общеизвестных проявлений гордыни у этого порока есть и совершенно неочевидные на первый взгляд симптомы. Например, заниженная самооценка.

Чем опасна гордыня при заниженной самооценке

Казалось бы, это два взаимоисключающих качества — гордыня и низкая самооценка. Да, в какие-то периоды жизни проблемы с самооценкой бывают у каждого из нас, но при чем здесь гордыня ?

При заниженной самооценке мы считаем себя хуже (ниже) других — это то же самое высокомерие, только направлено оно в другую сторону.

Человеку с низкой самооценкой нужно срочно прорабатывать гордыню , если у него наблюдаются эти черты:

• злопамятность, помнит даже мелкие обиды 5-10-летней давности;
• очень трудно просить прощения, даже если серьезно виноват;
• любит осуждать тех, кто недостаточно хорошо выполняет свои обязанности или просто недостаточно хорош;
• считает, что мир к нему несправедлив, и все кругом хотят его обидеть;
• ему все всегда что-то должны: водитель в метро подал вагон слишком далеко, продавщица не развернула упаковочный пакет и так далее;
• охотно выполняет чужие просьбы и помогает ближнему, но делает это всегда по-своему — потому что в глубине души он лучше знает, как лучше;
• много жалуется и при этом бездействует, поскольку гордыня , как мы уже увидели, не предполагает какого-либо развития.

Проявление гордыни несет одинаковые проблемы людям с любой самооценкой — отсутствие полноценного общения, ошибочные решения, узость восприятия, щелчки по носу от равновесных сил.

Раздувание щек и растопыривание пальцев – это только одна сторона медали. Существует еще обратная сторона, а именно, принижение своих достоинств, самоуничижение. Что за этим следует, вам уже известно. Как вы понимаете, величина избыточного потенциала в обоих случаях одинакова, разница только в знаках.

Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности»

Таким образом, чувство собственной важности зашкаливает и у высокомерных гордецов, и у тех, кто считает себя хуже других и старается всем угодить.

Если у вас проблемы с самооценкой, рекомендую пройти марафон «Я у себя одна» и кардинально изменить свое мнение о себе самой.

Хотите измерить глубину собственной важности? Пройдите тест на гордыню

Если вы еще не прошли тест на гордыню , сейчас самое время это сделать, потому что дальше будем интерпретировать результаты — насколько серьезной оказалась проблема гордыни , и нужно ли с ней бороться.

При составлении теста использовались материалы:

• Синельников В.В. «Формула жизни. Как обрести личную силу»;
• Шри Джишну прабху (Сергей Тимченко) «54 признака гордыни».

Расшифровка теста на гордыню

Вы набрали 48 – 83 балла

Поздравляем, ваша гордыня под хорошим контролем. Скорее всего, вы даже нашли, над какими чертами характера можно еще немного поработать. Мы искренне рады за вас!

Важное примечание для тех, чей показатель близок к 48. Если при этом вы уверены, что такой характер у вас практически с рождения, то результат теста следует интерпретировать с точностью до наоборот. Возможно, уровень вашей гордыни довольно высок, ведь одним из признаков этого порока является неосознание (отрицание) его в себе.

Вы набрали 84 – 119 баллов

Ваша гордыня проявляется не часто. Но все же, есть над чем поработать. Проработка гордыни позволит вам улучшить отношения с окружающими, почувствовать себя счастливее, чем прежде. А также исполнить, наконец, ту мечту, до которой вам никак не удается дотянуться.

Вы набрали 120 – 155 баллов

В ответах вы часто выбирали пункты 3-4. Наверное, вы уже поняли, что над отдельными моментами в поведении стоит задуматься. Да, все это признаки гордыни. Самое время начать что-то менять, пока не пошла под откос какая-либо из сфер вашей жизни — отношения, карьера, здоровье или материальное благополучие.

Вы набрали 156 – 192 баллов

Уровень гордыни у вас довольно высок. Скорее всего, это мешает вам в семье и на работе. Но сам факт, что вы сумели честно в этом разобраться — уже победа. Гордыня тормозит развитие, препятствует исполнению желаний. Пора приструнить эту коварную злодейку, как считаете?

Самое время поговорить о том, как избавиться от гордыни . Но сначала давайте поймем, откуда могла взяться у нас эта неприятная черта.

Откуда берется гордыня

По мнению психологов, повышенное чувство собственной важности чаще всего родом из детства. Свое детство мы уже изменить не сможем, и винить родителей не станем, они делали для нас, что могли. Но проработка любой проблемы начинается с осознания ее причин.

Итак, вот что способствует проявлению гордыни у детей, по мнению американского психоаналитика Карен Хорни:

• нехватка родительской любви (занятость родителей, эмоциональная холодность);
• недостаточное проявление родительского интереса к мыслям, чувствам и делам ребенка;
• проблемы в отношениях с группой сверстников (отверженность и издевательства в школе, например);
• слепая уверенность родителей в гениальности своего ребенка (когда ребенок не оправдывает ожиданий, он компенсирует травму фантазиями о собственной важности);
• гиперопека (суррогат любви, которую ребенок пытается восполнить собственным повышенным вниманием к себе).

Как избавиться от гордыни

Если у вас обнаружилась гордыня , не стоит впадать в уныние. Тем более, что это тоже грех. Гордыня родилась вместе с человечеством еще на заре социализации, и полностью ее преодолеть нереально.

Говорят, легче предотвратить, чем победить гордыню . Но если вы осознали сам факт, что временами грешите проявлением гордыни — считайте, полдела уже сделано. Ведь этот порок зачастую плотно закрывает нам глаза, мешая адекватно воспринимать самих себя.

Если кратко: чтобы победить гордыню, нужно снизить степень собственной важности. Как это сделать? Приведу способы, которые пробовала сама.

При разговоре или переписке заменяем фразы типа «я знаю, я уверен» на менее авторитарные — вероятно, возможно, вы наверняка тоже это замечали и так далее. Победить гордыню помогает также замена «я» на «вы» или «мы». Играть в слова можно в любой ситуации, кроме жестких деловых переговоров, самопрезентаций и заявления на повышение вам заработной платы.

Лучшее противоядие от зависти и высокомерия, по мнению буддистов Тибета, — осознание равенства всего. Никто не ниже и не выше вас, шансы у всех существ равны. Каждый проходит свой собственный урок, и смысл чужих уроков вам недоступен. При размышлении об этом гордыня теряет силу.

Если вам трудно справиться с гневом или обидой в отношении конкретного человека, попробуйте поставить себя на его место. По какой причине он мог так поступить? Какие мотивы могли бы его хоть немного оправдать в ваших глазах? Словом, станьте адвокатом своего обидчика, вместо того чтобы его судить.

Это универсальный способ, который используется в различных практиках. Для снижения градуса гордыни он также отлично подходит. Одна из хороших техник прощения — самому попросить прощения у обидчика. Можно сделать это очно, можно мысленно или написать на бумаге. Просим прощения за то, что обидчик из-за нас испортил себе карму. Он был вынужден совершить нехороший поступок, чтобы через обиду научить нас чему-то важному в глобальном смысле.

Это способ, как избавиться от гордыни, — для тех, кто забывает поинтересоваться делами собеседника. При любом общении со знакомыми/друзьями/близкими нужно задать им не менее 10 вопросов о них, прежде чем можно будет заговорить о себе любимом. Загибаем пальцы!

Как только ощутили корону на голове — посмейтесь. Лучше всего над собой, хотя чтобы победить гордыню , подойдет любая шутка.

Единственная вещь, которая не создает избыточный потенциал, — это чувство юмора. Юмор — само отрицание важности, карикатура на важность.

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

Обратите внимание: имеется в виду именно юмор, а не сарказм. Шутки не должны обижать собеседника, сарказм является одним из проявлений гордыни .

В суфийских притчах и древних еврейских текстах говорится о кольце царя Соломона (Шломо), содержащем две надписи: все проходит… и это тоже пройдет.

Согласно различным толкованиям легенды, Соломон использовал мудрость кольца в самых разных ситуациях – когда бывал растерян, переживал скорбь, скуку и так далее. Pripučiamų batutų nuoma Vilniuje https://www.batutunuoma.com/

При приступах гордыни эта фраза помогает вовремя включиться и осознать — то, из-за чего я сегодня посчитал себя выше других, завтра уже не будет иметь значения. Мне помогает. Попробуйте!

• Метод коуча Александра Палиенко

Заподозрили у себя гордыню ? Начните делать прилюдно то, что у вас не получается. Наделаете ошибок — посмейтесь над ними вместе со всеми.

Вариант не для заниженной самооценки, конечно. Но в кругу близких отлично работает.

Возможно, у вас есть свои способы работы с проявлением гордыни . Буду благодарна, если поделитесь в комментариях.

Обратите внимание: прорабатывая гордыню, мы снижаем уровень собственной важности. И здесь лучше вовремя остановиться:

Понижение внутренней важности не имеет ничего общего со смирением и самоуничижением.

А теперь, как обещала, расскажу, что я сама делала, чтобы победить гордыню.

Как шла работа с гордыней при подготовке этой статьи

Мы уже видели, что гордыня может проявляться по-разному. К примеру, при работе с этим материалом у меня случился приступ всезнайства. Это один из самых неприятных видов гордыни , периодически замечаю за собой такой грешок. Когда даешь советы, пусть даже с отсылкой к другим авторам, невольно кажется, что знаешь больше, чем собеседник.

Было интересно наблюдать за ростом этого чувства — как за пенкой на закипающем кофе. И потом хлоп! Пенка исчезала, стоило только на нее «подуть» одним из перечисленных ниже способов.

Что я использовала, чтобы победить гордыню: игру слов, метод царя Соломона и немножечко метод А.Палиенко. Вроде помогло. А вам как кажется?

Давайте теперь подытожим, что нам известно о гордыне .

• Первое — гордыня в той или иной степени присуща практически всем людям. Если у вас никакой гордыни не наблюдается никогда, значит, вы святой.
• Второе — чем опасна гордыня: она тормозит наше развитие, портит отношения и при этом может хитро маскироваться под вполне безобидные качества.
• Третье — если мы понимаем, что у нас отросла гордыня , это уже победа. Часто одно только включение осознанности позволяет снизить важность и охладить раскипятившуюся гордыню .

Вопрос на засыпку: теперь, когда вы оценили уровень своей гордыни , что вы собираетесь с этим делать? Если осознаете, что тут есть над чем поработать, будет здорово! В этом случае попробуйте вернуться к нашему тесту на гордыню через месяц и сравнить результаты.

Источник