Кто избавился от нарциссизма

Консультация психолога, Москва

Записаться на прием: elizaveta.zubova@gmail.com, +79037710891 (What’s App/Telegram/смс)

7 thoughts on “ Как вылечить нарциссизм ”

Здравствуйте! Если речь о депрессии, то вам нужна в первую очередь помочь хорошего врача-психотерапевта, который подберёт вам адекватную медикаментозную терапию. Тогда и с остальным станет попроще.

Здравствуйте,у меня вопрос а не комментарий.Если возможно,ответьте.Я депрессивный нарцисс, по моему,мне мешает жить больше всго то,что любая ситуация в жизни, приводит к страданию,я боюсь пострадать,но страдание для меня это унижение моего самолюбия.Возможно ли как то избавиться от страха унижения, тогда было бы легче делать всё.В терапию пойти не могу т.к. боюсь не выдержать неудачу (а в этом я уверен)и опять получить очередной удар по самолюбию,и это ввергнет меня опять в депрессию.

Добрый день. Благодарю за статью. 3 года точечно по запросам металась по различным инструментам, запросы вроде удовлетворялись, а жизненное удовлетворение не наступало.. и недавно в одной работе с псориазом вскрылась нарциссическая травма (две, там и с маминой и с папиной стороны по травме вышло).. Через некоторое время, пару недель может, случайно попав на семинар по НРЛ к знакомому психотерапевту, узнала, что собственно имела нарциссизм (что мое состояние это было оно). Изучила вопрос дальше по вашей статье, стало легче, плакала несколько дней, но травма то уже вскрыта.. на данный момент научилась даже эмпатии, развиваю, научилась сочувствию вместо быстрого предложения решений.. вообще узнать об эмпатии и выпустить чувства это супер состояние.. помог эмотивный человек рядом, научилась от него чувствовать.. Ребятушки с НРЛ, все возможно, научиться эмпатии возможно, чувствам научиться возможно, получить внутренний комфорт возможно, работайте! Я желаю всем внутреннего счастья и собственной ценности, здоровья вам.

Спасибо вам за эту статью. Вчера ночью заливаясь слезами, я наткнулась на этот дар. В терапии 2 года, подозревала, а тут прочувствовала … Как же это больно, страшно и одиноко… Все переворачивается с ног на голову, ненависть к себе зашкаливает, как такое могло произойти? Что с этим знанием делать? Все не так…. Опоры летят к черту. Все в душе перепахано, порвано и до семян и всходов еще так далеко… Спасибо Вам.

Замечательная статья, очень доступным языком написанная. Не все могут понять Кернберга, а здесь по сути написано то же, что и у него, только проще. Моя терапия нарциссизма идёт уже десятый год. Успехи большие, в отношениях с людьми нарциссизм полностью устранен, есть жизнь, живое, взаимообогащающее общение. Нарциссизм остался в сфере работы и в сфере денег, то есть в этих двух, хоть и узких, но все же не совсем узких сферах. Работаю над его устранением.

Спасибо за отклик, Светлана!

К сожалению, и правда очень мало материалов русскоязычных на эту тему, которые были бы написаны достаточно понятным языком.

Вроде бы и большое количество психоаналитической литературы уже переведено, но продираешься через неё с огромным трудом из-за качества перевода.

И увы, русскоязычные коллеги, начитанные и профессиональные, часто грешат той же самой тяжеловесностью в своих статьях. Это очень печалит 🙁

Хорошей вам терапии!

Здравствуйте! Я Вам очень благодарна за эту статью. Настолько понятно и так близко все описано. Я нахожусь на терапии 2 года. До этого приходила в течение 20 лет несколько раз, но все понемногу. Сбегала…Каждый раз решала, что все норм и сбегала. Но вот наконец обнаружила, что я нарцисс. Не первезный я думаю, но все же нарцисс. Мне это очень тяжело далось. Так много всего написано в интернете, но никто не пишет через что приходится пройти на этапе психотерапии. Чего у меня только не было…Приступы тревоги и паники такие,что с работы пришлось уйти (правда один день) и поносы и головные боли, и морозило и пылала. Боже как я себя боялась! Я была в ужасе от чего то страшного жившего внутри меня. Да именно такие были ощущения . Потеря контроля над собой, невозможность жить. Почему никто об этом не пишет? Или у других это не так проходит? Ведь когда ты в таком состоянии хочется найти информацию, что это нормально. Мой терапевт, я его знаю 20 лет и уважаю, как я думаю специально не объяснял мне что происходит. Он просто говорил, что все, что я думаю не работает, чем больше я думаю тем сложнее мне чувствовать. И он не дает мне понять где я сейчас нахожусь, а моей нарциссической части важно знать на каком я этапе. И поэтому я благодарна за эту статью. Он мне просто говорит, что я на завершающем этапе и все.

Источник

Можно ли избавиться от нарциссизма во взрослом возрасте? Что может помочь?

Вкратце напомню, чем характерен нарциссизм.

Это ориентация на успех, достижения. И оценка человека в соответствии с этим успехом и достижениям.

Звучит, вроде не так уж страшно. Но чем это оборачивается, в итоге?

В такой картине мира если ты не успешен, ты — никто (варианты — не интересен, жалок).

При этом успешность измеряется не ответственным вкладом в среду, а формальными достижениями — местом в иерархии, количеством денег, качеством обладаемых вещей. Например, чем дороже машина, тем ты успешнее; чем больше людей на тебя подписано в инстаграм, тем ты круче, и так далее;

В такой картине мира не представляют ценности близкие отношения, потому что они не ведут к успеху. Также не представляют интереса творчество, рефлексия, любые виды деятельности, которые . да-да, не ведут к успеху.

Почему так происходит? Потому что человек, который с детства не ощущает своей ценности, хочет эту ценность почувствовать. И прибегает к тем методам, которые приветствуются, пропагандируются, насаждаются обществом.

Как же почувствовать свою ценность, по-настоящему? Хорошо, если повезет с родителями. Если они будут любить и принимать не за достижения (пятерки, хорошее поведение, внешние признаки успешности), а просто потому что вы есть.

Просто потому что — их дочь, просто потому, что вы их сын. И это важнее всего.

Но родители, которые не чувствуют своей ценности, не могут почувствовать, как дороги и ценны их дети. Они тоже ориентируются на общие критерии: «нужно заставить себя, чтобы чего-добиться»,»нельзя потакать лени», «все они (называются имена) добились успеха, потому что вкалывали, как проклятые».

. «Планете не нужно так много успешных людей. Планета отчаянно нуждается в целителях, миротворцах, рассказчиках и просто любящих всех видов», — сказал когда-то Далай-Лама.

Он обращает наше внимание на то, что нарциссизм не помогает людям. Напротив, он лишает нас чего-то ценного, без чего мы не можем жить. Он лишает нас теплоты, эмоциональной близости, дружбы, вместо конкуренции, сотрудничества, вместо настойчивого стремления всех превзойти.

Но вот почувствовать свою ценность без нужного опыта в детстве, увы, очень сложно.

Так можно ли избавиться от нарциссизма?

Чем меньше было теплоты в детстве, чем больше была надежда вырваться из нищеты, защитить себя, отстоять себя — с помощью достижений, тем сложнее будет избавиться от злокачественного нарциссизма.

Еще раз: злокачественным его делает подмена человеческой ценности. Если подмены нет, если успех не заполняет внутреннюю пустоту, если вы чувствуете себя ценным и достойным уважения, потому что вы — человек, если в вашей жизни есть теплота и близость, и «не престижные интересы», если вы не боитесь разоблачения в некомпетентности, и другой неидеальности, при этом вы хотите, чтобы о вашем творчестве узнали другие люди — все ок.

Нарциссизм не злокачественный.

Но если подмена тотальна, и нарциссическая травма фундаментально поменяла представления о мире и о себе — это серьезно. Это долго.

Придется долго работать с такой травмой, и гарантии тут неуместны. Нам противостоит сильнейший страх быть никем, пустым местом, и силы в противостоянии такому страху могут быть не равны.

Если же мы имеет дело не с корневой травмой, а с поверхностными, заимствованными убеждениями, если «кто-то» все же есть (не ничтожество, не пустота, не ничто), то нарциссические защиты могут уйти довольно-таки быстро.

Лучше всего помогает среда, в которой нарциссические ценности «не в ходу». Представьте, что вы попали в гости к Далай Ламе и живете у него пару месяцев.

Немного времени в среде с другими ценностями — и от вашего нарциссизма ничего не останется.

Но если вы остаетесь в той же среде, которая продолжает нагонять страх, процесс становится похожим на «шаг вперед, два шага назад».

Остается только опираться на собственную решимость наполнить себя настоящей ценностью, и на выбор для своего окружения таких людей, которые умеют ценить .

Друзья! Вы можете начать свою работу с травмой с помощью моего курса «Сепарация и избавление от зависимости» .

Источник

5 способов победить свой нарциссизм

Если мы слишком сосредоточены на себе, нам трудно установить контакт с другими людьми. Как «ослабить» свой нарциссизм и научиться сотрудничать? Для начала нужно понаблюдать за собой, а затем попробовать эти простые упражнения.

Самоуважение и самооценка у некоторых из нас напрямую зависят от мыслей и слов окружающих. Люди нарциссического склада испытывают острую потребность постоянно получать одобрение других, но в то же время склонны говорить лишь о себе.

Часто артистичные и общительные, они легко очаровывают собеседников, вызывая интерес и даже обожание. Но их высокомерие, отсутствие эмпатии, мнительность со временем вызывают отторжение. Чем больших успехов достигают нарциссы, тем очевиднее окружающим их недостатки.

Пять простых навыков помогут держать в узде свой нарциссизм и наладить общение с другими людьми.

1. Стремитесь к разговорам «50/50»

Понаблюдайте за тем, как обычно строятся ваши разговоры. Сколько времени вы говорите, а сколько слушаете? 50 на 50 — вот формула оптимального общения, когда можно и поговорить о себе, и обсудить темы, которые интересуют вашего собеседника. Попробуйте добиться такого соотношения в течение одного буднего и одного выходного дня. Экспериментируйте, меняя привычный стиль общения.

2. Ищите баланс: сколько вы отдаете и сколько принимаете?

Нередко мы переоцениваем свой вклад в развитие отношений. Например, в начале романтической влюбленности большинство из нас склонны считать свою работу по дому более значительной, чем на самом деле. Когда мы уверены, что выполняем, по крайней мере, 50% домашних обязанностей, наш партнер (или сторонний наблюдатель) может оценить этот вклад как 25%.

Если вы склонны к нарциссизму, то, скорее всего, полагаете, что у вас есть «особое право» и вы не должны вкладывать в отношения столь же много, как ваш партнер. Вы можете также оправдывать свое недостаточное участие в общем деле тем, что ваша работа важнее, сложнее или требует высокой квалификации.

Постарайтесь корректировать подобные предубеждения и вырабатывайте более реалистичный взгляд. А для этого спросите у партнеров или коллег, как они оценивают ваш вклад.

Источник

«Человек-пазл, который никак не может сложиться»: нелюбовь к себе, тотальное одиночество, чувство стыда и другие симптомы нарциссизма

Не тот нарцисс, кто часами смотрит на свое отражение или делает вереницу селфи, а тот, кто постоянно стремится заполнить душевную пустоту и не может этого сделать. Почему так происходит, как не воспитать нарцисса и способен ли человек с нарциссическим расстройством личности строить отношения — об этом «Ножу» рассказала Александра Аброскина, клинический психолог и гештальт-терапевт.

— Как понять, что передо мной нарцисс?

— Во время общения вы почувствуете некоторую фальшь. Нарциссы презентуют себя через ложное «я», которое создано для того, чтобы нравиться. То есть нарцисс невзначай скажет, как у него хорошо идут дела, естественным жестом продемонстрирует дорогие часы, телефон, вы будете полностью уверены, что этот человек очень собой доволен.

— И если мы придем к нему в кабинет, на стенах будут висеть все награды и дипломы из элитных вузов?

— Нарциссы действуют более изящно. Скорее, вы это почувствуете именно в общении. И если он выбрал вас как собеседника, безусловно, это значит, что вы для него сейчас — лучшая. Он будет очень чувствителен к вашим желаниям, прихотям, будет дарить вам лучшие цветы, лучшие украшения.

— А если мы с нарциссом общаемся некоторое время, и как-то я решаю надеть короткую юбку и не побрить ноги, или он видит, как я заправляю дырку в носке между пальцами. Сколько ненависти на меня выльется?

— Нарциссическая личность очень трудно поддерживает отношения. Увидеть вас как человека, как личность ей очень сложно, поэтому сначала вы будете идеализированы, потом начнется: «Что-то ты не то сегодня надела… Вообще, тебе давно надо покраситься, и лак у тебя дурацкий», — человек с нарциссическим расстройством личности начнет вас как-то ранить в тот момент, когда захочет прервать общение. Это касается личных отношений. В рамках работы серьезного сближения нет, поэтому нарцисс будет просто делать вам комплименты.

— Слышала, что нарциссы в общении часто используют газлайтинг. Это так?

— Это может быть. Но нельзя говорить, что есть только одна патология — нарцисс, а все остальные люди нормальные. У нас у всех есть так называемый нарциссический радикал.

Вот вы в детстве читали стишок, вам аплодировали, вам это, скорее всего, нравилось. И во взрослой жизни вы, как и многие другие, склонны чего-то достигать, хотите, чтобы вас отмечали, ставили в пример, нам это всем приятно — это нарциссический радикал. Просто у некоторых он гипертрофирован.

Бывает еще ядерный нарциссизм, но такой тип людей встречается редко, и он практически невыносим. Однажды мужчина с ядерным нарциссизмом подал в суд на своего сына для того, чтобы его увидеть и передать семейную реликвию. Молодой человек не хотел общаться, он намучился, сменил место жительства, нигде из старых мест не появлялся. Но отец подал в суд по поводу алиментов, и его нашли. Мужчина не испытывал каких-либо неудобств по поводу того, что он сделал.

— В чем разница между желанием нравиться окружающим обычного человека и человека с нарциссическим расстройством личности?

— В первую очередь разница в интенсивности и сосредоточенности на этом желании. Также разница в том, видите ли вы перед собой человека. Как я уже сказала, нам всем приятно нравиться, мы контактируем через самопрезентацию.

Нарцисс видит объект. Часто ему просто нужно в вас отразиться: он смотрит на себя вашими глазами, именно поэтому встреча не происходит, он не с вами контактирует, а с собой.

В этом основная загвоздка: люди, которые вступают в отношения с нарциссом, считают, что партнер их видит. Это не так.

Эти отношения не про вас, не для вас. Они для того, чтобы ему, нарциссу, было комфортно отразиться в ваших глазах.

— Как можно общаться с человеком, не представляя, что он что-то чувствует?

— О, очень просто. Например, я сижу в кабинете, ко мне приходит пациент и говорит: «Господи, я так ждал нашей встречи, вы такая прекрасная, вы просто свет в моей жизни», а потом на протяжении 50 минут он говорит: «Вы же понимаете, что вы дура? Просто потому, что вы женщина». Отвечаешь ему: «Вы знаете, но мне неприятно это слышать». — «Что значит неприятно? Вы должны это слышать, и вы должны это признать». Вот так проявляет себя в общении нарцисс.

— То есть он говорит другим, что они должны принять себя такими, какие есть, но сам об этом не задумывается?

— Он считает, что прав. А если вы не согласны, вы просто ничего не понимаете. И вы не имеете права что-то чувствовать. Вам никто не разрешал.

— Сами нарциссы отдают себе отчет в том, что они делают?

— В зависимости от степени нарушения. Есть нарциссические люди, которые понимают, что могут ранить другого человека, у них есть способности к эмпатии, просто им сложнее с этим обращаться. Обычно схема такая: он что-то сделал, как-то самоутвердился, увидел, что ранил человека, почувствовал стыд.

— А можно ли нарциссической личности кинуть мем с подписью «ха, а это ты»? Можно ли над ней подсмеиваться?

— По Кернбергу, нарциссическая личность характеризуется в первую очередь генетической склонностью к агрессии, и некоторые люди боятся нарциссов, потому что те якобы агрессивны. Нарциссы правда могут разозлиться, потому что они очень чувствительны к непринятию их мнения, это их ранит, для них это угроза их «я». Но, скорее всего, нарцисс будет иронизировать и ответит тем же. И тут зависит от вас: если у вас сильно развиты эти нарциссические черты, то это будет очень красивый файт, очень красивое противостояние: кто из нас альфа-самец.

— А в чем первопричина? Некоторые нарциссы рассказывали, что у них в груди будто червоточина, черная дыра, и они не могут ее ничем заполнить.

— Воспитание нарциссической личности происходит следующим образом: родители используют ребенка как свое нарциссическое расширение, то если у родителя что-то не сложилось в жизни, например, мама всегда хотела играть на скрипке. И теперь она решила, что сын обязательно будет играть на скрипке. Если хорошо играет — хороший мальчик, «я тебя люблю». Плохо играет или не хочет — плохой мальчик, «я тебя не замечаю».

В идеальном мире мама и папа — это мягкий принимающий свет, который направлен на ребенка. Ребенок всячески себя проявляет, и родители его выбор поддерживают, ребенок не становится плохим, если не хочет играть на скрипке, любовь мамы и папы никуда не пропадет.

А мать, которая воспитывает нарцисса, — как прожектор. Допустим, если ребенок танцует ее любимые бальные танцы, то мать начинает светить, и для ребенка это невероятный кайф. Как только ребенок делает что-то не то, прожектор сразу тухнет. Подсвечиваются фрагментарные части «я» ребенка, фрагментарные особенности, фрагментарное поведение.

И таким образом человек прекрасно понимает, что это в нем хорошо и за это его любят, а это плохо — это надо убрать или не показывать. И у человека формируется этот фасад, который он затем всем демонстрирует. А делает он это для того, чтобы почувствовать любовь.

Но так как эти части — его фасад и остальное — разобщены, он не может увидеть одновременно всего себя. Он в своих глазах либо совершенно классный, либо полное ничтожество. Он не чувствует себя.

Нарциссическую личность может воспитать и мать, которая постоянно восхищалась своим ребенком. Даже постоянное восхищение подразумевает постоянную оценку. У ребенка всё равно рано или поздно возникнет фрустрация.

То есть существует две главные модели: первая — когда ребенка унижают и не принимают, вторая — абсолютное обожание.

— А чтобы ребенок рос нормально, понимал свои сильные и слабые стороны…

— Нарциссическая личность нормальная. Но если отвечать на ваш вопрос, важно, как мне кажется, быть бережным и транслировать, что вы принимаете ребенка таким, какой он есть. Если вы чем-то недовольны, то для ребенка это должен быть обособленный опыт. То есть вам следует объяснить, что вы недовольны тем, как ребенок повел себя в данной ситуации, не «ты самый плохой и лучше я себя убью, чем буду растить такого ребенка», а «ты сделал плохой поступок, я недовольна твоим поведением».

— А если ребенок подбегает и показывает рисунок «смотри, какой я домик нарисовал» или «смотри, как я вишу на одной руке» — это уже звонок, ребенку не хватает внимания?

— Это обычное поведение, потому что любой ребенок испытывает удовольствие, когда его хвалят, когда показывает свои достижения. Мы социальные, мы что-то создаем, нам очень важно отразиться в этот момент — я что-то сделал, чего-то достиг — меня благоприятно отразили.

— Родитель-нарцисс может склонить своего ребенка к инцесту? Если да, после этой травмы может ли ребенок тоже стать нарциссом?

— Отец может воспринимать дочь как возбуждающий объект и хотеть ею овладеть. Или, например, мать может использовать своего сына как нарциссическое расширение. Допустим, от нее ушел муж, и она перекладывает всю ответственность на своего сына, подсвечивая в нем мужские качества. В какой-то момент это может привести даже к инцесту.

Но чего мы не делаем — мы не обобщаем. Особенно если говорить о психотерапии. Потому что нельзя сказать: ага, у тебя было сексуальное насилие, тебя соблазнила мать или соблазнил отец, значит, ты будешь нарциссом. Нужно избегать жестких формулировок. Мы в первую очередь смотрим, как развивалась эта личность в ее индивидуальном опыте, как она устроена.

— А если вырос нарцисс, как с ним общаться? Допустим, я встречаюсь с нарциссом.

— Соблюдать свои границы. Нужно быть максимально внимательными к себе. Это самое важное. И второй момент — есть очень плохая стратегия, которая затягивает в такие отношения, — приручить собаку, которая тебя кусает.

Некоторые люди выбирают для себя челлендж под названием «А он всё равно будет моим». Он твоим никогда не будет.

Ты будешь страдать и страдать, но твоим он не будет. И в отношениях должно быть хорошо обоим. Желательно одновременно.

— То есть по-хорошему надо посидеть, дать себе отчет, что человек такой, он меня не любит, скорее всего, любит только себя…

— Они себя очень не любят. Завышенная самооценка не равна любви к себе. Даже если вы его будете любить, он не сможет в это поверить. Вот вы говорите: «Ты самый лучший». А он-то знает на самом деле, какой он. Он пытается запихнуть внутрь себя как можно больше любви, но эта пустота не может быть заполнена.

— Почему он не может себя любить?

— Потому что любовь подразумевает принятие своих ограничений в том числе. А увидеть свои ограничения — для нарцисса значит встретиться с теми фрагментами, особенностями, которые оцениваются как недостойные. Когда он их видит, ему становится стыдно. И когда он рассказывает о себе, ему тоже стыдно — он знает, что он не лучший. И как бы он ни демонстрировал, какой он замечательный, он прячет это свое ощущение ничтожества. Это полярность.

— Потом этот стыд быстро проходит?

— Нет, он не забывается. Вообще, стыд для нарцисса — это сигнал опасности, сигнал, что началось сближение и скоро вы увидите его настоящего. Либо он испытывает стыд, когда потерпел крах у вас на глазах — вы же видите, какой он неудачник, какой он на самом деле.

— Может ли человек под воздействием нарцисса стать нарциссом? Допустим, у меня долгие отношения с нарциссом, он доминирующий нарцисс, и после общения с ним я оскорбляю официантов, кидаю деньги в лицо таксистам и т. д.

— Половым путем это не передается. Поменять свой характер в сторону нарциссического нельзя, потому что характер формируется главным образом в детстве. Если вы оскорбляете официантов, возможно, это проявление чего-то другого, например, вы долго удерживаете агрессию и идете и разряжаетесь в другом месте, потому что в отношениях вы это сделать не можете: страшно, например.

— А как убить в себе нарцисса? Можно ли это изменить?

— «Нельзя себя изменить, можно научиться с собой обращаться», — говорят психологи. Нарциссические проявления всё равно будут. Но можно принять те самые «недостойные» фрагменты и особенности. И терапия нарциссической личности как раз и строится на том, чтобы человек увидел свою вторую часть, продемонстрировал ее в контакте с терапевтом и принял ее. Это помогает человеку преодолеть злость, стыд, почувствовать, что он может быть зависимым, слабым, чего-то не уметь, при этом окружающие его всё равно будут принимать.

— Можно ли сказать, что нарциссы — глубоко несчастные люди?

— Да, безусловно. Это невероятная боль. Невозможность контактировать с другим человеком, невозможность присутствовать аутентично. Вы постоянно чувствуете, что чего-то не хватает и ничего не можете с этим поделать.

Представляете, как себя чувствует человек, который страдает, но показать этого не может. Это одиночество. Это невероятное одиночество.

При этом нарциссы чаще всего успешны, их окружает много людей. И в этом их страдание.

Нарцисс — как человек-пазл, который никак не может сложиться.

— Допустим, мой родственник — нарцисс, и я хочу ему помочь. Что бы вы посоветовали?

— Вы можете попробовать отправить его к психотерапевту. Но это опасная игра, в которую, на мой взгляд, играть не стоит. Кто вы, чтобы помогать нарциссу? Ваши действия он вряд ли встретит аплодисментами. Заботьтесь о себе: продолжайте заниматься тем, что вам интересно, что приносит вам удовольствие. А про это…

Некоторые вещи изменить нельзя. А изменить другого человека — не то чтобы у нас есть на это право.

Человек должен сам прийти к психотерапевту, за исключением тех случаев, когда он уже ничего не может, как при клинической депрессии — тогда его несут к психиатру. Во всех остальных случаях психотерапия — дело добровольное.

— Как долго длится терапия?

— Долго, 5–7 лет. Но если это крайний случай, ядерный нарциссизм, то он уже не поддается корректировке.

— Сейчас много разного информационного мусора: везде пишут про шизофрению, депрессию и т. д., и люди начинают видеть у себя эти симптомы. Но, может быть, вы могли бы сказать, на какие сигналы стоит обращать внимание, чтобы задуматься и решить: «Наверное, мне уже надо к психотерапевту идти».

— Когда вы перестаете радоваться. Вроде бы вы бежите и достигаете, но удовольствия в этом нет. Часто можно заметить сильную скуку, пропадает желание жить, возникает некоторое ощущение бессмысленности. Если это есть, стоит идти к психотерапевту.

— Очень похоже. Но при депрессии это будет разворачиваться немного по-другому. Бывает, например, депрессивный эпизод: вдруг случилась какая-то ситуация, которую человек не может пережить. А при нарциссическом расстройстве в первую очередь человек испытывает ощущение «я достигаю и ничего не чувствую». Возникает эта двойственность.

И, как я уже сказала в начале, нам всем так или иначе нарциссизм присущ: мы стремимся к совершенству, хотим чего-то достичь, кем-то стать, поэтому говорить «а я ни разу не нарцисс, у меня всё хорошо» нельзя.

Источник