Литвак как избавиться от любовной зависимости

Каждый из нас рано или поздно может столкнуться с наркоманической любовью, вне зависимости от возраста или личных принципов. Это определенный наркотик, без которого невозможно жить, хоть и весьма очевидно, что все это ведет только к негативу. Литвак Михаил рассматривает данное явление, основываясь на статистике и личном опыте, поэтому такая информация станет полезной для многих.

Кто-то сейчас страдает от неразделенной любви и не знает, как выйти из ситуации, а кто-то даже не предполагает, что вскоре придется лечиться от чувств, которые накроют как снежный ком. Вы должны быть готовы к такому повороту событий, поэтому статья будет полезной для всех.

Кто в категории риска? В первую очередь это люди, которые не довольны своим положением среди представителей противоположного пола. Возможно, такой человек когда-то давно вместо любви выбрал учебу, о чем сейчас невероятно сожалеет. Или это брак с некрасивым человеком, которого сейчас мужчина или женщина стыдится. Также наркоманическая любовь может коснуться тех, у кого самооценка достаточно сильно подавлена.

Например, вы считаете себя привлекательным и умным человеком, но в жизни все происходит так, что вы не востребованы. Это может достаточно больно ударить по самолюбию и привести к появлению различных проблем.

Сначала человек чувствует невероятную эйфорию, от которой у него кружится голова. Объект обожания может подогревать чувства различными комплиментами, восторгом или даже восхищением. Все это дает достаточно жесткую эмоциональную подпитку, без которой зависимый человек уже не представляет себе жизни.

Чаще всего это однобокая любовь, которая приводит к разочарованиям и страданию. Например, мужчина, который встречает женщину своей мечты, начинает дарить ей подарки, давать деньги или даже содержать. Она в этот момент прекрасно понимает, в чем ее выгода, и она не упустит возможности получить от него максимум.

Если деньги у такого мужчины заканчиваются, то она может резко исчезнуть из его жизни, на прощании бросить пару фраз о том, что таким он ей не нужен, что она нуждается в настоящем мужчине и т.п. Как только такая женщина решит, что она не против вновь вступить с ним в отношения, то он как преданный пес прибежит к ней обратно. Это может повторяться бесконечно, а зависимый от такой любви постоянно будет испытывать перепады настроения.

Если говорить о самоотдаче человека, который стал жертвой наркоманической любви, то, как пример, можно привести достаточно распространенную роль мужчины-друга. Он тратит на нее все свои деньги, мечтает о будущем и все его мысли только о ней, а она считает его своим другом и совсем не планирует что-то менять. Очень выгодная позиция для тех, кто является тем самым любовным наркотиком, ведь человек будет готов на все, лишь бы получить еще небольшую дозу.

Как поступить, если с вами случилась наркоманическая любовь?

1. Найдите в объекте вашего обожания недостатки. Чтоб разочароваться, важно в человеке найти минусы и записать их себе на листике. Пусть это будет вашей мантрой, которую вы должны себе повторять каждый день. Меньше думайте о достоинствах, чтоб не влюбляться вновь и вновь.

2. Начните уделять время друзьям и родным. Пока вы полностью поглощены вашей любовью, без внимания остались ваши близкие и родные. Ни в коем случае не прекращайте с ними общаться, иначе рискуете остаться без любви и без близких. Также вы сможете получить максимально объективный отзыв о ваших переживаниях. Вполне реально, что окружающие люди откроют вам глаза на вашу наркоманическую любовь и помогут выпутаться из данной ситуации.

3. Оборвите с человеком связь. Больше никаких часовых переписок и бесед по телефону, это касается всех тем, а не только о ваших чувствах. Поменяйте номер, удалите человека из всех социальных сетей и добавьте его в черный список. Так соблазна писать или звонить будет намного меньше.

4. Займитесь личностным ростом. Чтоб наркоманическая любовь стала для вас чем-то чужим, важно заполнить себя знаниями и новыми навыками. Давно хотели научиться играть на гитаре или, быть может, выучить еще один иностранный язык? Сейчас самое время, ведь так вы будете развиваться, а о любви забудете.

5. Избавьтесь от того, что вам о нем напоминает. Все те подарки, которые вы получили от этого человека, не думая выбросьте. Если за столько времени вы не получили никакой взаимности чувств, то нет смысла во что-то верить и пытаться зацепиться за прошлое.

Наркоманическая любовь разрушает. Михаил Литвак утверждает, что такие чувства имеют исключительно разрушительный характер и делают человека несчастным. В итоге все это может привести к депрессиям, которые длятся годами. Отказаться от такой любви практически нереально, ведь вам придется сознательно вырезать из своей жизни то, что приносит вам радость и наполняет вашу жизнь смыслом.

Но если вы не заставите себя стать сильнее, то можете на всю жизнь остаться безнадежно влюбленным человеком, у которого нет абсолютно никаких шансов быть счастливым. Михаил утверждает, что при появлении малейших признаков наркоманической любви важно своевременно начать над собой работать, чтоб не превратить свою жизнь в настоящий ад.

Подпитывать такого человека можно бесконечно, главное — найти у него слабую точку. Например, если женщина чувствует себя менее красивой, чем ее подруга, то стоит как можно чаще говорить ей о ее привлекательности. Если мужчина постоянно страдает от того, что жена ругает его за низкую зарплату, то на любовницу, которая его хвалит, он будет готов потратить все и даже начнет брать кредиты.

Все для того, чтоб ей угодить, ведь она так подняла его самооценку. Безусловно, любить любовнице вовсе не обязательно, она просто должна его «подпитывать».

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Созависимость – порочный круг зависимости от зависимого

Бесконечные попытки спасти близкого человека от него самого. Жертвы во имя мифического светлого будущего, которое обязательно должно наступить, когда любимый избавится от зависимости (пьянства, наркомании и т.д.). Страдания, упреки, уговоры. Так выглядит классическая созависимость в отношениях, и наверняка каждый из нас наблюдал подобные ситуации среди знакомых, а возможно, и сам попадал в этот капкан.

Созависимость в отношениях: как она проявляется

Смыслом жизни созависимого становится «спасение» любимого человека. Самое страшное – признать, что это никому не нужно. Тогда рухнет вся разветвленная система иллюзий и жизнь окажется пустой. Исчезнет смысл в душевных терзаниях, работе, запугиваниях, уговорах, депрессии.

Наглядным и понятным примером созависимых отношений может служить пара, в которой муж запойно пьет, а жена работает на трех работах, берет кредиты и ищет его вечерами в забегаловках. Кажется, что речь идет о самоотверженности. Но нет! Жена пребывает в иллюзии, что однажды ее дорогой человек навеки откажется от спиртного, припадет к ее стопам с извинениями, и они оба будут жить долго и счастливо.

Если бы иллюзиям суждено было сбыться, то женщина быстро бы потеряла интерес к мужу. Велика вероятность, что она даже спровоцировала бы разрыв и продолжала бы жить мыслями о зависимости бывшего. Если бы она создала новую пару, то в этих отношениях история повторилась бы.

Иллюзорный мир созависимости

Можно выделить 5 основных идей, которые высказывают созависимые:

2 Наши отношения в корне изменятся, наступит счастливая и безоблачная жизнь.

3 Я перестану тревожиться и полностью успокоюсь.

4 Все проблемы будут решены.

5 У нас появятся деньги на желаемые покупки.

Все это ложь. Сами созависимые боятся себе в ней признаться. Они не понимают сути зависимости, но в глубине души страшатся ее исчезновения. Очень велика вероятность, что, избавившись от своего пагубного пристрастия, партнер просто бросит свою «вечную жертву», так как действительно перестанет в ней нуждаться. Этих отношений вообще могло не быть, если бы не зависимость.

Крах иллюзий в момент освобождения

Что происходит, когда исчезает зависимость? Созависимый переживает такие фазы разрушения надежд:

Эйфория. Свершилось! Любимый человек избавился от пристрастия. Это огромное облегчение.
Тревога. Приходит понимание, что только зависимость привязывала близкого человека. А теперь он может обходиться, и с каждым днем все свободнее.
Осознание собственных проблем. Оказывается, «вечное спасение» просто их закрывало, не оставляя времени на самокопание.
Необходимость решать проблемы. Созависимый привык прятаться от проблем и совершенно не умеет их решать. Наступает период полной растерянности.
Возвращение к зависимости. Единственный способ вернуться к состоянию комфорта – спровоцировать срыв зависимого или найти нового такого же партнера, вновь стать жертвой, положившей себя на алтарь спасения семьи и детей.

Созависимый не может находиться в здоровых отношениях. Он продолжает внимательно следить за своим «неразумным» партнером, выполнять роль сиделки. Чтобы зависимость не разрушила всех членов семьи, партнеры должны осознать свои проблемы и быть готовы их решать.

Как избавится от зависимости?

Не нужно ничего ждать и надеяться на кардинальные изменения в момент отказа партнера от пагубного пристрастия. Небеса не раскроются, излив на вас потоки благодати. Признайте собственные проблемы, отделите их от проблем любимого человека и начните решать, никого не спасая. Исцелите себя!

Возьмите под контроль не зависимого близкого, а самого себя. Вы – единственный человек, который может сделать вас счастливым. Откажитесь от попыток контролировать неподконтрольное, достигайте собственных целей и меняйте свою жизнь к лучшему. Надежный помощник на этом пути – хороший психолог. Если вам трудно, обязательно обратитесь к специалисту!

Источник

Лечение любовной зависимости

Любой вид зависимости негативно сказывается не только на психологическом и физиологическом здоровье человека, но и ограничивает его жизнедеятельность. Как результат, он не может функционировать полноценным образом, заниматься любимым хобби или испытывать чувство счастья. Любовная зависимость встречается не так редко, однако многие люди не имеют достаточного количества информации об этом недуге.

Любовная зависимость

Любовной зависимостью называют состояние человека, при котором он испытывает сильную страсть, концентрацию и иные эмоциональные проявлению по отношению к другому индивиду. В психологии можно встретить альтернативное название – аддикция или созависимые отношения.

На практике специалисты не всегда находят у пациента ярко выраженные признаки заболевания или психоэмоциональных нарушений. Однако при стремительном развитии аддикции, это может привести к серьезным последствиям. В первую очередь, она является провокатором возникновения навязчивых идей, борьба с которыми может затянуться на длительный промежуток времени. Чем дольше состояние находится без контроля врача и должного лечения, тем сложнее с ним справиться.

Многие женщины испытывают любовную привязанность, которая вызывает ряд негативных эмоциональных проявлений, если данное чувство оказывается безответным. При формировании привязанности, оказывается сильно воздействие на личность человека и его самооценку. Среди основных признаков любовной зависимости выделяют следующие аспекты:

Зацикленность на одном человеке. Концентрация чувств, мыслей происходит только на одном, определенном индивиде. Человек, страдающий зависимость, готов пойти на любые жертвы, только бы объект обожания находится рядом. Он может претерпевать унижения со стороны другого человека. Чрезмерная зацикленность – основной признак формирования любовной зависимости. Может формироваться состояние, будто жизнь человека полностью зависит от другого, а сам он не в состоянии на нее повлиять. Происходит обесценивает собственной значимость. Чтобы получить внимание или ласку со стороны другого, приходится ограничивать собственную жизнь, делать ее неполноценной. Зачастую люди могут находиться в таком состоянии несколько лет, не осознавая всю серьезность возникшей ситуации
Ощущение собственной незначимости. Когда появляется зависимость, у пациента возникает навязчивая мысль о том, что он недостаточно хорош, чтобы получить долю любви. Не обязательно проговаривать подобные мысли вслух, важно, что формируется устойчивая уверенность в этом. Кроме того, у него может появляться чувство ненужности. В результате возникает новая привычка – постоянное ощущение разочарования, что может негативным образом сказываться на контактах с другими людьми. Через некоторое время человек перестает ожидать от жизни чего-то позитивного, может формироваться депрессивное состояние
Потребность навязчивого типа. При появлении любовной зависимости, притяжение к другому индивиду приобретает болезненную окраску. Кроме того, у человек происходит полное осознание того, что ситуация приобретает ненормальный характер, но не понимает причин. Потребность заключается в том, чтобы каждую секунду быть на виду у объекта обожания. Со временем бдительность становится меньше, поэтому контролировать собственных эмоций ухудшается, а навязчивость в поведении увеличивается
Страдания. Как правило, любовная зависимость не приносит пациенту положительных эмоций. Всему виной постоянное чувство страха, возникающие сомнения, неуверенность в себе. Жизненный потенциал расходуется на то, чтобы переживать происходящее. Как результат, происходит деградация. Важно принять во внимание, что если личностные отношения работают исключительно на почве самобичевания, бесконечных переживаниях в негативном формате, то подобная связь не является здоровой и приносит человеку только вред. Если наступает разочарование, то в дальнейшем поверить другому индивиду – это огромная работа, требующая большого потенциала
Ревность на невротической основе. Отличительная черта, которая проявляется практически во всех случаях любовной зависимости. В данном случае ревность отличается патологическим выражением, а чрезмерно повышенный уровень негативных эмоций мешает осознать человеку тот факт, что подобный проявления отличаются от нормального выражения эмоций. Партнер стремится охватит полноценную власть над жизнью другого человека, контролирует каждый его шаг, может постоянно устраивать истерики и скандалы без веских на то причин. Самостоятельно человек не может оценить неадекватность собственного поведения.

Важно понимать, что подобное поведение не появляется на пустом месте. Как правило, любовная привязанность появляется на почве следующих причин:

Преобладание негативного опыта . Если ранее у человека были отношения, которые закончились эмоциональной травмой, подобный факт несомненно будет вызывать негативные последствия в будущем. В результате индивид может испытывать сильную привязанность к другому человеку, и в этот же момент готовить себя к тому, что он его обязательно предаст. Поскольку у каждого индивида формируются собственные установки, то в будущем они могут помешать нормальному развитию отношений
Неуверенность в собственных силах . Одна из основных причин формирования любовной привязанности – заниженная самооценка. Не зря в обществе работает правило: насколько ценит себя сам человек, таким же образом к нему будут относиться окружающие. В результате, он может видеть опору не в себе, а в другом человеку, к которому в будущем формируется привязанность.

Мысль о том, что каждый индивид должен нести ответственность за собственные действия, не возникает. Поэтому нередко возникает перекладывание ответственности на другого человека, поскольку чужие промахи намного проще оправдать. Подобный сценарий также позволяет компенсировать недостатки собственного поведения.

Как избавиться от любовной зависимости

Побороть зависимость довольно сложно, поскольку у человека отсутствует понимание того, что его поведение имеет деструктивный характер и не воспринимается обществом. Поскольку нередко возникает чувство, что отношения поддерживают жизнь другого человека, они превращаются в способ самоактуализации. В подобной ситуации индивид понимает, что его поведение не вписывается ни в какие рамки, но изменить его за несколько дней просто не в состоянии.

Важно отметить, что при формировании созависмых отношений наблюдается ухудшение рационального мышления. В такой ситуации может помочь только грамотно составленная реабилитационная программа. В первую очередь, человек должен полностью осознать возникновение проблемы, а также научиться видеть разницу между адекватным и отклоняющимся от нормы поведением.

Чтобы снизить воздействие зависимости на собственную жизнь с последующей ликвидации, человеку необходимо найти альтернативу созависимым отношениям. Например, сконцентрировать собственное внимание на творческой деятельности или решении повседневных задач. Как правило, некоторые люди начинают активно посещать дополнительные секции, вспоминают старые мечты и планы, на которые постоянно не хватало времени. Это может быть изучение иностранного языка, путешествия, новые хобби. Однако осознание собственной ценности должно происходить минимум в качестве сопутствующего фактора. Если самооценка так и будет оставаться на заниженном уровне, то дополнительные занятия и развлекательные мероприятия станут только временной мерой и не решат проблему до конца.

Если самостоятельные попытки не приносят никакого положительного результата, то целесообразно обратиться к психологу или психотерапевту за грамотной консультацией. Практические занятия со специалистом ускорят процесс выздоровления и оперативно улучшат самочувствие пациента.

Как выйти из любовной зависимости

Любое лечение предполагает работу не только специалиста, но и приложение максимальных усилий со стороны пациента. Любовная зависимость не является исключением. Среди самых эффективных способов выхода из любовной зависимости можно выделить следующие способы:

Осознать наличие проблемы. Если человек не понимает, что его поведение неадекватно, то бороться с зависимостью будет крайне сложно. Поэтому важно, чтобы пациент смог увидеть всю ситуацию со стороны и осознать, что пора приступать к кардинальным методам работы над собственным состоянием. Важно отметить, что он самостоятельно должен прийти к умозаключению, что нынешний образ жизни носит деструктивный характер и мешает ему полноценно существовать. Чем быстрее пациент сможет осознать наличие проблемы, тем быстрее удастся выйти из данного состояния
Организация постоянного процесса развития. Поскольку зависимость негативно сказывается на мыслительных процессах и мышлении индивида, со временем появляется ощущение беспомощности и невозможности влиять на течение собственной жизни. Поэтому важно уже на данном этапе начать работать с самооценкой, постепенно повышать ее до адекватного уровня. Также рекомендуется найти такое занятие, которое смогло бы принести человеку позитивные эмоции. Это может быть любимое хобби, общение с друзьями, чтение книг
Завершение личных отношений, которые негативно сказываются на состоянии человека. Когда личная связь не доставляет человеку никакой радости, преобладают чувства страдания, непонимания, заниженная самооценка, формируется аддикция. Завершение подобных связей – шаг непростой, но крайне необходимый, чтобы продолжить нормальное существование. Чтобы подобная мера сработала, в первую очередь человек должен увидеть в ней необходимость и определенный смысл. Как правило, вырабатывается такая установка: после этих отношений станет только лучше. Положительно сказывается на состоянии пациента достижение новых успехов с сильно укрепленной мотивацией
Медитация. Большинство людей скептически относятся к духовной практической деятельности, несмотря на доказанный факт, что они благоприятно сказывается не только на физическом, но и эмоциональном состоянии человека. Если организовать свое время и периодически использовать медитацию, можно достичь устойчивого положительного результата, снизить тревожность, обрести спокойствие и контроль над собственными эмоциями.

Стоит отметить, что любовную зависимость не рекомендуется оставлять без внимания, поскольку со временем она начинает приобретать устойчивую форму. Также стоит отметить, что подобная зависимость ведет к эмоциональному опустошению, что вызывает депрессивное состояние и заниженную самооценку.

Прогноз и профилактика при любовной зависимости

Если человек не пускает заболевание на самотек, то специалисты формируют положительный прогноз. Однако вопрос о том, какое время необходимо потратить на лечение зависит от сложности ситуации и запущенности случая. Когда пациент обращается к психологу на ранней стадии, то заболевание оперативно купируется посредством терапевтических методик, гипноза и иных ситуаций.

Обращаясь к мнению М. Малер, важно отметить, что профилактические меры против любой зависимости должны начинаться еще в раннем детстве, поэтому родители должно обязательно помочь ребенку сформировать полноценную автономность на психологическом уровне. Для этого потребуется принять следующие меры:

Установить надежную связь с чадом
Помочь сформировать адекватную оценку собственной личности
Не подавлять его эмоции
Обеспечение безопасности при контакте с другими членами общества, вне зависимости от возрастной группы

Источник