Мать алкоголика как избавиться от созависимости

Алкогольная зависимость – общая проблема

Когда в дом приходит беда, и кто-то становится зависим от алкоголя, то изменения в жизни касаются каждого из членов семьи и никак иначе. Такое происходит постепенно, иногда проходит несколько лет. Человек, находящийся в зависимости от алкоголя рушит не только свое будущее, но и судьбы всех окружающих его.

Помните, когда мы были маленькими, то взрослые говорили нам, что надо быть добрыми и сочувствовать тем, кто болен? И никто не предупреждал, что такое отношение иногда может привести к весьма дурным последствиям. Говоря об алкогольно зависимых людях, надо отметить, что добрые порывы в отношении них могут нанести больше ущерба, чем желаемое удовлетворение собственным добрым поступком. Зависимость – опасная трясина, которая может утянуть и людей, всегда держащихся от алкоголя на расстоянии. И все добрые мысли, и сочувствие превращаются в так называемую созависимость. Когда в семье есть зависимый, то страдание его близких неизбежны.

Важно знать! Слово «созависимость» для россиян неизвестное, и только немногие понимают, что кроется за этим понятием. А на самом деле ситуация такова, что в семье алкоголика почти всегда есть созависимые и страдающие от этого люди.

Что такое алкогольная зависимость, откуда корни этого явления, что нужно сделать для защиты членов своей семьи мы и поговорим сегодня в этой статье.

Алкогольная созависимость – как это?

Многие, вынужденные по тем или иным обстоятельствам общаться с алкоголиком уверены, что зависимые безнадежны и не воспринимают окружающий мир адекватно. Большое заблуждение считать так. Удивительно для большинства, но люди, страдающие уже наркотической зависимостью к крепким напиткам, хорошо дают себе отчет во всех своих действиях. Желание выпить открывает в них новые способности: они становятся хитрыми и изворотливыми. Люди, считающие, что пьющие люди ничего не понимают и не соображают, ошибаются. Проявление созависимости алкоголику – порой их хитрый и коварный план.

По статистике, в основном от созависимости страдают матери или вторые половинки. Ошибкой было бы считать, что мужской алкоголизм более развит и имеет широкое распространение. Причины этого нужно искать в различии женского и мужского характеров: мужчины не потерпят давления, они могут жить, ощущая постоянный дискомфорт. А вот жены из категории «сберегу семью!» очень часто отказываются в состоянии созависимости, выйти из которого очень и очень сложно.

Опасность! Созависимость в семье

Важно понимать! Люди в состоянии созависимости имеют иную шкалу духовных и материальных ценностей. Их собственная жизнь отодвигается на второй план, а центром их вселенной является алкогольно зависимый, который, собственно и был причиной этого состояния. Для таких людей нет ничего святого – даже собственные дети и близкие родственники оказываются безразличны, созависимый перестает быть личностью, он превращается лишь в тень алкоголика. Не осуществляя лечение причин и самой зависимости, некоторые жены стараются обеспечить супругу полную изоляцию, ошибочно полагая, что суть проблем кроется где-то извне:

• друзья алкоголики, которые регулярно зовут в свою компанию;
• на работе не ценят и постоянно держат в стрессовом состоянии;
• дети плохо успевают в школе.

В этой ситуации, как правило, зависимый видит свою выгоду и пользуется ею, окружая себя максимальным комфортом в его понимании.

Как проявляется созависимость

Таким образом, ясно, что понятие созависимость включает в себя ряд психологических проблем, связанных с утратой собственных интересов и концентрации внимания на алкогольнозависимом в семье.

Одним из основных симптомов этого состояния является жертвенность. Созависимому нравится рассуждать о том, какой он бедный и несчастный и нуждается в поддержке и помощи. Однако сделать логичный шаг к разрыву порочного круга он не может. И все дельные советы считает ерундой, оставаясь рядом с алкоголиком, потому что алкоголик пропадет же без своего созависимого, как же так? Основные признаки созависимой жертвенности:

1. Созависимый редко говорит «я». Это и понятно – ведь никакого «я» у него уже не осталось. Поэтому он будет говорить «мы».
2. Чересчур эмоциональные реакции. Когда происходит ссора с алкоголиком, то созависимый может кричать, обвинять его во всех грехах, иногда даже драться с ним. Ему свойственно напоказ демонстрировать отвращение к спиртному: например, он может отнимать его у больного, выливать, разбивать и т.д. Однако если такие действия в отношении любимого алкоголика позволит себе кто-то другой, то созависимый немедленно поменяет свои позицию и кинется защищать подопечного, принимая удар на себя.
3. Тревожность. Человека одолевает сильное чувство тревоги, причем это проявляется порой даже совсем неуместно. Созависимый живет в вечном напряге, ожидая, что алкоголик сорвется.
4. Созависимый находится в постоянном поиске лечения для подопечного. Иногда прибегает к совершенно абсурдным методам: амулеты, заговоры и т.д.
5. Постоянное контролирование всех сфер жизни зависимого. Человеку, страдающему синдромом созависимости свойственно осуществлять проверку личных вещей алкоголика, сумок, карманов. Иногда даже возможны допросы с пристрастием и слежка.
6. Страх, что окружающие узнают о проблеме в семье. Созависимый всеми способами старается, чтобы эта тайна не была раскрыта, делает нелепые поступки, оправдывает алкоголика, порой сочиняя невероятные небылицы.
7. И последнее: нет доверия. Созависимый принимает все решения за зависимого: требует отдать ему зарплату, не позволяет никуда ходить, строго следит за покупками в магазине.

Такие реакции вполне объяснимы, так как это все защита от проблемной ситуации, справиться с которой, у человека часто нет просто сил. Если такое поведение наблюдается постоянно, то от него только вред, так как созависимый действительно невыносим и, как бы парадоксально это ни звучало, снова и снова побуждает алкоголика употреблять крепкие напитки.

Лечение созависимости

К чему приводит созависимость?

Нужно запомнить следующее: созависимость – это не помощь, а, напротив, усугубление проблемы. Естественно, такой подход не может не привести к сложностям.

1. Алкоголик считает, что проблемы-то и нет, и не пытается ее решать. Когда он осознает, что уже стал зависимым, то шансов выйти победителем из этой борьбы у него гораздо больше. Но если рядом находится созависимый, то он легко убеждает алкоголика то, что проблемы в ком угодно, но только не в нем самом. Таким образом, больной не видит проблемы, которую надо решать.
2. Зависимый в принципе хорошо устроился. За него все решили, трудностей в жизни никаких – плыви себе по течению и все. А созависимый, родненький, найдет оправдание любым мерзким алкогольным поступкам. Но самое страшное, что впоследствии вину за свое нежелание бороться с болезнью алкоголик благополучно свалит на созависимого: почему ему разрешили пить и не предупредили, как это плохо.
3. Когда на алкоголезависимого воздействуют методами порицания, вменяя ему в вину: отсутствие денег, работы, устроенности в жизни, то он и не стремиться стать лучше, считая, что его поезд ушел, а проблема все более усугубляется, так как мотивации уже нет.

Проблемы возникают не только у зависимого, но и созависимого ему. У него также становится низкой самооценка, он живет, испытывая постоянное чувство стыда перед другими людьми. Он самоизолируется от социума, испытывая постоянный стресс. Возникает чувство отчаяния, так как выхода из ситуации созависимый не видит, погружаясь в проблему все основательней. К тому же, мировосприятие меняется, мнительность все время одолевает его.

Стресс и негативные эмоции воздействуют на человека в результате чего могут возникнуть психосоматические расстройства. Они проявляются в:

• дисфункции внутренних органов;
• спазмов сосудов;
• головных болях;
• мышечных спазмов;
• проблем со сном.

Нервное напряжение возрастает, и начинают появляться различные болезни. Созависимость может стать серьезной угрозой для здоровья, и людям, имеющим подобные симптомы необходима своевременная квалифицированная помощь врачей. Хорошие специалисты могут помочь облегчить страдания созависимого и помочь предотвратить возникающие проблемы со здоровьем. С такими вещами лучше не шутить – на самом деле все очень и очень серьезно.

Созависимость при алкоголизме как избавиться?

Все мы знаем, что бороться с алкоголизмом сложно. Но не всем известно, что бороться с созависимостью в разы труднее. Как и в случае с алкоголизмом, вину за случившиеся люди перекладывают на окружающих, судьбу, обстоятельства, но только не на самого себя. И потому считают себя абсолютно здоровыми, а такое существование – нормой. Очень часто зависимые считают алкоголь всего лишь привычкой, сравнимой с табакокурением, не более того. Созависимым же свойственно находить оправдания и для поступков любимого алкоголика, и для своих собственных: «Это все забота, а вы ничего не понимаете» – вот их главный девиз, отравляющий всю их жизнь.

Сложность заключается даже не в самом лечении алкогольной созависимости, как бы странно это ни звучало, а в желании больного лечиться. То есть признание себя неправым всегда дается нелегко. И лишь только с момента осознания созависимого своей значительной роли в «карьере» алкоголика, начинаются сложные шаги на путь истины. Когда признание сделано и присутствует внутренняя готовность к лечению – полдела можно считать сделанным. То есть принятие проблемы созависимости практически помогает избавиться от недуга. Дело остается пусть не за малым, но это вполне реально.

Когда проблема обозначена и обе стороны готовы ее решать, дело за психологом, который и будет непосредственно помогать преодолеть последствия созависимости. Психологи работают по такому принципу:

• проводят индивидуальную беседу;
• помогают сделать обзор на семейные проблемы с иной точки зрения;
• дают рекомендации по занятиям в группе;
• дают важный совет, который касается возвращения мира в семью;
• научит правильно сражаться со стрессовыми ситуациями.

Не нужно пренебрегать помощью психолога

К тому же созависимый должен иметь желание побороться за свое здоровье. Лучше всего начать с каких-то мелочей: например, с подбора новой одежды. Погулять, пройтись по магазинам, выбрать что-то новое для дома, заниматься приятными, но давно забытыми делами, которые помогли бы развеяться. Хорошо если рядом будет человек, который сделает комплименты и подскажет, как выглядеть лучше. Это повысит самооценку и даст силы поверить в себя. Если речь идет о женщине, которая стала по каким-то причинам созависимой, то лучше сыграть на ее инстинктах: быть всегда желанной и красивой.

Источник

Как избавиться от алкогольной созависимости в семье?

Для человека, страдающего алкоголизмом, наличие рядом созависимого позволяет иметь постоянное прикрытие и оправдание своей пагубной привычки. Чаще всего под созависимость попадают мать или супруга алкоголика. В такой ситуации у человека полностью стираются собственные интересы и потребности — ведь все время необходимо ухаживать за своим мужем или сыном. Они начинают смотреть на него как на маленького ребенка.

Что такое алкогольная созависимость?

Созависимый твердо убежден, что к алкоголизму ведут только внешние причины: дурное влияние друзей, неудовлетворительные оценки сына или дочери, конфликтная ситуация на работе. В это время сам алкоголик успешно использует внимание созависимого для обеспечения комфортной жизни.

Вместо того, чтобы разработать план спасения от алкоголизма и обратиться к специалистам, созависимый человек начинает искать «заначки» алкоголика и пытается изолировать его от любого источника общения с окружающими.

Последствиями созависимости могут являться: депрессия, суицидальные мысли и высокая вероятность самому стать зависимым от спиртного.

Психология созависимых отношений

Если в зависимых отношениях страдает только одно лицо, то в созависимых — их несколько. Вся сложность ситуации заключается в том, что созависимые субъекты практически никогда не обращаются за помощью. Они не понимают, что с ними что-то не так.

Семья становится дисфункциональной. В ней формируется несколько негласных правил:

• Не говори — проблемы обсуждать не принято, и близкие люди постепенно начинают утопать во лжи.
• Не доверяй — зависимый способен давать обещания, но при этом никогда их не сдерживать. С исчезновением доверия в семье в скором времени уходит доверие и ко всему миру.
• Не чувствуй — все негативные эмоции скрываются и подавляются.

Почему происходит подстройка под пьющего члена семьи

Причин у созависимости может быть достаточно много:

• психологическая травма детства;
• постоянное давление со стороны алкоголика;
• отсутствие самореализации;
• сильные стрессы или нервные потрясения.

Пьянки и дебоши вызывают мощный эмоциональный отклик в виде страха, чувства ненависти, низкой самооценки, плаксивости и апатии. На фоне этого рождается новая модель поведения семейной жизни. Алкоголики и созависимые родственники уже не в состоянии выстраивать здоровые отношения, основанные на уважении, доверии и любви. При этом подобные семьи распадаются крайне редко: ни у кого нет желания что-либо менять.

Как определить созависимость от алкоголика?

Если признаки алкоголизма видны невооруженным взглядом, то с созависимостью от него все гораздо сложнее. Человек живет в роли «невольника» пьяницы; так он прячет от окружающих стыд, позор и глубокие раны.

Признаки созависимого поведения

Если с созависимостью никак не бороться, со временем она закрепится целым комплексом проблем:

• заниженная самооценка;
• отказ от помощи;
• попытки нести ответственность за жизнь другого человека;
• стремление уберечь алкоголика от любых проблем и стрессовых ситуаций;
• постоянное уничтожение «заначек»;
• игнорирование любых последствий пьянок (даже если речь идет о насилии);
• эмоциональная изоляция от внешнего мира.

Как избавиться от созависимости?

Бороться с таким недугом крайне сложно, но шанс вернуть себя у человека есть. Во-первых, необходимо понимать различия между собой и алкоголиком. Это 2 разных человека — никто не должен ни за кого отвечать. Если полностью осознать эту мысль, могут уйти многие проблемы. Здесь важно что-то делать самостоятельно, и эти действия не должны быть связаны с алкоголиком.

Начать можно с малого: сходите в магазин и выберите новый наряд. Лучше всего это осуществлять не в одиночестве, а в компании подруги. Она поможет сделать акценты на важных моментах: стройная фигура, тонкая талия, красивые ноги. Важно разбудить в созависимой женщине ее природное начало.

Лечение созависимых

Для лечения опытные психологи разработали специальные программы занятий с семьями. Положительно себя зарекомендовали метод психодрамы, социограммы с включением таких упражнений как «зеркало», «пустой стул»,»ненаписанное письмо».

«Пустой стул» — достаточно популярная методика в гештальт психологии. Ее смысл заключается в том, что все то, что представляет себе клиент на противоположном стуле, неизбежно имеет для него огромное значение. Это и есть неразрешенный конфликт или точка боли — то, с чем предстоит работать специалисту.

Цель любой психотерапии — избавление ее участников от психологических защит и создание условий для индивидуального и семейного развития. В начале терапии семья бессознательно будет сопротивляться, поэтому успех лечения во многом зависит от уровня профессиональных навыков психотерапевта.

Источник