Мат как от него избавиться

Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Всем доброго дня! Как часто вы используете мат? Возможно, вы не поверите, но я вообще не использую матерные слова. Нужно отдать дань моим родителям, которые развитию речи уделяли достаточно большое внимание и воспитывали меня морально и духовно целостной личностью. Но мне часто приходится слышать, когда человек даже не общается матами, а они из него прут нереально. И честно, после такого обилия трехэтажных не очень-то и хочется продолжать общение. В этой статье мы рассмотрим историю происхождения этих слов, и как отучиться от мата, чтобы начать красиво общаться.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Удивительно, но общение с матами в таком обилии свойственно только для славянских народностей. Хотя и существует версия о том, что нецензурную лексику нам насадили татары и монголы, когда пришли захватывать наши земли. Но, как гласит история филологии славян, маты – лексика только славянская.

Интересно, что матерных слов всего 3, которые обозначают мужские и женские гениталии, а также непосредственно половой акт. Но никого сейчас не удивишь анатомическими названиями, так почему же маты стали ругательствами, сквернословием?

Славяне издавна придавали большое значение деторождению, так как от этого зависело благополучие отдельной семьи: много детей – много рабочей силы – богатство семьи. И эти слова всячески “оберегались”, чтобы не сглазить. Их не использовали в разговоре. Но потом их стали использовать колдуны, ворожеи, которые наводили порчу на людей.

Затем браниться стали низшие слои общества: рабы, отсидевшие в тюрьмах, продающие себя девушки. Так постепенно маты стали входить в речь людей и использоваться без отношения к объекту. Сегодня они часто употребляются для связки слов в предложении, чтобы показать свою “крутость”, что “мне закон не писан”. Это своего рода протест против существующих правил цензуры.

О влиянии таких слов на психику человека говорится много. И их негативное влияние, кстати, подтверждено научными исследованиями. Сейчас в РПЦ (Русской Православной Церкви) матерные слова считаются бесовскими. Собственно и раньше они считались призывом на себя и свой род темных сил.

Если человек материться, он проклинает себя, свою семью и род. Я это не придумала. Достаточно посмотреть значение матерного слова на букву “е”, которое в старославянском языке означает “проклинать”.

А теперь немного научных фактов. Заинтересовавшись вопросом о влиянии матерщины на человека и все живое, академик П. Гаряев доказал, что хромосомы белков в нашем организме впитывают всю информацию и используют ее для роста и развития. Наши гены реагируют на поступающую информацию, которая сильна их изменять. Каким образом это происходит?

Под воздействием постоянных матерных слов изменяется структура воды (человек на 75 % состоит из нее), молекулярные цепочки меняют свои свойства, изменяется генетический код наследственности. Мутированные гены приводят к ускоренному старению человека, болезням потомства, укорачивается жизнь.

Как мат влияет на ДНК

В сквернословии скрыта мощная разрушительная сила. Если у вас есть такая вредная привычка, не вините кого-то, что ваш ребенок часто болеет, у вас проблемы в семье. Получается, вы сами их навлекаете на себя?!

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Хотите верьте, хотите нет, но вот еще один научный факт. В странах, где не используются ругательства, посягающие на детородные органы, практически нет заболеваний Дауна, ДЦП. Например, на востоке редко встретишь человека с нецензурной лексикой, да и сильно больных детей там поменьше.

Причины, по которым человек матерится

Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все. Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо.

Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.

Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре. Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких.

Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.

На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.

Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.

5 советов, как перестать материться навсегда

О чем вы думаете, когда слышите, как миленькая девушка поливает постороннего трехэтажными конструкциями? “Ругается, как сапожник!” Хотелось бы вам, услышать от нее такие “ласки” в свой адрес? Однозначно от этой привычки нужно избавляться. Ниже я напишу несколько эффективных советов психолога, которые помогут вам красиво общаться и быть интересным собеседником.

Осознанность и мотивация

Отучаться ругаться матом нужно так же, как и от всех других вредных привычек. Сначала нужно признаться себе честно: да, я говорю маты, да, я не хочу, чтобы они на меня влияли, да, я хочу избавиться от них.

Взамен на некоторые трудности в процессе отказа от ругани найдите для себя “пряник” – мотивацию, которая бы вас к этому стимулировала. Например, повторяйте проверенные научные данные, которые говорят о вреде таких слов для здоровья человека (этих данных множество!).

Перестать говорить матом женщины могут, если постоянно твердить о тоже доказанном факте: нецензурные слова вызывают выработку гормона стресса и мужских половых гормонов.

Сядьте и напишите, почему для вас важно освободиться от матов. Продумайте каждый пункт и через тире напишите, что вы будете иметь взамен. Например, я хочу перестать браниться, чтобы не влиять на ребенка бранью, не пугать его, взамен получу меньше напуганного и здорового малыша.

Справляемся со стрессом без матерщины

Быстро привыкнуть к выражению эмоций без таких слов не получится. Но не опускайте руки. Ваша цель – полностью искоренить любой мат из речи. Часто слышно: “Матерюсь, когда злюсь”. Действительно, когда мы злимся и выражаем крайне негативные эмоции, речь без контроля, поэтому и выскакивают разные нелепости. Потому учитесь контролировать свои эмоции в стрессе.

Анализ речи

Этот совет немного вас напряжет, но он очень действенный. Поставьте будильник на телефоне, чтобы он давал сигнал каждый час-два. Как только он зазвенел, продумайте, сколько раз за это время вы использовали ругательства. В следующий раз постарайтесь использовать меньше.

Рефлексотерапия

Используя этот совет, вы уже скоро перестанете сквернословить. Наденьте резинку на запястье, как только скажете матерное слово, оттяните ее, затем отпустите. Делая так, ваш мозг привыкает к негативному сигналу и поможет контролировать речь.

Не отказываемся от помощи

Если вы сами не можете контролировать речь, попросите помощи близких. Пусть это будет муж или жена, даже взрослые дети, подростки тоже могут вам помогать. Они будут обращать ваше внимание на слова, тем самым вы будете стараться их заменять на приличные и отучитесь.

Чем заменить матерные слова

Когда вы отказываетесь использовать такую привычную связку слов в предложении, нужно же чем-то ее заполнять – приходится искать, какими словами заменить маты или ругательные слова-паразиты.

Есть целые словари, которые помогают заменить матерные слова на культурные выражения. Кроме того, когда вы попытаетесь это сделать, от негативных эмоций не останется и следа – это так смешно звучит. Кроме избавления от сквернословия, глядишь, и почувствуете себя счастливым человеком. Итак, заменить матерные слова можно шуточными конструкциями слов.

Иногда при сильных эмоциях используют названия болезней: идиотизм, даун, дебилизм и т. д. Но это уже все-таки литературный язык. Кроме этого, вы и другого человека сможете заставить не материться.

А еще читайте книги. Они расширят ваш словарный запас и позволят грамотно говорить на разные темы.

Как убрать мат из своей речи и улучшить свою жизнь

Чтобы прокачать свою жизнь, в том числе и отучить себя материться, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.

Для меня такой человек – Павел Воля.

Его онлайн-курс “Улучшайзер экспресс” научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.

Обучение состоит из 23 фишек. Именно они помогли Воле превратиться из простого нищего Пензенского парня в самого высокооплачиваемого ведущего канала ТНТ и моего любимого стендап-комика. По данным журнала Forbes, Павел ежегодно зарабатывает 2,5 млн $.

Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.

Как будет проходить обучение:

1. Вы получаете теорию и практическое задание.
2. Выполняете.
3. Если сделали верно, переходите к следующему.

Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.

Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.

Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.

После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.

Также в этой статье вы найдете обзоры всех курсов проекта “Сила Воли” от Павла и Ляйсан Утяшевой.

Заключение

Эта тема касается многих. Даже если мы не говорим ругательства, то слышим их. И избавляться от них иногда необходимо. Для этого:

1. Изучите научные и духовные данные по теме вреда ругани для человека.
2. Определите для себя, зачем вам нужно избавиться от привычки говорить матерные слова.
3. Постарайтесь заменять их в речи на литературный русский язык, обогащайте свою речь книгами.

Пишите свое мнение по поводу темы в комментариях, буду рада понять вашу точку зрения. Также жмите на кнопочки соцсетей, если статья понравилась, и подписывайтесь на обновления блога.

А я прощаюсь, всего хорошего!

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник

Как перестать ругаться матом?

Русский язык всегда выделялся красотой, гибкостью, мелодичным звучанием. Не зря его называют великим и могучим. К сожалению, в современном обществе слово утратило свою силу, сквернословить позволяют себе даже дети и молодые девушки. Сорные слова прочно входит в лексикон людей, проникают на телевидение, в литературу. Что же такое — сквернословие? Откуда оно появилось и как перестать материться?

Никогда не употребляйте бранных слов, не сквернословьте. Это грязные слова и, проходя через вас, они оставляют грязный след на языке, душе и в помыслах — человек становится грязнее. На самом деле, это не пустые слова.

Прежде чем говорить от том, как перестать материться, давайте подробнее рассмотрим, что такое мат, откуда он взялся, и, как он влияет на человека.

Что такое мат?

Однокоренным словом для слова «сквернословие» является «скверна». Даль в своем словаре дал такое определение скверне — все противное, отвратительное, гадость, мерзость.

Корни мата уходят глубоко в прошлое, во времена язычества. Сквернословие использовали для заклинаний, когда хотели пообщаться с демонами. Черные маги и колдуны с помощью мата наводили порчу, посылали проклятия.

Важно! Сквернословие имеет четкое влияние на организм и психику — используя бранные слова, человек, сам того не подозревая, призывает злые силы.

Почему это грех

Священнослужители и люди, близкие к церкви утверждают, что сквернословие страшно тем, что убивает в человеке черту, которая роднит его с Богом — способность слова. Через мат демоны стараются исказить в человеке то, что роднит его с Христом, и отличает от любого другого творения — дар слова. Чем чаще и больше человек сквернословит, тем грязнее становятся его душа, мысли, он не может искренне любить, быть добрым, милосердным.

Безусловно, с бранными словами нужно бороться, но это борьба не со сквернословием, а за то, чтобы остаться христианином, достойным обращаться к Богу.

Важно! Помните, что количество бранных слов рано или поздно перейдет в качество — сначала появятся небольшие неприятности, но если вовремя не остановиться, не за горами большая беда, проблемы со здоровьем.

Откуда взялись маты и чем они вредят

Мнение о том, что материться было принято у славянских народов, — в корне неверно. До середины 19 века на Руси строго наказывали тех, кто позволял себе сквернословить. Это деяние считалось уголовно наказуемым. В годы правления Михаила Федоровича и Алексея Михайловича Романовых за мат наказывали ударами прилюдно.

К сожалению, уже в конце 19 века ситуация изменилась — бранная речь начала звучать в кабаках, на улицах городов, сел и совсем скоро такая речь стала нормой для мастеровых и рабочего класса.

На самом деле, сквернословие отображает ограниченность лексического запаса, а также неумение человека ориентироваться в собственных эмоциях и выражать их.

Ответ на вопрос — опасно ли сквернословие — однозначно, положительный. Бранные слова вредят и психическому и физическому здоровью, особенно, когда речь идет о парнях и девушках. Вот статистика за 20 лет:

• в 10 раз увеличилось количество детей с умственными и физическими отклонениями;
• около 80% новорожденных больны и только каждый десятый выпускник школы здоров;
• смертность в России — более 2,5 тыс. человек;
• по продолжительности жизни России находится на 133 месте;
• почти половина детей не способны закончить среднюю школу.

Не последнюю роль в этом занимает словесная распущенность. Оказывается, эта привычка далеко не безобидна.

В чем опасность мата:

• деградирует культура речи — бранные слова не несут никакой интеллектуальной нагрузки, они ничего не значат;
• уничтожается достоинство человека — и того, кто сквернословит, и тех, кто это слышит;
• мат — это привычка, а человек зависим от своих привычек, проходит совсем немного времени и человек не может обходиться без бранных слов;
• сквернословие — уголовно наказуемое деяние, а еще за такие слова можно получить физические увечья, отвращение людей, абсолютное игнорирование.

Ученые доказали, что с помощью слов человек способен созидать или разрушать собственное ДНК. Это вполне возможно, поскольку слова передаются по электромагнитным каналам и обрабатываются мозгом. Бранные слова по своему действию напоминают радиацию — разрушают, травмируют, приводят к серьезным заболеваниям.

Важно! Выражение «Словом можно убить и словом можно спасти» — получило научное обоснование. Люди, которые ругаются матом, живут меньше, чем те, которые не сквернословят.

Для чего используют брань

Сквернословие — оружие людей, которые не уверены в себе, слабые, уязвимые. Такая лексика указывает на духовную болезнь, ведь слова способны многое поведать о душевном состоянии человека.

Современный человек чаще всего использует мат для таких целей:

• повысить эмоциональность речи;
• выплеснуть негативные эмоции;
• продемонстрировать агрессию, отсутствие страха, пренебрежение к запретам, принадлежность к определенной социальной группе.

Энергетическая сила мата

Ущербность (а мат на фоне полноценной речи ущербный) всегда агрессивная. Такой формат общения выбирают неудачники, люди с неуравновешенной психикой, которые не могут найти свое предназначение в жизни. Мат разрушает — сначала речь, потом личность.

Общаться с помощью бранных слов невозможно, поскольку так люди не могут донести свои мысли, выразить эмоции. Собственную глупость и недостаточный словарный запас человек заполняет матом.

Важно! Мат — это проявление неуважения к собеседнику и всему миру. Бранная речь подрывает доверие между людьми, так как с точки зрения нормального, образованного, культурного человека мат недопустим.

Влияние нецензурных слов на организм

В медицине нередки случаи, когда люди, пораженные параличом, и неспособные сказать ни слова, четко произносят целые связки бранных слов. Это указывает на та, что матерная речь формируется по другим нервным цепочкам, не как нормальная речь. Согласитесь, этот факт заставляет задуматься.

Ученые в результате продолжительных исследований и экспериментов пришли к выводу, что использование в повседневной речи мата снижает качество жизни, ухудшает здоровье человека. Каждое бранное слово несет в себе энергетический заряд с отрицательной энергетикой.

На протяжении нескольких лет две группы принимали участие в эксперименте. Первая группа использовала мат, а вторая — нет. В результате у людей, которые регулярно ругались бранными словами, обострились хронические заболевания, их биологический возраст увеличился в среднем на 10-15 лет в сравнении с данными в паспорте.

Человек, как существо духовное, приходит на землю для обучения, мудрости, получения новых знаний. Однако, если он начинает вести себя непристойно, увлекается сомнительными удовольствиями, он будет получать ограниченный поток жизненной энергии. Люди, использующие мат, по своей сути вампиры. Все блага они получают за счет своих близких, друзей, именно у них они постоянно забирают энергию.

Важно! Дефицит жизненной энергии приводит к проблемам во всех сферах жизни — замедляется развитие человека, ухудшается здоровье, появляются проблемы в личной жизни.

Воздействие брани на будущих матерей

Мат очень сильно влияет на женское здоровье. Более того, в зоне риска женщины, которые сами ругаются матом, а также те, которые его регулярно слышат. Нецензурная лексика способна привести к такой серьезной проблеме, как бесплодие у мужчин и женщин.

Женщина, употребляя бранные слова, блокирует свой сексуальный центр. Как следствие, появляются гинекологические заболевания, а также фригидность. В результате женщина становится неспособной произвести на свет потомство. Примечательно, что ни один специалист не способен вылечить бесплодие, которое возникло по причине использования мата. Единственный способ зачать и родить ребенка — покаяться, перестать ругаться.

Вред нецензурной лексики для детей и подростков

К сожалению, родители не всегда задумываются над тем, что сквернословить при детях нельзя, как правило, они думают, что дети ничего не понимают, не запоминают, но на самом деле, ситуация абсолютно противоположная. Мат опасен в любом возрасте.

Прежде всего, бранные слова являются проводником насилия, агрессии в жизнь ребенка. Бранные слова всегда сопровождают драки, проявление злости, агрессии. Соответственно, ребенок быстро пропитывается отрицательной энергетикой и начинает излучать ее на окружающих людей.

Кроме этого, у ребенка формируется зависимость от мата. Специалисты склонны проводить параллель между сквернословием и употребление алкоголя, наркотических веществ. Чем раньше ребенок начнет использовать мат, тем сложнее ему будет от него избавиться.

Также мат значительно уменьшает шансы ребенка в будущем стать родителем.

Важно! Задача родителей, прежде всего, исключить мат из собственного лексикона, а также подробно объяснить ребенку — почему сквернословить нельзя.

Ребенок должен четко понимать, что мат оскорбляет людей, вызывает отвращение у окружающих. С людьми, которые регулярно сквернословят, общение сводят к минимуму.

Как перестать материться

Согласитесь, что нецензурная лексика не украшает человека, но перестать материться очень сложно. Придется проявить настойчивость и упорство. Итак, практические рекомендации психологов для тех, кто хочет начать говорить правильно.

1. Осознайте проблему.

Прежде всего, нужно четко осознать — почему вы решили избавиться от мата — напишите пять пнуктов. У вас должна быть мощная мотивация, иначе добиться результата не получится.

Мотивацию найти не так сложно, как вам кажется. Просто представьте, что каждое нецензурное слов убивает вас, ломает вашу жизнь. Вряд ли вам этого захочется.

Для большей наглядности предлагаем ознакомиться с результатами простого эксперимента. Ученые высадили три группы растений. Семена первой группы регулярно подвергались действию мата, в результате взошло не более половины всходов. Рядом со второй группой семян люди просто ругались, без использования мата — взошло всего 60% всходов. В третьей группе семенам включали приятную музыку, читали книги, молились, как следствие, взошло почти 96% семян.

Важно! Нецензурная лексика создает в человеке чувство тревоги, агрессии. А женщина, которая ругается матом, со временем становится похожа на мужчину, в ее организме преобладают мужские гормоны.

1. Снизьте уровень стресса.

Зачастую, человек начинается ругаться матом, чтобы избавиться от стресса. Но избавиться от негативной энергетики можно и другими способами. Главное — остаться наедине с собой и позволить себе разрядку. Для этого можно порычать, потанцевать, покричать, можно произнести жесткие слова, но они должны быть цензурными. После этого вы почувствуете, насколько легче вам стало.

1. Используйте самоконтроль и самоанализ.

Просто поставьте таймер на каждый час или два и после каждого сигнала анализируйте — произносили вы за это время нецензурные слова или нет.

1. Думайте о возможных последствиях.

Всегда помните, что, используя мат, вы выглядите вульгарно, ваше эмоциональное состояние становится нестабильным, вы задеваете чувства окружающих.

Если же вы пересилите себя и избавитесь от вредной привычки, вы получите такие преимущества:

• сделаете первый шаг к более высоким стандартам жизни;
• заслужите уважение свое и окружающих;
• подадите положительный пример людям.

1. Контролируйте себя.

Контроль заключается в системе штрафов и поощрений — штрафы за использование мата, а поощрения за культурную речь. Как и чем себя наказать или поощрить — выбирайте самостоятельно, но в любом случае это должно быть что-то весомое, значимое для вас.

В данном вопросе лучше не давать себе поблажки и жить без исключений. Если вы твердо решили перестать материться, так и нужно действовать. Не нужно проявлять слабость.

Топ-10 советов и методик, как перестать материться

Если вы всерьез решили избавиться от нецензурной лексики, предлагаем вашему вниманию подборку эффективных методик, которые помогут добиться положительного результата и кардинально изменить качество жизни.

Штрафная банка

Все, что потребуется, — банка или коробка, куда придется класть определенную сумму (устанавливаете самостоятельно) за каждое нецензурное слово. Такой способ можно расценивать как наказание – когда приходится отдавать деньги или как награда, когда накопленную сумму вы тратите на свои маленькие прихоти.

Совет! Такую банку можно поставить на работе, если вы хотите избавиться от нецензурной речи в коллективе. Собранные деньги тратьте на нужды отдела.

Слова-дублеры

Один из простых и доступных способов перестать материться – замените бранные слова. Например, словами, которые начинаются с такой же буквы или близкие по звучанию, но цензурные. Если вдруг вы все-таки произнесете бранное слово, сразу произнесите слово-заменитель. Таким образом, постепенно мозг привыкнет к замене, и вы отвыкнете от сквернословия.

Смена круга общения

Во многих случаях человек вынужден ругаться матом, поскольку этого требует его окружение и круг общения. Очевидно, если сменить круг общения, внимательнее относиться к выбору друзей, поменяется разговорный стиль, речь очистится. Всегда стремитесь к лучшему, ориентируйтесь на тех, кто лучше вас и тогда результаты вас приятно удивят.

Резинка на запястье

Секрет прост – наденьте на запястье резинку и каждый раз, когда произносите бранное слово, ударяйте себя ею. Кому-то этот способ покажется несколько жестоким, но с другой стороны – это эффективно. Постепенно мозг человека начнет ассоциировать сквернословие с болью и откажется от таких слов.

Расширение лексикона

Многие оправдывают свою привычку ругаться матом тем, что с помощью брани лучше и легче выражать свои мысли. Это категорически неправильно. Наоборот, мат – это пустые слова, они не несут никакой смысловой и интеллектуальной нагрузки. Поверьте, в русском языке есть огромное количество ярких, мощных, метко бьющих в цель слов, посредством которых можно выразить свою мысль.

Заменяйте постепенно маты новыми цензурными словами и спустя некоторое время вас станут воспринимать образованной, интересной личностью.

Совет! Запишите список самых распространенных матов и запишите к ним «хорошие» слова, обогащайте свой словарный запас с помощью книг.

Мыслите позитивно

Обратите внимание, что нецензурная лексика появляется в речи, когда человек расстроен, обозлен, в плохом настроении. Что бы перестать материться, постарайтесь научиться мыслить позитивно. Задача непростая, но вполне по силам. В этом хорошо помогают дыхательные практики. Помните, что любая жизненна ситуация разрешима и не стоит опускать руки.

Размышляйте о последствиях

Постоянно думайте о том, как изменится ваша жизнь, когда вы перестать материться. Прежде всего, вы начнете себя уважать, соответственно, вас будут уважать окружающие люди. Вы почувствуете себя увереннее, поскольку сможете четче выражать свои мысли. Вы будете легче заводить новых знакомых, у вас появятся полезные связи.

Найдите мотивацию

Чтобы чего-то добиться, важно иметь мощную мотивацию. Всегда напоминайте себе о положительных последствиях отказа от мата, это и будет тем важным стимулом, который поможет вам исправить свою речь.

Также в качестве мотивации (подробнее о самомотивации мы разговаривали в статье «Искусство мотивировать себя») можно поставить перед собой цель – найти хорошо оплачиваемую работу, добиться повышения по карьерной лестнице, а это возможно только, полностью отказавшись от бранных слов.

Начните отношения

Новые отношения, как правило, окрыляют, вдохновляют, делают человека лучше, поскольку появляется желание меняться к лучшему. Вот почему лучший способ перестать материться – влюбиться.

Также прекрасный повод пересмотреть свои разговорные привычки – появление ребенка в семье. Согласитесь, что адекватные родители никогда не будете ругаться матом при своем наследнике.

Будьте лояльным к себе

Очевидно, что привычка ругаться матом сформировалась не за один день, соответственно, перестать материться за один день тоже не получится.

Подготовьте себя к тому, что у вас будут как успешные дни, так и дни срыва. Главное, напоминайте себе – ради чего вы все это делаете, представляйте себя, когда избавитесь от привычки – употреблять бранные слова.

Как перестать материться подростку – советы психолога

В подростковом возрасте дети часто протестуют – против правил, запретов, родительского контроля. Нецензурная речь – один из способов выразить свой протест. Если вы вдруг услышали, что ваш ребенок начал использовать бранные слова, попробуйте выяснить – чем вызвано такое поведение.

Иногда мальчики и девочки начинают ругаться, когда попадают под негативное влияние сомнительной компании. Старайтесь контролировать – с кем проводит время ваш ребенок.

Запретите, по возможности, время просмотра телевизора, а также просматривайте историю в компьютере и мобильном телефоне.

Главное – вы должны своим примером показать – как должен общаться воспитанный, грамотный человек.

Источник