Муравей автозавод график работы

Автотехцентр МураВей метро Автозаводская

Как и любой сложный механизм, автомобиль не совершенен, и его детали могут отказывать при длительной эксплуатации. В автотехцентре МураВей (рейтинг на Zoon — 2.8) предоставляют услуги по выявлению и устранению недочётов авто. Местные мастера окажут ему посильное внимание и постараются привести вашу машину в нужное состояние.

Опытные мастера автосервиса осуществляют работы по диагностике и ремонту транспорта, стараясь быстро и своевременно разобраться с причиной и ликвидировать неисправность.

Вы заметили, что стали чаще заправлять машину? Услышали у авто незнакомые звуки? Или внезапно изменился цвет выхлопа? Скорее всего, это признак проблем с «сердцем» автомобиля. Вы можете обратиться сюда, если вам требуется услуга ремонта двигателя внутреннего сгорания. На время, необходимое для ремонта, в большей мере влияют пробег автомобиля и степень износа некоторых элементов двигателя: прокладок на цилиндрах, поршней, клапанов и проч.

Среди услуг фирмы для вас также доступны установка автозвука, ксенона, замена масла, заправка автокондиционеров, шумоизоляция, ремонт автокондиционеров, автостёкол, выхлопных систем и многого другого, покраска кузова.

Сервис обслуживает любые марки автотранспорта.

Дополнительную информацию вы сможете получить на сайте компании avto-tom.ru. Двери автотехцентра МураВей метро Автозаводская открыты ежедневно: 09:00 — 21:00.

Автотехцентр располагается по адресу улица Ленинская Слобода, 30с1 и работает недалеко от метро Автозаводская.

Источник

Расписание

i love PUMP

Начало 10:00
Окончание 10:50

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Начало 11:00
Окончание 11:50

Низкоинтенсивная тренировка, сочетает легкую кардионагрузку, суставную и мышечную гимнастику. Для любого уровня подготовленности.

Лег-тренинг+Пресс

Начало 12:00
Окончание 12:50

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса.

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:50

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.

Лег-тренинг

Начало 18:00
Окончание 18:50

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Боди Баланс

Начало 18:00
Окончание 18:50

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

САЙКЛ PRO $

Начало 19:00
Окончание 19:50

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.

Stronger Core

Начало 19:00
Окончание 19:50

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.

Йога Айенгара

Начало 19:00
Окончание 19:50

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

Начало 19:00
Окончание 19:50

Революционный метод тренировок с собственным весом.
Способствует развитию всех мышц, объединяет стабильность, подвижность, силу и гибкость, исключая осевую нагрузку на позвоночник!
Основной аспект — упор на развитие мышц-стабилизаторов.

Самбо

Начало 20:00
Окончание 20:50

Самбо — уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.

Stronger Core

Начало 10:00
Окончание 10:50

Тренировка с наиболее эффективными упражнениями с эспандером и утяжелителем для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Вы получите упругие ягодицы, подтянутый живот, крепкий позвоночник и идеально прямую осанку.
Для любого уровня подготовленности.

Степ СТАРТ

Начало 11:00
Окончание 11:50

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания.

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.

Пресс+Стрейч

Начало 17:00
Окончание 17:50

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:50

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Пилатес

Начало 18:00
Окончание 18:50

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Дэнс микс

Начало 19:00
Окончание 19:50

Дэнс Микс — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.

Боди степ

Начало 19:00
Окончание 19:50

Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Возможно использование дополнительного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Начало 19:00
Окончание 19:50

Бокс – классический вид боевых искусств, подходит как для новичков, так и для больших любителей, шикарная кардионагрузка, динамика. Групповые тренировки включают в себя разминку, упражнения на общую физическую подготовку, специальные боевые упражнения, работу с партнером, имитацию отработки ударов + отработки в полный контакт. Тренировки строятся индивидуально из расчета количества человек в группе.

Супер скульпт

Начало 20:00
Окончание 20:50

СУПЕР СКУЛЬПТ— это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-баров,гантелей, штанг, амортизаторов, босу) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
💥Упражнения на все группы мышц.

💥Тренировка для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровней подготовленности.

Йога Айенгара

Начало 08:30
Окончание 09:55

Класс на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

Силовой класс

Начало 10:00
Окончание 10:50

Силовой класс для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

Пресс+Стрейч

Начало 11:00
Окончание 11:50

Тренировка мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Для любого уровня подготовленности.

Гиревой фитнес

Начало 12:00
Окончание 12:50

Интенсивный жиросжигающий тренинг, подходит как для мужчин, так и для женщин. Длительность тренировки 40-50 минут. за это время сжигается более 700 килокалорий! Тренировка сочетает как кардио нагрузку, так и силовой тренинг, проработку всех групп мышц и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Треккинг+Сила

Начало 17:00
Окончание 17:50

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.

i love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:50

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Интервал Тренинг

Начало 18:00
Окончание 18:50

Интервальный тренинг предполагает чередование фаз максимальной и достижение минимальной нагрузки в процессе тренировки, один из лучших видов тренировок для сжигания жира, значительно превосходит кардионагрузки, имеет отсроченный эффект — он запускает процесс жиросжигания, который продолжается и после окончания тренировки.

САЙКЛ PRO $

Начало 19:00
Окончание 19:50

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса. Стоимость занятия 200 рублей, по предварительной записи.

Боди Баланс

Начало 19:00
Окончание 19:50

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

Спина+пресс

Начало 19:00
Окончание 19:50

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.

Зумба

Начало 20:00
Окончание 20:50

Это тренировка, в которой нет никаких изнуряющих упражнений, а только энергичные танцы и веселые латиноамериканские ритмы, которые вы с легкостью сможете освоить. Для любого уровня подготовленности.

Самбо

Начало 20:00
Окончание 20:50

Самбо — уникальный вид спортивного единоборства. В нем переплетены техники всех борцовских дисциплин, а ограничений по использованию удушающих и болевых приемов практически нет. Запрет наложен лишь на применение оружия и нанесение ударов.

Начало 09:00
Окончание 09:50

Класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Треккинг+Сила

Начало 10:00
Окончание 10:50

Интервальная тренировка на беговых дорожках, параметры нагрузки которой задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки +силовой класс на различные группы мышц. Средний уровень интенсивности.

Спина+пресс

Начало 11:00
Окончание 11:50

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины)+ тренировка мышц брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности.

Пилатес

Начало 12:00
Окончание 12:50

Следующий уровень, отличается расширенным набором упражнений и сложностью. Возможно использование оборудования. Рекомендуется после прохождения курса ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Супер скульпт

Начало 15:00
Окончание 15:50

СУПЕР СКУЛЬПТ— это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.
Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-баров,гантелей, штанг, амортизаторов, босу) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
💥Упражнения на все группы мышц.

💥Тренировка для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровней подготовленности.

Степ СТАРТ

Начало 16:00
Окончание 16:50

Все самое лучшее из традиционной степ-аэробики, классические силовые упражнения и взрывные интервалы для жиросжигания.

Поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.

Лег-тренинг+Пресс

Начало 17:00
Окончание 17:50

Первая половина тренировки направлена на проработку мышц ног и ягодиц а вторая половина на тренировку мышц брюшного пресса.

I love PUMP

Начало 18:00
Окончание 18:50

Интенсивная тренировка со штангой для всех крупных мышечных групп, дает ошеломительный эффект, способствует похудению и созданию рельефного тела.

Источник

Где вакцинироваться в Нижнем Новгороде быстро, без записи

В Нижегородской области продолжается прививочная компания от COVID-19. Пункты вакцинации уже работают в нижегородских торговых центрах и театре.

Всего в Нижегородской области, по данным регионального Минздрава, в настоящее время открыто более 120 вакцинальных пунктов.

Где вакцинироваться в Нижнем Новгороде быстро, без записи, круглосуточно, в выходные

В Минздраве Нижегородской области назвали список поликлиник и мобильных пунктов, в которых можно сделать прививку от коронавируса.

Сделать прививку от COVID-19 в Нижнем Новгороде можно в следующих поликлиниках:

Советский район

• Городская клиническая больница №34 (ул. Бекетова, 8А);
• Городская поликлиника №30 (ул. Адмирала Васюнина, 2А);
• Городская поликлиника №31 (ул. Ашхабадская, 8).

Нижегородский район

• Городская поликлиника №7 ( ул. Верхне-Печерская, 6);
• Городская поликлиника №7 (ул. Тургенева, 2Б);
• Городская поликлиника №21 (ул. Нестерова, 34А);
• Городская клиническая больница №38 (ул. Ильинская, 79).

Приокский район

• Городская поликлиника №50 (ул. Горная, 15);
• Городская поликлиника №1 (пл. Маршала Жукова, 5).

Сормовский район

• Городская клиническая больница №12 (ул. Васенко, 11);
• Городская клиническая больница №12 (ул. Свободы, 3);
• Городская клиническая больница №12 (ул. Ефремова, 7а).

Московский район

• Городская больница №28 (ул. Чаадаева, 7);
• Городская клиническая больница №30 (ул. Шаляпина, 1).

Канавинский район

• Городская поликлиника №4 (ул. Приокская, 15);
• Городская поликлиника №51 (ул. Есенина, 27);
• Городская клиническая больница № 39 (ул.Московское шоссе, 85);
• Городская клиническая больница № 39 (ул.Московское шоссе, 262);
• Городская клиническая больница №10 (ул.Солнечная, 14).

Ленинский район

• Городская клиническая больница №7 (пр. Ленина, 16А);
• Городская клиническая больница №7 (ул. Архитектурная, 2А);
• Городская больница №33 (пр. Ленина, 54).

Автозаводский район

• Городская клиническая больница №40 (ул. Героя Смирнова, 71);
• Городская больница №37 (пр. Ленина, 100);
• ЧЛПУ «ЦМП ГАЗ» (пр. Ленина, 88Б).

Какие документы нужны для проведения вакцинации?

Тем, кто хочет посетить пункт вакцинации, нужно иметь при себе паспорт, СНИЛС и медицинский полис. Также важным условием для вакцинации является отсутствие аллергических реакций, хронических заболеваний, беременности, обострений различных болезней.

Как проходит осмотр перед прививкой?

Постановке вакцины будет предшествовать краткий сбор анамнеза: измерение температуры, давления, уровня сатурации, после чего врач примет решение о допуске к прививке.

Как сделать вторую прививку от коронавируса, если первую поставили не в поликлинике?

Во время проведения первой вакцинации пациентам сообщат о месте и времени постановки второй дозы вакцины, а также оформят электронный прививочный сертификат.

Мобильные пункты вакцинации в Торговых центрах

1. ТРЦ НЕБО

Адрес: ул. Б. Покровская д.82

• понедельник-пятница с 10:00 до 19:00,
• суббота с 10:00 до 16:00.

Прививать всех желающих здесь будет врачебно-сестринская бригада ГБУЗ НО «Городская клиническая больница №38 Нижегородского района г. Н.Новгорода»

2. ТЦ «Седьмое небо»

Адрес: ул. Бетанкура, д.1

• понедельник-пятница с 10:00 до 20:00,
• суббота-воскресенье с 10:00 до 15:00.

Прививать всех желающих здесь будет врачебно-сестринская бригада ГБУЗ НО «Городская поликлиника №51 Канавинского района г. Н.Новгорода»

3. Торговый центр Фантастика

Адрес: ул. Родионова, д. 187В

Время работы: понедельник-суббота, с 10.00 до 20.00.

Прививать всех желающих здесь будет врачебно-сестринская бригада ГБУЗ НО «Городская поликлиника №7 Нижегородского района г. Н.Новгорода»

5. ТЦ “Муравей”

Адрес: пр. Ленина, 33

Время работы: понедельник-пятница, с 13:00 до 19:00.

6. п. Федяково, ТРЦ «МЕГА»

Адрес: ул. Казанское шоссе, д. 11

Время работы: ежедневно с 11:00 до 20:00.

7. ТЦ “Жар-птица”

Адрес: пл. Советская, д.5

Время работы: понедельник-пятница, с 12:00 до 20:00.

8. ТЦ “Максидом”

Адрес: ул. Тургайская, д.1

Время работы: понедельник-суббота, с 10:00 до 17:00.

Источник