Муравей фитнес расписание занятий

Детский клуб Муравьишка

Фитнес-клуб «Муравьишка»: интересные тренировки, увлекательные игры, веселое общение с друзьями

Если вы заботитесь о физическом здоровье ребенка и развитии его способностей, запишите его в детский клуб Владимир – город, в котором живет много детей. Мы приглашаем их в фитнес-клуб «Муравьишка»! Здесь вас ждут интересные занятия не только для укрепления здоровья, но и для веселого времяпровождения с друзьями или родителями.

Наши услуги

Детский спортивный клуб проводит занятия развивающего характера, рассчитанные на детей в возрасте от 3-6 лет по специально разработанным программам с учетом физиологических особенностей каждой возрастной категории. Занятия плаванием, аэробикой, участие в подвижных играх способствуют развитию у малышей хорошей координации, силы, выносливости, гибкости тела.

Профилактические программы

Развивающий центр для детей уделяет большое внимание профилактике нарушений осанки, продольного и поперечного плоскостопия, которое часто встречается у детей. С этой целью в нашем центре разработаны и успешно применяются специальные игровые занятия для детей от 3 до 6 лет.

Фитнес и спорт

Развитие детских клубов является благодатной почвой для активного привлечения ребятишек к здоровому образу жизни. В нашем центре действуют фитнес-программы для детей от 7 до 13 лет. Все желающие могут заниматься спортивными единоборствами и командными играми под руководством опытных тренеров.

Дни рождения

Если вы хотите организовать для своего малыша незабываемый день рождения, приглашаем в наш детский клуб Владимир – город, в котором наше заведение пользуется большой популярностью. Здесь весело отметить тематический праздник в стиле «Зов Джунглей», «Морское путешествие», «Пираты», «Форд Боярд» в зале или бассейне. У вас есть другие идеи? Замечательно! Мы проведем программу по вашему сценарию. Продолжительность мероприятия варьируется в пределах 1 час, 1,5 часа или 2 часа.

Что дает ребенку посещение детского клуба

Проведение персональных занятий опытными инструкторами дает возможность ребенку открывать свой потенциал, развивать способности и достигать желаемых результатов. Программы адаптируются под каждого ребенка с учетом его физических данных.Увлекательные игры, рисование, лепка, подготовка к школе – это лишь маленький перечень занятий, которые предлагает наш детский развивающий центр Владимир – город, где сбываются мечты всех ребятишек, благодаря нашему труду!

Мы работаем: по будням с 15.00 до 21.00 ч., по выходным с 10.00 до 18.00 ч. Звоните, чтобы уточнить детали: Тел: +7 (4922) 77-33-11

Источник

Расписание

Акулы

Начало 10:00
Окончание 10:40

Программа для детей, имеющих навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребёнку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах поможет закрепить и улучшить навыки плавания

Дельфинята

Начало 17:00
Окончание 17:40

Программа для детей, имеющих навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребёнку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах поможет закрепить и улучшить навыки плавания

Секция плавания

Начало 18:00
Окончание 18:45

На уроке, в игровой форме происходит обучение начальным навыкам плавания.

Лягушата

Начало 19:00
Окончание 19:30

Для детей 3-4 лет. На уроке. в веселой игровой форме происходит первоначальное ознакомление с водной средой.

Акватика

Начало 16:00
Окончание 16:40

Программа для подростков имеющих навыки плавания. На уроках используются элементы и упражнения из всевозможных водных видов спорта. Плавать одному скучно, а вот в группе совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от соперников на соревнованиях.

Источник

Фитнес-программы

Степ аэробика и другие направления групповых программ в фитнес-клубе «Муравей»

Групповые программы – отличное решение как для новичков, так и для опытных спортсменов. Такие занятия всегда нескучные, они пролетают незаметно, при этом тренировка оказывается эффективной, т.к. она проходит под пристальным наблюдением инструктора.

В нашем фитнес-клубе «Муравей» представлены разные групповые программы, что позволяет выбрать для себя удобное время, учитывая свой уровень подготовки.

Что предлагаем мы?

Условно групповые программы делят на кардио, силовые, смешанного формата и танцевальные. Рассмотрим эти направления подробнее.

1. Кардио тренировка – занятия с использованием специальной степ-платформы. Тренеры применяют базовые шаги, а иногда их сочетают с силовыми нагрузками.
2. Зумба – разновидность аэробики, где преобладают движения, присущие латиноамериканским танцам. Каждое занятие включает изучение танцевальных направлений.
3. Аэробика – как и степ аэробика она предусматривает разные уровни сложности. Занятия проходят под ритмичную музыку, что улучшает результат.
4. Пилатес – упражнения, помогающие проработать мышечные группы. Пилатес во Владимире делает упор на мышцы ягодиц, пресса и спины.
5. Йога – у нас представлено несколько направлений йоги. Новичкам советуем начинать с хатха йоги, чтобы сначала научиться правильному дыханию и умению держать баланс в асанах.
6. Танцевальные классы – данное направление помогает изучить силовые и кардио тренировки. Вы можете выбрать любимый красивый танец, и начинать тренировку! Танцевальная аэробика помогает развивать координацию, внимание и адаптацию к физической нагрузке.

Преимущества групповых фитнес-тренировок

К ним относятся:

• правильный выбор нужных упражнений;
• включение упражнений из фитнеса и растяжки;
• занятия для всех мышечных групп;
• практические инструкции.

Наши инструкторы нацелены на отличный результат. Любые наши тренировки, будь то степ аэробика или пилатес, позволяют проработать каждую группу мышц. Особенной популярностью пользуется аэробика во Владимире, которая позволяет сделать тело гибким, а также избавляет от лишних килограммов.

При самостоятельных тренировках зачастую легко можно неправильно выполнять упражнение. Наши квалифицированные тренеры четко следят за каждым движением и правильно мотивируют на достижение цели.

Приходите к нам. У нас всегда царит доброжелательная атмосфера. Вместе мы добьемся отличных результатов!

Источник

Расписание

Хореография

Начало 16:00
Окончание 16:55

Занятие способствует выработке правильной осанки,координации движений, развитию чувства ритма и музыкальный слух.

Баскетбол

Начало 16:15
Окончание 17:00

Обучение основам баскетбола. ОФП. Ловкость, быстрота, умение точно дозировать свои усилия и меткость. чувство команды и товарищество — это далеко не все качества, которые воспитывают игровые виды спорта.

Stronger Core

Начало 17:00
Окончание 17:45

Урок, направленный на проработку мышц корпуса. Спина, пресс. Способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины.

Футбол

Начало 17:45
Окончание 18:30

Обучение основам футбола. ОФП. Ловкость, быстрота, умение точно дозировать свои усилия и меткость, чувство команды и товарищества — это далеко не полный список качеств, которые воспитывают игровые виды спорта.

Спина+Стопа

Начало 18:00
Окончание 18:30

Корректирующий урок, направленный на профилактику плоскостопия и укрепления мышц спины и голени, с элементами массажа, а так же укрепляющий мышцы спины и пресса.

Гимнастика

Начало 19:00
Окончание 19:40

Урок, направленный на гармоничное развитие тела. Включает в себя элементы акробатики, прыжки, перекаты, кувырки. Растяжка и баланс.

Волейбол

Начало 16:15
Окончание 17:00

Обучение основам волейбола. ОФП. Ловкость, быстрота, умение точно дозировать свои усилия и меткость. чувство команды и товарищество — это далеко не все качества, которые воспитывают игровые виды спорта.

Самооборона

Начало 17:00
Окончание 17:45

Специально разработанная адаптированная программа для детей и подростков. Занятия научат владеть своим телом и дисциплине

Фитнес микс

Начало 18:00
Окончание 18:30

Активный урок, включающий в себя игры, упражнения, растяжку. Работа с оборудованием и игрушками.

Английский в играх

Начало 19:00
Окончание 19:45

Урок в игровой форме, но на английском языке. Основы изучения иностранных языков.

Баскетбол

Начало 16:15
Окончание 17:00

Обучение основам баскетбола. ОФП. Ловкость, быстрота, умение точно дозировать свои усилия и меткость. чувство команды и товарищество — это далеко не все качества. которые воспитывают игровые виды спорта.

Функц. Тренинг

Начало 17:00
Окончание 17:45

Тренировка, направленная на развитие ловкости, координации, выносливости и силы.

Кисточка

Начало 18:00
Окончание 18:30

Творческое занятия рисованием в различных техниках, которое обязательно понравится вашему малышу, а вам он подарит творение, созданное своими руками.
На данном занятии мы научим ваших детей клеить ,резать, лепить и тд. Развивается мелкая моторика рук и воображение.

Источник

Муравей фитнес расписание занятий

Посещаю фитнес-клуб пятый месяц, очень довольна.
Клуб современный и впечатляющий.Начиная с доброжелательных сотрудников отдела продаж.
На ресепшн приветливые, молодые и красивые администраторы выдадут чистое полотенце и ключ от шкафчика, бахилы..Порядок и чистота видны сразу,очень чисто и уютно.
На втором этаже есть кафе,где можно перекусить и попить кофе.
В раздевалке и душевой чисто,обслуживающий персонал постоянно в работе.
Фитнесс-залы просторные,большая и хорошая кардиозона,много разных кардиотренажеров.В тренажерном зале тоже много разнообразных силовых тренажеров. Квалифицированные инструкторы всегда подскажут ,как правильно начать тренировку и технику выполнения на тренажере. По желанию можно заниматься с персональным тренером.
Очень много разных групповых занятий для всех возрастных групп.
Бассейн просторный,чистый, четыре дорожки, есть хамам и душ.В бассейне вода комфортной температуры 29 градусов,играет музыка.Персонал в бассейне следит за порядком.
Спасибо вам за приятное время,проведенное с пользой для здоровья.Успехов вам и процветания!Буду обязательно рекомендовать вас своим друзьям и знакомым.

Хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО тренеру Юлии Тимофеевой. Так как мы живем в Москве, то в основном посещаем уроки плаванья летом и в каникулы несколько лет.
Итог летних занятий:
1) Про фобию воды мы забыли.
2) Из школы забирала сына, он был озадачен. На вопрос, что случилось, ответил, что на физ-ре подтянулся сам…, а потом добавил… ты понимаешь что случилось?! Я больше не дохляк! Все лето на занятии ругали наши руки, и тренировали их. Итог на лицо. И это не только улучш. физ. формы, но ребенок поднял свою самооценку.
3) Мы можем плавать в море.
4) Наконец удалось убедить сына ходить в бассейн рядом с домом, раньше он отказывался заниматься с другим тренером, только Юля и все.
Там случился момент, который окончательно подтверждает высокую квалификацию нашей любимой Юлии. В конце тренировки учитель возмущалась, что ребенок пришёл 3й раз, а выполнил упражнение «брасом» лучше старичков. Мою гордость не возможно описать словами!
Дети: Алексей Ефременков и Егор Кокурин

Благодарю Элеонору за прекрасно проведенное индивидуальное занятие! Очень профессионально, максимально доброжелательно и терпеливо!

Благодарю за прекрасную тренировку по стрейчу Арину, очень профессионально, красиво, с душой и большой заботой о каждом участнике тренировки. Просто замечательный мастер (с большой буквы) своего дела. Огромное спасибо за доставленные позитивные эмоции и отличное настроение.

Руководителям отдельное спасибо за подбор персонала, молодцы. Всем большое спасибо. был сегодня на пробном занятии и все очень впечатлило.

Огромное спасибо девочкам с ресепшн за отзывчивость. Всегда встречают с улыбкой, всегда помогут, подскажут!

Большое спасибо инструктору тренажерного зала Надежде, за профессионализм и желание помочь подопечному!

Хочу обратить ваше внимание на работу тренера бассейна Маргариты. Тренировки под ее руководством протекают как одна минута, интересно и эмоционально!

Рита — умница и профессионал. Учитывает подготовленность и индивидуальные особенности клиентов. Коммуникабельна, общительна. Молодец!

Источник