Не могу избавиться от привычки есть козявки

Ринотиллексомания и её причины – как отучиться от ковыряния в носу

Перинатальный психолог. Гештальт-консультант. Чем я могу тебе помочь: В .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Давай поговорим про ринотиллексоманию, попробуем найти грань между зависимостью и безобидным ковырянием в носу. Разберемся, чем вызвано это состояние, и что делать в уже сложившейся ситуации.

Что такое ринотиллексомания

Термин ринотиллексомания означает такое явление, как ковыряние в носу.

Причем здесь речь идет не о физиологической потребности в устранении из ноздрей засохшей за день слизи, ведь умеренное ковыряние не является свидетельством каких-либо расстройств. Разговор будет об отклонении естественного процесса очищения, когда стремление «почистить нос» стает навязчивым, от него очень сложно отказаться. Это своего рода мания ковыряния в носу.

В США учеными Томпсоном и Джефферсоном в 1995 году было проведено исследование, в ходе которого был составлен анонимный опросник, «Введение пальца или другого предмета в нос с целью устранения засохших носовых выделений», разосланный по почте. После обработки были выяснены следующие данные:

• 91 % опрошенных ковыряют в носу;
• 75 % ковыряют в носу ежедневно;
• 22% ковыряют в носу несколько раз в день, из них:
• 55% посвящают этому занятию от 1 до 5 минуты в день;
• 23% — от 5 до 15 минут в день;
• 2 человека – от 15 до 30 минут в день;
• 1 человек тратит на это по 2 часа.

В психологии ринотиллексомания относится не к вредным привычкам, разным заболеваниям и патологиям, как ты могла подумать, а к неполезным действиям. Последние не принято рассматривать как болезнь или зависимость, но они возникают на фоне неуравновешенности нервной системы.

Почему люди едят козявки? Ринотиллексомания.

Интересно! От ринотиллексомании чаще страдают мальчики, чем девочки.

Почему возникает ринотиллексомания

Часто на ковыряние в носу возникает брезгливая реакция. С чем она может быть связана? Моча, кал, ушная сера, «козявки» в носу, слизь – это неприятно на фоне защитной реакции организма.

Ведь организм это выделил, это уже токсично, это уже вредно обратно принимать. Хотя в результате вышеприведенного исследования было выяснено, что 8% из тех, кто каждый день ковыряет в носу, съедает извлеченный продукт. Брезгливость является защитной реакцией от отравления.

Ковыряние в носу может быть вызвано такими причинами, как:

• гиперактивность;
• дефицит внимания;
• неврозоподобные состояния;
• невротические состояния.

Ты наверняка сама в детстве ковыряла в носу, только кто-то останавливается на каком-то из этапов взросления, а кто-то продолжает этим заниматься по жизни. Давай посмотрим почему.

• Во время введения своего пальца в носовой проход и ковыряния там, человек погружает себя в легкий транс, отрешается от реальности, уходит в другое измерение.
• При ковырянии делается бессознательная попытка завершения чего-то незавершенного и желание прийти в успокоение.

• Также это способ от чего-то освободиться, облегчиться.

На заметку, если человека не беспокоит ковыряние в носу, а его, как правило, это не беспокоит, следует посмотреть, откуда идет эта попытка погрузиться в другую реальность. Есть смысл разобраться в этом состоянии более глубоко.

Этапы формирования ринотиллексомании

Стадии перехода обычного устранения слизи из ноздрей в ринотиллексоманию:

• На начальном этапе ребенок просто очищает себе полость носа. Здесь пока не происходит ничего особенного. Это нормальный, безобидный процесс.

Giphy

• Формируется привычка. Продолжительное нахождение за этим действием свидетельствует о расстройстве психики, нервных потрясениях. Из-за неправильного ухода за слизистой оболочкой обостряется вопрос.
• Усугубление привычки. Этот этап формируется на фоне некорректной реакции взрослых. Они, как правило, стыдят ребенка, ругают его, смеются над ним.

В результате необдуманных действий взрослых в тандеме с психологическими факторами и нарушением гигиены полости носа возникает нежелательное последствие. Простое очищение ноздрей уже переходит в ринотиллексоманию.

Усугубление привычки

Порой, не подозревая этого, взрослые усложняют вопрос ковыряния в носу у детей своей сильной эмоциональной реакцией. Обычно это следующие действия:

• Обмазывание горечью пальцев, крик.

Подобные негативные поступки не помогут ребенку избавиться от формирования ринотиллексомании. Это только заставит его бояться родителей. Во взрослой жизни такие отрицательные воспоминания могут остаться в виде детской травмы. По истечении времени человек будет использовать ковыряние в носу для быстрого снятия стресса.

Фото Franco Antonio Giovanella on Unsplash

• Шутки.

Порой родители смеются над такими действиями ребенка. Последний это воспринимает побуждением к ним. Он будет уже осознанно повторять ситуацию, вызывая таким образом смех, стремясь получить одобрение. В этой ситуации у взрослого ковыряние в носу станет способом получения скорого удовольствия.

• Эмоциональное унижение достоинства.

Возможно, вызывая стыд, родители добьются требуемого, но, во взрослой жизни ребенку запомнится чувство стыда и обида.

Задача взрослых – помочь детям признаться в том, что не стоит ковыряться в носу. Лучше обсудить с ними вопрос, объяснить им, что это свидетельствует о невоспитанности, не кончится ничем хорошим. Любое насилие только заставит нервничать малыша, тем самым усугубляя проблему.

Как корректировать ринотиллексоманию

Ковыряние в носу является асоциальным явлением. Оно мешает адаптироваться в обществе. Избавиться от нее можно следующими методами:

• Поддерживай в чистоте носовую полость.

Нос следует промывать водой. Причем также часто, как и чистить зубы.

Фото Ernie A. Stephens on Unsplash

• Следи за уровнем влажности в помещении.

Это позволит содержать слизистую носа в увлажненном состоянии.

• Подрезай регулярно ногти.

Со срезанными ногтями затруднительно удалять засохшую слизь из носовой полости.

• При ковырянии в носу занимай руки чем-нибудь, отвлекайся.

Если ты заметила за собой привычку ковырять в носу, но раньше её не было, проанализируй события. Возможно, произошли какие-либо изменения, может ты нервничаешь, устаёшь, тебя что-то беспокоит. Попробуй решить вопрос, который привел к ринотиллексомании.

Психологическая помощь

Если этот вопрос перешел из стадии неполезного действия во вредную привычку, то самостоятельно справиться будет уже непросто. В этом случае потребуется психологическая помощь. Для избавления от ринотиллексомании обычно используют:

• групповую терапию;
• НЛП;

Фото Velizar Ivanov on Unsplash

• когнитивно-поведенческую терапию;
• гипноз.

Цель работы психолога – ослабить, а впоследствии и устранить недостатки в эмоционально-личностной и поведенческой сфере.

Ринотиллексомания является асоциальным процессом, который берет начало в детском возрасте. Если ты решила от него избавиться, то сделать это можно в течение нескольких недель, в зависимости от его решимости, квалификации психолога, интенсивности работы.

Источник

Почему взрослый ест козявки: как от этого отучиться

Вынимать из носа засохшие сопли и проглатывать их — вредная привычка, которая может быть не только у ребенка, но и у его родителя. Она вызывает отвращение. Почему же взрослые иногда впадают в детство и едят козявки, и как избавить от этого.

Почему взрослые едят козявки?

Ученые доказали, что желание вытаскивать козявки и кушать их уходит корнями в детство и сродни инстинкту. Дело в том, что многие родители запрещают детям есть козявки, причем делают это не самым мягким способом. А чем сильнее что-то запрещают, тем сильнее это хочется. Как правило, такое желание пропадает по мере взросления.

Но бывает так, что взрослые едят козявки. Это объясняется тем, что:

1. Человек имеет нестабильную психику, из-за чего при испытании малейшего стресса тянется к носу.
2. Человек просто-напросто не знает, куда девать засохшие сопли из носа.
3. У человека слишком много выделений из носа.

Во втором и третьем случаях взрослый осознает проблему и старается решить ее (или хотя бы скрыть от окружающих).

Как избавиться от этого?

Самый действенный и быстрый способ отучиться от вредной привычки по поеданию козявок — представить, сколько при этом бактерий и вирусов проникает в организм. Например, существует риск заражения яйцами глистов, которые впоследствии превратятся в червяков. В отличие от бактерий и вирусов, глисты с легкостью преодолевают барьер в виде иммунитета и в дальнейшем провоцируют развитие других заболеваний. Для большей части людей столь не радужной «перспективы» более чем достаточно.

Также можно обратиться за помощью к психологу. Возможно, что поедание козявок является симптомом серьезного психологического заболевания.

Если проглатывание засохших соплей связано с чрезмерной выработкой выделений в носу, то следует проконсультироваться со специалистом. При обнаружении какого-то инфекционного заболевания будет назначено соответствующее лечение. В этом случае нужно будет промывать нос. При отсутствии патологий специально очищать нос не рекомендовано, так как это может обернуться повреждением слизистой оболочки.

Если вы хотите отучить от этой вредной привычки кого-то из близких, то помните, что в этом деле недопустима спешка. Будьте готовы к тому, что придется неоднократно уговаривать родственника или друга.

Сталкивались вы с ситуацией, когда взрослый ест козявки и как пытались решить проблему?

Источник

Ребенок любит козявки – как правильно отучить от вредной привычки, комментарии и советы психологов

Поведение людей в некоторых ситуациях не поддается объяснению даже ведущими учеными мира. У каждого человека есть слабости, часть из которых не принимается социумом. К подобным относят ковыряние в носу, поедание козявок. Многие дети лезут пальцами в нос и пробуют засунуть в рот то, что было изъято из носа. Явление довольно массовое, но медицинская наука не имеет понятия, почему это происходит.

Некоторые неравнодушные ученые анализируют поведения детей и стремятся найти научное объяснение козявкоединию. Например, в засохшей слизи присутствуют разнообразные факторы защиты организма или множество микробов. Подобные утверждения позволяют отнести систематическое поедание козявок к инстинктивному действию, оказывающее мощное стимулирование иммунной системы и являющееся профилактикой аллергических заболеваний.

Аргументы достаточно скептичны, так как известно: окружающая грязь и микробы будут прекрасной профилактикой аллергии, а козявки не являются главным компонентом бытия. Все ученые, придерживающиеся подобного мнения, отмечают, что это только гипотеза, которую невозможно доказать. Для полноценного исследования требуется разделить детей на две группы: одна из постоянно поедающих козявок, а другая — не едящих их вообще. Ученые не могут адекватно сформировать подобные группы.

Ринотиллексомания – повышенная увлеченность извлечения засохших соплей из носовой полости. В медицинских кругах это является признаком расстройства психики или развитием психологического расстройства. Но не стоит переживать, если ребенок ковыряется в носовой полости. В умеренной степени это не считается отклонением от нормы. С физиологической точки зрения ковыряние в носу вполне оправданная процедура по очистки носовой полости. Стоит помнить, что посторонние предметы в носовой полости, каким является палец, могут повредить поверхность и вызывать кровотечения. Родители должны быть внимательны к ребенку, который выковыривает пальцем из ноздрей козявок. Важно разобраться с причинами и правильно избавиться от вредной привычки

Чистка носа

Нос выполняет две физиологические функции:

• является органом обоняния;
• дыхание.

Внутри носовая полость покрыта слоем эпителия, на поверхности которого слизь. В ней не только расположены рецепторы обоняния, но и множество чувствительных окончаний. Когда в нос попадают посторонние микрочастицы, накапливается высохшая слизь, то чувствительные области раздражаются, провоцируя чихательный рефлекс. Для правильного функционирования носа и работы рецепторов требуется периодическая очистка пазух от слизи. Организм стремится самостоятельно избавить носовую полость от посторонних предметов различными способами. Так как постоянное дыхание вызывает дискомфорт, то обязательно требуется систематически освобождать носовую полость от лишнего.

Ковыряние в носовой полости является инстинктивной привычкой извлечения из носа высохшей слизи с помощью пальцев. Не стоит ругать ребенка за подобное поведение.

Слизь и ворсинки становятся преградой для мелких частиц пыли. Это требуется для предохранения дыхательной системы, является профилактикой многих осложнений. Когда слизистая раздражена, происходит автоматическое освобождение от мусора. Если она высохла и образовала корочку, то чихание не поможет очистить носовую полость. Человек стремится механическим способом освободить нос. Подобное поведение обосновано и не считается вредной привычкой.

Почему некоторые дети не ограничиваются простым доставанием козявок из носа, а еще и съедают их? Все достаточно просто – своеобразный метод познания мира. Наступает время, когда ребенок задумывается о происхождении козявок в носу и их предназначением, ведь они затрудняют дыхание. Он не осознает, что основная причина – обычная пыль, осевшая на полость носа. Если вкус козявок понравится малышу, то в вероятно он будет их кушать: когда скучно, нечего жевать и др.

Очень неприятно смотреть на взрослого человека, который извлекает, а потом поедает козявки. Это вызывает отвращение у окружающих, а в его организм попадает множество разнообразных микробов. Взрослому намного тяжелее избавиться от вредной привычки.

Стоит ли отучать ребенка?

Статистика указывает, что почти у 91% людей палец периодически оказывается в носу, очищая полость от засохшей слизи. Так что не стоит наказывать малыша за то, чем грешит большая часть взрослых людей.

Дети более подвержены воздействию различных новых микробов, а иммунная система только развивается. Поэтому по сравнению со взрослыми у ребенка больше слизи. Физиология детских носовых пазух усложняет ситуацию – слизи некуда деваться, она остается в носу. Это основная причина обильного числа козявок в детском носу.

Для здоровья умеренное ковыряние в носовой полости безобидно, но окружающим лицезреть процесс очистки носовой полости очень неприятно. Педиатры рекомендуют родителям научить детей вычищать нос в одиночестве, без свидетелей. Это будет профилактикой невроза, непослушания по этому поводу.

Причины вредной привычки

В большинстве случаев ребенок не знает, куда деть содержимое носа. Перед тем, как съесть, он несколько секунд находится в состоянии нерешительности. Что делать? Вытереть? Тогда обо что? Свою одежду – мама поругает, о стену – чужая тетя. Приходится прятать «улику» во рту.

В медицинских источниках можно прочитать про отклонения в развитии и поведении от нормы или психологических расстройствах. Частными случаями называют синдром недостатка внимания, повышенную активность. Естественный процесс очистки носовой полости может являться симптомом серьезного заболевания – синдрома Смита-Магениса.

Недавнее исследование в Индии повергло научное сообщество в шок. Тайный опрос более 200 школьников показал, что почти все они признали факт ковыряния более четырех раз за день. 20% опрошенных назвали это серьезной проблемой, усложняющей жизнь. Параллельно у многих были выявлены сопутствующие вредные привычки, которые свидетельствуют о психологических и неврологических отклонениях.

Другой причиной поедания козявок называют их вкусовые качества. Некоторым детям вкус засохшей слизи нравится, что заставляет их периодически искать новые «вкусняшки».

Часто найти причину поведению ребенка не удается. Все гипотезы докторов являются только предположениями и не могут считаться неоспоримыми. Единственная правда: поедание козявок не соответствует нормам человеческого поведения и считается некультурным жестом.

Бездумно «пилить» ребенка не стоит. Он начнет отдаляться от родителей, скрывает свои поступки в будущем. Нарушится уровень доверия.

Вред от поедания козявок

Большее беспокойство вызывает не ковыряние, а поедание козявок. У большинства детей вредная привычка проходит самостоятельно в процессе взросления и социализации. Если родители не готовы ожидать и спокойно наблюдать, то следует обеспечить условия, в которых появление корочек будет минимально:

• Уделять больше внимания здоровью ребенка и начинать лечение насморка на ранних этапах заболевания.
• Большое значение придать влажности и температуре в помещениях, где проводит время ребенок. Сухой воздух является причиной пересыхания слизистой носа, которая является виновником появления козявок. В доме с маленькими детьми лучше иметь увлажнитель воздуха, часто проветривать помещение, организовывать влажную уборку, гулять на свежем воздухе.

• Чтобы не нарушить целостность поверхности слизистой, ребенку необходимо постоянно стричь ногти на руках.
• Стараться отвлекать ребенка от вредной привычки при помощи пальчиковых игр и подделок.

Некоторые ученые называют козявки «вакциной» от большинства болезней. На слизистой скапливаются микробы, которые не попали во внутрь. Поедание козявок заставляет иммунную систему бороться с новыми раздражителями, которые находятся в ослабленной форме. Активируются защитные функции организма. Отечественные педиатры рекомендуют использовать более традиционные способы повышения иммунитета.

Американские физиологи уверяют: ковыряние в носовой полости является пальцевым массажем слизистой, который в разы повышает показатели мозговой активности.

Как отучить ребенка

Обязательно стоит пообщаться с ребенком и объяснить, что доставать и поедать козявки неприлично. Для очистки носа лучше использовать носовой платок. Физиологи советуют приучить ребенка делать это незаметно для окружающих, в одиночестве. Чистка носа для организма является нормой.

Если палец малыша постоянно в носу, то стоит прибегнуть к помощи специалиста – детского психолога и невролога. Иногда стоит поискать объективное объяснение подобному поведению. Почему ребенок поедает козявки? Может проблема в безделье, мама не положила носовой платок или некуда деть руки.

Иногда ребенок ковыряется после того, как засунул туда посторонний предмет (пуговица, части от игрушек). Стоит проверить носовую полость на наличие мелких деталей. Если они обнаружены, то следует быстро отвести его к врачу, не вынимать их самостоятельно. Это может только навредить ребенку.

Если ребенок после носа тянет руки в рот, то не стоит ругать и акцентировать внимание на происходящем. Наказание только усугубит поведение – ребенок активнее продолжит есть козявки, но только не при родителях.

Иногда ребенок не осознает природу козявок и автоматически посылает их в рот после носа. Родители должны контролировать, чтобы палец ребенка не попал ниже, строго предупредив: «В рот нельзя, это гадость!». Для увеличения воздействия и отвлечения внимания, можно дополнительно хлопнуть в ладоши. Если подобного поведения будут придерживаться каждый член семьи, то у ребенка в памяти отложится подобная ситуация. В следующий раз эмоциональное предупреждение вовремя всплывет в памяти. Фраза будет директивой в подобных ситуациях и заставит вести себя правильно. Главный секрет – ребенок должен быть заинтересован и мотивирован к подобному поведению. В противном случае отучить малыша будет достаточно сложно, а некоторых случаях — невозможно.

Методы отучения ребенка от поедания козявок тесно связаны с причиной подобного поведения. Отучать можно несколькими способами, применяя различную мотивацию:

• Увлажнять воздух и часто очищать нос. Родители должны контролировать чистоту носовой полости ребенка. Малышам очищают ее, а дети после 4-х лет должны самостоятельно высмаркиваться. Решить проблему поможет создание благоприятного для слизистой микроклимата и контроль влажности. Теплый сухой воздух сушит поверхность носа, что провоцирует появление козявок. Если в носу нет засохших соплей, то ребенку нечего есть, а привычка пройдет сама по себе.
• Устранить причину насморка. Даже не больной ребенок может иметь забитый нос. Его стоит показать отоларингологу. Если патологии не выявлены, то обращаются к аллергологу.
• Не обращать внимание – основной принцип отучивания от поедания козявок. Как говорилось выше, малыш может ковыряться из-за безделья.
• Горький лак. Некоторые родители используют специальный детский лак для ногтей с горьким вкусом. Он поможет не только отучить есть козявок, но и грызть ногти. Часто одна проблема сопровождает другую. Так же ребенок отучится сосать палец. Горький состав держится на поверхности ногтя 2-3 суток.
• Переключить внимание ребенка. Во время поедания козявок можно предложить заняться более познавательным и увлекательным делом: рисование, лепка, аппликация. Главное, чтобы руки были заняты другими предметами. Способ помогает не только решить проблему с вредной привычкой, но и способствует развитию творческого мышления и мелкой моторики.
• Рассказать правила этикета. Метод подойдет для детей старшего возраста, которые способны понять: есть козы – некультурно. Важно приучить ребенка пользоваться носовым платком, а для выработки привычки он должен быть всегда под рукой. Мотивация может быть следующей: «Когда в школе узнают, что ты любишь козявки, то начнут обзывать и смеяться. Ты не хочешь быть посмешищем? Тогда попытайся избавиться от вредной привычки, а пока старайся чистить нос незаметно».

Психологи рекомендуют переключить внимание малыша на более увлекательное занятие, но не просмотр телевизора.

В крайнем случае, рассказывают сказку о мальчике (девочке), который постоянно поедал козявки, а они потом ожили и т.д. Главное условие – не переусердствовать, чтобы история не стала ужастиком и не травмировала психику ребенка.

• Сопли содержат микробы. С 5 лет дети способны воспринимать информацию о микробах. Им стоит объяснить, что козявки являются засохшими соплями с множеством микробов: «А тебе известно, что только что съем много микробов. Давай договоримся использовать платок для очистки носа. Однако если тебе нравятся козявки, можешь собирать их, и я посыплю ими твой суп». В примере использован психологический прием «доведение до абсурда», он вызовет у ребенка чувство отвращения.
• Устранение психологической проблемы. С ребенком стоит поговорить о его страхах. Если родители бояться, что не справятся, то можно обратиться к специалистам.
• Не ругать. Крики и наказание только усугубят неприятную ситуацию. Психика ребенка может травмироваться. Запугивание приведет к тому, что вырастит неуверенная личность. Конечно, родителям тяжело сдержать ужас при виде счастливо поедающего козы ребенка. Первое необдуманное желание – накричать. Однако это не правильно!

От любой вредной привычки есть способы избавления. Лечение требует индивидуального подхода. Одному ребенку достаточно беседы об этикете и нормах поведения, а другому поможет целый комплекс мероприятий, который поможет отучить от вредной привычки без вреда для детской психики. Универсальной методики пока не существует, каждый родитель должен использовать уникальный подход к своему ребенку.

Ковыряние и поедание засохших козявок – достаточно распространенная привычка среди взрослых и детей. Умеренное выковыривание коз не является отклонением, но ринотиллексомания считается признаком психологического расстройства. Излишнее увлечение может вызвать кровотечения или серьезные повреждения.

Источник