Не могу избавиться от стереотипов

Социальные стереотипы и как от них избавиться

Нужно быть, как все, работать с 9 до 18 часов, ехать самостоятельно в путешествие страшно, фаст-фуд вредит фигуре – как же много стереотипов можно назвать. Они повсюду!

Задумалась над темой социальных стереотипов в связи с изучением нового для себя направления. Я прошла курс по профессиональным инвестициям и трейдингу, разобралась в теме криптовалют, графиков движения цены, мне стало интересно анализировать и смотреть, как двигается рынок и что происходит. Для справки, динамика движения цены определяется психологией. Если по-простому, то под влиянием жадности или страха люди покупают или продают, формируя потоки спроса и предложения и создают между ними баланс.

Так вот, я на волне интереса поделилась со знакомыми, что трейдинг – это замечательная вещь, а за криптовалютами будущее. Многие не поняли меня. «Ты, что? Смотри аккуратнее», — говорили настороженно люди. То есть наблюдается такой стереотип, что цифровые активы – это что-то непонятное, незнакомое многим. В то время как, например, биткоин существует c 2009 года и приносит доход миллионам людей. Я разобралась и на вышеназванный стереотип не обращаю внимания, а мнение у каждого своё по данному вопросу.

Согласно «Советскому энциклопедическому словарю»: «Cоциальный стереотип – схематический, стандартизированный образ или представление о социальном явлении или объекте, обычно эмоционально окрашенные и обладающие большой устойчивостью. Выражает привычное отношение человека к какому-либо явлению, сложившееся под влиянием социальных условий и предшествующего опыта; составная часть установки. Нередко синоним устаревших и предвзятых представлений, связанных с предрассудками». (Советский энциклопедический словарь/Гл. ред. А.М. Прохоров. – 4-е изд. – М.: Сов. Энциклопедия, 1989).

Можно сказать, что в целом, стереотипы возникают по причине нежелания разобраться в тех или иных вещах, вопросах, отсутствия времени и достаточного объёма информации, личных предпочтений, взглядов, опыта, каких-то убеждений. Иными словами – стереотипы субъективны по своей природе.

Каждый человек в большей или меньшей степени подвержен стереотипам. Мы живём в социуме, потребляем информацию из Интернета, СМИ, общаемся с людьми, анализируем свой опыт, принимаем решения на основе своей интуиции.

Избавиться полностью от стереотипов невозможно. Можно научиться их распознавать, понимать их, жить и существовать с ними, обращать внимание на них в серьезных вопросах: при принятии решений по бизнесу, в семье и взаимоотношениях, при трудоустройстве и выборе места проживания.

Некоторые девушки сталкиваются с таким стереотипом, что замуж нужно выйти и завести детей лет до 30. То есть, получается, что если выскочить замуж рано без нормальной работы и образования, то это будет лучше. Не факт. Да и детей нужно тоже как-то кормить и одевать. Разумеется, всё индивидуально. Но думать нужно своей головой, а не ориентироваться на то, что вроде как считается правильным.

Меня часто поражает транслируемая тема по поводу фаст-фуда, что это вредно. Если просто много есть, так и без гамбургеров человек будет полнеть. А хороший сэндвич какой-нибудь в кафе – лучше, чем иногда не поесть и чувствовать себя плохо.

Или сложившийся стереотип про рабочие часы. Приходить нужно к 8 или к 9 часам на работу, а уходить в 17 или 18. Если нет выбора и работа по найму, тут никуда не денешься, а если свободный график, то эффективно что-то делать кому-то будет удобнее с 10 до 19 или вообще поздно вечером. Так стоит ли ориентироваться на стереотип?

Я люблю путешествовать и решаю с поездками быстро, часто езжу одна. А для кого-то это социальный стереотип. Как это поехать одной в незнакомую страну? Ответ прост у меня: «Вам что важнее: отдохнуть и посмотреть новые интересные города и страны или сидеть в привычной повседневной реальности?».

В общем, можно долго говорить о стереотипах. Самое главное, на мой взгляд, думать самостоятельно, принимать решения своей головой, меньше смотреть на то, что и кто чего-то сказал – ведь это Ваша жизнь, Ваш путь. Живите в гармонии с собой и с миром!

Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу! Желаю Вам счастья и благополучия!

Источник

Не могу избавиться от стереотипов

Когда мы смотрим на мир открыто, то способны устанавливать более близкие и прочные отношения. Открытость позволяет нам лучше услышать собеседника и не скрывать своих эмоций. Она дает возможность лучше понять собеседника, его подход к жизни и взгляды. Книга «Одна привычка в неделю» учит смотреть на мир под другим углом и постоянно обучаться жизни.

Даже если большую часть своей жизни вы прожили в своей системе ценностей и воззрений, вы можете развить в себе более открытый взгляд на мир. Вот несколько советов.

Изучайте другие мнения

Чтобы развить открытый ум, нужно узнать новые идеи и мнения. Говорите на разные темы с друзьями, членами семьи и коллегами. Начните с общих тем. Например, обсудите новый фильм или ресторан. Спокойно воспринимайте мнения и мысли людей по разным вопросам. Потом перейдите на следующий уровень. Начните обсуждать с ними более эмоционально чувствительные темы, например политику или религию. Отрабатывайте навыки выслушивания собеседника и сдерживайте наступательный тон в разговоре. Слушайте собеседника с открытым сердцем.

Постарайтесь, чтобы в любом вашем разговоре 70 % времени вы слушали собеседника.

Когда мы целенаправленно слушаем собеседников и слышим их, можем узнать очень многое.

Постоянно знакомьтесь с чем-то новым

Открытый взгляд формируется легче, когда вы знакомитесь с разными культурами, религиями и местами не только в своей стране, но и за рубежом. Выходите из своей зоны комфорта и исследуйте мир.

Постоянно исследуйте окружающий мир. Источник.

Знакомьтесь с новыми людьми из разных сфер и говорите с ними. Если у вас есть возможность путешествовать, раз в пару лет посещайте новые страны, погружайтесь в местную культуру. Старайтесь избегать туристических гостиниц, ресторанов и поездок по стране, — всегда интереснее «с головой» погрузиться в ту или иную культуру самостоятельно. Если путешествовать вам тяжело, посещайте семинары и лекции о мировой культуре и традициях, читайте книги и посещайте мастер-классы.

Умейте преодолевать изменчивость жизни

Это помогает освободиться от бремени ожидания того, что все у вас должно получиться только «на отлично». Предела совершенству нет. Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.

Верьте в свое умение приспосабливаться, справляться с меняющимися обстоятельствами и уверенно двигаться вперед.

С такой позицией вам будет намного легче справиться с жизненными трудностями, а также правильно планировать своё будущее.

Устоявшиеся ценности против открытости ума

Всегда сложно отказываться от привычных нам вещей, однако не думайте, что вы предаете свои ценности или полностью меняетесь, если пытаетесь взглянуть на мир более открыто. Помните: вы всегда должны оставаться собой.

Интересуйтесь, но всегда оставайтесь собой. Источник.

Постижение нового опыта, знакомство с судьбами других, иными взглядами расширяют горизонты и открывают перед вами новые интересные перспективы. А это ведь самое интересное!

Упражнение. Оценка открытости вашего ума

Никто не хочет осуждать других, быть зашоренным или мыслить только стереотипами. Но на том или ином отрезке жизненного пути все мы находим в себе эти качества. Отступите на шаг назад и подумайте, что вы представляете собой как личность и где источник ваших мыслей.

Ответьте на представленные ниже вопросы, чтобы выделить те аспекты вашей личности, на которые стоит обратить внимание.

• В какой области у вас самые твердые взгляды?
• Помните ли вы неправильные или излишне резкие свои суждения?
• Откуда они взялись? Они основаны на вашем прошлом опыте, воспитании, чем-то, что вы слышали или о чем читали?
• Думаете ли вы, что эти ваши резкие суждения на 100 % справедливы и точны?

Постарайтесь избавиться от «заезженного» мышления и откройте себя для новых свершений. Другие полезные советы на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности вы найдёте в книге «Одна привычка в неделю».

Источник

Страшная сила стереотипов — и как с ними бороться

Стереотипы немного похожи на воздух: невидимые, но всегда присутствующие.

Хотя может показаться, что мы должны просто перестать обращать внимание на стереотипы , но зачастую это не так-то просто. Мы по-разному себя проявляем в ситуациях, вроде бы схожих на первый взгляд. Во многом наше поведение зависит от внутреннего состояния в этот момент. Нередко со стороны, наблюдая за нами, некоторые из наших поступков могут подвергнуться стигматизации. Ложные убеждения о наших способностях легко превращаются в советчика в наших головах, как и что нам делать, чтобы соответствовать возложенному на нас клише. Его трудно игнорировать, но соответствие клише может привести к пагубным последствиям для нас, как индивидуума в реальной жизни.

Этот механизм обусловлен тем, что психологи называют “угрозой стереотипа” . Это страх сделать что-то, что вызвало бы негативное восприятие стигматизированной группы, членами которой мы являемся.

В 1990 году американскими психологами был проведен весьма любопытный эксперимент. Его идея заключалась во влиянии расовых стереотипов на проявление интеллектуальных способностей.

Для чистоты эксперимента взяли релевантные группы американцев. Из них половина группы были афроамериканцы, половина белые жители Соединённых Штатов. После чего обе группы разбили на подгруппы. Во время исследования в первой подгруппе афроамериканцы показали худшие результаты, чем представители белого населения Америки на тестах вербальных способностей , когда им сказали, что тест “диагностический”, и что основная задача теста — узнать связь вербальных способностей и ограничений среди групп чернокожих и белых американцев. Однако, когда это описание было исключено в другой тестируемой группе , такого эффекта не наблюдалось. Очевидно, что у этих людей были негативные мысли об их словесных способностях, которые влияли на их работу. Чернокожие участники также не смогли добиться успеха, когда расовые стереотипы были активированы гораздо более тонко. Достаточно было просто попросить участников заполнить анкету перед началом теста, указав свою расу. Некоторые испытуемые афроамериканцы проявляли явно выраженную тревогу. По результатам собеседования после тестов, представители первой подгруппы афроамериканцев продемонстрировали более высокий уровень неуверенности в себе и заявили об угрожающих условиях, в которых проводился диагностический тест. Во второй группе таких категоричных высказываний не было.

От ярлыков или клише никто не застрахован.

Эффекты угрозы стереотипа очень сильны и затрагивают совершенно разные и по-разному стигматизированные группы. Недавний анализ нескольких проведённых исследований по схожей теме показал, что стереотипная угроза, связанная с интеллектуальной областью, существует в различных экспериментальных манипуляциях и этнических группах. Это и восприятие малых народов , и закрытых религиозных сообществ, и людей с повышенным весом , и, наоборот, сильно худых . Многочисленные исследования также связывают угрозу стереотипов с недостаточной успеваемостью женщин в области математики и лидерских устремлений.

Мужчины тоже уязвимы . Был проведен эксперимент, который должен был развеять или подтвердить один стереотип об исключительно женском навыке. Долгое время существовала гипотеза, надо сказать, неподтвержденная ни теоретическими, ни даже эмпирическими исследованиями, о приоритете женщин в умении распознавать и правильно реагировать на невербальную информацию. Ученые, проводя эксперимент, столкнулись с побочным явлением. С проявлением стереотипов. Исследование показало, что у мужчин результаты хуже при восприятии невербальных сигналов, если тест описан как тест, предназначенный для измерения “социальной чувствительности”. Однако, когда задание было представлено как “тест обработки информации”, они справились намного лучше женской группы.

Аналогичным образом, когда детям из бедных семей напоминают об их более низком социально-экономическом статусе, они не справляются с тестами, описанными как “диагностика интеллектуальных способностей” . Было также доказано, что угроза стереотипов влияет на проблемы в образовании среди иммигрантов, и на показатели, связанные с умственной и физической активностью у пожилых людей.

Уже стало понятно, что стереотипами можно выстраивать наше поведение и отношение в обществе. Сигналы запуска стереотипов могут быть очень тонкими. Одно исследование, проведённое немецкими учеными, показало, что, когда женщины смотрели только две рекламы на основе гендерных стереотипов среди шести рекламных роликов, они, как правило, избегали руководящих ролей, и эффективнее выстраивали внутрисемейные отношения . Рекламные ролики позиционировали положительный образ женщины — домохозяйки и основные семейные ценности, опять же, опираясь на роли супругов в классической семье и, естественно, не имели никакого отношения к лидерству.

Ментальные механизмы.

Стереотипная угроза ведет к порочному кругу. Стигматизированные люди испытывают беспокойство, которое истощает их когнитивные ресурсы и приводит к недостаточной успеваемости или освоению новых навыков, для подтверждения негативного стереотипа, что приводит к усилению страха.

Исследователи выявили ряд взаимосвязанных механизмов, ответственных за этот эффект. Ключевым из которых является дефицит рабочей памяти , а именно способность концентрироваться на поставленной задаче и игнорировать отвлекающие факторы. На рабочую память в условиях угрозы стереотипа влияют физиологический стресс, мониторинг производительности и процессы подавления тревоги как продукта самого стереотипа.

Нейробиологи даже измерили эти эффекты в мозге. Когда на нас воздействует стереотипная угроза, области мозга, отвечающие за эмоциональную саморегуляцию и социальную обратную связь, активируются, в то время как активность в областях, ответственных за выполнение задач, блокируется.

Стратегии выживания.

Однако есть надежда. Новые исследования о том, как уменьшить угрозу стереотипов, определяют ряд методов. К сожалению, изменение стереотипов требует много времени и усилий, в частности, работы над собой. В конечном счете, используя эти методы, проблема устраняется раз и навсегда.

Например, формирование видимых, доступных и актуальных примеров для подражания. Вернёмся к интересному наблюдению американских социологов, которые зафиксировали положительный “эффект Обамы” на афроамериканцев во время его президентства. Всякий раз, когда Обама привлекал внимание прессы, демонстрируя себя и кабинет президента с положительной стороны, влияние стереотипов на результаты экзаменов афроамериканцев заметно снижалось.

Другой метод состоит в том, чтобы противостоять угрозе путем смещения самовосприятия к положительной групповой идентичности или самоутверждению. Например , азиатские женщины не справились с тестами по математике, когда им напомнили об их гендерной идентичности. Но они показали совершенно иной результат, когда основным стереотипом был не гендерный, а стереотип, связанный с их азиатской идентичностью. Это потому, что существует стереотип, что азиатские люди считаются хорошими математиками. Если мы принадлежим к нескольким различным группам, то иногда стоит сместить акцент на группу, которая дает нам силы и возможности избавиться от угрозы стереотипа.

Наконец, просто осознавая пагубные последствия, которые порождают стереотипы, мы можем переосмыслить беспокойство, подойдя к данной ситуации ментально и повысить шансы на выход из замкнутого круга. Возможно, нам не удастся полностью и сразу избежать стереотипов, но мы можем заметно снизить их воздействие на нас.

И очень хорошее подспорье в работе над собой — это физические нагрузки. Очень сложно выстроить ментальную работу без работы над телом. Этот метод один из самых действенных и эффективных.

Не бойтесь менять себя!

Дорогие читатели, подписывайтесь на наш КАНАЛ ! Ставьте «нравится», интересна ли вам тема стереотипов? У нас ещё припасен пост про стереотипы — 10 нравится и мы продолжаем!

Источник