Очиток как избавиться от него

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Маленькая железа большого страха

Структура статьи

Миф первый. Аденома предстательной железы — удел каждого второго мужчины старше 50-ти лет

На самом деле, статистика заболеваемости выглядит иначе. После 50 лет аденома предстательной железы встречается у 20-25% мужчин. Правда, с годами процент страдающих этим заболеванием увеличивается, к 60-тилетнему возрасту достигая 50%. Что вполне объяснимо: в стареющем организме возникает целая цепочка возрастных (в том числе и гормональных) изменений, в результате которых происходит увеличение предстательной железы.

Однако болезнью этот естественный, в общем-то, процесс считается лишь тогда, когда увеличившаяся в размерах железа, расположенная между мочевым пузырем и мочеиспускательным каналом, начинает нарушать его опорожнение, сдавливая его и без того узкое отверстие. При этом клинические проявления болезни (а она может развиваться годами и даже десятилетиями) зависят не только от размеров, но и от локализации опухоли, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Миф второй. Аденома – следствие снижения половой активности.

Вопреки этому, довольно распространенному мнению, качество интимной жизни на заболеваемость аденомой предстательной железы сильно не влияет. Чего нельзя сказать о других, предрасполагающих к болезни факторах, таких, как застой крови в малом тазу (в немалой степени этому способствует ограничение двигательной активности), а также переохлаждение и алкоголь, которые провоцируют отек простаты.

Миф третий. Аденома – это предраковое состояние.

Ничего общего с раком аденома, которая является доброкачественной гиперплазией (опухолью) предстательной железы, не имеет. Это два различных заболевания. Другое дело, что их симптомы во многом схожи. В первую очередь – это нарушение мочеиспускания, которое выражается в частых позывах, с монотонным постоянством приключающихся в ночное время.

Конечный период заболевания печален: мочевой пузырь настолько перекрывается опухолью, что перестает опорожняться совсем. А посему, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожняется не полностью, если мочитесь с перерывами в несколько минут, если напор вашей струи слабый, двух мнений быть не может. Скорее к врачу! В противном случае, вы рискуете заработать осложнение, чреватое острой задержкой мочеиспускания и срочной установкой специальной цистостомической дренажной трубки, с которой придется ходить несколько недель, а то и месяцев, чтобы разгрузить мочевой пузырь и почки. Которые также страдают. Образование камей в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность – частые спутники запущенных форм аденомы.

Еще страшнее пропустить рак предстательной железы – заболеваемость, которым в последнее время вышла на первое место среди онкологических заболеваний в мужской популяции. Чтобы грозный диагноз исключить, помимо УЗИ и пальцевого исследования предстательной железы, необходимо сдать анализ на уровень специфического простатического антигена (ПСА) в крови – главного маркера злокачественного заболевания простаты.

Миф четвертый. Аденома рассасывается.

• Стоимость: 125 000 — 165 000 руб.
• Продолжительность: 40 — 90 минут
• Госпитализация: 3-4 дня в стационаре

Увы. На сегодняшний день нет ни одного препарата, который бы полностью излечивал эту доброкачественную опухоль. Но есть лекарства (в том числе – растительного происхождения), которые снижают спазм и отек предстательной железы, а значит — и неприятные симптомы заболевания. Иногда – на довольно продолжительное время.

В некоторых случаях на помощь приходят и такие неоперационные методы лечения, как СВЧ-гипертермия, во время которой предстательная железа нагревается до 70 градусов, благодаря чему разросшиеся железистые клетки простаты уменьшаются. Но подобная процедура показана далеко не всем и эффективна лишь на начальных стадиях заболевания.

• Стоимость: 100 000 — 180 000 руб.
• Продолжительность: 30-60 минут
• Госпитализация: 2-3 дня в стационаре

Миф пятый. После удаления аденомы предстательной железы можно забыть об интимной жизни.

И это не так. После операции (открытой и щадящей) у 90% пациентов половая функция восстанавливается в полном объеме. Проблемы могут возникнуть лишь с зачатием, поскольку у 30% перенесших операцию по удалению аденомы, развивается так называемая ретроградная эякуляция, когда семяизвержение происходит не наружу, а в мочевой пузырь. Но и эта беда поправима. Если мужчина мечтает о наследнике, на помощь приходит другое изобретение медицины – экстракорпоральное оплодотворение. Только в данном случае процессу искусственного зачатия предшествует довольно сложная процедура – специальное центрифугирование мочи, позволяющее отделить сперму. И уже затем ее водят женщине. Конечно, приятного в этом мало. Но мужчины не ропщут: жить с постоянной оглядкой на туалет или с трубкой в мочевом пузыре намного хуже.

Подготовила Татьяна ГУРЬЯНОВА
АиФ-Здоровье от 30. 07. 2009 г.

Источник

Что надо знать об очитке едком и роли растения в садовом дизайне

Очиток едкий относят к суккулентам из семейства Толстянковые. Иначе растение известно как Седум из-за ботанического названия «Sedum acre». На этом «прозвища» не заканчиваются. В народе трава очитка именуется как: молодило острое, молодильник, плеточка, скрипун и т.д.

Яркие пятиконечные звездочки согреют душу даже в пасмурный день

Наравне с другими представителями очитков цветок постепенно завоевывает признание среди ландшафтных дизайнеров, разрабатывающих схемы для альпинариев, клумб, сухих ручьев и других элементов декора и репрезентации местности.

Очевидные плюсы культивирования

Садоводы, рискнувшие посадить на участке очиток едкий, уже отметили преимущества разведения последнего. Так, растение терпимо относится к недостаточной влажности и спокойно переносит продолжительную засуху.

Суровая зима также не страшна для цветка. Снеговая перина способна не только надежно защитить корни очитка от замерзания, но и сохранить яркую зелень сочных стеблей и листьев.

Очиток едкий – многолетник. Значит, садоводам достаточно один раз укоренить растение, и не проходить процедуру высевания или черенкования ежегодно.

И наконец, стелющийся по участку цветок настолько плотно закрывает грунтовую (каменистую, плиточную) и другую поверхность, что скроет от посторонних взоров любые дизайнерские промахи или форс-мажорные дефекты.

В общем, очиток едкий – идеальное решение для украшения дачного садового участка. К слову, некоторые ценители семейства Толстянковые умудряются выращивать многолетник как комнатный цветок!

Внешний вид

Род «Очиток» объединяет свыше 600 непохожих друг на друга видов растения. Иногда с первого знакомства и вовсе не распознать, что за вид красуется на клумбе.

Цветовая палитра лепестков очитка достаточно обширная. С конца весны и практически все лето садовые композиции украшают желтые, красные, белые и розовые россыпи. При этом где-то седум стелется ровным плотным ковром, а где-то – образует компактные праздничные кустики.

Едкий очиток отличается от однозвучных сородичей яркими мелкими цветочками, представленными в виде 5-лепестковых звездочек с десятком тычинок в центре.

Следует отметить, что взрослые растения сильно отличаются от первогодок. Последние характеризуются особой густотой листьев, напоминающих плотную кладку овальных черепиц вдоль стебля. Мясистые листья очитка едкого темно- или светло-зеленые, мелкие, не сбрасываются по осени, зеленея всю зиму напролет.

Короткие побеги, касаясь земли, стараются быстрее укорениться, а потому не торопятся ветвиться и тем более расцветать. Зато в течение года молодняк хорошо набирает в росте, а к следующему лету готов порадовать любителей суккулентов множеством крохотных цветочков.

Пора дружного раскрытия бутонов приходится на май или июнь (все зависит от климатической зоны). Отцветает едкий седум в августе. В это же время созревает плод с семенами.

Примечательно, на скудной, глинистой или каменистой почве высота растительного полотна едва достигает 5-7 см. При благоприятных условиях очиток натурально преображается, величает, подымаясь над грунтовым покровом до 15 см.

Корневище у цветка достаточно разветвленное, внешне напоминает связку тонких шнуров. Так седум едкий приспособился для добычи влаги из грунта. Если эта мера оказывается неэффективной, воды под землей нет, то растение выпускает корни на поверхность. Приходится выживать – ловить дождевые капельки с воздуха.

Интересно! Считается, что очиток способен несколько месяцев пролежать в коллекции гербария в засушенном виде, а после попадания в землю – ожить и прорасти. Прямо чудеса! Стоит проверить легенду лично!

Секреты выращивания

Советы по уходу

Очиток едкий – на удивление терпимый к любым климатическим условиям цветок. Растение прекрасно чувствует себя на бедных песчаных, известковых почвах среди валунов и каменных пластов. Засуха ему нестрашна. Шансов загубить цветок в результате переувлажнения почвы гораздо больше.

Основное правило ухода – выбрать для выращивания многолетника солнечную площадку и не допускать зарастания участка высокими растениями. В противном случае очиток едкий окажется в тени и в одночасье потеряет свой декоративный вид.

В опрыскивании листья не нуждаются. Девиз садовода: посадил и забыл на 1-3 недели до последующего полива. В минеральных и других подкормках также нет необходимости.

Пересадку и обрезку производят в любое удобное время (с весны по осень) при чрезмерном разрастании едкого очитка или потере им декоративного внешнего вида.

Посадка

Плодородная почва очитку во вред. При посадке семян или черенков чернозем необходимо хорошо разбавить песком и золой. Прекрасно подходит суглинистый грунт. Еще бы, глина, песок и скалистая местность – природная стихия едкого очитка.

Изменение почвенного состава плохо отразится на растении. Плодородные жирные земли отнюдь не увеличат размер цветков или листьев, наоборот, седум вытянется, потеряет декоративный вид и способность завязывать бутоны.

Как посадить растение? В лунку помещают корни, присыпают их грунтом, слегка поливают водой. Если планируется высадка нескольких кустов, необходимо соблюдать между ними дистанцию – 20-40 см, чтобы осталось место для расположения дочерних побегов.

Подходящее время для высевания семян – апрель, май, а укоренения взрослых растений – май – сентябрь и даже октябрь.

Что касается семян, то садоводы поначалу выращивают рассаду в ящиках, при появлении 1-2 побегов пикируют ростки в отдельные горшки. При установлении теплой погоды переносят на постоянное место обитания.

Если планируется укоренение черенков, что срезанные у основания побеги, стоит вначале подсушить, а потом углубить в землю и полить.

Период покоя многолетника – с октября по февраль. В марте происходит пробуждение, и начинается рост новых побегов.

Подкормка

Острой необходимости в снабжении цветка питательными веществами нет. Но если душа болит за «питомца», можно побаловать его удобрением для кактусов (1 раз в году летом).

Азотные составы провоцируют быстрый рост, но пагубно отражаются на общем здоровье едкого очитка. Выбор придется сделать самостоятельно – скорое разрастание или продолжительный эстетический эффект.

Важно! Напоминание! Минеральные удобрения растению навредят!

Борьба с болезнями и вредителями

Избыточное увлажнение седума провоцирует появление корневой гнили. Заболевание распространяется с молниеносной скоростью. Если вовремя его не пресечь, шансов выжить у растения нет. Что делать?

В этом случае скорой медпомощью будет: обрезка корней с присыпанием здоровых частей древесным углем. Можно попытаться укоренить верхушку способом, рассмотренным ранее. Следует помнить, что спасти больной (вялый, безлиственный) побег сложно, но реально, учитывая сказочную живучесть цветка.

Поражение очитка едкого грибной инфекцией выражается в образовании наростов, наплывов, отмирании тканей. Способ борьбы тот же – избавление от больных побегов с одновременной обработкой здоровых частей фунгицидом.

Что касается вредителей, то стоит опасаться появления нематод. Листья очитка сразу теряют упругость, побеги вянут, замедляется рост, корни покрываются нелицеприятными вздутиями. Некроз корней влечет за собой их гниение. Многолетник быстро погибает. При этом паразиты моментально находят новую жертву.

При обнаружении вредителей выход один – выкопать и уничтожить (сжечь) зараженный очиток.

Важно! В земле остается часть нематод. Сажать в этот грунт другое растение, кроме бархатцев и чеснока, нельзя! Препаратов, способных вылечить цветок, пока нет.

Свойства

Рассматривая особенности выращивания едкого очитка, нельзя миновать тему полезных свойств растения. Буквально в двух словах это выглядит так. Многолетник получил второе название «Молодило острое» из-за способности выводить бородавки и заживлять гнойники.

Так, в старину ядовитым соком смазывали кожные наросты или сложные (открытые) раны. При этом действовали аккуратно, стараясь не попасть на здоровую кожу. Жидкость выводила бородавки, снимала воспаление на гнойниках, однако на здоровых участках могла оставить ожег.

Очитку приписывают и другие (даже магические) свойства. Но самым сильным, пожалуй, следует признать – способность украшать садовый участок, подымать настроение своей «солнечностью» и нетребовательностью в уходе. На этом магия заканчивается.

Ролик демонстрирует способ оформления клумбы с помощью камней и очитков (разных видов):

Источник