Опухает лицо по утрам как избавиться быстро

Попрыгай, и отеки уйдут! 10 эффективных лайфхаков — советует врач

Что такое отек

Прежде чем начинать борьбу с отеками, важно разобраться, что же они представляют из себя на самом деле. По сути это скопление жидкости в межклеточном пространстве. Чаще всего это общая проблема всего организма, просто проявляются застои жидкости где-то более выраженно, а где-то — слабее.

Многие думают, что отеки возникают только у тех, кто накануне вечером выпил много воды, съел слишком много соленого или позволил себе лишнего, употребляя алкоголь. На самом деле это только верхушка айсберга. Существует два типа причин, приводящих к скоплению жидкости в клетках:

скрытые (мало кто знает, что они приводят к отекам);

явные (те, о которых знают почти все).

Стоит подробнее остановиться на причинах отеков, чтобы понимать, что они не всегда безобидны и могут быть обусловлены сбоями в работе организма, а не нашими действиями.

«Виновники» задержки жидкости в клетках

К скрытым причинам отеков относятся:

• синдром «компьютерная шея»;

Современную жизнь невозможно представить без разнообразных гаджетов: телефоны, планшеты, ноутбуки и прочие. Но обращала ли ты хоть раз внимание, в каком положении находится наша шея, когда мы листаем информацию в гаджете? Она вынужденно полусогнута! И именно в этом положении происходит спазм мышц шеи, возникает гипертонус и сдавливание кровеносных и лимфатических сосудов. Это приводит к застою жидкости и формированию отеков. Не зря же, когда мы поднимаем голову после длительного вынужденного полусогнутого положения, хочется размять уставшую зону.

• метаболический синдром;

Это нарушение обмена веществ, которое проявляется следующим комплексом симптомов: абдоминальное ожирение, повышение глюкозы в крови, повышенное давление, инсулинорезистентность и дислипидемия.

Эстрогены, пролактин вызывают задержку натрия и жидкости в межклеточном пространстве. Дефицит прогестерона также приводит к скоплению жидкости.

• заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет);
• болезни почек, сердечно-сосудистой системы;
• неправильно подобранные косметологические процедуры.

Если скрытые причины связаны с нарушениями работы организма, то явные зависят от того образа жизни, который ведет человек:

• преобладание в рационе соленой и острой пищи;
• неправильный питьевой режим (избыток воды так же вреден, как и недостаток);
• злоупотребление углеводами или белковой пищей;
• стресс;
• хронический недосып;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильно подобранная подушка для сна (голова находится под углом).

Итак, что же делать, если ты проснулась с отеками? Есть несколько способов привести лицо в порядок.

Используй один или несколько лайфхаков для борьбы с отеками по утрам!

• Круговые движения головой

Поскольку одна из причин скопления жидкости — гипертонус мышц, их необходимо размять. Движения должны быть плавными и неспешными, старайся прорисовывать головой восьмерку.

• Легкий самомассаж

Руками совершай мягкие поглаживающие движения от головы к плечам – 5–7 раз. Хорошо бы перед началом массажа нанести крем, чтобы руки плавно скользили. Затем сделай еще 5–7 раз, но с чуть более сильным надавливанием. Это помогает разогнать застой лимфы.

Их еще называют лимфодренажными. Позволяют улучшить ток лимфы, вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить микроциркуляцию. Выполнять лучше натощак. Нужно подниматься на носочки, отрывая от пола только пятки, причем невысоко — всего на пару сантиметров. И затем опускаться вниз на полную стопу. Рекомендуется делать один такой «прыжок» в секунду. Длительность упражнения — от 30 секунд до 1 минуты.

Еще один способ улучшить обменные процессы в организме — начать утро со стакана воды с лимонным соком. Много рассказывать об этом исконно утреннем напитке мы не будем: ты наверняка и сама знаешь о пользе воды с лимоном. Лучше сочетать эту методику с легкими спортивными упражнениями, о которых мы тебе уже рассказали. Эффект повысится!

• Упражнение «Тараканчик»

Если ты совсем не хочешь прыгать, есть другой вариант: ложись на спину на ровную поверхность, поднимай вверх руки и ноги и совершай неспешные подергивающие движения, как бы вибрируя.

• Массаж зоны вокруг глаз

Важно помнить, что зона вокруг глаз очень деликатная, поэтому при самомассаже не нужно пытаться натянуть веки или растянуть кожу. Совершаем легкие похлопывающие движения по направлению от виска к носу в течение 3–5 минут.

Помни, что они бывают разными. Для борьбы с отеками необходимо, чтобы в составе были лимфо- и венотоники. Наносим патчи строго на 10–15 минут, после чего смываем остатки. Патчи лучше всего хранить в холодильнике.

Довольно распространенная ошибка — нанесение под глаза того же крема, который мы используем для лица. Так делать нельзя. Крем для лица более плотный, содержит компоненты, которые призваны притягивать воду, увлажнять или питать кожу. Когда мы такое средство наносим под глаза, то провоцируем усиление отечности.

• Контрастное умывание

Прикладывай к лицу поочередно полотенца, смоченные в горячей и холодной воде.

Состояние воздуха в квартире сильно влияет на здоровье нашей кожи. Именно поэтому специалисты советуют спать с открытой форточкой или в прохладном помещении и обязательно проветривать квартиру с утра. Воздух, иссушенный отопительными приборами, вытягивает влагу из нашей кожи и способствует появлению несовершенств. В том числе и отечности!

Но, наверное, самый главный лайфхак — это своевременная диагностика! Не нужно обманывать себя: если перечисленные способы не помогают и отеки появляются часто, несмотря на исправление явных причин, обратись к врачу. Отеки могут быть следствием разных заболеваний. Это своеобразный SOS-сигнал твоего организма. Нужно всегда «держать руку на пульсе», хотя бы раз в год сдавать анализы и проходить диагностику. Прислушивайся к своему организму и будь здорова!

Источник

Отек лица – все причины и заболевания

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otek-lica-vse-prichiny-i-zabolevanija-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otek-lica-vse-prichiny-i-zabolevanija.jpg» title=»Отек лица — все причины и заболевания»>

Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

• Запись опубликована: 18.06.2020
• Время чтения: 1 mins read

Заболевания, сопровождающиеся симптомом – отеком разных зон лица.

Отек лица чаще связан с накоплением жидкости в тканях. Это симптом множества заболеваний.

Отек может быть простым или воспалительным. Простой отек не сопровождается дополнительными симптомами. При воспалительном отеке кожа краснеет, становится более плотной, горячей и болезненной при прикосновении. Воспалительный отек лица протекает с лихорадкой и другими симптомами, зависящими от этиологии и местоположения.

Что вызывает отек на лице?

Причиной опухшего лица часто является избыток воды в организме. Такое возможно, например, перед менструацией, в этом случае отек лица будет временным, появляясь по утрам.

Когда отек возникает только под глазами, можно заподозрить заболевание почек, проблемы с щитовидной железой или надпочечниками. Также отек лица возможен из-за развития флюса – в этом случае отек будет односторонним. При воспалении кожи отек распространяется на все лицо.

Основные причины отеков лица:

• Системные заболевания, протекающие без воспаления и зуда – нефротический синдром, острый гломерулонефрит, ангионевротический отек, гипотиреоз.
• Травма, чаще всего механическая. Обычно выражается отеком с покраснением, кровоподтеками или наличием гематомы. Может сопровождаться раной кожи.
• Аллергия, характерный симптом – зуд. Внезапный отек лица может быть вызван опасной аллергической реакцией (отек Квинке).
• Воспаление, связанное с повреждением клеток и тканей и повышением проницаемости стенок сосудов под влиянием возбудителя инфекции. Воспалительная реакция сопровождается покраснением, отеком, повышением температуры и болью.

Наиболее распространенные бактериальные этиологические факторы:

• Бета-гемолитические стрептококки группы A: пиогенные стрептококки – Streptococcus pyogenes. Реже группа B, вызывающая воспалительные изменения в области лица у новорожденных.
• Золотистый стафилококк, устойчивые к метициллину штаммы CAMRSA, MRSA.
• Стрептококк пневмонии – Streptococcus pneumoniae, вызывающий воспаление соединительной ткани лица и области орбиты.
• Haemophilus influenzae. Вызывает воспаление и отек век у детей до 2 лет.
• Зеленые стрептококки – Streptococcus viridans, анаэробные бактерии: Prevotella, Fusobacterium, Peptostreptococcus (одонтогенные инфекции).

Таблица 1. Причины отека лица

Место отека	Заболевание
Отек лобной области	Остеомиелит (опухоль Потта) с периостальным абсцессом (редко)
Опухшие веки	Глазные заболевания:

• конъюнктивит;
• ячмень;
• халазион;
• воспаление слезного мешка.

Орбитальные осложнения синусита:

• воспалительный отек век (с абсцессом век);
• орбитальный периостальный абсцесс;
• орбитальное воспаление мягких тканей;
• орбитальный абсцесс.

Внутричерепные осложнения синусита (например, тромботический кавернозный синусит – очень редко)

Гипотериоз Отек щек

• Одонтогенный инфильтрат / абсцесс щеки;
• Рожа;
• Остеомиелит челюсти (очень редко) как осложнение верхнечелюстного синусита.

Отек околоушной железы

• Общее воспаление слюнных желез;
• рецидивирующий паротит;
• бактериальный острый паротит;
• околоушный лимфаденит, вызванный атипичными микобактериями.

Отек основания носа и верхней губы Ушиб Опухоль подчелюстной области Воспаление соединительной ткани у новорожденных Опухоль области подбородка Синдром Людвига

Заболевания, протекающие с воспалительным отеком лица

• Воспаление, глубокая инфекция кожи и подкожной клетчатки, развивающаяся как осложнение воспаления волосяного фолликула, потовой или сальной железы. Вокруг вершины или преддверия носа и верхней губы требуется внутримышечная или внутривенная антибактериальная терапия, поскольку из-за анатомических связей сосудов этой области с сосудами мозга, воспаление может вызвать опасное для жизни осложнение.
• Осложнения ринита и околоносовых пазух.
• Воспаление орбиты, век и слезной системы.
• Паротит.
• Рожа: стрептококковое воспаление кожи и соединительной ткани лимфатической системы.
• Воспаление мягких тканей сублингвальной и подчелюстной области, чаще всего развивающееся в результате изменений пародонта.

Раздутая щека, отек под глазами – что это значит?

Отек лица часто является результатом механической травмы. В этом случае опухшая щека болит, возникает отек под глазами, иногда видны повреждения кожи и кровотечение. Симптомы могут быть результатом избиения, падения, дорожно-транспортного происшествия.

В случае легких травм головы, без сопутствующих симптомов (потеря сознания, тошнота, рвота, сильная головная боль), приносят облегчение холодные пакеты со льдом. Возникновение дополнительных симптомов или вмятина на черепе указывают на серьезное повреждение. В таких случаях необходимо срочно проконсультироваться с врачом.

Также вызывают отек лица проблемы с зубами. Заболевания, связанные с образованием абсцесса пародонта , сопровождаются сильной болезненностью, покраснением кожи вокруг зуба, трудностью с приемом пищи и речью. Характерен асимметричный отек лица с одной стороны.

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/abscess-parodonta.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/abscess-parodonta.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/abscess-parodonta.jpg» alt=»Абсцесс пародонта» width=»900″ height=»527″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/abscess-parodonta.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/abscess-parodonta-768×450.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Отек лица — все причины и заболевания»> Абсцесс пародонта

Причины опухшего лица – заболевания почек, щитовидной железы, надпочечников

Отек на лице – один из симптомов проблем с почками. При нефротическом синдроме нарушается структура почечных клубочков, происходит потеря белков. Их концентрация в крови становится все меньше и меньше, что влияет на давление плазмы. Кроме того, происходит задержка натрия. Это приводит к накоплению воды в тканях и образованию отеков. Заболевания почек характеризуются отеком под глазами (обычно опухшие веки) и опухшими голенями.

Также ответственно за отек лица нарушение гормонального фона, особую роль в этом играют гормоны щитовидной железы. В случае гипотиреоза появляется характерный плотный отек. Кожа у пациентов с гипотиреозом холодная, бледная и сухая. Микседема в основном проявляется в виде опухшего лица и век, но также возникает и на других частях тела, например, на руках, ногах. Черты лица часто меняются.

Гормоны надпочечников (в основном минералокортикостероиды) в первую очередь ответственны за метаболизм электролитов. Неправильное функционирование этих органов приводит к задержке натрия и, следовательно, способствует накоплению избытка воды. Отек лица часто является побочным эффектом при приеме некоторых гормональных препаратов – контрацептивов и глюкокортикостероидов.

Распухшее лицо и шея при крапивнице и отеке Квинке

Опухшее лицо, сопровождающееся появлением сыпи, может быть проявлением аллергической реакции. В этом случае отек сопровождается покраснением, жжением и сильным зудом. Кроме того, могут появиться многочисленные зудящие пузырьки. Крапивница вызывается аллергическим фактором. Это может быть косметика, пыльца, шерсть животных, лекарства и некоторые продукты питания. Аллергические реакции появляются внезапно. Это особенно опасно, когда отек лица и шеи быстро увеличивается и вызывает затруднения дыхания.

Крапивница также сопровождает ангионевротический отек или отек Квинке. Он характеризуется внезапным отеком лица – опухают губы, веки, слизистая оболочка полости рта, щеки. Есть много причин, вызывающих такой приступ. В дополнение к аллергии это могут быть и физические факторы – реакция на жару, холод, усилие, стресс, некоторые лекарства или генетическая предрасположенность.

Возможны также случаи отека лица после укуса насекомого. Если пациент гиперчувствителен к яду насекомого, в месте укуса наблюдаются значительные отеки, покраснение и сильная реакция.

Отек лица перед менструацией – избыток воды в организме

Большинство женщин жалуются на отеки перед менструацией. Они вызваны колебаниями гормонов. Причина удержания воды – высокий уровень прогестерона.

Отечность отмечается на лице, икрах , руках и ногах. Кроме того, большинство женщин жалуются на отек и болезненность молочных желез. В результате накопления значительного количества жидкости в организме в этот период можно набрать около 2-3 кг.

Организм женщины также имеет тенденцию накапливать воду во время беременности.

Отечность при беременности

Отечность при беременности

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otechnost-pri-beremennosti-900×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otechnost-pri-beremennosti.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otechnost-pri-beremennosti-900×600.jpg» alt=»Отечность при беременности» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otechnost-pri-beremennosti.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/otechnost-pri-beremennosti-768×512.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Отек лица — все причины и заболевания»> Отечность при беременности

Какие исследования необходимы при отеке лица?

Диагноз зависит от симптомов и результатов физического обследования. Обследование может включать следующие тесты:

• Лабораторные анализы: серологические тесты, показатели функции почек, гормоны щитовидной железы;
• Микробиологические тесты: культура гнойного содержимого, анализ на микобактерии;
• Инструментальные тесты УЗИ слюнных желез, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография околоносовых пазух и ЦНС, рентгенография зубов, пантомограмма.

Отек лица, связанный с бактериальной инфекцией

Отек лица может возникнуть в процессе бактериальной инфекции. Такие отеки можно легко отличить по особым симптомам.

При роже, вызванной стрептококками, кожа красная, четко отделенная от здоровых тканей, напряженная и блестящая. Помимо местных симптомов, присутствуют системные симптомы – лихорадка, озноб, слабость. Лечение рожистого воспаления состоит из антибиотикотерапии.

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/antibiotikoterapija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/antibiotikoterapija.jpg» loading=»lazy» src=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/antibiotikoterapija.jpg» alt=»Антибиотикотерапия» width=»900″ height=»601″ srcset=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/antibiotikoterapija.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/06/antibiotikoterapija-768×513.jpg 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» title=»Отек лица — все причины и заболевания»> Антибиотикотерапия

Опухшее лицо, веки, щеки также являются симптомами воспаления орбитальной ткани, конъюнктивита, синусита, слюнных желез, царапин от животных и фурункулов.

Таблица 2. Лечение заболеваний, протекающих с отеком лица

Группа заболеваний	Лечение
Осложненный целлюлит с локализацией на лице, вызванный стрептококком группы А, золотистым стафилококком, гемофильной палочкой , стрептококком группы В	Препараты первого ряда: цефалоспорины второго поколения;

Внутривенные препараты второго ряда: амоксициллин / пероральный клавуланат в сочетании с клоксациллином Инфекции золотистого стафилококка CAMRSA Триметоприм с сульфаметоксазолом , доксициклином (старше 12 лет), клиндамицином Инфекции золотистого стафилококка MRSA Антибиотик из группы гликопептидов, линезолид, даптомицин Абсцессы Хирургический дренаж

Отеки из-за неправильного образа жизни

Следует помнить, что отеки на лице часто являются результатом нездорового образа жизни и неправильного питания.

Чрезмерному накоплению воды в организме способствует:

• Избыток соли в рационе – употребляя много соленой пищи, мы повышаем концентрацию натрия в крови;
• Недостаточное количество белка в продуктах питания;
• Употребление алкоголя – опухшее лицо по утрам часто является признаком чрезмерного употребления алкоголя в предыдущий день;
• Отсутствие физической активности.

Способы снятия отеков на лице, полученных в результате нездорового образа жизни, включают компрессы черного чая, восстанавливающие маски, легкий массаж лица и, прежде всего, изменение образа жизни и диеты.

Источник