GuruTest
От чего нужно избавиться, чтобы жить счастливо
Понять, в том ли направлении мы движемся, порой непросто. Узнать, все ли мы делаем правильно, можно с помощью анализа своих поступков.
Счастливая и гармоничная жизнь заключается во множестве событий, которые мы проживаем день за днем. От того, насколько они позитивны, зависит и личное счастье каждого. Психологи рекомендуют составить список. Укажите в нем перечень поступков, которые вам непременно нужно сделать, чтобы стать счастливыми. Обрести свободу и перестать испытывать стресс важно для успешной жизни, в которой нет места разочарованиям.
1. Диеты
Внешний вид играет большую роль, однако пора перестать следовать за навязанными стереотипами: не всегда стандарты красоты можно использовать в качестве своей цели. Не нужно отказываться от красивой фигуры, но и худеть экстремальными способами так же глупо. Не заставляйте свой организм испытывать стресс и откажитесь от диет, которые приближают вас к заветным параметрам. Если вы решите привести себя в порядок, то составьте подробный план. Укажите в нем продукты, которые помогут поддержать здоровье, упражнения и распорядок дня. Стремитесь следовать правилам, которые подходят именно вам и вашему образу жизни. Таким образом вы сможете постоянно поддерживать себя в форме. Чтобы влезть в увиденное на распродаже платье, сбросить несколько килограмм за короткий промежуток времени, диеты не нужны. Они негативно повлияют на здоровье и самочувствие, а вы добьетесь своей цели на короткий срок.
2. Ссоры с близкими
Мы не можем узнать, когда наши близкие люди нас покинут. Никому из нас не приходит в голову, что каждая ссора или обида может стать последней. К сожалению, наши родственники не вечны, и для того, чтобы сделать их и свою жизни счастливыми, откажитесь от ссор и выяснения отношений. Вспомните, сколько усилий пришлось приложить вашим родителям, чтобы дать вам воспитание, образование и отпустить во взрослую жизнь. Да, они не всегда были правы, но их забота и желание участвовать в вашей жизни обусловлены сильной любовью. Подумайте о том, что вы тоже станете родителями и так же будете терпеть не всегда хорошие поступки своих детей, которые будут испытывать вас на прочность. Проводите как можно больше времени с родителями и родственниками, чтобы потом не жалеть об упущенном времени, не имея возможности извиниться за колкие высказывания и причиненную обиду.
3. Кредиты
Займы в банке отравляют существование многих людей. Порой, не рассчитав своих возможностей, мы берем потребительские кредиты на те вещи, которые не имеют значимости в данный момент. Используйте кредиты только в том случае, если от них действительно зависит ваша жизнь. Например, на операции или покупку препаратов для поддержания здоровья. Если же вам захотелось приобрести новый телефон, технику или одежду, займы станут для вас неподъемным грузом. На такие покупки вы вполне можете накопить сами. Для этого откладывайте необходимые суммы с каждой зарплатой, и через некоторое время вы сможете себя порадовать. Если вы готовы платить по кредиту, значит, способны откладывать деньги, необходимые для его погашения. Всегда помните о рисках, которые могут негативно сказаться на вашей платежеспособности. Вы можете потерять работу или стать временно нетрудоспособными, а выплачивать банку проценты вам все равно придется. Именно поэтому оградите себя от долговременной кабалы. Хорошенько подумайте, много ли счастья будет в вашей жизни от покупки, если после ее приобретения вам придется длительное время расплачиваться с долгами.
4. Чужие стереотипы
Жить собственными мечтами и целями может каждый. Однако мы часто забываем о собственных потребностях, подстраиваясь под мнение большинства. Навязанная нам информация нередко негативно влияет и на работоспособность, и на настроение, но отказаться от нее непросто. Чтобы жить счастливой жизнью, важно научиться отделять свои мысли от чужих. Перестаньте оглядываться на окружающих вас людей, преследовать те цели, которые вам не нужны. Стройте свое собственное счастье, ведь достижение своих собственных идеалов гораздо важнее одобрения незнакомых людей. Если вы чувствуете, что ваш путь к успеху не вызывает ни радости, ни ощущения свободы, значит, вам стоит остановиться и пересмотреть свои задачи. Возможно, этот путь выбран не вами, а вашим окружением.
5. Второй шанс
Как часто мы даем людям, обманувшим или предавшим нас, второй шанс? Многие из нас стремятся видеть в них лучшее, однако чаще всего второй шанс перерастает в третий, а потом и в четвертый. Только по прошествии времени становится понятно, что доброта и отзывчивость играет губительную роль, превращая счастливую жизнь в череду разочарований. Стоит один раз задуматься о том, есть ли смысл давать шансы человеку, который жестоко поступил с нами? Чаще всего счастье кроется именно в отказе от общения с теми, кто раз за разом проверяет нашу доверчивость.
6. Спонтанные покупки
Для многих счастье кроется в покупках. Шопинг позволяет расслабиться, позабыть о проблемах и порадовать себя очередным новеньким товаром. Но спонтанные покупки часто негативно отражаются на жизни, забирая время и деньги, которые можно было потратить на более нужные предметы. Совершайте осознанные покупки. Перед тем, как пойти в магазин, составьте список необходимых вам товаров. Так вы поймете, от чего сможете отказаться в пользу экономии и накопления средств на свою мечту. Избавьте себя от бездумного шопинга, и ваша жизнь будет гораздо счастливее и спокойнее. Ведь вам не придется одалживать финансы до очередной получки, а дом перестанет быть складом бесполезных и неиспользуемых приобретений.
7. Советы
Каждый из нас сталкивался в жизни с людьми, раздающими советы. Вспомните свои ощущения, когда вам навязывали чужое мнение, и откажитесь идти по такому же пути. Не давайте своих советов и оценок тому, кто вас об этом не просит. Не думайте, что ваше мнение будет оценено по достоинству. Многие не собираются впускать в свою жизнь незнакомцев, а уже тем более терпеть от них нравоучения. Запомните простую истину: счастлив тот, кто не раздает советы, а идет своим путем, помогая тем, кто в этом нуждается. Советы могут завести вас в тупик, а люди спокойно обвинят вас в своих неудачах, если у них что-то не получится. Отказывайтесь выслушивать советчиков, но постарайтесь быть вежливыми, чтобы не провоцировать их на агрессию.
8. Изжившие себя отношения
Отношения, в которых вы не чувствуете себя счастливыми, необходимо завершать. Рано или поздно это все равно произойдет, так зачем мучить себя, заставляя преодолевать ненужные никому трудности. Если ваши чувства угасли или партнер пользуется вашей привязанностью, то такой союз обречен на провал. Перестаньте терзать себя и искать виновных. Жизнь нам дается один раз, поэтому не занимайтесь самобичеванием, а продолжайте поиски взаимной и крепкой любви. Будьте открыты счастью, чтобы ваша жизнь была сказкой со счастливым концом.
Путь к счастью тернист и не всегда быстр. Если вы поставите себе цель жить так, как хочется именно вам, то многие проблемы в скором времени останутся за спиной. Научитесь видеть позитив во всем, и вам будет проще бороться за достижение поставленных целей.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Источник
Как избавиться от всего ненужного, чтобы стать счастливым
Наша самая главная обязанность – это быть счастливым. Для этого необходимо освобождать свою жизнь от всего ненужного. Причем это могут быть не только вещи, но и свои страхи и заботы, гнев и зависть, все, что делает вас слабее и загрязняет ваше сознание.
Следует переосмыслить свои ценности. Из себя необходимо изгнать всю злость, обиды и отчаяние. Часто люди умеют избавляться от чего угодно, но только не от собственных проблем. От своих токсинов следует научиться избавляться постоянно.
Внутреннее ощущение счастья и гармония требуются не только нам самим, но и всем окружающим нас. Надо избавиться от страхов, недовольства, депрессии, ненависти, неуважения к самому себе и другим людям. Это сможет победить внутреннюю дисгармонию.
Невозможно одновременно испытывать счастье и тоску, внутренний покой и злобу. Невозможно относиться к будущему и положительно и отрицательно. Одно должно уступить место другому.
Мы несем в себе много того, от чего давно пора избавиться – прошлых отношений, ошибок, раскаяний, упущенных возможностей, сожалений и злости. Это является тяжелой ношей, и от нас самих зависит, как долго мы еще будем изнывать под ее тяжестью. Избавившись от нее можно почувствовать себя легче и свободнее.
Если наше сознание забито негативными чувствами и воспоминаниями, то места для счастья там не останется. Необходимо признать, что внутренняя гармония зависит от отношений с окружающими. Злость, обиды и неуважение закономерно создают проблемы во взаимоотношениях между людьми. За своим поведением и настроением необходимо постоянно следить. Следует фиксировать моменты, когда происходит отклонение в ту или иную сторону.
Настроение имеет тенденцию колебаться между состояниями радости, грусти, душевного смятения, подавленности, озабоченности, восторга, благодарности, а иногда и скуки. Следует отслеживать, как вы ощущаете себя, находясь под влиянием этих эмоций.
Старайтесь приводить себя в настроение, в котором можно будет ощущать душевный покой, а от эмоций, нарушающих его, следует избавляться. Если вы замечаете, что слишком часто тревожитесь, то от этого необходимо срочно избавляться. Можно это чувство попросту проигнорировать, или вплотную заняться решением проблем, вызывающих тревогу. Также следует избавиться от привычки слишком критично относиться к другим людям, да и к самому себе, и от сожалений по поводу прошлых поступков.
Отказаться также следует от целей, которые больше не соответствуют вашим интересам, от всего, что не дает вам возможности наслаждаться вашей неповторимой жизнью.
Источник
От чего нужно избавиться, чтобы стать счастливым?
После новогодних каникул мы пообщались со специалистами клиники «Инсайт» и собрали для вас 18 пунктов, на которых не стоит сосредотачиваться в этой жизни.
Первое. Одобрение. Подумайте, какое количество сил и нервов вы тратите на то, чтобы разобраться в том, что о вас думают окружающие. Не надо так. Вы всё равно ошибётесь, пытаясь прочитать мысли окружающих. Сосредоточьтесь на том, какие решения вы принимаете и какой выбор делаете. Именно выбор и решения должны делать вас счастливыми.
Второе. Гнев и обида. Гневоголизм и обидчивость вредят вам, а не тем, на кого вы злитесь или обижаетесь. Помните это и старайтесь эти чувства переживать. Советуем научиться ладить с людьми, которые вызывают у вас подобные чувства. Тот, кто злит и обижает – тому вы позволяете контролировать вас. Оно вам надо?
Третье. Идеальное тело. Помните о том, что тело – то немногое, что на 100% принадлежит нам. И только нам решать, в каком состоянии его содержать, во что одевать и как использовать. Не ведитесь на картинки в журналах, мнения окружающих и тренды в моде. Значение имеет только то, как чувствуете себя в своём теле вы сами.
Четвёртое. Идеальный партнёр. У каждого есть тот самый идеал. Совершенная женщина или настоящий мужчина. Правда, жизни абсолютно всё равно на это. Есть всего 3 пункта, на которые нужно обратить внимание: комфорт, понимание, любовь. Отбросьте всё остальное.
Пятое. Идеальная жизнь. Аналогично. Идеальной жизни не существует, как и идеального партнёра. Вкладывайте в свою жизнь, прилагайте усилия, работайте. Если не хотите этого делать – значит вы решили быть несчастным.
Шестое. Богатство . Стать миллионером – неплохая цель, даже хорошая. Но потребуется много работать. Может быть это не лучшая самоцель? Что если найти дело, которое будет вызывать у вас страсть, позволит самореализоваться и стать миллиардером? Как вам история Илона Маска?
Седьмое. Удача. Цените то, чего вы достигли в этой жизни и благодарите жизнь за то, что имеете. Отбросьте идею о том, что вам когда-то повезёт. Достигайте результата, цените результат и благодарите себя за это.
Восьмое. Оправдания. Оправдываться перед самим собой – хороший способ не чувствовать себя говном. Но лучше всё же делать то, что давно запланировали сделать. Достигать того, чего давно хотели достичь.
Девятое. Чувства об ушедших. Многие люди зацикливаются на чувствах к тому, кого уже никогда рядом не будет. Бывший партнёр это, погибший друг или потерявшийся домашний питомец. Это заставляет вас страдать и не позволяет заводить новые отношения с новыми людьми.
Десятое. Упрямство. Мы всегда ошибаемся, — это нормально. Не всё у нас получается, — тоже норма. У других людей оказалось чуть больше способностей или знаний, чтобы выполнить то, что у вас выполнить не получилось. Перестаньте сопротивляться и примите данный факт. Как думаете, сколько всего вы сможете пережить и прочувствовать, если станете открытым, освободившись от собственного упрямства?
Одиннадцатое. Прокрастинация. Начните жить сегодня и перестаньте переносить на завтра. Перестаньте думать о тех делах, которые не собираетесь сделать сегодня. Может, оно вам не нужно? Постоянное откладывание дел вызывает чувство вины и стресс. Оно того стоит?
Двенадцатое. Негатив. Слова и мысли материализуемы. Перестаньте быть редиской и избавьтесь от внутренней установки «всё плохо». О том, как избавиться от негатива – мы рассказывали в одной из наших статей.
Четырнадцатое. Осуждение. Мы прекрасное знаем, что о нас сплетничают. А почему? Потому что сплетничаем сами. Вы знали, что перестать думать о чужом мнении проще простого? Достаточно перестать сплетничать, осуждать и критиковать других.
Пятнадцатое. Неуверенность. Чувство собственного достоинства (не раздутое эго) – черта счастливого человека. Такие люди уверены в себе. Если что-то мешает вам быть уверенным, стоит либо принять свои ненавистные черты, либо изменить их. В каждом из нас есть врун, мизантроп или извращенец. Выберите, кем вам быть.
Шестнадцатое. Созависимость. Созависимость – это зависимость от другого человека. Пустоту внутри вы должны заполнять сами. Никто не должен сеять в вас счастье. Поэтому советуем выходить из созависимых отношений. Забудьте о том, что ваша судьба или успех в чьих-то руках. Только в ваших.
Семнадцатое. Контролфрик. Контролфрик – человек, который старается контролировать абсолютно всё. Иногда необходимо отпустить ситуацию, чтобы позволить жизни идти своим чередом. Смиритесь, контролировать всё – невозможно. Поэтому не стоит перебарщивать. Для чего постоянно находиться на нервах? Помните, что всегда есть то, что невозможно проконтролировать.
Восемнадцатое. Ожидания. Никто, никому, ничего, не должен. В том числе и вашим ожиданиям. Никто не должен быть джентельменом, заботливым, чистоплотным или правдивым. Если кто-то соответствует вашим ожиданиям – отлично, если нет – вы не будете расстраиваться. Принимайте всё происходящее вокруг вас. И тогда будете счастливы.
Источник