От чего нужно избавиться дома

Детектор хлама: Какие вещи мешают привести дом в порядок?

Мы много пишем о дизайне, но даже самая красивая квартира быстро захламляется, если у вас больше вещей, чем нужно. А неприбранный дом – большой источник стресса. В беспорядке сложнее сосредоточиться, найти нужный предмет и полноценно расслабиться.

Чтобы этого не случилось – соблюдайте главный закон чистоты: оставляйте только те вещи, которые вам нужны или приносят радость. А пока почитайте, от чего нужно избавиться в первую очередь.

1. Копить нельзя избавиться

У всех есть такие вещи, которые мы уже не используем, но продолжаем хранить. В этом списке – носки-одиночки, старая косметика и парфюмерия, одежда и бижутерия, которые давно вышли из моды, дорогие вещи, купленные импульсивно, одежда, которая вам мала или велика, старая спортивная обувь. Из бытовых вещей сюда входят пакеты, банки, горшки и так далее. В общем, все, чем пользоваться вы не планируете, но отдавать или выкидывать почему-то жалко.

Большая уборка начинается с вопроса к каждой вещи в доме – действительно ли она вам нужна, и будете ли вы ей пользоваться ближайшие пару лет. Если ответ отрицательный – придумайте способ избавить свой дом от лишнего: выбросить, продать, подарить.

2. Вещи, которые перестали быть полезными

Сделать уборку в доме, где слишком много вещей, за один раз будет довольно затруднительно. Поэтому, для начала пройдитесь по тем местам, где лежат очевидно ненужные вещи:

• Остатки плитки и обоев после ремонта (особенно, уже обрезанные или отколотые);
• Старые украшения на ёлку – сломанные игрушки и гирлянды, игрушки, которые ни с чем не сочетаются, старые, оставшиеся с советских времен (если это не красивый винтаж);
• Старые коробки от телефонов, или обуви. Если вы уже используете вещь, и полностью ей довольны, гарантийный срок истек, так ли нужна вам коробка?
• Шаблонные сувениры и магниты от знакомых из стран, в которых вы не были. В этом правиле есть красивые исключения, но их немного. Заодно – прекратите покупать магниты в подарок.
• Игры, в которых потерялись важные детали.

3. Вещи, которые достались бесплатно

Кто из нас не радовался вещам, которые достались нам просто так, без денег и усилий? Но может быть это было не так уж и здорово. Очередная одинаковая кружка с работы, игрушки, которые вручную сшили наши знакомые-любители, лампа, которую вам отдала сестра. А также: товары, доставшиеся в магазине с огромной скидкой и купленные по акции 1+1.

Подумайте, что из этих вещей, вам действительно нравится, и в следующий раз не берите то, что не приводит в полный восторг.

4. Сломанные вещи

Еще одно хорошее правило на заметку: если что-то сломалось или сразу чините (например, в течение трех дней), или выбрасывайте.

Телефоны, вышедшие из строя, настольные лампы, с оторванным проводом, сумки со сломанным замком и мыслью – когда-нибудь починю – засоряют квартиру. Их невозможно использовать, и выбросить тоже жалко. Подумайте о том, что вы можете починить, и сделайте это на выходных. Все остальное отправляйте в мусор.

5. Бумажные изделия

Кулинарные рецепты, старые газеты и журналы, книги, пожелтевшие от времени или с вырванными страницами – какова вероятность, что вы откроете их еще раз? Все рецепты уже давно есть в интернете, книги, которые вы храните для ребенка, будут переизданы в новых красивых форматах, а газеты просто потеряют актуальность через пару дней.

Совет: попробуйте не хранить газеты после прочтения и журналы дольше двух месяцев, а также не покупать новые книги, пока не прочтете старые. Будет здорово, если вы их не просто выбросите, а утилизируете для последующей обработки или подарите вторую жизнь.

6. Устаревшая электроника

Каждый день техника стареет сильнее и сильнее, и если вы чем-то не пользуетесь, лучше избавиться от этого прямо сейчас – подарить, продать или безопасно утилизировать. Это относится к DVD и CD-дискам, устаревшим телевизорам, которые пылятся на балконе, стационарным телефонам, мобильным телефонам “на всякий случай” и так далее.

7. “А вдруг пригодится”

Самый любимый пункт. На всякий случай у нас хранится восемь кастрюлек, старая одежда, ненужные инструменты, сломанные детские игрушки, музыкальные инструменты, завалы полотенец, старые мобильники из предыдущего пункта и никто уже не помнит, что еще.

Проблема заключается в том, что скорее всего, эти вещи вам никогда не пригодятся, а если вдруг такое случится, то вы вряд ли вспомните, где они лежат и лежат ли вообще. Вернитесь к первому пункту, залезьте в самые дальние уголки квартиры, отнесите все, что там лежит в мусорку, а самое важное уберите в пластиковый контейнер и подпишите.

8. Когда испортится ваш продукт?

Для сохранения порядка нужно хотя бы дважды в год выбрасывать продукты с истекшим сроком годности. К таким продуктам относится все то, что может храниться у нас годами: лекарства, приправы, соусы, сиропы, консервы, крупы и солнцезащитный крем с позапрошлого отпуска.

9. То, что мы храним на память

У многих из нас хранятся вещицы, оставленные на память о радостных моментах нашей жизни. Никто не спорит – фотографии и письма от старых друзей – это приятная ностальгия.

Но так ли вам нужны старые постеры, кипы билетиков с концертов или из кинотеатров, открытки с шаблонными фразами? Попробуйте оставить только то, что действительно греет сердце и увидите, как много места освободится в доме.

10. Вещи, чье предназначение вам неизвестно

Непонятные провода, случайные пульты, винтики, которые появились на полу и неизвестно откуда – такие вещи засоряют пространство, но выкидывать их, возможно, не стоит. Заведите для потеряшек отдельную коробку или контейнер. Возможно, вы никогда к ней не притронетесь, но будете знать, что она есть.

Итак, мы выбросили основные причины постоянного беспорядка – вещи, которые съедают пространство и собирают пыль. Это только начало: борьба с хламом – это целая философия, узнать о которой можно, например, из книг. Но можно и по-простому: запомните главный совет – если вы не можете что-то найти, значит самое время устроить уборку.

Источник

От каких вещей нужно избавиться во время уборки, чтобы в доме не было несчастья

Самое лучшее время для избавления от ненужных предметов – это убывающая Луна.

Если нет времени заниматься генеральной уборкой, то попробуйте навести порядок среди вещей, которые есть в вашем доме.

В этой статье мы расскажем вам о некоторых принципах расхламления. Ведь есть вещи, которым просто не место в вашем доме, и об этом нужно знать.

Что нужно утилизировать?

Вы когда-то задумывались над тем, что именно вас окружает, а также какие эмоции всё это вызывает. Нужно понимать, что вокруг человека всё время находится бесконечный поток какой-то информации.

Чтобы в вашей жизни всё было хорошо, полученную информацию нужно фильтровать. Особенно это касается тех случаев, когда вы сами это чувствуете. Кстати, на наше самочувствие и эмоциональное состояние могут влиять токсичные люди, а также просмотр новостей.

Самое первое от чего нужно немедленно избавиться – это сколотая посуда и сломанные вещи, которыми вы больше не пользуетесь.

Всё это может нести опасность для эмоционального состояния человека. Изъяны в посуде могут стать причиной разногласий между мужем и женой.

Не нужно хранить в доме порванную одежду или обувь. Вы должны сразу определиться, будете ли ещё носить туфли столетней давности. Если нет, то отдайте их кому-то или выбросьте.

Не к добру хранить у себя в доме больше двух пустых банок из-под консервации. Особенно это очень опасно для представительниц прекрасного пола. Люди в давние времена верили в то, что пустые банки и бутылки могут красть у женщин их красоту и энергию. Представительницы прекрасного пола становятся опустошенными.

Нужно избавиться от старых изношенных тапочек. Было давно замечено, что они способны притягивать негативную энергетику. Если вы заметили, что ваши домашние тапочки порвались, то нужно их выбросить. Чем быстрей вы это сделаете, тем лучше для вас самих.

Чтобы в вашем доме было как можно меньше негативной энергетики, её рекомендуется очищать. Делать это лучше всего при помощи свечи. Купите себе в дом красивые свечи и чаще их зажигайте.

Кроме того, что они придают уют, так ещё и помогают избавиться от негативной энергетики. А вот держать в квартире огарки свеч – плохая идея. Если вы видите, что свеча догорает, то это уже неэстетичный материал, который отжил себя. Пора заменить свечу новой.

Чтобы рассеялись в доме печали, оглянитесь вокруг себя. Как вы видите, в квартире могут быть такие вещи, которые на самом деле оказывают негативное воздействие не только на вас, но и на ваших членов семьи.

Взгляните вокруг, может быть вам на самом деле нужно очистить ресурсы и всё пространство вокруг себя? Это не только улучшит ваше настроение, но и поможет впустить в вашу жизнь, что-то новое и очень приятное.

Когда мы просто расхламляем своё жильё, то это и называется сухой уборкой. Необязательно брать в руки ведро с водой и тряпку, чтобы навести порядок.

Большую роль играет именно такая сухая уборка. Расхламляя квартиру, можно очистить её лучше любой швабры.

Вот увидите, как только вы избавитесь от всего ненужного старья, ваша жизнь наладиться.

Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.

Источник

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым

ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ…

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Татьяна Алексеевна Петричко,

зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины

КГБОУ ДПО ИПКСЗ, д.м.н.

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать! Для эффективного снижения артериального давления и риска сердечно-сосудистых осложнений важно регулярно принимать лекарства и поддерживать здоровый образ жизни.

Что нужно делать при обнаружении повышенного артериального давления?

При обнаружении повышения артериального давления необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выявления причины заболевания и определения тактики лечения.

Помните! Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Нельзя слушать советы знакомых и родственников, страдающих артериальной гипертонией и употреблять для лечения те же лекарства, которые принимают они. Поскольку причина и течение заболевания у каждого человека различны, то и лечение для одних может быть полезным, а для других бесполезным или даже вредным. Только врач может определить необходимую тактику лечебных мероприятий для каждого больного.

С чего необходимо начинать лечение повышенного артериального давления?

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.

Правильное питание и физические упражнения — это основа лечения, но все же у части больных давление снижается, но остается выше безопасных пределов, что делать в этом случае?

Принимать гипотензивные препараты – лекарства снижающие артериальное давление.

Когда нужно начинать постоянный прием таблеток?

Если артериальная гипертония стабильна (то есть не снижается самостоятельно) в течение 2-3 недель, несмотря на ограничение соли, правильное питание, занятия физическими упражнениями, снижение веса АД остается выше безопасного уровня — 140/90 мм рт ст. необходимо начинать постоянный прием, подобранных врачом гипотензивных препаратов.

При каком давлении нужно постоянно принимать таблетки?

Если Ваше давление в основном Выше 140/90, пусть это даже будет 150/95 и особенно если периодически бывают кризы таблетки уже нужно принимать. Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, сто создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма.

Какова цель постоянного приема гипотензивных?

Всегда иметь безопасные уровни давления и отсутствие кризов. Постоянный прием гипотензивных — единственная эффективная профилактика кризов.

Помните! Артериальная гипертония является хроническим заболеванием и, как и все хронические заболевания требует постоянного и непрерывного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления и развития осложнений.

Помните! Лечиться нужно не просто, чтобы лечиться, а, чтобы иметь давление на безопасном уровне — 140/90.

Какой нужен препарат?

На этот вопрос нужно отвечать только вместе с врачом. В настоящее время для лечения гипертонии существует большой арсенал лекарственных средств, обеденных в 5 групп препаратов. Каждая из этих групп имеет свои противопоказания, особенности назначения в зависимости от сопутствующих заболеваний, возраста и т.д

Группы антигипертензивных препаратов

I группа — Бета-блокаторы

атенолол, метопролол, бисопролол, бетаксолол

II группа — Антагонисты кальция

Нифедипин, амлодипин, лерканидипин, феллодипин, нитрондипин

III группа — Ингибиторы АПФ

Каптоприл, эналоприл, перендоприл, лизиноприл, фозтноприл

IV группа — Блокаторы АТ рецепторов

Лозартан, вальсортан, эпросартан, телмисартан, олмесартан, Азилсартан

V группа – Мочегонные

Помните! Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки.

На что действуют эти препараты?

На факторы, от которых зависит уровень АД, главные из них Вам уже хорошо знакомы: спазм (сужение) сосудов, усиленная работа сердца, задержка жидкости. Поговорим об этом чуть подробнее.

От чего зависит уровень артериального давления?

Условно сердечно-сосудистую систему можно представить в виде замкнутой системы, состоящей из крана, цистерны и соединяющих трубок. Представьте, что кран выполняет функцию сердца, трубка — артерий, а цистерна — это весь организм, снабжаемый кровью.

Какие же факторы выделяются и как на них воздействовать?

— если из крана жидкость поступает под давлением, то и давление в трубе повысится; здесь нужны бета-блокаторы.

— если уменьшить просвет трубы, то давление тоже повысится; просвет трубы увеличивают антагонисты кальция, ингибиторы АПФ, блокаторы АТ-рецепторов.

— если увеличить количество жидкости в цистерне, то давление в системе тоже повысится; на этот фактор могут повлиять мочегонные.

Кто решает вопрос о группе препарата?

Врач с учетом особенностей Вашего организма и других факторов, принимает решение с какой группы препаратов следует начать лечение.

Как он решает вопрос о дозировке?

Обычно лечение начинают с самой маленькой дозы. Вы ее принимаете в течение 5-7 дней и контролируете в дневнике давление АД следует измерять как минимум 2 раза в день, желательно в одни и те же часы). Оно обычно немного снижается. Через 5 дней доза увеличивается и снова в течение 5 дней Вы продолжаете контроль давления. Оно еще немного снизится. Если АД не стало 140/90, то дозу продолжают постепенно увеличивать до тех пор, пока АД не дойдет до безопасных пределов.

А как поступить, если давление все-таки не доходит до безопасных пределов?

Если доза препарата доведена до максимально допустимой, а давление не достигло 140/90 мм рт.ст., то врач имеет 2 возможности. Первая — отменить этот препарат и назначить другой из той же группы или другой группы. Вторая — уменьшить дозу этого препарата и добавить препарат из другой группы.

Долго ли продолжается подбор схемы?

Это зависит от реакции Вашего организма на гипотензивные. Иногда очень быстро. Иногда приходится пробовать разные и разные варианты, пока не будет достигнут главный результат — 140/90 мм рт.ст.

Что требуется от Вас при подборе дозы?

Понимание целей этой совместной с врачом работы — достижение давления не выше 140/90 мм рт ст. и нормальная жизнь без сосудистых осложнений.

Регулярное измерение АД и ведение дневника. Без этого работа по подбору дозы превращается в самообман.

Может ли врач подобрать нужную схему без Вашего участия?

Никогда. Любое решение он принимает только, ориентируясь на реакцию со стороны АД. Эту реакцию можно увидеть только из дневников. Без знания Ваших ежедневных показаний давления нельзя принять правильное решение.

Нужно ли быстро снижать АД?

Если речь идет о планомерном подборе лечения, то нет. Многие больные годами жили с повышенными цифрами давления. Его быстрое снижение может привести наоборот к ухудшению самочувствия.

Что делать после того, как Вы добились безопасного давления — 140/90?

Продолжить тот же образ жизни (правильное питание и физические нагрузки) и прием подобранной гипотензивной схемы.

Что будет, если Вы перестанете принимать таблетки?

Давление снова начнет повышаться, иногда даже в виде криза.

Что мешает регулярному приему таблеток?

Одна из частых причин — забывают принимать таблетки. Для этого существует правило зубной щетки — положи таблетки рядом с зубной щеткой, почистил зубы и выпил таблетки.

Какими побочными эффектами обладают гипотензивные препараты?

Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.

Вероятность появления и выраженности побочного эффекта зависит от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремиться к назначению оптимальных доз препаратов.

Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у различных групп препаратов.

Помните! При появлении каких-либо новых симптомов или неприятных ощущений на фоне приема лекарств необходима консультация лечащего врача.

Можете ли высказать врачу свои пожелания по поводу гипотензивных, которые Вам будут рекомендованы?

Можете и должны.

Что же это за пожелания?

Во-первых, кратность приема. Есть таблетки, которые нужно принимать 1 или 2 раза в день, а есть те, которые нужно принимать 3 или 4.

Во-вторых, отсутствие побочных эффектов. Если Вы уже принимали какие-то таблетки и плохо их переносили, скажите об этом врачу.

В-третьих, стоимость. Имеются эффективные, удобные для приема с минимумов побочных действий препараты. Но стоимость их выше, чем аналогичных препаратов, которые уступают им по отдельным пунктам. Нет смысла начинать лечение дорогостоящими таблетками, если Вы в последующем не сможете из применять. Хотя всегда нужно помнить, что нет ничего дороже здоровья.

В-четвертых, эффективность контроля. Можно подобрать несколько схем, посчитать стоимость одного дня лечения, сопоставить, которая из них эффективнее и выбрать решение о том, что Вы предпочтете.

Что лучше всего может уменьшить стоимость лечения?

Правильное питание и физические упражнения. Эти факторы могут снизить АД на 10-20 мм. Если Вы их не придерживаетесь, тогда Вам придется платить за лишние таблетки.

Помните, что самое дорогое — это здоровье. Лучше потратить деньги на контроль АД сейчас, когда у Вас нет осложнений и есть возможность их заработать, чем значительно большую сумму потом, когда они появятся и лишат Вас возможности работать.

Помните! Лечение – процесс, его успешность зависит и от врача, и от самого больного, а также особенностей медикаментозного препарата, его переносимости и побочных действий. Поэтому знание сущности заболевания, его основных причин, факторов, влияющих на его развитие и течение,-необходимый компонент комплекса лечения. Это важный шаг к сохранению здоровья.

Источник