Павел фирсов как избавиться от деперсонализации дереализации

Как избавиться от дереализации и деперсонализации

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

© Павел Фирсов, 2021

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1 «Моя история»

Мне 22, я из Рязани, самый обычный парень, которого потянуло на новые ощущения. Не так давно по своей глупости попробовал ЛСД. Во время действия наркотика меня накрыло панической атакой, моё сознание захватил невероятный ужас. Это длилось 8 часов подряд, было невыносимо страшно. Я лег спать, надеясь на то, что утром станет лучше, всё пройдет и вернется на круги обыденности. Однако, проснувшись, я ощутил сильнейшую тревогу. Было чувство, что эффект от наркотиков никуда не ушёл. Мне казалось, что они всё еще в моей голове, хотя меня уже должно было отпустить.

Находясь в состоянии аффекта, мне казалось, что что-то во мне изменилось, что теперь я не такой как прежде. Но, забегая вперед, могу сказать, что теперь всё хорошо, всё вернулось в норму. И если вы сейчас переживаете трудные моменты и не знаете, как от этого избавиться и можно ли вообще это сделать, то читайте внимательно до конца эту книгу. Я поделюсь с вами своим опытом, своими знаниями и мы вместе выберемся из этой страшной ямы.

Итак, в тот момент я чувствовал себя невыносимо ужасно, меня всё больше поглощала апатия и постоянная повышенная тревога. Неделю я чувствовал себя пустым, мир казался серым и бессмысленным. Из-за высокой тревожности я постоянно себя самоанализировал, как бы «проверяя» на нормальность. В течении дня спрашивал себя, всё ли хорошо, не сошел ли я с ума, что во мне изменилось, я такой как прежде или нет. В последствии это привело меня к дереализации и деперсонализации. Мой организм из-за постоянных тревог включил некий защитный механизм и погасил все мои эмоции. Я стал чувствовать себя крайне отстраненно, весь мир казался нереальным, игрушечным. Это состояние очень пугало, что способствовало ещё большей дереализации. Меня всё сильнее поглощал неразрывный круг тревоги и дереализации, но я иногда замечал, что в некоторые дни или моменты они чуть слабее. Это были те дни, когда я на что-то отвлекался: учёбу, друзей, фильмы, прогулки. Я начал цепляться за это, глубже изучал вопрос дереализации. До меня начала доходить вся ситуация, пути её решения, то, что могло помочь мне выбраться из этого. С каждым днем мне постепенно становилось все лучше, всё чаще я чувствовал себя прежним человеком.

И вот, спустя 10 месяцев я полностью восстановился и вернулся к прежней, нормальной жизни. Что мне помогло выбраться из этого? Как ускорить процесс своего выздоровления? Чего не стоит делать и почему? Ответы на все эти и другие вопросы я буду раскрывать далее в этой книге.

Глава 2 «Дереализация и деперсонализация. Механизм появления»

Чтобы справиться с дереализацией, нужно в первую очередь разбираться в этом, понимать почему и как она возникает.

Дереализация и деперсонализация – это защитные механизмы психики, которые запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса. Когда организм утомляется из-за нервов и переживаний, то для вашей же защиты он запускает дереализацию и деперсонализацию. И благодаря этому вы отстраняетесь от тела и своих проблем. Из-за чего человеку начинает казаться, что все трудности жизни его не касаются. У этого есть и обратная сторона: состояния отчужденности от тела нам непривычны и поэтому кажутся пугающими.

За счет того, что мы придаём деперсонализации слишком много внимания и страшимся этого, она усиливается всё больше. Но ведь её цель – снизить наш уровень стресса, а мы попадаем в порочный круг растущего стресса и вслед за ним все больше растущей дереализации. Важно понимать и помнить, что дереализация и деперсонализация созданы для нашей же защиты. В них нет ничего плохого, не стоит бояться этих состояний, с ними нужно смириться, принять их и перестать искать выход.

Мой вам совет: попытайтесь полностью отдаться дереализации, позвольте ей поглотить вас. И как только вы перестанете сопротивляться, вам станет намного легче. Не забывайте, дереализация – защитная функция мозга, она защищает вас от нервного истощения. И пока вы находитесь в ней, вам гарантирована полная безопасность.

Когда мозг увидит, что в вашей жизни больше нет прежних переживаний и стресса, он постепенно начнет выключать их, так как в оберегательных механизмах больше не будет надобности.

Источник

Павел Фирсов
Как избавиться от дереализации и деперсонализации

© Павел Фирсов, 2021

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1 «Моя история»

Мне 22, я из Рязани, самый обычный парень, которого потянуло на новые ощущения. Не так давно по своей глупости попробовал ЛСД. Во время действия наркотика меня накрыло панической атакой, моё сознание захватил невероятный ужас. Это длилось 8 часов подряд, было невыносимо страшно. Я лег спать, надеясь на то, что утром станет лучше, всё пройдет и вернется на круги обыденности. Однако, проснувшись, я ощутил сильнейшую тревогу. Было чувство, что эффект от наркотиков никуда не ушёл. Мне казалось, что они всё еще в моей голове, хотя меня уже должно было отпустить.

Находясь в состоянии аффекта, мне казалось, что что-то во мне изменилось, что теперь я не такой как прежде. Но, забегая вперед, могу сказать, что теперь всё хорошо, всё вернулось в норму. И если вы сейчас переживаете трудные моменты и не знаете, как от этого избавиться и можно ли вообще это сделать, то читайте внимательно до конца эту книгу. Я поделюсь с вами своим опытом, своими знаниями и мы вместе выберемся из этой страшной ямы.

Итак, в тот момент я чувствовал себя невыносимо ужасно, меня всё больше поглощала апатия и постоянная повышенная тревога. Неделю я чувствовал себя пустым, мир казался серым и бессмысленным. Из-за высокой тревожности я постоянно себя самоанализировал, как бы «проверяя» на нормальность. В течении дня спрашивал себя, всё ли хорошо, не сошел ли я с ума, что во мне изменилось, я такой как прежде или нет. В последствии это привело меня к дереализации и деперсонализации. Мой организм из-за постоянных тревог включил некий защитный механизм и погасил все мои эмоции. Я стал чувствовать себя крайне отстраненно, весь мир казался нереальным, игрушечным. Это состояние очень пугало, что способствовало ещё большей дереализации. Меня всё сильнее поглощал неразрывный круг тревоги и дереализации, но я иногда замечал, что в некоторые дни или моменты они чуть слабее. Это были те дни, когда я на что-то отвлекался: учёбу, друзей, фильмы, прогулки. Я начал цепляться за это, глубже изучал вопрос дереализации. До меня начала доходить вся ситуация, пути её решения, то, что могло помочь мне выбраться из этого. С каждым днем мне постепенно становилось все лучше, всё чаще я чувствовал себя прежним человеком.

И вот, спустя 10 месяцев я полностью восстановился и вернулся к прежней, нормальной жизни. Что мне помогло выбраться из этого? Как ускорить процесс своего выздоровления? Чего не стоит делать и почему? Ответы на все эти и другие вопросы я буду раскрывать далее в этой книге.

Глава 2 «Дереализация и деперсонализация. Механизм появления»

Чтобы справиться с дереализацией, нужно в первую очередь разбираться в этом, понимать почему и как она возникает.

Дереализация и деперсонализация – это защитные механизмы психики, которые запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса. Когда организм утомляется из-за нервов и переживаний, то для вашей же защиты он запускает дереализацию и деперсонализацию. И благодаря этому вы отстраняетесь от тела и своих проблем. Из-за чего человеку начинает казаться, что все трудности жизни его не касаются. У этого есть и обратная сторона: состояния отчужденности от тела нам непривычны и поэтому кажутся пугающими.

За счет того, что мы придаём деперсонализации слишком много внимания и страшимся этого, она усиливается всё больше. Но ведь её цель – снизить наш уровень стресса, а мы попадаем в порочный круг растущего стресса и вслед за ним все больше растущей дереализации. Важно понимать и помнить, что дереализация и деперсонализация созданы для нашей же защиты. В них нет ничего плохого, не стоит бояться этих состояний, с ними нужно смириться, принять их и перестать искать выход.

Мой вам совет: попытайтесь полностью отдаться дереализации, позвольте ей поглотить вас. И как только вы перестанете сопротивляться, вам станет намного легче. Не забывайте, дереализация – защитная функция мозга, она защищает вас от нервного истощения. И пока вы находитесь в ней, вам гарантирована полная безопасность.

Когда мозг увидит, что в вашей жизни больше нет прежних переживаний и стресса, он постепенно начнет выключать их, так как в оберегательных механизмах больше не будет надобности.

Источник

Как избавиться от дереализации и деперсонализации

Читать онлайн

© Павел Фирсов, 2021

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1 «Моя история»

Мне 22, я из Рязани, самый обычный парень, которого потянуло на новые ощущения. Не так давно по своей глупости попробовал ЛСД. Во время действия наркотика меня накрыло панической атакой, моё сознание захватил невероятный ужас. Это длилось 8 часов подряд, было невыносимо страшно. Я лег спать, надеясь на то, что утром станет лучше, всё пройдет и вернется на круги обыденности. Однако, проснувшись, я ощутил сильнейшую тревогу. Было чувство, что эффект от наркотиков никуда не ушёл. Мне казалось, что они всё еще в моей голове, хотя меня уже должно было отпустить.

Находясь в состоянии аффекта, мне казалось, что что-то во мне изменилось, что теперь я не такой как прежде. Но, забегая вперед, могу сказать, что теперь всё хорошо, всё вернулось в норму. И если вы сейчас переживаете трудные моменты и не знаете, как от этого избавиться и можно ли вообще это сделать, то читайте внимательно до конца эту книгу. Я поделюсь с вами своим опытом, своими знаниями и мы вместе выберемся из этой страшной ямы.

Итак, в тот момент я чувствовал себя невыносимо ужасно, меня всё больше поглощала апатия и постоянная повышенная тревога. Неделю я чувствовал себя пустым, мир казался серым и бессмысленным. Из-за высокой тревожности я постоянно себя самоанализировал, как бы «проверяя» на нормальность. В течении дня спрашивал себя, всё ли хорошо, не сошел ли я с ума, что во мне изменилось, я такой как прежде или нет. В последствии это привело меня к дереализации и деперсонализации. Мой организм из-за постоянных тревог включил некий защитный механизм и погасил все мои эмоции. Я стал чувствовать себя крайне отстраненно, весь мир казался нереальным, игрушечным. Это состояние очень пугало, что способствовало ещё большей дереализации. Меня всё сильнее поглощал неразрывный круг тревоги и дереализации, но я иногда замечал, что в некоторые дни или моменты они чуть слабее. Это были те дни, когда я на что-то отвлекался: учёбу, друзей, фильмы, прогулки. Я начал цепляться за это, глубже изучал вопрос дереализации. До меня начала доходить вся ситуация, пути её решения, то, что могло помочь мне выбраться из этого. С каждым днем мне постепенно становилось все лучше, всё чаще я чувствовал себя прежним человеком.

И вот, спустя 10 месяцев я полностью восстановился и вернулся к прежней, нормальной жизни. Что мне помогло выбраться из этого? Как ускорить процесс своего выздоровления? Чего не стоит делать и почему? Ответы на все эти и другие вопросы я буду раскрывать далее в этой книге.

Глава 2 «Дереализация и деперсонализация. Механизм появления»

Чтобы справиться с дереализацией, нужно в первую очередь разбираться в этом, понимать почему и как она возникает.

Дереализация и деперсонализация – это защитные механизмы психики, которые запускаются в ответ на крайне высокий уровень стресса. Когда организм утомляется из-за нервов и переживаний, то для вашей же защиты он запускает дереализацию и деперсонализацию. И благодаря этому вы отстраняетесь от тела и своих проблем. Из-за чего человеку начинает казаться, что все трудности жизни его не касаются. У этого есть и обратная сторона: состояния отчужденности от тела нам непривычны и поэтому кажутся пугающими.

За счет того, что мы придаём деперсонализации слишком много внимания и страшимся этого, она усиливается всё больше. Но ведь её цель – снизить наш уровень стресса, а мы попадаем в порочный круг растущего стресса и вслед за ним все больше растущей дереализации. Важно понимать и помнить, что дереализация и деперсонализация созданы для нашей же защиты. В них нет ничего плохого, не стоит бояться этих состояний, с ними нужно смириться, принять их и перестать искать выход.

Мой вам совет: попытайтесь полностью отдаться дереализации, позвольте ей поглотить вас. И как только вы перестанете сопротивляться, вам станет намного легче. Не забывайте, дереализация – защитная функция мозга, она защищает вас от нервного истощения. И пока вы находитесь в ней, вам гарантирована полная безопасность.

Когда мозг увидит, что в вашей жизни больше нет прежних переживаний и стресса, он постепенно начнет выключать их, так как в оберегательных механизмах больше не будет надобности.

Источник

Как избавиться от дереализации и деперсонализации

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 6

Маловато конеч написано, ожидал больше текста. А посути все правильно сказано, вроде тупо снгшный кэп очевидность, но по другому и не выйдешь из деперсы, у нас психиатров есть толковые и очень крутые, Но никто с этим не работает, так как по сути это симптом и убирать его нужно только изменением мышления, уберешь тревожное мышление, симптом сам пройдет вот б**ть и все

Маловато конеч написано, ожидал больше текста. А посути все правильно сказано, вроде тупо снгшный кэп очевидность, но по другому и не выйдешь из деперсы, у нас психиатров есть толковые и очень крутые, Но никто с этим не работает, так как по сути это симптом и убирать его нужно только изменением мышления, уберешь тревожное мышление, симптом сам пройдет вот б**ть и все

Простые, вполне выполнимые рекомендации. Краткое изложение особенно порадовало: прочла за 15 минут. Надеюсь, что всё поможет. Желаю всем здоровья и радости!

Простые, вполне выполнимые рекомендации. Краткое изложение особенно порадовало: прочла за 15 минут. Надеюсь, что всё поможет. Желаю всем здоровья и радости!

По мере уже только прочтения этой Книги мне становилось спокойнее. Больше всего я боялась что схожу с ума или близка к какой-то шизофрении. Но Павел очень четко дал понять что именно отличает здорового человека от психо-больного. Хорошо что я увидела эту книгу в комментариях к одному из видеозаписей про этот симптом. Я буду везде писать про эту книгу, чтобы человек ,в поисках ответов, нашёл эту книгу и чуть чуть успокоился за своё психическое состояние. Спасибо Павел, теперь я хотя бы знаю что мне делать.

По мере уже только прочтения этой Книги мне становилось спокойнее. Больше всего я боялась что схожу с ума или близка к какой-то шизофрении. Но Павел очень четко дал понять что именно отличает здорового человека от психо-больного. Хорошо что я увидела эту книгу в комментариях к одному из видеозаписей про этот симптом. Я буду везде писать про эту книгу, чтобы человек ,в поисках ответов, нашёл эту книгу и чуть чуть успокоился за своё психическое состояние. Спасибо Павел, теперь я хотя бы знаю что мне делать.

Пока ещё не избавился от данного недуга, но советы весьма дельные, которые мне не раз давали люди, избавившиеся от этого. Буду практиковать, и надеюсь, что вернусь к жизни.

Пока ещё не избавился от данного недуга, но советы весьма дельные, которые мне не раз давали люди, избавившиеся от этого. Буду практиковать, и надеюсь, что вернусь к жизни.

книга отличная прочитал за пол часа думаю выберусь из ямы действуя методами из это книжки. . …

книга отличная прочитал за пол часа думаю выберусь из ямы действуя методами из это книжки. . …

интересно. посмотрим, получится ли улучшить ситуацию (или даже избавиться от проблемы), следуя советам из данной книги…

интересно. посмотрим, получится ли улучшить ситуацию (или даже избавиться от проблемы), следуя советам из данной книги…

Источник