Расхламление ради перемен: зачем избавляться от ненужных вещей и привычек
В последнее время стал популярным тренд на расхламление жизненного пространства. Люди устраивают флешмобы, участвуют в тренингах и рассказывают друзьям в соцсетях, от скольких вещей избавились сегодня и что планирую выбросить в ближайшее время. Корреспондент РИАМО разбиралась, что это за явление, откуда оно возникло и какая от него польза.
Откуда пошел тренд
Изначально расхламление было просто способом навести порядок в доме и избавиться от старых вещей.
Так, Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной плиты» предложила свой подход к уборке жилища американским домохозяйкам. В конце 1990-х одиннадцать принципов «летающих леди» вдохновили многих женщин и заставили их изменить отношение к повседневным домашним делам. По мнению автора, чтобы меньше убирать, нужно меньше мусорить, но для этого нужны правильные условия. То есть, выбросив все лишнее, просто не захламлять пространство повторно и регулярно проводить «зачистку». Принципы расхламления жилища для домохозяек оценили также работающие женщины, а потом и другие социальные группы.
Сегодня расхламление очень популярно у молодежи, особенно активно оно набирает обороты у людей, родившихся в постсоветской России.
Удивительного в этом ничего нет: наши мамы и бабушки годами копили и собирали полотенца, сервизы и ковры, множество ненужных статуэток и т.п., за которыми приходилось выстаивать многочасовые очереди. Дефицит товаров в магазинах заставлял их запасаться впрок – из-за этого многие вещи не использовались никогда и лежали в шкафах мертвым грузом. Поэтому внуки мечтают выкинуть бабушкин сервиз с праздничными тарелками и стопку постельного белья, которое не нравится, но зачем-то было куплено.
Движение «расхламителей»
Еще одной известной «расхламительницей» является японская писательница Мариэ Кондо. Написанная ею в 2011 году «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» положила начало новой волне популярности избавления от домашнего хлама и запустила несколько флешмобов в интернете. После выхода сериала «Уборка с Мариэ Кондо» автора номинировали на премию «Эмми» за реалити-шоу. Ее последователи есть во всем мире.
Принципы довольно просты. На уровне пространства – раз в год/месяц/неделю проводится тотальная инвентаризация. Каждый предмет взвешивается и оценивается с точки зрения полезности и частоты использования. Если платье уже год не надевали или не доставали с полки яркую кружку с цветочками – их необходимо выбросить. Если просто выбросить жалко, то вещи нужно рассортировать по категориям и раздать.
Важный момент: если вещь относится к специфической категории (нарядное вечернее платье, палатка для туризма и т.д.), то не нужно спешить и рубить с плеча. Отложите вещь подальше и дайте ей условно еще год на то, чтобы она проявила себя.
Интерьерный журналист Мария Степанова также советует подходить к расхламлению своего гардероба и дома разумно – не стоит выбрасывать абсолютно все вещи, которые год не использовались. Однажды ее знакомая, послушав психолога на тренинге, выбросила ботинки для треккинга из-за того, что пару лет им не занималась. Через год пришлось покупать новые.
«При расхламлении важно не просто выбросить как можно больше вещей, а здраво оценить, что действительно нужно, а что просто занимает место. Нужно освободить пространство, «расхламиться», чтобы в доме появилось что-то по-настоящему ваше», — говорит эксперт.
Мария Степанова считает, что расхламление стало набирать популярность вместе с распространением минимализма в интерьере – этот стиль предполагает только самые необходимые, простые по форме и функциональные предметы мебели. Декора там тоже минимум, и все, что можно скрыть за фасадами шкафов — скрывают. Человек в таком жилище понимает, что хлам нужно куда-то девать, иначе гармония в интерьере будет утеряна из-за лишних деталей. Встроенные шкафы со временем перестают решать эту проблему, и расхламляться периодически придется — без этого жить в минималистичном интерьере просто невозможно.
Вещи и люди должны нести положительную энергетику
Степанова говорит, что у расхламления уже есть несколько уровней и методик и процесс этот связан не только с уборкой помещения.
Метод той же Мариэ Кондо, например, связан также с созданием психологического комфорта. Суть в том, чтобы взять каждую вещь в руки и почувствовать ее энергетику — приносит ли она радость или лишь напоминает о прошлом, угнетает, давит, расстраивает? Если второе, то с любым предметом стоит распрощаться. В доме должны остаться только вещи с положительной энергетикой.
То же самое с людьми — нужно понять, не заставляет ли вас тот или иной человек грустить или переживать. С «токсичными» знакомыми нужно прекратить общение.
Минимализм в цифровой среде
Другой уровень расхламления касается избавления от ненужного контента в телефоне и компьютере.
Когда фотокарточки печатались на бумаге, ими дорожили именно потому, что их сложнее было воспроизвести. Старые помятые фото бережно хранятся в семейных архивах – они по-настоящему уникальны, ведь негативы зачастую утеряны.
Цифровому минимализму посвящена одноименная книга Кэла Ньюпорта: цифровые минималисты, сократив свое пребывание в интернете, отмечают позитивные изменения в своей жизни.
После прочтения книги автора люди начали массово удалять старые фотографии со смартфонов, чистить электронную почту и отписываться от сотни блогеров.
Таким образом, расхламление пространства идет уже не только на уровне жилища или окружения человека, отмечает Степанова. Зачищается и цифровое окружение. И в этом есть немалый смысл — высвобождается огромное количество времени, которое можно потратить более рационально.
Избавляться от ненужного ради перемен
Поклонники расхламления и авторы тренингов утверждают, что количество временного и жизненного пространства для каждого человека имеет ограничения. Если эти условные сосуды заполняются ненужными мелочами, то не стоит ждать перемен в жизни – им просто некуда прийти, ведь все и так занято.
Поэтому необходимо бросать старые надоевшие занятия, делать ремонт, после покупки новой одежды обязательно убирать из гардероба старую, которую уже точно не будете носить. Беречь ее нет смысла – вам не захочется возвращаться к тому, что уже списано в утиль.
Многие последователи приходят к практике расхламления в результате каких-то перемен в жизни или поиска себя, они проходят различные марафоны и тренинги у психологов. Огромное количество пользователей в соцсетях регулярно подхватывают эстафету у друзей по хештегу #расхламление и участвуют во флешмобах.
Сколько продержится тренд, сказать наверняка нельзя, но он активно набирает популярность наравне с экологически чистой едой и веганством.
Источник
Почему нужно выбрасывать старые вещи
Краски жизни поблекли, мир кажется скучным и однообразным, удача отвернулась, в кармане дыра, появились финансовые проблемы, любовь все не приходит и не приходит. Это не про вас?) Таких проблем у вас нет? Если что-то в жизни не заладилось, первым делом нужно осмотреться вокруг. Осмотрелись? Что видите? Быть может, вокруг полно старых вещей, которые и не нужны, и выбросить жалко. А не думали, что именно в них и кроется причина всех ваших неудач?
Почему люди копят старые вещи
Сложно найти человека, у которого нет старых и откровенно бесполезных вещей. Больше этим грешит старшее поколение, но и молодые люди хранят то, что им больше не пригодится – одежду не по размеру, какие-то бытовые предметы или неработающую технику, старую мебель и так далее. И психологи называют несколько причин такого накопительства. Мы не будем затрагивать откровенную психическую патологию, рассмотрим вполне житейские причины:
- Патологическая бережливость. Это то, что у нас «в крови». На самом деле это одна из психологических установок от наших родителей и бабушек. Послевоенные годы, эпоха тотального дефицита, 90-е годы – безусловно, в эти времена бережливость была залогом выживания.
- Еще пригодится. Джинсы, которые вы наденете, когда похудеете, туфли на шпильке, безумно красивые, но в них можно только сидеть, старый кнопочный телефон, уже давно запылившиеся многотомники, одежда из разряда «а вот это я перешью»… Накопление таких вещей не связано с экономией или бережливостью. Мы действительно планируем ими воспользоваться, когда-нибудь. Вот только это когда-нибудь не наступает который год подряд.
- Импульсивные покупки. Вы открываете шкаф, смотрите на одежду кислотного розового оттенка, которую купили под воздействием сиюминутного желания. Вы ни разу ее не надели, даже для фотосессии, и не наденете. Но ведь новая вещь, выбрасывать или отдавать жалко…
- Память о прошлом. Старые вещи напоминают нам о первой любви, школьных или студенческих годах, каких-либо событиях в жизни. Это память, а с памятью жаль расставаться.
- Лень. Расхламить шкаф, навести порядок на балконе или антресоли – это затраты времени и сил. Да и вещи нужно куда-то деть – выбросить, раздать, продать. Это тоже требует определенных ресурсов. Пусть полежат еще немного, на следующей неделе точно наведу порядок, да?
Почему важно выбрасывать старые вещи
Есть масса причин, почему нужно выбрасывать старые вещи:
- Во-первых, существует закон изобилия, который гласит: новое приходит тогда, когда избавляешься от старого. И это, безусловно, логично. Для нового нужно расчищать место.
- Во-вторых, есть интересное мнение: когда мы используем старые вещи (скажем, надеваем поношенную вещь, решили воспользоваться духами, про которые давно забыли), мы возвращаемся в прошлое. В НЛП есть понятие «эмоциональный якорь», он активизируется, когда мы соприкасаемся со старыми вещами. Это в свою очередь вызывает старые мысли. А именно мысли формируют будущее.
- В-третьих, согласно фен-шую, старые вещи, мусор, хлам мешают свободному прохождению положительной энергии Ци. Хотите приятных перемен в жизни? Мечтаете о новых вещах? Так избавляйтесь от всего старого.
- В-четвертых, особенно опасно жить среди старых вещей с мыслью «а вдруг не будет денег на что-то новое». Подобное поведение резонирует с ментальностью бедняков. Что можно получить в итоге? Верно, бедность.
- В-пятых, старые вещи являются накопителями пыли, источниками распространения насекомых. Безусловно, это опасно для здоровья обитателей дома. Поэтому в первую очередь выбрасывать старые вещи нужно астматикам и аллергикам.
- В-шестых, перекладывая старые вещи с места на место, вы тратите свою энергию зря. Зачем? Не проще ли избавиться от завалов?
Вам сложно выбросить то, что захламляет дом, квартиру? Даже не представляете, как можно выкинуть вещи, которые хранились годами? Варианта два: либо вы продолжаете жить так, как жили ранее, либо же меняете свои привычки, расчищаете путь для успеха и новых побед. Выбор за вами.
Есть еще одна причина, связанная с особенностями психики человека. Как уже было сказано, отношение к вещам отображает типы характера. Но оно же отображает и наше отношение к другим сферам жизни. Так, если вам тревожно выбрасывать старые вещи, вы боитесь, что не обойдетесь без них, примерно так же вы относитесь к ненужным отношениям. К тем отношениям, которые не приносят радости или вызывают откровенно негативные эмоции. Вы не можете их прекратить, потому что «а вдруг не получится с новыми отношениями».
Поэтому нужно выбрасывать вещи, которые пришли в негодность или стали ненужными. Сделав это, вы освободитесь от деструктивных психологических установок, мешающих изменить жизнь к лучшему. Или, как минимум, сделаете первый шаг к этому.
Совет: спокойно выбрасывайте старые вещи, которые истрепались, пришли в негодность, которые не нужны. Выбрасывайте их с мыслью «я смогу купить что-то лучше». Это настраивает на волну состоятельных людей. И в итоге приведет к богатству.
Если же старые вещи остаются функциональными, имеют презентабельный вид, их можно отдать тому, кому они сослужат хорошую службу. Как вариант, старые вещи можно продать в интернете. Вполне хороший источник дополнительного дохода.
Рискнете попробовать? Сложного же ничего нет.
«Комсомольская правда» провела опрос, в нем приняли участие 1274 человека.
Как решиться?
Хотя на самом деле это сложно, иначе вы бы не изучали, почему важно выбрасывать старые вещи. У вас бы их просто не было. А раз есть, существует проблема с избавлением от хлама. Но есть и способы решения этих проблем.
Патологическая бережливость
Проанализируйте свои эмоции, когда вы в очередной раз отправляете пустую стеклянную банку в кладовую. Вы это делаете почти автоматически или с мыслью «запас, нужно сделать запас». Если первый вариант, значит, склонность к складированию досталась от родителей, но без особых установок. Это просто привычка, от которой достаточно легко избавиться. Начните с мелочей – перестаньте формировать пакет с пакетами или те же запасы стеклянных банок, которыми вы не пользуетесь. Сразу будет дискомфортно, но потом привычка уйдет.
Если же при избавлении от ненужной вещи вы чувствуете тревогу, это уже деструктивная установка «а вдруг не будет возможности купить новое». В этом случае успокойтесь и трезво оцените свой заработок, возможности: все действительно так плохо? Нет. Значит, от хлама можно избавиться.
Еще пригодится
На самом деле те же джинсы, которые вы хотите надеть, когда похудеете – это символ вашего похудания. Визуализация цели. Но для визуализации не обязательно хранить старую одежду, вполне достаточно фотографий, на которых вы запечатлены в желаемом весе. А джинсы отдайте соседке или подруге.
То же и с неудобной, но красивой обувью. Это символ вашего стремления быть стильной, красивой, модной и женственной. Вы нарисовали образ, в котором красуетесь на шпильках, в шикарном платье, сидя за столиком в ресторане или привлекая внимание мужчин на фуршете. Что же, в данном случае стоит изучить каталоги с модной, красивой, но удобной обувью. Она существует, и звезды, медийные личности, члены королевских семей это доказывают на практике.
Я перешью или переделаю
Накопление заготовок и лоскутов, дощечек и обрезков – беда рукодельниц и мастеров на все руки. Они видят старый стул, тут же «рисуют» образ обновленного, и по-настоящему красивого стула. Давать новую жизнь старым предметам – это прекрасно, но если тот же стул стоит на балконе уже несколько лет, наверное, он вам не так уж и нужен. Либо переделайте его, либо отнесите на свалку. В течение месяца. Установите для себя дедлайн, это мотивирует.
Импульсивные покупки
Вы не будете носить эту одежду, вы это знаете. Почему же она до сих пор в шкафу? Да, купили, потратили деньги. Так продайте. Отдайте нуждающимся или в сэконд-хэнд. Что же касается странных сувениров и прочих вещей, купленных под воздействием импульса, отправьте их в мусор. Все равно они вас раздражают, каждый раз напоминая о бездумно потраченных деньгах.
Память о прошлом
Да, такие вещи возвращают нас в прошлое, позволяют снова ощутить приятные эмоции. Именно поэтому от них и нужно избавиться, если это не особо ценные предметы. Потому что, застревая в прошлом, мы не живем в настоящем и не планируем будущее. Ценя старые эмоции, мы закрываемся от новых. С прошлым расставаться тяжело, но этот плюшевый мишка или школьная тетрадь – не ваша память. Это просто вещи, триггер для воспоминаний. Если вам так нужен триггер, сфотографируйте их, фото будет достаточно.
Подарки
Нам кажется, что мы обидим человека, подарившего неподходящую одежду или ненужный сувенир. Но если вы с этим человеком не общаетесь – кого вы обидите? А если общаетесь, то подумайте: стал бы по-настоящему близкий человек дарить вам откровенно ненужное? Скорее всего, нет. А раз так – расхламляйтесь без угрызений совести.
На самом деле лень – признак внутреннего сопротивления изменениям. Как только вы осознаете, что можете обойтись без старых вещей, вы сами удивитесь, насколько это увлекательно, избавляться от хлама. Попробуйте, посвятите один выходной сортировке всего, что успели накопить. Вам понравится. Если одежду вы не носите больше года, она вам не нужна. То же и с вещами. Не пользуетесь больше года – избавляетесь. А дальше – можно просто выкинуть ненужное, если лень продавать или раздавать.
Итак, для чего нужно выкидывать старые вещи? Каждая выброшенная ненужная старая вещь — это маленький шаг к здоровой и полноценной жизни, к бодрому самочувствию, удачам и радости. А еще это возможность разобраться со своими воспоминаниями, эмоциями, переживаниями и установками, мешающими жить так, как вам хотелось бы. Вот почему нужно периодически, хотя бы раз в год, избавляться от хлама. Ведь он все равно накапливается.
Источник