Послеродовые растяжки как избавится

Как убрать растяжки на теле после родов?

Многих будущих мам беспокоит проблема растяжек. Они появляются почти у 80% беременных женщин. К сожалению, предугадать, коснется ли это именно вас, крайне сложно, но есть и хорошие новости: существуют способы, с помощью которых растяжки можно удалить. А, кроме того, если каждый день выполнять ряд профилактических процедур, вероятность повреждений кожи заметно снизится. Подробнее расскажу об этом в статье.

Профилактика появления растяжек

Растяжки (медицинское название — стрии) — тонкие рубцы на коже в виде полосок красного, коричневого или белого цвета. Они не опасны для вашего здоровья, но могут доставлять эстетический дискомфорт. Чаще всего, стрии появляются на животе, груди, бедрах и ягодицах, то есть там, где кожа растягивается больше всего.

Причин для возникновения растяжек может быть несколько: это и генетическая предрасположенность, и изменения гормонального фона, и резкие колебания веса, и индивидуальные особенности организма. Тем не менее, снизить вероятность появления стрий вполне в ваших силах. Что для этого рекомендую:

• Поддерживайте тело в тонусе. Умеренная физическая активность будущим мамам не просто полезна, но и необходима. Можете заняться специальной йогой для беременных, ходить в бассейн, чаще гулять пешком. Делайте ежедневную зарядку по утрам. Упражнения помогают взбодриться и размяться, а также укрепляют мышцы и придают эластичность коже, что особенно важно в период, когда малыш начинает активно расти, и ваш живот — заметно увеличиваться в размерах. Включите в свой рацион продукты с коллагеном, эластином или помогающие их синтезировать: это жирная рыба, костный бульон, зеленые листовые овощи, фрукты, ягоды, тыквенные семечки, семена чиа, яйца.
• Увлажняйте кожу. Причем увлажнять ее нужно и снаружи, и изнутри. Не забывайте пить воду, чаще ешьте продукты, богатые витаминами С, А, D, Е, белком. После душа наносите на кожу разные питательные масла, особенно на живот, грудь, бедра. Подойдет персиковое масло, оливковое, кокосовое, масло зародышей пшеницы. Можно использовать специальные кремы от растяжек. Эффективнее всего наносить масла на влажную кожу массажными движениями.
• Следите за массой тела. Жесткая диета вам ни к чему, но и есть все подряд и в больших количествах тоже не надо. Важно, чтобы не произошло резкой прибавки в весе — кожа может не успеть адаптироваться, и в результате появятся растяжки. Так что старайтесь питаться умеренно, есть больше овощей и фруктов, поменьше — мучного и сладостей.
• Носите бандаж. Бандаж поможет вам поддерживать отяжелевший живот, особенно на последних неделях беременности и правильно распределять нагрузку на позвоночник, а значит, кожа не будет сильно растягиваться. Не лишним будет использование подходящего бюстгальтера для груди, которая тоже сильно увеличивается в размерах.

Пока малыш внутри вас растет, тело неизбежно будет меняться. Этот факт нужно просто принять. Но вы можете подготовиться к изменениям. Что для этого сделать, я рассказываю на онлайн-курсе «Легкие роды без страха». Вы узнаете, как адаптируется ваш организм, почему важно правильно питаться и какие физические упражнения будут полезны. Присоединяйтесь к курсу по ссылке и получите ответы на все волнующие вопросы.

Как убрать растяжки самостоятельно дома

С профилактикой растяжек разобрались. Но что делать, если вы не попали в те самые 20% счастливиц, и растяжки все же появились?

Сделать их менее заметными можно и в домашних условиях. Но эффект будет, только если рубцы неглубокие и с момента родов прошло не больше месяца.

Итак, чтобы уменьшить растяжки самостоятельно, советую ежедневно выполнять ряд несложных SPA-процедур:

• Контрастный душ. Резкая смена холодной и горячей воды отлично тонизирует и подтягивает кожу.
• Массаж маслами. Продолжайте и после родов увлажнять проблемные зоны питательными маслами или специальными кремами от растяжек.
• Обертывания. Отлично улучшают микроциркуляцию лимфы и крови и тем самым сглаживают растяжки. Используйте обертывания с голубой глиной, ламинарией, микронизированными водорослями, лечебной грязью. Важно! Горячие обертывания на зону груди нельзя проводить, пока вы кормите грудью.
• Скрабирование. Скрабы также улучшают кровоснабжение и обновляют эпидермис, выравнивая кожу и осветляя рубцы. Скрабы можно сделать и самостоятельно, используя для основы молотый кофе, сахар, морскую соль. Смешайте их со сметаной или натуральным маслом и наносите за 15 минут до душа легкими круговыми движениями, слегка массируя.

Все эти процедуры, причем не важно, первые у вас были роды, вторые или пятые, необходимо делать регулярно. Если заниматься этим только тогда, когда вспомните, видимого эффекта не будет. Так что запаситесь терпением.

Салонные методы устранения растяжек

Усилить эффект от домашних процедур могут процедуры, которые предлагает современная косметология. Среди наиболее эффективных способов удаления растяжек выделяют следующие:

• Вакуумный массаж. Процедуру проводят с помощью специального вакуумного аппарата, который при скольжении по проблемному участку кожи нагнетает и отсасывает воздух. Такой массаж улучшает общее состояние кожи, укрепляет мышцы, сосуды, усиливает крово-, лимфоток, ускоряет регенеративные процессы в местах растяжек. Противопоказан вакуумный массаж пациентам с тромбофлебитом, варикозным расширением вен.
• Алмазная микродермабразия. По сути это механическая шлифовка кожи. С помощью мелкодисперсной алмазной крошки и специального шлифовального аппарата снимают верхний слой эпидермиса. Кожа выравнивается и становится более гладкой. Процедура дает хороший результат, только если растяжки неглубокие.
• Озонотерапия, карбокситерапия. При озонотерапии делают подкожные инъекции озонокислородной смесью, которые усиливают циркуляцию крови. Процедура хорошо расщепляет жиры, а значит, дополнительно корректирует фигуру. При карбокситерапии делают инъекции двуокиси углерода. После них организм чувствует дефицит кислорода, начинает активно вырабатывать новые клетки крови. Таким образом, на участок, куда была введена инъекция, направляется мощнейший кислородный поток, который запускает восстановление тканей. Учтите! Озонотерапию можно проводить и кормящим женщинам, а вот карбокситерапию лучше попробовать уже после того, как завершите гв.
• Миостимуляция. На пораженные участки накладывают электроды и воздействуют микротоками. Мышцы от такой стимуляции сильно сокращаются, и, как следствие, улучшается кровообращение, увеличивается отток межклеточной жидкости, ускоряется метаболизм, и кожа приобретает упругость.

Оперативные методы удаления стрий

Стоит отметить, что все вышеперечисленные методы дадут видимый результат не сразу. Но что делать, если вы мечтаете избавиться от рубцов как можно быстрее? Есть ряд оперативных мер:

Мезотерапия

Это технология, во время которой под кожу вводят препарат, который представляет собой «коктейль» из полезных веществ. В него входит: гиалуроновая кислота, экстракты целебных растений, витамины, микроэлементы, аминокислоты, олигоэлементы. Причем для каждой пациентки подбирается индивидуальный состав препарата. Процедура почти безболезненна. Мезотерапия активизирует регенерационные процессы, повышает эластичность кожи, придает ей упругость, выравнивает рельеф и цвет.

Лазерная шлифовка

Процедура, во время которой специальным аппаратом удаляют верхний пласт эпидермиса. После чего начинают вырабатываться новые клетки, которые заменяют удаленный слой. Таким образом кожа выравнивается, осветляются багровые и фиолетовые растяжки, глубокие рубцы сглаживаются, а мелкие становятся практически незаметными. К процедуре шлифовки часто прибегают женщины, которые хотят уменьшить шрам от кесарева сечения. Проводить лазерную шлифовку рекомендую после окончания грудного вскармливания.

Фракционный термолиз

Процедуру еще называют лазерным пилингом или фотоомоложением. На поврежденные участки кожи воздействуют специальным аппаратом, который разбивает лазерный луч на множество микролучей. В результате в коже образуются микроранки, которые дают стимул соседним назатронутым зонам начать активно реконструировать поврежденный участок. Клетки делятся, синтезируется коллаген, поврежденные ткани замещаются новыми.

В результате выравнивается текстура кожи и она становится более гладкой. Термолиз позволяет удалить даже очень глубокие, зрелые растяжки. После ряда процедур необходим будет реабилитационный период. Фракционный фототермолиз противопоказан при грудном вскармливании.

Химический пилинг

Также называется эксфолиацией. Это процедура, при которой наружный слой кожи снимается с помощью интенсивных химических препаратов. Состав препаратов подбирается индивидуально, в зависимости от количества и глубины стрий.

В сущности такой пилинг вызывает ожог. В обожженных тканях запускается регенерация, активный синтез коллагеновых, эластиновых волокон. Химические пилинги бывают трех видов, отличаются они глубиной действия:

• Поверхностный: включает миндальную, молочную, салициловую кислоты. Затрагивает только верхний слой, эффективен в отношении свежих, очень мелких растяжек.
• Срединный: в препарат входят салициловая, ретиноевая, гликолевая кислоты. Осветляет, выравнивает стрии средней величины.
• Глубокий: в основе смеси — феноловая кислота. Разглаживает даже глубокие стрии, но довольно сильно травмирует поверхность эпидермиса.

Химический пилинг любого вида можно проводить только после завершения грудного вскармливания. У процедура много противопоказаний, поэтому без консультаций со специалистом его проводить нельзя.

Устранение растяжек в пластической хирургии

Отдельных техник удаления стрий пока нет, но убрать рубцы можно в ходе комплексного вмешательства:

• Абдоминопластика. Корректирует зону живота, возвращает ей правильные, эстетические очертания. Восстановительный период занимает около 6 месяцев.
• Мастопексия. Решает одну из самых насущных проблем рожавших женщин — обвисание груди. Хирург корректирует форму, удаляет избыточную кожу, в том числе, с растяжками. А оставшиеся стрии становятся менее заметными за счет натяжения груди. Восстановление может продлиться около года.
• Феморопластика. Это исправление объема и состояния кожи бедер: участки с атрофическими рубцами удаляются, лишний жир откачивается, создается четкая линия. Восстановление длится около 8 месяцев.

Конечно, растяжки — это неприятно, но не отчаивайтесь — регулярный уход за телом и косметологические процедуры помогут вернуть вашей коже прежнюю красоту. Поделиться своими переживаниями и получить ценный совет от тех, кто столкнуться с такой же проблемой, можно в чате-поддержки нашего онлайн-курса «Легкие роды без страха» . В нем ученицы курса со всего мира обмениваются опытом и рассказывают о том, что помогло им.

А способов борьбы с растяжками, как видите, очень много. Главное, не запускать процесс, ведь чем старше рубцы, тем тяжелее от них избавиться. Относитесь внимательнее к изменениям своего тела, регулярно увлажняйте кожу маслами, делайте самомассаж, ешьте богатую витаминами пищу. Ваша задача — заботиться не только о малыше, но и о себе самой. Очевидная истина: довольная, спокойная мама — радостный и здоровый малыш.

Источник

Как убрать растяжки? Обзор современных методик

Что такое растяжки (стрии)?

Растяжки — это дефекты кожи в виде полос разной ширины, глубины и формы. Они возникают как результат микротравм в дерме кожи – перерастяжения, разрывов коллагеновых и эластиновых волокон. Цвет свежих растяжек (до года) колеблется от розового до багрового. Это связано с повреждением сосудов вовремя растяжения волокон кожи. Стрии старше года постепенно светлеют до белого или бело-перламутрового цвета.

Как возникают растяжки и почему?

Появление растяжек, которые по сути являются «впадинами» на коже, говорит о том, что волокна коллагена и эластина, выполняющие роль каркаса в коже, глубоко повреждены. Более того, клетки кожи, которые участвуют в производстве этих волокон, разрушены и не могут обеспечить их обновления. Это может происходить из-за быстрого роста, когда кожа не успевает вырабатывать достаточно клеток и потому растягивается. Например, при наборе веса или беременности.

Во время беременности, происходят значительные гормональные изменения и уровень кортизола в крови повышается. Поэтому риск возникновения растяжек увеличивается.

Чтобы устранить растяжки, нужно восстановить количество клеток кожи, которые служат каркасом для кожи. И при необходимости – нормализовать гормональный фон.

Причины возникновения растяжек

Растяжки могут возникать как при физиологических состояниях, так и быть признаками различных нарушений, заболеваний. Рассмотрим более подробно причины возникновения стрий:

1. беременность, климакс;
2. в подростковом возрасте у детей во время «скачков» роста;
3. резкое колебание веса;
4. генетическая предрасположенность;
5. неправильное питание;
6. прием гормональных препаратов (например, кортикостероидов);
7. у спортсменов при интенсивном наращивании мышечной массы;
8. эндокринные и наследственные заболевания (например, гипперкортицизм, гипотиреоз, врожденная гиперплазия коры надпочечников, болезнь Иценко-Кушинга и др.).

Профилактика растяжек

Самым эффективным средством борьбы с растяжением кожи является каждодневная профилактика. Необходимо следить за своим весом, стараясь не допускать его резкого изменения, а в до- и послеродовой период использовать специальные бандажи, которые помогут вашим мышцам и коже справиться с дополнительной нагрузкой. В период грудного вскармливания обязательно носить бюстгальтер.

Для снижения вероятности появления растяжек ухаживаем за ней с помощью разнообразных кремов, в состав которых входят эластин и колаген; средств, содержащих витамины серии А, Е и С, а также полезные экстракты растений и эфирные масла. Всё это способствует увеличению эластичности кожи и её укреплению.

Спорт, еще один метод профилактики, приводит в тонус не только мышцы, но и кожу – улучшает кровообращение и обменные процессы в клетках, способствует их делению и обновлению. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, делать утреннюю гимнастику, в целом любым видом спорта как в домашних условиях, так и в спортзале.

Когда лечить растяжки?

Лечение молодых растяжек (до года) проходит значительно проще. Поэтому необходимо обращаться к доктору сразу, как только появилась проблема. Но есть определенные периоды жизни, когда лечение запрещено проводить. Например, во время беременности и лактации. Так как в эти периоды нельзя проводить косметологические процедуры. Чтобы после окончания лактации лечение растяжек произошло легче и быстрее необходимо увлажнять и питать кожу различными средствами.

Стрии, которые уже появились, самостоятельно не исчезнут. Но необходимо проводить профилактику, чтоб в будущем их избежать. Вероятность появления растяжек нужно рассматривать у каждого конкретного человека индивидуально. Но, если единожды стрии уже были, то при наличии факторов, влияющих на их возникновение, вероятность образования растяжек очень велика.

Как убрать растяжки?

Растяжки довольно сложно убрать, так как они являются стойкими изменениями кожного покрова. Однако не стоит отчаиваться, современная косметология и медицина научились успешно справляться с этой проблемой.

Новообразовавшиеся растяжки:

Если срок, прошедший с момента появления растяжек, относительно мал, то в их устранении хорошо могут помочь водорослевые обертывания. Эта процедура повышает тонус кожи, а это в свою очередь способствует лучшему заживлению надорвавшихся участков.Ещё одной эффективной процедурой, позволяющей уменьшить стрии, является озонотерапия. Она заключается в проведение подкожных инъекций в проблемные места кислородно-озоновой смеси. Такие процедуры дают лифтинговый эффект и улучшают обмен веществ в эпителии. Процедура делается раз в неделю, а количество процедур варьируется от 8 до 20.

Старые растяжки:

На сегодня существуют медицинские технологии, которые позволяют избавиться также и от старых растяжек. Комплексная программа лечения, позволяет удалить следы растяжек и восстановить выработку коллагена в коже, независимо от возраста. Конечно, устранить свежие до 1 года растяжки проще, но опытный доктор, правильно подобрав лечение, может убрать растяжки, которым даже более 20-30 лет.

Лазерная шлифовка. При этой процедуре лазер снимает верхний слой кожи (эпидермис), на котором находится растяжка. Таким образом, эта процедура «сглаживает» поверхность кожи. Кроме того, лазер запускается процесс обновления клеток кожи, образования нового коллагена. Для свежих растяжек до 1 года достаточно 1 процедуры лазерной шлифовки. Доктор может назначить 2-3 процедуры шлифовки для устранения старых растяжек.

Лазерное омоложение Derma Genesis. Это еще одна лазерная процедура. Она не требует восстановления, приятная для пациента, но требует большего количества процедур для достижения результата. Лазер прогревает клетки кожи фибробласты, которые отвечают за выработку коллагена и эластина, и таким образом восстанавливают утерянный каркас.

Эксимия. Если, помимо растяжек, есть задача устранить дряблость кожи и похудеть, подойдет процедура Эксимия, которая направлена на лифтинг кожи. Специальная насадка делает ее подтянутой за счет воздействия РФ. После курса Эксимии кожа становится ровной, дряблость уходит. А массажное воздействие позволяет добиться похудения. Обменные процессы активизируются и происходит выработка нового коллагена. Для хорошего эффекта нужно пройти курс из 6-10 процедур 1 раз в год.

Плазмотерапия Эндорет. А это уже инъекционная процедура – введение в кожу собственной плазмой крови пациента, обогащенной факторами роста, мелкими инъекциями. Эти факторы способствуют омоложению и делению клеток. Назначают ее для восстановления обмена веществ, т.е. стимулируется выработка клетками кожи белка и рост коллагена в коже. Эту процедуру важно комбинировать с аппаратными методиками, она усиливает их воздействие. Количество процедур, которые понадобится, зависит от сложности задачи – количества, глубины и давности растяжек. Это может быть 1-4 процедуры.

Химический пилинг. При проведении химического пилинга на кожу наносятся кислоты, которые сжигают глубокие слои эпидермиса, и в то же время данная процедура значительно стимулирует синтез коллагена. Химический пилинг является довольно серьёзным и болезненным вмешательством, поэтому проводится под наркозом, а по окончании необходимо провести курс восстановительного лечения.

Мезотерапия. Иногда для лечения растяжек назначают процедуру мезотерапии, заключающейся во введении под кожу микроинъекций коктейля, состоящего из питательных веществ, витаминов и экстрактов. Данная процедура способствует ускорению обменных процессов в соединительных тканях в областях растяжек. Всё это способствует полному или частичному рассасыванию растяжек. Курс состоит из 7-10 процедур.

Абдоминопластика. Полное удаление растяжек гарантирует только операция абдоминопластики, во время которой малый участок кожи живота, содержащий растяжки, радикально иссекается.

Как лечить растяжки в домашних условиях?

К лечению растяжек нужно подходить комплексно даже в домашних условиях. Кроме правильного питания и физической нагрузки необходимо добавлять косметологический

уход. Рассмотрим основные методы домашнего ухода при растяжках, которые считаются эффективными.

1. Очистка кожи скрабом 1-2 раза в неделю. Кроме самого скраба необходимо использовать жесткую мочалку или перчатку-мочалку отшелушивающую. Скрабировать живот нужно по часовой стрелке, бедра движениями от колена вверх, а ягодицы – двигаясь горизонтально.
2. Контрастный душ утром. Начинать нужно с комфортной температуры воды, далее менять достаточно горячую воду и холодную каждые 30 секунд. Смену воды нужно повторять от 3 до 5 раз. Заканчивают контрастный душ обычно холодной водой.
3. Ежедневное применение кремов и гелей от растяжек.
4. Использование эфирных масел. В качестве базового масла лучше всего подойдет масло жожоба и зародышей пшеницы. В 2 столовых ложки базового масла нужно добавить 4-5 капель масла мяты, розмарина, лаванды. Комбинировать можно на свой вкус. Смесь масел необходимо втирать в кожу 2 раза в день. Также можно принимать ванны с эфирными маслами 2-3 раза в неделю по 20 минут. Рекомендуется следующий состав эфирных масел для ванн: 5 капель апельсинового, 2 капли герани, 6 капель нероли, 3 капли ладана, 2 капли муската.
5. Ванны с водорослями. Сушеную ламинарию залить горячей водой и настаивать минимум 30 минут. Далее полученный настой добавляют в ванную.
6. Обертывания заключаются в нанесении активного состава на кожу с дальнейшим обертыванием в полиэтиленовую пленку. При обёртывании используют ламинарию, глину, грязь мертвого моря и другие косметические смеси для обертываний.
7. Массаж — ежедневно при нанесении кремов, гелей и других средств. Также можно делать вакуумный массаж домашними массажерами.

Эффективны ли кремы от растяжек?

В домашних условиях избавится от растяжек невозможно. В действительности кремы, масла, маски, обертывания эффективны лишь для профилактики и предупреждения появления растяжек. Но если уже стрии на теле есть, то никакие кремы, не помогут убрать эти разрывы кожи. Так как все косметические средства без использования специальных косметологических методик проникают лишь в поверхностный слой кожи — эпидермис, а необходимо восстанавливать поврежденные волокна эластина и коллагена в более глубоком слое – дерме.

Лечение растяжек – длительный и сложный процесс. Чтобы добиться эффекта, необходимо проводить комплексную терапию медицинскими процедурами. В каждом отдельном случае врач-косметолог составляет индивидуальную программу лечения.

Источник