Покаяние, исповедь, самоедство — в чем разница?
Если живой организм не развивается, он начинает деградировать. Если в комнате не убирать, то в ней станет пыльно. Если не наводить порядок в своих мыслях, то возникнет неконтролируемый хаос. Господь же наградил нас не только талантами, но и всеми необходимыми инструментами для того, чтобы духовно и личностно расти. И именно здесь нам на помощь приходят способность к покаянию и возможность участия в церковных таинствах.
На вопросы о покаянии и исповеди отвечает ректор Института христианской психологии священник Андрей Лоргус.
— Скажите, пожалуйста, в чём принципиальная разница между понятиями «покаяние» и «исповедь»?
Священник Андрей Лоргус
— Исповедь – это таинство, и результатом его является освобождение человеческой души от греха, а вот покаяние как предшествует Исповеди, так и сопровождает её. Это процесс, который совершается в душе в течение длительного времени.
Исповедь – венец покаяния, и это лишь его часть, по времени очень краткосрочная, но по значимости очень важная, Таинственная. И если об исповеди можно говорить как о таинстве, то о покаянии надо говорить как о духовном, психологическом процессе, событии, деятельности.
Не всякое покаяние включает в себя Исповедь, но без Исповеди мы не можем говорить об освобождении души от греха в мистическом и духовном смыслах.
Горбатого могила исправит?
— Если человек регулярно исповедует одни и те же грехи, то о чём это может говорить?
— Повторяющиеся грехи свидетельствуют прежде всего о том, что в душе человека, в его личности есть какие-то важные, сложные, узловые проблемы, с которыми он должен что-то делать. Они толкают его к более серьёзной, вдумчивой духовной работе и направлены на поиск, на прояснение причины того, откуда происходит тот или иной повторяющийся грех. Что лежит в основе этого греха — страсть, привычка, обстоятельства или его малодушие, равнодушие, непонимание потребностей своей духовной жизни?
Именно сам факт повторяющегося греха толкает человека искать причину этого повторения. Так что повторяющийся грех не может остаться без внимания, он требует внимательного отношения к себе.
— Но бывают же люди, которые говорят: вот, я уже 10 лет хожу в церковь, а говорю всё об одном и том же; наверное, мне это не поможет, и горбатого могила исправит.
— Эти слова, скорее всего, оправдательные, и скорее всего, они свидетельствуют о том, что человек не слишком хорошо знаком с условиями и смыслом духовной жизни, потому что духовная жизнь никогда не выглядит механистично: пришёл, покаялся и забыл. Такого не бывает!
Духовная жизнь – это длительный и сложный процесс, который можно сравнить с тем, как скульптор высекает из камня скульптуру. Он её долго обрабатывает, сначала отсекая большие камни, потом мелкие, потом он шлифует, обтёсывает… Постепенно тоньше и тоньше становится его работа, но она очень длительная, и каждый новый день из камня вырастает новая фигура. Так и душа при духовной работе постоянно обтачивается, пока в результате этой работы не получится гладкая поверхность.
Есть грехи, которые оставляют человека, когда меняется его образ жизни. Это может быть связано с сообществом, в которое он входит, с компанией друзей, с работой… Стоит человеку сменить окружение, работу или уйти из прежней компании, как его оставляет и пагубная привычка. Либо что-то с возрастом отступает, что-то меняется в результате духовного роста. Человек психически развивается, личностно развивается, у него что-то меняется.
Внутренняя пещера
— Все ли люди имеют способность разбираться в собственных поступках, оценивать их критически, делать выводы про свою жизнь?
— Нет, конечно! Вообще, культура покаяния, духовная жизнь – искусство, она требует и осознанной подготовки, и практики, и наставничества. Никто не готов к духовной жизни с детства. Искусство покаяния, искусство самонаблюдения и самооценки приходит в зрелом возрасте.
Есть люди, которые с детства привыкли к рефлексии, к какому-то такому углублённому самоедству, но при этом совершенно не готовы к покаянию. Покаяние и самоедство – это совершенно разные вещи, поэтому не факт, что люди, которые страдают подобным постоянным разбирательством в себе, хорошо каются. Вовсе нет! Нужна другая культура и другие навыки.
Умение каяться приходит через обучение, через познание, через духовничество, наставничество и труд.
— А в чём же тогда заключается разница между покаянием и самоедством?
— Покаяние нацелено на то, чтобы выявить в себе грех, распознать его, понять его корни, раскаяться в нём и освободиться от него с помощью Божией через Таинство Исповеди. А самоедство заключается в том, чтобы причинить себе боль, чтобы доказать себе, что я – плохой, чтобы переложить ответственность на кого-то, чтобы доказать себе, что я ничего не могу сделать, что мне делать ничего и не надо, что во всём виноваты те, кто меня родили.
Иногда самоедство заключается ещё и в том, что человек ещё и ещё раз подходит к выходу, потом отворачивается и говорит: «Нет, выхода нет», — и продолжает дальше кружить в этой своей тёмной внутренней «пещере».
— Стремление изменить что-то в своей жизни может вывести человека из этого мрачного лабиринта?
— Так оно и выводит! Когда человеку надоедает ходить по замкнутому кругу, он начинает искать и подвергает критическому сомнению свои привычные маршруты и повороты, а потом останавливается и говорит: «Так, стоп! Тут что-то не так. Надо посмотреть на это с другой стороны», и начинает искать другие точки взгляда на себя и ситуацию, переосмысливает свои ценности, ищет другой опыт жизни, опыт самопознания, спрашивает, читает, интересуется.
Стремление изменяться, расти, развиваться – это одна из базовых потребностей личности. Стремление к саморазвитию – это то, чем нас наделил Господь. Когда мы говорим «по образу и подобию», то как раз имеется в виду в том числе и потребность развиваться и – как составная часть развития – потребность меняться.
Это действительно глубинная потребность личности, но она дремлет, пока личность в человеке остаётся неразвитой. Она может давать отдельные всполохи, но иногда до поры до времени просто «спит», и человек остаётся во власти удовольствия от своей стабильности, которая постоянно даёт человеку удовольствие постоянства, привычки, комфорта. «Пусть хоть и плохо, но привычно».
Без фундамента
— Когда человек начинает меняться, то он начинает переживать некий кризис, в том числе и кризис веры?
— Конечно. Кризис веры сам по себе приходит в своё время к верующему человеку, как и кризис личности. Если человек принимает решение меняться, то он вступает на путь нового, путь разрушения старого и поиска нового, а это всегда кризисная ситуация, потому что временно в период перехода от старого к новому человек оказывается в неуравновешенном состоянии.
Когда змея меняет кожу – она же прячется, чтобы её никто не трогал. Или вот представьте себе дом, который нужно переставить на новый фундамент. Пока его двигают, в нём не может быть полноценной жизни. Так и с человеком. Это, конечно же, кризис, и весьма тяжёлый!
— И что нужно делать человеку, чтобы пережить этот кризис, ведь это трудно?
— Трудно, поэтому надо иметь в виду, что если у человека, скажем, серьёзный стресс – например увольнение с работы или замужество, женитьба, рождение ребёнка, диссертация, тяжёлая болезнь или что-нибудь еще, – то объективно это трудности, которые лишают человека излишка ресурсов, излишка сил. В этом состоянии человеку очень сложно пережить кризис, изменение, покаяние, кризис веры. Для такого кризиса нужна более-менее стабильность в объективном положении.
Ну, собственно говоря, так и бывает: когда у человека горе, когда ему плохо, он редко совершает что-то такое серьёзное. Но когда у него есть внутренние ресурсы, то именно в этот момент у него и просыпается желание что-то изменить.
Радость – ресурс для исповеди
— О каких ресурсах речь?
— Ресурс – это силы, время, внимание, здоровье, радость, желание что-то изменить.
— Радость? Обычно покаяние ассоциируется скорее с плачем…
— Радость – это та энергия, которую Господь дал душе с избытком. Это та энергия, которая в душе неисчерпаема. Душа живая непрерывно питает личность этой радостью.
Стоит солнышку утром посветить – и мы уже радуемся. Стоит птичкам запеть, первым листочкам развернуться в лопнувшей почке, стоит увидеть цветы, улыбки дорогих и любимых людей – и вот уже радость в душе просыпается, если только мы не «наступаем ей на горло».
Поэтому душа в нормальном состоянии стремится к радости непрерывно и постоянно и излучает эту радость.
Радость – это свет души, она из неё льётся по определению, поскольку Бог создал её такой. Бог есть Сам – любовь и благо, поэтому Его богоподобное создание – человек – радостен по своей природе. Это его духовная природа – радоваться.
Но мы себе радоваться не позволяем. Дети себе это позволяют, а вот мы, взрослые, не позволяем, поэтому для нас радоваться – уже задача. Вернуться к радости.
Фото: Александр Нестеренко
— А как радость способствует именно покаянию, изменению?
— Она даёт душе ощущение полноты жизни, цельности, а это как раз и есть необходимое условие для того, чтобы спуститься в глубины…
Вот когда человек плывёт и собирается нырнуть – ему надо сначала поднять голову повыше, вдохнуть глубоко, набрать воздуха, а потом нырнуть. Вот так же, чтобы нырнуть в глубины своего греха, надо немного поднять голову, посмотреть на солнце, порадоваться и – туда.
И плач нужен, но как следствие того, что я с горечью вижу свой грех. Но я не смогу видеть свой грех как чёрное на чёрном, мне обязательно нужен для этого белый фон.
А что служит этим белым фоном? Моё внутренне ощущение своей Богом данной природы, мой внутренний свет. И вот на фоне этого внутреннего света, той божественной благодати, которая дана моей душе изначально, а также по Его милости, я уже могу видеть свои поступки, оценивать их в этом свете.
Главное
— Какие шаги должен предпринять человек, чтобы его исповедь действительно принесла плоды и привела к изменению ума?
— Здесь важны честность, искренность и вера в ту благодатную силу, которая и может произвести в нём изменение в момент Таинства.
Но главные условия – это честность и искренность. Если человек на исповеди не до конца честен и искренен, то, как правило, ничего произойти уже не может.
Источник
Самоедство и неуверенность. Как избавиться от сомнений в себе?
Мне 30 лет, замужем, есть ребенок. Проблема заключается в том, что регулярно занимаюсь самоедством. Настолько не уверена в себе, что приходится во всем сомневаться. Уместно ли я засмеялась, пошутила, высказала мысль? Эти мысли тяготят и занимают много времени, как итог- ощущение апатии и безысходности. Сомневаюсь хорошая ли я мать, жена, человек, сотрудник? Стараюсь не сближаться с людьми, чтобы они не узнали меня и не разочаровались. Чувствую себя скучным и глупым собеседником с кучей неразрешенных внутренних комплексов и как их разрешить не знаю.
Здравствуйте, Виктория. Когда мы сомневаемся в своих действиях и не принимаем, не любим себя — это низкая самооценка. Вы всегда были не уверены в себе и своих силах?
Да, с детства. Это чувство внушила мать, она всегда считала меня глупой, некрасивой и т.д. разумом я понимаю, что теперь я выросла и не нуждаюсь в её приятии, но от этого легче не становится.
Вы правы, самооценку формируют наши родители в детстве, когда мало хвалят, критикуют и сравнивают с другими детьми. Теперь когда Вы взрослая, и сама стали мамой, Вы можете переоценить ситуацию. Сколько лет вашему ребенку, как Вы стараетесь воспитывать его?
Ребенку 5 лет, стараюсь поощрять успехи, принимать и считаться с желаниями. Но регулярно испытываю чувство вины, если уделяю мало времени или устаю от ребенка. Пыталась переоценивать ситуацию, но получается с трудом.
Вы поступаете правильно, учитывая ошибку своей мамы — поддерживаете и принимаете ребенка таким как он есть, мы должны показывать что любим всегда, не за успехи, а просто так. Тогда ребенок растет с пониманием собственной ценности, знает что его любят, уверен в себе и своих силах. Чтобы снизить чувство вины, что не всегда можете уделить время нужно подумать так — самое главное это не количество времени, а его качество. То есть например, мама которая смотрит целый день сериалы или говорит по телефону, формально находится рядом с ребенком. Но она не вовлечена в его жизнь, не разделяет его занятия, он играет в планшет или смотрит мультики. Мама которая была весь день на работе, а ребенок в детском саду, может за два часа общения дать ему больше — когда даёт ему внимание, они говорят как прошел день, она обнимает его, целует, смотрит его поделки, общается с ним и полностью вовлечена в его мир. Это значит что лучше качественное общение, чем количественное. Если Вы устали, плохо себя чувствуете и не можете дать это качество и вовлечённость — лучше сказать малышу как есть — мама устала, позанимайся немного сам. Так Вы учите ребенка самостоятельности и вниманию к другим, заботе, эмоциональному участию, уважению. Это очень важно и для Вас и для ребенка. И никакого чувства вины.
Сейчас отношения с мамой все такие же, мама критикует Вас и Вашу жизнь?
Сейчас с мамой я не общаюсь, больше не смогла выносить ее оскорблений и критики по любым поводам и прекратила общение.
Виктория, Вы все правильно делаете, когда мы взрослеем мы имеем право строить общение с родителями так, как считаем нужным, и если отношения конфликтные, которые нам неприятны, мы можем вообще прекратить общение — это нормально. Но детство, и отношения с мамой до сих пор отзываются в Вашем восприятии себя. Вы считаете себя скучной и неинтересной для других.
Чувствую себя скучным и глупым собеседником с кучей неразрешенных внутренних комплексов
Какие еще комплексы есть? Что как Вы думаете в Вас неполноценно? Как Вы принимаете свое тело, свое лицо, внешность в целом?
Постоянное ощущение, что я плохой недостойный человек, т.к.в людях в основном вижу недостатки. Достоинства тоже замечаю, но они меркнут на фоне недостатков. Собой также недовольна. Причем я понимаю, что все, что мне в себе не нравится, это слова матери. То, что она так детально критиковала во мне (уши, нос, губы, фигуру), то мне и кажется некрасивым. Её же слова, что я «тупенькая» Зачастую останавливают меня публично высказывать свое истинное мнение. Проблема в том, что разумом я все понимаю, но это не помогает мне принять себя.
Да, смотрите, Вы все делаете верно, просто не доверяете себе и своим чувствам, ощущениям, эмоциям. Проблема в базовом проявлении эмоций и сниженной самооценке, которая основана на негативных представлениях о себе. Голос мамы звучит в Вашей голове, как будто Вы остались на детском уровне и так и не стали взрослой.
Я плохой недостойный человек, т.к.в людях в основном вижу недостатки.
Вот, тоже прекрасный показатель ситуации — Вы не любите себя и не можете полюбить людей. Относитесь к себе как самый строгий критик, даже можно сказать палач, который казнит себя каждый день, и так же относитесь к другим людям, все время фокусируясь на их недостатках. Когда Вы принимаете себя происходит чудо — другие люди перестают Вас раздражать, Вы становитесь мягкой и доброй, снижаете этот уровень критики, требований какой-то мифической правильности, даете возможность себе быть собой и другим людям быть такими как они есть. Мы просто выбираем в свой круг общения тех, кого любим мы и кто любит нас. С другими мы остаемся просто вежливы, но они больше не злят, не бесят, мы спокойны и относимся нейтрально чтобы они не делали. Это дает возможность жить для себя и строить свою жизнь так как хотите Вы, опираясь на свое, а не чужое мнение.
От мамы Вы получили огромное количество негативных убеждений о себе и о мире. Нужно перестраивать мышление и избавляться от этих установок, ведь это просто мысли в голове. Например —
Я «тупенькая» Зачастую останавливают меня публично высказывать свое истинное мнение.
Давайте проанализируем и оспорим — расскажите в общем, Вам удалось закончить школу и получить профессиональное образование? Как Вы учились, насколько Вам было сложно усвоить программу обучения? Были у Вас какие-то успехи, которые можно вспомнить?
Да, я окончила школу, имеется высшее образование. Многие предметы мне давались тяжело, но за счет моего круглосуточного корпения над учебниками, я справлялась с программой. Сейчас усваивать информацию стало легче, т.к.подхожу к ее изучению более осознанно. Мой самый большой для меня успех это то, что я поступила на бюджетный факультет в университет.
Виктория, хочу Вас поддержать чтобы Вы осознали свои успехи и мощь своего интеллекта, взглянув на свою историю под другим углом — если есть проблемы в обучении, и как говорила мама «ребенок тупенький» ему невозможно успешно освоить обучение просто «корпением над учебниками», для этого ребенок должен иметь высокий интеллект как минимум. И высшее образование тоже могут осилить не все и это нормально, мы все разные и у нас разные возможности, таланты и склонности. Кроме того, о чем умолчала мама — высшее образование, золотые медали и красные дипломы не являются гарантией счастья ни в личной жизни, ни в профессии, скорее наоборот — делают из ребенка тревожного невротика, который превращает жизнь в гонку за призом, но когда получает его — вместе с ним чаще всего получает и разочарование и обманутые надежды. Всеобщие аплодисменты длятся недолго, а дальше наступает обычная жизнь и не факт что в ней есть счастье, особенно если ВУЗ и специальность выбирали родители. Ваше поступление на бюджет — это очень высокий результат — Вы можете по праву гордиться собой и если специальность выбрана правильно и Вы будете заняты тем, что Вам действительно нравится — это и есть то, ради чего стоило потрудиться.
Наша задача, перейти с детского уровня на взрослый, чтобы изменить свои глубинные убеждения, навязанные мамой. Тогда мы анализируем детство, проживаем вновь эти подавленные чувства — обиду, гнев, стыд, чувство вины, страх — прощаем родителей и нас отпускает. Мы перемещаемся на уровень взрослого осознания себя и представлений о себе и своей личности, осознаем себя как высшую ценность в своей жизни. Нужно найти эти убеждения, эти когнитивные искажения которые тянут назад в прошлое и перестроить это — к счастью логика работает на нас и мы довольно быстро отказываемся от иррациональных мыслей. Для этого нужно больше времени, в этой консультации все проблемы решить невозможно — жду Вас в формате психотерапии, когда будете готовы. Мотивация к изменением — это уже половина успеха, мы делаем первые шаги, а дальше я учу Вас справляться самостоятельно. Когда мы живем для себя, не боремся, не преодолеваем сопротивление — мы спокойны и счастливы, нам легко справляться с трудностями, и мы учим своих детей быть счастливыми тоже. Дети копируют модель родительского поведения и чтобы мы не говорили — они смотрят на то, что мы делаем. Повзрослевшие дети, особенно обладающие высоким интеллектом, говорят себе — никогда я не буду жить как мои родители, я построю свою семью совсем иначе, я все сделаю, чтобы мой ребенок рос счастливым. Но очень немногие могут действительно сделать это. Потому что для этого нужно любить себя и жить в ладу с собой и с миром, принимая и себя и других такими как есть.
Ольга, спасибо Вам огромное за то, что откликнулись, за такую развернутую консультацию. Я обязательно обдумаю вариант психотерапии с Вами.
Вы все делаете правильно, но у Вас с детства не было поддержки и то что происходит сейчас — закономерно, Вы находитесь в постоянных сомнениях, которые снижают качество жизни. Родители получают ребенка при рождении как чистый лист, можно сказать пустой диск, который они заполняют теми убеждениями, установками и представлениями которые им кажутся правильными. Часть этого приходит от их родителей и эта «вековая мудрость» в настоящем времени чаще всего идет не на пользу. Часть убеждений нужна просто чтобы ребенок рос послушным, управляемым и не доставлял родителям хлопот. Когда мы анализируем эти мысли, эти правила жизни по которым мы живем — нам становится даже странно, как мы могли искренне этому верить и считать это истиной. Просто мы не думали об этом и не пытались оспорить эти мысли, потому что они были вложены нам в голову, в то время когда у нас еще отсутствовало критическое мышление.
Виктория, пройдите тест КИББИ, узнайте тип своей красоты, подумайте о том, что у Вас есть только Вы, только это тело и примите себя такой какая Вы есть. Как индивидуальность, единственную и неповторимую, потому что другой такой женщины нет.
Источник