Сколько раз надо помыть руки чтобы полностью избавиться от бактерий

Всемирный день чистых рук: когда и как правильно мыть руки?

Всемирный день чистых рук (мытья рук) (Global Handwashing Day) — 15 октября — посвящен повышению осведомленности и понимания важности мытья рук с мылом, как эффективного и доступного способа профилактики болезней и спасения жизней. Девиз дня чистых рук в этом году «Наше будущее на расстоянии руки — давайте двигаться вперед вместе» призывает к совместным действиям. Основная цель ежегодного Всемирного дня чистых рук привлечь людей к участию в изменении привычек, показать, как простое мытье рук водой с мылом помогает эффективно бороться с многочисленными заболеваниями.

Роспотребнадзор напоминает, что в условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции необходимо уделять гигиене рук особенное внимание. Берегите свое здоровье, всегда мойте руки до и после использования средств индивидуальной защиты, после посещения общественных мест, транспорта.

По информации международной организации «Глобальное партнерство по мытью рук» мытье рук с мылом играет ключевую роль в борьбе с COVID-19. Мытье рук с мылом разрушает внешнюю мембрану вируса и тем самым инактивирует его. Исследование показало, что регулярное мытье рук с мылом может снизить вероятность заражения COVID-19 на 36%.

Мытье рук с мылом — это самое эффективный и самый доступный способ защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие. Мытье рук может уменьшить острые кишечные заболевания на 30–48%, снизить количество острых респираторных инфекций на 20%.

Как правильно мыть руки?

• Смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину;
• Трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
• Продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
• Смойте мыло под проточной водой;
• Высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.

Помните, что не всегда правила мытья рук соблюдают окружающие вас люди, которые дотрагиваются до тех же предметов, что и вы, например, в транспорте, в магазинах, на работе. Мойте руки чтобы улучшить качество жизни и сохранить хорошее самочувствие близких.

Процедура мытья рук должна стать естественной привычкой для каждого человека, и прививать ее необходимо с самого детства.

Чтобы обезопасить себя от микробов и вирусов, необходимо мыть руки:

• до и после использования средств индивидуальной защиты
• после прихода с улицы;
• перед приготовлением и приемом пищи;
• после прикосновения к сырому мясу и рыбе;
• после посещения туалета;
• после чихания или очищения носа;
• после посещения общественного места, особенно после поезда и общественного транспорта;
• после контакта с предметами, являющимися потенциальными переносчиками инфекций, прежде всего денежными купюрами;
• после ухода за больным человеком, после смены подгузника;
• после уборки помещения;
• после общения с животными, в том числе домашними;
• перед сном;
• в других случаях, когда руки загрязнены и их мытье обязательно.

Станьте примером для окружающих, заботьтесь о своем здоровье и о здоровье близких, регулярно мойте руки с мылом. Помните, что чистые руки – это одна из основ здорового образа жизни.

Источник

Сколько раз надо помыть руки чтобы полностью избавиться от бактерий

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: как правильно мыть руки?

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, растирая рукой в течение не менее 30 секунд. Следуйте этим простым правилам:

· Снимите украшения, закатайте рукава

· Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла

· Хорошенько намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук

· Тщательно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло

· Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение — руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли.

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Когда мыть руки?

Одевания контактных линз и нанесения макияжа

Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам

Перед проведением манипуляций медицинского характера

Обработки загрязненного белья

Уборки и работы по дому и в саду

Кашля, чихания или рвоты

Контакта с домашними и любыми другими животными

Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях

Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран

Источник

Правила мытья рук!

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур, препятствующая массовому распространению инфекционных заболеваний и значительно снижающая риск заражения кишечными и вирусными инфекциями. Гигиена рук с мылом, так же как и вакцинация, обладает широким спектром защиты. Как же правильно мыть руки в современных условиях и когда необходимо это делать?

Важно мыть руки перед работой с продуктами питания, перед тем, как садиться за обеденный стол, после посещения любых общественных мест от магазинов до автобусов и маршруток. Обязательно – после контакта с деньгами – именно на них скапливается максимальное количество бактерий. После физического контакта с животными или отходами их жизнедеятельности (уборка лотков домашних животных тоже входит в этот список). После уборки жилья и контакта с больными людьми или их вещами, одеждой, посудой. Обязательно – если вы сами чихаете или кашляете. Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции.

Правильно мыть руки следует так:

— откройте кран, включив теплую воду (оптимально 37-38 градусов);

— намочите руки и намыльте их мылом и вспеньте его;

— тщательно вымойте ладони, тыльную сторону кисти, пальцы, между пальцами (сцепив руки «в замок», под ногтями. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей;

— мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды;

— в общественных местах закройте кран локтем (если кран, например, шарнирный) или бумажным полотенцем, чтобы исключит контакт чистой кожи и возможно грязной поверхности ручек крана. Дома после мытья рук сполосните ручку крана;

— насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.

Особое внимание уделяйте мытью рук детям. Особенно важно научить мыть руки малышей, которые любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот. Лучше всего привлечёт ребёнка к регулярному мытью рук личный пример родителей. Обязательно показать ребёнку, как именно нужно мыть руки. Возьмите на вооружение несколько хитростей, которые помогут ребёнку совершать гигиенические процедуры с удовольствием – пусть он сам выберет себе мыло, мыльницу, полотенце. Объясните ребенку, как правильно включать и выключать краны, научите его регулировать температуру воды. Если нет возможности вымыть руки с мылом, а необходимость есть – воспользуйтесь влажными салфетками или спреем-антисептиком.

Помните: гигиена – это профилактика всех болезней!

Источник

Моем руки правильно!

Как правильно и когда мыть руки в современных условиях.

В этой статье речь пойдет о способах, при помощи которых можно значительно уменьшить риск заражения.

Казалось бы, что в этом сложного? Ведь и так понятно, что гигиена рук — залог чистоты и здоровья. Оказывается важно не только сколько раз мы моем руки в течение дня, но и то, как мы это делаем. Рассмотрим небольшой пример/опыт.

Микробы, бактерии, вирусы: какой вред они наносят нашему здоровью?

Как они попадают в наш организм и чем это грозит нашему здоровью.

Насколько чистые наши руки после мытья

Британский журналист Дженни Эгг из Daily Mail провела собственный эксперимент.

* специально разработанное средство для обучения медицинского персонала гигиене — прозрачный гель Glo, имитирующий бактерии;

* ультрафиолетовая лампа, под лучами которой гель светится, показывая наиболее типичные места скопления бактерий в обычной жизни.

Как проводился эксперимент?

Дженни Эгг нанесла на руки гель. Затем мыла руки на протяжении разных промежутков времени несколькими техниками. После каждого шага руки помещала под и фотографировала. Нанесенный на кожу гель светился там, где оставались «бактерии».

Каковы результаты?

* Споласкивание под струёй воды в течение трёх секунд и встряхивание. Процедура почти не имела эффекта: «бактерии» плотно располагались на коже.

* Шестисекундное мытье рук без мыла. «Микробов» стало значительно меньше на ровной поверхности и пальцах, но их количество осталось прежним в области складок и кутикулы.

* Шестисекундное мытье с мылом. Кожа рук стала намного чище, за исключением кончиков пальцев. В среднем именно шесть секунд большинство из нас тратит на каждое мытьё рук.

* Пятнадцать секунд с мылом. Наиболее «грязными» местами остались кончики пальцев.

* Тридцать секунд с мылом. показали, что кожа рук практически чистая даже в складках и на кончиках пальцев.

Что нам дают результаты исследования? Отталкиваясь от них, мы получаем ответы на многие вопросы.

Фото с сайта ok.ru/academy.health

Мыть с мылом или сполоснуть руки под водой?

Струя холодной или тёплой воды без мыла лишь незначительно уменьшает количество микробов и вирусов на руках. Вероятность проглотить нежеланных «гостей» остаётся достаточно высокой.

Лучше мыть руки тёплой водой с мылом. Тогда можно без риска для здоровья насладиться — например, мороженым или чипсами.

Что эффективнее: обычное кусковое или жидкое мыло?

Все моющие средства действуют одинаково: делают поверхность кожи скользкой, способствуя удалению грязи и микробов с поверхности кожи рук. Однако при выборе следует ориентироваться на свойства каждого средства.

Натуральное твёрдое и жидкое мыло содержат смесь щёлочи и жирных кислот (растительного или животного происхождения). Щёлочи безопасны для нашего здоровья.

При добавлении ароматизаторов, витаминов, антисептиков и красителей получают моющие средства с разными свойствами — например, детское или туалетное мыло.

Бактерии не выживают в щелочной среде, поэтому твёрдое мыло, несмотря на постоянный контакт с загрязнённой поверхностью, не накапливает микробы.

Жидкое натуральное мыло с дозатором удобнее в применении (особенно в общественных местах).

Мыльный продукт содержит пенообразователи — чаще всего представляют собой продукт переработки нефти. Выпускается в жидком состоянии с дозатором. Средства стоят недорого, обладают высокой моющей способностью в холодной и теплой воде. Однако они негативно действуют на защитный слой кожи. Кроме того, мыльный продукт не уничтожает бактерии, поэтому в его состав добавляются антисептики.

Сколько времени уделять мытью рук?

Согласно результатам исследования оптимально — 30 секунд.

Каким способом мыть руки?

Тщательно вымыть не только тыльные и внутренние поверхности ладоней, но и уделять достаточно внимания промежуткам между пальцами, запястьям и кончикам пальцев. Затем смыть мыло и вытереть руки насухо. В общественных местах кран лучше закрывать локтём или через бумажную салфетку.

Вытирать или сушить?

Лучше руки вытирать бумажным или тканевым полотенцем — помогает избавиться от оставшихся микробов.
Автоматические сушилки установлены во многих общественных местах. Горячий воздух высушивает кожу и губительно действует на оставшихся микробов. Часто сушилки работают медленно, поэтому руки нередко остаются влажными — открывается «дорога» для микробов.

Не рекомендуется вытираться влажным полотенцем. Большинство бактерий в условиях высокой влажности быстро размножаются. Пользуйтесь бумажной салфеткой.

Как часто и когда мыть руки в течение дня?

Перед едой, приготовлением пищи, прикосновением к ране или царапине, надеванием контактных линз или других действий.

* туалета и поездок на общественном транспорте;

* касания мяса или загрязненных продуктов;

* улицы, что особенно важно для детей после игр на детской площадке;

* посещения поликлиники или другого учреждения/магазина;

* соприкосновения с животными или их фекалиями;

* ухода за комнатными растениями и других ситуацией с загрязнением рук.

Защищают ли варежки/перчатки от попадания бактерий на наши руки?

В мере, да. Например, во время поездок на общественном транспорте или игры ребёнка на детской площадке — создаётся механическое препятствие. По возращении в помещение лучше вымыть руки с мылом.

Влажные салфетки и очищающие гели: преимущества и недостатки

Влажные салфетки помогают механическим способом удалять загрязнение с кожи рук и других частей тела. Гели таким свойством не обладают.

Гели и большинство влажных салфеток содержат антисептики — вещества, уничтожающие микробы и грибки (спирты, растительные экстракты и др.). Казалось бы, что, , способ борьбы с болезнетворными микроорганизмами найден! Не было…

На коже рук живут и полезные бактерии, образуя естественную микрофлору и барьер для болезнетворных микроорганизмов. Антисептики не отличают хорошие бактерии от «чужаков», убивая всё, что встречается на пути. Вдобавок при длительном использовании у микробов формируется устойчивость к антисептикам.

Салфетками и гелями желательно пользоваться только в ситуациях, когда отсутствует возможность вымыть руки — например, во время поездок перед приёмом пищи.

Защищает ли крем для рук от попадания микробов?

Большое разнообразие кремов помогает нам ухаживать за кожей рук: увлажняют, способствуют заживлению и восстановлению.

В состав некоторых кремов производители добавляют метилдибромглютаронитрит — вещество, препятствующее росту грибков и бактерий. Казалось бы, что в этом плохого? При частом использовании нарушается естественная микрофлора кожи рук и повышается риск развития кожных заболеваний.

Что же делать? Пользоваться такими средствами перед посещением общественных мест или при отсутствии возможности вымыть руки с мылом. В остальное время отдайте предпочтение кремам для рук без антисептиков.

Не менее важно ухаживать за ногтями, под которыми скапливается грязь и микробы, невидимые глазу.

Нужно ли детям антибактериальное мыло?

Не желательно. Однако если в доме болеет (ОРВИ, кишечной инфекцией), лучше воспользоваться моющим средством с антисептиком.

Как научить ребенка мыть руки без напоминания?

Не самая простая задача. Постарайтесь привить навык постепенно в виде игр.

Отдайте инициативу ребёнку

Малышам нравится, когда у них имеется своё. Заведите специальное мыло, которым будет пользоваться только ребёнок. Приобретая моющие средства, привлеките и малыша: предложите самостоятельно выбрать мыло и контейнер для него. Определите место для мыла, удобное ребёнку.

Превратите мытьё рук в развлечение

Наделите мыло «волшебными» свойствами и расскажите ребёнку — например, для девочки подойдет для красоты, мальчика — побеждающее страхи.

На первых порах, помогая малышу мыть руки, поведайте ему историю о пальчиках и ладошках, которые плохо себя чувствовали, пока были грязные. Но им стало намного лучше после мытья под тёплой водичкой.

Устройте небольшое соревнование — например, кто больше взобьёт пены или быстрее смоет грязь рук. Ребёнок должен обязательно победить.

Некоторым детям нравится мыть руки при помощи намыленной щетки — попробуйте и этот вариант.

Учите мыть руки по правилам

Пошагово объясните и покажите ребёнку, как нужно мыть руки и соблюдать рекомендованное время (30 секунд). Чтобы ребёнку легче было ориентироваться, приобретите песочные часы, которые пригодятся и во время чистки зубов.

Подавайте собственный пример

Каждый взрослый или старший ребёнок в семье должен мыть руки по всем правилам — невзирая на занятость и «архиважные» причины. Малыш видит и повторяет все действия.

Возьмите в помощники полезные сказки для чистых ручек

Истории рассказывают о тех, кто не любит умываться и подстригать ногти, обманывает родителей.

Проигрывание или чтение таких историй способно изменить поведение ребёнка. Малыш видит себя со стороны и постепенно начинает анализировать свои поступки.

Чего делать НЕЛЬЗЯ?

Использовать назидательный тон и ругать за «убежавшее» мыло, пролитую воду или намоченные рукава.

Как видите, основные правила мытья рук не такие сложные. Однако они достаточно эффективные, чтобы защитить от неприятностей в виде различных недугов.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,

Источник