Скромность как от нее избавиться

Познание мира

Что стоит за чрезмерной скромностью?

Важно! Скромность помогает общаться с другими людьми в обществе. При этом, чрезмерная скромность может сделать прямо противоположное.

Скромность дает возможность общаться с другими людьми в обществе. Это не позволяет вашим достижениям омрачать достижения других людей. При этом, чрезмерная скромность может сделать прямо противоположное. Это может усложнить отношения с окружающими. Другие люди могут рассматривать чрезмерную скромность как форму лжи.

Вы, вероятно, не знаете, как реагировать, когда кто-то вокруг вас чрезмерно скромен. Они заставляют вас задаться вопросом, реальна ли их скромность.

Что такое скромность?

Скромность — это отношение, которое имеет тенденцию смягчать внешние действия. Это подразумевает, что вы находитесь в определенных границах ради социальных или личных интересов. Вы также можете описать это как смирение и отсутствие тщеславия. Однако понятие скромности может варьироваться в зависимости от культурного контекста. Кроме того, это связано с модой, моралью, религией и другими сферами.

Как бы то ни было, скромные люди склонны преуменьшать определенную часть своей личности или своих достижений и успехов. Они делают это из уважения к другим и чтобы не повредить своим чувствам. Скромность может быть использована, чтобы уменьшить ожидания людей вокруг вас. Это поможет вам понять, что другие люди ожидают от вас и что они считают нормальным. Но что происходит, когда вы начинаете возвышать мнение других людей?

Чрезмерная скромность

Некоторые эксперты описывают чрезмерную скромность как механизм самозащиты людей, которые хотят, чтобы другие возлагали на них меньшие ожидания. Высокие ожидания от членов семьи и близких создают напряжение в детстве. В этих случаях люди могут использовать чрезмерную скромность как способ попросить других ожидать от них меньшего.

Как мы уже говорили, чрезмерная скромность позволяет понять, чего от вас ожидают другие люди. Тем не менее, это влияет на концепцию, которую другие люди имеют о вас. Это может даже привести к небезопасности, комплексам, плохому самоприятию и низкой самооценке.

Например, при приеме на работу преувеличивать свои достижения так же плохо, как и преуменьшать их. Некоторые люди думают, что могут сказать такие вещи, как «Я знаю, что я не квалифицирован для этой должности, но…» или «Я не думаю, что у меня это хорошо получается, но…». Однако это может снизить ваши шансы получить работу.

Важно! В конце концов, скромность ищет определенную меру сочувствия. Скромностью вы пытаетесь получить сострадание и признание. Однако чрезмерная скромность может заставить людей отказаться от вас. Это потому, что вы просите о принятии другого человека фальшивым способом.

Что стоит за чрезмерной скромностью?

Одним из главных компонентов крайней скромности является отсутствие безопасности. Люди, которые чрезмерно скромны, имеют низкую самооценку. Они постоянно ищут одобрения у других людей. На самом деле, даже когда эти люди действительно умны, они будут искать слабые места и сурово критиковать себя. Кроме того, они преуменьшают свои достижения.

Это главная проблема людей, которые чрезмерно скромны: они саботируют себя. Такой тип поведения порождает такую ​​неуверенность, что они не могут рисковать. Как таковые, они не прогрессируют так, как должны. И это не ограничивается профессиональной жизнью. Это также может повлиять на их личную жизнь.

Можно ли перестать быть чрезмерно скромным?

Как с любой чертой личности, от чрезмерной скромности трудно избавиться. Как только они действительно узнают эту истину, они могут нервничать, делая первый шаг к ее исправлению, потому что они боятся того, что могут подумать другие.

Даже если это может быть нелегко, им можно управлять. Чтобы сделать это, вы должны забыть о мнениях других людей, по крайней мере, в вашей повседневной жизни. Для вас важно чувствовать себя комфортно в собственных решениях, даже если они не всегда бывают правильными.

Важно! В конечном счете, научиться любить и уважать себя поможет вам оставить позади чрезмерную скромность.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Как перестать скромничать и стесняться

О том, что скромность украшает любого человека, говорит народная мудрость, но далеко не всегда это качество положительно влияет на жизнь человека. Избавиться от скромности самостоятельно получается далеко не у каждого, но существуют работающие методы, которые помогут решить эту проблему.

Определение понятия

Понятие скромности отождествляется со спокойствием и сдержанностью, такие люди не стремятся к роскошной жизни и не предъявляют ей требований. Скромные люди хорошо знают рамки дозволенного и никогда их не переступают. Такого человека можно узнать даже по его внешнему виду: он будет одет просто и неброско.

Это качество не так уж и плохо, но не когда у человека появляется излишняя скромность.

Тогда он может часто пребывать в состоянии неловкости от происходящих событий. Оно выражается в излишней обеспокоенности о мнении окружающих: он даже может ставить мысли других значимее собственных.

Окружающие могут пользоваться этой особенностью и создавать дискомфорт для скромняги. По этим же причинам скромность может стать помехой на пути к достижению целей. Такие люди редко стремятся к лидерству и всегда пропускают вперед себя других. Находиться в центре внимания для них неприемлемо, они стремятся пребывать в тени менее талантливых, но зато более напористых личностей.

Скромность может создавать для человека постоянный стресс и упущенные возможности. Когда это качество мешает жить — с ним нужно бороться.

Если скромность провоцирует стрессовые состояния, необходимо с ней бороться

Плюсы скромности

Скромность присуща преимущественно женскому полу. Во все времена эта черта характера являлась спутницей женственности. Она придавала девушкам кротость, услужливость и податливость. Считалось, что скромные девушки никогда не ругаются и не хамят, всегда выполнят любые просьбы и поддерживают в трудную минуту. Перестать быть скромной означало лишиться женственности своей натуры.

Сейчас же нередка та ситуация, когда из-за этой черты женщина может играть в обществе чужую роль, свою личную позицию она умело скрывает и никто не знает, о чем ее мысли. В глазах других скромные люди, вне зависимости от пола, выглядят более достойно.

Минусы скромности

Скромные люди редко достигают каких-либо высот и остаются никому неизвестны, поэтому скромность иногда мешает.

1. Скромные женщины привлекают мужчин только в первое время отношений, затем эта черта может наскучить и мешать в личной жизни.
2. Коллеги могут пользоваться безотказностью скромных людей, они практически всегда готовы помочь, иногда даже в ущерб себе.
3. В работе скромным людям довольно сложно чего-то добиться, просить о повышении или о прибавке к зарплате своего начальника для них неприемлемо.

Причины скромности

Скромность — качество, которое формируется еще в детстве. На ее развитие или затухание влияет множество причин и факторов, которые основываются на взаимоотношениях в семье, школе и в социуме.

Причины развития чрезмерной скромности:

• постоянные упреки родителей, критика в адрес своего ребенка, сравнение с другими;
• слишком большая требовательность к себе;
• высмеивание либо обсуждение недостатков чада на людях;
• подавление проявлений инициативы.

Эти причины особо влияют на развитие личности в детстве и приводят к развитию страха перед ошибкой, быть неправильно понятым либо отвергнутым, формируется чувство неуверенности в себе. Во взрослой жизни чрезмерная скромность может стать проблемой.

Чувство неуверенности в себе формируется еще в детстве, когда родители критикуют ребенка

Методы избавления от скромности

Несмотря на то что скромность зарождается еще в детстве, во взрослом возрасте можно избавиться от этой черты характера. В некоторых сложных случаях за помощью нужно обратиться к квалифицированному специалисту, но для начала можно попробовать изменить себя самостоятельно. Придется перестраивать себя, поменять свои привычки и начать смотреть на жизнь под другим углом.

Следует обратить внимание на то, в каких условиях проявляется это качество и уделить этому моменту максимум времени и анализа. Придется преодолевать внутренние барьеры.

Побороть скромность помогут советы профессионалов.

1. Проанализировав определенную ситуацию, стоит охватить позиции окружающих вас людей. Чтобы понять, правильно ли истолкованы мотивы слов и действий каждого человека в ваш адрес, нужно встать на его место и взглянуть на ситуацию его глазами.
2. Нужно отгонять от себя мысли, в которых принижается личная значимость. Они могут быть навязаны недоброжелателями.
3. Не драматизируйте. Не каждое событие важно, как может показаться сначала. Не всякий комментарий и не от каждого человека должен быть принят во внимание.
4. Победить скромность поможет работа над собственной уверенностью. Проще всего ее развивать, делая что-то новое. Борьба со страхами поможет повысить этот навык.
5. Выход из зоны комфорта — поможет одолеть скромность. Не нужно замыкаться в себе после первой же неудачной попытки начать что-то новое, главное — задаться целью и идти к ней.
6. Перестаньте недооценивать себя и свои возможности, а направьте энергию на развитие своего таланта.
7. Пресекать мысли вроде: «а что подумают люди?». Сконцентрируйтесь на своих нуждах. Здоровый эгоизм еще никому не вредил.
8. В жизни должно быть больше общения с людьми, которым вы сможете выразить свое мнение. В первое время стеснительность будет давать о себе знать, но со временем выражение своих мыслей будет даваться проще.
9. Не нужно стремиться делать все идеально. Страх сделать что-то неправильно порождает развитие стеснительности. Не пытайтесь прыгнуть выше головы, но и собственную планку не занижайте.
10. Не забывайте о своем внешнем виде. Перестать быть скромным для окружающих можно сменив свой имидж. Опрятность в одежде не только воспринимается другими положительно, но и носителю добавляет уверенности в себе. Правильная осанка может сказать о человеке гораздо больше, чем его слова. Она создает первое впечатление о человеке и формирует отношению к нему.

Стоит попрактиковаться над своей речью: убрать слова-паразиты и следить за тембром голоса и темпом речи. Можно тренироваться произносить речи перед зеркалом. В ответственный момент нельзя думать о том, что может что-то не получиться потому как мысли материальны.

Скромным людям рекомендуется развивать ораторские способности

У всех в жизни бывают неудачи, но зацикливаться на них — не выход. В любой неприятной ситуации нужно искать положительные моменты и извлекать из этого определенный опыт. Возможно, все сложилось лучше, чем могло быть, просто осознание этого еще не пришло. Нужно развивать в себе позитивное мышление и акцентировать внимание на удачных моментах.

Альтернативные методы

Многое зависит от личного восприятия окружающих. Если к другим относиться с пониманием и преждевременно не делать выводов об их отношении к себе, то возможно и неуверенность пройдет сама собой.

Убрать скромность поможет более активная жизненная позиция. Нужно найти дело, которое будет по душе и будет мотивировать меняться. Вовлекаясь в творчество, человек практически всегда желает поделиться с кем-то его результатами.

Публичные выступления перед большой аудиторией хорошо развивают в человеке смелость, но начинать следует с небольших выступлений перед друзьями.

Научиться говорить «нет» в момент, когда в этом есть необходимость — эффективное средство в борьбе с излишней застенчивостью.

Неплохо прочитать тематическую литературу, помогающую разобраться в себе. Часто излишняя робость вызвана комплексами и другими психологическими расстройствами.

Заключение

Скорректировать свое поведение и перестать скромничать можно, следуя советам психологов и своей интуиции. Важно, чтобы желание не быть скромной не переродилось в наглую и навязчивую модель поведения. Не стоит искоренять свою природную скромность на корню, достаточно лишь избавиться от неуверенности в себе.

Источник

Как победить скромность

Скромность и застенчивость часто путают с высокомерием и необщительностью, отчего многие скромные люди сильно страдают. Практические советы о том, как побороть скромность, дают психологи.

Застенчивый человек имеет много проблем при общении даже с близкими родственниками. На семейных торжествах скромники предпочитают отсиживаться в уголке, ни с кем особо не общаясь и не принимая участия во всеобщем веселье. Если есть возможность застенчивый человек попытается и вовсе пропустить веселое сборище. По этой причине даже самые близкие люди часто считают скромного человека высокомерным – со временем он может перестать общаться даже с семьей. Все это конечно не повышает его уверенности в себе и никоим образом не помогает побороть скромность, а лишь усугубляет ситуацию.

Как помочь себе и перестать бояться окружающего мира, рассказывают многие психологи. Вот несколько практических светов о том, как побороть в себе излишнюю застенчивость.

1. Попробуйте следующее упражнение: выйдите в общественное место с высокой проходимостью и большим количеством людей. А потом попробуйте начать с кем-нибудь небольшой разговор. Помните – вы не должны заводить дружбу, вам просто необходимо разговорить человека. Попробуйте выяснить какие-то детали, побеседуйте о погоде, о текущих событиях в вашем районе. Спросите что-то, о чем человек наверняка знает. И чем больше людей примут участие в вашем опросе, тем комфортнее вы будете чувствовать себя с каждым новым собеседником.

Если получится, попробуйте мысленно запечатлеть то, как вы ведете себя, когда вам не страшно разговаривать, когда вы комфортно ощущаете себя с посторонними людьми. Последите за своим телом, за тембром голоса, за тем как и что вы говорите. Постарайтесь запомнить свою мимику и жесты. В дальнейшем они помогут вам повторить свое поведение, когда вам снова станет неловко.

2. Второй способ побороть излишнюю стеснительность – это представить себя физически привлекательным и сильным человеком. Например, мужчины могут вообразить себя спортсменами (боксерами, атлетами), а девушки – балеринами, танцовщицами. Вы сразу заметите как меняется ваша пластика и манера поведения. Сильные, физически развитые мужчины редко бывают стеснительны, а хорошо сложенные девушки всегда обладают большей уверенностью в себе. Используйте физические особенности этих людей для того, чтобы исправить недостатки, которые вы заметили у себя при выполнении первого задания. И не бойтесь проявить фантазию – ходите, стойте, сидите, двигайтесь точно так же, как те, кого вы копируете.

3. Попробуйте найти себе Alter ego. Есть ли среди известных личностей те, на кого вам больше всего хотелось бы быть похожим? Или может быть в вашем окружении? Можно, конечно, начать возмущаться, что копирование другого человека лишит нас собственной индивидуальности, однако, если у вас действительно есть проблема, то этот прием вам может помочь.

Вам нравится Джордж Клуни? Николь Кидман? Леди ГаГа, наконец? Или вас всегда завораживало, как ведет себя ваш отец? Как воспринимают окружающие родную сестру? Пусть кто-то из этих людей и станет вашим вторым «Я». Только не стоит копировать поведение этого человека! Просто представьте, что вы – это он. Зайдите в магазин не так, как это обычно делает Петя Иванов, а так, как будто Джордж Клуни случайно оказался в этом районе и ему нужно купить хлеба. Представьте, что заговорить с начальником должна не испуганная Светлана Петрова, а Николь Кидман, на столе у которой лежат сотни предложений о работе. Со временем вы заметите, что ведете себя естественно, но намного увереннее, чем раньше.

4. Научитесь преподносить себя. Когда я училась в школе, у нас была одна девочка, которая упорно не могла наладить отношения с одноклассниками. Ее часто обижали, порой даже объявляя открытую войну. Девочка не сдавалась и прикладывала много усилий для того, чтобы хорошо учиться. Со временем она стала отличницей и победительницей множества олимпиад. Так вот была у нее одна особенность – заходя в класс, Саша совершенно не стесняясь, стучала по паркету каблуками. Все 25 человек отрывали глаза от тетрадей и смотрели, как она идет к своей парте. И ей было не важно – перемена сейчас или урок в разгаре, а она немного опоздала – она цокала по полу каблуками, привлекая всеобщее внимание. Спустя некоторое время я узнала, что такое поведение свойственно очень уверенным в себе людям. Понаблюдайте за окружающими – часто женщины, входя в помещение, приподнимаются на носочках, чтобы пройти максимально тихо и не привлечь к себе внимания.

Если вы стеснительный человек, то такой поступок вам наверняка не под силу. А все-таки попробуйте. Поставьте зеркало напротив входной двери и отрепетируйте то, как вы входите в помещение. Прямая спина, глаза смотрят вперед, а не вниз, голову поднимите повыше, широко улыбайтесь и не бойтесь цокать каблуками. Держите руки свободно, не стоит прятать их в карманы, складывать на груди или убирать за спину. Не бойтесь представить, что вы делаете своего рода одолжение, приходя в это место.

5. Разговаривайте в голос. Голос – один из самых значимых показателей вашей уверенности в себе. Большинство людей разговаривать не умеют! Если вы прислушаетесь к себе, то поймете, что на самом деле ваш голос звучит иначе. Попробуйте расслабить связки – прижмите ладонь к горлу и скажите что-нибудь. Скажите громко, не пытайтесь изменить голос, не пытайтесь убрать акцент или особенности речи. После нескольких попыток вы услышите, как звучит ваш истинный голос. Пробуйте пользоваться им. Убрать скованность в этой области поможет пение – включайте любимые песни и как в детстве с расческой перед зеркалом пойте громко, сливаясь с вокалистом. Многим пение помогает также избавиться от акцента, заикания и других особенностей, которые часто становятся причиной стеснения.

6. Очень часто стеснительные люди значительно обгоняют по интеллекту своих менее зажатых сверстников. Однако редко, когда скованный человек может высказать в компании людей свое мнение. Ну тогда спрашивайте! Если вы боитесь, что длинный монолог смутит вас, вы собьетесь и уж точно больше никогда не раскроете рта, тогда вас спасет короткий вопрос.

Источник