Совесть как избавиться от нее

Как избавится от совести

Многим людям не хватает в жизни чувства совести и ответственности. Другим же людям, наоборот, эти чувства мешают жить и превращают их жизнь в сплошную агонию. Не то, ни другой вариант не являются правильным восприятием жизни. Все психологи рекомендуют «придерживать» чувства совести до необходимой кондиции.

То есть, когда надо — проявлять его, когда не надо — просто забывать. Потому что, в жизни всегда встречаются ситуации, в которых совесть может выступать совершенно в разных «амплуа». В данной статье мы разберем вопрос как избавиться от совести.

Насколько опасна совесть

Как бы это странно не звучало, но совесть может даже быть опасной. Нередки случаи, когда люди, под влиянием своей совести просто портят себе жизнь, давая другим людям или жизненным ситуациям издеваться над собой. Поэтому, в психологии существует определенный раздел, занимающийся именно этой проблемой — чрезвычайным влиянием совести на жизнь человека. Очень часто от нее просто напросто нужно избавляться.

Итак, как же можно избавиться от собственной совести

• В первую очередь необходимо понимать, что жизнь — это очень тяжелая и сложная структура, поэтому пройти ее без каких-либо ошибок просто невозможно. Нельзя уберечь себя от неправильных поступков по отношению к другим людям, точно так же, как и другие люди не могут уберечь себя от тех же самых поступков по отношению, например, к вам. Поэтому, самый первым правилом, как бы это неправильно не казалось, является следующее: не переживайте сильно много если вы сделали что-то не совсем правильно. Конечно, это не должно входить в ваши привычки.
• Если же вы поступили не верно, то вместо того, что бы терзать и укорять себя, просто проанализируйте ситуацию и примите все необходимые меры для того, что бы такую ситуацию никогда больше в жизни не повторить. Лучше один раз поступить неправильно и не допускать таких ситуаций, чем поступить неправильно, мучить себя угрызениями совести и, в конечном итоге, опять поступить неправильно.
• Важным элементом в процессе избавления от своей собственной совести является принятие мер, после того, как неприятная ситуация наступила. Вместо того, что бы лить слезы и проклинать себя за той или иной поступок, просто примите решения по его ликвидации. Пострадавшим от вас людям будет намного полезнее и приятнее, если вы поможете разрешить эту ситуацию вместе с ними, чем вы просто будете сожалеть и вас будет грызть совесть.
• Закаляйтесь физически и духовно. Всем давно известно, что в здоровом теле здоровый дух. Это истина, тут не поспоришь. Чем крепче вы будете физически, чем устойчивее будет ваша психика и ваше сознание, тем меньше внимания вы будете уделять своей совести. Это не говорит о том, что нужно быть хамом, бессердечным и черствым человеком. Вовсе нет. Просто нужно знать и уметь контролировать чувство своей вины и совести.
• Старайтесь никогда не возвращаться назад. Не сожалейте ни о чем, что вы сделали. Если даже это было и неправильным поступком. Если можно что-то исправить — исправьте, если нет и поезд уже ушел, то что уже поделать. Но не думайте о прошлом. Живите будущем и направляйте силы на потенциал своего организма перебороть себя и не допускать подобных проблем после.
• В какой-то ситуации возможно применения техники самообмана. Если вы уже совсем расстроены и потеряли сон и покой (что очень часто бывает), то можно себе говорить о том, что делали вы это при каких-то определенных обстоятельствах, при которых вы просто напросто не могли поступить иначе. Вместо того, что бы расстраиваться, скажите себе, что вы были правы и что, если бы вы не совершили данный поступок, то последствия могли бы быть совершенно другими. Опять же, хочется повторить еще раз, что данная техника приемлема только в единичных случаях и только в лечебных целях (в прямом смысле этого слова, потому что, совесть — это может быть самая настоящая болезнь, которая вас будет тяготить и мучить). Чрезмерное использование такого самовнушения грозит большими проблема в формировании вашей личности и взглядов на жизнь и окружающий вас мир.
• Попробуйте переосмыслить ситуацию еще раз. Нередки такие случаи, когда люди мучают себя угрызениями совести, а потом, переосмыслив ситуацию, понимают, что не так то уж и неправы они были. Вот и вы, переосмыслите и проанализируйте всю ситуацию (только делать это нужно не в пиковый момент кризиса вашей совести, а несколько погодя, успокоившись) и посмотрите, может вы были абсолютно правы и совесть должна мучить не вас, а совершенно других людей. Если это необходимо, то спросите совета у людей, которые бы смогли отнестись нейтрально к данной ситуации.

Вообще, будьте более уверенными в себе, любите себя и надевайте в обиду не только людям, но и своей совести.

Поверьте, научившись контролировать ее, вы будете смотреть на жизнь в совершенно других красках. Все страхи пропадут и вы просто начнете жить.

Источник

Способы избавления от угрызений совести

Азербайджан, Баку, 13 мая / корр. Trend Life Нигяр Мусаева/

Неизвестно, что такого натворили в прошлом наши читатели, но по результатам очередного опроса, Trend Life большую их часть, аж 81.00% мучают кое-какие угрызения совести. У 9.00% совесть, напротив, совершенно чиста. У 4.00% совести нет вовсе, а 3.00% признались, что грешков у них на душе более чем достаточно, так что совесть у них соооовсем не чиста.

Природа совести (как и природа многих других человеческих чувств) еще толком не изучена. Вплоть до того, что некоторые и вовсе сомневаются в ее существовании. Однако ученые все же кое-как сформулировали все свои мысли по этому поводу, и вывели весьма туманное, но все же определение. По их мнению, совесть — это потребность человека нести ответственность за свои действия, которая осознаётся через чувство внутреннего дискомфорта при нарушении собственных нравственных правил.

И если вдуматься в это определение, то невольно напрашивается мысль о том, что корить кого-то, призывая к совести, — занятие, в принципе, бесполезное. Ведь коли «нравственный кодекс» у каждого свой, то и единого критерия совести, единого морального УК быть не может. От такого положения вещей даже страшновато становится, ибо попахивает анархией и вседозволенностью. Благо, не все так плохо на самом деле — большинство внутренних судей, которые, в случае чего начинает пренеприятно капать нам на мозги, воспитаны на общечеловеческих критериях порядочности.

Отшучиваясь от совести

Но говорить о сей высокой материи исключительно всерьез невозможно — с тоски помрешь или сам себя замучаешь за то, что в 5-м классе подложил учительнице кнопку на стул. И люди шутят. Шутят на тему совести оголтело, без устали и со смаком. Михаил Жванецкий, например, говорит, что «совершенно чистая совесть — это признак плохой памяти». И, думается, что он прав абсолютно — таких святых, которые ни разу в жизни никакого, даже самого крохотного проступка не совершили, даже на страницах Библии с трудом найдешь. Хотя, конечно, учительница, севшая на кнопку и обманутые вкладчики АО МММ — это разные вещи. Впрочем, еще неизвестно, кто больше раскаивается в содеянном — тот самый пятиклассник или Сергей Мавроди.

Другой юморист обезоруживающе улыбается: «моя совесть чиста — я ею не пользуюсь». Третий призывает быть гуманнее и подкармливать несчастное животное, ведь «если совесть вас не будет грызть, то она умрет с голоду». Одним словом, люди всячески пытаются ослабить кандалы, которые надевает на них совесть.

Как избавиться от угрызений совести

Для того, чтобы быть счастливым, необходимо находиться в гармонии с собой, а значит, в том числе и не мучиться угрызениями совести. Разумеется, лучший способ избежать этого — не совершать никаких пакостей вообще. Но, увы, это невозможно. Ну и что, что вы никого не предавали и мужа из семьи не уводили? Зато утром пожилой тетеньке место в автобусе не уступили. А для некоторых (таких, правда, немного) это уже повод мучиться весь день. Так что предлагаем вам список «народных» методов борьбы с угрызением совести:

1) Найдите себе советчика, который «не посоветует вам ничего дурного». Одним словом — авторитетного единомышленника. В сомнительных случаях смело обращайтесь к нему за советами. Следуйте им. А едва лишь совесть начнет к вам приставать — ссылайтесь на вашего советчика. Ну, как еще вы могли поступить, получив такой совет от такого человека? И совесть отступит. Она тоже уважает авторитеты.
2) Изучите историю. Всю историю учить не надо, достаточно ознакомиться с анекдотами про исторических лиц. Известно, что многие из них частенько совершали бессовестные поступки.
Взять хотя бы Аристотеля, предавшего своего друга и учителя Платона (помните: «Платон мне друг, но истина дороже»?). Или Наполеона, который объявил войну собственному тестю — австрийскому императору Францу I.. Однако им никто не ставит это в вину. Более того, именно благодаря своему вероломству оба они и многие другие стали тем, кем они стали.
3) Утешайтесь альтернативными моральными концепциями. Изменяя жене, помните, что ислам допускает многоженство. Обманывая друга, не забывайте о буддизме, который именно вас ставит в центр бытия. Не вступаясь за слабого, мотивируйте это тем, что даосское ничего неделание — единственный путь мудреца. Существуют и более продвинутые концепции. Так, по мнению субъективных идеалистов, весь мир есть ни что иное, как плод вашего воображения. Так дайте ему разыграться, не сковывайте его рамками приличий, которые кто-то там придумал.
4) Выберите благую цель. Но такую, которая оправдает бессовестные средства. Она не должна отличаться от вашего бизнес плана. Главное, чтобы за нее не было стыдно. Потому что если стыдно за цель — никакие средства не помогут. (Ещё и свой бизнес угробите).
5) Пейте, курите и питайтесь с избытком. Это поможет вам заработать склероз. Ничего лучше от угрызений совести человечество пока еще не придумало. Вы просто не будете помнить всех тех гадостей, которые совершили. Против этого совесть бессильна.
6) Относитесь с юмором к своим проступкам. Юмор — очень эффективное средство.
Говорят, он убивает даже такую мощную вещь, как половой инстинкт — что же говорить о совести?
7) Жертвуйте деньги сиротам и инвалидам, бедным слоям населения и одиноким матерям. Эти пожертвования станут хорошим козырем в споре с вашей совестью.
8) Освойте практику самобичевания. Эта процедура, как и занятия спортом, укрепляет дух. В средневековье самобичевание было повсеместно распространено среди доминиканцев и иезуитов. Недаром, слава об их злодеяниях до сих пор будоражит некоторые умы.

9) Раскаивайтесь. Раскаяние обезоруживает совесть. Ей просто будет нечего вам предъявить. Даже в раю раскаявшийся грешник ценится больше, чем закоренелый праведник. Признавайтесь в мелких грехах. Это обманет вашу совесть, и большие грехи останутся за рамками ее упреков.

Такие вот «хитрости». Конечно, все это на 90% шутка. А оставшиеся 10% могут пригодиться тем, кто пользуется главным способом не быть съеденным совестью заживо — не совершает безнравственных и подлых поступков. Наверное, таким совесть все же может пойти на некоторые уступки и позволить с собой договориться, если речь идет о чем-то мелком.

Источник

8 причин избавиться от совести

Перед тем как их озвучить, стоит уточнить, что совесть – это способность личности самостоятельно формулировать нравственные обязанности и реализовывать нравственный самоконтроль, требовать от себя их выполнения и производить оценку совершаемых ею поступков. То есть де-факто штука полезная. Тут тебе и нравственность, и самоконтроль и анализ совершаемых поступков. Проблема начинается тогда, когда начинаешь рассматривать формы, через которые совесть проявляется. А их всего две. Рациональное осознание и эмоциональные переживания (в первую очередь в виде вины и стыда). Так вот, рациональное осознание фактически позволяет человеку жить в оптимальной для себя социальной сфере. За счет фильтрования как собственного поведения, так и социальных связей, которые не являются для себя желательными. За счет ценностного подхода к управлению отношениями. За счет прозрачного и открытого самовыражения. А вот с эмоциональными переживаниями все намного сложней. Во-первых, основная цель эмоциональных переживаний совести – подкрепление разумных установок заложенных в ней. Притом отрицательное подкрепление, так как в сфере морали (вина, стыд, смущение, раскаяние, досада) нет ни одной ресурсной эмоции. А потому все эмоции сферы совести по определению будут направлены на определенную степень внутренних страданий. Во-вторых, эмоции всегда возникают быстрей мыслей, и потому вы ВСЕГДА рискуете вместо логического анализа свалиться в механическое следование шаблонам, которые кто-то и когда-то заложил в вашу психику (а чаще всего это происходило на этапе вашего воспитания, и, в первую очередь, с целью контроля вашего поведения, а не с целью развития абстрактного мышления). В-третьих, само по себе чувство вины или стыда может показаться достаточной мерой страдания и лишить вас необходимости как-то изменять запущенную вами ситуацию. То есть это своеобразная индульгенция без практических шагов для исправления ситуации. Читайте – чувство вместо ответственности. И четвертое – чувствами можете пользоваться не только вы, но и ваши окружающие. Поэтому, когда речь идет об избавлении от совести имеет смысл реально уделить внимание не своему анализу нравственности, а чувственному автоматическому компоненту, который может сыграть с вами злую шутку. Приведу примеры.

Вред №1. Чувство вины – идеальная почва для манипуляций вами и вашим поведением.

Вред №2. Чувство вины – надежный способ занизить себе самооценку за счет перехода в подчиненное положение по отношению к «авторитетам» вокруг.

Вред №3. Чувство вины – это классный способ заполучить изрядную порцию плохого настроения.

Вред №4. Чувство вины – это вполне себе подходящий способ схлопотать психогенную депрессию.

Вред №5. Чувство вины – это очень даже реальный ключ к формированию ваших неврозов.

Вред №6. Чувство вины – это повсеместный способ снятия с себя реальной ответственности за совершаемые поступки.

Вред №7. Чувство вины – это одна из первых ступенек гиперконтроля и последующей хронической усталости.

Вред №8. Чувства вины и стыда – это широкие ворота в страну ролевых игр с весьма сомнительным сходом.

Я бы сравнил это чувство с атомной энергией. Штука полезная и нужная. Вот только рикошетом атомная энергетика принесла нам атомное оружие и риски связанные с АЭС и продуктами их «жизнедеятельности».

Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.

Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться — добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт .

Источник

Что делать, если мучает совесть?

Для начала стоит понять, откуда берется чувство совести, и как оно влияет на работу нашего сознания.

Чувство совести нам начинают навязывать ещё с самого младенчества, мы часто слышим от родителей требования, какие-то установки, которые заставляют нас жить в свете этих норм, стереотипов.
Если мы не будем делать так, как нам говорит мама или папа, то нас могут и наказать.

Нам сознательно создают неудобства, когда мы не соответствуем требованиям родителей, их ожиданиям и когда ребенок вырастает, он начинает понимать, что если он становится неудобен, его могут попросту наказать.

Таким образом мы приучаемся испытывать чувство совести, начинаем подстраивать свою жизнь под те нормы стереотипов, которые нам навязывает или предлагает социум.

Чувства совести, вины – это социально сформированные чувства, они не являются врожденными и переживать их человек может по-разному.
Выходит, что с одной стороны чувство совести – это абсолютно здоровый признак, когда мы что-то делаем не так, например, кого-то обижаем, мы испытываем душевную боль естественным образом, мы чувствуем, что виноваты и попытаться исправить такую ситуацию считаем возможным просто попросив прощения.

Однако порой так случается, что чувство вины превращается в модель поведения, модель проживания жизни, когда человек начинает жить в тотальном чувстве вины, зациклен на совести.
При этом совесть становится эффективным орудием для манипуляции как со стороны окружающих людей, так и со стороны самого себя.
Когда мы находимся в чувстве угрызений совести нами очень легко манипулировать, потому что мы чувствуем себя виноватым и окружающие люди знают об этом, социум, как правило, знает на какие больные точки нужно надавить, чтобы управлять другим человеком.
Какие действия мы можем выполнить, чтобы не входить в чувство вины, в чувство совести как в модель поведения, как научиться жить адекватно, переживая данные чувства.

Во-первых, не стоит себя осуждать, относитесь объективно к своей совести, если вы виноваты — попросите прощения и живи дальше спокойной жизнью, осознавая свой прошлый, возможно, не самый удачный, но все же опыт, учитесь на своих ошибках.

Во-вторых, проводите анализ причины появления своего чувства вины. Постоянный мониторинг своего душевного состояния позволит вам получить понимание того, что нужно сделать в будущем, чтобы подобные ситуации не повторялись.

В-третьих, нужно уходить от состояния саморазрушения, от деструкции. Если вы замечаете, что постоянно анализируете поступки других людей по отношению к себе, прокручиваете в своей голове одну и ту же неприятную ситуацию по много раз, постоянно изыскиваете способы подстраивания своей личности под удобство вашего окружения – это состояние опасное состояние деструкции, от которого нужно избавляться, отключаться, переводить внимание на самоанализ и извлекать опыт.

В-четвертых, задайте себе простой вопрос: зачем я себя так мучаю?
Зачастую за этим вопросом кроется личная выгода, расплата за проступок, который вы совершили, самонаказание.

Для того, чтобы глубже понять свою совесть, свое чувство вины возьмите карандаш и лист бумаги. Представьте как выглядит ваше чувство вины, нарисуйте его образ в мельчайших деталях, прорисовывая каждый элемент. Дайте этому образу имя, это может быть и потухшая свеча, и грустное лицо, и разбитая ваза – все что угодно, это будет в любом случае правильный образ.
Посмотрите на рисунок со стороны и задайте вопрос: а зачем ты пришла ко мне? В чем смысл твоего существования в моей душе, как скоро ты меня покинешь?
Отвечая на эти вопросы самому себе вы начнете лучше понимать себя и свою совесть.
По завершению данной работы, возможно, у вас появится желание перерисовать этот образ, изменить его на что-то другое, а с ним и появится чувство облегчения, прощения, радости.
Крайне важно научится слушать и понимать себя, научиться разговаривать с самим собой, обращать внимание на свои чувства – это позволит вам лучше контролировать свои эмоции и свою жизнь в целом.

Источник