Сталкер как избавиться от него

Сталкинг (преследование): как избавиться от сталкера

Cталкер — человек, который следит

У большинства людей слово сталкинг ассоциируется с чем-то интересным и заманчивым. Тут тебе и знаменитая игра STALKER, и исследование «заброшек», и взлом сновидений… Но увы, сегодня под словом сталкинг все чаще понимается гораздо более неприятное значение – преследование, которое может происходить как в социальных сетях, так и в реальности, и зачастую имеет весьма негативные последствия.

Сталкинг в социальных сетях

Начинается сталкинг чаще всего вполне безобидно: сталкер (преследователь) – нередко бывший парень девушки или просто знакомый, вращающийся в том же кругу, что и она, зависает на страничке жертвы, лайкает ее фото, пишет комплименты в комментариях, просит добавить в друзья и активно следит за всей ее жизнью через интернет. Однако постепенно сталкер становится все более навязчивым, а его сообщения все более откровенными, пошлыми и неуместными. Он начинает активно писать девушке личные сообщения, требует встречи в реальности или «хотя бы» новых фотографий, сделанных специально для него, а на отказ реагирует крайне агрессивно и быстро переходит к грязным оскорблениям. Заканчивается такое «общение» тем, что девушка блокирует преследователя и надеется, что теперь ей не придется терпеть его хамство. Но чаще всего на этом сталкер не останавливается…

Потеряв доступ к своей жертве в социальной сети, сталкер начинает изыскивать возможность вновь вернуть ее под свое влияние, напугать ее, вызвать страх и напомнить о себе любым способом. В ход идут подставные страницы, сообщения друзьям, а также продолжение сбора любой информации о девушке. Сталкеру ничего не стоит прикинуться незнакомым симпатичным парнем и предложить жертве виртуальное знакомство, в ходе которого он обманом вытащит ее на встречу, где угрозами и давлением попытается заставить ее с ним встречаться. А может и подделать страницу родственницы или близкой подруги девушки, чтобы выманить номер ее телефона.

Меня преследует сталкер…

Чем больше информации сталкер собирает о жертве, тем в большей опасности она оказывается. Получив достаточное количество информации, он начинает буквально преследовать женщину, подкарауливая ее возле дома или работы, угрожая ее избиением или изнасилованием, портя ее имущество, например, входную дверь или машину.

Самое ужасное, что, пока сталкер не перейдет черту, когда нарушит УК РФ (нанесет вред имуществу или причинит девушке или ее близким физические повреждения), жертве, в общем-то, не к кому обратиться за помощью. К сожалению, в нашем обществе преследование женщины мужчиной зачастую социально одобряется. Нередко в глазах общих знакомых сталкер – это несчастный влюбленный, которого динамит избегающая его стерва. Подруги жертвы могут искренне советовать ей «пожалеть парня» и перестать издеваться над ним. А знакомые мужчины просто предпочтут держаться в стороне, так как не захотят вмешиваться в «личные» отношения, да и вообще, «милые бранятся – только тешатся»…

Иногда сталкинг приводит и к тому, что у жертвы возникают проблемы с окружением, которое предпочитает, скорее, отказаться от «неудобного» человека, нежели помочь ему. Очень распространены случаи, когда сталкер выкладывает в городской паблик фейковые фото с «обнаженной» жертвой, после чего ее начинают клеймить знакомые.

Пару лет назад размещенная в скандальном сообществе «Курицы Владивостока» фотография девушки и мерзкие комментарии под ней привели к тому, что от нее отвернулись многие знакомые, а работодатель решил ее уволить. Никто из этих людей даже не задумывался о том, информация в паблике может быть недостоверной.

Даже психологи нередко оправдывают сталкера, называя его действия аддикцией. Дескать, он не виноват в том, что любит так сильно… А то, что он разослал всем вашим знакомым сообщения с оскорбительными комментариями о вас, так это занесло его просто немножко…

Если в некоторых странах Европы сталкеру могут в судебном порядке запретить приближаться к вам и к вашему дому на определенное расстояние, то в СНГ никаких юридических инструментов, способных хоть как-то повлиять на преследователя, не существует («вот когда убьет или изнасилует, тогда и приходите»). И жертве приходится надеяться только на себя…

Советы жертвам сталкинга: как избавиться от сталкера

1. Вам необходимо прямо сказать сталкеру о том, что вы не желаете общаться с ним и не хотите видеть его. Обязательно избегайте мягких расплывчатых выражений («там посмотрим», «видно будет», «возможно, в будущем») в ответ на его предложения встретиться или начать/возобновить отношения. После того, как вы выразили свою позицию, прекратите с ним общение полностью: избегайте переписки в социальных сетях, не ведите телефонных разговоров, не соглашайтесь передать что-либо через друзей. Все это в дальнейшем может быть растолковано вашим окружением, как желание продолжить общение со сталкером.

2. Обязательно сохраняйте все доказательства сталкинга. Как бы не мерзко вам было хранить откровенные SMS или личные сообщения от извращенца, именно они могут оказаться тем самым подтверждением для ваших родных и друзей того, что вам требуется помощь. Да и в полиции, если до этого дойдет, эти свидетельства позволят подтвердить злонамеренные действия преследователя.

3. Расскажите о том, что происходит вашим родственникам, близким и друзьям, которым доверяете. Если в ответ на вашу просьбу о помощи, вы услышите советы забить («Да он просто тебя любит, глупышка»), прекратите общение с такими людьми. Это тот случай, когда пословица «Друг познается в беде» оказывается невероятно подходящей ситуации.

4. Если вы видите, что ситуация однозначно располагает к опасности (сталкер подкараулил вас и грозится изнасиловать вас или избить), немедленно идите в людное место и попросите кого-нибудь вызвать полицию. Если вас преследуют на автомобиле, направляйтесь к ближайшему посту. Да, возможно, сталкера даже не будут задерживать, а всю ситуацию сочтут ссорой влюбленных, однако сам факт того, что вы готовы просить о помощи посторонних людей, может отрезвить преследователя.

5. Помните о том, что какие бы действия не совершал сталкер, вы в этом не виноваты. Вы не провоцировали его преследовать вас и угрожать вам. Многие мужчины зачастую обвиняют женщин в том, что это они спровоцировали их противоправное поведение: вызывающе оделись, не говорили «ни да, ни нет», поддерживали общение и «намекали на продолжение». Это неправда, которая существует только в воспаленном мозгу преследователя и тех, кто поддерживает подобное поведение. Не поддавайтесь на манипуляции тех, кто хочет заставить вас чувствовать себя виноватой, и по возможности старайтесь избежать этих токсичных людей.

Источник

Как избавиться от Сталкера: 14 шагов, чтобы изгнать их за добро

Если вы чувствуете, что кто-то следует за вами в Интернете или лично, это поведение сталкера. Если это так, вам нужно знать, как избавиться от сталкера.

Вы можете подумать, что сталкер является своего рода символом для жаркого и желательного, но слушайте, это не шутка. Узнайте, как избавиться от сталкера и оставаться в безопасности.

У меня был стакер в старшей школе. Он все время звонил мне, следовал за мной по школе, хотя я думал, что это не большая проблема, на самом деле это на самом деле форма преследования. Я не чувствовал себя в безопасности, и если ваша безопасность всегда под вопросом, это не игра. Вы не хотите, чтобы это доходило до того, что вам нужно изменить свой номер, переместить или покинуть свою работу.

Как избавиться от преследователя

Я знаю, в Голливуде, если парень горячий, они позволяют изображать преследование, поскольку он защищает и мужественно, но давай. На самом деле, несмотря на то, что он похож на супермодель, жуткий жуткий. Однажды я отправился на свидание, когда парень сказал: «Он меня никогда не отпустит». Хотя это можно было воспринять как признак привязанности, он позвонил мне сто раз. Я видел его потенциальным сталкером.

Итак, держите глаза открытыми. Если у вас уже есть кто-то, кто преследует вас или становится проблемой, вы должны обращаться с ним как можно скорее. Преследование не сексуально, это жутко.

# 1 Вы находитесь в непосредственной опасности? Если даже на одну секунду вы почувствуете угрозу своей жизни, позвоните в полицию. Используйте перцовый аэрозоль, убежите и вызовите полицию. Это ваша жизнь, вы должны защищать себя любой ценой. Поэтому, когда вы сомневаетесь, действуйте быстро. Существуют разные типы сталкеров. Честно говоря, вы не хотите, чтобы они «могли» что-то сделать. [Читайте: 10 важнейших шагов к границам, которые заставляют вас чувствовать больше контроля)

# 2 Расскажите своим друзьям, семье и работодателю. Все вокруг вас должны знать об этом сталкере. Если у вас есть фотография, отправьте ее своим друзьям, родственникам и работодателям. Вы должны убедиться, что все вокруг вас знают, кто этот человек. Если вы хотите знать, как избавиться от сталкера, вам нужно понять, что сталкеры манипулируют, поэтому они могут попытаться пройти через людей, которые рядом с вами, чтобы добраться до вас. [Читайте: нездоровые последствия безумного падения в одержимой любви]

# 3 Старайтесь не путешествовать в одиночестве некоторое время. Вы можете чувствовать себя в клетке, и ваша свобода передвижения ограничена. Однако в этом случае это необходимо сделать. Убедитесь, что по возможности у вас есть кто-то, кто ходит с вами, когда вы отсутствуете днем ​​/ вечером. Это не должно быть вечным, но это должно произойти до тех пор, пока эта ситуация не будет устранена.

# 4 Запишите все! Это самая важная вещь, которую вы можете сделать для себя, когда пытаетесь выяснить, как избавиться от сталкера. Составьте как можно больше доказательств, показывающих, что этот человек преследует вас. Чем больше у вас доказательств, тем больше шансов, что их можно будет обвинить в преследовании. Создайте для себя случай. Сохраняйте все тексты, фотографии и журналы вызовов. Если они оставляют подарки у вас дома, не принимайте их. Однако, отметьте это.

# 5 Включите свой распорядок дня. Поверьте мне, они знают, что вы делаете каждый день. Они знают, куда вы идете в спортзал, и с кем вы встречаетесь. Вам нужно переключить свой распорядок дня. Не ходите в свои обычные пятна. Переключитесь в спортзалы, пообедайте в другом месте, и если вы выйдете в субботу вечером, попробуйте новый бар.

# 6 Остерегайтесь социальных сетей. Ваш профиль на Facebook общедоступен? Измени это. Убедитесь, что вы делаете все профили в социальных сетях максимально возможными. Если вы разделяете общих друзей с преследователем, убедитесь, что вы ограничиваете их видимость для своих социальных сетей. Блокируйте сталкера со всего и не соглашайтесь на дружеские отношения с неизвестными аккаунтами. [Читайте: хорошие, плохие и уродливые из социальных сетей]

# 7 Попробуйте проигнорировать их. Они собираются постоянно привлекать ваше внимание. Они пробуют разные методы, чтобы увидеть, какой из них эффективнее, но вам нужно их игнорировать. Единственный раз, когда вы должны поговорить с ними, — это физически к вам. Скажите им, что вы свяжетесь с полицией, если они продолжат.

# 8 Правильно ли защищен ваш дом? Я не хочу вас пугать, но ваш дом защищен должным образом? Если этот сталкер приближается к вашему личному пространству, установите камеры, огни и убедитесь, что ваши двери и окна надежно защищены. Если у вас есть собака, еще лучше. Если вы живете в квартире, убедитесь, что ваш менеджер здания знает о преследователе.

# 9 Если они говорят с вами, узнайте о своих требованиях. Если они придут к вам и начнут говорить с вами, вы должны быть твердыми. Не позволяйте им запугивать или манипулировать вами, потому что они попытаются. Когда они приблизятся к вам, будьте тверды и скажите им, что вы не хотите, чтобы они связываться с вами, и если они это сделают, вы обратитесь в полицию.

# 10 Живи где-нибудь еще какое-то время. Нет ничего плохого в том, чтобы жить с родителями или домом друга некоторое время. Просто убедитесь, что сталкер не знает или не может узнать, где они живут. Это не является постоянным. Но если вы чувствуете опасность, это помогает вам спать по ночам. Если вы меняете свою контактную информацию одновременно, это идеальный переход. [Прочитано: 11 гласных подсказок преследователя, которому нужно следить за]

# 11 Всегда иметь резервный план. Будь то для работы или дома, есть план спасения. Если вы идете только в гараже, вам нужно подумать о том, как выйти из него как можно скорее. Если они ворвутся в ваш дом, а вы наверху, как вы собираетесь выбраться? Я не пытаюсь вас выгнать, но я честен с вами. Вы действительно не знаете, на что способны.

# 12 Принять юридические меры. Не бойтесь просить запретительный приказ или позвонить в полицию. Хотя запретительный заказ не помещает их за решетку * на данный момент *, это показывает, что у вас есть юридическая поддержка. Если этот человек идет вразрез с законом, они будут иметь юридические последствия для соблюдения.

# 13 Убедитесь, что вы носите с собой перечный спрей. Иногда вам придется идти домой или на свой автомобиль в одиночку. Я понимаю, ты не всегда будешь иметь кого-то рядом с тобой. В этих случаях вам необходимо убедиться, что вы защищены должным образом.

Перечный спрей очень надежный, убедитесь, что когда вы один, вы несете его в руке. Если у вас нет перцового аэрозоля, вы можете протирать глаза чили хлопьями. Дело в том, что вам нужно убедиться, что вы отвлекаете их достаточно долго, чтобы убежать. [Читать: Как сказать кому-то оставить вас в покое]

# 14 Измените свою контактную информацию. Я знаю, что это раздражает, но если они продолжают звонить вам, измените свой номер. Когда вы это сделаете, убедитесь, что они также не знают, где вы живете. Если они знают, где вы живете, они придут к вам.

Подумайте об этом, если вы измените свой номер, они больше не могут связываться с вами. Очевидно, они не будут счастливы. Но вам нужно это сделать. Однако, когда вы делаете это, держитесь подальше от мест, где они знают, что вы обычно ходите.

[Читайте: почему ваша склонность сталкера к вам не любовь)

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от сталкера, вам нужно немедленно предпринять шаги, чтобы убедиться, что вы в безопасности. Избавиться от сталкера будет не так просто. Однако вы должны чувствовать себя свободными и безопасными.

Источник

Жизнь«Просто такая сильная любовь»: Как спастись
от сталкера

Рассказывают женщины и руководительница проекта «Насилию.нет»

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ НА РАДИОВЕДУЩУЮ «ЭХА МОСКВЫ» ТАТЬЯНУ ФЕЛЬГЕНГАУЭР напали с ножом. Фельгенгауэр уже идёт на поправку, а суд арестовал нападавшего мужчину — Бориса Грица, который частично признал свою вину. Тем не менее эта история ещё раз напомнила нам о том, что никто не застрахован от преследований ни в социальных сетях, ни в реальной жизни (которые становятся неотъемлемыми частями друг друга), а их последствия могут быть по-настоящему ужасными.

Мы уже рассказывали, как можно обезопасить себя от киберсталкинга, а сейчас поговорили с девушками, столкнувшимися с преследованиями в реальной и виртуальной жизни, и узнали, как на такие ситуации реагирует полиция и чем может оказаться опасен бывший партнёр. А также попросили руководительницу проекта «Насилию.нет», исполнительного директора фонда «СПИД.ЦЕНТР», кандидатку юридических наук Анну Ривину помочь составить инструкцию для людей, которые столкнулись с преследованиями.

Смените привычный маршрут

Если вы заподозрили, что вас преследуют около дома или работы, попробуйте сменить привычные маршруты, время выхода из квартиры и так далее. Если есть возможность, берите с собой друзей или коллег, попросите родных или партнёра встречать вас на автобусной остановке или у метро. Подумайте, в каких условиях вы обычно наталкиваетесь на потенциального сталкера — возможно, придётся отказаться от утренних прогулок с собакой или сменить время сеансов йоги. Расскажите о ситуации близким, чтобы в случае чего они могли быстро обратиться в полицию или хотя бы начать обзванивать ваших знакомых.

Полезны приложения, которые помогут отследить вашу геолокацию по телефону, — расскажите об этом близким. Они могут воспользоваться базовым «Найти айфон», если у них есть доступ к вашему Apple ID. Также можно установить приложение «Насилию.нет», в котором есть SOS-кнопка и адреса всех кризисных центров. На Западе также существует SafeTrek, который вызывает полицию в случае беды. Другие варианты — Guardly, Circle of 6, MyForce, Panic Guard. В 2016 году Екатерина Романовская вместе с Леонидом Берещанским и Никитой Маршанским создали кольцо Nimb, в которое также встроена тревожная кнопка. При нажатии она посылает пуш-уведомление людям, которых пользователь указал как «круг доверия». Ждём, когда кольцо появится в свободной продаже.

Честно говоря, я считаю, что столкнулась с не самой агрессивной формой сталкинга. С этим человеком я познакомилась случайно на автобусной остановке. Оказалось, что мы живём поблизости. На первый взгляд парень показался мне вполне адекватным — у нас завязался ненавязчивый смол-ток, после чего каждый вышел на своей остановке. Позже он добавил меня в социальных сетях. Не знаю, как ему это удалось, потому что контактами мы не обменивались.

Он не раз предлагал мне встретиться, но я не видела особого смысла: на тот момент у меня были отношения и продолжать знакомство в мои планы не входило. Я вежливо отклоняла все предложения, иногда отвечала на дежурные вопросы и старалась быть дружелюбной, но в какой-то момент совсем перестала реагировать на новые уведомления. Тогда мне стали приходить сообщения о том, где и когда этот человек меня видел. Допускаю, что встречал он меня ненамеренно — всё же мы были практически соседями, — но я всякий раз ощущала дискомфорт. Не очень приятно осознавать, что кто-то за тобой наблюдает.

Несколько раз мы виделись «случайно»: встречались возле метро, периодически говорили. Мне было неуютно, но вежливость не позволяла включать тотальный игнор. В какой-то момент у меня изменился график, я стала ездить домой в другие часы и не каждый день — случайные встречи сошли на нет. Но он продолжал писать мне в соцсетях и просить о встрече. Мне никогда не приходило на ум пожаловаться кому-то. Слово «сталкинг» в голове тоже не всплывало, скорее «навязчивость». Но сейчас я понимаю, что та ситуация сильно на меня повлияла. Я часто чувствовала себя неуверенно, находясь в квартире одна или гуляя недалеко от дома, испытывала тревожность, особенно возвращаясь поздно. Кто-то боится условных хулиганов, я боялась вполне конкретного человека.

Всё закончилось нелепым скандалом на моей странице в социальных сетях. Этот человек пришёл в комментарии под одним из постов и обвинил меня в том, что я мастер игнора и пустых обещаний. Живу я сейчас в другом районе, а ситуация напоминает о себе, только когда кто-то слишком активно предлагает встретиться и навязывает мне своё общество. Тогда я моментально начинаю злиться и ухожу в себя.

Будьте осторожнее в социальных сетях

Удалите сталкера из друзей (ещё лучше внести в чёрный список) во всех социальных сетях и сделайте всю возможную информацию приватной. Сделайте доступными личные сообщения только для друзей. Также придётся отказаться от геотегов, фотографий, явно раскрывающих ваше местоположение, и радостных постов о грядущих путешествиях.

Что касается фейсбука, откажитесь от привычки отмечаться на мероприятиях, которые вы планируете посетить (если только речь не идёт о закрытом празднике на десяток человек). Обычно на таких страницах можно беспрепятственно посмотреть список потенциальных гостей — будь то местная вечеринка или фестиваль китайской еды на пять тысяч человек. Если уж очень нужно, просто подтвердите своё присутствие организаторам по почте или личным сообщением.

Аккуратно просматривайте заявки в друзья или подписчики — добавляйте только хорошо знакомых людей. Сталкер может скрываться под видом магазина цветов или иностранца с большим количеством фолловеров (да, их можно накрутить). Внимательно следите за отметками на фотографиях других людей — либо просите вообще не использовать ваше фото, либо сразу удаляйте метку. Разумеется, о Foursquare придётся забыть как о страшном сне.

Сталкер пишет вашим друзьям? Попросите их пожаловаться в администрацию социальной сети или хотя бы заблокировать его.

Юлия Рузманова

В моём случае сталкером стала бывшая девушка моего (уже бывшего) парня. Преследовала она не меня, а его, но это сильно портило нам жизнь и в какой-то степени стало причиной расставания. Мы познакомились на вечеринке, в тот же вечер он меня поцеловал и предложил поехать с ним в Питер. На следующий день он добавился в фейсбуке, и там было указано в статусе, что он встречается с девушкой. Через день после нашего знакомства он его убрал. Со временем мы стали встречаться, но он периодически вёл себя странно: уходил говорить подолгу по телефону и возвращался злой. Ему часто звонили на наших встречах, и он пытался делать вид, что ничего не происходит.

Потом он мне рассказал, что у него есть бывшая, с которой они расстались год назад, но она не может его отпустить и продолжает контролировать его жизнь. Мне казалось, что эту проблему легко решить: звонят — не поднимай. Но он не мог, потому что когда тебе звонят двадцать раз, на двадцать первый ты поднимешь трубку. Видимо, в тот момент она узнала, что у него появилась новая подруга, и у неё это вызвало тревогу, поэтому контроль усилился. Я спрашивала, почему он не может разорвать эту больную связь, но он говорил, что ему просто жалко её. Его друзья подтвердили, что эта нездоровая ситуация продолжается уже не первый год.

Он боялся что-нибудь со мной выкладывать в социальные сети, признался, что она следит, кого он лайкает. На меня она тоже подписалась в инстаграме. Однажды мы поехали с ним в Петербург, и я выложила фото в сториз, где были видны наши тени. Она знала, что он поехал в Петербург, но не знала, что со мной. По теням она догадалась, что рядом с ним стою я, и через пару часов на него обрушился шквал сообщений, где она обвиняла его в предательстве, грозилась покончить с собой и всё в этом духе. Бывало, что она писала ему, когда мы просто сидели у него дома: «Ну что, опять вместе? Как всегда?» Он сказал, что она вычисляла наше местонахождение по фейсбуку. Когда в сториз появлялись интерьеры его комнаты, она присылала ему скрины с злыми комментариями. Ещё она секретно читала мой твиттер. Это я узнала от него — он просил вообще не упоминать личную жизнь. На фоне всего этого он начал бояться социальных сетей вообще.

Вся эта история длилась года полтора, а в отношениях мы были месяца четыре. Однажды он просто пропал. Выяснилось, что накануне он встретился с ней, поддавшись на её уговоры. Проблема ещё в том, что у него биполярное расстройство, и после этого у него начались приступы. В итоге никто из нас не выдержал этой нестабильности, и мы расстались, но продолжили видеться как друзья. Однако проблемы были и с этим. Допустим, мы договорились встретиться в одном месте, а я видела по инстаграму, что там находится она. В итоге приходилось ехать в другое место, потому что ей не стоило знать, что мы общаемся даже после расставания — он признался, что трусит перед ней.

Всё это время он говорил, что она манипулятор, которая сделала его моральным импотентом. Его друзья и семья не понимали, почему он не может с этим порвать. Но, видимо, такие психологические манипуляции хорошо работают. В итоге они до сих пор общаются, но отношений у них нет. Я очень тяжело пережила это расставание, и в итоге у меня начались проблемы с нервной системой — сейчас обследуюсь у неврологов и пью антидепрессанты.

Арина Шульга

Примерно полгода назад мне с фейковой страницы написал в сети «ВКонтакте» незнакомый парень и извинился за своё поведение. Я его не помнила и слабо понимала, в чём же он виноват. Он скинул ссылку на свою реальную страницу и сказал, что когда-то меня оскорбил. Я её посмотрела — понятнее не стало. Но он продолжал мне писать — сначала с одного фейка, потом с других. Вначале спрашивал что-то про учёбу и работу, хотя эту информацию обо мне не так сложно найти и просто в социальных сетях. Потом меня достала его навязчивость, постоянные лайки и сообщения, и я заблокировала его фейк. Пару раз после этого он писал мне с других страниц, и я почти забыла об этой ситуации.

Но когда я заблокировала другие его аккаунты, он начал активно писать моим друзьям и задавать вопросы о моей сексуальной жизни. Причём писал он довольно рандомной выборке людей. Меня это реально разозлило, я разблокировала его и спросила, зачем так делает. Он сказал, что просто пытался привлечь моё внимание.

Я жаловалась на его страницу администрации «ВКонтакте», ещё с десяток человек сделали то же самое по моей просьбе, но никакой реакции не последовало. Я продолжаю получать сообщения от него и сейчас — в один момент он практически грозился меня изнасиловать. А реально нервничать меня заставили фотографии разных корпусов моего университета с подписью «Прогулка». Хотя я отлично понимаю, что вероятности офлайновой угрозы почти нет, такая навязчивость всё равно пугает. Большинство моих близких людей в курсе ситуации, некоторые советовали обращаться в полицию, но мне это кажется заведомо проигрышным вариантом.

Сама по себе ситуация никак не разрешилась, но я перестала чувствовать страх, когда поняла, что рядом есть человек, который знает об этой ситуации и поможет, если я попрошу об этом. Больше всего меня задевает даже не навязчивость сталкера (хотя мне искренне грустно от мысли, что у человека настолько неинтересная жизнь), а само вмешательство в моё личное — пусть и виртуальное — пространство. Я закрыла инстаграм и стала внимательнее относиться к тому, что выкладываю в соцсетях. При этом мне неприятна сама мысль, что я сделала этого из-за кого-то, а не по собственному желанию.

Смените пароли

Да, вас легко взломать, если пароль окажется ненадёжным — почаще меняйте их и делайте максимально сложными. Особенно если речь идёт о бывшем партнёре, который может просто угадать, что вы закодировали кличку покойной собаки и дату своего рождения. Включите двухфакторную аутентификацию в социальных сетях (это когда вход нужно подтверждать не только паролем, но и кодом, который приходит по СМС). Не отключайте антивирус и не переходите по сомнительным ссылкам — сталкер вполне может попробовать освоить арсенал хакера и следить за вами не только в инстаграме.

Кристина

Моим сталкером стал мой бывший бойфренд: мы встречались несколько лет, это были мои первые серьёзные отношения и расставание было тяжёлым. Расстались мы по моей инициативе, и он хотел меня вернуть. Началось всё с бесчисленных сообщений — эсэмэс и в соцсетях. Он писал, что мы должны быть вместе и расставаться было неправильно, вспоминал какие-то эпизоды, когда нам было хорошо, просил встретиться. Я отвечала, потому что чувствовала себя виноватой за то, что причинила ему боль, и говорила, что ничего не получится. Но сообщений становилось всё больше.

Потом было несколько более страшных эпизодов. Он начал писать мне, что будет стоять перед моим домом в парке, пока не замёрзнет, если я не соглашусь с ним встретиться — а потом подкараулил в метро, когда я возвращалась с работы. Однажды он залез в мою электронную почту (вспомнил, как я рассказывала ему, что у меня везде стоит одинаковый смешной пароль) и написал мне письмо с признанием об этом — а потом посоветовал сменить пароль, потому что он ненадёжный.

Он общался с несколькими моими друзьями (а с кем-то общается до сих пор), правда, не думаю, что это связано со сталкингом — всё-таки мы много общались в компании. Ещё я знаю, что он приезжал в гости к моему дедушке, уже после того как мы расстались — дедушка был прекрасным человеком, и меня тогда ужасно разозлило, что он использует его в своих целях. Очень неприятно удивила реакция окружающих — среди них оказалось несколько человек, которые говорили мне, что это «просто такая сильная любовь» и ничего страшного не происходит — хотя я пыталась объяснить им, что дело совсем не в любви, а в контроле и манипуляциях.

Если честно, я совсем не помню, как сталкинг сошёл на нет — возможно, моё сознание решило избавиться от этой информации. Несколько лет назад, после долгого перерыва, он вновь вышел на связь и сказал, что любит меня. Я спросила, уверен ли он, потому что я за это время стала другим человеком. Он признался, что и сам не понимает, и попросил меня заблокировать его в соцсетях. С тех пор, похоже, эта история для него закончилась — сейчас он женат.

Не уверена, что сделала для себя из этого какие-то выводы, но справиться со всем этим здорово помогла терапия — мои нынешние отношения гораздо более гармоничные. Если честно, мне до сих пор его жалко — он, очевидно, не справлялся с тем, что происходит, и ему пригодилась бы помощь специалиста. Что, конечно, не делает такое поведение допустимым.

Предайте проблему огласке

Расскажите о ситуации друзьям и близким. И если становится понятно, что мужчина-сталкер не реагирует на ваши просьбы, возможно, ему стоит поговорить с кем-нибудь другим. В такой ситуации можно забыть о стереотипах и борьбе с патриархатом и обратиться к мужчине, которому вы доверяете. Мы ни в коем случае не призываем к насилию, но практика показывает, что серьёзный разговор может здорово охладить пыл агрессора.

Юристка Анна Ривина советует максимально подробно фиксировать все действия со стороны сталкера, даже если он не угрожает вам убийством или насилием напрямую. Скринить переписки, делать видеозаписи, записывать звонки на диктофон, а потом нести это всё в полицию. Конечно, полиция может сказать, что здесь нет состава преступления. Однако важно предать ситуацию максимальной огласке, потому что так можно припугнуть многих сталкеров — они, как правило, довольно трусливые люди. Лишь один факт того, что вы заявили о них в полицию или рассказали об этом в социальных сетях, может неплохо подействовать. Это не панацея, но в отсутствие других методов нужно использовать всё, что есть.

К тому же, отмечает Ривина, полиция обязана рассматривать все предоставляемые ей материалы. По сути, если человек обращался в полицию и не получил ответа, а потом с ним произошло что-то плохое — полицейские будут нести ответственность за своё бездействие.

Татьяна Арно

Лет семь назад мне в течение нескольких месяцев звонил мужчина с неопределяемых номеров. Говорил мне много неприятных вещей, вполне в духе маньяка. Звонки случались всегда в определённое время. Я не могла заблокировать его номер с телефона, даже не могла перезвонить и узнать, в чём дело. Может быть, он был какой-то хакер или вроде того.

Один раз я сидела с друзьями, и он вновь позвонил. Друзья были непростые, и я решила им пожаловаться. Они обратились в свою службу безопасности и вычислили его. Оказалось, что он живёт где-то в Прибалтике. Ему сделали устное внушение (вероятно, просто по телефону), и после этого он полностью перестал звонить. Это оказался обычный одинокий мужчина.

В целом я не боялась, что он заявится к моему дому. Но мне было неприятно, что существует человек, который звонит именно мне. Было очевидно, что это не дежурные оскорбления, а вполне намеренные. Сейчас я не особо скрываю свой телефон, а просто неприятных людей заношу в чёрные списки или прозываю в телефонной книге «не брать трубку». Мне до сих пор могут позвонить пранкеры или просто какие-то неприятные люди, но ничего подобного больше не встречалось.

Сталкер появился в моей жизни, когда я училась на втором-третьем курсе университета. Мой факультет был достаточно маленький, и я жила в общежитии. Он учился на том же факультете (старше на пару курсов) и тоже жил в общежитии. При этом возраст моего преследователя не совпадал с возрастом студентов, он был старше минимум на десяток лет.

Поначалу он пытался общаться, постоянно заводил разговоры в курилке общежития. После стал стучаться в комнату и пытаться делать это ещё интенсивнее. Мне это было не интересно, но сначала я не поняла, во что это может перерасти, и старалась быть вежливой. Постепенно общение становилось всё более навязчивым. Однажды я ушла в душ, вернувшись, я застала его в своей комнате (в общежитии мы часто не закрывали двери, это было нормальной практикой) с букетом цветов. Я попросила его выйти, он стал говорить про наши отношения, что нам нужно всё обсудить и решить, и прочее. Тогда я поняла, что что-то не так. Конечно, я начала избегать его. Однажды мне пришлось прятаться в комнате у соседок-старшекурсниц, когда он стучал в железную дверь нашего блока. А однажды вечером я ушла к подруге в другое общежитие и, возвращавшись где-то в 23:00 к себе, услышала за спиной шаги — он шёл за мной. То есть всё это время он ждал, когда я выйду оттуда и отправлюсь домой.

Я поняла, что надо что-то предпринять, посоветовалась с людьми — мне предложили обратиться в деканат. Заместитель декана по воспитательной части сказал мне, что я не первая жалуюсь на этого человека, и если хочу подавать официальную жалобу, то должна быть готова идти до конца. Якобы эта процедура бывает неприятной для девушек. Но я была готова. А потом он пропал. Либо с ним поговорили представители факультета, либо его интерес переключился на другую. А потом его, кажется, в очередной раз отчислили.

Появился он снова через несколько лет. Я уже работала и снимала квартиру с друзьями. Он стал присылать сообщения в социальных сетях. Часто это были вещи сексуального характера, притом он не стеснялся писать их не только мне в личные сообщения, но и у себя в постах. В своих фантазиях он совсем не стеснялся — от прочитанного хотелось помыться. Я блокировала его, он заводил новую страницу, нашёл меня везде. Я начала постепенно учиться прятать информацию, активно жаловалась в администрацию «ВКонтакте» — они даже удалили несколько его страниц.

Потом я пошла на концерт, стоя в очередь в гардероб, услышала: «Привет». Я машинально ответила, но это оказался тот самый сталкер. Это было очень страшно, ведь я активно пиарила концерт на своих страничках — в клубе выступали мои друзья. После этого я стала получать СМС и звонки от него, меняла телефонные номера. Мне стало страшно возвращаться домой в темноте, я была уверена, что он следит за мной. Однажды, когда я в очередной раз сменила номер телефона, он достал номер подруги, с которой я жила, и начал названивать ей.

Я пробовала обращаться в полицию на этот счёт. Если коротко, то истина такова: пока тебя не убьют или не изнасилуют (хотя тут тоже спорно) — помощи не дождёшься. Статьи за сталкинг в УК РФ не существует. Сталкер пропал на время, после того как на его звонок ответил мой друг-мужчина. Я не знаю, что тот ему сказал, но получилось эффективно.

Несколько лет назад я переехала в другую страну. Последний раз сталкер писал мне с анонимного IP-адреса около года назад. А я продолжаю блокировать всех, кого считаю подозрительным (мои чёрные списки очень длинные). У меня немного социальных сетей, и я не выкладываю в открытый доступ вообще ничего. Никаких знакомств по интернету, никаких геотегов и хештегов, никаких адресов и телефонов в открытом доступе. Я бы никому не пожелала пройти через это. Это не просто неприятно, а страшно до панических атак.

Обращайтесь в полицию и кризисные центры

В нашем законодательстве нет понятия «преследование», говорит Ривина, то есть нет возможности защититься от него напрямую. Это очевидная юридическая отсталость, потому что сталкинг зачастую ведёт к страшным последствиям: избиениям, изнасилованиям или убийствам. По сути, нарушаются наши базовые права на безопасность, жизнь и здоровье. Очень важно, чтобы существовал такой состав преступления, как «преследование», чтобы можно было с самого начала защитить потенциальную жертву.

При этом есть 119 статья Уголовного кодекса «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью», замечает Ривина. Если человек признался, что убьёт вас или причинит вред, пусть даже устно, нужно идти в полицию: убеждать, что есть состав преступления, говорить, что вам страшно и нужна защита. И, разумеется, предоставлять все переписки, аудио- и видеозаписи.

В таких случаях стоит также обращаться в частные кризисные центры за поддержкой. В случае сталкинга может помочь центр «Сёстры», организации, связанные с домашним насилием, потому что механизм сталкинга схож с попыткой подвить волю человека. К сожалению, в государственных центрах могут отказаться помочь, сославшись на другой профиль специализации.

Также будет нелишним выучить приёмы самообороны — можно пройти короткие курсы или разучить пару приёмов по тьюториалам в ютьюбе. Но всегда рассчитывайте свои силы трезво, в случае критической ситуации — кричите и убегайте. Об этом мы ещё подробно поговорим в грядущих материалах.

Наташа Нежина

Больше четырёх лет меня преследовал сталкер. Началось всё с признаний любви в интернете от незнакомого мужчины. Казалось бы, слова любви — всё мило и безобидно. Однако после того, как интернет-поклонник был мною отвергнут, из влюблённого мужчины он превратился в психопата, который не давал мне покоя ни днём, ни ночью на протяжении многих лет. Слова любви сменились оскорблениями и угрозами. Чёрный список не помогал — мужчина тотчас создавал новые страницы и писал вновь, звонил с разных номеров (в том числе на домашний), донимал моих родственников и знакомых, создавал анкеты на сайтах знакомств с моими данными.

На всё это я сначала отвечала игнором, наивно полагая, что ему это скоро надоест. Потом я пыталась с ним договориться, просила оставить меня в покое, с ним разговаривали мои друзья, родственники, мой молодой человек. Он со всем соглашался, обещал больше меня не тревожить, но уже через час опять звонил и писал. Присылал мне фотографии порнографического характера, фото оружия, которым грозился меня убить. Начал следить за мной на улице — тогда я почувствовала, что мне грозит реальная опасность.

При первом моём обращении в милицию, правоохранители сразу дали понять, что это просто слова, разбираться в этом никто не будет. Грубо говоря, «вот как убьют, тогда и приходите». Сталкер продолжал отравлять мою жизнь, донимая звонками, сообщениями и слежками. Я обратилась в органы второй раз. Тогда уже была установлена личность сталкера и проведена с ним беседа, которая, к слову, подействовала на месяц.

В 2017 году произошёл пик активности сталкера: он распространял лживую информацию обо мне, угрожал убийством, говорил, что заплатит полиции и ему ничего за это не будет. Я была подавлена, терпеть это больше не могла и обратилась за помощью в социальные сети, рассказав всем свою историю. Можно сказать, что поддержка людей прибавила мне уверенности, и я решила, что доведу дело до конца. Я вновь обратилась в полицию. То ли проведённая реформа на Украине, то ли созданная мною петиция с обращением к президенту повлияла на правоохранителей, и моё заявление было принято — возбудили уголовное дело по статье 129 УК Украины «Угроза убийством». Также выяснили, что от преследований этого человека страдала не только я — он писал тринадцатилетней девочке «ВКонтакте», присылая ей материалы порнографического характера и свои интимные фото.

Сейчас сталкер оставил меня в покое, поскольку успел покинуть страну до предъявленного ему обвинения, но я не могу сказать, что чувствую себя спокойно и безопасно — слишком долго я жила, опасаясь за свою жизнь. Летом посетила курсы самообороны для женщин, думаю, это не помешает. Стараюсь не ходить по улице поздно вечером одна.

Источник