Статус как хорошо избавиться от прошлого

Мудрые статусы со смыслом о прошлом

Статусы о прошлом всегда о сожалении и несбывшихся мечтах. Главное не забыть добавить к ним надежду на лучшее будущее…

Научите меня жить моментом…

1. Мы совсем не знаем, что может быть с нами. Но для того чтобы было легче, нужно надеяться на лучшее.
2. Будущего не существует? А как же наши идиотские фантазии?
3. Иногда нужно закрывать дверь в прошлое. С грохотом, с треском, иногда себе по пальцам, но закрывать!
4. Отцепитесь наконец от своего прошлого и хоть одним глазком взгляните на настоящее…
5. Чем тяжелей работалось в прошлом, тем больше не хочется работать в будущем. Не переусердствуйте.
6. Если тебя страшит будущее, а настоящее не даёт ответа, имей смелость заглянуть в прошлое.
7. Если и есть обещание, которое можно дать себе на будущее, так это перестать активно интересоваться чужой жизнью…
8. Если вы ничего не можете сделать со своим настоящим, обратите внимание на прошлое. Например, забудьте его…
9. Время от времени нужно пересматривать свои прошлые проблемы. Чтобы понять, что они больше не имеют смысла.

Хорошо, что некоторые моменты остались в прошлом

Не стоит придавать большому значению то, что раньше было у человека. Об этих и многих других полезных вещах в статусах про прошлое со смыслом.

1. У каждого должен быть человек, с которым забываешь, что было до.
2. Прошлое место, где изучено абсолютно все. Чего нельзя сказать о настоящем и тем более о будущем.
3. Грустно, когда самые лучшие и, казалось бы, достойные друзья остаются в прошлом времени.
4. Настоящее настоящее у тех, кто умеет отпускать прошлое. А у тех, кто не умеет, оно поддельное.
5. Что старое ворошить, это скучно и неинтересно!
6. Перед тем, как вспомнить, что было плохого в прошлом, вспомни, а сделал ли ты что-то хорошее для своего будущего…
7. Ты можешь, конечно же, сожалеть о прошлом. Но пообещай, что это будет длиться не более пары часов!
8. Человек, который знает, какие ошибки прошлого он может повторить, точно не глуп.

Если и есть что-то, что мы можем контролировать, то это настоящее

Статусы о прошлой жизни стоит устанавливать в том случае, если она не проявляла к вам особенную жалость. А это значит, что и вам не стоит жалеть о том, что случилось.

1. Может, в том, что было и есть скрытый смысл, но искать его вряд ли стоит
2. Оглянитесь на тех, кто вокруг вас. С половиной этих людей вы не будете общаться спустя год-два.
3. Ну как же, о прошлом все-таки стоит помнить. Особенно подробно об ошибках.
4. Прошлое, которое вспоминается в одиночестве, отличается от прошлого, которое вспоминается с кем-то другим.
5. Если о чем-то я и жалею, то это о недосказанных словах, важных недоделанных делах и выслушанных сплетнях…
6. Если в молодости ты вдруг задумался о здоровье, значит, ты заболел.
7. О бывших друзьях вспоминают с болью в сердце, а о бывших любимых с болью в сердце и с матами на языке.
8. Вы будете переживать это снова и снова, пока не сделаете вывод: это в прошлом.

Прошлое место, где мы слишком мало знали о любви

С возрастом понимаешь, что нужно было говорить, как нужно было поступать, и кому можно было доверять. Поделитесь своими мыслями в статусах со смыслом о прошлом и настоящем.

1. О прошлой любви нужно вспоминать хорошо. Ведь когда-то это был ваш выбор.
2. С течением времени понимаешь, что самым лучшим было предвкушение, волнение, послевкусие…
3. “Любовь и деньги не одно и то же”, говорили они. “ Любовь требует вложений”, говорили они же.
4. Как только ты захочешь пострадать о прошлых обидах, вспомни, что любви достойна только мама.
5. Если любовь и можно с чем-то сравнить, то только с костром: в него тоже нужно все время что-нибудь подбрасывать.
6. Какой бы трагичной ни была любовь в юном возрасте, она очень ценна. Потому что мы никогда не сможем любить как тогда.
7. Как ни крути, а в памяти остаются только те, с кем трудно было добиться взаимности.
8. Подумать только, сколько всего осталось в прошлом. Хоть и не все забылось…
9. О том, что сделано часто приходится жалеть. А о том, что не сделано ещё чаще.

Хорошее будущее случается тогда, когда меньше всего думаешь о прошлом

Статусы про прошлую жизнь со смыслом на случай, если захочется подумать о чем-то важном. Здесь вы гарантировано найдёте ответы на все волнующие вас вопросы.

1. Людей, которые сильно цепляются за прошлое, стоит побаиваться. С ними точно придётся нелегко…
2. О прошлом стоит знать, его нужно учитывать, но при этом не злоупотреблять им.
3. У каждого из нас есть периоды, когда мы застреваем в прошедшем. В этом случае разрешается кричать о помощи.
4. Доверяй новым людям, открывай новые горизонты создавай новые привычки. Но не цепляйся за то, что давно ушло.
5. Можно споткнуться об обиды и распластаться на тротуаре, если все время смотреть назад.
6. Бывает такое прошлое, что хочется, чтобы его и не было. В этом случае нужно менять что-то в жизни…
7. Прошлое не может не отпускать. А если отпускает, то это уже не прошлое.
8. Как бы ни было тяжело раньше, верь мне прямо здесь и сейчас. Ведь об меня ты не обжигалась…
9. Иногда за шикарным настоящим и головокружительным будущим стоит просто отвратительное прошлое.

Эти фразы поймут скорее те, кто переживает трудности на жизненном пути. В любом случае, сделайте правильный выбор сейчас, и скорей забудьте о прошлых обидах, какими бы болезненными они ни были

Источник

Как избавиться от прошлого: советы психологов

Человеку свойственно накапливать не только материальные ценности, но также и воспоминания. Приятные или неприятные, они являются неотъемлемой частью нашей жизни, а также основой опыта и мудрости. Но иногда человек застревает в прошлом, постоянно оглядывается назад вместо того, чтобы стремительно идти вперед. Это может стать причиной серьезных проблем. Как избавиться от прошлого? Как научиться жить настоящим и будущим?

Почему человек застревает в прошлом

Чтобы эффективно решить проблему, нужно разобраться в ее сущности. Прошлое оказывает на человека колоссальное влияние. И вот почему:

• Воспроизведение. В непрерывно сменяющейся череде событий люди неизбежно сталкиваются с ситуациями, похожими на те, которые имели место в прошлом. Негативные или позитивные воспоминания непроизвольно всплывают в голове. Сознание начинает искать в глубинах памяти ответы на повторяющиеся вопросы.
• Эмоциональная зависимость. Память фиксирует моменты прошлого, а также спектр чувств, которые человек испытывал в конкретный момент. Говоря об эмоциях, стоит отметить, что человек, как правило, цепляется за что-то позитивное и радостное, снова и снова прокручивая в голове событие минувших дней.
• Гипертрофированный инстинкт самосохранения. Выражается в том, что человек впадает в истерику и панику, когда что-то в его жизни начинает меняться. Таким образом он старается максимально оградить себя от перемен и сохранить состояние, которое некогда было для него безопасным и комфортным.

Осознайте и примите наличие проблемы

Первым шагом, позволяющим избавиться от прошлого, является осознание проблемы. Вы должны признаться самому себе, что запутались в своих воспоминаниях, что застряли в минувших днях, что именно это мешает вам радоваться жизни и двигаться вперед. Важно стукнуть кулаком по столу и сказать самому себе: «Стоп!» Это станет толчком к избавлению от старых грузов и началом новой безоблачной жизни.

Простите и полюбите себя прошлого

Простить и полюбить себя — это самый верный способ избавиться от прошлого. Продолжая ругать и укорять себя, вы не измените минувших событий, но здорово отравите свое настоящее и закроете дорогу к будущему. Но если вы отпустите то, что уже свершилось, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением.

Выберите спокойное время и прокрутите в голове прошлую ситуацию, которая не дает вам покоя. Причем смотрите на нее глазами себя «тогдашнего», а не себя «сегодняшнего». Ваша задача — оправдать свой поступок. Обстоятельства, молодость, недостаточность знаний и опыта, отсутствие поддержки — тогда вы просто не могли поступить иначе. Простите и полюбите себя прошлого, даже пожалейте, чтобы полюбить себя настоящего.

Относитесь к прошлому с благодарностью

Как избавиться от прошлого? Относитесь к минувшим временам не с грустью, а с благодарностью. Ведь какими бы трудными и туманными ни были прошлые события, именно им вы обязаны тем, какой вы есть сейчас. Трудности научили вас быть стойким, мужественным. Вы стали сильнее, начали проще воспринимать жизненные неурядицы.

Психологи в данном случае рекомендуют пользоваться техникой с поэтичным названием «Жемчужины мудрости». Ее суть состоит в том, чтобы проанализировать ситуацию, которая не дает вам покоя, а по итогам выписать на лист бумаги все то, чему она вас научила, как она вас изменила. Это и есть те самые «жемчужины». Поблагодарите прошлое за них и без сожаления отпустите ситуацию.

Простите и отпустите людей из прошлого

Чтобы начать жить полной жизнью, важно знать, как избавиться от прошлых отношений и связей. Наверняка в вашей жизни были люди, которые вас обидели, подставили или же оставили в одиночестве, когда вы нуждались в помощи. Часто обиды прошлого мешают заводить новые знакомства и выстраивать новые отношения. Вы подсознательно ждете подвоха и предательства от всех.

Откажитесь от своей обиды и ненависти. Те люди, на которых вы в обиде, давно изменились, собственно, как и вы. Не исключено, что они тоже жалеют о своем поступке. Конечно, вас никто не заставляет их любить, поддерживать с ними тесные контакты и так далее. Но вы просто обязаны их простить. Не нужно им об этом говорить. Просто избавьтесь от обиды внутри себя.

Перепишите старые сценарии

«Живу прошлым, как избавиться от этого?» — именно с таким вопросом многие люди приходят на прием к психологу. В процессе беседы специалисты нередко замечают, что на протяжении своей жизни пациент ходит по кругу, постоянно наступая на одни и те же грабли, действуя аналогичным «неправильным» образом в аналогичных ситуациях.

Причина в том, что человеческий мозг фиксирует сценарии, которые срабатывают всякий раз, когда вы попадаете в похожую ситуацию. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, нужно переписать негативный сценарий прошлого на положительный манер. Представьте, что ситуация, которая не дает вам покоя, разрешилась в вашу пользу. Продумайте последовательность действий, которая могла бы привести к положительному исходу. Это поможет вам впредь не совершать ошибок.

Научитесь ценить настоящее

Если вам надоело уныние, нужно разобраться, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Ведь что такое жизнь? Это то, что происходит, как вы выглядите, что вы ощущаете именно сейчас. Если вы постоянно зацикливаетесь на прошлом, вы упускаете неповторимые моменты, которые безвозвратно уходят. Совсем скоро для вас они также станут прошлым, за которое вы станете себя винить.

Чтобы прошлое перестало доминировать в вашей жизни, перекройте его мыслями о настоящем. Больше думайте о том, как вы сейчас выглядите, как вы сейчас себя чувствуете, насколько вам сейчас комфортно, чего бы вам сейчас хотелось. Удивительно, но такие мысли высвобождают внутреннюю энергию и заряжают человека радостными мыслями.

Избавьтесь от лишнего

Верный способ избавиться от прошлых связей и событий — очистить личное пространство от всего, что напоминает вам о былых временах. Человеку свойственно накопительство. Фотографии, сувениры, одежда, предметы интерьера, посуда — с каждой вещью в вашем доме наверняка связаны какие-то воспоминания. И далеко не всегда они приятные.

Задайтесь целью в течение месяца произвести полную ревизию всего, что хранится у вас в доме. Глядя на каждую вещь, прислушивайтесь к внутренним ощущениям и голосу памяти. Если присутствует негатив, смело избавляйтесь от этого предмета (выбросьте, отдайте, продайте). Постепенно окружайте себя новыми «чистыми» вещами, которые постепенно будут наполняться положительным смыслом.

Выполните эмоциональную перезагрузку

В процессе поиска средств и способов, позволяющих избавиться от ревности к прошлому, человек старается быть спокойным и уравновешенным. Но это не всегда правильный подход. Негативным эмоциям нужно давать выход, чтобы освободить место для новых позитивных мыслей и чувств.

Сделать это можно самыми разными способами. Можно громко закричать, разбить чашку, на мелкие клочки порвать газету, поплакать навзрыд. В плане эмоциональной разрядки хорошо помогают физические нагрузки, которые к тому же несут немалую пользу организму в плане оздоровления и эстетики.

Эффективные приемы борьбы с воспоминаниями

Если избавиться от воспоминаний о прошлом с помощью основных методов не удалось, воспользуйтесь дополнительными приемами, которые работают быстро и понятно. Вот основные из них:

• Позитивный настрой. Прежде чем встать с кровати утром, настраивайтесь на восприятие нового. Программируйте себя на то, что новый день принесет положительные моменты, которые впоследствии попадут в «копилку» ваших приятных воспоминаний.
• Отдайте негатив воде. Если вы чувствуете, что ваши мысли охвачены негативными воспоминаниями прошлого, подойдите к умывальнику и включите воду. Глядя на струю, прокрутите в голове все, что вас беспокоит, представляя, как отрицательные эмоции утекают в канализацию вместе с водой.
• Смените обстановку. Идеальный сценарий — это кардинальная смена места жительства. Более реалистичный вариант — добавить новые детали в свое окружение (переклеить обои, повесить новые шторы, обзавестись новым интересным хобби).
• Расширьте круг общения. Контакты с людьми помогают переключиться с негативных мыслей на интересную беседу. Хорошо, если в период эмоционального упадка вы будете общаться с какими-то новыми людьми, с которыми у вас нет общих негативных воспоминаний из прошлого.
• Смените имидж. Внутреннее перевоплощение, как утверждают психологи, происходит гораздо легче, если оно сопровождается внешней трансформацией. Посетите парикмахера, скорректируйте гардероб, запишитесь в спортивный зал — обновитесь внешне.
• Избавьтесь от вредных привычек. Как ни странно, но это распространенная рекомендация психологов. Дело в том, что алкоголь и никотин угнетают психику, заставляя вас снова и снова возвращаться к неприятным моментам прошлого. Отказавшись от этих привычек, вы очистите организм и мысли.

Медитация

Медитация — это один из самых эффективных способов избавиться от прошлой жизни. Это просто, доступно, не требует особых умений. Главное, уделять медитации ежедневно хотя бы по несколько минут. Делается это следующим образом:

• Выберите тихое и спокойное место, в котором вам будет комфортно, где вас никто не побеспокоит.
• Примите удобную позу. Не обязательно садиться в позу лотоса, как йоги. Можно сидеть, лежать, стоять.
• Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться.
• Представьте, что вы находитесь в окружении бескрайней и красивой природы. Но у вас в руках тяжелый мешок, который мешает вам бежать навстречу окружающему миру.
• Мысленно откройте мешок, обнаружив в нем груду камней. Поочередно выбрасывайте их из мешка, придавая каждому камню какой-то смысл — событие прошлого.
• Когда камни «закончатся», спокойно полежите еще несколько минут, после чего примите освежающий душ, чтобы смыть с себя остатки негатива.

Источник