Став избавиться от зависимости

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

• Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
• Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
• Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
• Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

• Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
• Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
• Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

1. Решение об отказе от алкоголя нужно сообщить членам семьи и друзьям. Это обеспечит их содействие и поможет избежать неловких ситуаций внезапных визитов с бутылочкой горячительного напитка;
2. В первые недели трезвости придется буквально избегать спиртного. Дома его быть не должно. От посещения мероприятий и вечеринок лучше пока отказаться. Соблазн слишком велик. Человек не может управлять стойкой реакцией мозга на вид алкоголя. Ни к чему подвергать себя дополнительным стрессам. Если же ситуация требует непременного участия в застолье, можно пойти на компромисс. Всегда найдется благовидный предлог, чтобы поднимать вместе со всеми рюмку с соком или минеральной водой. Сидеть с пустым бокалом, привлекая внимание, нельзя. Внутреннее напряжение усилится;
3. Полноценный сон. Не выспавшийся человек склонен к раздражительности или апатии, это не нормальные состояния, из которых хочется выйти. Какой выход придет в голову первым? Правильно, поправить здоровье известным способом;
4. Полноценное питание. Чувство голода – сильный провокатор, так как вызывает беспокойство и неудовлетворенность. Сытый человек расслаблен и доволен, его все устраивает, мысли спокойны. Удовлетворение базовых потребностей – залог успеха при отказе от спиртного;
5. Поощрение. Нужно запланировать моральную компенсацию за воздержание, чтобы почувствовать, что трезвый образ жизни может доставлять удовольствие. Не важно, что это будет, развлечение, приключение, долгожданная покупка на сэкономленные деньги, главное, чтобы оно вызывало положительные эмоции;
6. Свободного времени быть не должно. Праздность – источник пороков, замечено еще древними римлянами. Нужно заполнить будни и праздники делами и событиями, чтобы насыщенный темп жизни не оставлял места для безделья. Можно составить план;
7. Найти альтернативный спиртному способ расслабляться. Организм должен снимать напряжение. Поначалу эффект будет казаться слабым, потому что мозг привык к ударным дозам допинга. Хорошо успокаивают нервную систему чтение художественной литературы, прослушивание медленной негромкой музыки, йога, медитация, рукоделие, кропотливая работа. Со временем их воздействие усилится, освобождая тело и душу от усталости и раздражения;
8. Физические нагрузки являются панацеей от многих негативных факторов и полезны для здоровья. Занимаясь спортом или физическим трудом, человек не только получает необходимые для бодрости нагрузки, но и испытывает удовольствие. Доказано, что двигательная активность стимулирует выработку гормонов счастья;
   Жизнь без спиртного сама будет подталкивать к увеличению полезных привычек и самосовершенствованию.

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

1. Эксперт по зависимости и созависимости с 15-ти летним стажем работы;
2. Основатель центра «Открытие»;
3. Эксперт по реабилитации алкоголиков, наркоманов и игроманов с 15-им летним опытом работы;
4. Автор и разработчик нескольких программ по реабилитации, профилактике, и психологической помощи родственникам зависимым;
5. Муж, отец, общественный деятель;
6. Помог сотням семьям созависимых спасти здоровье и жизни своим родственникам;
7. Более 1000 человек прошли реабилитацию Алексея Юрова;
8. Основатель онлайн Школы «Преодоление Созависимости»;
9. Основатель социально-реабилитационного Центра для малоимущих слоев населения, в том числе подростков из неблагополучных семей;
10. 1,6 миллиона просмотров обучающих лекций на Канале Youtube;
11. Более 1000 Индивидуальных Консультаций;
12. Более 100 обученных Консультантов по вопросам зависимостей;

Источник

Руны против алкоголя

Людям широко известно лечение алкоголизма с помощью кодировки, но сегодня все чаще вспоминают и о древнем нетрадиционном способе терапии – рунах от алкоголизма. Алкогольная зависимость – это хроническое психическое заболевание, выражающееся в пристрастии к спиртным напиткам. Наблюдается физическая зависимость. Алкоголизм отличается от обычного пьянства, поскольку человек теряет контроль над количеством выпитого, а впоследствии возникают токсические поражения органов.

Ваш Нарколог разъясняет: особенности рун

Алкогольная зависимость – это не только вредная привычка, но и психическое заболевание. В плену пристрастия человек порой не в состоянии самостоятельно устранить пагубную привычку. В этой ситуации отлично помогает рунический став от алкоголизма. Но его применение будет эффективным только в том случае, если человек знаком с рунами. В противном случае легко допустить ошибку по незнанию и навредить здоровью.

Надо созданием рунического става от алкоголизма работает ряд специалистов, в данном случае – лингвисты и историки. При изучении древних преданий было обнаружено умение предков лечить болезни, которые не может победить современная медицина. Руны от тяги к спиртному могут быть применены также к обычному пьянству.

Рунические символы позволяют увидеть путь для реализации личности. Причем считается, что помощь приходит от сил природы. Науке еще непонятно, как их написание влияет на реальность.

Один символ, их сочетание или целая руническая формула, имеют различное направление и силу воздействия.

Правила работы с рунами

Существует ряд основных правил применения рун:

• Первым правилом использования рун для излечения человека от алкогольной зависимости является необходимость узнать, хочет ли он вылечиться. Ведь некоторые люди не признаются в наличии у себя проблемы и не отдают отчета в серьезности ситуации. В таких случаях нужно осуществлять воздействие втайне от алкоголика. В другом случае больной желает избавления от зависимости и верит, что эффект от рун будет достаточно сильным. Тогда можно беспрепятственно рисовать рунический символ или их комбинацию на амулете, который человек будет носить. Параллельно нужно наносить символ руны на фотографию алкоголика или бумагу, которая потом втайне от зависимого, кладется ему в карман или под матрас.
• Второй принцип заключается в исключении металла из материалов, применяемых для изготовления амулета. Символы следует наносить на камень, кожу, дерево или кость.
• Третье условие, необходимое к соблюдению, состоит в обязательности диагностики того, как именно руническая формула может избавить человека от пристрастия. Каким образом она будет воздействовать в конкретном случае исходя из различия обстоятельств для каждого.
• Последний принцип – готовность к ожиданию результата. Не следует настраиваться на сиюминутное излечение от вредных привычек, которые долго влияли на психику и физиологию. Пройдет время после начертания символов, пока страдающий пагубной привычкой откажется от спиртного. Формулу следует не только активировать, но и вовремя деактивировать после получения результата от ее действия.

Став от алкоголизма и тяги к алкоголю

Рунический став – это сочетание нескольких символов, которые способствуют достижению поставленной цели. Комбинация, составленная правильно, способна помочь побороть пьянство, а также привести в порядок мысли и составить перспективу для новой жизни. При этом следует различать этапы начала, пошагового выполнения и результата. Но нельзя вкладывать дурной посыл. Вред может коснуться автора формулы. Примерные комбинации могут быть в виде следующих сочетаний.

От тяги к спиртному

Руны Наутиз и Ансуз означают помощь в воздержании от негативных действий и заряд оптимизма для жизненных улучшений и преодоления сложностей. Формула Наутиз – Ансуз – Наутиз приводит в порядок мысли, помогает найти свою цель. Полного избавления от тяги к алкоголю не осуществится, но дозы будут сокращены.

Руны Манназ и Дагаз – это возможность раскрыть себя, поработать над ошибками, осознать проблему, также это энергетический посыл для преодоления негативных обстоятельств. Сочетание Ансуз – Манназ – Дагаз позволяет проанализировать себя, вследствие чего исцелиться. Понимание дает человеку силы принять действительность и усовершенствоваться.

Следующая комбинация: Иса – Туризас – Тейваз – Феху.

Элементы формулы означают следующее:

• Руна Иса соответствует прощанию человека с застоем, предопределяет возрождение.
• Туризас – символ трудного положения, для выхода из которого потребуется много усилий. Этот символ помогает найти ошибки и принять правильное решение. В перевернутом виде указывает на неразрешимую ситуацию.
• Тейваз – знак войны, предоставляющий силы для преодоления проблемы. Он может наделить зависимого человека настойчивостью, готовностью к борьбе. Дает понимание внутренних сложностей.
• Феху – обновление жизни, новый ее этап. В прямом изображении руна означает процветание и исполнение намеченного, а в перевернутом виде свидетельствует о том, что человек не может найти выхода из ситуации.

Последовательное сочетание этих символов содействует нахождению правильного пути, который приведет к цели, после чего человек перейдет на новую стадию жизни.

Ещё одна формула: Наутиз – Турисаз – Наутиз. Она призвана указать, насколько велика проблема. Человек должен понимать, что тяга к спиртному разрушает жизнь. В связи с этим необходимо сделать шаги по избавлению от пристрастия и добиться результата.

Изучив значение всех рун, можно научиться самостоятельно, составлять комбинации. Но для четкой формулировки задачи необходим еще и оговор – произнесение вслух желаемого.

Оговор для рунной формулы

Сочетание рун, предназначенное для борьбы с алкоголизмом, приобретет большую мощность при наличии оговора. Составляя его, нужно продумать все детали поэтапно. Оговаривается каждая руна или вся формула. Например: «Могущественная сила, исцели (имя) от тяги к спиртному, его душу и тело. Проясни ему ум и избавь его от пристрастия». Далее, переходим к этапу активации формулы для более эффективного действия.

Активация рунического состава

Магия приведения в действие заключается в определенном ритуале. В древности считалось необходимым окропить кровью руны. Но сейчас можно лишь обжечь каждую огнем. Если знаки изображены на камне, это не составит труда.

После достижения цели процедуру повторяют. Но написанные на бумаге символы, лишь на мгновение могут быть подвергнуты воздействию пламени свечи. А после избавления от зависимости, их останется только сжечь, развеяв пепел над протекающей водой.

Чтобы активность формулы не прекращалась, можно начертить нескольких ставов. Они могут быть размещены в целом ряде мест: в кармане, сумке, под кроватью.

Рунический став от алкоголизма Runava

Существует специальный став, воздействующий на сознание с целью устранения алкогольной и других зависимостей. Он убирает причины заболевания, скрытые в психике, а также последствия, оказанные болезнью на физиологию: ломки, разрушение органов. Действующий без вреда став носит название – Runava.

Человек, использующий данное средство, берет на себя серьёзную ответственность, поэтому, если он неуверен в себе, может обратиться к специалисту. Став Runava может быть нарисован на руке или фотографии алкоголика. Кроме того, можно сделать амулет.

Согласно правилам также необходимо произнести оговор, выразить цель процесса. Когда руны дадут желаемый эффект, нужно сжечь рисунок.

Другие рунические ставы

Существуют и другие рунические сочетания, помогающие бороться с пагубной привычкой. В ситуациях, когда близкий еще не приобрел серьезной зависимости, применяется простая, рассмотренная выше формула: Наутиз – Аисуз – Наутиз. Но для тех, кто может воздерживаться довольно долго, а приложившись к рюмке, теряет чувство меры, применима вязь Иса — Турисаз — Иса. Она помогает от частых случаев приема спиртного. Человек при этом не перестанет выпивать, но сможет соблюдать чувство меры, контролировать себя.

Требуется просто нарисовать формулу на фото или талисмане, оговорить и активировать. Есть процедура, которая выполняется в два приема с разными комбинациями:

• Берется фотография алкоголика и на лбу человека наносят сочетание Наутиз – Соулу – Наутиз (средняя руна в комбинации имеет форму молнии). Формула призвана испепелить проблему, поэтому Соулу рисуется первой, а затем дописываются остальные две.
• Произносится: «Данное сочетание устранит предыдущие воздействия на (имя), нанесенные из всевозможных источников. Я оживляю тебя своим духом». Необходимо трижды подуть на комбинацию.
• Также задается срок (21 день), по истечении которого сжигается изображение.
• Взяв другое фото, чертится на лбу черным: Наутиз — Турисаз — Наутиз, среднюю руну в первую очередь. Приговаривается: «Эта комбинация уничтожит пагубное пристрастие к спиртному».
• Снова задается период 21 день, став заворачивается в натуральную ткань и убирается. По истечении срока сжигается.

Руны действительно могут помочь в борьбе с алкогольной зависимостью, главное, строго следовать правилам по их нанесению и подбору подходящего става.

Источник