Успех избавиться от страха

10 Способов Преодолеть Свой Страх Успеха

Если вы подвергаете риску свои мечты и цели, если вы чувствуете, что не заслуживаете успеха, и если страх успеха контролирует вашу жизнь, эта статья поможет вам преодолеть ваши барьеры.

У вас когда-либо были ситуации, когда вы срывали свой собственный успех, даже если мечтали добиться его?

Это странный и конфузный момент, в котором можно найти себя.

С одной стороны вы мечтаете о достижении успеха и славе.

С другой стороны вы откровенно или пассивно искажаете свои усилия.

Почему мы боимся успеха? Несколько причин нашего страха:

Отношения

Вы не знаете, как ваш успех может повлиять на вас и ваши отношения. Человек может отвергнуть вас, стать ревнивым или начать рассматривать вас как человека, который пытается быть лучше, чем он есть. Или же другой человек может потребовать больше вашего времени или денег или ожидать от вас большего, чем вы хотите дать.

Возможность неудачи

Вы признаете, что чем больше вы достигаете, тем больше вероятность неудачи. Вы боитесь подняться по лестнице успеха слишком высоко, потому что осознаете, что падение будет более болезненным. О 9 способах, которые помогут вам пережить неудачу, читайте в этой статье.

Дискомфорт от изменений

Когда мы становимся успешными, изменения неизбежны. Мы становимся другими людьми в глазах нашего окружения и в своих собственных. Изменение может вызывать дискомфорт, так как оно требует поменять наше старое «я». Мы боимся этого нового человека, и мы не знаем, как люди отреагируют на наше успешное новое «я», что и порождает в нашем подсознании страх успеха.

Сопротивляемость вызову

Успех устанавливает планку выше, чем раньше. Теперь мы должны выступать на более высоком уровне, что может означать более сложную работу, больше времени и постоянные проблемы. Возможно, нам придется отказаться от нашего размеренного времяпрепровождения и отдавать нашу энергию на другие дела, и мы не уверены, что хотим этого.

Матина Хорнер, психолог и бывший директор колледжа Рэдклиффа, начала изучение страха перед успехом, особенно в отношении женщин.

В 1964 году она провела исследование, в котором мужчинам и женщинам было необходимо завершить жизненный путь студента-медика.

Для мужчин этот мнимый студент был мужчиной, для женщин – женщиной.

Хорнер определила, что женщины в исследовании имели высокий уровень беспокойства касательно того, добьется ли успеха их воображаемая студентка-медик.

Они не могли сопоставить свое желание преуспеть с представлениями 1960-х годов — женщины, которые имеют амбиции и ум, не могут быть женственными.

Несмотря на то, что страх успеха чаще встречается у женщин, особенно на работе, мужчины также не защищены от этого страха, кроме этого они подрывают свой потенциал как реакция на возможные последствия успеха.

Как говорит писательница Марианна Уильямсон:

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы не отвечаем каким-либо требованиям. Наш самый глубокий страх в осознании того, что мы сильны за пределами досягаемости. Нас пугает наш свет, а не наша тьма».

Если вы чувствуете, что можете бояться своего собственного потенциала для достижения успеха, это некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание:

• Вы чувствуете себя виноватым перед окружающими, которые не испытали такого же успеха.
• Вы стараетесь не делиться своими достижениями с другими людьми.
• Вы чувствуете, что не заслуживаете успеха.
• Вы откладываете проекты, которые могут принести вам признание.
• Вы подвергаете риску свои идеи или цели, чтобы не оскорбить других людей.
• Вы считаете, что успех носит временный характер, и вы не сможете его поддерживать.

Истинный успех может иметь отрицательные последствия.

Люди могут воспринять вас по-другому или даже вы можете им не понравиться, потому что вы успешны.

Возможно, вам придется больше работать, чтобы поддерживать свой уровень достижений.

В результате успеха вы будете ощущать внутренние и внешние изменения.

Однако последствия страха, который удерживает вас от успеха, гораздо более глубоки и болезненны.

Вы испытаете потерю чувства собственного достоинства и собственной реализации.

Вероятно, вы почувствуете негодование и гнев по отношению к тем, кто влияет на ваше решение сдерживаться.

В результате вы можете даже поставить под угрозу свое профессиональное и финансовое будущее.

Вы не должны принимать свой страх перед успехом и жить неполноценной жизнью.

Немного поменяв свое мышление, вы сможете научиться без страха смотреть на свой успех и величие, и преследовать достижения без чувства вины, стыда или дискомфорта

Восстановите подлинность

Если вы желаете успеха и имеете потенциал для него, тогда для того, чтобы избежать страха успеха, — это выбор быть тем, кем вы не являетесь.

Признайте, что вы не можете быть счастливы и реализованы, поставив под угрозу свои ценности, цели и полноценность.

Примите дискомфорт

Все изменения, даже изменения к лучшему, связаны с некоторым уровнем дискомфорта и неопределенности.

Мы опасаемся, что этот дискомфорт будет невыносим или хуже, чем есть на самом деле.

Принимая неизбежность дискомфорта, вы минимизируете его последствия.

А радость от успеха часто делает дискомфорт намного более терпимым.

Отпустите «должны»

Одна из ловушек, создающая страх успеха — это убеждение, что мы должны быть тем, кем нас хотят видеть окружающие или делать то, что говорят нам окружающие люди или общество.

Это отводит нас от того, чтобы быть настоящими и жить полноценной жизнью.

Поймите и примите то, что вы лучше знаете, что вам подходит.

Наслаждайтесь проблемой

Мы часто боимся вызовов, потому что считаем, что потерпим неудачу или ожидаем тяжелой или нудной работы.

Однако проблемы могут быть положительными и приятными.

Они совершенствуют нас, удерживают нас в состоянии сосредоточенности и мыслительного потока, когда наш ум настолько занят, что мы перестаем следить за временем.

Поменяйте свои мысли о проблемах, чтобы увидеть их скорее позитивными, чем негативными.

Переосмыслите неудачу

Страх успеха часто маскируется за страхом неудачи.

Когда вы пытаетесь добиться успеха, вы рискуете потерпеть неудачу и упасть лицом вниз перед самим собой.

Однако, если вы начнете рассматривать неудачу как ступеньку успеха, тогда нечего бояться.

Неудача — свидетельство того, что вы предприняли действия и попытались ответить на вызов.

Неудача также дает возможность учиться и расти, предоставляя информацию, которую вы можете использовать для своего следующего успеха.

Не думайте, просто действуйте

Возможно, вы бессознательно саботируете свой успех.

Но, с другой стороны, вы можете переусердствовать.

Переизбыток приводит к путанице, дезориентации и ненужным замедлениям.

Да, вы должны думать, чтобы анализировать решения и выбирать лучшие действия, но задавайте конечный срок размышления, после которого вы должны принять меры.

Не допускайте, чтобы размышления продолжались бесконечно.

Найдите свое окружение

Выровняйте себя, будьте на уровне с людьми, которые не имеют страх успеха и которые с радостью идут за ним, зная, что они полностью заслуживают всего, что им удается.

Качество окружающих вас людей влияет на ваше собственное состояние ума и мировоззрения.

Позвольте «мышлению на успех» соприкасаться с вами.

Независимо от того, что вы делаете, сводите к минимуму времяпрепровождение с людьми, которые пытаются удерживать вас или видят жизнь через негативный объектив.

Отмечайте каждый этап

Отмечайте свой каждый достигнутый этап на пути к успеху, и не приуменьшайте свои способности и достижения.

Поделитесь своими успешными этапами и похвалите себя — это не плохо.

Это мотиватор и признание вашей тяжелой работы и упорства.

Люди, которые хотят лучшего для вас, будут праздновать вместе с вами.

Имейте виденье

Когда вы создаете виденье своей жизни и ставите цели, чтобы сделать это виденье реальностью, у вас есть что-то конкретное, над чем можно работать.

Таким образом, вы можете видеть каждый небольшой успех на этом пути как шаг к реализации своего виденья.

У вас есть страсть к тому, что вы делаете, и ничто вас не удержит.

Даже если вы испытываете страх перед успехом, зная, что ваши небольшие успехи являются частью более крупного плана, вы можете свести к минимуму ваш дискомфорт.

Наслаждайтесь путешествием

Достижение успешных высот происходит несколько раз в год или, возможно, несколько раз в десять лет.

Чувство успеха быстро прибывает и быстро уходит.

Несмотря на то, что это прекрасное ощущение, когда вы достигаете высот, настоящая, продолжительная забава в самом путешествии.

Примите давление, связанное с достижением успеха.

Попытайтесь видеть каждый день как возможность для небольших побед и удивительных впечатлений.

Наслаждайтесь процессом так же, как и потенциальным результатом.

Когда вы сосредотачиваете свое время и энергию на настоящем моменте, вы перестаете испытывать страх перед будущим успехом.

Страх успеха удерживает вас от него и имеет последствия.

Сдерживая себя, вы уменьшаете свое истинное «я» и позволяете страху контролировать свою жизнь.

Когда вы утверждаете успех, вы создаете свою жизнь на своих условиях и даете понять всем, кто окружает вас, что вы не станете идти на компромиссы ради желаний других, а будете жить той жизнью, которой вы желаете.

Избавьтесь от страха неудачи и начните менять свои мысли об успехе и реакцию на него, и вы найдете силы и энтузиазм, чтобы принять удивительного человека, которым вы должны быть.

Успех и величие или страх и потеря себя? Выбор за вами!

Источник

Как избавиться от страха будущего и страха отсутствия успеха

Как избавиться от страха будущего, а конкретнее, от страха отсутствия успеха, страха не найти себя, прожить жизнь без ощущения гармонии и любви, не суметь привлечь или удержать свое окружение?

Как мы можем избежать страха неудачи и не успеха?

Никак. Это нормальный страх.

В первую очередь нужно честно сказать себе: если я буду жить внутри этого страха и позволю ему полностью руководить мной, у меня есть очень большой шанс так и не узнать получится ли у меня. Большинство людей, позволяют этому страху полностью овладеть собой и поэтому ничего не делают и даже не пытаются.

Но гораздо ведь круче получить опыт, даже ошибиться, но испытать этот опыт чему-то научившись, чем ничего не сделать и умереть нищим. Нищим в опыте.

Все эти страхи почему существуют? Потому что мы слишком серьезно относимся к жизни. Мы слишком серьезно относимся к себе. Что произойдет, если действительно у тебя что-то не получится?

Ничего. Ни-че-го. Жизнь как продолжалось, так продолжится. Это очень хорошо понимаешь, когда ты приходишь в горы или к океану, к морю или какой-нибудь реке, которая здесь течет уже многие, многие сотни, а может даже тысячи лет. И ты смотришь на воду или на горы, или на облака и понимаешь что когда-то, на этой земле, стояли другие люди и смотрели на эту воду, и смотрели на эти облака. У них были свои желания, свои ценности, свои цели, свои устремления, свои потребности. Они воплотили какие-то из них, а какие-то мечты так и остались нереализоваными. Но мы даже не знаем, достигли они чего-то или нет. Мы знаем, что сегодня этих людей нет. Их были тысячи, сотни тысяч, миллионы людей. И мы ничего про них не знаем. Мы, те же самые люди. Мы уйдем из этой жизни, и через пару-тройку поколений про нас ничего не будут знать.

Поэтому наши провалы и ошибки — это не так важно!

Время пройдет и когда-нибудь человечество дойдет до такого момента, когда однажды кто-то там из далекого будущего будет стоять или сидеть вот так же за столом и даже не знать про то, что мы были. А мы тут настолько серьезно поглощены мыслями чего мы достигнем или не достигнем жизни…

И ещё стоит помнить о том, что жизнь создана не для того, чтобы мы что-то достигали, мы здесь не для того, чтобы достигать каких-то целей. Мы здесь для того, чтобы научиться жить, а научиться жить и достигать цели — это не одно и то же, потому что достижение и качество жизни это не одно и то же.

Достижение цели — это направление вектора «Иметь». Проживания жизни, научение самой жизни — это «Быть».

Мы хотим иметь любовь или стать любовью, мы хотим иметь счастье или мы хотим стать счастьем. Когда мы начинаем жить из контекста «я хочу стать», то больше не существует того, что я чего-то не могу и поэтому я не боюсь потерпеть фиаско.

Но когда мы живем следуя вектору «Иметь», то именно здесь рождается страх. Появляется желание обладать внешними вещами и всему этому сопутствует страх.

Вместо этого нужно разобраться каким мы хотим быть, каким мы хотим стать. Тогда для нас доступно состояние счастья, которое не зависит от других людей и внешних обстоятельств и тогда нет страха.

Когда заходит речь о том, что мы должны научиться Быть, то это уже уровень духовной природы человека. Но при этом невозможно гармонично развиваться в направлении Быть, если мы ничего не можем в своей материальной жизни — направление Иметь.

Получается так, что оба эти вектора Иметь и Быть связаны между собой.

С одной стороны, быть хорошим управляющим своей жизни без духовной стабильности невозможно. Это как две наши ноги — материальная и духовная. Когда мы говорим только о материальном успехе и достатке, мы говорим о том, чтобы стоять только на одной ноге.

Быть хорошим управляющим своей жизни — это стоять на двух ногах.

С другой стороны, когда ты — это любовь, счастье, радость, умиротворение, когда ты не спешишь за успехом, то ты не превращаешь свою жизнь в гонку или впадаешь в парализацию от страха будущего «а что если у меня не получится?», то приобретается духовная стабильность, которая сопровождает нашу материальную жизнь.

Когда ты хороший управляющий, когда ты есть в этой жизни, когда ты ею наслаждаешься, говоришь «Окей, мне кажется, у меня может это получится, почему бы не попробовать? Ну не получится, по крайней мере научусь.» Не догоню, так согреюсь. Когда ты начинаешь относиться к себе с юмором, когда ты начинаешь к жизни относиться с юмором, тогда ты пробуешь — что-то получается, что-то не получается, это нет проблемы в том, что у тебя не получается. Ты учишься и это есть сама жизнь. Жизнь — это процесс обучения. Кто сказал, что во всех своих проектах, которые ты начинаешь, что должен быть успешным?

И не правда то, что развитие человека происходит только когда он отлично со всем справляется. Развитие происходит тогда, когда тебе что-то не удается и можешь это исправить или переделать, тогда ты становишься лучше, на ступеньку выше.

И именно те, кто преодолевает себя, кто исправляет то, что не получилось ранее, осваивают эту жизнь и понимают её гораздо глубже.

Просто представьте себе человека, который привык, что у него всегда всё получается, всегда и за всё 5+ и вдруг однажды он съезжает на 2. Как думаете, чем это заканчивается?

Правильно, депрессией, паническими атаками, срывом.

У кого в такой ситуации больше силы — того, кто привык, что бывают ошибки и он умеет с ними справляться или у того, кто всегда был отличником? Очевидно у первого.

Когда мы боимся совершить ошибку, мы себя обкрадываем в уникальном опыте, который дарит нам жизнь.

Это все равно, что ребенок, который учится ходить вдруг скажет: «не, мам, я не буду учиться ходить, я не пойду, вдруг я упаду?». Очевидно, что ребёнок будет падать в начале. Но ведь мама и папа не говорят ему «да, не ходи, ты же упадешь». Что делает мама? Сидит, сжав всю свою волю в кулак и смотрит, как ребенок встает, идет, падает, встает, падает, а потом однажды встает и не падает, и идет. И не было еще людей, которые не научились бы ходить, если они здоровы.

Возьмем взрослого человека, не ребенка. Например, один проект не получается, второй проект не получается, третий не получается. Нужно задать себе вопрос, может быть в этой сфере не твой талант? Может ты делаешь что-то не так. Ты не бездарность, просто твой талант не в этом, а в другом. Вот и все. Но когда ты не попробуешь, то ты не узнаешь о себе ничего, не откроешь свои таланты и не придёшь к успеху.

Большинство людей находят свое призвание, находят свой талант не сразу. Даже если быстро нашел свою колею, сферу какую-то, то все равно нужно время чтобы наработать опыт и открыть в себе силу быть носителем метода или носителем знаний.

Иногда это невозможно открыть ни в 12 лет, ни даже в 20 лет, может быть даже ни в 30 лет и если это случается в молодом возрасте, то это скорее редкость. А вот в 40, 45 и 50 это приходит к очень многим людям. И парадокс заключается в том, что именно тогда, когда вот это силища приходит, то человек складывает лапки. Говорит «все, я теперь буду отдыхать», но именно сейчас весь самый смак реализовывать себя. Но в самом начале да, надо ошибаться, учиться и искать себя, это не страшно.

Источник