Жданова как избавиться от очков

Гуляйте больше: что делать с близорукостью

Офтальмологи Людмила Панюшкина и Вадим Бондарь подготовили вместе с Profilaktika.Media небольшую инструкцию о профилактике и лечении близорукости. Она пригодится для взрослых и их детей.

Как часто ребенку нужно посещать офтальмолога?

Болезни глаз при рождении встречаются очень редко. Офтальмолог у здорового ребенка не может быть основным доктором, основной — педиатр.

Первый осмотр проходит в возрасте 1 месяц. При рождении у детей очень низкое зрение, но к четырем годам оно становится 100 %. Постепенно окружающий мир четко проецируется на сетчатку глаза, как на фотопленку. Информация с глаза идет на кору головного мозга, и зрение повышается. Офтальмолог должен просто убедиться, что все сформировалось хорошо для того, чтобы потом глаз мог развиваться.

Следующий осмотр — в год. При этом обследовании ребенку должны закапывать капли для исследования преломляющей силы глаза — рефракции. В этом возрасте врач ищет аномалии в оптике глаза: дальнозоркость, близорукость (миопия) или астигматизм. Если они есть, то ребенку выписывают очки и рекомендуют дальнейшее наблюдение. Можно услышать от врачей на приеме годовалого ребенка фразу «у вас маленький запас дальнозоркости». Это увеличивает риски развития близорукости.

Когда ребенок уже может говорить — между тремя и пятью годами — проверяют остроту зрения.

Следующий осмотр лучше сделать перед школой, а далее при появлении жалоб.

А что такое близорукость вообще?

Если говорить научным языком, это аномалия рефракции глаза, при которой главный фокус оптической системы глаза находится между сетчаткой и хрусталиком.

Близорукий человек нечетко и размыто видит предметы вдали, но сохраняет хорошее зрение на близком расстоянии. Чаще всего миопия появляется в детском возрасте и возрастает по мере роста ребенка. Может передаваться по наследству от родственников.

Как изменить образ жизни ребенка, чтобы уменьшить риск близорукости?

Главная профилактика —давать ребенку больше гулять на улице. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше шансов, что у него разовьется близорукость.

Раньше ученые думали, что близорукость у детей развивается из-за нагрузки глаз на близком расстоянии. Но при проведении исследований оказалось, что если убрать нагрузку вблизи, то близорукость все равно продолжает расти.

Когда ребенок много учится — он мало гуляет днем, а не напрягает свои глаза. Родителям нужно сместить фокус внимания с вреда планшетов, смартфонов, книг и телевизоров на необходимость длительных прогулок.

Еще один факт, который подтверждает эту гипотезу — во время коротких зимних дней близорукость растет быстрее.

Когда нужно лечить близорукость?

Четких критериев здесь нет. В большинстве стран мира врачи не занимаются прогрессирующей близорукостью у детей. Она останавливается на каких-то цифрах и дальше уже не растет. Нужно помнить, что средняя близорукость на планете — -3 единицы. Поэтому даже для таких значений лечение, чаще всего, не нужно.

Маленькая близорукость в детстве — это не катастрофа. Но если у ребенка высокий семейный фактор риска — у родителей по -9, а у братьев или сестер по -7, то нужно подумать, как его можно уменьшить.

Как лечить близорукость?

Доказанные пути замедления роста близорукости: малые дозы атропина (0.01%) — капель для глаз, ночные линзы и прогулки при дневном свете, о которых уже было сказано выше. Все это, кроме дневного света, прописывает врач.

Проблема атропина в России — это его покупка. Он очень дешевый, но продается по специальному рецепту, что создает трудности.

Для использования ночных линз нужно будет найти специалиста высокой квалификации, который сможет их правильно подобрать и контролировать процесс. Нужно будет чуть чаще ходить с ребенком к офтальмологу и выполнять все условия гигиены.

Эти методы безусловно работают, но назначать их нужно не всем. Например, если атропин может привести к близорукости -2, а не -3, то большой вопрос, стоит ли его капать все детство ради этих цифр.

А что точно не помогает?

Если врач прописал цикломед и ирифрин, насторожитесь. Первый обладает очень низкой эффективностью. А второй только расширяет зрачок и просто бесполезен. Эти капли для стабилизации близорукости используют только врачи из СНГ.

Гимнастика для глаз, перфорационные очки и иглоукалывание также не имеют каких-либо научных доказательств. Все исследования, которые есть по этим темам, не обладают строгим научным подходом и часто печатаются в российских «мусорных» научных журналах. Это значит, что они практически не проверяются, не рецензируются и не авторитетны.

Полезны ли витамины и БАДы?

Нет, они не помогут. Дальнозоркость, близорукость и косоглазие — самые частые проблемы глаз — никак не связаны с витаминами. Бессмысленно использовать поливитамины или какие-либо БАДы.

Однако существуют проблемы для зрения при тотальной нехватке витамина А в пище. Но чтобы его не хватало, нужно очень постараться. Например, использовать очень строгие диеты для ребенка или кормить его одним продуктом. В обычной жизни такое почти не случается.

Можно ли при впервые выявленной близорукости сразу выписать очки?

Если у ребенка есть снижение зрения, то ему нужно выписать очки с полной коррекцией. При близорукости в — 1 он видит на 1 метр, при — 2 на 0,5 метра. Почему нужно видеть плохо, если есть возможность это улучшить?

Родители боятся, что если в 10 лет ребенок будет носить очки с диоптриями -1, то в 18 лет у него будет уже -3. Однако это не связано с очками. Близорукость так же растет у тех людей, которые не носят очков.

Страх перед очками делает популярными в России непривычные для мировой офтальмологии методы лечения: аппаратное лечение, физиотерапевтическое и даже консервативное — инъекции.

Все аппараты, которые используют для лечения близорукости — российского или украинского происхождения. Их нигде в мире не выпускают и не используют, потому что их клиническая эффективность сомнительна.

Казалось бы, проблема одна — вылечить близорукость, значит и аппарат должен быть один. Но в клиниках используются разные приборы и курсы лечения.

Антиоксиданты играют важную роль в организме человека, но не работают при привнесении извне. Инъекции под глаз с антиоксидантами не работают. Если вам это предлагают — вы столкнулись с мошенниками.

Врач ограничивает ребенка в спорте — это правильно?

Да, есть такие рекомендации для спортивных диспансеров. По ним врачи могут запретить вашему ребенку заниматься спортом при высокой близорукости. Дело в том, что этом случае есть высокий риск отслойки сетчатки при прямом ударе по глазу.

Таким детям лучше не заниматься контактными видами спорта, где могут ударить по голове или лицу. Но ограничений по школьной физкультуре при высокой близорукости быть не должно.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Детские вязаные комплекты Детские вязаные комплекты. Идеи для вязальщиц. .

Тамара Пивнюк — куклы 2014 Пара (частная коллекция — ед. экземпляр) Гостья с подарком .

художник — кукольникТамара Пивнюк. источник Мои любимые худо.

АВТОРСКАЯ КУКЛА ТИМОФЕЕВА ОЛЬГА Замерла от счастья я сегодня ночью. Прост.

Из чего я делаю барашек Барашка *из чего я делаю барашек Источник .

—Метки

—Рубрики

• Ангелочки (14)
• Россия (0)
• Английский язык (4)
• Все для БЛОГА (31)
• Вышивка (55)
• Вышивка лентами (1)
• Для рукодельниц (4)
• Книги, журналы по вышивке (16)
• Миниатюрки, открытки (17)
• Монохром (8)
• Вязание (45)
• Вязание крючком (34)
• Вязание спицами (7)
• Головные уборы, митенки, варежки (5)
• Вязание крючком (3)
• Декупаж (9)
• Диаскоп (8)
• Живопись, графика (84)
• Городской пейзаж (3)
• Детишки (10)
• Женский образ (40)
• Живопись и поэзия (7)
• Натюрморт (2)
• Пейзаж (5)
• Фэнтези, сюр, нереальное, придуманный мир (9)
• Цветочное настроение (4)
• Здоровье, спорт, красота (17)
• Игольницы (20)
• Игрушки (67)
• Птички (9)
• Тильдочки, примитивчики,куколки (32)
• Искусство (57)
• Архитектура (1)
• Балет (2)
• Искусство во всех проявлениях (2)
• Кино (9)
• Литература (4)
• Музыка (10)
• Скульптура (1)
• Стихи (16)
• Фотограф, фото (14)
• История (8)
• Версаль (1)
• Исторические фильмы (3)
• Российские династии (3)
• Картинки, иллюстрации (48)
• Сказочное (8)
• Феечки, эльфы (18)
• Коробочки, шкатулочки, упаковка подарков (29)
• Личное (15)
• Нравится (11)
• Мамина радость (8)
• Подарки — упаковка, идеи. (26)
• Познавательно, интересно (9)
• Познавательно, интересно, полезно (15)
• Православие (3)
• Праздники (114)
• Праздники (4)
• Развивашки, учебная литература (8)
• Для 7-11 лет (2)
• Для дошколят (6)
• Русский язык (11)
• Санкт-Петербург (16)
• Свадьба (29)
• Сердечки (26)
• Скрапбукинг (1784)
• Детское, для деток, для мам (184)
• Graphic 45 (50)
• Переплет (28)
• Эко, бохо, ботаника, «растрепыши». (17)
• Женское, для женщин, модное, для рукодельниц (16)
• Кантри, рустик, прованс. (13)
• Винтаж, белый винтаж, ретро. (9)
• Кулинарные книги, блокноты. (7)
• Морская тема (6)
• Моя ДК (6)
• СП «Книга жизни» (5)
• СП «Чудо в коробочке» (4)
• Круглое (3)
• СП » I LOVE GRAPHIC 45″ (3)
• СП «Lovely mini» (2)
• Скраповедение (2)
• СП «Интерактивный альбом» (1)
• СП «Кулинарная книга» с Е. Олиневич (1)
• СП «Альбом на любой вкус» (1)
• СП Книга рукодельницы. Алена Подлесная (1)
• СП Волшебный блокнот. (Алена Подлесная) (1)
• Альбомы, блокноты (346)
• Альтерскрап, скрап-объекты (114)
• АТС (3)
• Для документов: обложки, папки, хранение (43)
• Журналы, книги по скрапу (2)
• Совместные проекты, анонсы, задания, флешмобы, мар (60)
• Идеи для вдохновения (92)
• Инструменты для скрапбукинга, хранение ножей, штам (22)
• Календари (10)
• Картинки, теги, и для распечатывания (161)
• Коробочки, шкатулочки, сумочки, конверты, шоколадн (177)
• Мастер-классы по скрапбукингу (767)
• Мини-альбомы (198)
• Мое хобби (128)
• Мои успехи (56)
• Мужская тема (37)
• Надписи, штампы (48)
• Открытки (207)
• Отрисовки (7)
• Полезности (96)
• Полезные ссылки по скрапбукингу (55)
• Рамочки, завитки, узоры (1)
• Скетчи (10)
• Скрапнабор (4)
• СП «Про краски» от Елены Олиневич (4)
• СП по альбому «Алиса» от Smilla (1)
• Теги-создание, идеи для творчества (17)
• Технологии, материалы (54)
• Украшалочки, фишки, брадсы., оверлей, ан (59)
• Фоны, бумага, фактуры (110)
• Фоторамки, скрапстранички, холсты (120)
• Хранение скрап-принадлежностей (4)
• Циферблаты (6)
• Чипборды (6)
• Шаблоны, трафареты (85)
• Шебби-шик — обучение, вдохновение (102)
• Шедоубоксы (43)
• Стиль, мода, модельеры, коллекции (4)
• Стимпанк (44)
• Сумки (21)
• Косметички, ключницы, кошельки, пеналы (3)
• Чехольчики, кармашки, органайзеры (10)
• Творчество (112)
• Бисероплетение (2)
• энкаустика (1)
• валяние (5)
• декор интерьера (50)
• декор предметов (17)
• из бумаги (4)
• из джинсы (3)
• из мешковины (2)
• из подручных материалов (2)
• из ткани (6)
• из фетра (8)
• Интерьер (1)
• Книги, журналы по рукоделию (2)
• лепка (17)
• Фоамиран (1)
• Украшения (19)
• Хорошие рецепты (19)
• десерты (4)
• из баклажанов, кабачков (2)
• из курицы (2)
• из творога (7)
• мясные блюда (1)
• на скорую руку (7)
• торты (1)
• Цветы (129)
• другое (25)
• из бумаги (56)
• из лент (5)
• из ткани (29)
• цветы вязаные (18)
• Цитаты, высказывания,афоризмы,притчи (21)
• Чувства (11)
• Шебби-шик (8)
• Шитье (15)
• Шитье. Технологии, тонкости (8)
• Юмор (13)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА ВЛАДИМИРА ЖДАНОВА. Как избавиться от очков за 7 недель без операции.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА ВЛАДИМИРА ЖДАНОВА.

Внимание! КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать тем, кто перенес ЛЮБУЮ операцию на глазах менее полугода назад. Подождите полгода, чтобы все зажило, зарубцевалось. ПРОТИВОПОКАЗАНА и тем, у кого отслоение сетчатки глаз. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Сходите к врачам, сейчас есть методики «приваривания» сетчатки. После приваривания подождите полгода, чтобы все прижилось. И осторожно приступайте к зарядке.

Все упражнения делаем БЕЗ ОЧКОВ! Плавно, без всяких рывков, резких движений. Голова НЕПОДВИЖНА. Работают только одни глаза! После каждого упражнения моргаем!

Фото: Алексей СТЕФАНОВ

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.

Профессор Жданов предупреждает!

НИКАКОГО ФАНАТИЗМА!

Делайте гимнастику для глаз 3 раза в день — перед завтраком, обедом, ужином в рекомендованном мной объеме, иначе глаза заболят.

Не спешите

1. Все упражнения делайте очень плавно, медленно, без напряжения, резких движений. Не надо «рвать постромки». Глазодвигательные мышцы — одни из самых нежных мышц в нашем организме, их очень легко натрудить, надорвать, повредить глупыми, резкими движениями.

2. У кого сильная близорукость (больше минус 4), делайте упражнения очень и очень осторожно! У вас вытянут вперед глаз, поэтому сетчатка натянута, напряжена и есть опасность при резких движениях и нагрузках разрыва или отслоения сетчатки.

3. Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Вам рекомендуем обязательно пройти очный курс под руководством опытного специалиста.

Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите к врачу, проверьте свое зрение. Узнайте состояние сетчатки. Дальнозоркость у вас или близорукость (степень ее), астигматизм?

Пальминг первую неделю делал 5 — 6 раз в день. Как получится. Утром, на работе, перед сном.

Глазная зарядка (см. схему на соседней странице) — утром перед завтраком, днем, вечером. Понедельник — среда: 3 повтора каждого из первых ПЯТИ упражнений. Шестое — «Змейка» — всегда выполняется только ОДИН раз (туда и обратно). Четверг — суббота — уже по 4. Воскресенье — выходной.

Никакого фанатизма, как профессор прописал. Хотя, каюсь, желание было сразу по 6 — 10 раз делать. Так хотелось поскорее сбросить ненавистные очки. Но сдерживал свои порывы. Двадцать лет ходил в них. Потерплю еще несколько недель.

Упражнения делаю так. Сажусь на стул, кресло, смотрю вперед на стену. Пол, потолок, боковые стены. Между ними и рисую глазками диагонали (из верхнего правого угла в нижний левый и наоборот), прямоугольники, змейки, круги циферблата. Состояние глаз позволяет. У кого зрение слабее, целую стену сразу тяжко «изрисовывать», берите кусок стены, ковер на ней, плакат, шкаф, дверь… На работе у меня, кстати, стена заставлена шкафами, я на них и «рисую».

Продолжение рассказа, как журналист «Комсомолки» избавился от очков за 7 недель, — в следующем номере еженедельника «КП» и на нашем сайте.

Источник